ALIMENTAO O quadro abaixo fornece uma lista dos principais alimentos responsveis por reaes nos beb quando

ingeridos pelas mes durante o perodo de amamentao, bem como solues para o controlo do problema. Alimentos Os brcolos, as couves, a couve-flor, a couve-de-bruxelas, o repolho e alguns outros tipos de hortcolas da famlia das crucferas, alm dos pimentes, pepino e nabo, apesar de muito ricos nutricionalmente, podem alterar o sabor do leite e causar desconforto (formao de gases) e irritao, que normalmente duram at 24 horas, no beb. Soluo importante que a lactante esteja atenta aos sinais que o beb pode apresentar durante a mamada (rejeio ao leite) e aps a mesma (gases, choro, irritao, dificuldades em dormir) se ingeriu um destes alimentos. Se estes sinais forem evidentes, pode-se procurar, inicialmente, reduzir a freqncia de consumo e as quantidades ingeridas do alimento. Se o problema persistir, prefervel orientar a lactante para que deixe de consumir o referido alimento, pelo menos nos primeiros meses de amamentao, para depois voltar a introduzi-lo em pequenas quantidades, sempre a testar a reao do beb.

Os espargos, a cebola e o alho podem, Muitos bebs at gostam, mas prudente igualmente, alterar o sabor do leite. orientar que a lactante no exagere e observe a reao do beb. O leite e os derivados (leite, queijos, iogurtes e at a manteiga) podem causar reaes alrgicas no beb. mais provvel que isso ocorra se houver histria de alergia ao leite e derivados na famlia. Os sintomas podem aparecer, desde minutos, at horas aps a mamada, e vo, desde diarria, irritaes de pele, desconforto e gases, coriza (nariz a escorrer), tosse, poeira e congesto nasal. Se houver suspeita deste fato, pode-se cortar o consumo de todos os lacticnios e produtos que os contenham da alimentao da lactante por duas semanas, verificando os sinais do beb. Aps este perodo a lactante deve ser orientada a voltar a ingerir os lacticnios gradativamente. Se o beb piorar novamente, recomendvel eliminar ou substituir este grupo de alimentos na dieta e, talvez, fazer uma suplementao de Clcio. Os produtos base de soja (leite de soja e tof) podem ser uma opo. Mas tambm necessrio observar a reao do beb a estes produtos. As hortcolas, como o agrio, os brcolos, a couve galega, a couve lombarda, a couve branca, a couve portuguesa, a couve roxa e os grelos, a sardinha e as amndoas so tambm boas fontes de Clcio, mas podem no ser suficientes para o alcance das

recomendaes deste mineral. O chocolate pode causar irritabilidade e O consumo de chocolate deve ser aumentar os movimentos intestinais do ocasional e moderado para todas as beb. pessoas e a lactante no uma exceo. Se a lactante notar que o seu filho reage mal, deve deixar de consumir chocolate enquanto estiver a amamentar. Os ctricos (laranja, limo, tangerina), os morangos e o kiwi podem causar algum tipo de reao no beb. Os sintomas mais comuns so: desconforto, vmito, diarria, vermelhido na pele e coriza (nariz a escorrer). As leguminosas ( gros, favas e lentilhas), apesar de muito ricas nutricionalmente, podem causar desconforto (formao de gases) no beb. Se estes sinais forem evidentes, a lactante deve retirar alguns alimentos suspeitos da sua alimentao por uma semana e reintroduzi-los um a um at descobrir o "culpado", que pode ser eliminado da dieta. A lactante deve ser orientada a estar atenta aos sinais que o beb pode apresentar aps a mamada (gases, choro, irritao, dificuldades em dormir) se ingeriu leguminosas. Se estes sinais forem evidentes, a lactante deve, inicialmente, variar a qualidade, reduzir a quantidade e fracionar entre as refeies o consumo dos alimentos deste grupo. Se no houver resultados positivos, pode ser necessrio deixar de consumi-los. A lactante deve evitar todos os alimentos que causem alergia em si prpria e no pai do beb e estar atenta reao do beb a alimentos que causem alergia em parentes prximos do beb. No caso destas reaes serem evidentes, a lactante deve ser orientada a cortar no consumo dos referidos alimentos. Neste caso, deve receber orientaes especficas acerca da necessidade de substituio do referido alimento ou grupo de alimentos por outros alimentos. A suplementao de alguns nutrientes pode ser recomendada principalmente quando se tratar do leite e seus derivados e do trigo.

Qualquer alimento que manifeste alergia na me, no pai ou em parentes prximos do beb pode causar alergia tambm ao beb. Os alimentos que mais freqentemente causam alergia so: o leite e os seus derivados, o trigo, os ctricos (laranja, toranja, limo, tangerina), o milho, os frutos secos oleaginosos (nozes, avels, amendoins, amndoas, etc.) e os mariscos. As reaes alrgicas no beb variam entre diarria, irritaes de pele, desconforto e gases, coriza (nariz a escorrer), olhos a lacrimejar, vermelhido na pele e eczemas, choro freqente e dificuldades em dormir.

Ateno! A restrio de alimentos ou grupos de alimentos por parte das lactantes deve acontecer somente em casos de confirmao das reaes indesejveis no beb associadas ao consumo do leite materno.