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Fisiolgicos
INDICADORES FISIOLGICOS
Nos centramos en la FC. Importante uso de pulsmetro. Dos opciones para determinar la carga del etto. mediante mtodos indirectos.
Clculo
FCmx. Clculo de la zona cardiovascular mediante las pulsaciones en reposo. (Frmula de Karvonen).
MEDIANTE LA FCMX
220 edad del sujeto Rango ptimo de trabajo entre el 60-85% FCmx (salud). EJEMPLO:
Sujeto
de 25 aos para trabajar al 70% FCmx (220 25) x 070 = 1365 ppm
Edad
PLANO