YOGA PARA OCCIDENTALES Un Yoga adaptado a las necesidades del hombre contemporneo. En qu consiste.....

El Yoga se ha venido adaptando desde sus orgenes a cada poca, cultura y lugar. Constantemente estn surgiendo nuevas corrientes, nuevas adaptaciones y nuevos mtodos que proceden de un nico y genuino Yoga original. Desde el momento en que el yoga es considerado una va de realizacin fsica, mental y espiritual deja de ser cien por cien objetivo para ser parcialmente subjetivo y flexible. Existen muchas maneras de hacer yoga, mtodos dispares para llegar al mismo sitio, teoras contrarias y al mismo tiempo vlidas, tcnicas poco ortodoxas, mezcla algo extraas que combinan el yoga con otras tcnicas y mtodos, existen as, tantos tipos de yoga que son prcticamente inclasificables. En origen el Yoga inici como ejercicio espiritual, an partiendo de tcnicas fsicas y mentales, el objetivo de stas no era directamente ni la salud fsica ni el stress mental, los antiguos yoghis que vivan en cuevas aisladas del mundo vivan muy relajados, no tenan obviamente las enfermedades y trastornos modernos, hasta cierto punto la salud fsica no les incumba pues su prioridad era el desarrollo espiritual. El yoga en la actualidad no puede seguir esos mismos patrones, pues nuestras condiciones de vida no son aquellas. Debemos invertir la escala original de espritu, mente, cuerpo por cuerpo, mente, espritu. Naturalmente estos tres aspectos del yoga y de la vida son inseparables. La mejora de uno implica la mejora de los otros dos restantes. El Yoga actual profundiza en el cuerpo, en su bienestar, sus energas, en la conexin cuerpo mente, en calmar y purificar la mente... la espiritualidad (una espiritualidad sin intermediarios) llegar silenciosamente sin darse uno cuenta, sin etiquetas, sin doctrinas. Todo Yoga fsico, use el mtodo que use, se llame como se llame, debe poder conectar cuerpo y mente a travs del movimiento y la inmovilidad a travs de la relajacin, la respiracin y la atencin. Debe poder crear una escalera interna que te lleve del nivel fsico al nivel mental, y desde aqu, ser fcil conectar con tu realidad espiritual. La aptitud del principiante en la prctica de las asanas. Explora, investiga sobre ti a travs del cuerpo. Particularmente al inicio la aptitud en la prctica de las asanas o ejercicios yguicos no debe ser la de conseguir hacer ciertas

posturas, conseguir una bella y difcil postura, no hay ninguna postura que hacer, no nos distraigamos queriendo hacer bonitas posturas, no se trata de hacer posturas. Ante el montn de rigidez acumulada en nuestro cuerpo con el paso de los aos, lo nico importante que se requiere inicialmente es tener el coraje de conectar con el propio, ponerse cara a cara delante de toda esta tensin y ser capaz de sentirse, acercarse lo mas posible a s mismo. No necesito conseguir posturas perfectamente acabadas para practicar yoga. Necesito querer sentirme como nunca, sentir sin juzgar todas nuestras tensiones, descubrir la capacidad del dejarse estirar, dejarse hacer, dejarse mover, descubrir la relatividad de las tensiones, la fuerza interior, descubrir la capacidad de relajarte tambin en la tensin. Las tensiones fsicas te deben estimular a la prctica y no por el contrario frenarla, cada milmetro ganado al estiramiento en un cuerpo congestionado, contrado, tenso, tenso y rgido por los aos y malas costumbres, es un milmetro mgico que marca la diferencia abismal entre hacer Yoga y no hacerlo. Ese centmetro es una gran victoria no tanto fsica, como mental, es la mente la que condiciona el cuerpo a la rigidez y la tensin. Tu mapa personal.