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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud

P
r
e
s
e
n
t
A
c
i

n
Estimados facilitadores y facilitadoras:

La Unidad de Investigacin y Planifcacin del
-CONALFA- ha preparado este texto de estudio y le
haintegradolosejerciciosconlafnalidaddefacilitar
la adquisicin y desarrollo de conocimientos bsicos
del rea de Higiene y Salud.
El texto contiene 8 unidades que se presentan en
el siguiente orden:
No. 1 Conozcamos al ser humano.
No. 2 Los sentidos.
No. 3 Los sistemas.
No. 4 Los aparatos
No. 5 Cuidados de nuestro cuerpo.
No. 6 EnfermedadesmscomunesenGuatemala.
No. 7 Primeros auxilios en caso de emergencia.
No. 8 Instituciones que prestan servicios de salud y
atencin en caso de emergencia.

Se le recomienda que lea con anterioridad el contenido
a ensear en cada sesin de trabajo y prepare a la vez los
ejerciciosypreguntasqueformularalgrupoparaquelos/
las participantes obtengan un mayor aprendizaje.
Tambin le sugerimos que conteste previamente los
ejercicios que sirven de repaso y que se encuentran en cada
unidad; as podr orientar mejor a los participantes y reponder
sus dudas.
ADELANTE!
ActividAdes:
Facilitadores y facilitadoras:
En este espacio encontrarn una serie de actividades que les servirn de orientacin en el desarrollo de los temas. Ustedes podrn
enriquecerlos y ampliarlos con base a su experiencia y creatividad.
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UnidAd
no.
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes: ActividAdes:
En esta pgina encontrar los objetivos que deben ser logrados por los y las participantes en el desarrollo del proceso. Se le sugiere
leerlos y analizarlos con sus participantes.
5. Identifcarlos alimentos necesarios para proporcionar
unadietabalanceadaanuestrafamilia.
6. Reconocer lossntomasdelasenfermedadesms
frecuentesquesepadecenennuestropas.
7. Diferenciar los tratamientos y procedimientos que
se pueden aplicar en casos de emergencia o de
primeros auxilios.
8. Diferenciar los servicios de salud y primeros auxilios
que brindan diversas instituciones del pas.
9. Ubicar ya sea en su comunidad o en una comunidad
cercana la (s) institucin (es) que puedan asesorarle
o bien colaborar con usted y su comunidad en caso
de emergencia.

O
j
e
t
i
v
o
s Estimados (as) participantes:
Al concl ui r l a Pri mera Etapa de Post-
alfabetizacin,enelreadeHigieneySalud,
ustedes podrn:
1. Diferenciar laspartesyfuncionesprincipales
del cuerpo humano.
2. Conocer las partes de los sentidos y los
procedimientos que stos utilizan al ponernos
en contacto con el mundo que nos rodea.
3. Identificar los aparatos y sistemas que
ayudan al organismo a realizar, procesar
y distribuir las funciones vitales para el ser
humano.
4. Distinguireidentifcarlos principios y reglas
de higiene que necesita nuestro cuerpo
para conservar la salud.
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
Qu partes tiene mi cuerpo?
Oriente la realizacin del ejercicio.
Que los participantes escriban en la lnea el nombre de la parte
del cuerpo sealada.
Verifque
Oriente la realizacin del ejercicio.
Que los participantes escriban en la lnea el nombre de la parte
del cuerpo sealada.
Verifque
Cuerpo
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UnidAd
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Elcuerpohumano,parasuestudio,sedivideentres
partes:Cabeza,troncoyextremidades.
La cabeza consta de crneo y cara. En el crneo
estelcabelloyenlacaraestnlosojos,lanariz,la
boca y las orejas.
El tronco consta de trax o pecho y abdomen
o vientre.
Las extremidades son cuatro: dos brazos y dos
piernas. Los brazos son las extremidades superiores y
laspiernassonlasextremidadesinferiores.Cadabrazo
constadecuatropartes:hombro,brazo,antebrazoy
manoycadapierna:cadera,muslo,piernaypie.En
cada mano y en cada pie tenemos cinco dedos y en
losdedos,lasuas.
La parte externa de nuestro cuerpo est recubierta
por la piel,queseencargadeprotegernosdelfro,del
calor,delosgolpes,delasinfecciones,etc.
Con los ojos, los odos, la nariz, la lengua y la piel
sentimos y nos damos cuenta de lo que nos rodea y
de todo lo que sucede alrededor nuestro por eso se
llaman rganos de los sentidos.
En la parte interna de nuestro cuerpo se encuentra
el esqueleto que es el conjunto de huesos que le sirven
desostnalcuerpo,ledanformayprotegenaalgunos
rganos. Por ejemplo las costillas protegen rganos
internoscomolospulmones,elcoraznylalaringe.
Los huesos son recubiertos por msculos a stos
se les conoce como carne. Los msculos tambin
protegen algunos rganos del cuerpo. Por ejemplo
el msculo del abdomen protege al estmago, al
hgado,alosriones,alosintestinos,alpncreasya
la vescula entre otros.
Algunas partes de nuestro cuerpo pueden moverse.
Nuestro cuerpo siente a travs de los estmulos enviados
por los nervios al cerebro. El cerebro est protegido por
el crneo.
Las partes i nternas real i zan funci ones muy
importantesennuestravida,aunquenolaspodemos
ver. Ms adelante hablaremos de cada una y del
trabajo que realizan.
Cuerpo
Lea y explique el contenido.
Formule preguntas orales a los participantes.
Lea y explique el contenido.
Formule preguntas.
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
En el siguiente dibujo estn numeradas algunas de
las partes internas del cuerpo humano, identifquelas
con los nombres que estn en el extremo inferior
izquierdo.
Cunto hemos aprendido?
RESPONDAMOS
1. Cules son las tres partes en que se divide el cuerpo
humano para su estudio?
a. ______________________________________________
b. ______________________________________________
c. ______________________________________________
2. Cmo se llama la parte externa que recubre el
cuerpo?
_________________________________________________
3. Elcerebroenvainformacinalcuerpoatravsde:
_________________________________________________
4. Cules son los rganos de los sentidos?
____________________________________________
Cuerpo
Ayude a los participantes a identifcar las partes del cuerpo
sealadas en el dibujo.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifquequelosparticipantesescribanlasrespuestas.
O
O
O
O
O
O
O
O
O
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O
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1. Pulmones.
2. Corazn.
3. Cerebro.
4. Laringe
5. Hgado.
6. Estmago.
7. Intestinos.
8. Riones.
9. Vescula.
10. Pncreas.
11. Apndice.
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
El cuerpo y la mente son partes del ser humano
que no se pueden separar.
La mente posee e integra pensamientos,
sentimientos,sensacioneseintuiciones.

En los primeros meses de vida, el desarrollo de
nuestramentesemanifestamedianteelmovimiento,
elllanto,laemisindeotrossonidosylarespuestade
otros estmulos.
En el transcurso de los aos las funciones de
la mente de una persona se van perfeccionando y
especializando.Lamentefuncionacomounalmacn
de informaciones y recuerdos. Estos recuerdos e
informaciones son utilizados en nuevas creaciones y
acciones de cada da.
Un buen desarrollo mental necesita de cuatro
funcionesfundamentales:
Mente
La sensacin
El pensamiento
El sentimiento y
La intuicin
La sensacin: Es la percepcin directa que tenemos
del mundo. Esta accin es posible gracias a los
sentidos.
El pensamiento: Es una capacidad que tenemos
todoslossereshumanos.Nossirveparacomparar,
combinar, crear y analizar las ideas, las cosas
y las situaciones que se nos presentan en las
actividades diarias.
El sentimiento: Se manifiesta en la capacidad
quetenemosdeamar,odiar,aceptaryrechazar.
Tambinsehacepresenteenlaalegra,latristeza,
laira,lanostalgia,laeuforiayotras.
Lea,expliqueycomenteelcontenido.
Formule preguntas.
Lea y explique el contenido.
Comente.
Formule preguntas.
Cuando nuestros pensamientos y sentimientos
actan juntos, nos ayudan a tomar decisiones
y a formar juicios acertados.
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
La intuicin: Es una capacidad que tiene nuestra
mente de adelantarse a los hechos. Tambin se le
puede llamar presentimiento.
Comopudimosleer,lascuatrofuncionesdenuestra
mente nos sirven para organizar nuestras ideas y
nuestras acciones.
RESUMEN
D EJEMPLOS
1. Cundo tenemos sensaciones?
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
2. En qu momentos pensamos?
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
3. Qu sentimientos hemos experimentado?
_________________________________________________
_________________________________________________
4. He tenido alguna intuicin o presentimiento?
Si No
Cundo _______________________________________
Soliciteydejemplosdelas4funcionesfundamentales. Oriente la realizacin del ejercicio.
Mente
Nuestras
ideas
Nuestra
mente
Nuestras
acciones
Nuestro
cuerpo
Estn En
Estn En
Por eso decimos que cuerpo
y mente trabajan unidos
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UnidAd
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Para que nuestra mente se desarrolle en forma
correcta es necesario proporcionarle una adecuada
higiene como lo hacemos con nuestro cuerpo.
Entre las actividades que podemos hacer para
conservar la higiene mental estn:
Las relaciones sociales que son importantes en la
formacinydesarrollodelapersonalidad.
La prctica de los valores y las normas morales,
que ayudan directamente a las acciones del
pensamiento.
El manejar adecuadamente nuestras emociones.
Oir msica selecta.
Leer un buen libro.
Asistiraeventosculturales,recreativosyreligiosos.
Prcticar un deporte.
Noconsumiralcohol,tabacoyotrasdrogas.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Solicite a varios participantes que compartan sus respuestas y
las discutan con el grupo.
Lea y explique el contenido.
Aclare dudas sobre lo que es la higiene mental.
Realice preguntas.
Mente
ESCRIBA
Discuta con sus compaeros otras actividades que
ayudan a mantener una adecuada higiene mental.
Antelas en el siguiente espacio.
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________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Decirlaverdad,eslamejorprcticaque
nos provee de higiene mental.
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
As como una comunidad est formada por
muchasfamiliasyencadaunasushabitantestrabajan
cumpliendo distintas funciones para satisfacer las
necesidades familiares, nuestro organismo (cuerpo)
est formado por otras partes ms pequeas que
tienensuspropiasfuncionesparaquetodasenconjunto
trabajen bien.
Esos organismos se llaman clulas y slo pueden
ser vi stas con apar atos especi al es l l amados
microscopios.
Lasfuncionesdelaclulasdependendelaparte
del cuerpo donde se agrupen.
Veamos esas agrupaciones en el siguiente dibujo:
lA clulA
Lea y comente. Explique el dibujo.
Explique la relacin de la clula con la parte del cuerpo a la
que pertenece.
Clulas de la piel
Clulas
grasas
Clulas seas
Glbulos rojos
Espermatozoide
Clula
muscular
Clula
nerviosa
Clula
heptica
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conozcAmos Al ser HumAno
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Lasclulassolasnopuedenrealizarsusfunciones
yporesoseunenaotras.Alunirseformanlos tejidos.
Lostejidossepuedenunirunosaotrosparaformar
los rganos.
Los rganos ti enen funci ones ms defi ni das.
Dentro de stos tenemos el corazn, el hgado y los
pulmones.
Cuando vari os rganos funci onan en forma
coordi nada se conforman los aparatos y/o los
sistemas.
Entre los aparatos y sistemas encontramos el
respiratorio,elcirculatorio,eldigestivoyotros.
Haga preguntas.
Aclare dudas.
Que los participantes observen y comenten el dibujo.
Clula
Tejido
rgano
Sistema
lA clulA
Elconjuntodeaparatosysistemasforman
nuestro cuerpo.
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no.
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los sentidos
Higiene y sAlud
LA vistA
Por medio de los sentidos percibimos todo lo que
est a nuestro alrededor y nos ponemos en contacto
con el medio que nos rodea.
Lossentidosson:lavista,elodo,elolfato,elgustoy
el tacto.
ACTIvIDAD:
Toque un block.
Cmase un pedazo de limn.
Escuche el silbido de un compaero.
Sientaelolordealgunafruta.
Y vea los objetos que estn a su alrededor.
Solicite a los participantes que digan qu parte del cuerpo
utilizaron en la realizacin de la actividad.
Que describan qu sienten: olores, sonidos, sabores, texturas,
colores,formas,etc.
Lea y comente.
LA vISTA:
Por medio del sentido de la vista percibimos la luz y
losobjetosquenosrodean,ascomosucolor,forma,
posicin y distancia.
El ojo est ubicado en una cavidad (espacio)
llamada rbita, sujetado por msculos que tambin
le permiten movimiento. El ojo est formado por tres
membranas:
a. Esclertica: Es la parte blanca que se ve en el
exterior del ojo.
b. Coroides: Es la membrana intermedia del ojo.
Adelante tiene un anillo circular que se llama iris;
que le da el color a nuestros ojos (azul, verde,
cafonegro).Enelcentrodelirisestlapupila
o nia del ojo,eslaencargadadecontrolarla
entrada de luz. Cuando hay poca luz se abre y
cuando hay mucha luz se cierra.
El rgano de la vista es el ojo
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los sentidos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
c. Retina:Eslamembranamsinternadelojo,es
blanda y muy delicada. Es la que permite ver,
ya que cuenta con clulas sensibles a la luz.
Veamos en el siguiente dibujo las partes que
hemos mencionado.
Dentro del ojo hay tres humores:
a. Humor cristalino
b. Humor vtreo
c. Humor acuoso
Funcionan como lentes y ayudan a que podamos
percibir los espacios, las personas, las figuras, los
detalles, as como ver los objetos con ms amplitud,
profundidad, largo, ancho, textura y su color.
Los lquidos que se encuentran entre los humores
ayudan a la movilidad de cada una de las partes de
nuestros ojos.
LA vistA
Mencione o seale una membrana o parte del ojo.
Preguntealosparticipantescmoesoculeslafuncindela
membrana que usted mencione.
Resuelva dudas.
Realice preguntas.
Resuelva dudas.
Iris
Pupila
Crnea
Esclertica
Coroides
Retina
Humor
Acuoso
Humor
Cristalino
Humor
vitreo
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UnidAd
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los sentidos
Higiene y sAlud
Elsentidodelavistaparasufuncionamientoyla
proteccin de los ojos cuenta con:
a. Aparato lacrimal: Produce las lgrimas que
ayudan a mantener la humedad del ojo, a la
movilidad y a la limpieza.
b. Prpados: Protegen al ojo de los rayos solares y
del polvo y reparten las lgrimas.
c. Pestaas: Protegen al ojo contra el polvo y el
exceso de luz.
d. Cejas: Impiden la cada del sudor sobre los ojos.
Veamos su ubicacin
Todo lo que vemos lo perciben los ojos en forma
derayosluminosos,loscualesentranenstosatravs
delapupila.Delapupilasonllevados,pormediodel
nervioptico,alcerebroendondesepercibencomo
imgenes.
HIGIENE Y CUIDADO DE LA vISTA:
Estas recomendaciones nos pueden ayudar a
conservarnuestravistaenformasaludable:
No lea con luz muy intensa ni con luz muy dbil.
Nunca lea en un vehculo en marcha.
No acerque ni aleje demasiado de los ojos el
material que lee. Si lo hace consulte a un mdico
oculista, porque puede tener problemas de la
vista.
No mire luces muy fuertes o deslumbrantes, ni
vea directamente al sol.
LA vistA
Lea y comente.
Explique el dibujo
Solicite a los participantes que digan lo que hacen para
mantener la higiene de la vista y lo que deben hacer los
miembrosdesufamilia.
d
b
c
a
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los sentidos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Nosetoquelosojos,lospuedeinfectar.
No use cosmticos ajenos.
Evite que entre a los ojos cualquier suciedad y si
sucedenoselosfrote,cirrelosylaslgrimasle
ayudarn a sacarla.
Lvese frecuentemente los ojos con agua
limpia,previamentelvesebienlasmanosyel
recipiente que va a utilizar. Squese con una
toalla limpia.
ESCRIBA
En las lneas siguientes lo que aprendi sobre el
cuidado y la proteccin del sentido de la vista.
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LA vistA
AmplielainformacinsobredndepuedenconsultaralOculista
y los cuidados que se deben tener con el rgano de la vista; los
ojos.
Oriente la realizacin del ejercicio y verifque que los
participantes den respuestas adecuadas.
Si surge algn problema en su
vista,visitealoculistaquienes
la persona especializada en el
cuidado de los ojos.
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los sentidos
Higiene y sAlud
Por medio del sentido del olfato percibimos los
olores.
el olfAto
Dirija la lectura.
Explique el contenido.
Realice preguntas
c. vellos nasales: Son pequeos pelos que estn
dentrodelasfosasnasales.Sufuncinesproteger
a los pulmones de la entrada de partculas de
polvo y humo.
HIGIENE Y CUIDADO DEL OLFATO
Mantengalimpiaslasfosasnasales.
No se meta los dedos dentro de la nariz; adems
de ser incorrecto, puede lesionar la pituitaria,
provocarinfeccionesyhemorragias.
Lmpiese la nariz utilizando un pauelo.
Evite juegos bruscos que puedan lesionar la
nariz.
No se introduzca objetos pequeos o puntiagudos
dentro de las fosas nasales ya que pueden
producir lesiones y problemas respiratorios como
asfxia.
Lea y comente.
La nariz es la entrada principal del aire a nuestros
pulmones. El aire transporta los olores. Estos son
percibidos por los nervios olfativos y conducidos al
cerebro.
Elsentidodelolfatoestformadopor:
a. Las fosas nasales: Son las aberturas o ventanas de
la nariz por donde entra el aire. Estan separadas
por un tabique.
b. La pituitaria: es una membrana muy delgada
que recubre las fosas nasales; su funcin es
mantenerlas hmedas, producir el mucus
(moco),calentarelaireydistinguirlosolores.
El rgano externo del sentido del
olfato es la nariz.
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los sentidos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
el olfAto
Elusodearetesenlanariz,provocalesionesen
la pituitaria.
Evite olores muy fuertes (thiner, insecticida,
pegamento, aguarrs, gasolina) lesionan la
pituitariayafectanelcerebroylospulmones.
Utilice una mascarilla si su trabajo requiere estar
encontactoconoloresmuyfuertes.
Evitesonarsemuyfuerte,ademsdelesionarse
la nariz daa el odo.
Abraligeramentela boca,paraevitarlesiones
enelodo,alsonarseolimpiarselanariz.
Solicite a los participantes que le digan otros cuidados que
consideranapropiadosparaelsentidodelolfato.
Dirija el ejercicio.
Pida a los participantes que expliquen qu han hecho en
casos de emergencia, ejemplo: hemorragias, golpes fuertes,
introduccindealgnobjeto,etc.
ESCRIBA
En las lneas siguientes lo que aprendi sobre el
cuidadoylaproteccindelsentidodelolfato.
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RECUERDE QUE:
Elsentidodelolfatoademsde
permitir distinguir y reconocer el aroma de las
frutas,alimentosyotrosolores,tambinpermite
distinguir si los alimentos estn en buenas
condiciones para ser ingeridos o comidos.
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
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los sentidos
Higiene y sAlud
el oido
Por medio del sentido del odo percibimos los
sonidos. El odo para su estudio se divide en tres
partes:
a. Odo externo
b. Odo medio
c. Odo interno
a. El odo externo est compuesto por el pabelln
de la oreja que es un cartlago (tejido menos duro
que los huesos) recubierto de piel y el conducto
auditivo que es una especie de tubo por donde
entran los sonidos y permite que oigamos.
b. El odo medio est compuesto por el tmpano que
es una membrana delgada y elstica; parecida
a la de un tambor; por la cadena de huesillos
martillo,yunque,lenticularyestriboyla trompa de
eustaquioquecomunicaconlasfosasnasales.
c. El odo internoestllenodelquidos,enstese
encuentra el vestbulo y tres tubitos de hueso
encorvados llamados canales semicirculares.
En el odo interno tambin encontramos el caracol
(rganoenformadeconchadecaracol)yelnervio
auditivo. En el caracol se produce la resonancia (o
refejaelsonido)yelnervioauditivoeselencargado
de recibir y enviar los sonidos al cerebro. Veamos en
el dibujo las partes del odo:
Lea y comente.
Realice preguntas.
Explique la importancia que tiene el hecho de que el odo se
comuniqueconlasfosasnasales.
Expliquelaspartesdelsentido,utilizandoeldibujodellibrode
texto.
Responda dudas.
Pabelln de la oreja
Conducto
auditivo
Tmpano
Cadena de
Huesillos
Canales
Semicirculares
vestbulo
Nervio
Auditivo
Caracol
Trompa de
Eustaquio
En los canales semicirculares encontramos
el sentido del equilibrio; es el que nos ayuda
a los movimientos y postura de nuestro
cuerpo,paraquenosmantengamosdepie.
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UnidAd
no.
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los sentidos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Evite jalar o que le jalen las orejas.
Evite gritar cerca del odo de otras personas.
Para mantener limpia la parte interna del odo
debe visitar el mdico especialista.
el oido
Cadena de huesillos
Lea y comente.
Solicite a los participantes otras normas de higiene y analcenlas
en grupo.
Dirija la actividad.
Verifquesurealizacin.
Lenticular
Martillo
Yunque
Estribo
HIGIENE Y CUIDADO DEL ODO
Lmpiesefrecuentementelasorejas.
No se introduzca en el odo objetos puntiagudos
comolpices,palillosyagujasporquepueden
perforareltmpanoydejarlosordo.
Evite escuchar sonidos muy agudos y muy
fuertes.
No se suene con fuerza, sobretodo al tener
catarro.
ACTIvIDAD
Renase con 4 o 5 compaeros.
Escoja a uno de ellos para que le venden los ojos.
El tendr que identificar sonidos y voces que
realicen los dems compaeros.
Rtenseparaquelesvendenlosojoseidentifquen
sonidos o voces.
Con la aplicacin de este ejercicio comprendern
la importancia que tienen nuestros odos para estar
concientes del mundo en que vivimos y atentos a
todo lo que sucede a nuesto alrededor.
El especialista (otorrinolaringlogo),adems
de ver problemas del odo atiende problemas
de la nariz y de la arganta.
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
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los sentidos
Higiene y sAlud
ESCRIBA
Tres ideas principales sobre lo que aprendi con
respecto al sentido del odo.
1. ______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
2. ______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
3. ______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
ESCRIBA
Una l i st a de soni dos agr adabl es y ot r os
desagradables.
el oido
Verifquelarealizacindelejercicio. Oriente la realizacin del ejercicio.
El sentido de este ejercicio consiste en que los participantes
identifquensonidos,paraqueluegoevitenlosdesagradables
porquesonperniciosos,nocivosodainosalasalud.
L J
AGRADABLE DESAGRADABLE
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UnidAd
no.
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los sentidos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Por medio del sentido del gusto percibimos el sabor
de las cosas.
c. El paladar: Es una membrana que separa a la
bocadelasfosasnasales.Ayudaralosdientesa
disolver los alimentos con la lengua y la saliva.
d. Dientes: Son los huesos que se encuentran
encajados en las mandbulas y sirven para
morder y triturar los alimentos.
e. Labios:Sondos,uninferioryunsuperior.Ayudana
proteger los dientes y encillas principalmente.
el gusto
Lea y comente.
Explique.
Explique el dibujo.
Lea y comente.
Dulce
Amargo
Salado
Acido
El rgano principal del sentido del
gusto es la lengua.
a. Lengua: Es un msculo recubierto por una
membrana que en la parte de arriba tiene
millares de pequeas elevaciones llamadas
papilas.
b. Papilas: Son de dos clases: tctiles que sirven
para percibir la temperatura de los alimentos y
su textura y gustativas que sirven para percibir
los sabores.
Existen cuatro sabores puros que son: dulce,
amargo,saladoycido.
En el siguiente dibujo podemos observar la ubicacin
de las papilas.
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
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los sentidos
Higiene y sAlud
Veamos cada una de las partes de la boca que
permitenelfuncionamientodelsentidodelgusto.
Los alimentos al masticarlos dentro de la boca;
stos se disuelven con la saliva para que penetre el
saboralaspapilasgustativas,lascualesproducenuna
corriente nerviosa que es transmitida al cerebro y es as
como percibimos los sabores.
HIGIENE Y CUIDADO DEL SENTIDO DEL GUSTO
Mantenga la boca limpia.
Lvese los dientes despus de comer.
Nocomaalimentosirritantes,notomealcohol
y tampoco fume, sto daa l as papi l as
gustativas.
Evitecomidasmuycalientesymuyfras.
Cepillesefrecuentementelalengua.
Consul te peri di camente al Denti sta, al
Odontlogo y al Estomatlogo.
No se introduzca en la boca objetos duros y
puntiagudos.
el gusto
Elabore un cartel que le ayude a sealar cada parte del
sentido.
Expliquenuevamentelafuncinquedesempeacadaparte
o pida que los participantes expliquen.
Lea y comente.
Solicite a los participantes que mencionen otras normas de
higiene y comntelas con el grupo.
Labio superior
Dientes
Paladar
vula o
campanilla
Lengua
Labio inferior
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UnidAd
no.
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los sentidos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
el tActo
Por medio del sentido del tacto percibimos la
forma,eltamao,latemperatura,elpeso,ladureza,la
aspereza,lasuavidadylatexturadelascosasquenos
rodean,esdecirlaspropiedadesfsicasdeloscuerpos.
Por medio de este sentido tambin percibimos el dolor
yelafecto(caricias).
(venas muy delgadas) que riegan la piel con
sangre y ayudan a llevar al cerebro la corriente
nerviosa producida por una sensacin agradable
o desagradable.
La piel posee adems:
a) Los vellos (pelos): Salen de la piel y recubren la
mayor parte del cuerpo.
b) Las uas: Protegen los dedos y permiten asir o
tomar objetos muy pequeos o muy delgados.
c) Las glndulas sebceas: Segregan la grasa que
mantiene impermeable y fexible la piel y los
vellos.
d) Las glndulas sudorparas: Producen el sudor
que sale al exterior a travs de los poros. El sudor
sirve para eliminar toxinas (sustancias venenosas)
del cuerpo.
e) Los poros: Son agujeritos de la piel por donde
sta respira y expulsa el sudor.
Pida a los participantes que toquen varios objetos y que
describansuforma,sutexturaysutemperatura.
Lea y comente.
Lea y comente.
Realice preguntas.
La piel es la envoltura externa de nuestro cuerpo y
presentadiferenciassegnlapartedelcuerpodonde
est. Es ms sensible en las manos y en los pies.
La piel est compuesta por dos capas:
a) Epidermis: Es la capa externa que protege nuestro
cuerpo de la temperatura y de los cambios de
clima.
b) Dermis: Es la capa interna y la ms gruesa. Est
compuesta por papilas que son pequeos
abultamientos formados por vasos capilares
La membrana del sentido del tacto es
la piel.
23
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
2
los sentidos
Higiene y sAlud
el tActo
En el siguiente dibujo observe un corte de piel en el
que se distinguen sus partes.
Este corte est muy aumentado por medio de un
instrumento llamado microscopio.
Cuandotocamosorozamosunobjeto,seproduce
una sensacin que es percibida por la piel y envada
hasta el cerebro; el cual la estudia y provoca una
reaccin.
Las sensaciones tctiles (las que siente el tacto)
pueden ser:
a) De contacto: Cuando sentimos si los objetos son
suaves,speros,lisos,etc.
b) De presin: Cuandosentimoselpeso,ladureza
ylafuerzadelosobjetossobrelapiel.
c) Trmicas:Cuandosentimosfroocalor.
d) Dolorosas: Cuando nos quemamos, rasgamos,
pinchamos,cortamos,golpeamos,etc.
e) Afectivas: Cuando sentimos o damos caricias a
travs del contacto con otra persona o animal.
Explique las partes sealadas en el dibujo.
Indiquelafuncindecadaparte.
Lea y comente.
Hagaqueejercitencadaunadelassensacionestctiles,lleve
algn material para eso.
DERMIS
EPIDERMIS
Glndula sudorpara
Pelo
Poros
Glndula
sebcea
Bulbo
Papila nerviosa
Papila sangunea
24
UnidAd
no.
2
los sentidos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
el tActo
HIGIENE Y CUIDADO DE LA PIEL
Bese diariamente con agua, jabn y pashte,
esponjaounatoallapequea.Elpolvodelambiente,
lagrasa,elsudor,elhumor,etc.formanunacapa
de suciedad en nuestro cuerpo; puede que no la
veamos,peroexiste.Lasuciedadtapalosporosde
lapielyproduceenfermedadesymalolor.
Useropaadecuada,losrayosdelsolpuedenafectar
la piel provocando irritaciones, quemaduras o
cncer.Laropamuyapretada,provocairritacin
enlapiel,escaldadurasyproblemasdecirculacin
y oxigenacin.
Mantenga las uas limpias y cortas para evitar
que se acumule suciedad. Recrtese el cabello y
lveselo con jabn o shamp peridicamente.
Lveselasmanosantesydespusdecomer,deiral
inodoro o letrina y de cambiarle paales a un nio
o a una nia. Tambin debe hacerlo despus de
tocar dinero o cualquier objeto y antes de preparar
los alimentos.
Pregunte a los participantes qu medidas higinicas toman,
para cuidar su piel y su cuerpo en general.
Lea y comente.
Solicite a los participantes que mencionen otros cuidados para
la piel y comente su importancia.
Explique cul es la actividad del dermatlogo y en qu les
puede ayudar.
Despusdebaarsesquesebientodoelcuerpo,
especialmente entre los dedos de los pies y de las
manosparaevitarlaproliferacindehongos.
Despus de usar pi sci nas, baos termal es,
medicinales o pblicos bese con agua limpia y
sufcientejabn.
Noserasqueconfuerza,puedelesionarselapielo
causarleinfecciones.
Noprestelastoallas,ropainterior,zapatosyutensilios
personales.
Nouseelmismopardezapatostodoslosdas,ya
que la humedad que se acumula produce hongos
y mal olor. Mantngalos limpios y ventilados.
Sisupielsellenadeanchas,granos,
sufredealgunaquemaduraode
algunainfeccindebeconsultaral
mdico. El especialista que trata nuestra
piel es el Dermatlogo.
25
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
2
los sentidos
Higiene y sAlud
el tActo
Dirija la actividad.
ESCRIBA
Creeusted,quehayalgnsentidomsimportante
que los dems?
SI NO
Explique su respuesta:
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______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________

Oriente la realizacin del ejercicio.
Solicite comentarios de los y de las participantes para conocer
los puntos de vista y orintelos acerca de la importancia de
todos y cada uno.
26
UnidAd
no.
2
los sentidos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Observe las siguientes acciones y establezca por medio
dequsentidodeloscincoquehemosestudiado,las
percibimos:
1. El color de una rosa
2. La textura de la piel
3. Nuestracancinfavorita
4. Un programa de
televisin
5. Lo caliente de una
sabrosatazadecaf
o t
6. Una pelcula
7. Una caricia
8. El tamao de un rbol
9. El peso al cargar a un
nio o nia
10. El piquete de un insecto
11. Cuando alguien nos
llama por nuestro
nombre
12. Lo cido de un limn
13. El olor de un guisado
14. El ruido del motor de un
carro
15. Cuando nos aplicamos
unperfumeouna
locin
16. Cuando nos comemos
un chocobanano
Oriente la realizacin del ejercicio, le puede servir de
evaluacin.
En algunas acciones entra en juego ms de un sentido.
Verifquelasrespuestas.
27
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
el sistemA seo
El cuerpo humano est formado por diversos
sistemas. En esta unidad estudiaremos el sistema seo,
el muscular y el nervioso.
SISTEMA SEO:
Estformadopor:
Los huesos y
las articulaciones.
a) Los huesos: Son cuerpos duros que sirven de sostn
y proteccin al cuerpo. Conjuntamente con los
msculosdanformaalcuerpo.
Los huesos pueden ser largos como los de los brazos
y piernas; cortos como los de las vrtebras y los de
lasmanosylospies,yplanoscomolosdelacabeza
y el omplato.
Al conjunto de huesos se le llama esqueleto.
Observemos el dibujo del esqueleto y el nombre de
algunoshuesosqueloforman:
Lea y explique el contenido.
Pida a los participantes que mencionen otros huesos de su
cuerpoquepuedensercortos,largosyplanos.
Pida a los participantes que observen el dibujo y explqueles la
funcinquecumplenloshuesossealados.
Investigue los nombres de otros huesos del cuerpo humano.
Huesos del crneo
Huesos de la cara
Columna vertebral
Clavcula
Esternn
Costillas
Pelvis
Huesos de la mano
Fmur
Rtula
Huesos del pie
28
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
b) Las articulaciones:Seformanporlaunindedoso
mshuesos;sufuncinessimilaraladelasvisagras
de una puerta (abrir y cerrar). Algunas artculaciones
permiten ms movimiento que otras.
ESCRIBA
Identifquelasartculacionesdesucuerpoyescriba
dnde estn y qu partes del cuerpo unen.
Ejemplo: El codo une el brazo con el antebrazo.
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifquelasrespuestas.
Solicitealosparticipantesquesealenensupropiocuerpo,
cada parte del esqueleto.
Lea y comente.
Para su estudio el esqueleto se divide en tres partes:
1. Cabeza: Formada por los huesos del crneo y de
la cara.
2. Tronco: Formado por la columna vertebral, el
esternn (hueso que se encuentra en el centro del
pecho) y las costillas.
3. Extremidades: Superiores (del hombro a la mano)
einferiores(delacaderaalpie).
CUIDADO DEL SISTEMA SEO:
Eviteposicionesqueafecteneldesarrollocorrecto
de los huesos. En los primeros aos de vida stos son
frgiles.
No cargue objetos muy pesados, pueden daar
irreversiblemente su columna o quebrar sus huesos.
Nopongaacaminaralosniosantesdetiempo,
con lo cual evitar que se les arqueen las piernas.
el sistemA seo
29
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
Sintesecorrectamenteparaevitardeformaciones
en la columna vertebral.
Haga ejercicios para facilitar el desarrollo de su
sistemaseo,peroenformamoderada,paraevitar
daos en el cuerpo.
Evite cadas, juegos bruscos, golpes y dems
actividadesviolentasquepuedanfracturar(quebrar)
los huesos.
Tenga cuidado al jugar con bicicletas, patines y
patinetas.Cuandojueguefut-boluotrosdeportes
evitehacerlodemanerabrusca,yaqueunacada
ogolpepuedeprovocarleunafracturaenelhueso
ounafsura(rajadura).
Use calzado (zapatos) adecuados a la edad y al
tipo de actividad que realiza.
Coma alimentos ricos en calcio, hierro, fsforo y
vitaminas . Ejemplo: pescado, huevos, leche y sus
derivados,
ENFERMEDADES Y DAOS DE LOS HUESOS
< El raquitismo:Loshuesosseponenblandos,deformes
y no se desarrollan normalmente; se arquean la
columna vertebral y las piernas; se hunde el pecho
yelcrneosedeforma.
Esprovocadoporlafaltadevitaminas,fsforo,calcio
y hierro. Debemos incluir en nuestra dieta diaria
alimentosqueloscontengan,ascomotomarelsol
por10minutos,antesdelasnuevedelamaana,para
quesusrayosayudenafjarelcalcioenloshuesos.
< Luxaciones o dislocaciones: Suceden cuando los
huesosqueformanunaarticulacinsesalendesu
lugar a causa de un movimiento brusco o cada. Esto
provoca un intenso dolor que impide el movimiento.
Se debe consultar al mdico.
< Fracturas: Resultan cuando el hueso se rompe o se
quiebra, como consecuencia de alguna cada,
golpe o accidente. Mientras llega el mdico hay
que brindarle a quien ha sufrido el problema, los
primerosauxilios,stossernestudiadosenlaunidad
No. 7 de este texto.
Lea y comente.
Solicite a los participantes que indiquen qu otros cuidados
deben tener para proteger su sistema seo.
Lea y explique.
Comentequotrosdaosoenfermedadesseproducenenlos
huesos.
Pregunte que han hecho como medida de auxilio en caso de
daos a los huesos.
el sistemA seo
30
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
O
O
O
O
O
O
O
O
1. Msculos de la cara
2. Esternocleidomastoideo
3. Trapecio.
4. Pectoral.
5. Biceps.
6. Triceps.
7. Glteos.
8. Gemelos.
SISTEMA MUSCULAR
Es el conjunto de msculos que recubre y protege
los huesos de nuestro cuerpo.
Los msculos son los rganos que sirven para
producir el movimiento. stos pueden encogerse y
estirarse ya sea porque se lo ordena el cerebro o
porque reaccionan ante algn estmulo externo.
A los msculos tambin les llamamos carne, son
decolorrojizoyestnformadosporgruposdefbras
muscularesunidasentres,comohilosdeunamadeja
de lana y recubiertos por una envoltura resistente
perofexible.Enlaparteexternalosmsculos,estn
recubiertos por piel.
Losmsculossepegan,oamarranaloshuesospor
medio de los tendones.
En el dibujo del lado derecho de la pgina podemos
observar cmo se ve nuestro cuerpo recubierto por
los msculos e identificar algunos de ellos con sus
respectivos nombres que se encuentran en la columna
inferiorizquierda.
Lea y comente.
Realice preguntas.
Solicite a los participantes que escriban en su cuaderno lo que
entiendenpormsculo.Verifquelasrespuestas.
Solicitealosparticipantesquesesealenensupropiocuerpo,
losmsculosidentifcadoseneldibujo.
el sistemA musculAr
31
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
Lasfuncionesprincipalesdelosmsculosson:
1. Permitir la locomocin (trasladarse) o movimiento
conjuntamente con los huesos, como: nadar,
caminar,correr,saltaryotros.
2. Cubrir a los huesos para protegerlos y complementar
laformadelcuerpo.
3. Producir la fuerza necesaria para efectuar un
movimiento(levantar,cargar,recoger,jalar,lanzar,
etc.).
DESARROLLO DE LOS MUSCULOS:
Para el desarrollo de los msculos es necesario:
La alimentacin balanceada y
El ejercicio
Una alimentacin balanceada es la que contiene
alimentos de los tres grupos bsicos (Consulte unidad
No. 6).
Lea y comente.
Realice preguntas.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifquelasrespuestas.
El ejercicio debe hacerse en forma gradual. Es
mejor practicarlo al aire libre para lograr una mayor
oxigenacin del cerebro y de los pulmones y un
desarrollo mental adecuado. Es recomendable
practicar juegos y deportes que den fuerza y
agilidad al cuerpo y a la mente.
ESCRIBA
Solicite a los participantes que escriban en las lneas
otras actividades que ayuden al desarrollo de los
msculos.
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________________________________________________
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________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
el sistemA musculAr
32
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
PROBLEMAS Y DAOS A LOS MUSCULOS
< La fatiga muscular:
Esprovocadaporunaactividadintensaycontinua,
que hace que las fbras musculares se llenen de
cidos que provocan dolores y calambres. Esto
obliga al msculo a detener la actividad y a
hacerlosmovimientoslentosydolorosos.Lafatiga
desaparece con reposo y un buen masaje. Si el dolor
es muy intenso y dura varios das debe consultar
a un mdico para que le recete algn relajante
muscular.
< Las heridas y quemaduras:
Daan a los msculos y en algunos casos causan la
prdida o lesin de un msculo.
< La poliomielitis:
Se manifiesta con dolor al tocar las piernas y
brazos. Produce la deformidad de las piernas
(principalmente) y la de los brazos progresivamente
y la persona queda incapacitada para realizar
movimientos.
INSTRUCCIONES
Realiceconsuscompaeros,unaseriedeejercicios
quelepermitansentirdiferentesmsculosdelcuerpo
y escriba a continuacin su experiencia. Pueden ser
ejerciciosdetensin(apretar)ydistensin(afojar)
unamano,porejemplo.
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Lea y comente.
Pregunte si alguno de ellos conoce alguna persona que haya
tenidoalgunadelasenfermedadesmencionadas.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifquequelosparticipantesrealicenelejercicio.
el sistemA musculAr
33
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
SISTEMA NERvIOSO
Es el encargado de llevar al cerebro todas las
sensaciones que percibimos por los nervios.
Elsistemanerviosorealizadosfunciones:
a. Funciones voluntarias: Comolasdelossentidos,la
locomocin y el lenguaje.
b. Funciones involuntarias: Como la de la digestin,
la respiracin, la circulacin y la excrecin.
Estas funci ones son i nvol untari as porque son
independientes de la voluntad de la persona.
El sistema nervioso consta de tres partes:
1. El encfalo:Eselnombrequeseledaaelcerebro,
el cerebelo y al bulbo raqudeo en conjunto.
2. La mdula espinal: Es un cordn largo y grueso
que est dentro de las vertebras de la columna
vertebral. Se puede comparar con un manojo
de alambres metidos en un tubo.
3. Los nervios: Son ramifcaciones formadas por
clulas nerviosas que salen del bulbo raqudeo.
El rgano fundamental del sistema nervioso es el
cerebro. Est recubierto por la membrana llamada
Meninges. Es el encargado de:
a. Dirigir las facultades intelectuales: pensar,
memorizar, analizar, atender, imaginar, crear,
sintetizar y muchos ms.
b. Coordinar la realizacin de movimientos y la
funcindellenguaje.
c. Recibir las seales que emiten los sentidos y que
le llegan por medio de los nervios y le permiten
enviar una respuesta inmediata.
d. Organizar el quehacer de todos los nervios:
* Conducir la sensibilidad (acto o estmulo) y
* Conduci r l a respuesta para real i zar un
movimiento(refejoorespuesta).
Lea y explique el contenido.
Pregunte a los participantes Qu sucede si se detiene alguna
de las funciones involuntarias (respiracin, movimientos del
corazn,etc).
Lea y explique el contenido.
Realice preguntas.
Subraye lo ms importante.
el sistemA nervioso
34
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Explique las partes del sistema establecidas en el dibujo.
Repase el contenido de la pgina anterior apoyndose en el
dibujo.
Explique el contenido del dibujo.
Repaselasfuncionesdelamdulaespinalydelosnervios.
Bulbo
Raqudeo
v
e
r
t
e
b
r
a
s
N
e
r
v
i
o
s
Mdula
Espinal
Encfalo
Mdula Espinal
Nervios
Perifericos
el sistemA nervioso
En el dibujo vemos que
los nervios parten del
bulbo raqudeo, pasan
por la mdula espinal
y se distribuyen por el
cuerpo.
Clula nerviosa
llamada NEURONA
En el siguiente dibujo observemos la distribucin del
sistema nervioso en nuestro cuerpo.
35
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
CUIDADO DEL SISTEMA NERvIOSO
Es necesario cuidar el sistema nervioso porque
todas las funciones de la vida dependen de l. Una
lesin o alteracin en su funcionamiento repercute
intensamente en nuestras funciones biolgicas y en
nuestra mente.
Lasenfermedadesdelsistemanerviosofguranentre
lasmsdifcilesdecuraryalgunasotrassonincurables
comolaparlisis,elmaldeParkinsonylademenciay
pueden provocar una muerte dolorosa y con mucho
sufrimientoparatodos.
RECOMENDACIONES:
Noconsumabebidasalcohlicas,porqueelalcohol
pasa a la sangre y sta lo lleva al cerebro en donde
mata a las neuronas (clulas del cerebro).
Evi te consumi r en exceso caf , t, aguas
carbonatadas (gaseosas).
Nocomachile,nicondimentos(pimienta,cominos,
clavos).
Noconsumamarihuana,cocana,morfnayotras
drogas sedantes o estimulantes (Consulte la unidad
No. 6).
Evite el consumo de cigarrillos de tabaco.
Duerma un mnimo de 6 horas diarias.
Descanse o cambie de actividad diariamente
leyendo, escuchando msica, haciendo una
manualidad, tocando algn instrumento musical,
etc.
Evitegolpesenlacabezaynuca,porquepueden
producirle lesiones internas que originan parlisis,
ceguera,epilepsiayaveceslamuerte.
Evite mantenerse en la misma posicin durante ms
de una hora.
Lea y comente.
Realice preguntas.
Solicite a sus participantes que mencionen qu rganos del cuerpo
seafectanalconsumiralcohol,tabaco,drogas,caf,etc.
Lea y comente.
Solicite que digan qu piensan acerca de las recomendaciones
para el cuidado del sistema nervioso.
el sistemA nervioso
36
UnidAd
no.
3
los sistemAs
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Si usted no toma en cuenta estas recomendaciones
los daos que puede causar a su cerebro son:
Exaltacin y alteracin de los nervios.
Reduccin de la capacidad de memorizar y
recordar.
Insomnio
Prdida de la coordinacin motora.
Disminucin de las capacidades sensoriales.
Cadadelcabello,manchasdelapiel,alergias
y otras.
Mencione otras recomendaciones para el cuidado del sistema
nervioso.
RESUMEN
Nuestrocuerpoestformadoporvariossistemas.En
esta unidad se estudiaron detalladamente los sistemas
seo,muscularynervioso.
Pero tambin es interesante que conozcamos el nombre
y la funcin principal de otros sistemas que ayudan al
funcionamientodenuestroorganismo.Estosson:
Sistema Excretor: Elimina los desechos del cuerpo.
Sistema de Tegumentos: Cubre y protege el
cuerpo.
Sistema Endocrino: Coordina otras funciones del
cuerpo por medio de la secrecin de hormonas.
Sistema Reproductor: Permite la perpetuacin de
la especie.
Sistema Linftico: Defende al organismo de virus,
bacterias,etc.
Lea y comente.
Complete la informacin sobre los rganos que componen
cada sistema.
el sistemA nervioso
37
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
el ApArAto digestivo
Para que el organismo pueda realizar bien sus
funcionesnecesitaestarbienalimentadoysano.Delos
alimentos,recibelassustanciasnecesariasylaenerga
indispensable para vivir y reponer el desgaste de sus
rganos;delairetomaeloxgenoparalapurifcacin
de la sangre y del cuerpo.
Los aparatos son los que procesan y distribuyen los
diferentesnutrientesanuestrocuerpo.
APARATO DIGESTIvO
Es el responsable de realizar el proceso de la
digestin. La digestin consiste en tomar las sustancias
nutritivas de los alimentos transformndolas para ser
distribuidas a otros rganos y a los tejidos del cuerpo
paranutrirlos,regenerarlosydarlesenerga.
Veamoseneldibujocomoestformadoelaparato
digestivo.
Lea y explique.
Realice preguntas.
Pida que los participantes expliquen ese proceso (los que ya lo
conozcan).
Lea y explique.
Pregunte: Qu es la digestin?
Pregunte:Quinformacintienendelaspartesqueforman
elaparatodigestivo?Conocenosabencmofunciona?
Glndulas
Salivales
Pncreas
Intestino
Grueso
Intestino
Delgado
Recto
Estmago
vescula
Biliar
Hgado
Esfago
Faringe
Boca
La relacin entre lo que asimilamos y lo que
eliminamos constituye el metabolismo.
38
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
1. LA BOCA: Dentrodelabocaencontramoslalengua,
los dientes, las encas, la vula o campanilla y el
paladar y en la parte exterior los labios. Por la boca
se ingieren los alimentos.
Observe el dibujo y escriba sobre la lnea el nombre
de las partes que se sealan.
Lea y explique.
Pregunte:Quinformacintienendelaspartesqueformanla
boca?Conocenosabencmofuncionan?
Verifquequeescribancorrectamentelosnombres.
Lea y comente.
Que los participantes comenten acerca de la importancia de
los dientes.
2. LOS DIENTES: Son los encargados de la masticacin.
Estn colocados en las encas en unas cavidades
llamadas alvelos. Cada diente consta de tres
partes:
Corona
Cuello
Raz
el ApArAto digestivo
Losdientesporsufuncinseclasifcanen:
a. Incisivos: Cortan los alimentos.
b. Caninos: Rasgan los alimentos.
c. Molares: Muelen o trituran los alimentos.
Losnioshastalos7aostienen20dientes,astos
se les conoce como dientes de leche. A partir de
esta edad empiezan a cambiar los dientes de
leche por los dientes permanentes que son 32 y
que tendrn por el resto de su vida; si mantienen
la higiene y cuidados necesarios.
39
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
3. LA FARINGE: Es como un embudo y est a
continuacin de la boca. Comunmente la llamamos
garganta,porstasedeslizanlosalimentoshaciael
esfago.
4. EL ESFAGO:Esuntuboquecomienzaenlafaringe
y termina en el estmago.
5. EL ESTMAGO:tienelaformadeunabolsayesta
continuacindelesfago.
6. LOS INTESTINOS: Son tubos largos y membranosos,
ubicados a continuacin del estmago que se
acomodan en el rea abdominal . Se clasifcan
en:
Intestino delgado e
Intestino grueso
7. LAS GLNDULAS DIGESTIvAS: Proporcionan ciertos
jugos que ayudan a transformar los alimentos. Las
principales son:
Lea y explique.
Realice preguntas.
Lea y comente.
Explique el trnsito de los alimentos por todo el aparato digestivo
enformabreve.
Glndulas salivales:Estnenlaboca,producen
la saliva y sirven para ayudar a disolver los
alimentos formando una masa llamada bolo
alimenticio.
Glndulas gstricas: Estn ubicadas en el
estmago y producen el jugo gstrico. Ayudan
a disolver los alimentos para separar de stos
las sustancias nutritivas y envan al intestino las
sustancias residuales.
El hgado: Est a la derecha del estmago.
Produce la bilis que tambin ayuda a disolver
los alimentos que son absorbidos por el intestino
delgado.
El pncreas: Est ubicado detrs y debajo del
estmago,proporcionaeljugopancretico.Este
jugo ayuda a disolver los alimentos en el intestino
delgado.
8. EL RECTO: Eslapartefnaldelintestinogruesoque
termina en el ano; que es por donde salen las heces
fecales(desechos).
el ApArAto digestivo
40
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
INSTRUCCIONES
Observe en el siguiente dibujo el proceso de la
digestin y escriba en su cuaderno cmo se realiza.
CUIDADO DEL APARATO DIGESTIvO
1. Para tener una buena digestin:
Lvese las manos antes y despus de comer.
Consuma solo alimentos en buen estado.
Mastique bien los alimentos y coma despacio.
Coma en cantidades moderadas (poco a poco).
Evite ejercicios bruscos durante el proceso de la
digestin y cuando est comiendo.
Coma en posicin adecuada.
Evite comer a cada rato.
Evite baarse despus de haber comido. Hgalo
despus de 2 horas.
Evi te nadar i nmedi atamente despus de
comer.
Lea y comente.
Solicite a los participantes que comenten cada una de las
recomendaciones para tener una buena digestin.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifquesurealizacin.
el ApArAto digestivo
BOCA
mastica los
alimentos
ESFAGO
lleva los alimentos
al estmago
ESTMAGO
Mezcla los
alimentos con los
jugos digestivos
INTESTINO DELGADO
mezcla los
alimentos con los
jugos intestinales.
Se separan las
sustancias nutritivas.
INTESTINO GRUESO
Se elaboran las
hecesfecalesy
salen al exterior los
desperdicios por el
recto.
D
I
G
E
S
T
I

N
A
B
S
O
R
C
I

N
D
E
F
E
C
A
C
I

N
RECTO
41
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
Incluyaverduras,frutasymuchoslquidosensu
alimentacin para tener una buena digestin y
una evacuacin normal.
2. Para conservar la higiene de la boca y los dientes:
Cepllese los dientes despus de cada comida.
Enjugueselabocaconsufcienteaguahervida
o con al gn enj uague bucal despus de
cepillarse.
Tome alimentos y bebidas que no estn ni muy
frosnimuycalientes.
No utilice los dientes para destapar botellas o
abrir otros recipientes.
Evite ingerir sustancias muy dulces o muy cidas.
No se escar be l os di ent es con obj et os
puntiagudos.
Lmpiese entre los dientes con hilo dental despus
de cepillarse.
3. Otras recomendaciones:
Evitecomercarneporlanocheysilohace,espere
como mnimo dos horas antes de acostarse.
Evite leer cuando est comiendo o inmediatamente
despus.
ENFERMEDADES DEL APARATO DIGESTIvO
< Las caries: Son producidas por la descomposicin
de restos de comida entre los dientes.
< Gingivitis:Esproducidaporlafaltadehigienebucal,
provocandoquelasencassangrenyseinfamen.
< Afta: Es una pequea llaga que sale en las paredes
de la boca, especialmente cuando se ingieren
alimentosomedicamentosmuyirritantesocalientes,
comochile,caf,pimientayotros.
< Fuego:Infamacindeloslabios,especialmenteen
las comisuras (extremos); causa ardor y malestar.
Esprovocadoporcomeralimentosirritantes,tener
febresmuyaltasocomoconsecuenciadeingerir
medicamentos.
Lea y comente.
Solicitealosparticipantesquediganotrasformasdecuidarel
aparato digestivo (recomendaciones para su cuidado).
Lea y comente.
Explique el por qu de estas recomendaciones.
el ApArAto digestivo
42
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
< Indigestin: Es causada por consumir alimentos en
mal estado; por excesos de comidas; por consumir
alimentosmuycondimentados,picantesograsosos.
< Estreimiento: Es la imposibilidad de defecar
(evacuar) diariamente. Para ayudar al proceso
digestivo es aconsejable comer frutas, vegetales,
lquidosyalimentosquecontenganfbra.
< Disentera: Es causada por las amebas y las bacterias.
(ver unidad No. 6).
< lceras: Son llagas que se producen en las paredes
del estmago e intestino delgado, causadas por
exceso de jugo gstrico y tensin nerviosa. Para
curarse necesita atencin mdica.
< Gastritis:Eslainfamacindelamembranainterna
del estmago, causada por el exceso de jugo
gstrico. Produce dolor, ardor, vmitos, nuseas,
mareos, sensacin permanente de hambre y
rechazo a algunos alimentos. Necesita atencin
mdica para su curacin. Puede llegar a convertirse
en lcera.
Lea y comente.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifqueelejercicio.
Lea y explique.
Pregunte a los participantes Qu han hecho para prevenir y
curarlasenfermedadesmencionadas.
< El parasitismo intestinal: Es la presencia de parsitos
enlosintestinoscomolombrices,amebas,teniao
solitaria,ascarislumbricoidesentreotros(verunidad
No. 6).
A continuacin escriba una lista de comidas y
bebidas irritantes y condimentos que puedan daar
el aparato digestivo; para que reduzca o evite su
consumo si quiere tener una buena salud.
el ApArAto digestivo
Comidas y BEBidas CondimEntos
p
j
____________________ ______________________
____________________ ______________________
____________________ ______________________
____________________ ______________________
____________________ ______________________
____________________ ______________________
____________________ ______________________
____________________ ______________________
____________________ ______________________
43
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
APARATO CIRCULATORIO
Es el encargado de llevar la sangre a todas las
partesdenuestrocuerpo,paraoxigenaryalimentar
lasclulasqueloconforman.
El aparato circulatorio est integrado por:
1. LA SANGRE: Es un lquido rojo que recorre o circula
pornuestrocuerpo,estformadapor:
a. Glbulos rojos o hemates: Llevan sustancias
nutritivas que toman de los alimentos durante el
proceso de la digestin; adems llevan el oxgeno
que toman de los pulmones a todas las clulas
del cuerpo y traen de regreso a los pulmones el
aire contaminado (dixido de carbono).
b. Glbulos blancos o leucocitos: Defienden al
cuerpo de las enfermedades que entran al
organismo,atacangrmenes,bacterias,virusy
otras.
c. Las plaquetas o trombocitos: I mpi den l as
hemorragias cuando hay heridas y ayudan a la
coagulacin de la sangre.
d. Plasma: Contribuyen a reponer la prdida de
sangre causada por heridas, hemorragias y
donaciones.
2. EL CORAZN: Es un rgano musculoso situado en
elladoizquierdodeltrax,recostadoenelpulmn
izquierdoyencimadeldiafragma.Tienelaformade
unapera,sutamaoescomoelpuodeunamano.
Estformadoporcuatrocavidadesquesuccionany
expulsan la sangre hacia las arterias y las venas. Est
recubierto por la membrana llamada pericardio.
El corazn funciona como una bomba de agua;
tiene dos movimientos: el distole y el sstole.
Estosdosmovimientosolatidosduran1segundo,por
lo que el corazn est en constante movimiento en
nuestrocuerpo.Sielcorazndejadefuncionar,la
persona muere.
Lea y explique el contenido.
Realice preguntas.
Lea y explique el contenido.
Explique los movimientos del corazn utilizando los dibujos de
la pgina siguiente.
el ApArAto circulAtorio
44
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
La sangre tiene dos recorridos:
a. El recorrido corto se llama CIRCULACIN MENOR. En
ste la sangre sale del lado derecho del corazn y
va a los pulmones por las arterias. En los pulmones
la sangre se llena de oxgeno, sale por la vena
pulmonar y pasa al lado izquierdo del corazn.
b. El recorrido largo se llama CIRCULACIN MAYOR. En
stelasangresaledelladoizquierdodelcorazn,
pasa a la arteria aorta y por medio de las venas y
vasoscapilaresllegaatodaspartesdelcuerpo,de
donde regresa por la vena cava al lado derecho
del corazn.
Lea y explique.
Quelos/lasparticipantesescribanensucuadernoladiferencia
entre la circulacin mayor y menor.
Demuestre con un globo, vejiga o bolsa, los movimientos del
corazn.Lepuedeponeragua;perolodebeinfarydesinfar
para que observen los movimientos.


~
!
!
el ApArAto circulAtorio

Lasfechasindicanpordnde
entra y por dnde sale la
sangre para ejecutar los
movimientos de SSTOLE Y
DISTOLE.
Cuando el corazn se est
llenando de sangre, se dilata
o agranda. Este movimiento se
llama DISTOLE.
Cuando el corazn se contrae se
expulsa la sangre. Este movimiento
se llama SSTOLE.
Cuando el corazn ya est
vaco se inician nuevamente
los dos movimientos.
45
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
Lea y explique. Uti l i ce el di buj o para expl i car el recorri do de l as dos
circulaciones.
Observe en el siguiente dibujo el recorrido de la
sangre.
En el dibujo anterior podemos observar que la sangre
pasaporvariosrganosidentifcadosconunasletras.
Los rganos son:
a. Pulmones b. Corazn c. Bazo
d. Hgado e. Estmago f. Intestinos
g. Riones h. Otros rganos.
3. ARTERIAS: Son los conductos mayores que reparten
la sangre a los vasos capilares mediante los impulsos
(movimientos) del corazn.
4. LAS vENAS: Son los conductos por donde regresa la
sangre al corazn.
5. LOS vASOS CAPILARES:Sonconductosfnoscomoun
cabelloqueformanredesypermitenquelasangre
llegue a todas las partes del cuerpo.
Observemos en el siguiente dibujo cmo es nuestro
aparato circulatorio y sus partes.
el ApArAto circulAtorio
Arteria
Aorta
*

*
a.
b.
e.
d.
c.
f.
g.
h.
C
I
R
C
U
L
A
C
I

N

M
E
N
O
R
C
I
R
C
U
L
A
C
I

N

M
A
Y
O
R
Arteria
Pulmonar
vena
Pulmonar
vena
Cava
46
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
Lea y explique. Solicite a los participantes que sealen en su libro de texto
cada una de las partes del aparato circulatorio y expliquen su
funcin.
venas
Corazn
Arterias
vasos
Capilares
CUIDADO DEL APARATO CIRCULATORIO
Conservesanoelaparatocirculatorio,respireaire
puro,hagaejercicioycomaalimentosdelostres
grupos bsicos.
Eviteusarropamuyapretada,porquedifcultala
circulacin de la sangre.
Controle sus emociones, trate de llevar una vida
relajada(tranquila),paranoalterarelritmodesu
corazn.
No ingiera bebidas alcohlicas y otras drogas.
ENFERMEDADES O DAOS DEL APARATO
CIRCULATORIO
< La hipertensin o tensin alta:Semanifestacuando
el paso de la sangre se acelera. La persona siente
dolordecabeza,calor,mareos,fatigaydebilidad.
Serecomiendacomerpocasal,hacerejercicios,
nofumar,evitarlatensin,elenojoylosdisgustos.
el ApArAto circulAtorio
47
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
T
< La hipotensin o tensin baja: Semanifestacuando
el paso de la sangre se reduce debido a que el
bombeodelcorazneslento.Lapersonasedebilita,
semarea,seenfraytambinselenublalavista.Se
recomienda acostar a la persona, taparla y darle
debeberalgocaliente(cafot).
< La arterosclerosis: Se produce cuando las paredes de
lasarteriasseendurecenysedifcultalacirculacin
de la sangre. Se recomienda reducir el consumo de
grasas,hacerejercicioycaminar.
< El infarto y enfermedades coronarias: El infarto
sucede cuando un cogulo de sangre tapa la arteria
y provoca dolor y presin en el pecho, debilidad,
sudoracin, naseas, vmitos, respiracin difcil,
ansiedad,enfriamientocorporal,labiosydedosde
las manos se tornan morados (cianticos).
Lasenfermedadescoronariassonprovocadaspor
el estrechamiento de las arterias y venas debido a
laacumulacindegrasa.Lagrasadifcultaelpaso
de la sangre.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Promueva la discusin y luego que el grupo se ponga de
acuerdo con respecto a qu escribir.
Lea y comente.
Se recomienda mantener el peso de acuerdo con la
estatura,sexoyedad;ingerircomidasbajasengrasa;
hacerejerciciodiarioynofumar,nitomaralcohol.
ESCRIBA
En las siguientes lneas escriba un resumen de las
causasmsfrecuentesqueprovocanlasenfermedades
o daos al aparato circulatorio.
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
el ApArAto circulAtorio
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UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
APARATO RESPIRATORIO
Es el encargado de tomar oxgeno del aire y llevarlo
alasangreyalcerebro.Almismotiempo,tomadela
sangre el dixido de carbono (aire contaminado) y lo
expulsafueradelorganismo.
El aparato respiratorio est formado por: Las vas
respiratorias y los pulmones.
1. vAS RESPIRATORIAS: Estn compuestas por los
siguientes rganos:
Fosas nasales: Son dos cavidades que se hallan en
el interior de la nariz.
Laringe: Es un tubo por donde pasa el aire a la
trquea.Tieneensuinteriorlascuerdasvocales,las
cuales vibran con el choque del aire; produciendo
el sonido larngeo. Este es esencial para producir el
lenguaje hablado.
Trquea: Esuntubomembranosoenformadeanillos
que se divide en dos ramas llamadas bronquios.
Lea y explique.
Solicite comentarios.
Lea y explique.
PregunteCuleslafuncindelaspartesqueseala?
Bronquios: Sondostubosdelgados,quecomunican
a la trquea con los pulmones. Las terminaciones
de los bronquios se llaman bronquiolos y son los
encargados de conducir el aire a los pulmones.
2. PULMONES: Son dos y estn dentro de la caja
torxica.Sonfundamentalesparaelprocesodela
respiracin.Enellossepurifcalasangreyserealiza
el cambio del dixido de carbono por el oxgeno.
Veamos el dibujo:
Fosas nasales
Trquea
Pulmones
Bronquios
Laringe
el ApArAto respirAtorio
49
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
LA RESPIRACIN: Es la entrada y salida del aire a los
pulmones. Esta entrada y salida del aire resulta de dos
movimientos:
a. INSPIRACIN:
Al entrar el aire a los pulmones stos se dilatan o
infan.Primeropasaelaireporlanariz,sigueporla
laringe,trqueayllegaalosbronquiosyalfnala
los pulmones.
Lea y explique.
Haga ejercicios de inspiracin y que toquen en sus cuerpos
(abdomenypecho),cuandostosseinfanysedesinfan.
Pregunte lo que sienten.
Lea y explique.
Haga ejercicios de espiracin y que toquen en sus cuerpos
(abdomenypecho),cuandostosseinfanysedesinfan.
Preguntealosparticipantesqudiferenciasientenalinspirar
y al espirar.
b. ESPIRACIN:
Es la expulsin del aire de los pulmones. Al salir el aire
de los pulmones stos se contraen. Un adulto respira
(inspira espira aire) unas diecisis veces por minuto.
Los nios lo hacen un mayor nmero de veces.
el ApArAto respirAtorio
El oxgeno que lleva el aire
cuando inspiramos pasa a
la sangre que est en los
pulmones. Y la sangre queda
purifcada.Oxigenaasuvez
todas las partes de nuestro
cuerpo,inclusoelcerebro.
En el momento de la
respiracin,lospulmones
desprenden un gas llamado
dixido de carbono (que
esvenenoso),elcuales
expulsado al exterior.
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UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
ENFERMEDADES DEL APARATO RESPIRATORIO
Las ms comunes son:
< Los catarros o resfros: Son producidos por un virus
queprovocalainfamacinenlamucosanasal.Se
manifestan con dolor de cuerpo, de cabeza, de
gargantaydeodo.Tambinprovocaestornudos,
secrecin nasal, febre y decaimiento fsico entre
otros malestares.
< Laringitis y faringitis: Son l as i nfl amaci ones de
l a l ari nge y fari nge respecti vamente; como
consecuenciadecatarrosoresfrosmalcuidados.
Se manifesta con ardor y dolor en la garganta,
malestaraltragarlosalimentos,ronqueraydifcultad
para hablar con voz clara.
< Sinusitis: Eslainfamacindelamucosainternadela
narizqueabarcahastalospmulos,escausadapor
el descuido que tienen las personas al tener catarro.
Estaenfermedadimpidelaexpulsindelmoco,el
cualalacumularsecausafuertesdoloresdecara,
Lea y comente.
Solicite a los participantes que mencionen otros sntomas de
estasenfermedades.
Lea y explique.
Comente.
malolorquesaleporlanariz,difcultadparasentir
los olores y los sabores.
< Bronquitis: Es la inflamacin de los bronquios;
causadaporunvirus,pordescuidoaltenercatarro
o por contagio. Entre sus sntomas estn: febre,
malestar general, difcultad para respirar y tos. Es
necesario buscar ayuda mdica.
CUIDADO DEL APARATO RESPIRATORIO
Inspire por la nariz y espire por la boca.
Evi te el humo y el pol vo porque daan l os
pulmones.
Eviterespirargaspropanoporqueprovocaasfxia.
Evite dormir acompaado de plantas y animales.
Eviteentrardeunsitiocalienteaunahabitacinfra
o al contrario. Los cambios bruscos o repentinos de
temperatura son perjudiciales para el organismo.
el ApArAto respirAtorio
51
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
Participe en actividades al aire libre (ir al campo o
a la playa) porque el aire en esos lugares es ms
puro.
Practique deportes y gimnasia para favorecer el
desarrollo del pecho y de los pulmones.
Mantengaunaposicincorrectaalandar,alestar
sentadoyaldormir,estofavorecelarespiracin.
Mantenga las habitaciones ventiladas (ventanas
abiertas de ser posible) para dar salida al aire
contaminado y entrada al aire puro.
INvESTIGUE:
Cul es ej erci ci os favorecen l a respi raci n?
Escrbalos en las lneas siguientes de la derecha de la
pgina.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Analice cada uno de los cuidados del aparato respiratorio,
solicitndole a varios participantes que lean y den una
explicacin de cada cuidado.
Solicite a varios participantes que lean y den un ejemplo de
cada cuidado.

el ApArAto respirAtorio
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______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
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UnidAd
no.
4
los ApArAtos
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
TALLER DE REPASO
Cmo funciona nuestro organismo?
Recordemos que nuestro organismo est constituido
pordistintostejidosqueagrupadosformanaparatosy
sistemas.Estosnosayudanarealizardiversasfunciones
para vivir.
Alrealizarestetaller,ustedpodrsabermsacerca
de algunas de las funciones que realiza nuestro
organismo.
CMO HACERLO?
1. Agrpese con 3 compaeros.
2. Observeensulibrodetextolasdiferentesilustraciones
de los sitemas: muscular, seo y nervioso y de los
aparatos:circulatorio,respiratorioydigestivo.
3. Observe detalladamente cada rgano que los
formaysufuncin.
4. Elabore en su cuaderno un cuadro que resuma la
informacin.Porejemplo
NOMBRE DEL
SISTEMA
Circulatorio
RGANOS qUE
LO FORMAN
Corazn
Arterias
FUNCIN
Bombea la
sangre.
Llevan la sangre
por el cuerpo.
Verifque en los cuadernos que cada uno haya realizado el
taller.
Al final del taller promueva una exposicin con todo el
grupo.
Explique cmo organizar el taller de repaso.
Oriente a cada grupo en la realizacin del ejercicio. Le puede
servir de evaluacin.
el ApArAto respirAtorio
5. Discuta con sus compaeros integrantes del grupo
lo siguiente:
a. La relacin que existe entre los aparatos y
sistemas que estudi.
b. Infuyeelmalfuncionamientodealgnsistema
y aparato en el equilibrio de nuestro organismo?
Por qu?
c. Qu podemos hacer para que nuestro
organismo trabaje de la mejor manera?
53
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
5
cuidAdo de nuestro cuerpo
Higiene y sAlud
sAlud
Lasaludnosloeslaausenciadeenfermedades
sino sentirnos bien.
Es el estado armonioso del ser donde todos los
rganosdelcuerpofuncionancorrectamente.
La salud total de la persona abarca:
Salud fsica: Eselfuncionamientonormaldecada
unodelosrganos,aparatosysistemas.
Salud mental: Estenerplenaconcienciayfacultad
de pensar.
Salud espiritual: Es el estado de plenitud (de gracia)
queseobtienealestarenarmonaconDios,conel
prjimo y con la naturaleza.
Para sobrevivir el organismo debe adaptarse
al medio donde vive. Si esta adaptacin ocurre,
hay posibilidades de una salud permanente. Por el
contrario,si hay problemas enla adaptacin se est
mspropensoalaenfermedadoalamuerte.
Cuando el organismo est INMUNE resiste a ciertas
enfermedadesoeslibredeseratacadoporstas.
Lainmunidadseadquieredetresformas:
a. Congnita: Nacemos con ella.
b. Natural: La que se adquiere al sobrevivir a alguna
enfermedad.
c. Artificial: La que se adquiere por medio de
vacunas y sueros.
Losestadosdesaludyenfermedaddependende
variosfactorescomo:
a. LOS AGENTES CAUSALES
Pueden ser:

Fsicos: Como la presin atmosfrica y la
temperatura.

Qu mi cos : Como l a r adi aci n y l a
contaminacin.
Biolgicos: Como las bacterias y virus.
Lea y comente.
Amplie la informacin, relacionndola y solicitando ejemplos
sobre los 3 elementos de la salud total.
Solicite a los participantes que lean por turnos.
Explique el contenido.
54
UnidAd
no.
5
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
cuidAdo de nuestro cuerpo
b. EL ESTADO FSICO:
Sexo, edad, her enci a, cos t umbr es e
inmunidad.
c. EL AMBIENTE:
Interrelacinentreloshombres,losanimalesyla
naturaleza.
Los principales problemas de salud en pases como
Guatemalason:
< Enfermedades diarricas: Disentera, clera,
parsitos intestinales y otras.
< Enfermedades causadas por insectos y otros
ani mal es: como el dengue, l a mal ari a, el
paludismo,lateniasis,etc.
< Enfermedades transmitidas por bacterias y
virus: infuenza, sarampin, tos ferina, difteria,
poliomielitis,paperas,neumona,etc.
< Enfermedadesproducidasporunadefcienteo
inadecuadanutricin:raquitismo,desnutricin,
avitaminosis,etc.
< Enfermedades producidas por una defciente
higieneenlavivienday/olahigienepersonal:
rabia, sarna, seborrea, granos, mezquinos,
parsitos,etc.
Para conservar la salud se debe de:
Prcticar ejercicios y deportes.
Mantener una buena alimentacin y nutricin.
Vacunarse.
Mantener normas de higiene.
No consumir bebidas alcohlicas, tabaco y
otras drogas.
Descansar adecuadamente.
Tenercontrolmdicofrecuente.
Lea y explique.
Solicite a los participantes que elaboren un listado de las
enfermedades ms frecuentes de la comunidad y que las
escriban en sus cuadernos.
Dellistadodeenfermedadesqueelaboraronlosparticipantes
seleccionelasmsfrecuentes.
Pregunte qu tratamiento mdico y casero han utilizado para
su atencin y curacin.
sAlud
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
5
cuidAdo de nuestro cuerpo
Higiene y sAlud
La higiene es el conjunto de principios y reglas o
normas para conservar la salud.
La higiene puede ser:
a. INDIvIDUAL: Se refi ere a l os cui dados de
nuestra persona: asear nuestra piel, baarnos
diariamente,lavarnuestraropa,comerahoras
fjas,descansarydormirlonecesario,lavarcon
aguayjabnvasos,cubiertosydemsutensilios
antes y despus de usarlos. Hacer uso personal
delcepillodedientes,peineocepillodecabello
ytoalla;limpiarlacasa.Lavar,revisarydesinfectar
los alimentos antes de su preparacin.
b. SOCIAL: Se refiere a las normas de limpieza
que deben observar todos los miembros de la
comunidadporquestasnosbenefcian.
Las normas y las reglas de higiene social son
obligatorias para toda la poblacin. Entre ellas
podemos citar:
Noescupirenelsuelo.
Depositarlabasuraensulugar.
Lea la mxima del recuadro.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Comente lo anotado.
Lea y explique el contenido.
Solicite ms ejemplos de higiene individual.
Higiene
La higiene empieza por la limpieza.
ESCRIBA
En el siguiente espacio escriba qu signifca para
usted la expresin La higiene empieza por la
limpieza.
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
56
UnidAd
no.
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Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
cuidAdo de nuestro cuerpo
Noorinarenvaspblicas(calle,postes,a
lapardeautos,rboles,paredes,etc).
No fumar en lugares encerrados, ni en
lugares pblicos (comedores, autobuses,
ofcinas,etc).
c. PBLICA: LaejerceelEstado(Gobierno)atravs
de sus departamentos de salud, asistencia
pblica,municipalidadesyotrasentidadestanto
del gobierno como privadas.
Entre las acciones que realizan se pueden
mencionar:Limpiezadelascalles,recoleccin
ydepsitoenlugaresadecuadosdelabasura,
la limpieza y cuidado de servicios sanitarios
pblicos,cuidadodeparquesyjardinespblicos,
instalacinderedesdedrenajes,purifcaciny
distribucin de agua potable.
Las entidades e instituciones tambin deben
estaratentasenlaprevencindeenfermedades
y en la intervencin en casos de emergencia
para brindar a la poblacin los servicios que se
requiera.
RECOMENDACIONES BSICAS qUE SE DEBEN TOMAR
EN CUENTA PARA LA PRCTICA DE LA HIGIENE
a. En la alimentacin:

Li mpi eza y frescura de l os al i mentos que
consumimos.
Conservar en fro (congelador, refrigerador,
hielera,etc.)alimentoscomo:lacarne,laleche,
loshuevos,etc.
Limpieza en la manipulacin o manejo de los
alimentos.
Uso de recipientes limpios.
Des echar l os r eci pi ent es oxi dados y
despeltrados.
Evitar que los recipientes de aluminio entren en
contactoconsustanciascidascomovinagre,
limn,vino,pia,etc.
Lea y comente.
Solicite ms ejemplos de higiene social y pblica.
Lea y explique.
Realice preguntas.
Higiene
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
5
cuidAdo de nuestro cuerpo
Higiene y sAlud
b. En la habitacin
Que las habitaciones de las casas tengan ventanas
por donde entre el aire y los rayos del sol. La
ventilacin y la luz son necesarias para la vida.
Los pisos y las paredes deben de permanecer
limpios.
Cambiarfrecuentementelaropadecamaylas
toallas.
Tener en las habitaciones el mobiliario necesario
para vivir cmodamente.
c. En el trabajo:
Debe darse ciertos perodos de descanso y variar
de actividad.
No forzar al organismo con actividades fsicas
exageradas.
No manipular sustancias y maquinaria sin el
equipo y conocimiento apropiado.
Lea y explique.
Realice preguntas.
Lea y explique.
Pregunte a los participantes qu hacen para conservar su salud
fsica,mentalyespiritual.
Higiene
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UnidAd
no.
5
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
cuidAdo de nuestro cuerpo
p
d. En los deportes:
Practi car deportes con l os i mpl ementos
adecuados y en los lugares apropiados.
Despusdepracticarundeporte,esperemedia
hora y luego bese.
Mantenga limpios sus implementos deportivos.
No preste los implementos deportivos personales
(medias, camisolas, zapatos, pantalonetas,
toallas, suspensorios y otros) para evitar el
contagiodeenfermedades.
ESCRIBA
Enelespaciodeabajo,elaboreunhorariopersonal
yfamiliarparapracticarloshbitosdehigiene.
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
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________________________________________________
________________________________________________
Lea y explique.
Preguntequineshacendeporte,cmosepreparanyenqu
les ha ayudado.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Solicite a los participantes que compartan lo que escribieron.
Higiene
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ActividAdes: ActividAdes:
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no.
5
cuidAdo de nuestro cuerpo
Higiene y sAlud
Los alimentos que consumimos, pueden ser de
origen:
Mineral: Como el agua y la sal.
vegetal: Como las frutas, las verduras, las
legumbres y los cereales.
Animal:Comoloshuevos,laleche,lacarne,el
pescado,elqueso,elpolloyotros.
Los alimentos pueden contener:
CARBOHIDRATOS: Estos nos proporcionan energa y
se encuentran en los azcares (en todo lo dulce) y
losalmidones(fdeosycereales).
GRASAS: Tambin proporcionan energa y se
encuentran en los productos de origen animal.
PROTENAS: Ayudan al crecimiento y a la formacin
de tejidos. Se encuentran en los productos de origen
animalyenalgunosvegetales(manias,nueces,etc).
vITAMINAS: Son sustancias necesarias para el
funcionamientodelorganismo.(Vercuadropginas
63 y 64).
MINERALES: Son sustancias reguladoras y ayudan a
diversas reacciones qumicas del organismo. (Ver
cuadro pgina 65)
Una adecuada alimentacin y nutricin
sobre todo en la niez y en la adolescencia
debe incluir:
Lea y comente.
Pida a los participantes que amplien los ejemplos de alimentos
de origen animal y vegetal y cules contienen grasas.
Lea y explique.
Realice preguntas.
AlimentAcin o nutricin
Lalecheayudaaformarhuesos,
msculos y dientes sanos.
LECHE Y qUESO
Como mnimo se debe
tomar dos vasos diarios
de leche. Tambin es
importante comer queso.
Con la leche se pueden
prepararsopas,comidas,
bebidas y postres.
60
UnidAd
no.
5
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
cuidAdo de nuestro cuerpo
CARNE Y PESCADO
La carne de res, de cerdo
y de otros animales como
aves y peces tienen distinto
valor nutritivo. Las visceras
comoelhgado,losrionesy
los sesos tambin deben ser
consumidos para benefcio
de nuestro cuerpo.
Lea y explique.
Comente cada aspecto.
Lea y explique.
Pregunte qu leguminosas se siembran en la comunidad o que
hacen para adquirirlas.
LEGUMINOSAS
Constituyen alimentos muy
recomendables,queayudan
al creci mi ento, pueden
consumirse como mnimo
tres veces por semana.
Entre ellas estn: los frijoles,
las arvejas, las habas, las
lentejas,yelgarbanzo.
AlimentAcin o nutricin
HUEvOS
Un ni o o ni a debe
consumir no menos de
tres huevos a la semana.
GRASAS
Constituyen la fuente ms
importante de caloras para
el organismo. Es necesario
consumi r mantequi l l a o
margarina, crema, tocino y
otros.
Las grasas dan energa al organismo;
pero adems la mantequilla proporciona
vitaminas A y D.
Las leguminosas ayudan al crecimiento y al
fortalecimientodelosmsculosydelostejidos.
Tambin proporcionan energa.
La carne y el pescado contribuyen a la
formacindelasangreydelostejidos.
Los huevos contribuyen en la
formacindelosmsculos,ascomo
tambin proveen vitaminas y hierro.
61
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
5
cuidAdo de nuestro cuerpo
Higiene y sAlud
FRUTAS
Son alimentos
i mpor t an t es por qu e
proporcionan vitaminas y
minerales, que se deben
consumir 2 veces al da.
Lasfrutascomoelmango,
la naranja, la guayaba y
los ctricos, proporcionan
vitamina C.
Lea y explique.
Preguntequfrutassesiembranenlacomunidadyculesse
pueden adquirir para incluirlas en la dieta diaria.
Lea y explique.
Pregunte qu comidas se pueden realizar con los cereales y los
tubrculos.
Lasfrutassonlamejorfuentede
vitaminas y minerales
Loscerealesbrindanvitaminas,
minerales y energa para el desarrollo
del organismo.
Lostubrculosconstituyenunafuente
de caloras.
AlimentAcin o nutricin
CEREALES
Consti tuyen l a base de
l a al i mentaci n por sus
componentes nutritivos, la
tortilla de maz o el pan de
trigo deben incluirse en todas
las comidas. Entre los cereales
que pueden consumi rse
estn:arroz,avena,cebada,
incaparina,corazndetrigo
y otros adems del maz.
TUBRCULOS
Sedebenconsumiradiario,
asados, horneadas en
sopas,enpurs,tostados
o al vapor. Entre ellos
encontramos la papa,
la yuca, la malanga, el
camote y otros.
62
UnidAd
no.
5
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
cuidAdo de nuestro cuerpo
LEGUMBRES
Tambin son
llamadas hortalizas
o vegetales. Su
consumo debe ser
diario. Entre ellas
estn:zanahoria,
remolacha,lechuga,
apio,pepino,berro,
espinaca,rbano,
repollo,gicoy,
coles,tomate,
pimientos,berenjena,
esprragos,cebolla,
ajo,yerbabuena,
perejil,etc.Pueden
prepararsecocidas,
hervidas,guisadaso
en ensaladas.
DULCES O AZUCARES
Tambin son
alimentos. Deben
ingerirseadiario,
generalmente
despus de las
comidas. Los dulces
se encuentran en: Los
postres,lamiel,los
helados,loscaramelos
ylosrefrescos.
Lea y explique.
Pregunte si conocen algunas propiedades curativas de las
legumbres.
Lea y explique.
Explique qu es una alimentacin balanceada y cmo se
puede lograr combinando alimentos de cada uno de los 3
grupos bsicos.
Los legumbres tambin proporcionan
vitaminas y minerales.
Losdulcessonunagranfuente
de energa.
AlimentAcin o nutricin
Una alimentacin adecuada debe contener
partes proporcionales de todos los alimentos que
mencionamos. A esto se le llama ALIMENTACION
BALANCEADA.
63
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
5
cuidAdo de nuestro cuerpo
Higiene y sAlud
viTAmiNA NOS AYUDA A LA ENcONTrAmOS EN
A
B
C
Mantenerbuenavista
Elcrecimientoydesarrolloadecuadodelcuerpo,
huesos y dientes.
Ayudaamantenerbienelorganismo,
principalmente los pulmones y los intestinos.
Ayudaalcuerpoaprotegersedeinfecciones.
Ladigestin,losnervios,elcorazn,losmsculosy
la piel.
Aumentalaresistenciaalasinfeccionesyal
cansanciofsico.
Laformacindelasangre.
Ayudaalaevacuacin.
Protegelasmucosas.
Mantieneelbalancenormaldesalyaguaenel
organismo.
Previenealgunasenfermedadesdelavista.
Mantenerlasencasylasvenassanas.
Cicatrizarlasheridas.
Protegernosdelaanemia.
Protegernosdeloscatarros.
Hgadodeanimales.
Leche,quesoymantequilla.
Yemadeloshuevos.
Verdurasyfrutasdecoloramarilloorojointenso.
Porejemplolazanahoria,laremolacha.
Verdurasdehojasverdescomolaespinaca.
Aceitedehgadodepescado.
Carnedecerdo,deres,deternera,hgadoy
vsceras.
Pollo.
Frijol,lentejasysoya.
Cerealesygranos.
Vegetalesdehojasverdes.
Mariscos,carnes,huevosyleche.
Pltano.
Naranja,limn,fresas,meln,guayabas,
manzanas,uvasybananos.
Tomante,colifor,brcoliypapa.
Lea el nombre de cada vitamina.
Expliquelosbenefciosquenosproporcionanalconsumirlasenlosalimentos.
Mencione los alimentos en que se encuentran.
Solicite comentarios.
AlimentAcin o nutricin
vITAMINAS qUE NECESITA NUESTRO ORGANISMO
64
UnidAd
no.
5
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
cuidAdo de nuestro cuerpo
viTAmiNA NOS AYUDA A LA ENcONTrAmOS EN
D
E
K
Alfortalecimientodeloshuesos.
Estimularladenticinylafuerzamuscular.
Laestabilidaddelostejidos.
Lacoagulacindelasangre.
Laluzdelsol.Poresolosniosdebenasolearse
un poco por la maana.
Aceitedehgadodepescadoyyemade
huevo.
Cremaymantequilla.
Hgado.
Manasynueces.
Aceitedemaz,semillasdealgodnyleva-
dura de trigo.
Lechuga.
Espinaca,repollo,coliforysoya.
Hgadoyrionesderes.
Lea el nombre de cada vitamina.
Expliquelosbenefciosquenosproporcionanalconsumirlasenlosalimentos.
Mencione los alimentos en que se encuentran.
Solicite comentarios.
vITAMINAS qUE NECESITA NUESTRO ORGANISMO
AlimentAcin o nutricin
65
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
5
cuidAdo de nuestro cuerpo
Higiene y sAlud
miNErALES NOS AYUDA A LA ENcONTrAmOS EN
CALCIO
FSFORO
HIERRO
POTASIO
YODO
ZINC
Eldesarrollodeloshuesosydientes.
Lacoagulacindelasangre.
Eldesarrollomuscular,seoynervioso.
Laformacindelahemoglobina.
Elfuncionamientodelosmsculos.
Elfuncionamientodelaglndulatiroides.
Laproduccindehormonasparaelorganismo.
Lecheysusderivados.
Verdurasyhuevos.
Cerealesygranos.
Leche,verdurasylegumbres.
Hgadoycarne.
Verduras,legumbresyhuevos.
Lecheycarne.
Legumbresyjugosdefrutas.
Sal
Hgadoycarne.
Legumbresyverduras.
Huevos.
Lea el nombre de cada mineral.
Expliquelosbenefciosquenosproporcionanalconsumirlosenlosalimentos.
Mencione los alimentos en que se encuentran.
Solicite comentarios.
MINERALES qUE NECESITA NUESTRO ORGANISMO
AlimentAcin o nutricin
66
UnidAd
no.
5
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
cuidAdo de nuestro cuerpo
ESCRIBA
1. Con base en l os productos que se puedan
adquirir en la comunidad elabore un men que
sea balanceado para el desayuno, uno para el
almuerzo y uno para la cena.

DESAYUNO
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
ALMUERZO
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________

CENA
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifqueloqueescriben.
Solicite que trabajen en grupos de 3 personas y comenten su
men balanceado.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifqueloqueescribieron.
AlimentAcin o nutricin
67
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
6
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
Higiene y sAlud
Todosnoshemosenfermadoalgunavez.
A continuacin escribamos qu enfermedades
hemos padecido y algunos de los sntomas que hemos
tenido.
_________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
qU ES UNA ENFERMEDAD?
Es un desequilibrio en nuestro cuerpo, producido
por microbios como lo son: las bacterias y los virus.
Lasenfermedadessetransmitenpor:
Adquisicin:(directadelambiente).
Contagio:(depersonaapersonaydeanimala
persona) y
Eleccin:(decisinpersonal)
En el cuadro de la siguiente pgina encontrar
un resumen de las enfermedades mas frecuentes
producidas por bacterias y virus.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifquesurealizacin.
Lea el contenido.
Explique.
Haga preguntas.
Resuelva dudas.
68
UnidAd
no.
6
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
1. Producidas por Bacterias.
DIFTERIA:
FIEBRE TIFOIDEA
TTANOS
Asfxia(problemaspara
respirar).
Cansancio,dolordecabeza,
hemorragianasal,febres
de40gradosyms,diarrea,
dolordeestomgo,vmitos,
manchas rosadas en la
pielydefecacionesmuy
hediondas.
Contraccionesmusculares,
febresde40gradosoms,
convulsiones.
Garganta,nariz,laringey
bronquios.
Todoelcuerpo.
Elsistemanervioso.
Preventivo a travs de la
VACUNACIN,especialmente
en los nios.
Cuandolaenfermedadseha
desarrollado,hayqueevitar
el contagio teniendo especial
cuidado con los utensilios y la
ropaqueusaelenfermo.
Elmismoquelaenfermedad
anterior.
Es necesaria la VACUNACIN
para que no contagie a otras
personas.
Lea y comente.
Explique.
Comentelasexperienciasdelosparticipantesconrelacinaestasenfermedades.
ENFERMEDAD SNTOMAS
RGANO O PARTE DEL
CUERPO qUE AFECTA
TRATAMIENTO
69
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
6
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
Higiene y sAlud
ENFERMEDAD SNTOMAS
RGANO O PARTE DEL
CUERPO qUE AFECTA
TRATAMIENTO
TOS FERINA
TUBERCULOSIS
NEUMONA
2. Producidas por virus:
GRIPE O INFLUENZA
Obstruccindelasvas
respiratorias,provoca
problemas serios de
respiracin.
Catarrosfrecuentes,sudores
nocturnos,tosseca,prdida
depeso,palidezyprdida
del apetito.
Escalofros,febre,dolorenel
pecho,tosydifcultadpara
respirar.
Dolordelcuerpo,
resecamiento y molestias
enlagarganta,dolorde
cabeza,mareos,torpeza,
Lamucosarespiratoria:
nariz,gargantaybronquios.
Huesos,hgado,mucosas,
pulmones,estmago,
intestinos,etc.
Vasrespiratorias.
Vasrespiratorias.
Especial cuidado en la ropa y
utensiliosqueusaelenfermo
para evitar que contagie a
otras personas. Al paciente se le
recomiendareposo,respiraraire
puro y mantenerlo aislado. Se
puedeprevenirlaenfermedada
travs de la VACUNACIN.
Aislaralenfermoydesinfectar
la ropa y utensilios que usa.
Paraprevenirlaenfermedades
necesaria la VACUNACIN.
Evitar las aglomeraciones en los
dormitorios,buenaalimentacin
paraelpaciente,respiraraire
fresco,descansoynobeber
alcohol.
Reposo,ventilacinmoderada,
dietablanda(singrasa),mucha
agua,calmantes,aspirinasy
descongestionantes.
Lea y comente.
Explique.
Comentelasexperienciasdelosparticipantesconrelacinaestasenfermedades.
70
UnidAd
no.
6
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
ENFERMEDAD SNTOMAS
RGANO O PARTE DEL
CUERPO qUE AFECTA
TRATAMIENTO
GRIPE O INFLUENZA
(Continuacin)
RUBEOLA
ESCARLATINA

vARICELA, vIRUELA Y
SARAMPIN

decaimientoydolordecuerpo,
irritacinenlosojos,fro
yescalofros,prdidade
apetito,nauseaydiarrea.
Catarro,hinchazny
enrojecimientodelosojos,
manchas en la garganta
boca y laringe (puntos
blancos),febreentre38y
40grados,manchasrojasen
cara y cuerpo.
Vmitos,febrede40a41
grados,prdidadelapetito,
sueoagitado,fatigaydolor
de cabeza.
Fiebrede37.8a38.5grados,
fro,dolordecuerpoy
vmitos. Erupcin de ronchas
enelcuerocabelludo,en
lacara,enelpechoyenla
espalda.
Ojos,aparatodigestivo,
(estmago-intestinos) y las
vas respiratorias.
Cabezaygarganta.
Lapiel
Actualmente se est aplicando
unaVACUNA,parala
prevencindeestaenfermedad
yreforzarlasdefensasdela
persona.
Aislaralenfermo,darledetomar
aguafresca.Esrecomendable
la VACUNACIN en los nios.
Aislaralenfermo,desinfectar
la ropa y utensilios que utiliza.
Visitar al mdico.
Aislaralenfermoparaprevenir
el contagio y la VACUNACIN
en los nios.
Lea y comente.
Explique.
Comentelasexperienciasdelosparticipantesconrelacinaestasenfermedades.
71
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
6
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
Higiene y sAlud
ENFERMEDAD SNTOMAS
RGANO O PARTE DEL
CUERPO qUE AFECTA
TRATAMIENTO
Intervencinmdicainmediata,
aislaralenfermo.Como
prevencin es absolutamente
necesaria la VACUNACIN
en los nios que son los ms
afectados.
Llevar a la persona al mdico y
verifcarsielanimalquemordi
a la persona tiene rabia. Si
el animal tiene rabia o no se
tieneinformacindelperro
debe vacunarse a la persona
afectada.
Reposoabsoluto,consultaral
mdico,evitarelconsumode
comidascongrasa,bebidas
alcohlicas y aguas gaseosas.
Paraprevenirlaenfermedades
necesaria la VACUNACIN.
Msculosdelapiernasyde
los brazos.
Elsistemanervioso.
Elhgado.
Dolorenpiernasybrazos,
nauseas,vmitos,mal
humor,agitacinydebilidad
muscular.
Dolorpermanenteenel
reamordida,sueo,
tristeza,melancolayllanto.
Le molesta la luz y los ruidos.
Enojosconfacilidad,pnico
y desesperacin al ver el
agua.
Fiebre,faltadeapetito,
nauseas y vmitos. La piel
y lo blanco de los ojos se
vuelvenamarillos,laorinase
vuelve obscura y las heces
blancas.
POLIOMIELITIS O
PARLISIS INFANTIL
RABIA
HEPATITIS A Y B
Lea y comente.
Explique.
Comentelasexperienciasdelosparticipantesconrelacinaestasenfermedades.
72
UnidAd
no.
6
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
vACUNA
CONTRA LA POLIOMIELITIS
Se aplican 2 gotas en la
boca del nio.
Como mnimo debe
aplicrseles en tres
momentos,segnsuedad.
LA TRIPLE
Esta vacuna es inyectada y
protegecontralaTosferina,
TtanosylaDifteria.
Como mnimo debe
aplicarse en tres momentos
de acuerdo con la edad.
CONTRA EL SARAMPIN
Una sola dosis y es
inyectada.
Lea y explique.
Comente y promueva las campaas de vacunacin.
Enfaticelaimportanciadelavacunacin.
EDADES EN LAS qUE SE
APLICAN
Las principales vacunas que deben tener todo
nio o nia y las edades en que deben aplicarse son
las siguientes:
Enelrecinnacido.
Alosdosmesesdeedad.
Aloscuatromesesdeedad.
Alosseismesesdeedad.
Losrefuerzosseaplicanal
ao y medio de edad y a los
dos aos.

Alosdosmesesdeedad.
Aloscuatromesesdeedad.
Alosseismesesdeedad.
Losrefuerzosseaplicanal
ao y medio de edad y a los
dos aos.
Alosnuevemesesdeedad.
Elrefuerzoseaplicaalaoy
medio de edad.
vACUNA
BCG
Una sola dosis y es
inyectada
TOXOIDE TETNICO
Esta vacuna es inyectada.
EDADES EN LAS qUE SE
APLICAN
Alnacer
Seaplicaenlamujer
embarazada al segundo
mes de embarazo y el
refuerzoaloscuatromeses
de embarazo.
Seaplicatambinentoda
persona que presenta
heridas y que puede
contaminarseconobjetos,
herramientas,tierra,etc.
SIDA
Es uno de los problemas de salud ms serios que
ha enfrentado el mundo entero. SIDA quiere decir
Sndrome de inmunodeficiencia adquirida. Es una
enfermedadcausadaporunvirus(vIH).

Lea y explique.
Comente.
73
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
6
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
Higiene y sAlud
Este virus puede vivir dentro del cuerpo humano por
aos antes que los sntomas aparezcan y empiecen
a afectar a las personas hacindolas incapaces de
defenderse de otras enfermedades. El SIDA hasta el
momento NOtienecura,porlotantoesunaenfermedad
que causa la muerte de la persona que la padece.
CMO SE TRANSMITE EL SIDA?
La enfermedad se transmite cuando una persona
estinfectaday:
< Tiene relaciones sexuales con otra persona.
< Comparte sus agujas y jeringas para inyectarse
drogas.
< Uso de agujas infectadas en la transfusin o
extraccin de sangre.
< Si es mujer y est embarazada puede transmitir el
virus al beb.
< Donaorecibesangreinfectada.
Solicitealosparticipantesqueanalicencadaunadelasformas
de contagio.
Hasta dnde podemos relacionarnos con una persona que
tiene SIDA?
Comente.
< Tiene contacto sexual sin proteccin (uso de
condn).
< Tienecontactosexualconhomosexualesinfectados
por el virus.
NO SE ADqUIERE EL SIDA POR
1. Contactocomnconlagenteasualrededor,en
laescuela,eneltrabajo,enfestas,enguarderas
infantiles,entiendas,etc.
2. Nadar en una piscina.
3. Laslgrimas,laorina,ylosexcrementos.
4. Unbesoenlamejillaofrente.
5. El telfono, la ropa, ni el asiento del inodoro o
excusado.
6. Elusodeutensilios,
7. El carro y la camioneta.
74
UnidAd
no.
6
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
CUL ES EL COMPORTAMIENTO SEGURO PARA
EvITAR EL CONTAGIO?
1. Notenerrelacionessexualesconpersonasdesconocidas,
sinonicamenteconsuparejayserfeles.
2. No inyectarse drogas.
Lea y explique. Oriente la realizacion del ejercicio.
Verifque.
10. SIDA 11. Ttanos
12. Tosferina 13. Tuberculosis
14. Varicela 15. Viruela
G A B C D D I F T E R I A E F G R H I S
R J K L M N O P Q U R S T U V W U X Y A
I Z V I R U E L A A B L M O P Q B T S R
P B A O C A R L O S T E J I S J E N P A
E Y R L L N M O A K R A R T T K O R O M
A R I M M L A Z O T O A Y C L A L B L P
I D C K N E U M O N I A A L U M A M C I
T N E B A N A L A H E C T O R L N U J O
O A L I C O A S D U O P T A P O V D N
S S A B T E P P L E V Z Q C E L U S F E
F I E B R E T I F O I D E A D S O C I G
E P H G A R X R I Q WE N D WE N D Y S
R D E A B A G F E S R T O C I X N C A I
I R P H I J A Q I Y Z S U T N R B G C D
N C A C A Y P L S X E S T J E Y L I M A
A S T E S J O A L C A L O V E T Z H I Z
E D I E S C A R L A T I N A V L A A R E
U X T B E A F O W H I L O B A M B N C F
F T I WG R U D I N J S K E L M WA O D
V Y S Z A N J P O L I O M I E L I T I S
Se recomienda hacerse el examen sanguneo
del VIH para veriguar si tiene SIDA.
REPASEMOS
a. Esta es una sopa de letras; en la que se encuentran
los nombres de las enfermedades producidas
por virus y bacterias. Bsquelas y encirrelas con
una lnea. Podr encontrar escritos los nombres
de las enfermedades en forma horizontal () en
formavertical(1)yenformainclinada(). Son 15
enfermedades.Tieneunejemplo.
0. Gripe(ejemplo) 1. Difteria
2. Escarlatina 3. Fiebretifoidea
4. Hepatitis 5. Neumona
6. Poliomielitis 7. Rabia
8. Rubeola 9. Sarampin
75
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
6
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
Higiene y sAlud
Lea y comente.
Haganfasisenlasmedidashiginicaspersonalesyfamiliares
quesedebenseguirparaevitarlasenfermedadesdetransmisin
fecal-oral.
Lea
Solicitealosparticipantesqueexpliquencadaenfermedad.
Preguntequsedebehacercuandoestasenfermedadesse
presentan.
ENFERMEDADES DE TRANSMISIN FECAL-ORAL
Lasenfermedadesquesedescribenacontinuacin
son causadas por condiciones higinicas inadecuadas
como:
< No lavarse las manos con agua y jabn antes
de comer o preparar alimentos, despus de ir
al bao, cambiar a nios pequeos o hacer
limpieza.
< No lavar bien los alimentos.
< No cocer bien los alimentos.
< Tenerexpuestoslosalimentos,utensilios,pachas,
etc.,amoscas,cucarachaseinsectos.
< No colocar la basura en su lugar.
< Cuando en vez de usar la letrina o inodoro se
defecaalairelibre.
< Beber agua sin hervir o clorar.
< Comer alimentos en la calle.
< No eliminar heces humanas y de animales
(excremento). stas se pueden enterrar.
DIARREA
Lossntomassondefecacinlquidafrecuente,dolor
enelestmago,febre,desmayo,hundimientode
losojos,resequedadenlabocaydeshidratacin.Es
necesario darle al paciente a beber lquidos (suero
oral) y llevarle al mdico.
DISENTERA
Es causada por las amebas que se encuentran en
verduras y frutas contaminadas, agua, moscas y
las manos de las personas que tocan alimentos
contaminados.
Cuando la ameba es ingerida viaja y llega hasta
el intestino grueso. La ameba en el intestino grueso
provocamalestar,estreimientoodiarreafrecuente
con moco y sangre.
76
UnidAd
no.
6
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
CLERA
Estaenfermedadproducediarreadecolorblanco
yabundante,acompaadadevmitos,doloresde
estmago y deshidratacin.
qU HACER EN CASO DE ENFERMARSE DE
CLERA?
Se debe buscar el servicio de salud ms cercano; ya
queestaenfermedadpuedeproducirlamuerte.
Se debe tomar bastante suero oral para hidratarse.
Larehidratacineslamejorformadeevitarqueel
enfermoseagraveymuera.Sinoconsigueelsuero,
usted lo puede preparar as:
Pregunte: Qu saben del clera? Cmo combatirlo?
Lea y explique.
Pregunte a los participantes si conocen alguna otra receta para
hacer el suero de rehidratacin y pida que la escriban en sus
cuadernos.
Lea y explique.
Pregunte.
Pida a los participantes que describan las normas para prevenir
el clera.
PARA PREvENIR EL CONTAGIO
1. Defeque(hacersusnecesidadesfsiolgicas)enel
servicio sanitario o letrina.
2. Laveelserviciosanitariooletrinafrecuentemente
consufcienteaguaycloro.
3. Lvese las manos antes y despues de:
< Defecar.
< Preparar alimentos.
< Dar de mamar y
< Manipular utensilios.
1 litro de agua hervida
2 cucharadas de azcar
1 cucharadita de sal
1 taza de jugo de naranja (s hubiera)
Se revuelve todo y se bebe frecuentemente.
RECUERDE:
Elcleraesunaenfermedadcontagiosay
mortal.
77
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
6
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
Higiene y sAlud
PARSITOS INTESTINALES:
Son pequeos animales que viven en el interior del
ser humano, especialmente en los intestinos. Se
alimentan de la comida que ste ingiere. Entre los
parsitosmsfrecuentesestn:
Las lombrices (ascaris lumbricoides)
Las lombrices se desarrollan en la parte superior
del intestino delgado y pueden viajar por todo el
aparato digestivo. Cuando hay exceso de lombrices
se pasan al estmago y suben por el esfago y
puedensalirporlaboca,lanarizylosodos;sivanpor
la trquea y llegan a pasar a los pulmones pueden
causarlamuerteporasfxia.
Las lombrices entran al cuerpo por medio de
los huevecillos que estn en los alimentos que
comemos. Cuando las personas tienen lombrices las
molestiasson:doloresdeestmago,diarrea,febre,
difcultadpararespirar,comeznenlanarizyenel
ano y convulsiones.
Lea.
Explique.
Realice preguntas.
Realice preguntas acerca del tratamiento que se le puede dar
a los parsitos intestinales para eliminarlos.
Solicite experiencias de sus participantes.
Teniasis y Cistecircosis
Estas enfermedades son producidas por la TENIA,
que se encuentra en la carne de cerdo mal
cocidaocruda;enlashecesfecalesyenelagua
contaminada.
Puede presentarse de dos maneras:
1. Comounainfeccinlocalizadaenlosintestinos
causada por la tenia. (TENIASIS).
2. Comounaenfermedadgraveporlapresencia
de las larvas de la tenia en varias partes del
cuerpo (CISTECIRCOSIS). Pueden desarrollarse
enlosmsculos,enelcerebro,enelcorazny
en los ojos.
Paraevitarestasenfermedadesse
recomienda cocer bien la carne antes
de comerla.
78
UnidAd
no.
6
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
REPASEMOS
En cada oracin subraye la respuesta correcta.
1. Esta enfermedad es provocada por condiciones
higinicasinadecuadas,sussntomasson:dolorde
estmago,nuseas,desmayo,febre,deshidratacin,
hundimiento de los ojos, defecacin frecuente y
resequedad de la boca.

Disentera
Diarrea
Clera
Lombrices

2. Estaenfermedadproducediarreadecolorblanco
abundante, deshidratacin, vmitos y dolores de
estmago.

Disentera
Diarrea
Clera
Tenasis
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Dependiendo de los resultados que observe en la realizacin
delejercicio,puedehacerunbreverepaso.
3. Esunaenfermedadprovocadaporlasamebasque
seencuentranenalimentoscontaminados,enlas
manos sucias y es transmitida por las moscas.
Disentera
Diarrea
Lombrices
Teniasis
4. Es una infeccin causada por larvas que tiene la
carne de cerdo.
Clera
Lombrices
Cistercicosis
Disentera
5. Penetran a nuestro organismo por la comida,
provocadoloresdeestmago,comezndenariz,
ydelano,diarreayfebre.
Clera
Lombrices
Diarrea
Teniasis
79
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
6
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guAtemAlA
Higiene y sAlud
ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR vECTORES
Se llama vectores al agente que conduce y transmite
unaenfermedad.Enelcasodelpaludismoelagente
es el zancudo Anfeles y en el dengue el mosquito
Aedes-Egipty.
PALUDISMO
Esunaenfermedadgraveycontagiosaproducida
porelpiquetedelzancudoAnfeles.Esmsfrecuente
en zonas costeras y hmedas. Los s ntomas de
una persona con paludismo son: dolor de cabeza,
escalofros, sudores y febre de 40 a 41 grados que
desaparece y reaparece cada cierto tiempo. Dura
de una semana a un mes. Se debe buscar asistencia
mdica. Para prevenir el contagio hay que aislar a los
enfermos. Para dormir, el resto de la familia se debe
cubrir con pabellones. Tambin se deben secar las
aguasencharcadasyreposadas;fumigarlasviviendas
y sus alrededores.
Lea y comente.
Realice preguntas.
Lea y explique.
Solicite comentarios.
Discuta acerca de lo innecesario de fumar, beber alcohol,
consumir drogas por los efectos dainos o perniciosos que
provocan.
DENGUE O FIEBRE qUEBRANTAHUESOS
Esunaenfermedadinfecciosa,lacausaunmosquito
llamadoAedesEgipty;quepicaaunapersonaenferma
y luego a una persona sana y de este modo le transmite
laenfermedad.EstemosquitoSOLOPICADEDIA.
Alinicio,eldengueseconfundeconlagripe,pero
al poco tiempo aparecen febres altas, intenso dolor
demsculos,huesosyarticulacionesypuedenbrotar
erupciones en el pecho, axilas, abdomen, paladar y
piernas.
El dengue hemorrgico presenta los mismos sntomas
anteriores, pero adems las personas sangran por la
pielylanariz,tienenproblemasconlacirculacinde
la sangre y pueden morir si no se les brinda atencin
mdica inmediata.
ENFERMEDADES DE ELECCIN:
Sellamanenfermedadesdeeleccinporquecada
personaeligeloquequiereconsumir(tabaco,alcohol
o drogas) y como consecuencia del consumo se
adquiereodesarrollaalgunaenfermedad.
80
UnidAd
no.
6
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
TABACO
Fumar causa dao por el humo del cigarrillo que
se aspira (traga). Entre las principales enfermedades
producidasporfumarestnelcncerde:lospulmones,
lagarganta,lalaringe,laboca,lalenguayloslabios.
Tambin provoca lesiones en el corazn, lceras
gastrointestinales y mata las clulas del cerebro
(neuronas).
La persona que fuma adems de afectarse a s
misma,afectaalaspersonasqueestnasualrededor
y contamina el ambiente.
ALCOHOL
El alcoholismo es un vicio que consiste en ingerir bebidas
alcohlicasenexceso.Daaelhgado,elestmago
y el cerebro. La intoxicacin del organismo empieza
cuando el alcohol se traslada a la sangre y la sangre
lollevaalcerebroafectandosusfunciones.Lapersona
alcohlicasufrecambiosenlavisin,audicinycontrol
muscular (equilibrio). Tambin provoca lentitud en las
aluCingEnas
1. Sustancias
txicas:
Pegamento
de zapatero,
thiner,
pinturas y
otros.
DROGAS EFECTOS
Mareos, falta de coordinacin en los
movi mi entos, di fi cul tad para habl ar,
visindoble,olvido,pocaconcentracin,
zumbi do de o dos, al uci naci ones,
convulsiones musculares. Lesiones en los
pulmones,riones,hgadoycerebro.
PregunteQuesunaenfermedaddeeleccin?Qupuede
causar el tabaco? Qu causa el alcohol?
Solicite que respondan en su cuaderno de lneas.
respuestas;euforia(falsafelicidad)queleimpulsaa
realizar actos imprudentes y prdida de la nocin de
peligro; poniendo en serios problemas a las personas
que le acompaan y a s mismo.
DROGAS
Elsistemanerviosoeselmsafectadoconelconsumo
de drogas. El exceso en el consumo puede ocasionar
la muerte. Los problema principales son la adiccin y
la intoxicacin.
En el siguiente cuadro resumimos el tipo de drogas y
susefectos.
Pregunte Qu saben de las drogas? Qu problemas causan
las drogas?
Solicite que respondan en su cuaderno de lneas.
Expliquelasdiferentesclasesdedrogasysusefectos.
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enfermedAdes ms comunes en
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Higiene y sAlud
Expliquelasdiferentesclasesdedrogasysusefectos.
Solicite que narren experiencias o casos conocidos entre los
participantes o la comunidad.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Propicie el dilogo entre los miembros del grupo.
2. Marihuana,
hachis, quif, grifa,
krack y otros
aCtivadoras dEl sistEma
nErvioso
1. Anfetaminas
(Pastillas para
evitar el sueo).
2. Narcticos
(herona,
codena,
cocana y
morfna).
sEdantEs
1. Barbitricos
(para evitar el
insomnio y las
alteraciones
nerviosas etc.)
DROGAS EFECTOS
Producerelajamientoysueo,aceleracin
delpulso,bajadelatemperatura,hambre,
sed, dilatacin de las pupilas, prdida en
el control de los movimientos de piernas y
brazos,refejoslentos,descontroldeltiempo
yespacio,risassincontrol,fuertedepresin,
miedo y pnico. Daos al cerebro y sistema
nervioso.
Falta de apetito, acelera la actividad del
corazn, sequedad en la boca, visin
borrosa, sudoracin, respiracin rpida,
dificultad de concentracin, falta de
sueo. Enojo, violencia y puede conducir
al suicidio.
Sensaci n de euf or i a, conf i anza e
i ndi ferenci a. La persona necesi ta un
tratamiento mdico oportuno para su
rehabilitacin.
Confusiones mentales, sueo, prdida de
la coordinacin muscular, difcultad para
mantenersedepieycaminar,temblorde
manos,difcultadparahablar,enojoyactos
violentos.
ESCRIBA
Qu otras cosas sabe usted acerca de los daos
queprovocanlasenfermedadesdeeleccin?
FUMAR
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
BEBER ALCOHOL
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
CONSUMIR DROGAS
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
82
UnidAd
no.
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Higiene y sAlud
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enfermedAdes ms comunes en
guAtemAlA
LECTURA COMPLEMENTARIA
LAS PLANTAS MEDICINALES
Conformesehandifundidolaspropiedadesycualidades
de las plantas medicinales stas han tenido un auge cada
vez mayor, pues sus propiedades medicinales han sido
comprobadas de la misma forma como las familias han
notado que son asequibles e incluso algunas se consumen
en la alimentacin diaria.
Cmo se usan? Las partes de las plantas se dividen,
dependiendo del uso que se les quiera dar. Cada parte
tieneunafuncinespecfcaeneltratamientomedicinal,
por ello se dividen en: fores, hojas, tallos, races, semilla,
corteza,ltex,cogollosylaplantaensutotalidad.
Estaspuedenserpreparadasdelassiguientesformas:
l Tisanas: Al agua en ebullicin se le agregan las hojas y
sedejanhervir.Alenfriarsecuelanysesirven.
l Infusin: Consiste en verter el agua hirviendo sobre las
fores,tallos,razyhojas.Sedejanreposarysesirven.
l Decoccin: A las plantas se les agrega agua fra y se
ponen a cocer.
l Cataplasmas: Se exprime las partes de la planta que se
vanausar,sehaceunamasayseaplicaenlaparte
afectada.
l Inhalaciones: Las plantas se queman sobre brasas en
una habitacin.Tambin se ponen a hervir y se destapa
el recipiente para que el vapor y el olor inunde la
habitacin.
l Ungentos:Setrituranlasplantasyeljugoqueseobtiene
se mezcla con aceite vegetal. Por aparte se pone a
derretir cera de abejas y al estar sta caliente se le
aadealungentoparaquesepongaespeso.Luego
se aplica.
Algunas plantas que podemos utilizar:
l Enfermedades hepticas: alcachofa (hojas y tallo);
pericn(fores);berro(hojasytallo),zarzaparrilla(raz).
l Infecciones de los ojos: Flor de china (jugo de hojas
y tallos); rosa (ptalos); albahaca (semillas); azucena
(forespequeas).
l Contra la diabetes: Hierba de pollo (hojas y tallos);
manzana rosa (polvo de las semillas tostadas).
Solicite que lean el contenido.
Pida a los/las participantes que compartan otras formas de
preparacin de las plantas medicinales.
Pida a los y las participantes que digan qu otras plantas
medicinales conocen y para qu sirven.
Cmo pueden ser empleadas las plantas medicinales en las
enfermedades que se describieron en este captulo. Solicite
comentarios.
83
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7
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
DEFINICIN DE ACCIDENTE
Es todo suceso inesperado que es capaz de
suspender total o parcialmente la actividad de una
persona.
Los accidentes pueden ser ocasionados por el
mismo ser humano cuando realiza actos inseguros,
comoporejemplo:trabajarsinelequiponecesario,
utilizarmaquinariayherramientaenmalascondiciones,
realizar actividades sin tener el conocimiento correcto
decmohacerlas,trabajarenestadodeebriedad,
cruzar una calle sin las precauciones necesarias,
obstaculizar una va, construir viviendas en lugares
de alto riesgo.
ACTIvIDAD
Amplie la lista de actos inseguros que pueden
provocar accidentes.
1. ____________________________________________
2. ____________________________________________
3. ____________________________________________
4. ____________________________________________
5. ____________________________________________
6. ____________________________________________
7. ____________________________________________
8. ____________________________________________
Lea y comente
Propicie la discusin entre los participantes para responder la
actividad de la pgina siguiente.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
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Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
PRIMEROS AUXILIOS
Son las atenciones o curaciones de urgencia que se
aplica a las personas que son vctimas de un accidente
o de una enfermedad repentina. Estos deben ser
proporcionados por un mdico, una enfermera
profesional o una persona preparada y no pueden
sustituirlaatencinmdicadefnitiva.

Si los primeros auxilios se aplican oportunamente
y con efcacia, pueden evitarse consecuencias de
mayor gravedad y hasta se puede salvar la vida de
una persona.
Quien presta los primeros auxilios debe actuar con
serenidad. Inmediatamente debe pedir a otra persona
que busque asistencia mdica y evitar que la gente
rodee al paciente.
Existen reglas generales que se deben tener siempre
presentes al prestar los primeros auxilios:
Mantener al paciente en una postura cmoda y
con la cabeza a nivel del cuerpo; para impedir
losdesmayos,siempreycuandonosesospeche
de lesiones en la columna vertebral o en la
cabeza.
Sielpacientehatenidounaccidente,hayque
revisarle el cuerpo para encontrar la lesin y
atenderla segn sea la naturaleza de sta; pero
evitando moverlo para no causarle un dao
mayor.
Sielenfermosientefrooempiezaatemblarsele
debecubrir,yaquelapresinsanguneabaja.
Silapersonaseencuentrainconsciente,nose
le debe dar ningn lquido, pues ste puede
penetrar por las vas respiratorias y asfixiarlo
(ahogarlo).
Las heridas o quemaduras no deben de ser
cubiertas hasta despus de la instruccin
mdica.
Lea y comente. Demuestre la utilizacin de las reglas generales en los primeros
auxilios.
Comente.
85
ActividAdes: ActividAdes:
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no.
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primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
ms frecuentes estn las causadas por instrumentos
punzocortantes.
Estas heridas son muy peligrosas porque los objetos
que las provocan pueden producir infecciones en
lostejidosdelcuerpo.Lainfeccinmscomnesel
ttano. Para prevenir el ttano es necesario vacunar
a la persona inmediatamente.
Las heri das producen prdi da de sangre o
hemorragia.
Tratamiento de heridas que sangran
< Si la hemorragia es abundante se pueden prestar
primeros auxilios en el lugar del accidente para evitar
queelpacientesedesangreymuera,mientrasse
ledalaatencinmdicaprofesional.
< Coloque una gasa o tela limpia sobre la herida y
presinela mediante la aplicacin de un vendaje
o una tira de esparadrapo.
Encasodefractura,hayqueevitarqueelhueso
fracturado sea movido, ya que las superfcies
agudas del hueso fracturado pueden cortar
algn vaso sanguneo y provocar hemorragia.
Los cl avos y l as asti l l as, deben extraerse
inmediatamente y con mucho cuidado.
Lasheridasdebendelavarseconaguayjabn,
procurando que se produzca mucha espuma.
Tambin puede utilizarse agua oxigenada. No
debe aplicarse alcohol ni mertiolate, porque
stos matan las clulas.
PRINCIPALES EMERGENCIAS
l HERIDAS
Todas las heridas desgarran los tejidos y provocan
hemorragias; si no se les da el tratamiento inmediato y
adecuado,puedenprovocarinfecciones.Silaherida
es profunda o sangra demasiado se debe buscar
rpidamente asistencia mdica. Entre las heridas
Lea y comente.
Realice peguntas.
Lea y explique.
Solicite comentarios.
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UnidAd
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Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
< Apriete el torniquete torciendo el palo (u objeto
duro)losufcienteparadetenerlasangre.
< El torniquete debe afojarse cada 15 minutos,
para evitar daos, por falta de circulacin de
lasangre.Alafojareltorniquete,nuncaloquite
completamente, a menos que est seguro
que la hemorragia ya se contuvo. De todas
manerasnosequitadeltodo,hayquedejarlo
en su posicin, pero fojo, por aquello que la
hemorragia se repita. Si esto sucede se vuelve
a ajustar el torniquete inmediatamente.
< Eltorniquetedebequedarsiemprealdescubierto,
sinqueloocultenropasomantas,paraqueno
seolvideafojarlo.
< Es necesario afojar el torniquete cada quince
minutos.
< Siemprequeseapliqueuntorniquete,hayque
informarloalmdicoeindicarlecuntotiempo
hace que se le aplic al paciente.
< Sielvendajenodetienelahemorragia,hagapresin
con la mano sobre el vendaje y directamente sobre
el sitio de la herida mientras llega la asistencia
mdica.
< En caso de heridas muy grandes, es necesario
aplicar un torniquete. Este se puede aplicar en los
brazos y en las piernas.
Cmo aplicar un torniquete
a)Parahacereltorniquetepuedeusarseunpauelo,
untrapo,unatoalla,uncinchoocualquierprenda
resistente que pueda atarse alrededor de la pierna
o el brazo y torcerse con un palo corto.
b) Para hacer un torniquete nunca use una cuerda,
alambre o cualquier otro material delgado que
pueda lastimar la piel.
c) Al aplicar un torniquete, tome en cuenta las
siguientes recomendaciones:
Lea y explique.
Solicite comentarios.
Demuestre cmo se aplica un torniquete.
Pida a los participantes que practiquen cmo aplicar un
torniquete.
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primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
< Haga que la persona se siente con la cabeza
ligeramente inclinada hacia atrs y que respire
por la boca.
< Ponga un trapo hmedo (agua fra) sobre la
frenteynarizdelapersona.
< Apriete frmemente donde empiezan las fosas
nasales por 4 5 minutos para detener la
hemorragia para dar lugar a que se coagule
lasangre.Silahemorragiacontina,sepuede
introducir algodn o una tira de tela limpia en las
fosasnasales;procurandoquestasobresalga
delafosanasalparafacilitarsuextraccin.
< Cuandosedetengalahemorragia,lapersona
no debe limpiarse la nariz por algunas horas,
para evitar que los vasos se rompan y vuelvan a
sangrar.
< Silasrecomendacionesnodanresultado,debe
llevarse a la persona con el mdico.
l HEMORRAGIA
Es la prdida de sangre que puede ser provocada
por heridas o golpes. Entre la ms frecuente est
la hemorragia nasal que se origina por golpes,
esfuerzos al estornudar, alta presin de la sangre,
insolacin, resfros muy fuertes, urgarse las fosas
nasales,entreotras.
Porlogeneral,sedetieneporssola.Sinembargo,
convi ene t ener en cuent a l as si gui ent es
recomendaciones:
Lea y explique.
Realice preguntas.
Demuestre cmo detener una hemorragia.
Lea y comente.
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UnidAd
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Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
4. Qu riesgo hay con una herida punzante que no
setratadeformaadecuada?
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
5. Escriba dos recomendaciones para atender una
hemorragia nasal
a) _____________________________________________
b) _____________________________________________
qUEMADURAS
Las quemaduras son lesiones causadas por el
contacto de la piel con el fuego, el calor, lquidos
calientes,gas,vapordeaguahirviendo,substancias
qumicas,alambrespeladosyenchufes.
Lasquemaduraspuedenserdeprimero,segundo
y tercer grados.
ESCRIBA
Acontinuacinhayvariaspreguntas,respndalas.
1. Qu instrumentos pueden producir una herida?
a) ______________________________________________
b) ______________________________________________
c) ______________________________________________
2. Qu tratamiento se aplica en las heridas que
sangran mucho?
_____________________________________________
_____________________________________________
3. En qu l ugares del cuerpo se apl i can l os
torniquetes?
_________________________________________________
_________________________________________________
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque
Lea y explique.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifqueyrectifquecuandoseanecesario.
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primeros Auxilios en cAso de
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Higiene y sAlud
Despus coloque sobre la quemadura lienzos de
aguafra.Sequesuavemente.
< Aplique gasa esteril o una tela limpia y seca,
como venda protectora.
< Si la quemadura es extensa y la persona est
conscientedeleabebersufcienteslquidos.
c) quemaduras de tercer grado producen serios daos
en la piel y en los tejidos internos; adems del dolor
y ardor severo. Entonces:
< Traslade al paciente inmediatamente al servicio
desaludmscercano,paraevitarquelapersona
quede invlida o muera.
< Mientrasefectuaeltrasladodelealapersonaa
bebersufcienteslquidos(siestconsciente).
< Aplquelelienzosdeaguafraencara,manosy
pies(enlapartemsafectada.
< Evite retirar de la piel los pedazos de ropa u
objetos chamuscados y adheridos al cuerpo.
a) quemaduras de primer grado enrojecen la piel,
producen dolor y ardor y a veces hinchazn del
rea quemada. Entonces:
< Ponga la parte quemada bajo un chorro de
aguafraosumrjaladentrodeunapalanganao
corrientedeagualimpia,poralgunosminutos.
< Sinohaysufcienteaguacoloquelienzosdeagua
fra.
< Deje descubierta la parte quemada.
b) quemaduras de segundo grado adems de
enrojecerlapiel,producenardor,doloryampollas,
quealrompersepuedeninfectarse.Entonces:
< Traslade al paciente inmediatamente al servicio
de salud ms cercano.
< Mientrasseefectaeltrasladosumerjalaparte
quemadaenunrecipientedeaguafraporuna
dos horas.
Lea y explique.
Realice preguntas.
Lea y explique.
Solicite comentarios.
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UnidAd
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Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Dislocaciones
Cuando un hueso se sale de su lugar en una
articulacin y no vuelve a su posicin original, est
dislocadoynofracturado.
Enestoscasoslaarticulacinsedeforma,pierdesu
movimiento,sehinchayproducemuchodolor.
Para tratar una dislocacin, se debe colocar la
pierna o el brazo en la posicin ms cmoda posible.
Siesunbrazo,colqueloenuncabestrilloysiesuna
pierna pngale debajo una almohada o una manta
enrollada. Aplique sobre la articulacin compresas de
aguafra.Notratedeponerelhuesoensulugar.Busque
ayuda mdica inmediatamente. Una dislocacin en
el cuello puede producir la muerte.
Fractura
Es la quebradura de un hueso. Las fracturas se
dividen en dos clases: cerradas y abiertas.
Insolacin
Es causada por permanecer mucho tiempo bajo el
sol,especialmente,cuandohaymuchahumedaden
el aire.
Cuando a una persona le da insolacin se le debe
llevaraunlugarfresco,oconsombra.Seledebeafojar
la ropa y aplicarle paos fros o hielo en la cabeza,
nuca, pecho y axilas. Al recuperarse dele a beber
sufcienteslquidos.Siexistenquemadurasseledeben
tratar igual a las quemaduras de primer grado.
ESGUINCES, DISLOCACIONES Y FRACTURAS
Esguince
Tambi n se l e conoce como torcedura. Un
esguince es la rotura de los ligamentos en una
articulacin ocasionado por un movimiento brusco o
forzado.Producemuchodolorehinchazn.Poresta
razn, la parte afectada debe inmovilizarse hasta
quedesaparezcalahinchazn,eldoloryeltejidose
reconstruya.
Lea y explique.
Solicite comentarios.
Lea y explique.
Realice preguntas.
Solicite comentarios.
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ActividAdes: ActividAdes:
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no.
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primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
Tambin pueden usarse muchos artculos que se
encuentran en la casa como bastones, cajas de
cartn y revistas dobladas o peridicos.
El materi al para un entabl i l l ado debe ser l o
sufcientemente largo para que se extienda ms
all de la articulacin en ambos lados de la
fractura. Debe ser tan ancho como el brazo o la
piernadondesevaausar.Debefjarsefrmemente
yasegurarseconvendasdeteladelgadaogasa,
peronotanapretadosquedifcultenlacirculacin
de la sangre.
a) Fractura cerrada
Lafracturacerradaesaquellaenlaqueelhuesose
rompe,peronorasgalapiel.
Los sntomas de una fractura cerrada son los
siguientes: La persona siente que le truena el hueso;
haydolorintensoyelhuesofracturadosobresale.
Lasarticulacionesdelmiembroafectadopierdenel
movimiento parcial o totalmente y se hinchan.
Estaclasedefracturasedebetratarconcuidado
al administrar los primeros auxilios ya que puede
sucederqueelhuesorotoperforelapiel.Paraevitar
esta complicacin, antes de mover a la persona
lesionada,sedebeentablillaroinmovilizarelhueso
rotoofracturado.
El material que se utiliza para inmovilizar un hueso
roto,debeserlosufcientementeslidoparaevitar
queloshuesosdellugardelafracturasemuevan.
Para esto puede usarse cualquier material rgido
como cartn, madera o metal, debidamente
acojinado o acolchonado.
Lea,comenteyexplique.
Realice preguntas.
Solicite que mencionen algunas experiencias.
Lea y explique.
Practique el tratamiento.
Solicite que mencionen algunas experiencias.
Cmo entablillar?
1. Evite hasta donde sea posible la movilizacin del
accidentado y sobre todo, del miembro o parte
lesionada para no producir mayores daos.
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UnidAd
no.
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Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
2. Silafracturaesenunadelasextremidades(brazo
opierna),inmovilcelaconunacanaletahechade
cartnoperidicos,osobreunareglademadera
(frula),sostenindolaconunavendaotirasgruesas
de tela limpia.
4. Si l a fractura es en el
hombr o, col oque el
brazo,delladogolpeado,
cruzando el pecho y luego
coloque las vendas, de
manera que el hombro no
pueda moverse.
Lea y explique.
Practique el tratamiento.
Solicite que se mencionen experiencias.
Lea y explique.
Practique el tratamiento.
Solicite que se mencionen experiencias.
3. En el caso de fracturas de brazo ste se sostiene
adems con un cabestrillo.
5. Si la fractura es en algn dedo de la mano,
inmovilcelo con un baja lengua (paleta que
utilizan los mdicos para observar la garganta) o
un sustituto semejante.
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ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
7
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
6. Silafracturaesenelcuellooespaldamantengaal
accidentado sobre el suelo hasta conseguir ayuda
especializada.Nolomueva!.Estafracturaeslams
delicada.
b) Fractura abierta o expuesta
Una fractura abierta debe tratarla nicamente el
mdico.Estetipodefracturarompelapiel.Mientras
se recibe asistencia mdica, todo lo que debe
hacerse es cubrir la herida con trapo limpio o con
gasa estril. Evite lavar la herida o explorar con los
dedos.
l vENDAJES
Las vendas son tiras de gasa o tela delgada que se
usan para sujetar una curacin sobre una herida o para
inmovilizar una parte del cuerpo. Son tiles tambin
paraasegurarunentablilladoencasodefractura.
Condi ci ones que debe reuni r un buen
vendaje
< La venda o el pedazo de tela deben de estar
esterilizados (bien limpia y hervida).
< No debe aplicarse directamente sobre las heridas;
debe haber gasa entre la herida y la venda.
< Nodebeproducirdolor,sidueleesqueestmuy
apretada.
< Debe mantenerse firme y no aflojarse con el
movimiento del paciente.
Lea y explique.
Practique.
Sol i ci t e que l os par t i ci pant es menci onen al gunas
experiencias.
Lea y explique.
Practique el tratamiento.
Solicite que se mencionen algunas experiencias.
94
UnidAd
no.
7
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Principales tipos de vendajes
a) vendaje en el dedo
b) vendaje en la mano
Orientealos/lasparticipantesparaqueobservenlosdibujos
y comenten.
Orientealos/lasparticipantesparaqueobservenlosvendajes
en los dibujos.
c) vendaje en la cabeza
95
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
7
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
d) vendaje para inmovilizar el hombro
l ENvENENAMIENTO
Los envenenami entos son causados cuando
penetran al organismo, principalmente por la boca,
lanarizolapiel,substanciastxicasovenenosas.
Se puede pensar que una persona est envenenada
cuandosienterepentinamentedoloresdeestmago,
acompaados de vmitos, diarrea, agotamiento y
convulsiones.Sinembargo,lossntomasquemanifesta
una persona envenenada varan segn el veneno
que se haya tomado, o con el que haya estado en
contacto la piel.
Cuando se sospeche que una persona est
envenenada, debe buscarse asistencia mdica.
Mientras sta llega se puede auxiliar a la persona de
laformasiguiente:
< Busque de inmediato ayuda mdica.
< Abrigue a la vctima para mantenerla caliente.
Lea y explique.
Haga preguntas.
Orientealos/lasparticipantesparaqueobservenlosdibujos
de los vendajes.
e) vendaje para inmovilizar el codo
96
UnidAd
no.
7
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Lista de antdotos
A continuacin hay una lista de sustancias txicas y
venenosas as como de medicamentos que tomados
endosisexcesivas,puedancausarenlaspersonasserias
lesiones o hasta la muerte. Junto al nombre de cada
sustanciaomedicamento,apareceunnmero;busque
ese nmero en la lista de los antdotos as sabr qu darle
a la persona y el procedimiento a seguir en cada caso.

venenos
Alcanfor:01
Alcoholparafricciones:07
Alimentostxicos,descompuestosoenmalestado: 06
Amonaco para uso casero: 11
Blanqueadores base cloro: 13
cidos: 14
Desinfectantes
Cloro: 13
Detergente: 13
< Averigeconexactitud,lasustanciaquetom,
oli o estuvo en contacto la vctima.
< Mientraslotrasladaalmdicoocentrodesalud,
administre el antdoto apropiado al tipo de
veneno ingerido.
< No obligue a la vctima a tragar ningn lquido si
se encuentra inconsciente.
< No provoque el vmi to si l a v cti ma est
inconsciente o tiene convulsiones.
Lea y explique.
Haga preguntas.
Comente el contenido del recuadro.
Explique el uso de la tabla que se inicia en esta pgina y
contina en la siguiente.
Comente.
Ample la informacin sobre cada uno de los venenos
mencionados.
Recuerde:
Nunca quite las etiquetas a los envases
que contengan productos de uso casero
con propiedades txicas o venenosas
(cloro,sodacastica,insecticidas,etc),
ni tampoco a los medicamentos. Nunca
guardeenunenvase,productosqueno
correspondan con la etiqueta.
97
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
7
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
Compuestos,contraelcatarroyeldolordecabeza:07
Barbitricos: 08
Somnferos:08
Tranquilizantes: 09
Antdotos
01 Provoque el vmito introduciendo el dedo en la
gargantadelavctima,odndoleabeberuna
cucharadita de mostaza disuelta en vaso de
agua.
02 D al paciente un vaso de leche y provoque el
vmito como se indica en el antdoto No.01
03 D al paciente 4 cucharadas de harina de maz
bien espesa. Provoque el vmito como se indica
en el antdoto No. 01. Luego d al paciente un
vaso de leche.
04 Si el paciente est consciente, provoque el
vmito como se indica en el antdoto No. 01,
Luego dle a beber un vaso de leche y tambin
Gasolina,querosn: 12
Hongos silvestres: 06
Yodo: 03
Leja o soda castica: 11
Pulidor para muebles: 12
venenos contra roedores e insectos
Arsnico: 02
Fsforo:10
Estricnina: 05
DDT: 06
Floruro de sodio: 09
Sobredosis de medicamentos
Pldoras estimulantes o excitantes: 02
Morfna,opio:04
Codena: 04
Belladona: 05
Alcohol: 07
Aspirina: 07
Explique el uso de la tabla que se encuentra en el lado derecho
de esta pgina.
Comente.
Ample la informacin sobre cada uno de los venenos
mencionados.
Explique el uso de la lista de antdotos
Comente.
Pregunte Qu es un antdoto?
Explique o ample.
98
UnidAd
no.
7
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Explique el uso de la lista de antdotos.
Comente.
Explique el uso de la lista.
Comente.
2cucharadasdesaldefrutasdisueltasen2vasos
de agua y mantenga al paciente despierto.
05 D al paciente un vaso de leche. Provoque el
vmito como se indica en el antdoto No. 01, si
no hay convulsiones. Mantenga al paciente en
reposo.
06 Provoque el vmito como se indica en el antdoto
No. 01.Dentoncesalpaciente,2cucharadas
desalesdefrutadisueltasendosvasosdeagua.
No lo haga si la persona tiene diarrea.
07 D al paciente un vaso de leche. A continuacin
provoque el vmito como se dice en el antdoto
No. 01. Luego dle a beber por pocos una
cucharada de bicarbonato de soda disuelto en
un litro de agua tibia.
08 Provoque el vmito como se dice en el antdoto
No. 01. Dle tambin 2 cucharadas de sales de
frutadisueltasendosvasosdeagua.
09 D al paciente un vaso de leche o de agua
de cal. Provoque el vmito como se dice en el
antdoto No. 01.
10 Haga que la vctima reciba aire fresco y se
acueste. Si es necesari o dl e respi raci n
artifcial.
11 D a la vctima 2 cucharadas de vinagre
disueltas en dos vasos de agua. A continuacin
dle las claras crudas de 2 huevos o bien 2 onzas
de aceite vegetal. No provoque el vmito.
12 D a la vctima agua o leche. D a continuacin
4 cucharadas de aceite vegetal. No provoque
el vmito.
13 D al paciente uno o dos vasos de leche.
14 D a beber al paciente varios vasos con agua.
Dle tambin dos cucharadas de magnesia o
de algn anticido parecido. No provoque el
vmito.
99
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
7
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
Lea y explique.
Pida que observen el dibujo y luego comenten.
Lea y explique.
Simule el tratamiento.
Mordeduras de serpientes venenosas
Lamordeduradeunaserpientevenenosa,adems
delasmarcasdelahileradedientes,dejalasmarcas
de dos colmillos por los cuales introduce el veneno a
su vctima.
Entodosloscasossesientedolorenlapartemordida,
tambin se hincha la piel y se pone plida. A esto le
sigueunasensacindecansancio,nuseasyvmitos.
Sielvenenoesmuyfuerte,lapersonapierdeelsentido,
tienedifcultadpararespirar,sufrecalambresypuede
llegar a morir.
Para auxiliar a una persona que ha sido mordida por
unaserpientevenenosa,sedebeseguirlassiguientes
indicaciones:
< Procure mantener al paciente tranquilo y busque
inmediatamente asistencia mdica.
< Mi entras l l ega l a ayuda de una persona
capacitada,puedeaplicaruntorniquetearriba
delaherida,(silapartemordidalopermite)esto
ayudar a evitar que la sangre lleve el veneno
a todo el cuerpo.
Los sntomas de envenenamiento causados por la
mordeduradeunaserpientevenenosavaranmucho,
dependiendo de la cantidad de veneno inyectado y
de la clase de serpiente.
100
UnidAd
no.
7
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
< Con un cuchillo, navaja o cuchilla limpia,
haga sobre cada marca de los colmillos de la
mordedurauncorteprofundoencruz,comode
doscentmetrosdelargo,ydejecorrerlasangre
libremente.
< Chupe la sangre de la herida, teniendo el
cuidado de escupirla inmediatamente. Si el que
auxilia a la persona mordida tiene una herida
en la boca, en los labios o tiene caries, no debe
chupar el veneno.
< No le d al paciente licor, caf ni otro tipo de
estimulante, pues stos hacen que el veneno
circule ms con mayor rapidez.
l PICADURA DE INSECTOS
La mayora de las picaduras de abejas, avispas y
otros insectos no son peligrosas, aunque s dolorosas.
Sinembargo,puedencausardaosiatacanengran
nmero o si pican alrededor de la boca o la garganta; ya
quelospiquetespuedencausartantainfamacinque
lapersonatendrmuchadifcultadpararespirar.
Tratamiento
< Si el aguijn se queda metido en la carne, debe
extraerse inmediatamente.
< Elefectodelvenenopuedeneutralizarse,aplicando
enlaparteafectadaaguaconbicarbonato.
< Si hay mucha hinchazn y dolor, aplique hielo o
paosdeaguafra.
l CUERPOS EXTRAOS EN LOS OJOS
Los ojos son rganos muy delicados. Si cae en
ellos algn cuerpo extrao y no puede extraerse
confacilidad,busqueasistenciamdica.Lasmanos
inexpertas o poco cuidadosas pueden provocar una
lesin ms grave.
Sitieneuncuerpoextraoenelojo,(unabasurita)
noselofrote;podraprovocarlarasgaduraoinfeccin
de los tejidos que cubren el ojo o que el cuerpo
extraopenetremsenlostejidosysehagamsdifcil
extraerlo.
Lea y explique. Lea y explique.
101
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
7
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
Un mtodo sencillo para sacar un cuerpo extrao
del ojo es el siguiente:
< Lveselasmanosconsufcienteaguayjabn.
Agarre el prpado superior o inferior y estrelo
con cuidado varias veces haca afuera. Esto
ayudar a las lgrimas a arrastrar el cuerpo hacia
el lagrimal, de donde ser fcil sacarlo con la
punta de un pauelo limpio.
< Otr o mtodo es el de l avar el oj o con
bastante agua limpia, especialmente si le han
cado substancias qumicas como cal, yeso,
cemento o cualquier cido. Esto debe hacerse
inmediatamente.
Seleccione 3 casos de envenenamiento y escriba el
antdotoapropiado,deacuerdoconlalistaqueest
en las pginas 96 y 97
ESCRIBA
1. ________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
2. ________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
3. ________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Lea y explique.
Simule el tratamiento.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
102
UnidAd
no.
7
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
l ASFIXIA
Laasfxiaseproducecuandohayunainterrupcin
de la respiracin, evitando que llegue oxgeno a las
diferentespartesdelcuerpo.
Existen varios casos de asfxia: por ahogamiento,
poroclusin(uncuerpoextraoenlagarganta),por
estrangulacin,porahorcamiento,porrespiracinde
gases o por congestin respiratoria (asma). En todos
estos casos la asistencia mdica es necesaria.
a)Asfxiaporahogamiento
Se debe tratar que la vctima saque el agua o
la substancia que la ahoga. Se le debe aplicar
respiracin artificial y si es necesario, masaje
cardaco. Luego cuidar que la persona guarde
reposoenunambientefrescoyventilado.
b)Asfxiaporoclusin(obstruccin)

En caso de asfxia por oclusin, se recomienda
seguir las siguientes indicaciones:
< Tranquilizar a la vctima.
< Estimular a la persona para que pueda toser.
< Siesunnio,levantarloporlospiesconlacabeza
haca abajo y golpearlo en la espalda para que
expulse el objeto que tiene en la garganta.
Lea y explique.
Solicite comentarios y experiencias relacionados con el tema.
Lea y explique.
Solicite comentarios y experiencias relacionados con el
tema.
Puede demostrar el procedimiento.
103
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
7
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
< Siesunadulto,colquesedetrsdelapersona
yabrcelofuertementepordebajodelasaxilas,
ponga su mano empuada en la boca del
estmagodelapersona,aprieteyempujehacia
arriba.
< Cuando es una espina de pescado la que est
atoradaenlagargantadelavctima,seledebe
dar de comer banano, pur de papa, huevo
cocido o cualquier otro elemento al que se le
pegue la espina y pueda ser tragada. No intente
sacarla con los dedos.
c)Asfxiaporestrangulacinyahorcamiento
Sedebeafojarlaropadelavctima,aplicarlehielo
y agua en la cara y cabeza para descongestionarla.
Al mismo tiempo, es necesario dar respiracin
artifcial.
d)Asfxiaporgases
Se debe sacar inmediatamente a la vctima al aire
libre,afojarsusropasydarlerespiracinartifcial.
RESPIRACIN ARTIFICIAL
Existen muchos mtodos para dar respiracin
artifcial,entreellosestn:
< EldeSchaefer.
< El de boca a boca.
Mtodo de respiracin de Schaefer

Consisteencolocaralpacientebocaabajo,conun
brazoextendidohaciadelanteyelotrodoblado,de
manera que la cabeza repose en el antebrazo. La
carasevolteahaciaelladoderecho,parafacilitarle
larespiracin.Lapersonaquedalarespiracinartifcial
se coloca hincada sobre las piernas y los glteos del
pacienteycolocasusmanosenlaregininferiorde
la espalda.
En el dibujo de la pgina siguiente, veamos la
posicin.
Lea y explique.
Solicite comentarios y experiencias relacionados con el tema.
Lea y explique.
Solicite comentarios y experiencias.
Pi da que expl i quen el procedi mi ento con sus propi as
palabras.
104
UnidAd
no.
7
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Procedimiento
Se empuja lentamente el cuerpo hacia adelante;
mantendr esta posicin por tres segundos y luego
dejardeempujar,estopermitirqueeltraxregresea
suposicinnormal.Despusdeesperardossegundos,
se empuja de nuevo el cuerpo hacia adelante. Esta
maniobra se repite de 12 a 15 veces por minuto y se
prolongatodoeltiempoqueseanecesario,hastaque
el paciente pueda respirar por s solo.
Mtodo de respiracin boca a boca
Otromtodoefcazeseldelarespiracinbocaa
boca.Paraesto,seacuestaalavctimabocaarriba;
la persona que auxilia se coloca a su lado y le empuja
la cabeza hacia atrs con una mano y con la otra
le levanta la barbilla. A continuacin le presiona la
nariz,aspiraprofundamenteycolocalabocasobre
ladelavctima, soplandofuertementehastaqueel
trax de ste se ensanche. Esta operacin se repite
cada diez segundos y se prolonga el tiempo que sea
necesario.
Veamosenelsiguientedibujo,laposicinenque
se debe colocar al paciente y la forma de darle la
respiracin boca a boca.
Lea y explique.
Solicite comentarios y experiencias.
Lea y comente.
Realice preguntas.
105
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
7
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
Higiene y sAlud
l TRANSPORTE DE ACCIDENTADOS
Cuando sea el momento necesario de trasladar
a un paciente, es muy importante hacerlo en forma
correcta y cmoda. Utilice como mnimo por lo menos
atrespersonasparamoverlo,peropreferiblementeque
sean cinco. Al trasladar a un paciente debe evitarse
movimientos bruscos para no agravar su situacin.
Nunca transporte a un accidentado sentado, debe
hacerse acostado o medio acostado.
Cuando sea posible utilice una camilla o improvise
unaconpalos,mantasuotrosmateriales.
Si el traslado es el de una persona fracturada,
debe hacerse despus de haber inmovilizado la parte
afectada por medio del entablillado. El traslado de
unavctimaconfracturaenelcrneooenlacolumna
vertebral es muy PELIGROSO, ya que puede causar
lamuerte.Espreferiblellamarapersonaspreparadas
comoenfermeros,bomberos,etc.
l SHOCK
Despusdeunaccidenteserio,confrecuencialas
personassufrenunshock.Esteesunestadosumamente
grave y que requiere asistencia mdica inmediata.
Los sntomas del shock son: rostro plido y sin
expresin, muchas veces ligeramente azulado. La
piel se pone fra y viscosa (gelatinosa, pegajosa), la
persona pierde inters en lo que est sucediendo a
su alrededor. El pulso y la respiracin son dbiles (con
poca fuerza). Por momentos tanto el pulso como la
respiracinfuncionanmsrpido.
Cuandounapersonasufredeshock:
1. Abrguela para mantener el calor del cuerpo.
2. Levntele los pies, de modo que la cabeza
quede ms baja que el resto del cuerpo. Revise
que no tenga ningn alimento u objeto dentro de
laboca,paraevitarqueselotragueyseahogue.
Silotiene,extrigaloconsumocuidado.
3. No le d ningn lquido, mucho menos licor
porque lo puede ahogar.
Lea y comente.
Realice preguntas.
Lea y comente.
Realice preguntas.
106
UnidAd
no.
7
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
primeros Auxilios en cAso de
emergenciA
ESCRIBA
1. Elaboreunalistadelosaccidentesmsfrecuentes
en su trabajo.
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
2. En este espacio explique las medidas de atencin
que usted le puede dar a dos de los accidentes
ms frecuentes en su trabajo, que escribi en el
lado izquierdo de esta pgina
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Discusin en grupo.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Discusin en grupo.
107
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
8
instituciones que prestAn servicios de sAlud y
Atencin en cAso de emergenciA
Higiene y sAlud
EL MINISTERIO DE SALUD PBLICA Y ASISTENCIA
SOCIAL ha creado una red de establecimientos
de sal ud, di stri bu dos en todo el pa s. Estos
establecimientos se han dividido en tres niveles de
atencin. Cada nivel corresponde al grado de
difcultadquepresentanlasdiferentesenfermedades
que atienden.
Primer nivel: Puestos de salud.
Se instalan en lugares que tienen poca poblacin:
aldeas,caserosypueblospequeos.Susinstalaciones
son muy sencillas y cuentan con equipo mdico
mnimo.Esatendidoporunaauxiliardeenfermera
yuntcnicoensaludrural.Enalgunoscasos,puede
contarse con la asistencia de un estudiante del
ltimo ao de medicina.
Ofrecelossiguientesservicios:
< Consulta general: atencin de enfermedades,
primeros auxilios y emergencias. En los casos
complicados los pacientes son enviados a los
centros de salud o a los hospitales.
< Consulta materno infantil: atencin y control de
lamujerembarazada,parturientayatencindel
nio menor de cinco aos.
< vacunacin: a nios menores de cinco aos,
embarazadas y escolares.
< vigilancia epidemiolgica: bsqueda de
personas enfermas, prevencin y control de
epidemias en la comunidad.
< Desarrollo comunal:promocindelaletrinizacin,
introduccindeagua,educacinparalasalud,
organizacin comunitaria, y capacitacin de
voluntarios de salud y de comadronas.
Segundo nivel: Centro de salud.
Se instala en lugares que tienen mayor cantidad de
poblaciones: cabeceras municipales y cabeceras
departamentales. Atiende a los pacientes un
mdico,unaenfermerayunaauxiliardeenfermera.
El Centro de Salud puede contar tambin con un
(a)Trabajador(a)Social,Laboratorista,Inspectorde
saneamiento ambiental y Tcnicos de salud rural.
Lea y explique el contenido.
Realice peguntas.
Lea y comente.
Explique cada servicio que presta el Puesto de Salud.
108
UnidAd
no.
8
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
instituciones que prestAn servicios de sAlud y
Atencin en cAso de emergenciA
Enalgunoscasos,puedecontarseconlaasistencia
de estudiantes del ltimo ao de Odontologa y
Nutricin.
< Consulta materno infantil: atencin y control
delamujerembarazada,departoydelrecin
nacido,atencindelniomenordecincoaos
yorientacinparalaplanifcacinfamiliar.
< vacunacin: a nios menores de cinco aos,
embarazadas y escolares.
< vigilancia epidemiolgica: bsqueda de
personas enfermas, prevencin y control de
epidemias en la comunidad.
< Desarrollo comunal:promocindelaletrinizacin,
introduccindeagua,educacinparalasalud,
organizacin comunitaria y capacitacin de
voluntarios de salud y de comadronas.
< Atencin hospitalaria: Cuenta con encamamiento
paralaatencindelpartoypost-parto,ascomo
para pacientes que necesitan permanencia
leve antes de ser enviados a otros hospitales.
Lea y explique.
Realice preguntas.
Lea y discuta.
Escriba las diferencias que encuentran en los servicios que
presta el Puesto de Salud y el Centro de Salud tipo A.
Los Centros de Salud pueden ser de dos tipos: A y B.
Tipo A
Desarrollan acciones integrales de promocin,
proteccinyrecuperacindelasalud,atravsde
los siguientes programas:
< Consulta general: atencin de enfermedades,
primeros auxilios, emergencias y referencia de
los casos complicados a los hospitales.
109
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
8
instituciones que prestAn servicios de sAlud y
Atencin en cAso de emergenciA
Higiene y sAlud
Existen varios tipos de hospitales, entre los que
se pueden mencionar: de distrito, de rea o
departamentales, regionales, nacionales y de
especialidades.
a) De distrito
Son los que estn ubicados en cabeceras
municipales.
b) De rea o departamentales.
Se l ocal i z an en t odas l as cabecer as
departamentales del pas.
Tipo B:
Cuenta con los servicios enunciadas anteriormente
enlosCentrosdeSaludtipoA,excluyendoatencin
de parto, post-parto y encamami ento para
pacientes en traslado.
Tercer nivel: Hospitales
Las actividades que realizan son las siguientes:
recuperacin,rehabilitacin,promocinyprevencin
de la salud, contando para esto con personal
mdico especializado y paramdico competente
(como enfermeras, auxiliares de enfermera, etc.).
En todos los hospitales hay salas de operaciones y
serviciodeencamamientoacorto,medianoylargo
plazo,conelpropsitodegarantizarlarecuperacin
total de los pacientes.
Lea y explique.
Realice comentarios.
Elabore un listado de lo que realiza el centro de salud ms
cercano a su comunidad.
Solicite que lo escriban en sus cuadernos.
110
UnidAd
no.
8
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
instituciones que prestAn servicios de sAlud y
Atencin en cAso de emergenciA
e) De especialidades
Son hospi t al es que at i enden una sol a
especializacin,porejemplo:
< HospitalRodolfoRobles,atiendeapersonas
con enfermedades en los ojos o en los
odos.
< HospitalFedericoMora,atiendeapersonas
con problemas psicolgicos o psiquitricos.
< Sanatorio Antituberculoso San Vicente,
atiende a personas con tuberculosis.
vOLUNTARIOS DE SALUD:
En algunas comunidades, los Puestos de Salud
tienendentrodesusfuncionesconseguiragentes
vol untari os de sal ud; entre stos podemos
mencionar a los Promotores Rurales de Salud y a
las Comadronas.
c) Regionales
A estos hospitales son referidas las personas
que por la gravedad de la enfermedad que
presentan,nopuedenseratendidosenhospitales
departamentales. Entre su personal cuentan con
algunos especialistas. Se encuentran localizados
en Quetzaltenango, Santa Rosa, Cobn y
Zacapa.
d) Nacionales
Sonloshospitalesmsgrandesyespecializados,
atienden a las personas que por la gravedad y
complejidad de su enfermedad requieren de
laatencindeespecialistascomo:cardilogo,
neurlogo,nefrlogo,gastroenterlogo,etc.Se
encuentran ubicados en la ciudad capital y son
el Hospital Roosevelt y el Hospital General San
Juan de Dios.
Lea y explique.
Realice comentarios.
Lea y explique.
Pregunte a sus participantes lo que saben de los servicios que
ofrecenloshospitales.
111
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
8
instituciones que prestAn servicios de sAlud y
Atencin en cAso de emergenciA
Higiene y sAlud
b) La comadrona
General mente es una muj er que vi ve en l a
comunidad y que por su experiencia brinda apoyo a
lasmadresenelcuidadodelembarazo,laatencin
del parto, atencin del nio recin nacido y de
la mujer en el perodo de post-parto (despus del
parto).Cuandosepresentaalgunacomplicacin,
referen a la madre o al nio recin nacido a un
servicio de salud.
La comadrona ocupa un lugar importante en
la comunidad. El personal de los servicios de
salud capacita a estas seoras o seoritas para
que a travs de los conocimientos que reciban,
proporcionen una mejor atencin a las personas
que estn embarazadas.
a) El promotor de salud
Es una persona (hombre o mujer) que vive en la
comunidad, trabaja voluntariamente para cuidar
la salud de las personas y las aconseja para que
practiquen medidas de prevencin.

El Promotor de Sal ud, real i za l as si gui entes
acciones:
< Col abora con l os servi ci os de sal ud en l a
realizacindeactividadessanitariasenbenefcio
de la comunidad.
< Localiza y enva al centro de salud a las personas
que necesitan atencin.
< Brinda primeros auxilios y presta atencin mnima
al paciente.
< Informaaloshabitantessobreloscuidadosque
deben tener para conservar la salud.
Lea y explique.
Realice comentarios.
Analice con sus participantes lo que est escrito en el cuadro.
InviteaunPromotordeSaludalCentrodeAlfabetizacinaque
d una pltica del trabajo que realiza.
Pida que elaboren un resumen de la charla y lo escriban en su
cuaderno de lneas.
Quiere usted ser un Promotor Rural Voluntario
de Salud? Con ayuda del Facilitador solicite
informacinenelPuestodeSaludms
cercano a su comunidad.
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UnidAd
no.
8
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
instituciones que prestAn servicios de sAlud y
Atencin en cAso de emergenciA
LOS BOMBEROS
Son una entidad que presta servicios gratuitos. Se
hacen presente con su personal especializado en
casos de accidentes, traslado de personas muy
enfermas, incendios y atencin de emergencias
que se presenten en la comunidad.
En casos de emergencia, los bomberos pueden
brindar primeros auxilios, mientras trasladan al
enfermo a un centro hospitalario. Existen dos
cuerpos de bomberos: Voluntarios y Municipales.
EL INSTITUTO GUATEMALTECO DE SEGURIDAD SOCIAL
(IGSS)
Brindaatencinmdicaalostrabajadoresafliados
tanto de la iniciativa privada como del sector
pblico. Cuenta con varios hospitales y clnicas en
todo el pas.
Lea y comente.
Pregunte.
Lea y comente.
Pregunte.
RECORDEMOS:
Nuestra salud depende
principalmente del cuidado y
responsabilidad que tengamos cada
unodenosotros,nosloporelbien
personal,sinoporeldenuestrafamiliay
el de la comunidad.
113
ActividAdes: ActividAdes:
UnidAd
no.
8
instituciones que prestAn servicios de sAlud y
Atencin en cAso de emergenciA
Higiene y sAlud
2. Qu puede usted hacer en caso de que se
presente una emergencia?
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ESCRIBA
1. Qu instituciones de su comunidad pueden
brindarle asesora y asistencia en servicios de salud
y en casos de emergencia?
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Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Pdales que investiguen.
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Pdales que investiguen.
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UnidAd
no.
8
Higiene y sAlud
ActividAdes: ActividAdes:
instituciones que prestAn servicios de sAlud y
Atencin en cAso de emergenciA
Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Pdales que investiguen.
3. Cmo puede usted colaborar para mejorar la
saluddesufamiliaydesucomunidad?
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4. Qu gestiones se pueden hacer para que su
comunidad cuente con los servicios de salud
necesarios?
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Oriente la realizacin del ejercicio.
Verifque.
Pdales que investiguen.
CRDITOS
COMIT NACIONAL DE ALFABETIZACIN
-CONALFA-
ENTIDAD EJECUTORA
Administracin 2008
Licda. Ilda Morn de Garca
Secretara Ejecutiva
TExTO INTEGRADO DE HIGIENE Y SALUD
PRIMERA ETAPA DE POST-ALFABETIZACIN AO 1999.
Basado en la edicin preliminar de 1995
Elaborada por: Marta Morales de Tllez y Angel Guillermo Gonzlez Coronado.
Bajo la coordinacin de: Lic. Hctor Antonio Guerra Pedroza
Integracin, ampliacin
y actualizacin Ana Rosa Valenzuela Alejos de Alvarez
Colaboracin en la
revisin inicial Hctor Ovidio Morales Ralda
Edwin Rolando Garca Caal
Coordinacin y revisin Olga Margarita Hernndez de Len
Publicacin Unidad de Investigacin y Planificacin
Diagramacin y
Levantado de texto Sandra Elizabeth Marroqun Santos
Ilustracin Mayra Estrada de Girn
Diseo de portada Karla Ivette Colindres Palencia
Mayra Estrada de Girn
Editor Comit Nacional de Alfabetizacin
-CONALFA-
Lapresentereproduccinconstade5,000
ejemplares.
Estos ejemplares son de distribucin gratuita
porelComitNacionaldeAlfabetizacin
-CONALFA-
Guatemala,marzode2008

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