TCNICA

Propuesta de una parte principal y 4 ejercicios de entrenamiento para la mejora de la tcnica

Asignatura: Tcnica Nivel 2 Grupo A UPO

AUTORES: - Salvador David de la Cerda Crdenas - Jos Antonio Jimnez Montero - Jairo Morillas Rivero

- Francisco Javier Atienza Valverde - Jos Miguel Mrquez Gonzlez

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INTRODUCCIN SIMBOLOGA TCNICA SESIN DE ENTRENAMIENTO TCNICO EJERCICIOS DE TCNICA CONCLUSIN

En el siguiente documento, podrs encontrar tanto una parte principal de entrenamiento, como ejercicios ofensivos y defensivos. Todos ellos, basados en una de los fundamentos ms importante en la prctica del ftbol. La tcnica

Mediante las tareas propuestas, intentamos plasmar nuestra visin de cmo poder trabajar sta a lo largo de nuestros entrenamientos.
Todas ellas, pueden ser revisadas, modificadas y reflexionadas por nuestros compaeros, pues ah es donde verdaderamente se aprende, interaccionando con los compaeros.

En el diseo y representacin grfica de los ejercicios, se utilizar la siguiente simbologa tcnica: TERMINOLOGA SMBOLO

Jugador (portero)
Desplazamiento del baln

Desplazamiento del jugador sin baln

Control Conduccin Regate Finta Tiro

1.

Haz la parte principal de una sesin de entrenamiento, cuyo objetivo sea mejorar las finalizaciones.

Aunque el enunciado, nos indique que desarrollemos la parte principal de una sesin de entrenamiento basada en la finalizacin, todos nuestros ejercicios deben tener un carcter basados en la tcnica y si puede ser, en la finalizacin.
Adems todas las partes de la sesin (Inicial, Principal y Final) deben seguir unos criterios en cuanto a niveles de complejidad e intensidad de los ejercicios. Aunque se entiendan como partes diferenciadas de la sesin de entrenamiento, stas deben tener enlaces bidireccionales.

En esta parte, explicaremos el objetivo real de la sesin, donde incidiremos en los aspectos propios del juego ofensivo, concretamente en la finalizacin

Juego tcnico: Dos equipos enfrentados (Defensa, Ataque). Posesin de baln, donde el objetivo a finalizar con el baln son los conos. Conos = Gol.

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(En las siguientes diapositivas, se pueden observar mejor stos ejercicios)

PARTE PRINCIPAL

1 Ejercicio: Juego de espacio reducido 3vs3+3 donde prima el juego de finalizacin. El equipo que anota gol, permanece en el campo y el que recibe sale fuera, donde espera el equipo comodn. VARIANTES: , Inclusin Porteros, N de toques, Condicin en el pase, Zonas de golpeo, etc. 2 Ejercicio: La misma dinmica del anterior, pero aumentado el nivel de complejidad e incertidumbre en el juego, aumentando el n de jugadores y el espacio del terreno de juego. Incluir variantes constantemente para implicar cognitivamente a los jugadores.
VARIANTES: , Inclusin Porteros, N de toques, Condicin en el pase, Zonas de golpeo, etc.

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Charlar con la plantilla sobre aspectos mejorables del entrenamiento.

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1 Ejercicio: Juego de espacio reducido 3vs3+3 donde prima el juego de finalizacin. El equipo que anota gol, permanece en el campo y el que recibe sale fuera, donde espera el equipo comodn.
VARIANTES: , Inclusin Porteros, N de toques, Condicin en el pase, Zonas de golpeo, etc.

2 Ejercicio: La misma dinmica del anterior, pero aumentado el nivel de complejidad e incertidumbre en el juego, aumentando el n de jugadores y el espacio del terreno de juego. Incluir variantes constantemente para implicar cognitivamente a los jugadores. VARIANTES: , Inclusin Porteros, N de toques, Condicin en el pase, Zonas de golpeo, etc.

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Realiza dos ejercicios para mejorar el juego ofensivo.

2.

Realiza dos ejercicios para mejorar el juego defensivo.

Ejercicio: Realizaremos un circuito tcnico donde se mejoran los conceptos propios de la tcnica en el juego ofensivo. La secuencia de ste, siguiente: 1. Pase largo 2. Control + horizontal 1 3. Control + Pase vertical 4. Pase de cara 5. Conduccin 6. Tiro a porteria. es la

Ejercicio: En un terreno previamente acotado (30x45 mts) se juega un 6vs6+6. Al existir una superioridad manifiesta en el poseedor del baln (12vs6) debido a la participacin de los comodines, sern constantes las superioridades numricas, las cuales facilitarn las finalizaciones a portera. El equipo que recibe un gol, cambia los roles y pasa a ser comodn, as primamos el acierto de cara a gol. Al tener el ejercicio un carcter real y global, se le pueden aplicar multitud de variantes.

Ejercicio: En un terreno acotado se juega un 6vs6 en situacin de defensa-ataque. Al tener como objetivo en el ejercicio la mejora del juego Defensivo, condicionaremos la faceta ofensiva, donde slo podrn anotar gol tras un centro lateral. As, propiciaremos situaciones donde se trabajan conceptos tcnicos defensivos (Basculaciones, Permutas, Marcajes, Despejes, Temporaciones, etc.). Si anotan gol, la secuencia es igual, si no lo anotaran, realizan una transicin ataquedefensa donde los defensores, son los que atacan las mini porterias. En el ftbol

moderno se basa en la globalidad. Todos defienden y atacan Al tener el ejercicio un carcter real y
global, se le pueden aplicar multitud de variantes.

Ejercicio: En un terreno acotado se juega un 4vs4+1 en situacin de defensa-ataque, donde los defensas tienen el condicionante de sacar el baln jugado en 10. Limite de toques: (3) Jug. Atacante, Libre para defensores y (2) comodn y portero.

La accin comienza con el saque de portero (volea o suelo) al comodn, as mejoramos tambin el saque del portero. Una vez controle el comodn se realiza un juego de posesin, donde enfocaremos nuestro trabajo en la faceta defensiva (Basculaciones, Permutas, Marcajes, Despejes, Temporaciones, etc). En esta caso, debemos prestar atencin en cerrar bien los pasillos interiores. En caso de robo o blocaje se realiza salida de baln hacia las mini porteras.
Al tener el ejercicio un carcter real y global, se le pueden aplicar multitud de variantes.

Mediante las tareas que han podido ver y observar con anterioridad, hemos intentado mostrar nuestra visin del trabajo de tcnica en los entrenamientos.
Todos los componentes del grupo valoramos la tcnica como una parte fundamental del entrenamiento, mejorando as el carcter global del entrenamiento, la cual, debe estar en consonancia en cuanto a trabajo se refiere, de los dems fundamentos futbolsticos (Prep. Fsica, Psicologa, Tctica)