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Aprenda a gerenciar seu estresse, entendendo que nem todo mecanismo que funciona para alguns é o mais adequado para você. Ações simples e prazerosas são às vezes o melhor caminho.
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Técnicas de Relaxamento, Respiração Diafragmática, Meditação e Biofeedback em Terapia Cognitivo-Comportamental: Diferentes Práticas Capazes de Evocar A Resposta de Relaxamento