Eiaculazione precoce: i 10 trucchi per sconfiggerla

by zew

fonte: http://it.paperblog.com/eiaculazione-precoce-i-10-trucchi-per-sconfiggerla-1000071/ Leiaculazione precoce un disturbo che colpisce molti uomini; stiamo parlando del 2540% della popolazione maschile (4 milioni solo in Italia). Sebbene con il termine eiaculazione precoce si indichi un mantenimento dellerezione non superiore ai 2 minuti, anche chi non ha questo problema cerca spesso nuove tecniche per far s che il rapporto duri pi a lungo. In media gli uomini durano dai 5 ai 10 minuti, ma il 70% di loro desidererebbe resistere di pi. I metodi che Mens health suggerisce sono quindi non solo rivolti a chi ha problemi di eiaculazione precoce, ma anche a chi intende migliorare le proprie prestazioni sotto le lenzuola. I consigli vanno seguiti prima, durante e dopo il rapporto sessuale cos da aumentare le possibilit di riuscita. PRIMA DI FARE SESSO 1. Allenati con gli esercizi di Kegel Sono esercizi specifici che aiutano a sviluppare il controllo delleiaculazione. Si tratta essenzialmente di contrarre volontariamente i muscoli pelvici, come avviene durante la minzione. Qui seguono ulteriori informazioni sugli esercizi di Kegel.

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2. Masturbarsi aiuta Durante la masturbazione un uomo pu capire quali sono i propri tempi e pu provare con la pratica ad allungarli, ad esempio fissando un tempo minimo sempre maggiore. Inoltre, spesso avere un orgasmo tramite masturbazione prima di un rapporto aiuta a durare pi a lungo. 3. La media del 7 Posto che il ciclo di risposta sessuale comprende 4 fasi (eccitazione, plateau, orgasmo e risoluzione), un uomo dovrebbe essere in grado di riconoscere lintensit delle sensazioni associate ad ognuna delle fasi. Su una scala da 1 a 10, consigliabile mantenere leccitazione sessuale su un valore pari a 7. DURANTE IL SESSO 4. Prima la donna Se si aiuta la propria compagna a raggiungere lorgasmo, preoccupandosi quindi prima del suo benessere, ci si sentir poi maggiormente sollevati e meno tesi. Ridurre lansia pu essere larma vincente contro leiaculazione precoce. 5. Non spingere troppo Se si vuole durare di pi dovrebbero essere evitate, almeno allinizio, penetrazioni profonde. Si potrebbe cominciare premendo semplicemente la punta del pene sul clitoride. In seguito, una volta avvenuta la penetrazione, i movimenti potrebbero essere meno profondi del solito (i primi 5-8 cm di vagina). 6. Preferire le posizioni in cui lei sopra In questo modo lorgano sessuale maschile meno stimolato. Ancor pi utile per combattere leiaculazione precoce chidere alla propria compagna di muoversi lentamente quando sopra. 7. Premere sulluretra Se nel corso del rapporto sessuale leccitazione sta per giungere al culmine, possibile arrestarla fermandosi e premendo sulluretra. Luretra quel piccolo condotto posto sotto la testa del pene e che prosegue fino alla parte inferiore. Spingendo con la mano sulluretra, si reprime momentaneamente lafflusso di sangue e di conseguenza leventualit di uneiaculazione precoce. 8. Pensare ad altro Preoccuparsi di fare flop non far che aumentare il rischio di eiaculazione precoce. Meglio concentrarsi su altro, da una parte del corpo della partner, alla riunione del giorno seguente in ufficio.

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DOPO IL SESSO 9. Concedere il bis Gli uomini resistono di pi la seconda volta quindi perch non concedere il bis in caso di eiaculazione precoce?! 10. Rivolgersi ad un medico Se si continuano ad avere problemi di eiaculazione precoce nonostante si siano tenute a mente queste accortezze, preferibile rivolgersi ad uno specialista (andrologo) che potr consigliarvi la terapia adeguata da seguire, anche prescrivendovi specifici farmaci contro leiaculazione precoce (ad esempio Priligy).

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