6 batidos naturais para aliviar a priso de ventre 1.

Batido natural de ameixa preta Para alm de ser rica em fibras, potssio, ferro, vitaminas A, B6 e C, a ameixa pret a contm ainda a substncia qumica hidroxifenilxantina que a torna a fruta perfeita p ara combater a priso de ventre de forma natural. Numa ao conjunta, as fibras e a hi droxifenilxantina presentes na ameixa preta auxiliam a rpida digesto dos alimentos , evitando que estes sejam absorvidos pelo organismo e, consequentemente, que co ntribuam para a obstipao. Ingredientes: 10 ameixas pretas sem caroo 1 copo de gua Modo de preparao: juntar na liquidificadora e bater at obter uma textura cremosa. 2. Batido natural de manga Contendo quantidades saudveis de clcio, potssio, fsforo, vitaminas A, BI, B2 e B5 so principalmente as fibras presentes na manga que fazem desta fruta algo indispensv el no frigorfico de quem sofre de priso de ventre. Ingredientes: 2 mangas mdias sem caroo, picadas 1 litro de leite Modo de preparao: juntar na liquidificadora e bater at obter uma textura cremosa; a dicionar acar a gosto se desejar. 3. Batido natural de laranja Um clssico em termos de batidos naturais, a laranja fonte de sade e bem-estar, inc lusive no que toca ao alvio da priso de ventre. Rica em vitamina C e fibras, a lar anja contm ainda outro segredo guardado no seio da sua pele branca : chama-se pectin a e fundamental para o funcionamento pleno dos intestinos. Ingredientes: 3 laranjas descascadas e cortadas em pedaos, aproveitando o mximo possvel a sua pele branca Modo de preparao: juntar na liquidificadora e bater at obter uma textura cremosa; a dicionar acar e gelo a gosto se desejar. 4. Batido natural de tangerina Se preferir as tangerinas s laranjas, ento este batido natural para si. Tal como a s laranjas, as tangerinas tambm contm elevadas quantidades de fibras, vitaminas e minerais, incluindo a pectina, o que as torna num laxativo natural e, consequent emente, um bom aliado na preveno e tratamento da priso de ventre. Ingredientes: 2 tangerinas descascadas, sem sementes e com o mximo aproveitamento da sua e branca 500ml de gua mineral pel

Modo de preparao: juntar na liquidificadora e bater at obter uma textura cremosa; a dicionar acar e gelo a gosto se desejar. 5. Batido natural de banana e papaia

A juno de banana e papaia resulta num batido natural saudvel e amigo dos intestinos , uma vez que a mistura de vitaminas (A, C, BI, B2 e B5), minerais (fsforo, ferro , magnsio, clcio e potssio) e bromelina (substncia presente no papaia que auxilia a digesto) estimula o funcionamento do trato intestinal, evitando assim a obstipao. Ingredientes: 1 1 3 1 papaia picada banana copos de leite de soja colher de ch de essncia de baunilha

Modo de preparao: juntar na liquidificadora e bater at obter uma textura cremosa; a dicionar gelo a gosto se desejar. 6. Batido natural de dispiro Um anti-priso de ventre natural, o dispiro pode e deve ser utilizado para regular a flora intestinal. Para alm dessa ao importante, o dispiro ainda uma fruta rica em vitaminas BI, B2, B6 e C, assim como em magnsio, potssio, ferro, clcio, fsforo e sdio . Ingredientes: 3 dispiros maduros, sem casca e sem sementes 2 copos de leite frio Modo de preparao: juntar na liquidificadora e bater at obter uma textura cremosa; a dicionar acar a gosto se desejar.