Autoestima

Pirmide de Maslow: Jerarqua de las necesidades humanas postulada por Abraham Maslow. La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de uno mismo.1 La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.1

AUTOESTIMA EN LOS JOVENES Justificacin Pueden ser muchas las causas por las que un joven tenga baja autoestima y puede deberse a experiencias de la infancia, ya que la familia es el ncleo donde un nio inicia su desarrollo, pues si ese ambiente esta mal, el nio iniciara mal su desarrollo, formndose una persona insegura en las dems reas de su vida como el convivir con otras personas, insegura en el colegio, en el trabajo, etc.; siendo pues la inseguridad una de las mayores causas de baja autoestima. Pero puede ser que el joven viva en un ambiente familiar armonioso y sea otra etapa como la laboral o escolar la causante de su baja autoestima ya que puede sufrir algn tipo de maltrato ya sea fsico, psicolgico o verbal ocasionando que se desvaloricen, que se desmoralicen y que se piensen personas sin potencial para

alcanzar sus objetivos siendo que estn en un error, pues cada persona es un ser nico y valioso con el potencial suficiente para lograr todo lo que se propongan. Otra causa muy importante de que un joven tenga baja autoestima es el estereotipo del fsico perfecto que la misma sociedad ha creado y que los jvenes de cualquier manera quieren alcanzar y quienes no logran ser la persona bella fsicamente que supuestamente debe ser puede llegar a ser rechazado, discriminado o lastimado por la misma sociedad, algunas veces de modo inconciente pero otras veces si es con la pura intencin de rechazarlo. Por concluir queda mencionar que son muchas las causas que pueden ocasionar un joven tenga baja autoestima, este es un problema existente cada vez de mayor magnitud y como sociedad habra que trabajar en equipo para promover talleres los cuales puedan ser de utilidad en las personas de baja autoestima para que salgan de este problema y logre un equilibrio benfico, una paz consigo mismo y por ende lograr un mejor aprovechamiento escolar.

Introduccin. Funcin de la autoestima en la vida Frente a un mundo competitivo y cambiante la Autoestima se presenta como un verdadero problema al estar asociada a la necesidad que todos experimentamos de sentirnos bien con nosotros mismos. Nos conocemos mejor pero nos estimamos peor. Sentirse valioso, estimable es una experiencia humana bsica de dignidad. La autoestima est en el centro de nuestro psiquismo, asociada a un mejor rendimiento personal y con la vitalidad. La autoestima puede deteriorarse por los mil acontecimientos de la vida diaria. La prctica de la terapia psicolgica nos demuestra que sin autoestima los humanos nos hundimos en la indefensin y en la miseria. El juicio que emitimos sobre nosotros mismos, afecta al corazn mismo de nuestra existencia. Es ms importante lo que nosotros pensamos de nosotros mismos que lo que los otros puedan pensar de nosotros. Crea seguridad y hace que la persona perciba el mundo como amable, accesible y fuente de felicidad. La autoestima correlaciona positivamente con la capacidad para conseguir lo que nos proponemos y con el sentimiento de felicidad.

La capacidad de colaborar, de ser benevolentes y tolerantes, de tener unas relaciones respetuosas y justas al tiempo que gratificantes es fruto de una autoestima adecuada. La autoestima no es un lujo sino una necesidad porque su valor de supervivencia resulta evidente. (INDICE) Nocin de autoestima Podramos definirla como la experiencia de ser competente para enfrentarse con los problemas bsicos de la vida, lo que supone un sentimiento personal de eficacia para satisfacer el derecho a ser feliz. Tiene dos componentes relacionados entre s e inseparables en la psicologa humana: Eficacia personal: Confianza en el funcionamiento correcto de mi mente que me permite pensar y entender, aprender y elegir para tomar decisiones acertadas. Ejercicio independiente de nuestra mente sin delegar en otros la responsabilidad de pensar porque creemos y confiamos en nosotros mismos. Visin clara de la realidad, del lugar que ocupamos en ella. Sentir la urgencia de vivir conscientemente y de preguntarnos por el fundamento de nuestras creencias. Voluntad de tolerar la ansiedad y la incertidumbre durante la bsqueda de nuestros valores y metas. Considerar ms importante nuestra propia percepcin de la realidad que la aprobacin de los otros. Respeto a uno mismo: Reafirmarme en mi vala personal. Actitud positiva hacia el hecho de vivir y ser feliz. Sentirme a gusto cuando reafirmo de forma apropiada mis pensamientos, deseos y necesidades. Sentimiento de que la alegra y la satisfaccin son derechos innatos y naturales. Para buscar valores el hombre tiene que considerarse digno de disfrutarlos. Optar por la integridad que exige una capacidad de asumir nuestros propios errores en vez de justificarlos y saber reaccionar ante ellos. Aceptarse no es lo mismo que resignarse. El principio de la aceptacin es no convertirse uno mismo en el adversario de la propia existencia. Aceptarse no es no es gustarse ms ni tolerarse ni admirarse sino ser consciente sin juicios crticos ni condena. Necesidad de encajar nuestra imagen real e ideal como garanta de nuestra propia aceptacin. Afirmarnos a nosotros mismos no significa abrirnos paso a codazos, ni ser arrogantes o centro de atencin. Voluntad de encajar en un contexto concreto nuestros sentimientos, pensamientos y valores. Voluntad de permitir a los dems que perciban nuestras limitaciones. (INDICE) Aspectos psicosociales determinantes de la autoestima en los jvenes

El entorno: El medio ambiente en que nos criamos y movemos es crtico para el desarrollo de la autoestima. Existen una serie de situaciones que pueden debilitar e incluso deteriorar la autoestima juvenil: Cuando nos rechazan o nos sentimos rechazados o no nos hacen caso, especialmente "los otros significativos". Cuando nos sentimos humillados o criticados injustamente, sobre todo cuando no podemos defendernos. Cuando nuestra imagen corporal queda seriamente deteriorada sobre todo en presencia de "gente esplndida" que rene los encantos fsicos que nuestra sociedad asocia al xito. Cuando comparamos nuestro modo de vida con el de otros y sentimos que la vida nos trata injustamente La falsa autoestima: Provoca siempre una distorsin de la realidad y del pensamiento con la finalidad de mantener defensas irracionales para conservar una forma tolerable de autovaloracin. La conciencia est guiada por los deseos y temores que suplantan la visin real de los hechos y de la verdad. Como manifestaciones principales se pueden sealar: El fingimiento y autoengao, interpretar un papel que nos impide tomar en serio la realidad. Eludir, reprimir, racionalizar o negar ideas y sentimientos que puedan afectar negativamente a la autovaloracin. Buscar valores alternativos, menos exigentes o ms fcilmente alcanzables: hacer mi trabajo- ser estoico, altruismo- xitos parciales- atraccin sexual Caer en la tentacin de considerar que la mejor forma de sentirse feliz es siguiendo el dictado de los dems, sintiendo la necesidad de satisfacer y actuar de acuerdo con las expectativas de los otros e incluso de complacer, engaar, obedecer o manipular a las personas. Tentacin de defender y mantener el pensamiento nico, las posturas neonazis, el proteccionismo de estado o el endiosamiento de los medios de comunicacin. Bsqueda de un status desde el que poder gobernar a los dems e imponer respeto, manipular y coaccionar. El miedo es la mejor emocin que entienden las personas con baja autoestima.

Resentimiento y hostilidad pensando que la mejor forma de hacer soportable la existencia es intentando acciones agresivas y destructivas. Escudarse en una vida fantasiosa, hiperactiva o fantica. Posturas reaccionarias o rebeldes contra el sistema mediante un inconformismo sistemtico. Pretender demostrar que se desprecia la aprobacin de los otros por medio de actitudes nihilistas y de insulto. No luchar por los propios valores y hacerlo contra los de los dems. Tender a mantenerse en la marginalidad, el descontento y las subculturas. (INDICE) Los pilares de la autoestima Vivir conscientemente. No podemos sentirnos competentes si actuamos ante las responsabilidades de la vida de un modo errtico .La autoestima tiene un fuerte componente de racionalidad. Aceptarse a s mismo. Capacidad de comprometernos con el valor real de nuestra persona, sin fingimientos. Ser capaces de admitir e integrar aspectos de nuestra personalidad previamente negados y no reconocidos. Responsabilidad Sentirque tengo el control de mi propia existencia. Aceptar las consecuencias de mis conductas. Pensar que no va a venir nadie a resolver mis problemas responsable de elegir mis valores vitales Autoafirmacin. Sana voluntad de hacer frente y controlar los desafos de la vida .No se trata ni de encajar, ni complacer ni aplacar a los dems, sino expresarnos adecuadamente respetando las necesidades, valores y convicciones que tenemos. Vivir con un propsito. Organizar nuestra conducta y controlar nuestra existencia con una direccin. Los propsitos realizan y completan nuestro proyecto vital. . La integridad. Uno de los guardianes de la salud mental. Congruencia entre teora y prctica, entre el ideal y la conducta. Actuar de forma que entremos en conflicto con nuestros propios juicios sobre lo correcto, nos hace sentirnos mal y desconfiar de nosotros mismos. Necesitamos principios razonables que guen nuestras vidas. La hipocresa nos anula. (INDICE)