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Esta dieta promete cambiar el metabolismo, el secreto est en no comer ningn dulce ni de los alimentos prohibidos, ya que de hacerlo se revierte el cambio metablico logrado y consecuentemente se pierde el efecto deseado. Luego de un mes se habrn perdido hasta 8 kilos, siendo que los primeros resultados pueden verse despus de una semana de comenzada la dieta con la que se modifica el metabolismo. Este rgimen genera la quema de grasas que se encuentran almacenadas en el organismo y ayuda a eliminar el colesterol sin la prdida de musculatura. La dieta se divide en fases u etapas que tienen una duracin de 10 das, existiendo alimentos permitidos y prohibidos.
Recordar siempre no azcarno salsasno harinasno alcohol..no leche.no frutas, en una primera etapa, luego se irn adicionando algunas permitidas. En la primera fase de 10 das:
Debe armarse el men diario teniendo en cuenta los alimentos permitidos y los prohibidos: Un ejemplo de men podra ser el siguiente: Desayuno 1 Taza de caf o t con edulcorante 3 Galletas de gluten con un trozo de queso tipo gruyere 50 grs. de jamn de pavo Media maana 1 vaso de yogur desnatado Almuerzo Carne asada (la cantidad que se desee) Ensalada de hojas verdes 1 Gelatina diet Merienda 1 yogur desnatado Cena Pollo cocido al vapor o asado (la cantidad que se desee) Ensalada a voluntad, de hojas verdes Como bebidas estn permitidas, agua, gaseosas diet (1 vaso diario), caf y t.
Es posible que en el cuarto o quinto da se sientan deseos de ingerir algo dulce, no se debe ceder a este deseo, esta es la seal que se estn quemando caloras y comienzan a utilizarse las reservas metabolizndose las adiposidades. No ceder en este momento es importante para que la dieta pueda cumplir con su objetivo.