La menstruacin, tambin llamada "periodo" o "regla", es un proceso natural en las mujeres.

Alrededor de ella han existido muchos mitos e ideas que la colocan como algo desagradable. A las mujeres les impide hacer muchas cosas y repercute determinantemente en su nimo; aunque por otro lado, significa que no se est embarazada y en algunos casos, es un alivio tenerla. El sexlogo y psicoterapeuta clnico Csar Prez, del Imesex comenta: "En efecto, uno de los principales mitos que ha existido es que la consideran sucia; siendo ms que nada, descripciones valorativas cuando es un evento natural del cuerpo, incluso muchas mujeres sobre todo en la etapa de la pubertad. Creen que durante la menstruacin pueden quedar embarazadas, cuando es ms probable en la mitad del ciclo menstrual." Cabe destacar que muchas mujeres confunden la irregularidad con el no ser exactas, "creen que si les cambia un par de das su ciclo son irregulares, cuando serlo significa que no sabes exactamente cundo ser, puede ser en 20 das o en dos meses, en este caso la regularidad no es igual a exactitud", explica el sexlogo. Otro de los principales mitos y miedos, es lo que respecta al sexo durante la menstruacin, donde por un lado puede ser desagradable estar en una relacin sexual y que llegue el sangrado, a algunos hombres les gusta pero a otros no; en una prctica como el cunnilingus puede suceder esto y no ser satisfactorio. Por su parte, a muchas mujeres les gusta porque se sienten ms excitadas, y el tener relaciones durante ese periodo les alivia los clicos, desinflama mamas y vientre, adems de que les produce orgasmos ms intensos; esto no pasa en todas las mujeres. Una de las explicaciones es que al no haber vulo que pudiera ser fecundado no hay riesgo de embarazo. Sin embargo, este dato tiene sus detalles ya que "muchas mujeres difieren, no les gustan las relaciones en este periodo, ni lo intentan, precisamente por los mitos y la apreciacin sucia que se tiene, de igual manera pasa con los hombres; adems en la menstruacin el nivel de hormonas baja, lo que conlleva a cambios emocionales, sentimentales, de actitud y comportamiento", explica el sexlogo. Por otro lado, no se recomienda tener relaciones sexuales durante la menstruacin sin proteccin, ya que semen y sangre son medios por los cuales se transportan microorganismos causantes de enfermedades como hepatitis, gonorrea o sfilis y por supuesto VIH, que se contagia va sexual. Se recomienda si es que la pareja quiere experimentar, que sea al principio o al final de la menstruacin, cuando el flujo es menor. "Es recomendable el uso de condn para evitar contagios, slo si se tienen este tipo de relaciones con una persona que este infectada por alguna ITS o se desconoce su estado de salud en referencia a este aspecto. De no ser as, depende del gusto de la pareja para tener relaciones coitales en esta etapa considerando el nimo, la energa, las ganas, pues para algunas mujeres es incmodo" dice el psicoterapeuta. Mitos de la menstruacin *Las mujeres cuando tienen la regla pueden provocar que se corte la mayonesa, que se marchiten las flores y que se agre el vino. Este es uno de los mitos ms aejos que surgen por la falsa idea de que la menstruacin es algo sucio. *Cuando est menstruando, la mujer no debe comer determinados alimentos (leche y derivados, huevo, limn). No hay ninguna relacin estrecha entre lo que se come y la menstruacin. *La mujer slo puede quedar embarazada cuando est menstruando. Al contrario, es menos probable que se quede embarazada durante ese periodo, aunque no es imposible. *No uses tampn en tu primera regla. Los tampones son muy higinicos y no provocan problemas, siempre sern un protector.

*El ciclo menstrual es lo mismo que la regla o menstruacin. Esta es una confusin de nombres, el ciclo dura 28 das, en promedio 23, y la menstruacin son los das que se tiene el sangrado que va de 3 a 7 en promedio. *Todas las mujeres padecen de Sndrome Premenstrual. No es una regla que lo padezcan todas las mujeres, aunque es comn en la mayora, el conjunto de sntomas no siempre estn presentes. Se sabe que afecta hasta el 75% de las mujeres.