TALLER TECNICAS DE ESTUDIO

EL ESTUDIO
El estudio hay que entenderlo como un reto y un desafo, como fuente de libertad. Cada asignatura es una oportunidad de desarrollo personal. Y el alumno puede mejorar su rendimiento en el estudio convirtindose en el protagonista del mismo, realizando un estudio activo, y buscando, desde una perspectiva crtica y prctica, la aplicacin real del contenido estudiado.

El alumno, sujeto del aprendizaje

Variables:
- ambientales: tiempo, entorno familiar, tipo de trabajo, etc - personales: formacin previa, tiempo de carencia en el estudio, capacidad, motivacin etc

ESTUDIO-APRENDIZAJE
el aprendizaje se entiende como cambio estable en la conducta, en el conocimiento y en las actitudes de un sujeto como fruto de un proceso de desarrollo y/o de instruccin

Estudio

Rendimiento

Eficiencia

ELEMENTOS EN EL ESTUDIO
La organizacin y planificacin: hbitos El proceso de estudio: tcnicas Motivacin, atencin, memorizacin, ansiedad, etc: estrategias cognitivas

LA MOTIVACIN
La motivacin es la fuerza que induce al individuo a la accin La motivacin de logro, en los alumnos, es un estado dinmico que incita deliberadamente a elegir una actividad, comprometerse con ella y a perseverar hasta el fin. Su naturaleza es cognoscitiva/afectiva y est en relacin con la autorrealizacin.

ELEMENTOS
Las percepciones del alumno sobre l mismo Soy capaz? (autoconcepto) Percepcin del valor de la actividad. Por qu hacerla? (objetivos) Percepcin del grado de control que tiene durante su desarrollo.Podr llegar al final?(estilo atributivo)

Reforzar el autoconcepto (1)

Acptate tal y como eres con tus cualidades y defectos. Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo. Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los dems. Prstate ms atencin, dedcate tiempo a hacer aquello que te haga feliz y te satisfaga. No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a intentarlo.

Reforzar el autoconcepto (2)

Piensa en tus xitos Prmiate por tus logros, aunque estos sean pequeos o poco importantes, as te sentirs mejor Simplifica tu vida y dirgete hacia objetivos realmente valiosos para ti, dedicndote a ellos intensamente, sin miedo No idealizar a los dems No buscar la aprobacin de los dems Aprende de los errores. Practica nuevos comportamientos Darse permisos. Disfrutar del presente

Reforzar los objetivos

recordando, visualizando, recrendose en esos objetivos (fantasas) hablando del tema con personas que participen de esos objetivos (importancia del grupo-clase) sentir que el/los motivos cumplidos te hacen sentirte mejor pensar que el saber te hace ms libre, crtico, te desarrolla..

Reforzar el control
la perseverancia en su cumplimiento (tenacidad) la utilizacin de estrategias de aprendizaje: reflexin, organizacin de la informacin, elaboracin para integrar conocimientos, gestin de los recursos

ORGANIZACIN
Lugar y condiciones de estudio: - Ha de ser fijo, personal, aislado y ordenado - Una mesa ordenada y una silla cmoda - Iluminacin y ventilacin adecuadas - Es aconsejable que el lugar en el que estudiamos sea siempre el mismo y que en l no realicemos ninguna actividad que no sea estudiar; como ver televisin, actividades de ocio, etc El cuidar el sitio donde se estudia nos va a facilitar la concentracin y la permanencia en el estudio

PLANIFICACION
La planificacin es fundamental para la realizacin de cualquier trabajo, . El objetivo de aprender a planificarse es el de maximizar el tiempo del que se dispone y de aprovecharlo. Al mismo tiempo permite tambin conocer nuestros lmites reales y nuestras capacidades. Para que la planificacin sea eficaz ha de ser: Personal, teniendo en cuenta: capacidad, aptitud, intereses, dificultad de la materia, ritmo de trabajo, costumbres,etc. Realista ,(planificar desde la realidad, no desde el deseo). Flexible,adaptndose a las circunstancias.

TIPOS DE PLANIFICACIN
Planificacin a largo plazo Este tipo de planificacin tiene en cuenta fechas sealadas como exmenes, entrega de trabajos y otros acontecimientos personales Planificacin a corto plazo Es el horario que nos marcamos para realizar:
- Actividades acadmicas (clases, conferencias etc) - Perodos de estudio personal - Responsabilidades laborales, familiares, sociales,.. - Actividades de ocio (deportes, etc.) - Breve espacio dedicado al autocontrol

Planificacin de una sesin de estudio

REFORZAR LA PLANIFICACIN
Anotar al final de la jornada las causas por las que no has cumplido los objetivos planificados: el reconocerlos nos ayudar a ponerles remedio Para aprender a planificarse hay que empezar por ponerse unos objetivos tanto en materia de estudio como en tiempo que los puedas cumplir e ir aumentndolos progresivamente en el transcurso de los das.

LAS TCNICAS DE ESTUDIO

Las T.E estn vinculadas a las fases del proceso de estudio que son : a) acercamiento a la materia (lectura inicial, recopilacin de materiales, etc) b) lectura comprensiva. c) subrayado con la finalidad de resaltar la parte mas importante del tema a estudiar. d) tcnicas de anlisis/sntesis de elaboracin personal de la materia que permitan su memorizacin e) asimilacin: memorizacin, repasos.

VELOCIDAD Y COMPRENSIN LECTORA

Leer es reconocer palabras y entender ideas Al leer, los ojos barren el texto escrito Pero sino les hemos enseado ninguna tcnica, barren lentamente: estancndose [fijaciones o detenciones] saltando a lo largo de las lneas saltando de una palabra a otra releyendo palabras o frases anteriores [regresiones] Cuando finalmente se inmoviliza [punto de fijacin] en una palabra, el cerebro la decodifica y le atribuye un significado [comprensin] pronuncindolo mentalmente, es la subvocalizacin. [solamente las regresiones hacen perder un 35% de la velocidad potencial del cerebro].

VELOCIDAD Y COMPRENSIN LECTORA

Cuando finalmente los ojos se inmovilizan [punto de fijacin] en una palabra: - el cerebro la decodifica - le atribuye un significado [comprensin] pronuncindolo mentalmente, es la subvocalizacin. [solamente las regresiones hacen perder un 35% de la velocidad potencial del cerebro]

VELOCIDAD Y COMPRENSIN LECTORA

Para mejorar la velocidad lectora, la tcnica consiste en aumentar el ritmo de los ojos hasta que estos recuperen el del cerebro. Se recomienda comenzar por seguir las lneas con el dedo o con una pluma imponindole una velocidad constante, no importa sacrificar, al principio, la comprensin del texto [dicen que con 15 minutos de esta gimnasia cada da durante un mes todos seremos capaces de leer de 400 a 700 palabras/minuto] En contra de lo que se cree, leer ms rpidamente es tambin el mejor medio para comprender mejor lo que se lee: mientras el cerebro "espera" las palabras, deja venir otros pensamientos. Resultado, al final de un apartado, no te acuerdas ya de lo que has ledo. Leer ms rpidamente, es leer mejor.

SUBRAYADO
Subrayar es destacar los contenidos ms relevantes de una informacin. Nos facilita: - Tener una comprensin global del texto - Elaborar esquemas, resmenes, mapas,.. - Realizar su estudio Requiere: - una lectura para identificar apartados e ideas - una lectura comprensiva Errores ms frecuentes: - subrayar en exceso - subrayar antes de haber comprendido

PARA SUBRAYAR BIEN

Subrayar solo lo importante ideas principales y secundarias detalles importantes nombres, datos, fechas.. Subraya siempre palabras clave o frases breves Si has subrayado bien ,el texto subrayado ha de tener sentido por si solo

Tcnicas de anlisis/sntesis ESQUEMA

El esquema es la representacin jerrquica de un texto, de forma simple y recogiendo la idea principal e identifica los detalles o ideas complementarias. El esquema debe incluir toda la informacin importante para superar la comprensin y memorizacin.

Tcnicas de anlisis/sntesis ESQUEMA

Recomendaciones
Presentar solo lo importante pero sin perder informacin Hacerlo bien estructurado Brevedad: tener la mayor informacin posible de un vistazo Es muy bueno usar smbolos y abreviaturas Evita usar palabras innecesarias No olvides dibujos, grficos, frmulas, diagramas Es bueno subrayar tu esquema incluso con distintos colores y marcar las ideas o datos ms importantes El ms til es el esquema de llaves.

Tcnicas de anlisis/sntesis EL RESUMEN

El resumen es sintetizar la informacin utilizando nuestro propio lenguaje. Tiene que recoger: la idea/s principales del texto las partes que tiene de forma jerarquizada el tema de cada parte ser breve

Tcnicas de anlisis/sntesis MAPAS CONCEPTUALES

Es la representacin grfica de las interrelaciones entre conceptos en forma de proposiciones el cielo----es------azul

Mapas conceptuales
Elementos de un mapa conceptual:
conceptos proposiciones: relacin entre dos conceptos (lnea+palabra enlace) jerarqua: los conceptos subordinados deben ser ms especficos que los que estn sobre l conexiones cruzadas: enlaces entre distintas jerarquas conceptuales cuando hay relaciones significativas.

Mapas conceptuales

LA MEMORIA
La memoria es la capacidad de almacenar, elaborar y recuperar la informacin AIS: almacenamiento de entrada MCP: o memoria de trabajo MLP: memoria a largo plazo

LA MEMORIA
Factores facilitadores para almacenar la informacin: la organizacin de la informacin la actividad del sujeto (repeticin) la significacin (conexin) el nivel motivacional

EL OLVIDO
Causas que favorecen el olvido:
memorizar sin comprender escasa estructuracin de los contenidos no relacionar con aprendizajes previos insuficientes repeticiones (repasos) escasa motivacin (fobias, inutilidad de lo aprendido, etc)

Entrenamiento cognitivo
el propio estudio memorizar listas de palabras, ejercicios de rapidez mental programas de TV, etc basados en conocimientos de fechas, nombres, etc reglas mnemotcnicas

ATENCIN/CONCENTRACIN
Concepto de atencin: es la capacidad de dirigir el propio pensamiento en una direccin determinada Es el principal aliado de la memoria Los principales obstculos para concentrarse son:
- el aburrimiento - la ansiedad - la fantasa - el cansancio

Recomendaciones para mejorar la concentracin

decir basta cuando te distraes cambiar de actividad mental ejercicios de relajacin y/o pausas dejar para despus una preocupacin tener una disposicin activa hacia la tarea reflexionar sobre lo que habitualmente te distrae