Cinco benefcios surpreendentes da noz-moscada

No a toa que as especiarias sempre foram to bem vistas do Oriente. Segundo o Livro dos Alimentos, consumir uma noz-moscada inteira ou 5 g do seu p pode produzir efeitos de intoxicao como descontrole motor, alucinaes auditivas e visuais. Com seu cheiro marcante, esse tempero traz diversos benefcios para a sade. Confira cinco deles divulgados pela revista Health. 1. Curativo antiinflamatrio Sabe aquela espinha inflamada? Misture um pouco de leite com noz-moscada at formar uma pasta, ento aplique-o no local. Seus efeitos antiinflamatrio iro ajudar a reduzir a vermelhido e o inchao. 2. Diminuiu a barriga Polvilhe um pouco de noz-moscada em cima do seu cereal matinal. Segundo especialistas, ele pode ajudar a regular o trato gastrointestinal. 3. Ajuda a dormir Voc sofre de insnia? Beba um copo de leite morno com uma pitada de noz moscada. Pronto, voc tem o cocktail perfeito para induzir o sono, diz Micahel Murray, co-autor de The Encyclopedia of Healing Foods. 4. Alivia dor de dente leo de noz-moscada na gengiva pode ajudar a reduzir as dores de dentes e gengivas doloridas, dizem os especialistas. 5. Esquenta o clima na cama Ainda h pouca pesquisa sobre o assunto, mas terapeutas sexuais recomendam adicionar a noz-moscada em pratos que for cozinhar para aumentar o desejo sexual. Tente adicion-lo aos espinafres, principalmente.

A varias maneiras para se perder peso, nem todos os metodos envolvem dietas restritivas e exercicios vigorosos.Existem varias ervas que podem ajudar a queimar gordura, e o gengibre uma delas. Propriedades do gengibre e seus benefcios Ele tem sido uzado a muitos anos atras como remedio para nuseas, resfriados e varios outras doenas comuns , mas muitas pessoas desconhecem os benefcios e tem duvidas se o gengibre emagrece mesmo. Logo a baixo voce vai conheer alguns beneficios do gengibre e como ele pode ajudar a emagrecer. 1- Diminui o colesterol- ao diminir o colesterol voce estara melhorando a sua saude e consequentemente estar perdendo peso. 2- Aumento do metabolismo- o gengibre contem varias substancias que ajudam a melhorar seu metabolismo.Seu metabolismo mais ativo ,voce vai queimar mais caloria. 3- Ele melhora a mobilidade gstrica isso a juda a diminuir o inchao causado pela digesto de alimentos. Voce pode adicionar gengibre a sua dieta de varias formas, como ch , em pedaos , farinha ou capsula.

Farinha de Gengibre
Voe pode comprar pronto que muito mais facil, mas se preferir pode fazer em sua propria casa . Como fazer: Corte o gengibre em pedaos pequenos e deixer secar em local com sombra durante 7 dias.

Depois so bater em um liquidificador at virar p. recomendado consumo de 1 colheres de sopa por dia , voce pode ingerir a farinha do gengibre com sucos ou outros tipos de alimentos.O gengibre deve ser armazenado no maximo 6 meses em um recipiente fechado.

Ch de Gengibre emagrece e ajuda a queimar calorias. Veja como fcil de fazer logo a baixo.
Ingredientes 1 litro de agua 1 Rodela de limo sem casca 2 colheres de sopa de gengibre em p ou 5cm da raiz 3Cravos Canela a seu gosto. Como fazer 1- Junte os cravo ,canela,limo 2- Junte com a agua deixe aquecer. Lembre-se que no se deve ferver, para que no perca sua seus nutrientes. 3- Coar, aguarda em media 10 a 15 minutos e beber sempre apos as refeicoes no mximo 3 copos por dia.

Capisulas
As capisulas iram ajudar, mais no tero os mesmo efeitos que o gengibre natural. recomendavel que voce tome as capsulas antes das refeioes no maximo 3 por dia, 500g cada uma. Tome uma antes do caf da manha ,almoo, e jantar. Embora o gengibre emagrece voc no deve usalo como principal fonte de emagrecimento e sim como complemento. O gengibre combinado com uma dieta balanceada, voc pode perder at 2kg por semana.

Ch de Canela e Gengibre
O ch de canela muito bom, mas no deve ser usado por grvidas, pois abortivo. Com gengibre, o ch de canela acelera o metabolismo, e por ser termognico, ajuda aqueimar calorias!

Prepare este ch... Ferva um litro de gua. De seguida, acrescente pedao de gengibre (4 cm) e um pau de canela. Abafe e aguarde uns 20 minutos. Tome de seguida!

Ateno: Se est gravida no beba este ch. Se sofre de alguma patologia, consulte o seu mdico antes de ingerir o ch.