Sie sind auf Seite 1von 1
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes         Día 1 1º. Espaguetis con salsa
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes         Día 1 1º. Espaguetis con salsa

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

       

Día 1 1º. Espaguetis con salsa de tomate.

2º. Filete de lenguadina con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino.

3º. Fruta / Pan.

Prot:29.3g, Gras:21g H.Carb:110.1g, KCal:746.6

Día 4 1º. Lentejas estofadas con verdura.

Día 5 Ensalada. 1º. Crema de verduras natural de temporada con picatostes.

Día 6 1º. Arroz con pimiento, guisantes y judías verdes.

Día 7 Ensalada. 1º. Caldo casero con garbanzos y estrellitas.

Día 8 1º. Macarrones con atún y salsa de tomate.

2º. Buñuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas.

2º. Muslo de pollo a la naranja con caracolas al orégano de guarnición.

2º. Filete de merluza rebozado con ensalada de

2º. Lomo asado al horno en su jugo con patatas fritas.

2º. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras.

lechuga, tomate, zanahoria

y

apio.

 

3º. Yogur de soja / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

Prot:41.9g, Gras:18.7g H.Carb:95.2g, KCal:716.7

Prot:50.7g, Gras:24.5g H.Carb:94.6g, KCal:801.7

Prot:26.4g, Gras:18.1g

Prot:39.2g, Gras:25g

Prot:29.7g, Gras:27.1g H.Carb:102.1g, KCal:771.1

H.Carb:108g, KCal:700.5

H.Carb:90.8g, KCal:745

Día 11 1º. Espirales al ajillo con salsa de tomate.

Día 12 Ensalada. 1º. Crema de calabaza natural con picatostes.

Día 13 1º. Entremés de jamón york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino.

Día 14 1º. Olla de legumbres con lentejas y alubias.

Día 15 Ensalada. 1º. Sopa de cocido con garbanzos y lluvia.

2º. Buñuelo casero de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

2º. Cinta de lomo a la plancha con patatas a lo pobre.

2º. Arroz a la cubana con salsa de tomate y huevo.

2º. Hamburguesa al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maíz.

2º. Filete de marrajo con empanado casero y patatas fritas.

3º. Yogur de soja / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

Prot:32.7g, Gras:20.7g

Prot:33.4g, Gras:25.6g

Prot:23.5g, Gras:23.4g

Prot:38.6g, Gras:21g

Prot:37.5g, Gras:33.6g

H.Carb:114g, KCal:773.1

H.Carb:81.3g, KCal:689.2

H.Carb:101.6g, KCal:711

H.Carb:99.8g, KCal:742.6

H.Carb:90.8g, KCal:716.6

Día 18

Día 19

Día 20 1º. Lentejas huertanas con acelgas.

Día 21 JORNADA
Día 21
JORNADA

GASTRONÓMICA

Día 22 1º. Arroz caldoso a la marinera con atún y calamar.

2º. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras.

2º. Filete de lenguadina rebozado con ensalada de
2º. Filete de lenguadina rebozado con ensalada de
2º. Filete de lenguadina rebozado con ensalada de

2º. Filete de lenguadina rebozado con ensalada de

lechuga, tomate, zanahoria

ITALIANA
ITALIANA

y

apio.

   

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

Prot:39.1g, Gras:16.6g

Prot:27.8g, Gras:20.6g

H.Carb:98.2g, KCal:698.6

H.Carb:97.2g, KCal:685.4

Día 25 1º. Arroz con maíz, guisantes y zanahoria.

Día 26 Ensalada. 1º. Sopa de cocido con fideos.

Día 27 1º. Crema de zanahoria y espinacas con picatostes.

Día 28

Día 28

Día 29

Día 29

2º. Buñuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas.

2º. Cocido completo con pollo, garbanzos, patata y verdura.

2º. Filete de merluza rebozado con patatas fritas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino.

3º. Yogur de soja / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

Prot:29.7g, Gras:20.3g H.Carb:109.8g, KCal:740.7

Prot:29g, Gras:21g

Prot:24.9g, Gras:23g

   

H.Carb:98.5g, KCal:699

H.Carb:86.5g, KCal:652.6

INFORMACIÓN ADICIONAL Recetas – Noticias – Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com

Atención al comensal y consultas sobre nutrición: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutrición escolar)

COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) – 965 10 06 48

Fax 965 10 65 32

escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) – 965 10 06 48