RESUMEN EFT

PASO 3. Volvemos a valorar la emocin de 0 a 10 y pueden pasar tres cosas: A. Que d un nmero menor: Bien, est funcionando: repetimos el proceso hasta que la valoracin sea 0. Podemos cambiar ligeramente la frase inicial diciendo "Aunque todava tenga algo de [el-problema] me acepto completa y profundadmente" y durante el tapping diremos "resto de [el-problema]". B. Que d un nmero mayor. Cuando sucede esto suele deberse a que ha aflorado un nuevo aspecto de la emocin que estamos tratando. Por ejemplo, tratando una fobia a las araas, puede que despus de tratar "miedo a esa araa" aumente el miedo, pero sea debido a que ahora ha aparecido el "miedo a esa araa movindose". Esto indica que el proceso esta funcionando y que estamos limpiando cosas ms profundas. Simplemente repetiremos el proceso hasta reducir este nuevo aspecto hasta 0. C. Que d el mismo nmero. Posiblemente haya un reverso psicolgico, una reticencia subconsciente a superar este problema. Repetiremos el proceso diciendo lo de "Aunque tenga esta..." ms enfticamente y dicindolo con convencimiento. Si an as no se reduce, habr que consultar con un terapeuta experto.

P R O C E D I M I E N T O P R C T I C O
El mtodo descrito a continuacin est pensado para su uso diario, tanto en uno mismo como en amigos o familiares. An as es extremadamente verstil y puede usarse para aliviar tanto emociones (cabreo, pena, miedo, dolor por una prdida, frustracin, ansiedad...) como otras sensaciones fsicas desagradables (dolores de cabeza, "pinchazos", etc.). De hecho utilizaremos siempre una sensacin fsica para comenzar el tratamiento, incluso cuando nuestro objetivo sea resolver una emocin, ya que estas siempre se manifiestan en alguna parte de nuestro cuerpo, tpicamente en forma de vaco en el estmago, presin en el pecho o la garganta, dificultad para respirar, etc.) Esto es as debido a la relacin psique-energa-cuerpo, que funciona como un todo, de forma que cuando hay una perturbacin en un nivel podemos detectarla y tratarla en cualquiera de los otros . La vida puede convertirse en una aventura de transformacin personal tomando consciencia de los disparadores que nos desequilibran y eliminndolos con el tapping y la autoobservacin.

1. 2.

Empezaremos el procedimiento centrndonos en la sensacin fsica que se corresponde

con el problema a tratar. Nos fijamos en ella imaginando su forma, intensidad, textura, color, etc. Cuantos ms atributos identifiquemos ms fcil nos ser luego percibir algn cambio Localizamos el punto en el borde de la mano que se indica en la Imagen 1 y, haciendo

tapping continuamente en esa zona, con los dedos de la otra mano, diremos, si es posible en voz alta: "Aunque tengo esta sensacin la acepto completa y profundamente" En el proceso de resolucin de cualquier problema emocional la aceptacin es un paso fundamental, es lo que inicia la curacin, y esto es lo que hacemos en este paso. Mediante este paso dejamos de luchar contra el problema para trabajar por la solucin. El malestar est ah siempre por alguna razn lgica y nos est sirviendo para que nos demos cuenta (toma de consciencia) de que hay un problema subyacente,

normalmente emocional, que de otra forma no habramos detectado y que ahora estamos tratando. El tapping en el punto de la mano ayuda a dar ms consistencia a nuestra afirmacin.

3. 4.

Despus del punto anterior, que es una especie de preparacin, entramos ya en el proceso

de tratamiento: manteniendo nuestra mente enfocada en la sensacin a tratar hacemos tapping en cada uno de los puntos de la Imagen 2, dando unos 7 golpecitos en cada uno de ellos. El orden en que los hagamos es indiferente, pero normalmente se suele seguir una secuencia de arriba hacia abajo. Hacemos una inspiracin profunda y dejamos que el cuerpo se relaje, quiz nos apetezca

estirar algn msculo o cambiar de postura. Sucede a menudo durante el paso anterior que surjan bostezos, escalofros, suspiros o cosas similares. Esto es siempre un indicador de que la "energa est movindose", de que algo est cambiando en nuestro interior, pero tambin daremos esto por supuesto aunque no percibamos ninguno de estos sntomas.

5.

Volvemos a centrar nuestra atencin en la sensacin que hemos tratado en el punto 1 y

comprobamos si percibimos algn cambio respecto a antes del tapping. Indefectiblemente siempre hay algn pequeo cambio, lo que nos indica que algo estamos haciendo. A partir de aqu el proceso se repite: nos centramos en la nueva sensacin y volvemos a hacer todos los pasos, repitiendo el proceso hasta que el problema est solucionado.

P R E G U N T A S F R E C U E N T E S
No me funciona qu pasa? Esta sensacin la tenemos normalmente cuando no conseguimos identificar bien la sensacin o esta es demasiado intensa para apreciar cambios entre cada ronda. La recomendacin en estos casos es darle tiempo, continuar al menos durante unos 10 minutos con el tapping. Sigue leyendo el resto de preguntas frecuentes donde encontrars ms ideas para enfocar el problema. Que pasar despus del tapping, que puede esperar que suceda? Pueden suceder cosas como que elimines una fobia de toda la vida y jams vuelva a reaparecer con unos minutos de tapping, o puede que no pase nada perceptivo. Lo mejor es no esperar nada. Apliquemos tapping con perseverancia (sobre todo en asuntos complejos, da tras da), con la intencin de sanar, sabiendo que es algo positivo para nosotros, pero no esperemos que vaya a hacer nada especial ms all de aliviar un poco nuestros sntomas. Eso abrir la puerta a que sucedan los milagros... si tienen que suceder. Adems hay que tener en cuenta que el tapping elimina los bloqueos para ser todo lo eficientes que podamos ser, pero no ms. Por ejemplo, si nunca has hablado en pblico por que tienes fobia a eso y eliminas esa fobia con tapping, podrs salir a un escenario y hablar sin nerviosismo, pero eso no significa que te vayas a convertir en un orador estupendo. Eso es un aprendizaje aparte. Puedo usar el tapping para...? S. En general el tapping equilibra el organismo y ayuda a eliminar los bloqueos en cualquier mbito mental, emocional, fsico o espiritual. Se ha usado exitosamente para resolver desde fobias, depresiones, dolores fsicos, mejoramiento deportivo y profesional, problemas de autoestima, ansiedad, adicciones, compulsiones, recuerdos traumticos, problemas de aprendizaje, problemas de relacin y un sin fin de mbitos ms. Es peligroso esto de alguna forma?Alguna contraindicacin? Como se puede ver el procedimiento no es en absoluto agresivo por lo que, en principio, puede usarse en general en cualquier situacin o persona incluso nios o embarazadas. Hay que advertir, sin embargo, que como herramienta de psicoterapia que es, y sobre todo aplicndolo en otras personas, que en ocasiones puede provocar catarsis emocionales intensas en algunas personas (especialmente aquellas con problemas psiquitricos serios), que pueden escaprsele de las manos a un practicante inexperto. En estos casos, el procedimiento de urgencia es mantener la calma, si acaso hacer un par de rondas de tapping simplemente para calmar la emocin que se haya desbocado y luego poner el caso en manos de un terapeuta con experiencia. Y si elimino mis emociones "normales"? Dejar de tener sentimientos?

El tapping normaliza el funcionamiento del organismo, no pone ni quita nada, y las emociones son una parte fundamental de la naturaleza humana. Lo que el tapping hace es ayudarnos a controlar las emociones "desbocadas" y a tranquilizarnos, pero no eliminar nuestros sentimientos. Descubriremos sin embargo, que muchas de las reacciones emocionales que consideramos "normales" en nuestra sociedad, no lo son, sino que nos hemos acostumbrado a las emociones exaltadas como algo natural. Filosficamente hablando, las nicas emociones normales son las derivadas del amor, aunque conseguir eso es un objetivo a muy largo plazo. Un ejemplo de lo que es una emocin que consideramos "normal", y que no lo es, es la autocrtica, el autorreproche, una de las primeras cosas en las que deberamos aplicar tapping. Mi problema es demasiado difcil/grande/extrao. Ya he probado muchas terapias y no he conseguido nada. Perder la esperanza no te ayudar a solucionar el problema, adems eso es algo que puedes tratar con tapping!. Aplica el proceso sobre tu problema sin esperar nada pero con perseverancia, durante todos los das durante varias semanas. Trata de dividir el asunto en partes: escribe todo el revoltijo de sentimientos sin pensarlos o cuntaselos a alguien receptivo. Vers como se te aclaran las ideas y descubres lo que realmente te perturba; aplica tapping sobre eso. Apoya todo esto escribiendo todas las noches en un papel qu quieres que suceda exactamente en tu vida y procura mantener tu energa alta: horas de sueo, estiramientos corporales, orden, alimentacin, etc. Confa en ti mismo/a y persevera. A ver que ocurre. Tengo tantas cosas que solucionar, no s por donde empezar! No te agobies: esto es, trata el agobio con tapping :-). La primera meta es eliminar la preocupacin que producen los problemas, luego los problemas en s. Tmatelo con calma, los cambios necesitan su tiempo y los grandes cambios, ms. Recuerda el refrn que dice "no te preocupes por caminar lento, preocpate si no caminas". Elige un problema cualquiera, el que ms rabia te d, no te preocupes. Ese te llevar a otro y luego a otro hasta poco a poco solucionarlos todos. Adems en cuanto solucionas 3 o 4 tu perspectiva cambia y muchos otros problemas desaparecen solos, como por arte de magia. Pero no te preocupes, aparecern otros ms adelante, el trabajo del crecimiento personal es muy entretenido :-) Puedo hacerle tapping a otra persona? Por supuesto, e incluso puede funcionar mejor que sobre uno mismo. Si es posible es preferible que la otra persona este centrada en el problema y diga lo de "aunque tengo esta sensacin...", pero si por algn motivo no puede ser lo diremos nosotros por ella: "Aunque tienes esa emocin/sensacin puedes aceptarla completa y profundamente" Ya he seguido todas tus recomendaciones y an as no consigo nada Pues me extraa :-). Bueno, esto no deja de ser slo una descripcin rpida de la tcnica para usarla a modo de autoayuda. Los problemas emocionales complejos probablemente necesitaran de la ayuda de un psicoterapeuta con experiencia formado en estas tcnicas. Existe una lista actualizada de practicantes de tapping en la web www.tecnicas-tapping.com, donde tambin encontrars ms informacin o ideas para usar el tapping. Incluso puedes escribir un correo con tu caso y pedir consejo para esa situacin especfica.

A continuacin se resume un posible mtodo que servir como tcnica prctica. Es solo un ejemplo, porque, aunque el camino es el que es, cada uno tiene que montarse su propio mtodo para recorrerlo, un mtodo en el que confe. El proceso de tres puntos que describo a continuacin hay que hacerlo todos los das, preferiblemente siempre a la misma hora, por ejemplo antes de acostarse. Con el tiempo aprendes a usarlo, al menos parcialmente en cada momento del da, fijndote cuando surgen las emociones. 1. Detectar la existencia de un ncleo de dolor. Cualquier cosa de la vida cotidiana que nos provoque dolor emocional nos indica que tenemos una herida que necesita ser cerrada. Pero normalmente la cosa no es tan evidente, y debemos intuir la existencia de un dolor en nuestro subconsciente a travs de sus sntomas, de las protecciones que lo protegen: y que como hemos dicho, pueden ser, de lo ms externo a lo ms interno: - euforia - excusas intelectuales para no enfrentarnos a algo - aburrimiento, pereza, confusin - nerviosismo - odio y culpa hacia los dems - odio y culpa hacia nosotros mismos Tambin hay una manera "artificial" de detectar cosas, que es definiendo objetivos y viendo qu reticencias internas surgen. 2. Descargar el dolor. Esto se hace centrndonos en el problema y escribiendo lo que sentimos, sin pensarlo o hablndolo con

alguien, o haciendo tapping. Hay que centrarse en las emociones y no dejarse engaar por lo intelectual. La gua son siempre las emociones, no hay que explicar qu sentimos sino dejar salir lo que sentimos, en un entorno controlado. A medida que "descargamos" vemos como avanzamos por las "capas de cebolla" expuestas en el punto 1 hasta llegar al dolor, que es el objetivo. Siguiendo con el mismo proceso descargaremos el dolor y hasta llegar a la tranquilidad, la comprensin y el perdn. Pero todo esto tiene que darse espontneamente, el intentar, por ejemplo forzar el perdn no funciona, siendo incluso contraproducente. 3. Crear. Una vez eliminado el dolor (o incluso simultneamente). Es hora entonces de poner en prctica el pensamiento creativo: pedir lo que queremos en nuestra vida, eliminar las posibles reticencias internas que tengamos al respecto y trabajar con paciencia, desapego y confianza para que se manifieste. :: QU ESPERAR :: El objetivo como, dijimos es ir dejando de sufrir y comenzar a disfrutar de la vida. Pero esto es un proceso a largo plazo, que toda la vida no es suficiente para completar. No esperemos cambios milagrosos en nuestra vida, aunque tampoco hay que cerrar la puerta a que ocurran. Lo importante, la fuente de la felicidad, es saber que estamos trabajando en el buen camino, que estamos aprovechando algo mejor las oportunidades que la Vida nos brinda para hacer lo nico importante que venimos a hacer en esta vida, y que es transformar lo negativo en positivo, en vez de seguir colaborando en extender la negatividad. Esto es lo que algunos llaman ser un Guerrero de la Luz. :: PROYECCION SOCIAL :: El crecimiento interior se inicia centrndonos en nosotros mismos, en solucionar nuestros problemas. No podemos ayudar a nadie si nosotros estamos mal. Pero a medida que vamos curando nosotros nuestra comprensin y amor hacia los dems va creciendo y vamos comprendiendo que los dems tambin son de alguna manera parte de nosotros y que si alguien sufre en algn lado nosotros no podremos estar bien al 100%. En este sentido el comportamiento tico y los derechos humanos ya no son algo que alguna autoridad deba imponer y mantener, sino que surgen del individuo sano como una necesidad propia de que los dems estn bien. La frase de "amars al prjimo como a ti mismo" no es un mandamiento, una orden divina, sino solo el enunciado de un teorema vital: "amars al prjimo as como te ames (no sufras) a ti mismo.

TIPS IMPORTANTES SOBRE EFT

Una recomendacin importante es que la descripcin o enunciado NO SEA MUY GENERAL. Por ejemplo, en vez de decir "esta angustia que siento" debes decir "el miedo a mi examen de la escuela de maana". "A pesar de (Enunciado del problema), me acepto total y completamente como soy". Se debe repetir sta frase tres veces para despus pasar a las rondas de taps. Ronda de taps

Estas rondas de taps se llevan a cabo en posiciones especficas de la cara, el pecho, torso y cabeza, en una secuencia. Mientras se hace la primera ronda de taps, repetimos el enunciado del problema a resolver. En la segunda ronda, repetimos frases relacionadas con la solucin del problema.

6-Punto sobre la punta de la clavcula

7-Bajo el brazo, a la altura del pecho

8-Sobre la cabeza, un poco hacia atrs.

Al final de la segunda ronda de tap, se debe respirar profundamente y evaluar de nuevo el nivel de intensidad del problema.

Si el problema sigue igual, se debe modificar la Frase de Preparacin por algo ms enfocado. Si el problema se ha reducido, se deben volver a hacer rondas sobre "lo que queda del problema" Si el problema ha desaparecido, la rutina de EFT ha sido completada.

NOTA IMPORTANTE EFT es un tratamiento alternativo y no sustituye ni elimina tratamientos mdicos ni especializados para ningn tipo de problema. El uso de EFT por cualquier persona es bajo su propia responsabilidad.

Algunas reflexiones sobre el uso de Yo escojo contra Yo prefiero

Este artculo de Cacina Spaeth tendr una gran relevancia en aquellos que integran el mtodo de elecciones de Pat Carrington en sus sesiones de EFT.

Despus de tu sesin con Baerbel, en tu ltima serie de DVDs, Adquiriendo maestra con EFT, alguien de la audiencia hizo esta pregunta: Una vez que hemos trabajado exitosamente con EFT sobre las ramificaciones negativas de un problema, y estamos listos para hacer tapping en las cuestiones positivas, cundo usara la

frase yo prefiero en vez de yo escojo? En el caso de Baerbel se relacionaba con preferir la paz contra escoger la paz. Por lo menos para m la respuesta surgi an ms evidente ayer, cuando conclu un exitoso taller de EFT para un grupo de hombres de negocios. Todos ah sentados, muy buenos tipos de 35 a 45 aos de edad, con grandes logros cada uno en su carrera, pero habiendo trabajado demasiado al grado de tener un agotamiento fsico, pero sin admitirlo abiertamente. Siempre dispuestos y esforzndose de ms, siempre hacia el xito, y an a un mayor xito, sin tomar un respiro. Algunos de ellos se sentan forzados a lograr metas financieras an ms grandes, ya que en sus paredes estaba escrito que esa puerta de lo que pueden lograr en la vida (tambin econmicamente) est a punto de cerrarse. De modo que deben alcanzar un ltimo Gran xito. Presin, presin, presin Estos son hombres que toman decisiones y elecciones todo el tiempo, con frecuencia tambin en nombre de otras personas. En parte se dedican a la toma de decisiones a gran escala. Con frecuencia se requiere de muchas agallas, y terminan tomando decisiones que los dems no tienen el valor de realizar. Tambin ellos han aprendido a tomar esas decisiones inconvenientes y desagradables que nadie est dispuesto a hacer. Pero alguien LO TIENE QUE HACER, cierto? Y as son ellos. Muchas veces se arriesgan en todos sentidos: personal, profesional, emocional y mentalmente, afectando su salud fsica y en parte sufriendo espiritualmente por la forma en que perciben una falta de sentido en su vida. Toman decisiones todo el tiempo. Si no estn listos para tomarlas, por lo general estn DESEOSOS de estarlo. Saben cmo hacerlo En el taller, hicimos un tapping algo profundo para liberar cargas emocionales y bloqueos que cada uno tena. Cuando lleg la oportunidad de enfocarnos de qu otra forma podran ser las cosas, cmo se podran desarrollar sus carreras con armona si ellos no tuvieran que trabajar tan duro, fue muy obvio para m esa facilidad de eleccin; elegir ms paz en su vida los hubiera llevado de regreso todo el tiempo al punto donde haban empezado. Si hubiera querido agitar an ms aspectos para trabajar, entonces hubiera empleado la frase Elijo tener ms tranquilidad en mi vida, lo que hubiera sido perfecto para disparar incluso otro problema de decisiones que habra estado ligado emocionalmente con apuros, resistencia y competencia. Pero en este caso, us lo siguiente: Yo prefiero tener ms tranquilidad en mi vida. Preferira hacer el dinero que estoy haciendo, trabajando slo la mitad de las horas que estoy trabajando ahora. Oh, cmo preferira eso! Al usar preferencias en este caso brinda un tremendo deseo de ms paz y tranquilidad en su vida. La calidad de permitir y recibir con armona es algo de lo que carecen totalmente, y sin mi intencin inicial de hacerlo as, atrajo el aspecto espiritual de Y qu tal si se te ha cuidado sin tener que hacer nada por ello? Y qu tal si ests seguro sin logros?

Y qu tal si eres amado sin logros? Y qu tal si eres amado no por lo que haces, sino por lo que ERES? Prefiero sentir el amor que est ah. Lo he deseado tanto. Yo prefiero sentirme seguro en el amor que est ah. Yo nunca pens que era amado slo porque s Siempre me hicieron creer que slo puedo tener lo que creo con mi propio esfuerzo. Sabes? El trabajo es duro. Pero, oh! cmo preferira sentir que estoy siendo cuidado. Yo prefiero sentir ese amor. Prefiero sentir ese amor ahora y ms y ms da con da Al usar Yo prefiero implica suavidad, ternura y suavidad. Yo lo uso cuando la gente hace demasiado de lo opuesto: luchar, exigirse a s mismos, tener que lograr, obligarse a tener xito, tener que demostrar. En mi experiencia, el uso de Yo escojo trabaja mejor con gente que no est habituada a la eleccin (exitosa) de nada. Por ejemplo: cuando a la gente nunca se le permiti decidir cuando a la gente est acostumbrada a negrsele todo y por tanto no le importa nada cuando la gente tiene miedo de tomar decisiones (porque, qu tal si toman la decisin equivocada?) cuando la gente tiene miedo de querer cosas, de reclamar cosas, de mencionar y esperar que ocurran cosas buenas para ellos en su vida cuando la gente no ha tenido xito en decir no, en fijar sus lmites. Muchas mujeres con las que trabajo son infelices en sus relaciones. Muchas preferiran que las cosas fueran diferentes, sabiendo muy bien que no cambiaran mucho. Muchas desean en silencio que l las escuchara por una vez. Ellas preferiran que l ya dejara de ser hostil, pero an lo es. Ellas preferiran que l comenzara a apreciarlas, pero l simplemente no lo har. Ellas saben calladamente que preferiran mucho ms, pero nunca sucede. Elegir significa hacer que las cosas sucedan. Elegir significara hacer una declaracin clara, para fijar lmites. Elegir podra representar meterse en problemas por establecer en voz alta lo que ellas quieren. Ellas temen esas repercusiones y, por lo tanto, cuando mucho fastidian y se quejan. Muchas de ellas ni siquiera hacen eso. Pero lo que muchas tienen en comn es que nunca aprendieron a tomar una decisin que trascienda. Como nias no fueron alentadas a elegir, y la mujer adulta no tiene idea de cmo elegir con xito. Ellas no tuvieron la experiencia de que (tambin como mujer!) puede ser seguro: querer algo escoger tenerlo hablar en voz alta E incluso obtenerlo y luchar por mantenerlo. Elegir esto sobre aquello tambin implica lo que no escogemos (nunca ms). Elijo ESTO! es una forma indirecta de decir no a aquello. Yo escojo es algo muy importante de establecer cuando nos sentimos paralizados en ser vctimas. Las vctimas no se sienten como si tuvieran la capacidad, el poder y/o el derecho de elegir. Se sienten a s mismos y sus vidas como el resultado de sus circunstancias. Despus de tener colapsadas exitosamente algunas de sus percepciones y respuestas victimizantes, he experimentado que para algunas de mis clientes da una increble sensacin de poder, es motivador y revitalizante (a veces por primera vez en su vida) decir en voz alta:

YO ELIJO! YO ESCOJO dejar ir esto! YO ELIJO tener paz en esto. YO ELIJO sentirme libre. Y YO ELIJO DISFRUTARLO. Es como abrir una ventana en una habitacin abandonada de su alma, en la cual su espritu ha sido encerrado por aos sin respirar, sin espacio para estirarse y explorar. Y ahora, repentinamente tener una ventana abierta por la cual entra un viento fresco, que brinda el aroma dulce y liberador de la oportunidad. Y qu tal si yo PUDIERA escoger cosas. Est bien, no pude antes entonces Pero qu tal si pudiera AHORA Bravo! Ese sentido de asombro es invaluable, cuando no estamos acostumbrados a la experiencia de que realmente PODEMOS escoger, Y que nuestra eleccin es valiosa. En breve para m, la frase Yo elijo o Yo escojo implica una claridad de deseo, y una creacin activa. Es muy til de usar ya sea en asuntos donde tendamos a ser vagos o ambiguos, o en personas que tiendan a ser vagas, ambiguas o indiferentes. Yo escojo puede ayudarlas a experimentar la alegra poco familiar de ser especficos. Activa y/o hace uso de nuestros poderes innatos, y orienta la energa creadora en movimientos hacia el futuro. Yo prefiero implica ternura, suavidad y un sentido de permisividad. Al usar Yo prefiero parece ser menos amenazante para la gente, y no tiende a disparar asuntos no resueltos (que s podran los Yo escojo). Usar Yo prefiero en el momento adecuado suele venir con un sentido sanador de ternura, de dejar ir, de recibir sin hacer, de ser un humano SIENDO contra un humano HACIENDO. El Yo prefiero puede otorgar una paz y tranquilidad tremendas al momento actual y al hacerlo, puede preparar el terreno emocional en el cual podemos atrevernos a realizar profundos cambios ms adelante, reclamando sus bienes reales en la vida.

Reaccin sorprendente de una persona a las frases negativas en EFT

La aproximacin estndar a EFT apunta a nuestras barreras NEGATIVAS para mejorar. Con stas fuera de juego, se pueden abordar cuestiones positivas ms fcilmente. Sin embargo, la aproximacin negativa, si no est adecuadamente explicada, a alguna gente puede salirle el tiro por la culata. Baerbel Froehlin nos ofrece un ejemplo de esto del cual todos podemos aprender.

Por Baerbel Froehlin, CHt. /HypnoCoach, EFT-avanzado Sealar los sentimientos negativas que tiene la gente que entra en mi oficina en busca de ayuda es crucial para un rpido alivio. Esto es lo que experimento cada vez que trabajo con EFT. Despus de que a los clientes se les ha permitido

finalmente airear estos sentimientos, la curacin se realiza rpidamente, a veces tambin en reas inesperadas. La energa negativa estancada- la cual es el problema de los problemas, como sabemos se libera y es dejada marchar, haciendo sitio para un flujo positivo. Soy un verdadero creyente en arreglar primero los asuntos negativos, como puedes ver. Sin embargo, para algunos clientes DEBES asegurarte de que ellos entienden por qu te diriges a los asuntos negativos. De otra manera, la sesin puede irse al garete. Aqu tenemos un ejemplo del cual todos podemos aprender. Hace aos un periodista vino para hacerme una entrevista sobre mi negocio. Era una mujer de unos treinta aos con algo de sobrepeso. Nunca nos habamos encontrado antes, y ella no haba ledo nada de mi trabajo (lo cual de alguna manera era inusual) antes de venir a mi oficina. Era una pgina totalmente en blanco: no saba mucho sobre hipnoterapia y nada sobre EFT. De hecho, ella vino a entrevistarme principalmente sobre una exhibicin de expresiones artsticas que los miembros de mi grupo de Hipnosis/Periodismo haban hecho con el paso del tiempo en nuestras reuniones semanales. Como es habitual, nunca pierdo la oportunidad de informar a los miembros de la prensa sobre las maravillas de EFT. As que mientras tomaba notas sobre la exposicin de arte, le present casualmente la tcnica, sealndole cunto y cun rpido el grupo haba mejorado a causa de que yo haba incorporado EFT a nuestras sesiones. Habamos hablado sobre los grupos de prdida de peso y ya que ella estaba claramente interesada en ese tema, me ofrec a hacerle unas pocas rondas de EFT. Empezamos dirigindonos a las negativas. Por favor, notad que como Hipnoterapeuta, nunca har que los clientes digan necesito/quiero perder peso porque la mente subconsciente ir a buscarlo, volviendo una vez que hayas tenido xito. Aunque quiero librarme de algunos kilos Aunque no me gusta mirarme a m misma (esto es lo que ella me haba dicho) Aunque me sienta gorda y fea (esto es lo que ella me haba dicho) En este momento me par en medio de nuestra segunda ronda. En un tono muy agitado, se neg a seguir diciendo esto es increble, siquiera sealrmelo! Qu cruel! Esto no me gusta! Con cara enfadada, en dos segundos, recogi sus notas y sali corriendo de mi oficina. Ni siquiera tuve un momento para preguntarle porqu lo hacamos de esta manera o cmo podramos hacerlo de otra. Se haba ido. A pesar de ello, mi entrevista sali en los peridicos. De hecho era muy aduladora. Sin embargo, este incidente est muy vvido en mi memoria y evitar que me vuelva a suceder otra vez. Siempre explico la aproximacin negativa primero y vigilo cuidadosamente a la gente mientras aplico EFT.

El valor de apuntar directamente a la negatividad

Aunque a m generalmente me gusta ir con pies de plomo en los casos que contienen mucha negatividad o traumas graves, hay veces en las que atacar la negatividad de frente proporciona grandes beneficios. Baerbel Froehlin nos proporciona un ejemplo de ello.

Por Baerbel Froehlin, CHt./HypnoCoach (Terapeuta Certificada de Hipnosis/Formadora de Hipnosis), EFT-ADV (EFT-Avanzada)

Soy una firme creyente de expresar y tratar la negatividad primero que nada. Estoy completamente convencida que despus que los clientes se han "permitido", por fin, expresar en voz alta estos sentimientos, la sanacin ocurre rpidamente. Ciertamente les liberar de muchos pensamientos y emociones no expresadas, y a veces profundamente dolorosas, que puede que tengan sobre s mismos. Puede que hayan odo a otros diciendo cosas hirientes sobre ellos, sea familiares o gente en su lugar de trabajo. Si estas frases no salen al exterior puede que no sea posible un cambio positivo profundo. Sin embargo, encuentro que a menudo los comentarios ms hirientes son realizados por los clientes mismos, sobre s mismos. Por ejemplo, recientemente trabaj con una mujer que vino a m por un tema de sobrepeso y unos cuantos asuntos fsicos menores. Pareca que, fuese lo que fuese que los doctores le prescribieran, los problemas fsicos no desaparecan como era de esperar. Esta mujer, "Clara", hablaba sobre s misma en trminos extremadamente negativos. Al cabo de unos minutos de escucharla, yo casi estaba encogida de dolor de verla menospreciarse constantemente. S que muchas mujeres se hacen eso a s mismas, incluso ponen una sonrisa dolorida mientras lo hacen. Ella se estaba dando golpecitos en el esternn mientas deca todas estas cosas horribles cuando yo la interrump y comenc a repetir sus frases. Todo lo que a ella se le ocurra yo se lo repeta de vuelta, sintiendo su dolor intenso casi como si fuese mo, como el dolor de muchas mujeres supervivientes de los malos tratos. Necesito perder peso; soy un espanto a la vista Estoy gorda y desagradable nadie quiere estar conmigo No me puedo ni mirar Soy tan desagradable que me da asco No puedo soportar verme gorda por todos lados No me sorprende que nadie quiera estar conmigo Tengo esta cara fea mi cuerpo est gordo... gordo gordo Me odio doy asco no me puedo soportar Este tipo de palabras verdaderamente van en contra de todo lo que he trabajado hasta la saciedad con muchas, muchsimas clientes. Mujeres que han sufrido malos tratos y tienen una auto-estima muy baja debido al abuso. Mujeres que despus han luchado, trabajando mucho en s mismas para superar su odio a s mismas, y por fin llegar a la nia interior, conectar de nuevo con su verdadero ser, que siempre fueron, y ahora pueden volver a ser de nuevo. Mujeres que, tras mucho trabajo emocional, mucho tiempo y dinero, por fin aprendieron a aceptarse y amarse a s mismas como las personas autnticas, completas y totalmente competentes que eran. Tras purgar sus sentimientos negativos sobre s mismas fueron capaces de continuar; EFT les ayud. Y aqu tena a una mujer ms, odindose a s misma. Mientras Clara y yo repetamos las frases una y otra vez, not que finalmente se calmaba. Su expresin cambi, y comenz a llorar. Yo tambin, pero segu haciendo tapping. Mientras sollozaba desconsoladamente yo segu hablando y ella repiti mis frases. Quiero amarme a m misma pero no puedo Necesito perdonarme pero no s cmo

Quiero ser mi mejor amiga para apoyarme y aceptarme a m misma siempre No quiero sentirme tan sola nunca ms Necesito amor Necesito valoracin Necesito ser capaz de confiar Quiero hacer que mi nia interior se sienta a salvo y feliz de nuevo ella se lo merece Y muchas ms como estas, hasta que Clara dej de llorar, comenz a sonrer, y grit las palabras conmigo hasta que paramos, exhausta pero inmensamente aliviada. Se fue como si fuese "otra persona", sigui haciendo tapping con regularidad, y con el tiempo verdaderamente dio un giro de 360 grados. Ahora tiene una relacin ms saludable consigo misma, ha perdido algo de peso, y sus problemas fsicos estn casi en el olvido. An describe nuestra primera sesin como "increble"; la forma liberadora de expresar lo que haba estado en su interior, asfixindola durante tanto tiempo, slo para ser transformado en liberacin y plenitud.

No encontrar las palabras adecuadas para hacer EFT supone un bloqueo que se puede superar
Cacina Spaeth, de Alemania, echa una mano a los que les resulta difcil encontrar las palabras correctas necesarias para hacer EFT. He empezado a ver tus nuevos DVDs Mastering EFT. En un momento dado, comentas que a menudo a los recin iniciados en EFT les cuesta encontrar las palabras adecuadas. Como se trata de una cuestin que suelen sacar a relucir mis propios clientes y estudiantes, le prest mayor atencin. El procedimiento siguiente ha ayudado ya a algunos de mis clientes a resolver su primera cuestin de fondo con EFT, partiendo de una situacin aparentemente compleja. Espero que este artculo ayude tambin a tus lectores. He aqu mi procedimiento: Primer paso: Si te cuesta encontrar las palabras adecuadas, te recomiendo que empieces haciendo tapping en lo que est presente en estos momentos, no en lo que CREES que deberas hacer tapping. Y lo que est presente en este momento es que ahora no encuentras las palabras adecuadas, as que empieza por ah, y puede ser tan sencillo como decir: Aunque no encuentro las palabras adecuadas para hacer tapping Aunque no s qu decir Aunque me parece ridculo no saber siquiera qu decir Y a continuacin, una frase recordatoria como las que siguen: No s qu decir. Cmo puede ser que no sepa qu decir? No tengo palabras. Y si fuera fcil? Y si me permitiera divagar?

Despus de 1 o 2 rondas de tapping, es posible que te sientas menos bloqueado y que seas capaz de empezar a trabajar con la cuestin inicial. O es posible que el hecho de no encontrar las palabras adecuadas sea la cuestin con la que deberas trabajar hoy Segundo paso: Y si una de tus cuestiones de fondo ya est presente en tu incapacidad de encontrar las palabras adecuadas? Puede que sta sea la razn por la que tu subconsciente hace que te bloquees en este punto y no te permita avanzar? Puede que sea slo un favor disfrazado y que ests a punto de descubrirlo. Haz la comprobacin siguiente: cul es el sentimiento ms profundo, el sentimiento concreto, la charla interior que se produce por no encontrar las palabras adecuadas? 1. No encuentro las palabras adecuadas = Simplemente no s cmo hacerlo, me siento inseguro. La cuestin subyacente puede ser la inseguridad, la falta de auto confianza. Por qu te sientes as? Por qu te falta confianza en ti mismo? Qu es lo que te ha robado tu confianza, te ha hecho inseguro? 2. No encuentro las palabras adecuadas = De verdad que no. Me siento complemente desbordado, mal equipado, incapaz de sacarlo adelante. A qu momento de tu vida, a qu acontecimiento en concreto te recuerdan estas sensaciones? En qu momento sentiste que realmente no podas manejar lo que se te presentaba, pero nadie te pregunt y tuviste que pasar por ello de todos modos? Cul fue el momento de tu vida en el que tu sistema se sobrecarg, si se dio el caso? 3. No encuentro las palabras adecuadas = y si lo hago mal? Te da miedo cometer errores, que te castiguen, equivocarte? Qu pas la ltima vez (o en tu infancia) que te equivocaste? Qu o quin te viene a la mente? Por qu necesitas protegerte de los errores? Qu temes que podra suceder (de nuevo)? 4. No encuentro las palabras adecuadas = porque SI LO HAGO, tengo que hacerlo bien! No puedo permitirme equivocarme. Necesitas ser perfecto? Qu pasa si no lo eres? Quin (o qu suceso) te ha enseado esto? Necesitas una garanta de xito antes de empezar cosas en la vida? Dnde aprendiste que ms te vala ser perfecto? Qu pas cuando no fuiste perfecto? Qu perderas o te arriesgaras a perder si no pudieras ser perfecto? 5. No encuentro las palabras adecuadas = No quiero intentarlo o volver a quedar como un idiota otra vez. Cundo quedaste como un idiota? A qu suceso te recuerda esta sensacin de humillacin? Quin disfrut al verte abochornado? Qu sucedi? Por qu no puedes simplemente permitirte intentar algo? Qu peligro hay?

6. No encuentro las palabras adecuadas = No puedo permitirme ms errores. Ya la he pifiado demasiado. Quin lleva un registro de tus fallos? Qu hiciste mal? Si pudieras deshacer algo, qu sera? De qu te sientes culpable? Qu has hecho mal y no te perdonas? Por qu te sigues castigando? Qu te hace creer que ya no tienes derecho a ser perdonado? 7. No encuentro las palabras adecuadas = Quiero que T me digas lo que se supone que debo hacer. Ya debera haberme largado de aqu hace rato. Cundo tiraste la toalla? Cundo sentiste que no contabas? (tus palabras, tus sentimientos). Cundo dejaste de mostrarte en la vida? Si pudieras estar triste por algo, qu sera? Si pudieras estar enfadado por algo, qu sera? Si pudieras estar dolido por algo, qu sera? 8. No encuentro las palabras adecuadas = En realidad no quiero cambiar. Slo estoy aqu para jugar al juego del desarrollo personal, pero en realidad no lo siento. Por qu simplemente no te enfrentas al hecho de que no quieres cambiar? Qu ganas simplemente fingiendo? Es realmente lo que quieres? Por qu es importante que todo contine igual? Y si es una oportunidad para ti? Y si te encantaran los resultados? Por qu es importante que EFT (u otras tcnicas) no funcionen contigo? Qu perderas (o te arriesgaras a perder) si funcionara? Qu pasara? A qu tendras que enfrentarte si EFT funcionara? Qu consecuencias temes? Son slo algunas traducciones de lo que podra estar sucediendo en el fondo. Despus de leer esta hoja, una de mis clientes que quera superar su miedo a hablar en pblico supo inmediatamente por qu no encontraba las palabras adecuadas. Nos llev directamente a una cuestin clave que estaba relacionada con su miedo a hablar en pblico. Otra seora me coment que haba estado PENSANDO durante una hora cada da, sobre cmo expresar en palabras aquello sobre lo que quera hacer tapping, sin llegar a hacer ni una sola ronda. Logr hacer tapping cuando se dio cuenta de que la cuestin real no eran las palabras, sino su miedo a hacerlo mal. Una vez resuelta esta cuestin, consigui encontrar sus propias palabras para hacer tapping. Otros clientes simplemente empezaron haciendo tapping con la lista entera y, al hacerlo, descubrieron varias cuestiones de fondo relacionadas con el hecho de no encontrar las palabras adecuadas. Lo que funciona es lo que te permite avanzar. Espero que esto te ayude a descubrir cmo salir del atolladero.

Algunos consejos para que los supervivientes de traumas se sientan a gusto usando EFT
Frecuentemente se tiene que hacer que los clientes con grandes traumas se acomoden al proceso teraputico. Los incidentes son muy dolorosos, por lo que se debe consolidar muy

bien la confianza. Paul Zelizer nos ofrece un proceso de 5 pasos orientados a EFT para conseguirlo.

He tenido ocasin de trabajar con un gran nmero de supervivientes de traumas en mi consulta. Para ayudar a mis clientes de la forma ms rpida, segura e indolora, he estado experimentando con el protocolo de trauma que funciona para la mayora de los clientes. Este protocolo que he estado usando funciona sumamente bien y quisiera compartirlo. PASO 1: En cuanto es evidente que estoy tratando con un caso de trauma, empiezo por explicar los efectos del trauma en la respiracin. La investigacin sobre el trauma indica que en el momento del trauma nuestra respiracin se hace ms superficial, y esto se convierte a menudo en el patrn persistente de respiracin de los supervivientes de traumas. Explico la nocin de la Respiracin Tridimensional; en otras palabras, en un cuerpo completamente relajado, la respiracin se expande simultneamente arriba/abajo, adelante/atrs, y de lado a lado. Entonces uso la Tcnica de la Respiracin Constreida, en la que la persona evala la profundidad de su capacidad de respirar plenamente, y entonces usa EFT para eliminar las constricciones. Esto les proporciona a los clientes una forma segura de experimentar EFT. Como la mayora de la gente no tiene ninguna resistencia para respirar ms profundamente, a m me ha funcionado cada vez que lo he usado en este contexto. PASO 2: Una vez que se ha creado cierta confianza en EFT, pasamos a introducir la Tcnica de la Pelcula. Para comenzar, hago que la gente elija un incidente de intensidad 3 o 4 en una escala de 0 a 10. Como la persona ya conoce la tcnica y ha tenido una buena experiencia con ella en el primer paso, esto ha funcionado el 100% de las veces. PASO 3: A este punto, el cliente est familiarizado con EFT, ha obtenido resultados positivos en dos ocasiones, confa en m, y est dispuesto a despejar algo del verdadero trauma. Para seguir creando confianza, sugiero que elijan algo con un nivel de intensidad de 7 u 8 en 10. Al hacer esto, les doy la oportunidad de no tener que ir directamente a los recuerdos ms dolorosos. Sin embargo, a veces existe la confianza para ir inmediatamente al 10. Es como si la parte del cliente que ha estado cuidando de esta emocin negativa, reconoce que se ha creado un espacio seguro y no puede esperar para despejar el trauma. Sea lo que sea que elije el cliente, aplicamos la Tcnica de la Pelcula hasta que conseguimos una intensidad de cero o uno en 10. PASO 4: Ahora hago que el cliente elija cualquier trauma que quiera despejar, cualquiera que sea su intensidad, y aplicamos la Tcnica de la Pelcula. A estas alturas, los niveles de confianza y familiaridad con la Tcnica de la Pelcula son elevadas. Los resultados son bastante extraordinarios. PASO 5: Repite el Paso 4 tantas veces como sea necesario (normalmente a lo largo de varias sesiones) para restaurar la sensacin de bienestar y liberar la atencin del cliente. Este es un protocolo simple usando tcnicas de EFT comprobadas. Al confeccionar este protocolo, he notado que mis clientes y yo tenemos una orientacin ms clara sobre dnde vamos y cmo llegar all. Ha aumentando mi habilidad para usar esta asombrosa tcnica para ayudar a la gente a sanar, en un tiempo nunca odo en el apoyo psicolgico tradicional.

Mis bendiciones a ti, Gary, por tu regalo al mundo. Paul Zelizer, MA, LPC, EFT-CC (Diplomado en Artes, Licenciado en Asesoramiento Vocacional, EFT- Asesor Vocacional)

Expertos encuentran notables cambios en las ondas cerebrales tras usar EFT
Gary Groesbeck y Donna Bach, mdico naturpata, conectaron a muchos de sus clientes de EFT a un monitor de medicin de ondas cerebrales y describieron lo que observaron. Como era de esperar, haba muchos avances.
Por Gary Groesbeck, miembro de Biofeedback Certification Institute of America (BCIAC)

Donna Bach, mdico naturpata, y yo obtuvimos evidencias de que EFT funciona en niveles verificables dentro del campo de la medicin de las ondas cerebrales a travs de encefalogramas. Estuvimos encantados de observar a Gary Craig y algunos de los Maestros de EFT trabajar con grupos de personas quienes voluntariamente formaban parte de este proyecto para hacer que los beneficios del proceso de EFT fuesen ms visibles y medibles. En nuestros quince aos de experiencia en la prctica privada en el campo de la Biorretroalimentacin* y la Neurorretroalimentacin* nos ha impresionado el modo en el que EFT ha beneficiado a nuestros clientes. Comenzamos usando el tapping de EFT mientras el cliente estaba conectado a un sistema de monitorizacin de las ondas cerebrales. Observamos cmo muchos cambios beneficiosos ocurran en tiempo real. La Biorretroalimentacin est basada en el estudio de las ondas cerebrales mediante una monitorizacin, la medicin de la actividad cardiaca y la supervisin de otras funciones biolgicas del cuerpo con el objetivo de favorecer su funcionamiento as como de ayudar en la mejora de la salud fsica y mental. Trabajando con Gary Craig hicimos algunas observaciones asombrosas que podran ayudar al desarrollo de EFT y aumentar los beneficios de la persona que lo recibe, visible al instante durante una sesin de tapping. Aqu tienen un breve resumen de nuestras observaciones: 1. Estudios iniciales muestran algunos cambios muy rpidos y significativos en todas longitudes de onda cerebrales que reflejan la liberacin de cuestiones emocionales y movimientos hacia una mejora en la funcin cerebral. 2. Hay una reduccin de la energa cerebral, la cual ocurre ms rpidamente que en un simple periodo de relajacin, a menudo tras una sola ronda de tapping. Cuando el cerebro trabaja de una manera ms eficiente, la cantidad de actividad elctrica puede medirse a travs de las disminuciones del crneo. 3. Un aumento de la simetra de la onda cerebral, lo que significa que ambos lados del cerebro comienzan a trabajar simultneamente de una manera ms coordinada. La gente muchas veces supone errneamente que en ellos predomina el hemisferio derecho o el izquierdo del cerebro cuando la verdad es que somos ambos lados y

las dos partes del cerebro necesitan trabajar juntas para obtener un funcionamiento y una salud ptimos. 4. Finalmente la banda de energa a menudo asociada con la intensidad emocional, la ansiedad, el estrs, la preocupacin negativa y un posible historial de adicciones, la banda de la mente del mono, se reduce maravillosamente cuando las cuestiones emocionales son liberadas durante el tapping. Recuerdos a Todos Gary Groesbeck, miembro de BCIAC Donna Bach, mdico naturpata Nota de la traductora: La Biorretroalimentacin (Biofeedback) es una tcnica de control mental sobre el cuerpo que le permite a una persona reducir la sensacin de dolor. La Neurorretroalimentacin (Neurofeedback) es la Biorretroalimentacin basada en el registro y anlisis automtico de la actividad elctrica del cerebro mediante un encefalograma.

Uso del color para llegar al asunto central detrs del dolor de cabeza
Aqu tenemos una propuesta ingeniosa por Gabriele Rother de Alemania. Ella simplemente le pide al cliente que haga tapping y vea qu color le surge en la mente. Luego, intuitivamente le hace seguimiento al color con ms preguntas y hace surgir un asunto central. Prubenlo.

Una seora me visit recientemente. Ella haba tenido dolores de cabeza desde la infancia temprana. Le ped que hiciera EFT con colores - hacer tapping sobre un punto, por uno o dos minutos y observar qu color surge. Hizo tapping en el primer punto en la ceja y el color amarillo vino a su mente. Le pregunt qu significaba el amarillo para ella o qu le recordaba, y dijo que se trataba del sol y de jugar en un montn de arena con el sol brillando. Le pregunt cuntos aos tena y que ms poda recordar mientras haca tapping en el punto de Krate. Ella contest: tena como cuatro aos. Recuerdo una pala azul y un cubo con grandes mariquitas pintadas. A m me parecan amenazadoras y les tena miedo. Mis hermanos mayores queran burlarse de m y me ponan mariquitas y otros escarabajos sobre los brazos y la cabeza. Ahora recuerdo que estaba entrando en pnico, nada poda tocar mi cabeza despus, porque empezaba a llorar inmediatamente. Le pregunt si sus dolores de cabeza comenzaban con una especie de cosquilleo como si pequeos escarabajos estuvieran trepando por su pelo. Ella estaba impresionada de que hubiramos hecho la conexin y comenzamos a hacer tapping. Aunque siempre entro en pnico si algo desconocido toca mi cabeza y reacciono con dolores de cabeza

Le ped que contara la historia completa mientras hacamos tapping sobre un punto tras otro. Este pnico el trepado es tan espantoso no s qu es me da miedo podra explotar Estoy tan enfadada pero el enfado lo hace mucho peor En vez mi cabeza explota de dolor el pnico de el prximo ataque que vendr el pnico de la siguiente travesura de mis hermanos no puedo defenderme son mas fuertes que yo si me resisto me castigan tengo miedo no le puedo decir a mi mam me dir que no le eche la culpa a mis hermanos me dan tremendos dolores de cabeza duele, trepa no s qu es es amenazador pero que estas mariquitas son inofensivas no tengo que temerles no tengo que entrar en pnico s que son inofensivas no necesito tener ms dolor de cabeza Como no poda echarle la culpa a mis hermanos mi cabeza explotaba pero ya no es necesario dejo que los dolores de cabeza se vayan ahora puedo defenderme de mis hermanos de cualquiera que me quiera hacerme dao Ahora le digo a mi nio interno: te es permitido defenderte estas pequeas mariquitas son inofensivas las puede sacar de su pelo y estn contentas de estar libres otra vez se van volando ella tambin es libre ella puede estar segura de que sus hermanos no le quieren hacer dao de esa manera ellos no saban lo que causaron con eso pero ahora ella puede soltarlo pertenece al pasado como su dolor de cabeza Ella espir profundamente. Haba lgrimas de alivio y alegra en sus ojos. Ella tuvo conciencia de cuan profundamente esta historia influenci su relacin con sus hermanos. Un mes despus me dijo por telfono que la relacin con su familia cambi profundamente y lo mejor de todo: sus dolores de cabeza se haban ido tambin!

EFT es evidente! Entonces por qu no fue descubierto hace muchas dcadas?

Nota: Este artculo puede ser til para aqullos que desean explicar a otros lo "extrao" de EFT. Es un buen puente para llegar a los sistemas de creencia resistentes. EFT se debi de haber descubierto hace 50 aos y ser hoy tan comn como la aspirina. Hoy, aun a pesar de sus resultados clnicos inequvocos, se encuentra todava con la resistencia de ciertos cientficos y otros que se aferran a los mtodos convencionales. No s de usted, pero yo aprend en mi clase de qumica de la escuela secundaria, en 1958, que los bloques de construccin de TODA la materia (incluso la de los cuerpos humanos) son TOMOS. Esto no era nada nuevo... aun en la actualidad. Nadie discute este hecho. Nadie discute que los tomos estn hechos de ENERGA. Einstein posteriormente dio ms nfasis a este punto con su Teora de Relatividad, en la cual l desarroll la famosa frmula...Energa = Masa por la velocidad de luz al cuadrado En trminos simples, esto significa que la materia fsica (incluso el cuerpo humano) esta HECHO DE ENERGA. De modo que, aunque el cuerpo humano puede parecer ser slido, su base est hecha de energa. Este simple hecho es uno de los acuerdos ms universales en los hallazgos del mundo

cientfico. Segn s, ningn cientfico discrepa en cualquier parte con ello. La aceptabilidad es similar a la que hay con las leyes de la gravedad.

Sin embargo, por razones slo conocidas por el cosmos, las ciencias curativas Occidentales han...ignorado esto.
Cuan faltos de visin! Porque continan viendo al cuerpo humano, como una entidad fsica, y por eso, no ven sus races energticas, Ellos continan considerando al cuerpo humano como un..... contenedor de partes del cuerpo y qumicos. De esta forma sus mtodos involucran la reparacin y reemplazo de partes del cuerpo (ciruga) y la "correccin" de la qumica del cuerpo a travs de otros qumicos (medicinas). Muchas cosas tiles han surgido de este enfoque convencional, de modo que no estoy atacndolo. De hecho, yo me alegro con todo esto y respeto a esos cientficos diligentes y profesionales de la salud que han usado este enfoque. Si por ejemplo, yo tuviera un apndice reventado, me ofrecera voluntariamente y con entusiasmo, a la mesa del cirujano. Sin embargo, para las ciencias curativas Occidentales ignorar este hecho bien establecido de que el cuerpo, en su centro, est hecho de energa, es como usar lentes que slo permiten una visin de 3 metros. Los practicantes de EFT les estn ofreciendo a estas personas convencionales un par de lentes de rango ms largo y, gradualmente, los escpticos se lo estn probando. Aqullos que han "visto" no pueden no ver y as, se estn uniendo a la bola de nieve de la educacin que estn ofreciendo estos procedimientos al pblico. Cualquiera que ha estado alrededor del uso competente de EFT por unas semanas, ha visto muchos casos ciertamente donde se ha hecho un progreso sorprendente, tanto en los niveles fsicos como emocionales SIN HABER USADO CUALQUIER MTODO CONVENCIONAL. Muchos de estos resultados violan las creencias inherentes en las ciencias de la salud Occidentales. Por ejemplo, cmo es posible, bajo las definiciones Occidentales convencionales... Que un Desorden de Estrs Post Traumtico, desaparezca completamente sin medicinas psiquitricas? O que muchas fobias de toda la vida, se desvanezcan en lo que nosotros llamamos "las maravillas de un minuto"? O que los deseos adictivos sean apagados en momentos? O que el Sndrome del tnel del carpo, desaparezca sin la ciruga normalmente prescrita? O que la Intolerancia a la Lactosa desaparezca, aunque se supone que el paciente no tenga las enzimas necesarias para digerir los productos lcteos? O que los dolores de cabeza de la migraa se esfumen (a menudo, permanentemente casi siempre en cuestin de momentos) sin cualquier tipo de frmacos en absoluto? Mas an, los practicantes de EFT realizan stos "milagros" diariamente... as como cientos ms. Nuestra pgina Web est llena de tal evidencia. Los practicantes de la salud occidentales son duramente presionados para explicar estos resultados y excepto por el uso de la explicacin del "placebo" o de una "remisin espontnea" o de "la mente domina a la materia", ellos no pueden explicarlo a travs del paradigma actual. Por lo tanto, lo que es necesario, es otra forma de mirar al cuerpo humano... otro paradigma. Las explicaciones convencionales obviamente necesitan ayuda.

Y qu opcin ms lgica, si no la de seguir a Albert Einstein y los hallazgos cientficos ms fundamentales del ltimo siglo. Por qu no ven cientficos el cuerpo como una configuracin de energa y ven dnde eso lleva? Los Practicantes de EFT han estado haciendo esto durante aos y la evidencia clnica es montaosa. Est apuntando a lo obvio y los resultados frecuentemente nos dejan con la boca abierta... aun cuando son hechos por cualquier persona. Yo no quiero decir por medio de este artculo, que se desechen los diversos hallazgos convencionales que nos han trado beneficios de curacin inequvocos. Ms bien, yo estoy sugiriendo que nosotros abramos las puertas a lo obvio, y mezclar a EFT con lo mejor de nuestros otros logros curativos. Los resultados deberan llevar a la curacin a un nuevo (y asequible) nivel. De modo que yo pido a la comunidad cientfica y a los incrdulos convencionales que investiguen lo obvio. Nosotros no somos perfectos aqu en el mundo de EFT y estoy seguro que algn da, nuestras teoras sern revisadas. Es as como la ciencia progresa. Pero, por ahora, nosotros estaremos realizando milagros diarios que estarn destruyendo las listas convencionales de los "se puede" y "no se puede." EFT es evidente y algn da, con su ayuda en difundir este conocimiento, ser tan comn, que lo que nosotros ahora estamos llamando milagros, sern simplemente resultados rutinarios.

Gwyneth Moss y la Prueba con la Realidad

Es vital verificar nuestro trabajo. Es la forma en la que REALMENTE sabes si el cliente ha superado o no sus problemas. Gwyneth Moss, del Reino Unido, nos ofrece sus observaciones profesionales de este tema tan importante. La prueba de la realidad es el paso tres de tres de mi proceso de prueba Prueba, Ensayo, Realidad. El Test del Final al Comienzo verifica nuestro trabajo con EFT y los Ensayos generan confianza (lee el artculo La importancia del ensayo), de modo que al pasar ya esas pruebas llega la hora del tercer paso, la Prueba con la Realidad. Los pasos uno y dos han preparado el camino para ahora enfrentar con ms recursos una situacin o persona con un problema real y deberamos despejar cualquier aspecto no resuelto que pudiera requerir EFT. Deseamos que EFT sea un proceso sin lgrimas y ciertamente nuestra prueba con la realidad no es como una terapia de exposicin donde se conduce a la persona a los lmites de su miedo o ms all de ellos. No quiero que nadie aplique una prueba con la realidad hasta que tenga confianza para hacerlo sin sentirse mal. No queremos tan slo que sean capaces de lidiar con el problema, queremos liberarlos totalmente de l, capaz de pensar claramente y actuar con recursos en situaciones previamente angustiosas. Asimismo, como terapeuta, a m me gustara tener la confianza de que hemos encontrado y eliminado todos los aspectos del antiguo problema. La razn para esto es porque el poder de la realidad es 20 veces el poder de la imaginacin cuando se trata de presionar un viejo botn o de disparar un miedo. Habrs observado en los DVDs cmo Gary persiste en llegar a cero y no permite que se vayan con un uno o dos. Por qu? Bien, simples matemticas: cuando la realidad multiplica uno por veinte, tendremos veinte, mientras que multiplicar cero por veinte sigue siendo cero.

A veces la prueba con la realidad es obvia e inmediata: He trado un frasco de mermelada lleno de araas, encerrado a claustrofbicos en el bao, enviado a los balcones a quien presentaba fobia a las alturas, usado el telfono para realizar una llamada sorpresa a gente de ventas previamente enmudecida, y que una mujer en pleno divorcio leyera en voz alta las cartas del abogado de su esposo. A veces la prueba es menos obvia y podemos buscar una solucin. La forma fcil es preguntar a la persona sentada frente a ti: Cmo podras comprobar esto de modo que realmente puedas saber que el problema es cosa del pasado?. Ellos sabrn y al hacer esa pregunta ya has atrado la atencin de la persona a lugares que evitaban a toda costa con anterioridad. Para responder, tienen que imaginarse hacindose la prueba a s mismos. He tenido algunas respuestas hermosas: Puedo llamar al buzn de voz de mi hermana y escuchar su voz; Voy a asistir a la cantina y sentarme en la barra para hablar con quien se encuentre ah; Puedo ir a un centro de rescate y conseguirle hogar a una mascota; Puedo sonrer a mi jefe y preguntarle por sus hijos; Puedo escribir un currculum vitae y depositarlo en un centro de reclutamiento; Puedo caminar por el barrio donde me asaltaron; Cuando llegue a casa puedo tocar a la puerta de mi vecino y decirle que lo siento profundamente; Puedo sentarme y no hacer nada ms que escuchar el canto de los pjaros; Puedo dejar los platos en el fregadero hasta que mi esposo los lave. Una vez que tienen la idea les pido que se enfoquen en el pensamiento de realizar la prueba y que me digan qu observan en su cuerpo. Si me dicen que tienen un sentimiento de emocin, curiosidad o tan slo es neutro, entonces sabr que hemos tenido xito y que han completado la prueba. Entonces todo lo que debo hacer es asegurarme de que tengan un plan para hacer la prueba, que es una promesa en tiempo y no mucho espacio para evadirla. Si es necesario, ensayo con ellos al hacer la prueba con la realidad y si les ocasiona alguna duda, ansiedad o pensamientos de evasin, entonces hacemos tapping para eso. Les pido que me enven un correo electrnico cuando hayan realizado la prueba, de modo que los pueda felicitar. He recibido sorpresas. Una ex claustrofbica que estaba convencida que no podra hacer su prueba de subirse a un elevador, me llam del piso superior de un edificio cercano para cancelar su prxima cita, gritndome como una nia emocionada: Sub y baj tres veces!. De modo que este es el proceso de prueba de tres etapas y cmo lo recordars? Bien, es muy simple: Tapping, Prueba, Ensayo, Realidad, T-P-E-R.

El uso de me doy permiso para cambiar dentro del proceso de EFT

Gene Monterasstelli nos ensea cmo esta frase proporciona mucho beneficio.

Estaba trabajando con una clienta y ella me hizo una pregunta. Por qu usa tanto la frase me doy permiso cuando hacemos tapping? Al principio me agarr un poco desprevenido, porque no me haba dado cuenta de cunto usaba la frase en realidad. La razn por la que uso la frase es porque, a menudo no sentimos que merecemos las cosas que en realidad s merecemos. Cuando hay una parte de nosotros mismos o de nuestro pasado que necesita ser sanado, a menudo va a haber una parte del presente que es resistente a esa curacin. La resistencia ms comn a esta curacin es el sentimiento de no ser merecedor del cambio. El sentimiento de falta de valor, generalmente toma dos formas. La primera es el sentimiento de no ser digno de curar algo que ya existe. Podras creer que tu mereces el dolor que tienes que ests siendo castigado que no deberas pedir algo mejor que esto es lo mejor que se puede esperar. El segundo sentimiento es el de no ser digno de algo mejor en el futuro. Podras tener pensamientos como: Quien eres t para pensar que deberas tener un mejor trabajo una mejor vida una mejor paga hacer el trabajo que te gusta perder peso encontrar al compaero de tus sueos? Ya tienes demasiado. No deberas pedir ms. Hay gente con mucho menos que tu. Ests siendo avaricioso. Solo la gente buena merece ms y t no eres bueno. Estos son pensamientos y creencias muy poderosos que pueden encarcelarnos por aos. Cuando tenemos estos sentimientos, a menudo es hasta difcil obtener la fuerza para hacer cualquier tipo de trabajo para cambiar. Esta es la razn por la que la frase me doy permiso para cambiar es tan poderosa. Habla directamente a la parte de nosotros a la que no le est permitido cambiar porque no es lo suficientemente digna para cambiar. La idea del permiso es muy importante. A menudo les digo a mis clientes, Te doy permiso para cambiar tu vida para mejor y te es permitido darte permiso a ti mismo tambin. Solo por el hecho de tener a otra persona que nos diga que est bien, nosotros de pronto sentimos que realmente est bien. Hasta he llegado a escribirle a algunos clientes notas (como las que recibamos de mam y pap para salir del colegio) para darles permiso para cambiar tu vida. Es algo muy fcil de incorporar en tu rutina de tapping. Solo aade a cualquier rea de tu vida que quieras cambiar me doy permiso para mientras haces tapping.

El uso de la frase preparatoria de EFT como promesa

Tal vez les gustara emplear esta idea interesante de Angie Muccillo de Australia. Para m, el uso del punto sensible cuando llevo a cabo la parte preparatoria de EFT, es como si estuviera haciendo una promesa. Nos ponemos una mano sobre el corazn (o cerca de l) y lo masajeamos mientras hacemos un reconocimiento verbal, declaracin de intencin, propsito o compromiso.

Una promesa es un tanto como un compromiso sincero. Hacemos todo tipo de promesas nos prometemos cosas a nosotros mismos, a nuestro pas, a nuestros hijos, a otros. Cuando hacemos una promesa, declaramos nuestro compromiso de ser, hacer, o tener algo. Cuando hacemos una promesa, estamos afirmando nuestra intencin directamente. Me gusta usar la frase preparatoria de EFT como una forma de hacer una promesa para liberar lo que me impide progresar y darle preferencia a algo que quiero ser, hacer o tener. A continuacin doy un ejemplo de una Afirmacin de Promesa de EFT usando el frecuente Temor a la Intimidad como ejemplo. Este ejercicio se puede usar cuando alguien ha resultado herido en una relacin y teme acercarse a otra persona por miedo a ser herido nuevamente. Este es un ejercicio magnfico para aliviar una carga emocional! Fuera con los viejos temores y bienvenido el nuevo compromiso de amar! Afirmacin de Promesa de EFT del temor a la intimidad a un corazn abierto. Ponga la mano sobre su corazn (el punto sensible en EFT) y masajelo con un movimiento circular mientras hace la siguiente promesa en voz alta: Aunque tengo este temor a la intimidad Aunque temo que si me acerco a alguien nuevamente, me arriesgo a ser herido otra vez y eso significa pasar por toda esa experiencia de dolor de nuevo Aunque oculto mi temor a la intimidad mantenindome ocupado y distrado, me doy cuenta que ello no es para mi bien, elijo dejarlo ir, y tengo confianza que las cosas siempre van a resultar para mejor, aunque en el momento no lo parezcan. Aunque tengo miedo de volverme vulnerable por temor a resultar herido, elijo abrir mi corazn lentamente, poco a poco, a mi propio paso y a mi propio tiempo. Elijo aprender a confiar en otros nuevamente empezando por confiar en m mismo implcitamente. Aunque este temor a la intimidad no me permite tener la mejor relacin posible, elijo abrir mi corazn al amor nuevamente as podr disfrutar de relaciones profundas, significativas y afectuosas. Aunque a veces no me permito una conexin intima conmigo mismo, elijo respaldarme y apoyarme en todo lo que hago. Elijo liberarme de mi temor a ser herido y elijo sentirme a salvo y seguro. Promesa Recordatoria: Hacer una ronda de tapping (atajo) con cada uno de estos enunciados: Ronda 1: Por la presente elijo ser completamente libre de todos los temores que no me permiten mantener intimidad y amar nuevamente. Ronda 2: Por la presente me libero de todos los miedos y dudas con respecto a mi habilidad de mantener intimidad y amar nuevamente.

Ronda 3: Elijo abrir mi corazn lentamente, poco a poco, a mi propio paso y a mi propio tiempo. Ronda 4: Elijo liberarme de mi miedo a ser herido y elijo sentirme a salvo y seguro en una nueva relacin. Ronda 5: Elijo abrir mi corazn al amor nuevamente y as podr disfrutar de relaciones profundas, significativas y afectuosas. Ronda 6: Por la presente me comprometo a amar. Pueden crear sus propias afirmaciones de promesas para cualquier rea de su vida o problema que quieran tratar o cambiar. Que clase de promesa hara usted? Angie Muccillo

Haciendo 'tapping' con oracin

Jasmine Bharathan de la India presenta su idea acerca de usar EFT con oracin. Por favor noten que, aunque la oracin original que ella utiliza proviene de la Iglesia Unity (Iglesia de la Unidad), la idea puede ser adaptada para usarla con oraciones de cualquier religin.

Aqu hay una hermosa oracin de la Iglesia Unity (Unidad). Cuando la le primero sent tristeza, frustracin, resistencia y un montn de emociones en las diferentes partes de la oracin que me llev a tomar la oracin en pequeos pasos de beb haciendo tapping durante el camino. Aqu est la oracin original seguida de la versin con tapping. Despus de unas cuantas rondas de tapping y aclarando algunos temas especficos que vinieron a la superficie, ahora puedo leer esta emocin con inmensa alegra y gratitud que se siente real y preciosa. Mi vida ha cambiado multifacticamente desde entonces. Comparto con ustedes. Oracin del Merecimiento - de la Iglesia Unity Yo merezco. Yo merezco todo el bien. No un poco, no un pedacito, pero todo el bien. Ahora muevo todos los pensamientos negativos y restrictivos pasados. Los suelto y dejo ir las limitaciones de mis padres. Yo los amo y voy por sobre ellos. No soy su opinin negativa o sus creencias limitantes. No estoy incluida en ninguno de los temores o prejuicios de la sociedad en la cual vivo. Ya no me identifico con limitaciones de ningn tipo. En mi mente tengo una total libertad. Me muevo ahora hacia un nuevo espacio de consciencia, donde deseo verme a m misma diferente. Deseo crear nuevos pensamientos acerca de m misma y de mi vida. Mi nuevo pensamiento se convierte en nuevas experiencias.

Ahora s y afirmo que soy uno con el Poder de Prosperidad del Universo. Como tal, ahora prospero en un sinnmero de situaciones. La totalidad de posibilidades estn frente a m. Yo merezco la vida, una buena vida. Yo merezco amor y una abundancia de amor. Yo merezco buena salud. Merezco vivir cmodamente y en prosperidad. Merezco alegra y felicidad, merezco libertad para ser todo lo que pueda ser. Merezco ms que eso. Merezco todo el bien. El Universo es ms que el deseo de manifestar mis nuevas creencias. Y acepto esta abundante vida con alegra, placer y gratitud, porque la merezco. La acepto, s que es cierto. Y as es. Haciendo tapping con la oracin Aunque sienta que no estoy mereciendo, elijo profunda y completamente amarme y aceptarme a m misma. Ronda1 tapping No merecedora soy merecedora no merecedora Yo merezco todo el bien no merecedora merezco todo el bien no merecedora me acepto a m misma todos los pensamientos restrictivos negativos elijo ahora remover el pasado rompiendo este pensamiento elijo sentirme segura. Ronda 2 tapping Soy merecedora Me siento segura merezco todo el bien alegremente me acepto a m misma merezco todo el bien la vida simplemente fluye yo confo en la vida yo merezco Yo acepto lo mejor ahora merezco todo lo mejor estoy asombrada de cuan fcil es aceptar lo mejor amorosamente me apruebo a m misma. Bebe un poco de agua, respira profundamente y reljate y qudate contigo mismo por 2 o 3 minutos, luego contina. Aunque haya credo y aceptado en mi infancia que no mereca, elijo amarme y aceptarme completamente. Ronda 1 tapping Las limitaciones de mis padres elijo dejarlas ir gentilmente mis padres los amo y elijo estar por encima de ellos sus opiniones negativas y creencias limitadas yo no soy ellas, yo me apruebo amorosamente los temores y prejuicios de la sociedad yo me libero gentilmente y me acepto a m misma identificndome con limitaciones de cualquier tipo amorosamente me acepto a m misma elijo dejarlas de lado elijo sentirme segura y aprobarme a m misma. Ronda 2 tapping En mi mente tengo total libertad me amo profundamente me muevo ahora hacia un nuevo espacio de consciencia me siento segura deseo verme a m misma diferente el cambio es seguro estoy deseando crear nuevos pensamientos acerca de m misma y de la vida confo en la vida mi nuevo pensamiento se transforma en nuevas experiencias me acepto alegremente la vida es gentil me acepto a m misma en alegra.

Bebe un poco de agua, respira profundamente y reljate, qudate contigo mismo por 2 o 3 minutos, luego contina. Aunque estoy lista para recibir y aceptar lo mejor del Universo ahora, elijo amarme y aceptarme profunda y completamente. Ronda 1 tapping Ahora s y afirmo que soy una con el Poder de Prosperidad del Universo ahora prospero en una cantidad de formas la totalidad de posibilidades yace frente a mi merezco la vida una buena vida merezco amor, una abundancia de amor merezco buena salud merezco vivir cmodamente y prosperar merezco alegra y felicidad merezco libertad para ser todo lo que pueda ser merezco mas que eso merezco todo el bien acepto todo lo mejor ahora. Ronda 2 tapping El Universo es ms que el deseo de manifestar mis nuevas creencias estoy a salvo amorosamente me acepto a m misma y acepto esta vida abundante con alegra, placer y gratitud estoy a salvo ya que soy merecedora me acepto lo acepto confo en la vida s que es cierto me alegro por mi libertad Y as es. Beban un poco de agua, tomen una respiracin profunda y hagan relax, qudense con ustedes mismos por 2 o 3 minutos y luego continen. Pueden tambin desear levantarse de donde estn sentados, moverse y hacer una pequea accin que signifique que han aceptado este cambio. Por ejemplo: Ir frente al espejo y mirarte, sonrerte a ti mismo, poner tus manos sobre el pecho y agradecer al Universo por la vida en s misma o por cualquier cosa que sientas hacer Desendote todo lo que el Universo tiene en Abundancia para todos nosotros.

Agregando mi humanidad puede ayudar en la frase preparativa

He aqu una idea de Jane Buckman, diseado para ayudar a estos clientes que tienen dificultad para decir ...me acepto total y profundamente.

El proceso de EFT es asombroso. A menudo los clientes comentan que han logrado ms en unas pocas sesiones de EFT que durante aos de terapias de conversacin. He aqu un pequeo aporte que he encontrado muy til: Cuando un cliente que viene por primera vez comienza a mostrarse angustiado diciendo la segunda parte de la frase preparatoria: me acepto total y profundamente, le hago agregar 3 palabras. La frase preparatoria as se convierte en: Aunque tengo este problema, me acepto total y profundamente y acepto mi humanidad. Lo hago cuando veo o percibo que tienen mucha dificultad aceptando la frase, sea por sentimientos de culpa, vergenza, no ser merecedor o por asuntos de auto-estima alrededor de este problema. Descubr que cuando agregamos y acepto mi humanidad, la puerta de compasin y auto-aceptacin se abre un poco y luego estamos en el camino. Cuando eso se ha

hecho en la primera ronda de tapping, luego no hace falta continuar agregando estas palabras.

Sentir y observar emociones

Michelle Leuschen habla de otro acercamiento para usar EFT con las emociones. Est en contraste directo con el acercamiento estndar de EFT y puede ser de utilidad para algunos clientes. Tambin aade una manera de acechar la emocin y dice, En caso de clientes que tienen dificultad en sentir sus emociones, el practicante les puede preguntar: Puedes permitirte sentir 2% del sentimiento? Entonces, se hace tapping en 2% de la emocin, luego involucrar 2% ms. Trabajando a pequeos bocados puede ayudar al cliente sentirse ms seguro, y lograr que su emocin fuese ms manejable.

A veces podemos utilizar EFT para sentir, percibir y experimentar una emocin. El foco principal es en la percepcin y la aceptacin, menos la eliminacin del sentimiento. La desaparicin de la emocin puede resultar de este proceso, sin ser la meta misma. Un ejemplo: Josh hizo tapping sobre su enojo, con el fin de DESHACERSE de la emocin, con un resultado limitado. Esto cambi cuando yo le asista a Josh en percibir su enojo en su totalidad mientras hizo tapping. Le propuse, incluso, que en vez de deshacerse de esta emocin, aprenda a convivir en paz con el enojo. Que lo acepte. Tal vez, podra considerar esta emocin como una aliada. Josh tuvo dudas en aceptar experimentar su emocin, ya que estaba acostumbrado a suprimir o negarla, y luchar en contra de ella. Igual que mucha otra gente, Josh tena la creencia irracional que si sentiera su enojo abiertamente, ste le destruira o le abrumara. Aplicamos las siguientes frases preparatorias, para tratar con estas emociones: Aunque tengo este enojo, yo no soy el enojo, e incluso puedo amarme. Aunque siento este enojo, no es ms grande que yo. No es ms fuerte que yo, y puedo confiar en m para sentirlo. Aunque yo fuera una persona que experimenta enojo, incluso as podra amar y aceptarme completamente. En caso de clientes que a pesar de este procedimiento tienen dificultad en sentir sus emociones, el practicante puede preguntar: Puedes permitirte sentir 2% del sentimiento? Entonces, se hace tapping en 2% de la emocin, luego involucrar 2% ms. Trabajando a pequeos bocados puede ayudar al cliente sentirse ms seguro, y lograr que su emocin fuese ms manejable. El practicante tambin puede incorporar en el procedimiento ayudar al cliente a experimentar la emocin como un observador. El cliente tiene que observar la emocin como una cosa distinta de si mismo. Por ejemplo, s t sientes pena, primero tienes que aceptar la presencia de sta en ti, y luego considerarla correctamente. Hay una diferencia entre decir yo soy triste, y tengo una pena. La tristeza, o la pena no eres t. T simplemente sientes la emocin o sensacin, mejor dicho, la vibracin de la tristeza.

Ayuda a tu cliente descubrir que la infelicidad, enojo, pena, o cualquier otra emocin es simplemente un cuerpo energtico que no es l mismo. Si el cliente logra captar este concepto, entonces ser capaz de diferenciarse de su emocin, y observarla. Tal percepcin conciente de la emocin ayudar a disolverla. Combinando la observacin conciente con el tapping ayudar a que se disuelva ms pronto, y con efectos positivos de mayor envergadura!

"Ver" la energa bloqueada aumenta el 'tapping' mental (en sustitucin)

Adrienne Fisher estaba obteniendo lentos resultados utilizando el tapping mental en su nieta inquieta hasta que aadi esta til caracterstica al proceso.

Recientemente estaba cuidando de mi hermosa nieta de seis meses. Ella estaba pasando por un momento molesto, movindose mucho y luchando bastante, ocupando toda mi atencin. Empec a hacerle tapping mentalmente (en sustitucin) para cada aspecto que me vena a la cabeza, incluyendo que le estaban empezando a salir los dientes. Funcionaba, pero iba despacio probablemente porque tena mi concentracin dividida entre el tapping y el hecho de que la tena que sostener en brazos. De repente, se me ocurri que no slo poda visualizar los puntos en los que haca el tapping mentalmente, sino que tambin poda ver como la energa bloqueada se iba suavizando e iba fluyendo descongestionadamente a travs de los meridianos relacionados con cada punto. El resultado fue inmediato. Se qued dormida en tan slo unos minutos!

Cmo acceder a los niveles profundos de trauma almacenados en nuestra memoria celular
Emma Roberts, una de las usuarias del EFT ms hbiles del Reino Unido, nos recuerda que el trauma puede tener races muy sutiles. En este artculo ella comparte sus pensamientos sobre como lidiar con ellos. El propsito de este artculo es explorar el uso de EFT para encontrar y liberar los impactos sutiles y profundos del trauma y cmo lo guardamos en nuestra memoria celular a travs de nuestros sentidos. Yo estoy sumamente interesada en saber cmo podramos fcilmente acceder estos y EFT es el puente perfecto para hacerlo. EFT nos brinda un camino claro entre la mente consciente e inconsciente y tenemos la oportunidad nica de experimentar la curacin al nivel celular. Como existe una correlacin significativa entre el trauma y las enfermedades serias yo siento que es vital continuar explorando y expandiendo nuestros horizontes para verdaderamente aclarar las races profundas de nuestra memoria. Los efectos del trauma se manifiestan en diferentes formas, no siempre obvias, y a menudo necesitamos utilizar nuestra creatividad para experimentar la libertad total y permanente.

Todos experimentamos el mundo a travs de nuestros sentidos: visin, tacto, olor y sabor. Es la manera en que entendemos lo que est pasando a nuestro alrededor. Recientemente he tenido mucha curiosidad sobre cmo almacenamos el trauma en nuestra memoria sensorial. En terminologa de PNL se refieren a nuestros sentidos como Sistemas Representacionales y los categorizan como visual, auditivo y cinticos (incluyendo los sentidos de olor y sabor). Ya estamos utilizando nuestros sentidos durante el EFT. Usamos el canal visual con la Tcnica de la Pelcula, ayudando al cliente a crear una distancia fsica de su memoria, disocindose para reducir su intensidad emocional. Tomamos un paso adelantado usando el Trauma Sin Lgrimas en el cual se usa una doble disociacin. Muchas de las preguntas que nos hacen cuando estamos examinando nuestro trabajo son sobre el tono de voz o las palabras de las personas involucradas, usando el canal auditivo. Las palabras tienen un enorme poder y son nuestra forma de comunicacin consciente con el mundo y con nuestros clientes. Las personas estn preocupadas con el lenguaje de EFT, no saben si estn diciendo las cosas correctamente, si lo estn haciendo adecuadamente Importan las palabras que usan? La respuesta es s.y no! Un profesional especializado ser muy elegante con sus habilidades lingsticas, particularmente cuando se parafrasea, pero cualesquiera palabras que el cliente usa son correctas, porque son sus palabras. El punto clave es observar cmo responden a sus palabras, observar el significado que le est aplicando el cliente, la tonalidad, el nfasis y continuar examinndolo comprobndolo con el cliente. Hay un sin fin de ejemplos de Gary ejerciendo este mtodo. Uno de mis favoritos es su sesin con Rachel (Palacio de Posibilidades) donde l se enfoca en asistirla con los hoyos en su cara, juega con su lenguaje y elegantemente la asiste a cambiar su imagen personal. Piensen cuantos significados tiene la palabra hoyos! Cuando escuchas cautelosamente el lenguaje del cliente puedes or cmo estn accediendo a las memorias traumticas, cul es su sistema representacional primario en ese instante. Estn diciendo: Lo puedo ver all Se ve as No quiero mirar eso O: Suena muy espantoso No lo quiero volver a or No puedo hablar sobre esto O: No quiero ir a ese lugar No quiero revivir esa experiencia Es demasiado espantoso para m Me hace sentir enfermo Tu trabajo ser mas efectivo si literalmente hablas su lenguaje. Adquirirs una relacin inconsciente muy poderosa y facilitars una curacin ms rpida.

Aunque, stas habilidades son extremadamente tiles en nuestro trabajo, el trauma es ms complejo y est guardado en distintas capas de nuestra mente inconsciente y memoria celular. Cada vez soy ms consciente de los mensajes que almacenan nuestros cuerpos. El cuerpo no miente y cuando est experimentando alguna respuesta negativa, sea una enfermedad muy seria, dolor crnico o la inhabilidad para funcionar en algn nivel, siempre hay un contribuyente fundamentalmente emocional y a veces puede estar bien escondido. He estado trabajando con una seora llamada Jane (no es su verdadero nombre) en un periodo de meses sobre el tema de la relaciones, lo cual nos ha llevado a enfocarnos en un episodio extremo de abuso sexual durante su niez. Slo era un episodio, as que en trminos de EFT era un evento especfico y sucinto. Mientras Jane era consciente de la memoria, era muy difcil hablar sobre el tema y pasamos varias sesiones rondando el tema hasta que ella se sintiera segura de enfrentarlo. Durante este tiempo tambin resolvimos los sntomas fsicos que estaban presentes como: falta de aire y molestia en su estmago.

Aunque no quiero volver a ese evento Aunque no quiero verlo Aunque no quiero recordarlo

La Tcnica de deja que sea fcil

Por Ana Maria Herrera Quera compartir una de mis tcnicas 'rpidas' favoritas usando EFT. La llamo la Tcnica de deja que sea fcil Es particularmente genial cuando usted se esta sintiendo nervioso y frustrado. Algunas situaciones en las que podra quitar estos sentimientos son: Estando atascado en el trfico Descubriendo algo en la computadora Haciendo una llamada telefnica y ponindose a la espera para una impa cantidad de tiempo Esperando en lnea Buscando algo que usted ha extraviado. Para esta tcnica usted no necesita decir una declaracin formal sino simplemente escoger uno de los puntos de EFT - o "su punto" si usted lo ha descubierto. Me gusta el punto karate o el punto de la clavcula. Por ejemplo, si usted est trabajando en la computadora y se encuentra frustrado, haga tapping continuamente en el punto de la clavcula y diga silenciosamente o en voz alta, deja que sea fcil, deja que sea fcil. Tome respiraciones profundas y haga tapping

continuamente hasta que sienta el cambio de la tensin disipndose y reemplazndose por la calma y por un sentimiento de estar centrado. El otro da yo estaba conociendo un nuevo programa de software y me estaba frustrando. Por suerte en mi computadora tengo una pequea nota autoadhesiva un poco coloreada que dice "deja que sea fcil". As inmediatamente me record que empezara el tapping. A veces, yo incluir tambin mi nombre en la declaracin: Ana Maria, deja que sea fcil. Pienso que pasan dos cosas. Primero, recordamos traer la FACILIDAD a nuestras tareas. La tarea todava nos puede estar desafiando, estimulando o interesando pero nosotros estamos quitando la energa de forzar que algo pase y lo reemplazamos con la energa de la facilidad y el flujo. Y segundo, el tapping en el punto de EFT mientras decimos esta declaracin le da el poder de quedarse. Imprime en nuestra mente, cuerpo y espritu, el sentimiento y la experiencia de facilidad y relajacin. La prxima vez que se encuentre agitado o frustrado aplique la tcnica deja que sea fcil y encuntrese conectado a la tierra y en calma para manejar cualquier cosa que est frente a usted.

Permitiendo que EFT venga A TRAVS de ti en lugar de que POR ti.

Uno de los mayores conceptos de EFT en nuestros DVDs EFT - Ms all de lo bsico (antes llamado Pasos para convertirse en terapeuta extraordinario), involucra el usar gua para encontrar asuntos de raz. Lea este articulo de Sheila Wardale del Reino Unido, y ver que cualquiera con un poco de dedicacin lo puede hacer. Hay una gran diferencia en nfasis entre el asesoramiento psicolgico y EFT en EFT los mejores resultados vienen cuando el practicante se abre y se suelta completamente. Una mujer y su esposo han estado viniendo a verme por ya 4 meses por asesoramiento de pareja. Ella era muy sumisa e infeliz. Ella se quejaba de baja autoestima a pesar de que no era aparente en su comportamiento. Ella es una mujer inteligente quien ha conseguido mucho en su vida y trabajado como directora de una gran empresa. Por alguna razn no poda aceptar sus logros. Quedamos de acuerdo que ella y yo trabajramos solos para tratar asuntos personales. La introduje en el tapping. Ella me dijo que ella se haba sentido la mejor segunda por largo tiempo y siempre quedaba en segundo lugar en la mayora de las cosas. Por ejemplo ella quedo en segundo lugar en su trabajo acadmico, la segunda en sus competencias deportivas, y hasta era la segunda en su trabajo. Hicimos tapping: A pesar de que me siento que soy la segunda en todo, estoy trabajando para amarme profunda y completamente y aceptarme. (Ella dijo las palabras para reflejar como se senta referente a aceptarse).

Aunque siempre me siento la segunda. Aunque nunca he llegado en primero. Aunque no importa que tan fuerte trabaje, nunca es suficiente, no soy lo suficientemente buena, me siento fracasada, no soy lo suficientemente buena. Me comenzaba a sentir un poco ansioso que no estuviramos llegando a ningn lado. Tena un sentido de no ser capaz de ayudarla, o no ser suficientemente bueno. Pensaba, de donde vendra ese sentimiento? Por qu tena la urgencia de darle algo, para ayudarla en su sentimiento de insuficiencia? Me sent un poco responsable por ella. Me di cuenta que la estaba sosteniendo emocionalmente y estaba poniendo mucho esfuerzo en entrar en su mundo y ayudarla. Con esta realizacin repentinamente me solt y tuve un sentimiento abrumador de ponerme a trabajar. De repente la pregunta que vino a mi mente fue Por qu te ests castigando? (en relacin a la clienta). Le hice esta pregunta y repentinamente estall en lgrimas. Dijo que no saba por qu estaba llorando ni con qu se relacionaba. Le ped que tratara de adivinar. Respondi diciendo que algo haba surgido en su cabeza de lo cual se haba olvidado completamente. En su adolescencia (ella ahora tiene 32 aos) haba atravesado una fase en la cual fue extremadamente promiscua. Me dijo que eso no se lo haba contado a nadie, y se senta culpable al respecto. Ella llor e hicimos tapping en eso. Ella estuvo bien y pudo ahora elegir el dejarlo ir. Se calm y dijo que no poda creer lo que haba pasado pero ahora saba por todos esos aos en los cuales ha estado deliberadamente detenindose de alcanzar su meta. Llegar en segundo era su forma de castigarse. Me dijo, no s de donde vino esa pregunta pero parece haber sido enviada del cielo. Tiene razn, siento que la pregunta no vino DE m, vino A TRAVS de mi. Hay mas trabajo por hacer con esta clienta por supuesto, pero tengo el sentimiento de que un gran asunto de raz ha sido atacado, el cual afortunadamente puede ayudarla a sanar. Desde entonces mi nica meta en cualquier sesin de tapping es no tener un programa, sino liberar mi mente y confiar que algo vendr A TRAVS de mi y algo usualmente lo hace, inclusive si es lo que menos se espera. Sheila Wardale

Reflexiones sobre EFT por sustitucin y el saber hacerse a un lado

En nuestro set de DVDs: Ms all de lo bsico (conocido anteriormente como Pasos para llegar a ser el mximo terapeuta) yo pas un tiempo considerable con el tema de la intuicin y el saber hacerse a un lado. Esto prepara el camino para que la sanacin ocurra a travs de nosotros en vez de por nosotros. En este artculo, Helen Bressler nos ofrece sus reflexiones sobre este tema vital.

El hacerse a un lado siempre ha sido considerado favorable para dejar que la energa universal fluya, facilitando lo que llamamos sanacin o liberacin/

desprendimiento. Sin embargo, en el momento en que trato de mantenerme al margen, mi mente se focaliza activamente y todos mis juicios sobre cmo debera ser emergen. Algunos de estos juicios atraviesan la superficie de mi conciencia y algunos permanecen escondidos, resultando en una falsa impresin de claridad. En mi experiencia, si yo deseo mantenerme al margen en vez de tratar de hacer esto yo, literalmente algo me saca de en medio, un aspecto superior que empieza a moverse a travs mo y mi mente automticamente se aquieta en el proceso. La velocidad de este aquietamiento es proporcional a la velocidad en que EFT produce resultados. Esto parece tener ms validez sobre todo cuando la voluntad de rendirse a ese aspecto superior se acopla con el poder de la intencin. Aunque estoy consciente que slo puedo hablar por mi propia experiencia, los resultados de EFT son tan rpidos cuando se tiene intencin y buena voluntad, que pens que vale la pena compartirlos. Ha sido evidente que si yo lo intento sin hacerme a un lado, mi intento puede estar afectado por una idea premeditada, no importa cunto creo que estoy ayudando, y el resultado puede ser no tan rpido ni tan efectivo. Un ejemplo claro es el de una mujer joven e histrica durante una guardia clnica que tuve como estudiante de enfermera. La mujer, a quien llamar Ann, haba desarrollado encefalomielitis, una inflamacin del cerebro y el cordn espinal, y ella estaba en un estado de extrema angustia. Ann tena este episodio emocional expresando su miedo absoluto sobre los sntomas que presentaba, y me sorprendi que los mdicos no pusieran atencin sobre estos sntomas de miedo como causa de su histeria. En retrospectiva puedo entender que mi intuicin me llev a pensar en el miedo. Mientras los mdicos trataban de razonar con Ann y sacarla de su histeria, lo que caus en ella mas estrs, me par silenciosamente con la buena voluntad de mantenerme al margen intentando ser de la mejor ayuda, fuera lo que fuera para Ann. Esto tom segundos e instantneamente sent la energa de amor y conocimiento irradiando a travs de m. Mir a Ann y las palabras que vinieron a mi mente fueron; Este miedo de quedar en estado vegetal. Esto no fue mi eleccin de expresin, y con esas palabras me vi a mi misma haciendo tapping, en una secuencia mecnica de EFT sin frase preparatoria ni los 9 puntos. A la mitad de la segunda parte de la secuencia corta de EFT, ella empez a dejar de gritar y se qued tranquila. No fueron administrados medicamentos y los mdicos se desconcertaron por su repentina calma. Una paz y luminosidad cubrieron su rostro. Y como es la naturaleza de la guardia fui llamada por otro paciente por lo tanto fue imposible prestarle ms atencin a Ann. A pesar de no tener comunicacin directa con Ann, no puedo confirmar si EFT por sustitucin silenciosa fue la causa de su calma, pero por la naturaleza de su cambio emocional y un entendimiento sincero, pienso que esto fue lo que ayud.

Hacer una rutina de EFT

Sin tan slo hicisemos EFT como rutina diaria qu idea tan genial! La salud fsica mejorara, la libertad emocional aumentara, etc. Pero lo hacemos? Normalmente no. Por suerte para nosotros, Gene Monterastelli trata este desafo y nos ofrece formas tiles para conseguirlo. Vale la pena leerlo.

Cada vez que mis amigos, familiares y clientes me cuentan algo que les ha ocurrido la semana anterior, casi siempre les pregunto: "Hiciste tapping en ello?" Generalmente me contestan: "Siempre se me olvida". Al principio, en mi prctica me encontraba que muy pocos clientes hacan la tarea para casa que acordamos. Cuando comenc a investigar esto, la respuesta era generalmente tan simple como, "Se me olvid." Para resolver esto, empec no slo a darles trabajo para casa, sino tambin a indicarles cundo deberan hacer los ejercicios (por ejemplo: cuando ests en el coche antes de entrar al trabajo, justo antes de irte a la cama, mientras haces tu paseo matinal). En una palabra, estbamos creando una rutina de EFT. Aqu tenis un ejemplo de una rutina para una de mis clientes "Elaine. Elaine trabaja para una agencia que coloca y da apoyo a nios/as en el sistema de cuidados de acogida. Es un trabajo que puede afectar las emociones a veces, dada la naturaleza de sus clientes. Es estresante porque intentan hacer muchsimo con recursos limitados. Por este motivo, Elaine se llevaba bastante ansiedad del trabajo a casa. La rutina que creamos era muy simple. Cada da, antes de irse del trabajo, se paraba en los servicios. Ella se meta en uno de los cubculos y haca EFT durante cinco o diez minutos. Trataba cualquier emocin que tuviese en ese momento, y tambin haca una revisin rpida del da para ver si haba algo ms que necesitase despejar. Entonces, simblicamente, tiraba de la cadena para demostrarse que se haba deshecho de toda la porquera con la que haba cargado. Elegimos, con toda la intencin, su lugar de trabajo como el lugar donde iba a hacer los ejercicios. Su preocupacin era que se llevaba consigo las emociones del trabajo a casa. Con igual facilidad hubisemos podido haber esperado hasta que llegase a casa para hacer los ejercicios. Pero nos surgen dos problemas con esto. El primero: al esperar a llegar a casa, se estaba llevando la emocin a casa (que era lo que intentbamos resolver). El segundo: era muy fcil distraerse cuando llegaba a casa. Estaba el perro al que haba que cuidar, su marido al que saludar y pasar un poco de tiempo juntos, y tambin preparar la cena. Sera muy fcil distraerse con todo lo que suceda en la casa, y no hacer el trabajo con EFT que ella necesitaba hacer. Al hacer que hiciese EFT en su lugar de trabajo, ramos capaces de resolver ambos problemas. Primero, al hacer EFT en el trabajo, todas las emociones asociadas con el trabajo no salan de all. Segundo, al hacerlo parte de su rutina al salir de la oficina, no haba manera de que se distrajera de hacer EFT. Sencillamente se volvi un paso ms al salir de la oficina, como apagar el ordenador, recoger su bolso, y activar el contestador automtico. Aqu tenis algunos aspectos a considerar cuando se crea una rutina de EFT. 1. Hazlo cada da a la misma hora todos los das. Hay ocasiones en las que necesitamos hacer EFT en el instante, pero la mayor parte de las veces somos capaces de resolver la mayora de las cosas con slo asignarle un poco de tiempo. Fjate cmo nos cepillamos los dientes bien. Cada noche, antes de irnos a la cama, la ltima cosa que hacemos todos es cepillarnos los dientes. Yo s que no pienso

por qu lo hago; es simplemente parte de la rutina. Es mucho ms fcil realizar cualquier tipo de actividad para mantener nuestra salud cuando se hace a la misma hora todas las veces. Esto vale para cepillarnos los dientes, ir al gimnasio, o hacer EFT. 2. Hazlo en el mismo lugar todas las veces. Ahora bien, esto puede que sea imposible, pero yo he descubierto que ayuda mucho tener un lugar constante. Yo tengo una silla especial en la que digo todas mis oraciones, mi meditacin, y EFT. Slo uso la silla para tales actividades. Y puesto que les he asignado un lugar a estas actividades, cuando me dirijo a l, mi cuerpo, mi mente, y mi espritu, saben qu es lo que va a suceder e inmediatamente comienzan a relajarse. No hace falta que tengas un sitio especial en el que slo haces EFT, pero al tener un lugar constante (en la cama, la mesa de la cocina, el balancn del porche) tienes ms probabilidades de hacerlo. Adems, es importante elegir un sitio donde no se te distraer. En el saln, mientras los nios miran la tele puede que no sea la mejor opcin. 3. Ten un plan de accin cuando te sientes. Yo he descubierto que es til tener un plan cuando me siento a hacer EFT. Para m es algo como esto: Primero, repaso mi cuerpo para ver si hay alguna molestia o dolor, y trabajo en ellos primero. Segundo, repaso el da para ver si andan por ah emociones residuales. Tercero, pienso en lo que suceder al da siguiente. Veo si estoy preocupado por el porvenir, y entonces hago una secuencia de tapping en el futuro. Cuarto, trabajo en cualquier asunto apremiante que haya en mi vida (ej.: un nuevo trabajo, mi relacin con alguien). Normalmente hay un rea en mi vida que necesito trabajar, pero no la voy a resolver con una sesin slo. Finalmente, hago una secuencia de tapping dando gracias. Puede que esta rutina sea ms complicada de lo que es adecuado para ti, pero al establecer un plan de accin conviene asegurarse de que se aprovecha bien el tiempo. Adems, esto no est forjado en hierro; si encuentro que hay alguna otra cosa que necesito hacer con ese tiempo, puedo hacerlo, aunque este es un buen punto de partida. 4) No seas muy ambicioso cuando establezcas la rutina. Cuando establezcas la rutina, empieza con algo pequeo. La forma ms rpida de dejar de hacer una rutina es no hacerla. Cuando ests estableciendo tu rutina por primera vez, hazla tan simple como trabajar slo con tus molestias y dolores mientras ests en la cama antes de dormirte. Cuando ya has hecho esto durante una semana o dos, aade otro componente a tu rutina.

La Tcnica de la Pelcula para personas kinestsicas

Paul Zelizer adapta nuestra popular Tcnica de la Pelcula de EFT para un cliente que aprende de forma kinestsica (sentido de movimiento).

Recientemente estaba trabajando con Jeff (no es su nombre real) que tena una serie de msculos bloqueados en la parte baja de la espalda, en la zona derecha,

que haba ido acumulando tras una serie de accidentes durante un periodo de 15 aos. La parte izquierda de Jeff haba respondido a numerosos tratamientos de acupuntura, trabajo corporal y quiroprctico, pero la parte derecha no haba respondido y continuaba tensa y a veces dolorida. Jeff es masajista e instructor de artes marciales. Es una de las personas con una forma de aprendizaje ms kinestsica de las que he conocido. Por ello mis intentos de obtener ms informacin a travs del mtodo de la entrevista que uso en las situaciones de dolor fsico, usando mucha imaginera visual (similar al reciente post sobre Imaginera), no obtuvo muchos resultados. Me encanta prestar atencin a mi intuicin con EFT. Por ello, escuch a mi intuicin que segu llevndome de vuelta a la Tcnica de la Pelcula. No estaba seguro de por qu, pero me pareca muy importante. Me pregunt cmo podra usar la Tcnica de la Pelcula con alguien tan altamente kinestsico. Estbamos trabajando en una habitacin con una camilla de masaje, as que le ped a Jeff que se tumbara en ella y que me mostrara dnde estaba el dolor en su espalda. Me mostr donde empezaba su espalda a bloquearse y a doler cuando se giraba en aquella direccin. Me mostr exactamente el punto del giro en el que la tensin empezaba. Una bombilla se ilumin en mi cabeza. Le ped a Jeff que se moviera exactamente hasta el punto donde la tensin y el dolor comenzaban y le ped que "volviera atrs dos grados". En la Tcnica de la Pelcula le pides al cliente que vaya visualmente al lugar de la pelcula justo antes de que empiece cualquier dolor (emocional) significativo y haga tapping ah. Mientras Jeff permaneca en aquella posicin (donde no le dola nada) empezamos a hacer tapping. Aunque hay este dolor en la parte baja derecha de mi espalda que empez cuando aquel borracho me dio... Usamos frases recordatorias como "el dolor en la parte baja derecha de mi espalda" y "este dolor por el accidente con aquel borracho" Despus de dos rondas, Jeff poda avanzar en la Pelcula Kinestsica. Su rango de movimiento aument ms o menos un 20%. Luego lleg a otro punto de dolor y tensin muscular, as que le pregunt si estaba de acuerdo en que le tocara el lugar donde le dola cuando llegara justo al momento de comenzar a sentir la tensin, y luego volviera atrs 2 grados. El dijo que s. Mientras yo apoyaba suavemente dos dedos, le ped que centrara su atencin en aquel punto y viera si poda obtener una sensacin de lo que estaba almacenado en aquel sitio. Tuvo el recuerdo de otros dos accidentes que tuvo cuando era ms joven que no tenan que ver con los coches. Obtuvimos algunos detalles acerca de esos dos accidentes e hicimos tapping sobre ellos. En dos rondas, su dolor y tensin muscular haban desaparecido. En unos 40 minutos el dolor y la tensin muscular se haba ido completamente. Jeff ahora tiene el mismo rango de movimiento tanto en la parte izquierda como en la derecha. Dado que haba estado trabajando en esa zona con acupuntura, quiroprctica y masajes durante ms de 10 aos, ambos nos quedamos bastante sorprendidos. He querido compartir esto porque leo menos acerca de trabajar con esta forma de aprendizaje que acerca de las formas visuales o auditivas. Muchas bendiciones a todos.

Gwyneth Moss sobre La Importancia del Ensayo en una sesin de EFT

Gwyneth Moss del Reino Unido nos da un modo til para nuestros clientes de ensayar mentalmente sus temas. Es una manera magnfica de verificar cmo estn progresando a travs de la sesin y para establecer qu otras necesidades deben ser trabajadas. Ella dice, el ensayo es una manera fantstica para finalizar una sesin ya que le da a la persona una experiencia del sentimiento, pensando y comportndose diferente y seguro a travs de su imaginacin, por lo tanto creando confianza. Cuando podemos hacer algo en nuestra imaginacin estamos mas preparados para hacerlo en la realidad. Y para el terapeuta, el ensayo es un chequeo futuro para cualquier aspecto no clarificado y una verificacin de completitud.

El testeo es una llave de destreza en el dominio de EFT. Mi artculo anterior El Test del Final al Comienzo resume como introducir el testeo desde el principio de una sesin de EFT. Ahora quiero contarles acerca del estado de Ensayo de mi proceso de testeo en tres pasos: Test, Ensayo, Realidad. Muy frecuentemente cuando el test Final al Comienzo llega al resultado, estamos mirando como seguir su gran idea a travs del ensayo para llevar el cambio al futuro y asegurarnos que lo mantenemos. Sabemos que la aplicacin de nuestras Tcnicas de EFT ha aclarado los aspectos obvios y quizs an llegado al ncleo de la cuestin, as que es tiempo de apurarse a llegar a las metas. El ensayo es una fantstica manera de finalizar una sesin porque le da a la persona una experiencia de emocin, sentimiento, pensamiento y comportamiento diferente, en la seguridad de su imaginacin, creando confianza. Cuando podemos hacer algo en nuestra imaginacin estamos mejor preparados para hacerlo en la realidad. Y para el terapeuta el ensayo es un chequeo futuro para cualquier aspecto no clarificado y una verificacin de completitud. Con Susan (ver el artculo EL Test del Final al Comienzo) despus de establecer que su estmago estaba ahora calmado en respuesta a los pensamientos que antes haban provocado pavor, le ped que cerrara sus ojos y entonces le ofrec mis preguntas de ensayo, despacio y con un tiempo generoso entre cada una. Ahora deja que tu mente deambule en el futuro y te de experiencias que te dejen saber ahora cmo eres diferente. Qu ha cambiado? Qu puedes hacer ahora que no podas hacer antes? Qu es lo que no necesitas hacer ahora que hacas antes? Te gustas ms a ti mismo? Algunas personas respondern estas preguntas en voz alta y otras simplemente se relajarn a una experiencia interior. No importa, pueden dejar que lo hagan a menos que la pregunta les provoque un aspecto no despejado del problema original, en cuyo caso volver a hacer una vuelta ms de tapping y luego testear el ensayo de nuevo. Luego de la primera ronda de preguntas yo podra decir Y ahora deja a tu mente deambular an mas en el futuro y despus les hago las mismas preguntas nuevamente.

Cuando el cambio ha sido acerca de una situacin especfica o conducta tal como volar o subir en un elevador, entonces har un acercamiento ms directo. Tom, un bien equilibrado y prctico ingeniero estuvo una vez detenido en un elevador. Desde ese momento desarroll una severa claustrofobia, particularmente en relacin a los elevadores (ascensores). Nuestro Test del Final al Comienzo era ver las puertas cerrndose que previamente le haba incrementado su ritmo cardaco y producido manos sudorosas. Luego de aclarar diversos aspectos y usado La Tcnica de la Pelcula en la memoria de quedarse encerrado, l poda ahora pensar en las puertas cerrndose sin tener reaccin alguna. As que ahora ensayamos pidindole que cerrara sus ojos y viera una pantalla y en ella a s mismo caminando hacia los elevadores de un hotel local. Le ped que se viera a s mismo, apretando el botn para llamar al elevador, entrar a l, ver que las puertas se cerraban, observarse mientras el elevador ascenda, ver que las puertas se abran y salir del mismo. En la medida que le pido que se vea a s mismo estoy observando de cerca cualquier seal de su respuesta anterior - pero se mantiene calmo y le pregunto, refirindome al Tom de la pantalla Cmo lo est haciendo? y obtengo un Bien, lo est haciendo muy bien. Seguidamente le pido que flote hacia dentro de la pantalla y se vea con sus propios ojos y sienta sus emociones mientras aprieta el botn para llamar al elevador y le hablo acerca de esto nuevamente y le pregunto Cmo lo est haciendo? y obtengo un Bien, lo est haciendo muy bien y se lo nota mas relajado y seguro de s mismo. As que preparen su test al comienzo, apliquen EFT y dejen que la sesin vaya donde tenga necesidad de ir, regresen al punto de inicio para testear y entonces lleven a la persona a un ensayo de una experiencia futura.

Clientes de EFT! Cmo sacar el mejor provecho a sus sesiones de EFT

Agradecimiento a Nancy Morris por proveernos estas pistas tan tiles para los clientes para que puedan maximizar sus resultados. Noten que esta lista por hacer gira en torno a las sesiones por telfono. Usted puede desarrollar una versin para las sesiones uno a uno.

S que el dinero es un asunto para muchas personas y he encontrado que las sesiones de EFT puedan ser mucho ms productivas si un cliente esta totalmente preparado. Se puede alcanzar mucho ms en cada asunto especfico con preparacin previa. Este artculo es para cualquiera que quiera sacarle mayor provecho a las sesiones de EFT. Previo a una consulta telefnica de EFT siempre envo a los clientes la siguiente lista de cosas que ellos pueden hacer para sacar el mayor provecho a las sesiones: Antes de una sesin por telfono, preprese a usted mismo y a sus alrededores: Tener agua cerca de usted en caso de que tenga sed. Asegrese que va a tener privacidad y nadie lo molestar.

 Apague los sonidos de los telfonos / mquinas contestadoras (para estar quietos). Apague y ponga en otro lado su celular (Seales elctricas no son buenas). Si usted debe utilizar un celular, utilice el manos libres y aleje el celular de su cuerpo. Apague su computadora (o muvase a una buena distancia de ella). Qutese su reloj y joyera, que pueda interrumpirlo. Tenga papel y pluma a la mano para que pueda anotar tarea (si usted lo quiere). Utilice la lnea telefnica normal en lugar de las bocinas. Antes de llamarme para nuestra sesin, tome unos pequeos momentos para centrarse y clarificar sus intenciones para pasar este tiempo atendindose a usted mismo, libre de todas las distracciones. Su conciencia de sus sentimientos y pensamientos y su buena voluntad para hablar acerca de lo que vaya saliendo para usted, nos dar los mejores resultados posibles para nuestra sesin. Nuestra sesin es completamente confidencial. UN EJEMPLO: mientras trabajamos con clientes recientes, me di cuenta que la forma en que ella vino a nuestra consultora telefnica preparada con sus asuntos nos permiti obtener mejores resultados del tiempo (y de su dinero) para obtener los resultados para ella tan rpido como sea posible. Se vio claro que ella realiz una profunda introspeccin antes de nuestra primera sesin. Ella hizo EFT en ella misma respecto a esos asuntos y ya saba por su propia experiencia en donde encontrara obstculos. En nuestra primera sesin telefnica, ella quera mejorar su vida sexual. Eso es un asunto muy general y no podramos pasar mucho tiempo buscando asuntos para hacer tapping en nuestra primera sesin. Pero, ella haba pensado acerca de eso y ya saba que ella se senta que tena una muralla que le impeda sentirse femenina y atractiva. Trabajamos en esas reas en la primera sesin hasta que ella se senta bien. Ella quera hacer tapping de tarea, as que estuvimos de acuerdo en la siguiente frase: Aunque tengo una muralla que me rodea y despus agreg una frase de eleccin de elijo sentirme bella y sexy. A ella le gusto esa frase. Aqu estn unos puntos relevantes: Llegue a su cita totalmente preparado como usted sabe que debe ser: 1. Escriba (o piense) acerca de sus asuntos. Pregntese: A qu le tengo miedo? Qu me limita? Cundo comenz? Qu creo que caus este sentimiento? Puedo pensar en una situacin particular o un evento que haya contribuido a sentirme de esta forma? 2. Pregunte por frases de tarea y HGALAS. Entonces, mientras hace la tarea, escriba (as recordar, tienden a escabullirse) los pensamientos negativos que vienen. Todas las razones por la cuales esto no puede funcionar para usted. 3. Tambin, al hacer la tarea de EFT, escriba cualquier evento especfico que salga a su mente. Confi en ese proceso, a pesar de que el evento se vea que no tiene relacin. 4. En su siguiente cita est preparado con esa informacin para que usted y su practicante de EFT puedan llegar al grano.

POR EJEMPLO: En su siguiente cita una semana despus, cuando le pregunte como le haba ido con la tarea, ella admiti que haba intentado hacerla, pero no pudo sentirse bella y sexy y en lugar de eso se sinti asquerosa y avergonzada. Ella pens mucho acerca de eso y se dio cuenta que el abuso sexual que le ocurri cuando ella tena 8 aos le haca seguir sintindose as. Fue muy difcil para ella pensar y hablar acerca de eso; ella tiene la esperanza de poderlo brincar. Pero, por sus intentos de hacer tarea y por su valor, dentro de 5 minutos de estar en el telfono estuvimos trabajando en este asunto importante. Y estuvimos enfocadas en clarificarlo. En resumen; puedes usar sesiones de EFT como terapias para hablar con tapping en asuntos como vayan saliendo; no hay nada malo en esto. Pero, si ests corto en dinero y quieres obtener lo mejor de cada sesin, o usted simplemente quiere llegar al grano del asunto tan pronto como sea posible, usted puede: Preprese antes de su primera sesin: Pregunte por frases de tarea. Haga la tarea. Dese cuenta donde se traba, y reporte eso a su practicante de EFT.

Cmo conseguir realizar reuniones de grupos de EFT en organizaciones no lucrativas, y cobrar por ello
Aqu tenemos una idea de sentido comn de Sejual Shah, del Reino Unido, con la que todos salen ganando.

En este artculo quiero compartir ideas y consejos con otros terapeutas de EFT sobre cmo presentarse ante las organizaciones sin nimo de lucro y ofertarles la realizacin de Talleres Compartidos de EFT para Grupos. Incluyo la palabra compartir en el ttulo porque todo el mundo participa de los beneficios aunque no se est trabajando en los asuntos personales. De mi experiencia personal, consiguiendo que las organizaciones no lucrativas acojan un taller y paguen al terapeuta, s que es una manera de difundir los beneficios de EFT a pblicos ms amplios de los que normalmente encontraran esta terapia por casualidad o tienen medios econmicos para permitirse trabajar con un terapeuta. Yo he estado dirigiendo Talleres Compartidos de EFT para Grupos a precios econmicos como parte de mi trabajo habitual. He tenido importantes xitos, incluyendo la completa resolucin de los problemas de algunos de los participantes as como la mejora de todos ellos. Tambin he visto incrementarse el nmero de personas que venan a seguir trabajando con EFT despus del taller tan slo proporcionando un documento de dos pginas sobre Cmo Hacer Tapping as como la oportunidad de volver a futuros talleres. Recientemente, me dirig a un centro de mujeres cercano a mi zona para ofrecerles un Taller de EFT. Fue un gran xito tanto en el nmero de personas que estaban interesadas como en el de resultados para los asistentes. Estuvimos muy cerca de

llenar el local, tanto que el personal estaba gratamente sorprendido por la novedad del mtodo. Posteriormente recib buenas aportaciones econmicas del centro y del ayuntamiento para dirigir regularmente una vez al mes un Taller Gratuito de EFT. Se han convertido en actividades regularmente ofertadas por el centro y algo de lo cual yo disfruto debido a la oportunidad de ayudar a personas en circunstancias a menudo muy difciles. Aqu tienen algunas sugerencias para otros terapeutas sobre cmo conseguir que te acepten los talleres y cobrar por tu tiempo. 1. Encuentra un centro de mujeres, una asociacin o un club. En el Reino Unido los ayuntamientos locales ofrecen clases para grupos particulares que necesitan apoyo. 2. Haga algunas averiguaciones en cuanto a si su clase cabra en otros programas que el centro est ofertando. El centro en el que yo trabajo ofrece programas educativos sobre salud, accesibilidad a beneficios sociales, violencia domstica, terapias complementarias, duelo y ejercicios. Tendr mayores probabilidades de que acepten su proyecto si les ofrece un taller relacionado con otros programas similares en el campo de la educacin o la auto-ayuda. 3. Llame a su Taller Compartido de EFT para Grupos algo as como Taller de introduccin para el control del estrs. Eso dejar claro rpidamente que tu trabajo est dirigido a una audiencia no familiarizada con las terapias de meridianos. Elija un nombre que sea lo bastante amplio como para atraer a muchos tipos de personas. El control del estrs es muy bueno porque mucha gente tiene este problema. Si el centro tiene a una persona que ya se ocupa de estos asuntos, trate de buscar un ttulo diferente para llegar a ellos de otra manera. Por ejemplo, 'Terapia de apoyo para afrontar las preocupaciones laborales o 'Seminario sobre tcnicas de alivio del dolor. A no ser que usted sea lo suficientemente experto y seguro en el manejo de grupos de personas con asuntos ms graves (por ejemplo violencia domstica) no ofrezca al centro un taller sobre esa cuestin. Usted necesita ganarse la confianza del centro y de las personas que asistan a los talleres tanto en la propia terapia como en sus conocimientos para dirigir grupos antes de permitirse entrar en asuntos ms complejos. Con el tiempo, puede que le inviten a trabajar con ese tipo de grupos. 4. Aproxmese al centro primero de forma telefnica para tener una idea sobre sus intereses. Probablemente despus ser necesario enviarles una carta para demostrarles su profesionalidad, pero la llamada telefnica le ayudar a aprovechar al mximo su tiempo y l del centro. Usted podra ofrecer un taller previo para observar el inters que pueda haber y la respuesta con la idea de establecer posteriormente un programa regular si es aceptado. 5. Sea profesional en su toma de contacto cuando les enve una carta. Refirase a su oferta como una propuesta, y sea claro con lo que usted espera conseguir. El personal que dirige el centro puede que no est familiarizado con EFT, as que explqueles de manera sencilla qu es, sobre cules asuntos se puede aplicar, cules son los beneficios que se pueden conseguir y cmo se aplica en la prctica. Explique cmo piensa dirigir el taller, qu tiempo va a emplear (dos horas es lo correcto) y ofrezca pedirle a los participantes una evaluacin personal sobre el taller.

6. En la carta ofrezca informacin sobre su preparacin, seguros y la experiencia que usted tiene en dirigir talleres grupales. Dependiendo de las leyes vigentes en su pas o las normas de cualquier colegio profesional del que usted sea miembro, puede necesitar un seguro para ofrecer terapia de grupo. Incluso aunque no exista ese requisito, tener un seguro demuestra cuan en serio se toma usted su trabajo y lo profesional que es. Adems puede sumar puntos adicionales a su favor. Incluya copias de sus certificados sobre su terapia y sus seguros como parte de la informacin. Si es relevante, explique que el centro puede encontrar ms informacin sobre usted y su trabajo a travs de su pgina Web. A menos que usted tenga claro cmo desea cobrar por su dedicacin, deje ese asunto como una cuestin abierta para ser discutida posteriormente. 7. Como su primer taller puede ser entendido como una prueba para s mismo, tal vez pueda conseguir que los asistentes paguen parte de sus honorarios, aunque las cantidades sean pequeas, quiz puedan cubrir los costes del viaje y los gastos administrativos. En aquellos lugares donde su taller sea un xito, puede conseguir que el centro financie su prximo trabajo, cobrando algo ms. Poniendo precio a su tiempo, no importa la cuanta, le ayudar a que su trabajo sea aceptado en general. Trabajar gratis no siempre est valorado lo suficiente, all donde usted se valore a si mismo, encontrar un mayor nivel de inters en su trabajo y un mayor compromiso de los dems para investigar lo que EFT puede proporcionarles. 8. Marketing: yo dise mi propio cartel y obtuve ayuda del centro para publicitar mi taller. Tambin hice mi propia campaa boca a boca por la zona. 9. El taller: siempre suelo emplear el mismo formato en todos mis Talleres Compartidos. Comienzo con una pequea explicacin sobre quin soy, si hago esto, estoy comenzando a ganarme su confianza y empata. Realizo una introduccin de 20 minutos sobre lo que es EFT, lo que se puede conseguir y ofrezco un resumen sobre el aspecto ms mecnico del tapping. Empleo el mtodo reducido. Tambin suelo explicar que mi papel es facilitar el taller ya que la habilidad para conseguir resultados con EFT est en preguntar, analizar y jugar con las palabras lo que usted y yo conocemos como El Arte de Ensear. Entonces empleo la mayor parte del tiempo en desarrollar EFT comenzando con el tapping y la respiracin contenida para conseguir que los participantes consigan resultados tangibles antes de cambiar a otro tema que vaya surgiendo en el grupo. 10. Mantn el grupo a salvo: las mujeres que asisten a mis grupos estn a menudo sometidas a un fuerte estrs en la mayora de las facetas de su vida. Empleo tcnicas especficas para realizar un trabajo seguro y tranquilo. Ya que existe el riesgo de que si una persona rompe a llorar o se altera, esto pueda afectar a todo el grupo. Mi objetivo es que la experiencia sea completamente tranquila y segura dentro de lo posible dando a cada persona el suficiente espacio como para que libere sus emociones negativas. 11. Una tcnica que suelo usar para mantener el ritmo de trabajo a salvo es llevar una caja grande de cartulina y pedir a las mujeres que vuelquen su estrs dentro antes de comenzar el taller. Generalmente antes de llegar a mi destino tengo un largo y estresante viaje en coche, as que siendo totalmente honesto podra decirse que tengo que usar la caja tambin como si fuera una vlvula de escape para manejar la tensin que yo mismo he experimentado esa maana. Esto puede aliviar cualquier renuencia que los participantes puedan sentir porque les parezca tonto hacer esto. Animo a las mujeres a visualizar o fingir mediante el acto en s, que ellas vierten toda su tensin en la caja. Entonces cierro la caja y la llevo a un rincn

de la habitacin. Esto alivia la presin de cualquier angustia escondida, antes de que comencemos a hacer tapping. Una vez que el grupo est cmodo con EFT y se estn consiguiendo resultados tangibles y medibles (usando las medidas del nivel de intensidad en una escala de 0 a 10) y es posible hacerlo as, invito a los asistentes a rescatar uno de los asuntos que previamente ellos haban dejado en la caja. Este acercamiento tambin asegura que las personas no tratan de trabajar sobre todas las cuestiones a la vez o saltan de una a otra antes de haber resuelto la anterior. 12. Otra medida de seguridad que uso es dejar claras dos normas desde el principio. La primera es que cualquier cosa que se hable en el grupo se quedar confidencialmente en el grupo, por respeto de unos a otros. La segunda es que las persona pueden contar, o no hacerlo, las cosas que deseen sobre su problema y siempre podemos trabajar tangencialmente sobre otro asunto sensible. Como los asistentes saben dnde estn los lmites de su seguridad, a menudo se sienten confortables para expresarse. Por consiguiente muchos se sienten a salvo para hablar sobre sus problemas y as poder trabajar con ellos. Adems un gran sentido de compaerismo surge entre las mujeres. Se sienten tranquilas pensando que las dems pueden haber experimentado situaciones similares y ellas no son las nicas que han hablado en alto de sus problemas. Esto, gracias al alivio de la angustia que consigue EFT, ayuda a aumentar su autoestima. Aqu es donde el elemento de compartir de mis Talleres Compartidos de EFT se hace presente. 13. Forma de evaluacin: es importante ofrecer al centro evidencias sobre la eficacia del taller. Elaboro un cuestionario en el que se hacen preguntas relacionadas con la edad de los asistentes, si han encontrado el taller lo suficientemente informativo, si he sabido comunicarme con el grupo, si el horario escogido para el taller satisfizo sus necesidades, si la calidad de folletos proporcionados estaba bien y si ellos asistiran a otro tipo de taller. 14. Informe de autoevaluacin: Elaboro un informe para el centro donde explic lo que yo he intentado conseguir y los resultados que he alcanzado durante el taller y conjuntamente evaluamos estadsticamente los resultados, ya que esto tambin les proporciona conclusiones a ellos. El trabajo que hago en el centro de mujeres es a menudo muy extenuante debido a las cuestiones que se abordan, pero es un trabajo muy provechoso. Espero que otros terapeutas encontris un modo de trabajar con centros municipales locales y tambin algn mtodo para que valoren vuestro trabajo.

El cerebro humano y la Ley de Atraccin: Optimizar la funcin cerebral con EFT

En este artculo detallado, Laurel Cozzuli comparte sus ideas acerca del papel del cerebro en EFT y la Ley de Atraccin. Este es un artculo tcnico de inters para aquellos que exploran la ciencia que puede respaldar nuestro trabajo con estos procedimientos fascinantes.

En lo que se refiere a la bsqueda de la mejora personal, generalmente se pasan por alto los mecanismos del cerebro humano en favor del tratamiento de temas

emocionales. Sin embargo, un cerebro que funciona mal puede crear una disfuncin de comportamiento dominante, que se traduce en un patrn duradero de experiencias difciles en la vida. Esto ocurre tanto si se ha obtenido alivio emocional a travs de EFT, como si no. Los caminos neuronales establecidos que han dictado una vida de miseria y desencanto deben ser reconectados antes de que pueda producirse un cambio genuino y pueda crearse una vida de abundancia. En pocas palabras, la persona que tiene la mayor dificultad en aplicar la Ley de Atraccin es la persona que 1) tiene una amgdala hiperactiva, el almacn emocional del cerebro humano 2) tiene un crtex prefrontal de bajo funcionamiento, que es la parte responsable de ayudar a la persona a ponerse en accin de acuerdo con sus objetivos, 3) tiene daado el funcionamiento del crtex cingulado, que es el responsable de procesar informacin entre los hemisferios izquierdo y derecho, y 4) tiene un ncleo acumbens hiperactivo, que es el responsable de la experiencia humana de placer extremo. Un ncleo acumbens hiperactivo puede ser visto con frecuencia en los comportamientos adictivos. El tratamiento que sigue a continuacin est dirigido a los puntos problemticos ms comunes en el cerebro humano que llevan a una incapacidad a la hora de aplicar la Ley de Atraccin. Incluso aunque no entienda muy bien todo este lenguaje tcnico, el ir a travs de este proceso le ayudar a tomar pasos considerables acerca de sus objetivos futuros y para crear una vida de abundancia y de paz interior. Durante estos ejercicios, use el diagrama de abajo para que le ayude a visualizar las partes especficas del cerebro que estn siendo tratadas. Puede que quiera imprimir este tratamiento en su totalidad antes de proseguir. Feliz tapping! Laurel Sozzuli Una vista bsica del corte transversal del cerebro humano. Su amgdala Para calmar una respuesta excesivamente sobresaltada (patrones de ira, mentir automticamente cuando alguien se le enfrenta, ansiedad intensa o pnico por cualquier motivo) puede utilizarse EFT para el tratamiento de su amgdala. Haga tapping en el punto de krate y seguidamente haga varias secuencias de EFT para cada una de de las siguientes frases: Aunque mi amgdala es hiperactiva Aunque mis antepasados necesitaban una amgdala hiperactiva para sobrevivir, ahora elijo dejar marchar este patrn y evolucionar hacia un pensamiento ms elevado. Aunque mi cerebro piensa que todava soy en un hombre de las cavernas, ahora permito que mi cerebro se actualice de manera que pueda prosperar en el mundo de hoy en da.

Aunque mi amgdala est en alerta roja, elijo estar calmado y centrado. Aunque estoy muy agradecido de que mi amgdala ha contribuido a la supervivencia de la raza humana, ahora evoluciono hacia un mejor modo de vida. Ahora, haga tapping en los puntos destacados de los meridianos mientras repite estas frases positivas: Ce: El mundo es un lugar seguro y bonito LO: Estoy muy agradecido de que mi amgdala sea capaz de ajustarse a los tiempos modernos BO: Mi amgdala puede distinguir el peligro real de las falsas alarmas BN: Mi amgdala sabe cul es su funcin y se rinde ante mi crtex prefrontal BL: Confo en que mi amgdala me avisar cuando el peligro real est presente Cl: Ahora permito que mi cerebro evolucione hacia un funcionamiento ms elevado. BB: El mundo es un lugar seguro y bonito Co: mi amgdala funciona perfectamente Su crtex prefrontal Para superar una disfuncin habitual (por ejemplo: postergar las cosas excesivamente, evitar tareas o facturas, comer en exceso, encuentros sexuales imprudentes o acabar con su salario de un golpe) podemos utilizar EFT para animar a un cortex prefrontal lento. Haga tapping en el punto de krate, y seguidamente haga varias secuencias con cada una de las siguientes frases: Aunque no puedo tomar decisiones productivas... Aunque mi crtex prefrontal no est haciendo su trabajo, mando amor y perdn a esta parte de mi cerebro. Aunque soy una decepcin para este mundo... Aunque mi corte prefrontal lento ha causado una vida de decepcin y desesperacin, ahora permito que su funcionamiento madure. Aunque mi crtex prefrontal est tratando de protegerme sentndose en el asiento de atrs, ahora permito que se siente en el asiento delantero para tomar las riendas. Aunque no hay suficiente flujo sanguneo en mi crtex prefrontal... Aunque no puedo encontrar el camino... Aunque la gente piensa que soy vago... Ahora utilice tapping en estas frases positivas: Ce: Mi crtex prefrontal est funcionando perfectamente LO: Poner mi atencin en el futuro no es peligroso BO: Llevo a cabo decisiones productivas con facilidad BN: Mando amor y curacin a mi crtex prefrontal BL: Mi crtex prefontral tiene una actividad sana Cl: Tengo un flujo sanguneo ptimo en mi crtex prefrontal

BB: Me encanta establecer objetivos y cumplirlos por mi propia voluntad. Co: Estoy creando un futuro feliz y sano Su crtex cingulado anterior Para normalizar la actividad del crtex cingulado anterior, centraremos nuestra atencin en la tendencia del cerebro haca patrones de reconocimiento. Haga tapping en el punto de krate y seguidamente haga varias secuencias de EFT para cada una de las siguientes frases. Aunque mi crtex cingulado anterior se niega a procesar mi trauma emocional del pasado, elijo confiar y amarme de todas maneras. Aunque inconscientemente tengo miedo de que el peligro vuelva... Aunque mi crtex cingulado anterior se est volviendo loco con los patrones de reconocimiento, ahora permito que mi cerebro se desarrolle hacia el mundo de hoy en da. Aunque mi crtex cingulado anterior impide que mis hemisferios derecho e izquierdo se comuniquen... Aunque mis impulsos de permanecer estancado son muy fuertes, elijo dejar marchar este patrn viejo. Aunque he creado mucho caos por vivir una vida as, dej marchar mi necesidad de gratificacin instantnea, con mucho amor. Ahora, haga tapping en unas cuantas secuencias positivas centrndose en su crtex cingulado anterior: Ce: Mi crtex cingulado anterior est funcionando de una manera ptima para el mundo de hoy en da LO: Confo que todo el peligro ha pasado. BO: Permito una actividad ptima en mi crtex cingulado anterior. BN: Ahora de despierto las neuronas en mi crtex cingulado anterior. BL: Los hemisferios derecho e izquierdo de mi cerebro estn en perfecta comunicacin. Cl: Ahora veo las gratificaciones futuras ms atractivas que la gratificacin instantnea. BB: Me encanta que mi crtex prefrontal se haga cargo de enfocarse en objetivos futuros Co: Mi crtex cingulado anterior est funcionando de manera ptima para el mundo de hoy en da. Su ncleo acumbens Podemos utilizar tcnicas similares a las del crtex cingulado anterior para optimizar su ncleo acumbens. Recuerde que su ncleo acumbens juega un papel considerable en cuanto a la gratificacin y al placer. Es el rea del cerebro que puede convertir la superacin de las adicciones en algo desafiante. Las personas pueden ser adictas no solamente a substancias, sino tambin a juegos de ordenador, navegar por Internet, sexo, chocolate, o incluso ir de compras. Si la

persona permite que este centro de placer dirija su vida, no hay posibilidad ninguna de crear un futuro brillante y glorioso. Podemos utilizar la siguiente gua de EFT para mitigar un ncleo acumbens loco, el cual, por supuesto, juega un papel en cuanto a crear una funcin ptima del cerebro. Y entonces podemos disfrutar verdaderamente aquellos momentos de chocolate, sexo, ir de compras... por la alegra que conllevan, y no desde una respuesta de supervivencia ineficaz y desesperada. Haga tapping en el punto de krate y seguidamente haga varias secuencias de EFT para cada una de las siguientes frases. Aunque mi ncleo acumbens se niega a abandonar. (su adiccin o compulsin) Aunque la vida ser aburrida sin tener este placer constante... Aunque estoy estancado en la supervivencia del aqu y el ahora por causa del ncleo acumbens, ahora elijo crear un futuro productivo. Aunque mi ncleo acumbens no va a estar contento por bajarle sus estmulos neuronales... Aunque soy un esclavo de las experiencias del placer generadas por mi ncleo acumbens... Aunque mi ncleo acumbens est estancado en el modo de supervivencia, ahora dejo marchar este patrn y evolucionar hacia el mundo de hoy en da. Aunque necesito desesperadamente mi dosis, elijo disfrutar de la vida sin esta esclavitud. Aunque tengo miedo de la privacin Ahora haga tapping en las siguientes frases positivas: Ce: Mi ncleo acumbens se est relajando. LO: Agradezco que mi ncleo acumbens endulce mi vida con placer BO: obtengo fcilmente placer al mirar a un futuro brillante BN: Puedo aplazar tranquilamente la gratificacin en favor de mis objetivos futuros. BL: En lo ms profundo de m estoy satisfecho y relajado. Cl: Permito que mi ncleo acumbens evolucione hacia el mundo de hoy en da. BB: Mi ncleo acumbens es mi amigo. Co: Trabajamos juntos para crear una vida feliz. Realzando la funcin general del cerebro Durante las siguientes semanas y meses, usted puede hacer tapping en las siguientes frases positivas de EFT para un realzamiento generalizado del funcionamiento de su cerebro: Ce: Mi cerebro se est poniendo al da con los tiempos modernos. LO: Mi cerebro est en perfecta armona con el mundo de hoy en da. BO: Soy la persona ms fiable y honesta que conozco. BN: Todo el mundo puede contar con que tomar decisiones sanas. BL: Coloco fcilmente mis acciones en alineacin con mis objetivos

Cl: Tengo un foco interno de control. BB: Soy una inspiracin para aquellos que quieren crear un futuro brillante Co: Me sorprendo continuamente por mi habilidad de actuar sobre mis planes futuros. Adems de utilizar este plan de EFT para optimizar su funcin del cerebro, integre las siguientes sugerencias en su bsqueda de la creacin de la felicidad y la abundancia. Escuche msica hermosa. La msica estimula las reas de placer de nuestro cerebro de la misma manera que el sexo, las drogas, y el chocolate, pero sin repercusiones negativas! Siempre recuerde esto! Si usted es humano usted tiene un crtex prefrontal. Punto y basta. Esto quiere decir que siempre puede elegir superar hbitos no productivos que han dictado su vida previamente hacia un callejn sin salida. Usted puede rechazar la dosis de su droga. Puede irse despus de una noche de sexo. Usted puede abrir facturas y pagarlas antes de gastarse el dinero. Y puede absolutamente parar de de llamar a su ex que le ha decepcionado repetidamente. Entonces, usted puede elegir una mejor forma de vida! Trabajando su crtex prefrontal diariamente estimular su cerebro para conseguir logros incluso mayores y mejores. Empiece poniendo un pequeo objetivo diario, como andar durante 15 minutos por la maana, o hacer un balance de sus pagos. Demustrese a s mismo que puede usar su crtex prefrontal para llevar a cabo este objetivo. Su futuro se lo agradecer! Elija pensamientos positivos. Utilice EFT para sofocar pensamientos negativos compulsivos, los cuales, como usted ya sabe, son un producto de nuestra necesidad ancestral de supervivencia. Su crtex prefrontal tiene poder de elegir pensamientos alegres sin importar lo que ocurra a su alrededor. Escriba a diario. Escribir estimula nuestro sistema de procesamiento cerebral y puede ayudarnos a vencer arrepentimientos pasados, fracasos, ira, y dolor, y dirigirnos hacia un amor iluminado con alegra. Tambin puede utilizar arte terapia con el mismo propsito. Aprenda algo nuevo! Aprender algo nuevo puede estimular las funciones lentas del cerebro e inyectarles vitalidad. Por qu no prueba a hacer malabarismos? artes y oficios? cultivar un jardn? aprender un idioma extranjero? una nueva receta extica? practicar un nuevo deporte? Incluso ir a un museo local o a una feria de ciencias del barrio puede ayudarle a despertar sus zonas aletargadas del cerebro. Jntese con personas productivas y felices lo ms que pueda. Si est acostumbrado a emborracharse con sus amigos cada fin de semana, o esta desencantado con su cnyuge constantemente negativo, abandonar esto puede ser una suposicin que da miedo. El simple pensamiento de abandonar una vida predecible podra enviar su amgdala a un modo hiperactivo y su crtex cingulado anterior tratara desesperadamente de distraerle con su afinidad por los patrones predecibles. Y ya que su ego ve estas circunstancias como parte de su identidad, abandonar estos patrones puede significar una amenaza a la supervivencia. El qu dirn los vecinos? puede ser tan amenazante para su cerebro como un tigre de bengala saltando de unos arbustos. Se pueden aplicar los mismos principios que en el tratamiento anterior. Utilice EFT para destilar el miedo a lo desconocido, el miedo al

rechazo, el miedo al juicio, el miedo a abandonar a los otros. Y entonces, por lo que ms quiera, ACTIVE SU CORTEX PREFRONTAL para hacer elecciones que apoyen el futuro brillante que usted merece. Tome riesgos! Especialmente riesgos emocionales. Llame a su hermano distante y dgale que le quiere. Abrace su madre. Pida perdn. Reconozca sus errores. Repare verjas. Ame lo que no puede ser amado. Cante. Matriclese en un colegio. En realidad, acostmbrese a vivir en lo desconocido ya que esta es la nica ocasin en la que los humanos estn verdaderamente vivos, y al tomar estos riesgos, tenga en cuenta que su crtex prefrontal le est apoyando.

EFT para el cliente que teme empezar

Algunos clientes son reacios a "empezar" una sesin de EFT porque temen sus propias respuestas emocionales a los problemas implicados. Gene Monterastelli nos muestra cmo maneja este problema. "Lo nico que tenemos que temer es el temor". - Franklin D. Roosevelt (1933)

He advertido una tendencia interesante en mi prctica. Recientemente he tenido a varios clientes que vienen a una sesin, pero que pasan los primeros veinte minutos hablando de la oficina que acaban de pintar, del tiempo y de casi cualquier cosa para ganar tiempo. Un ejemplo perfecto sera "Jane," una cliente con quien he trabajado durante unos meses. Ella me contact despus de que violaran a su madre. Aplaz la cita dos veces antes de venir. Una vez en mi consulta no lograba centrarse en el problema que la traa. Finalmente despus de 15 minutos le pregunt, "Quiere hacer esto o no"? Dijo que no saba. Explic, "s que esto va a ser muy duro emocionalmente y los sentimientos los tengo muy a flor de piel. No quiero sentir ese dolor". Le di las gracias por su honradez. Entonces le ped que me mostrara con sus manos cmo de grandes eran sus emociones. Por mi experiencia en hipnosis soy muy partidario del uso de imgenes y visualizaciones para dar con informacin acerca de los problemas. El subconsciente es un instrumento creativo muy poderoso que est dispuesto a darnos informacin de muchas maneras. Personalmente me encanta ver a clientes que se sorprenden ellos mismos por las imgenes que les vienen en mente. Le ped especficamente que me mostrara cmo de grandes eran todas sus emociones (las emociones que senta acerca de la situacin y las emociones que senta sobre cmo tratar la situacin). S por experiencia que cuanto ms especfico se es, mejor funciona EFT, pero en este caso no pens que iba a haber manera de que Jane fuera a poder separar las diferentes emociones.

Respondi a mi pregunta marcando con sus manos una forma del tamao de un baln de playa ovalada. As que empezamos a hacer EFT: Me asusta tanto esta poca. Tengo el corazn roto. S que esto me ha dolido. Tengo miedo de zambullirme en estas emociones porque me va a doler. Es ms fcil no pensar sobre esto y enterrarlo. Pero s que necesito curarme. Necesito seguir adelante. He utilizado EFT en el pasado y ha funcionado para otras cosas. S que funcionar para esto. He trabajado con Gene en el pasado y l no permitir que me haga dao. Confo en el proceso. Entonces le pregunt cunto quedaba del conjunto de la emocin. Sostuvo las manos indicando el tamao de una pelota pequea. Entonces empezamos a trabajar en esas emociones que estaban relacionadas con la razn por la cual haba venido. Saqu unas reflexiones de esta experiencia (y de varias experiencias semejantes): 1) A menudo el impedimento mayor a curarnos es nuestra disposicin a tomar medidas para curarnos. Una parte de nosotros mismos nos impide buscar la ayuda que necesitamos porque asumimos que tiene que ser doloroso. El cuerpo intenta protegernos del dolor del pasado, pero no entiende cunto nos retiene en el presente. Ahora, cuando trabajo con alguien que est tratando un problema especialmente difcil emocionalmente, pregunt cmo se sienten sobre el hecho de tratar el problema. Si necesitamos deshacer algn aspecto emocional sobre el hecho de enfrentarnos al problema, podemos hacerlo antes de empezar a trabajar en los problemas claves que les llevan a buscar ayuda. 2) En este caso que documento ms del 70% del problema podra deberse al temor de tratar el problema. No s si esto es el caso. Es muy posible que estuviramos tambin limpiando aspectos del problema principal mientras tratbamos el temor de tratar con el problema. Pero est muy claro que la manera en que interrumpimos el acontecimiento puede ser tan poderoso, si no ms poderoso, como el acontecimiento en s. He visto casos en los que los clientes no parecen poder recordar los acontecimientos traumticos del pasado una vez que han eliminado la respuesta emocional. Es como si 70% del recuerdo fuera la respuesta emocional al recuerdo.

Lluvia de ideas con EFT para comenzar con asuntos generales

Personas experimentadas con EFT conocen la importancia de reducir asuntos generales en eventos especficos. Dividiendo de esta forma los asuntos complicados a menudo es una

manera que resulta en resultados de calidad... cualquier persona lo puede hacer. Este artculo de Rod Sherwin de Australia da un mtodo til para hacerlo.

Tal vez tenga un problema que es bastante general, como auto-estima, sabotear las relaciones o problemas con el dinero y le gustara ser ms especfico antes de aplicar EFT. Una forma de hacerlo es hacer una lluvia de ideas de todos los aspectos que forman parte de este asunto general. Lo puede hacer escribiendo una lista o haciendo un mapa mental. En su lluvia de ideas, escriba todos los eventos, creencias y personas relacionados de alguna forma con este asunto. Usted puede tener diferentes niveles para cada asunto que haya identificado. Por ejemplo, para un evento particular identifica varios aspectos diferentes de este acontecimiento. Naturalmente, si tiene alguna duda, temor o angustia sobre la exploracin del asunto, realiza EFT primero por eso. Cuando haya apuntado todos los aspectos, eventos, comentarios y creencias respecto de este asunto, puede trabajar con cada uno de los asuntos individuales con EFT. Hacer una lluvia de ideas tiene varias ventajas. Le ayuda a establecer algn grado de objetividad y distancia del problema, ya que ahora todo est en el papel frente a usted. Adems ayuda a ver que el problema tiene un lmite; no es que consume todo. Y finalmente, es muy satisfactorio de tachar cada asunto de la lista despus de resolverlo con EFT. Puede ver realmente el progreso que est haciendo.

Testeando tu trabajo de EFT- El Test del Final al Comienzo

Testear nuestro trabajo de EFT en la medida que se va desarrollando es vital ya que nos permite a ambos, terapeuta y cliente conocer cunto nuestro trabajo est progresando. Gracias a Gwyneth Moss del Reino Unido por su importante visin de esto.

Tradicionalmente la expectativa de la terapia ha sido que sera larga, y penosa y que los resultados emergeran lenta y delicadamente. Bueno, EFT cambi todo eso: pronto aprendemos a esperar los resultados en cada sesin y que los resultados son fuertes y duraderos. As que a diferencia de la terapia convencional, testear y verificar es importante para nuestro uso de EFT y una llave para el desenvolvimiento de nuestra habilidad y destreza. Viendo a Gary trabajando en sus excelentes DVDs uno ve cmo l testea y testea usando cualquier cosa que pueda encontrar para chequear el progreso, puede ser un pensamiento, un dolor, un movimiento o un recuerdo. Yo he desarrollado un proceso de testeo de tres pasos: Tapping y Test, Ensayo, Realidad o T-T-R-R (Tapping, Test, Rehearse, Reality) este artculo se trata del paso uno, testeo y otros artculos cubrirn el ensayo y la realidad. Desde el comienzo en el que una persona est describiendo el problema o sus razones para la bsqueda de ayuda, estoy observando cmo testearemos nuestro xito.

A veces tenemos una sensacin que no nos ayuda y no se quiere desvanecer. Por ejemplo Susan vino dicindome Sigo teniendo esa sensacin de pavor en mi estmago. Entonces ya me haba comentado dnde senta la emocin, de otro modo esa hubiera sido mi primera pregunta. Esta emocin no estaba presente en la silenciosa quietud y confort de mi sala de consulta as que le pregunt Qu tendras que pensar para sentir esa emocin ahora? Respondi que pensar acerca de su nueva jefa le traera esta emocin. Entonces le ped que pensara acerca de la jefa y me dijera cuan fuerte era la emocin- ella lleg a un 7 fcilmente. Le ped que guardara la imagen y banda sonora de sus pensamientos para volver a ellos ms tarde. Ahora hemos hecho la puesta en marcha de un test al cual podemos retornar luego de hacer EFT as ambas podemos saber que algo ha cambiado. Tenemos estos elementos: * Lo que ella tiene que pensar * La emocin que esos pensamientos generan Dnde la siente Y cun fuerte es antes de hacer EFT Entonces vamos a hacer tapping y nuestra sesin incluye varios aspectos especficos que vamos aclarando uno a uno, el tono de voz de su jefe, sus ojos intensos y su hbito de tamborilear sus uas sobre el escritorio. Luego de unas cuantas rondas de tapping le pregunt cul era el temor que recordaba y surge un tema de Tiene que ser ahora y el recuerdo de una demanda hecha por una enfermera muy antiptica que injustamente la culp por un retraso que cost una vida cuando ella era una adolescente en entrenamiento. Usamos la Tcnica de la Pelcula de los eventos de aquel da y Susan encontr una perspectiva ms balanceada, dndose cuenta que ella misma no estaba en falta. Pero este artculo no se trata del uso de las tcnicas de EFT- se trata sobre el testeo. As que resumiendo como comenzamos saltar a cmo terminamos que es volviendo atrs a donde comenzamos. Tenemos un test hecho ya que lo hemos puesto en marcha al comienzo. Le ped que repensara lo que haba pensado cuando le cuestion primero dnde acusaba el pavor, la exacta imagen y sonido. A medida que lo hace, apunto a su estmago y pregunto qu es lo que est pasando all ahora cuando piensas acerca de eso? Ella sonre y me dice que su nueva jefa tiene realmente una til y relevante experiencia en reas de las cuales ella puede aprender. Y tambin que su estmago est en calma ahora, no hay temor, es un cero y ha sido reemplazado por una curiosidad de aprendizaje. Entonces me vuelvo un poco provocativa mencionando el apuro de su jefa Tiene que ser ahora!, tratando de empujar los botones de su vieja respuesta pero todo lo que obtengo es Puedo hacer lo que puedo hacer y si pone presin en s misma ese es su problema. Susan ha pasado el Test del Final al Comienzo muy bien. Con sntomas fsicos los test son generalmente obvios: la intensidad del dolor, o el grado de un movimiento fsico, o la apariencia de un sntoma. El principio es el mismo pensamiento, encontrar tu test al comenzar y cuando tu sesin de tapping te conduce a ello, retorna al comienzo y nota qu ha cambiado.

Usando el procedimiento 9 Gama cuando las emociones se traban en el cerebro derecho

El procedimiento 9 Gama es enseado como parte de la receta bsica de EFT. Aunque en muchas ocasiones se puede omitir en el proceso de EFT, hay momentos cuando su uso es crtico. Tana Clark describa su importancia en este artculo sobre su hija con dao cerebral.

Soy practicante de EFT y tengo una hija que tiene dao cerebral desde su nacimiento. No recibi suficiente oxgeno porque tena su cordn umbilical alrededor de su cuello por mucho tiempo. Trabajo con ella casi de forma cotidiana con EFT. Ella puede mostrarse muy agitada a veces, y puede durar horas para recuperarse. He realizado tapping en muchas ocasiones por este problema. Not que cuando no haca el procedimiento del punto Gama era difcil que se calmara. Al final solo haca el punto Gama cada vez que ella se trababa en el cerebro derecho. Ahora, cuando se traba hacemos inmediatamente una secuencia del procedimiento Gama, y tenemos un 100% de xito para disipar su emocin. Cuando las personas se emocionan de forma extrema y parecen no lograr salir, estn trabados en su cerebro derecho. Mucha gente tiene problemas estando bloqueada en el cerebro derecho, y muchos de nosotros han tenido la experiencia de no poder parar de llorar. Haciendo los movimientos oculares mantiene el cerebro en movimiento de lado derecho al izquierdo y viceversa. Eso ayuda para que el cerebro colabore entre si en vez de estar pegado en un lado. Hace poco me encontr con una madre en la pulpera que andaba con su hijo de 13 aos. l estaba llorando y portndose igual a mi hija cuando ella est trabada. Esper hasta poder hablar con ella a solas. En este momento se hijo ya se haba calmado, as que la explicaba qu haca yo y le daba una leccin rpida en EFT. Me deca que su hijo tena necesidades especiales y que el mdico haba dicho que cuando se portaba as, estaba trabado en su cerebro derecho. La demostr qu hacer y ella estaba muy ilusionada de poder hacerlo con su hijo. Tambin lo us con una adolescente cuya familia se estaba mudando; ella estaba muy disgustada sobre eso y estaba llorando y llorando. Ninguna frase preparatoria ni secuencia la lograba sentir menos alterada. Cambiamos la estrategia usando el procedimiento 9 Gama, y sus lgrimas pararon milagrosamente. Usando la versin breve de EFT, a menudo brincamos el procedimiento 9 Gama. Pero cuando hay una cantidad enorme de emociones es extremadamente til. Yo no podra omitir su uso.

EFT y el xito en la visualizacin

Steve Wells de Australia, un practicante de EFT con mucha experiencia, comparte sus excelentes ideas sobre este tema tan popular.

Tal vez has aprendido la importancia de visualizar tus xitos del futuro de ver a ti mismo en el futuro con tu objetivo cumplido. He aqu unas maneras sencillas en las que EFT puede ayudarnos en el proceso de visualizacin hacia el xito En primer lugar, debo sealar que no es necesario que seas capaz de lograr obtener una imagen para que funcione este proceso. Segn Napoleon Hill, autor del clsico Piense y hgase rico, lo ms importante es el sentimiento de xito sentirte como te sentiras cuando hayas logrado tu objetivo. Alcanzar el sentimiento del futuro xito es el elemento ms importante de la Ley de la Atraccin, tal como se ha presentado recientemente en la pelcula El Secreto. En realidad no es un secreto, naturalmente; este proceso ha sido conocido por muchas personas exitosas a lo largo de la historia. Si ya visualizas (piensas en imgenes) fcilmente, la estrategia bsica consiste en crear una imagen mental de ti mismo habiendo alcanzado el xito y luego colocarte en la imagen mirando al mundo a travs de tus propios ojos, y experimentar en este momento las sensaciones que sentiras en el futuro. Lgicamente, cuanto ms clara sea la imagen de tu futuro xito, ms fuerte sern las emociones. Si no visualizas con facilidad, aunque puedes aprender a hacerlo de una manera ms eficiente (y en eso el tapping puede resultar de ayuda), lo principal es que logres sentirte como si ya hubieras logrado tu objetivo. Tal vez una cita de Mark Victor Hansen me ayude a explicar esta cuestin: No pienses en tus objetivos, piensa a partir de ellos. Yo aadira la palabra sentir a esta cita; por ejemplo: Piensa y siente a partir de tus objetivos. Y aqu es donde entra EFT, ya que cuando nos fijamos un objetivo grande, a menudo surgen muchas resistencias internas que nos impiden alcanzar la(s) emocin(es) y entrar en la imagen de xito. Una manera sencilla pero muy poderosa de proceder es tener presente la intencin de conectar con el sentimiento de xito mientras haciendo tapping de forma continua sobre los puntos. Este sencillo proceso es lo que yo llamo Conectarse con el xito. La idea es pensar en el xito futuro que ests buscando y luego entrndote en l mentalmente y continuar haciendo tapping mientras te mantienes en la intencin de conectar con el sentimiento de xito. Al hacerlo, cada vez te resultar ms fcil conectarte con el sentimiento de xito, ya que los pensamientos que te bloquean y las emociones negativas son liberados de forma natural por la energa del tapping. Otra forma de aplicar EFT aqu es trabajar con las resistencias internas concretas que surgen cuando intentas conectarte con tu imagen objetivo y acceder al sentimiento de xito. Qu emociones negativas surgen cuando intentas introducirte en la imagen de tu futuro objetivo? Haz tapping sobre estas emociones. Qu pensamientos negativos surgen? Que inconvenientes concretos aparecen en tu mente cuando intentas pensar en tu meta, cuando intentas ir all en tu mente? Ahora haz tapping sobre estos pensamientos, simplemente repitindolos en tu mente o en voz alta mientras hacer tapping en los puntos de EFT. Es lo que Gary Craig llama los s, pero que a menudo parecen estar pegados a nuestras afirmaciones positivas o visualizaciones del xito. El siguiente paso consiste en identificar los acontecimientos pasados concretos en los que aprendiste estas creencias limitadoras. Es cuando aprendiste que no te era

posible alcanzar el xito, o que no eres ese tipo de persona, o que no eres lo suficientemente bueno, o cualquier otra creencia limitadora que te venga a mente. Ahora ya puedes tratar estos acontecimientos pasados con EFT empleando la Tcnica de contar la historia o bien con la Tcnica de la pelcula. Se trata de visionar el suceso en tu mente como si fuera una pelcula (o contar la historia), y hacer tapping en cualquier emocin intensa que pueda surgir. En concreto, cntrate en cualquier parte intensa del recuerdo y en los pensamientos y emociones que surjan, congelando las imgenes y haciendo tapping de manera continua hasta que disminuya la intensidad emocional. Contina con todo el recuerdo y hasta que puedas pasar por todo el incidente completo en tu mente y la intensidad haya disminuido significativamente o est a cero. Ahora vuelve al proceso de visualizacin del xito y vers que te resulta mucho ms fcil conectar con el sentimiento de xito, ahora que ya has eliminado algunas de las barreras mentales. Te animo a que dediques algo de tiempo cada da a este sencillo proceso de conectar con el xito: Primer paso: Empieza pensando en tus metas Segundo paso: Luego ubcate adentro de las metas en tu mente Tercer paso: Crea la intencin de conectarte plenamente con la forma en que te sentiras Cuarto paso: Haz tapping continuamente en los puntos de EFT mientras te mantienes en la intencin de acceder a los sentimientos de xito Quinto paso: Disfruta los sentimientos de xito sabiendo que al hacerlo ests teniendo xito en ese momento! Las personas que hacen este sencillo proceso de visualizacin y tapping diariamente suelen mejorar la claridad de sus imgenes mentales, as como su capacidad para conectarse con el sentimiento de xito. En ltima instancia mejora la calidad de dicha conexin, as que, literalmente, pueden sentir la emocin como si fuera real. Y no es slo que el objetivo en s mismo sea ms real, sino que de hecho parece ms asequible! En ltima instancia, se produce un cambio interno cuando te das cuenta de que Est hecho... el objetivo ahora est garantizado y slo es cuestin de esperar la entrega. Lo que sucede aqu es que literalmente nos estamos haciendo cmodos con la idea de tener xito, eliminando las barreras que nos impiden manifestar nuestras intenciones y permitindonos abrir la fuerza creativa de atraccin que permite alcanzar el xito. Y EFT es una herramienta poderosa a la hora de acelerar nuestro progreso.

EFT: Hacer 'Tapping' con Preguntas

Gary Williams del Reino Unido nos presenta un enfoque til para descubrir asuntos de raz y llegar a lo especfico.

Parte 1: Descripcin

Las Tcnicas de Liberacin Emocional estn evolucionando todo el tiempo con muchas adiciones acertadas y emocionantes al proceso, incluyendo el Mtodo de las Opciones por Pat Carrington y otras contribuciones. Estoy trabajando actualmente con un nuevo antdoto a las terminaciones condicionales que se puede incorporar al proceso normal de EFT. Ante todo, cules son las terminaciones condicionales? Quizs recuerde grandes libros sobre del esfuerzo personal como Usted puede sanar su vida de Louise Hay. El libro tiene una abundancia de informacin til; ese libro en particular inici de hecho mi propio viaje hacia del auto descubrimiento. Se ofrece a travs del libro un enfoque popular a la autoayuda usando afirmaciones para el cambio personal. El proceso es positivo y til hasta cierto punto, pero a veces el trabajo con afirmaciones con este mtodo puede ser trabajoso y puede aparecer no funcionar tan bien. La mayora de ustedes que leen este artculo probablemente han intentado usar afirmaciones positivas, y los resultados pueden haber sido no siempre satisfactorios. Por qu ser? Esto es debido a lo que llama Gary Craig llama los "s, pero..." que pueden sutilmente seguir la afirmacin. Tambin los llamamos las "terminaciones condicionadas" y desempean un papel importante en el desarrollo de nuestras vidas. Lo que estamos diciendo es que una afirmacin positiva puede ir en contra de su conciencia y entonces ah es cuando su mente inconsciente sabe que usted est realmente mintiendo. Las afirmaciones pueden ser provechosas si se repiten lo bastante a menudo y durante bastante tiempo, si no los resultados no son realmente tan impresionantes en el anlisis final. Un ejemplo de tal afirmacin sera: "Peso 120 libras" (cuando usted realmente pesa 180 libras). ste es lo que dice Gary Craig con relacin a las afirmaciones: "(A menudo) las afirmaciones parecen ser ineficaces porque falta algo en el proceso de la afirmacin que por lo general no se ha percibido. Tiene que ver con qu se est realmente afirmando. sta no es a menudo la afirmacin que se est expresando. De hecho, es con frecuencia lo contrario. Nuestras afirmaciones tienen una capacidad asombrosa en influir en nuestras vidas. Si simplemente escuchamos nuestro propio dilogo interior quedar patente. Nuestro dilogo interior contiene constantes afirmaciones con respecto a nuestra creencia y actitudes existentes. Lo mismo ocurre con las conversaciones que tenemos durante el da. Estas afirmaciones nos han llevado al estado actual de nuestras vidas y nos han limitado. Para verdaderamente canalizar la energa de estas afirmaciones, debemos cerciorarnos de que las afirmaciones actuales que estn haciendo efecto son las que deseamos. Ah est nuestro mayor desafo y el uso imprescindible de EFT." La mente es un instrumento de gran alcance y al or afirmaciones su mente inconsciente responder apropiadamente y encontrar una manera de castigarle, a menudo a travs de una cierta forma de sabotaje propio. Para tratar con las terminaciones condicionales tenemos que insertar un antdoto en una declaracin de EFT para neutralizar este problema. Al intentar neutralizar las terminaciones condicionales, quisiera aportar mi propia contribucin personal a la solucin, un proceso que pienso que encaja entre el Me acepto a m mismo de Gary Craig y el Mtodo de las Opciones de Pat Carrington. El problema con las afirmaciones es que son solamente declaraciones y hasta que su mente las acepta como declaracin de hecho, tienen muy poco poder un poder polarizante (efecto opuesto).

Si usted tiene un pensamiento en su mente con emocin bastante a menudo y por bastante tiempo... acabar creyndoselo. Se nos pueden ocurrir generalizaciones como por ejemplo: La gente rica es codiciosa, La vida es dura, Los policas son siempre y podemos de esta manera lavarnos el cerebro nosotros mismos y crear una manera de pensar sobre nosotros mismos y nuestro mundo que puede no ser verdad en realidad, pero parecer ser verdad en nuestra propia visin distorsionada. Cmo podemos superar esta clase de autosabotaje? La respuesta es utilizar preguntas! A medida que usted trabaje con la increble energa de la mente humana se dar cuenta de que una de sus puntos fuertes es que le gusta solucionar problemas, y se siente obligada a resolver preguntas. He captado esta energa y la he combinado con una afirmacin de EFT. Llamo a este nuevo proceso hacer tapping con preguntas EFT TP. Cuando empec a utilizar tapping con preguntas con los clientes y los estudiantes, la diferencia fue grande y todos dijeron tener diferentes tipos de sensaciones o de energa al usar este proceso. El hacer tapping con preguntas es ms investigativo, motivador, honesto, con validacin propia y autntico. No hay nada falso o incongruente en EFT TP. Es una estrategia para el xito. Aqu estn algunos ejemplos para darle una cierta visin al proceso de EFT TP; ms informacin estar accesible segn vaya trabajando con este nuevo enfoque: Afirmacin normal "Elijo sentirme bien." "Elijo sentirme bien conmigo mismo." Hacer tapping con preguntas (TP): "Cmo puedo sentirme bien conmigo mismo?" "Por qu me siento bien conmigo mismo?" Esto tiene especial alcance porque no solamente es una pregunta que programa su mente para buscar razones para sentirse bien, sino tambin contiene la declaracin positiva que usted se siente bien. Cuando se pregunta, "Cmo puedo sentirme bien conmigo mismo?" no est intentando convencerse de algo que sabe no es verdad. En vez est pidiendo a su mente que busque lo positivo y lo TIL, y esto cambiar rpidamente su enfoque y es la ruta ms rpida para cambiar su sensacin negativa a una positiva. Es cierto que solo decir, "Yo me siento bien" "Yo me siento bien conmigo mismo" puede ser eficaz si hay una cierta veracidad en la declaracin. Es decir es si usted se siente bien, por lo menos aceptablemente bien, las declaraciones positivas reforzarn y aumentarn la sensacin positiva. Pero inversamente si usted se siente mal o deprimido, ser trabajoso cambiar su humor simplemente repitiendo "Me siento bien" porque est intentando convencer a su mente de algo que sabe que no es cierto. Es tratar de convencerse de que algo es cierto, cuando a menudo no lo es. Se est mintiendo a s mismo o suprimiendo y generalizando y esto crea toda clase de problemas en la mente. Pero al usar tapping con preguntas est iniciando el mecanismo para que su cerebro encuentre y se centre en la solucin y entre en un ciclo de reprogramacin para buscar y creer en las cosas que son positivas y tiles para usted.

Ms declaraciones de tapping con preguntas de EFT: Afirmacin normal de EFT: "Elijo gustarme a m mismo." "Elijo gustarme como soy." Hacer tapping con preguntas de EFT TP: "Qu es lo que me gusta de m mismo?" "Qu puedo cambiar en m para que pueda gustarme ms?" Afirmacin normal de EFT "Elijo ser exitoso" "Tengo xito que tal y como soy." El peligro de decir " Tengo xito tal y como soy " es que puede lograr crerselo, y una vez que se crea tal afirmacin se estanque porque le quita la motivacin e impulso. Si est convencido de que tiene xito "tal y como es" no tiene ninguna razn para mejorar y seguir avanzando. Hacer tapping con preguntas EFT (TP): "Porqu estoy teniendo cada vez ms xito?" "Qu puedo hacer para tener ms xito?" Con el uso inteligente de la palabra "ms" le est diciendo a su mente que ya tiene xito de cierta manera, y entonces est programando su mente para que se centre en usar su energa enorme para poder para encontrar y utilizar maneras de llegar a tener an ms xito. Este nuevo proceso tiene tanto potencial y encaja perfectamente dentro de todos los procesos que estamos utilizando actualmente con EFT. En breve, en el Festival del Cuerpo, Mente, y Espritu en Londres, llevar a cabo un experimento con ms de ciento setenta personas usando tapping con preguntas de EFT (EFT TP) y ya les informar sobre los resultados. Intente el proceso consigo mismo y pregntese, "Qu preguntas de gran alcance puedo hacerme para cambiar mi vida a mejor?". Observe si puede sentir la diferencia entre el proceso normal de EFT y hacer tapping con preguntas. Saludos, Gary Williams Parte 2: Seguimiento La respuesta al artculo sobre tapping con preguntas ha sido asombrosa y me han inundado de correos que con una variedad de preguntas importantes. Una pregunta que se ha repetido en la mayora de los correos es Cmo hace usted EFT TP? Espero que pueda darles una idea en el artculo siguiente, pero estoy seguro de que usted puede descubrir otras maneras interesantes de utilizar EFT TP. Me gustara tener noticias de usted y de los resultados que ha obtenido, de modo que podamos desarrollar EFT TP an ms. Increblemente algunas personas han comenzado a utilizar el proceso a partir de lo que han ledo y han obtenido ya un gran xito. La respuesta ha hecho que me d cuenta de lo importante que es el proceso de TP. Ms abajo les dar una explicacin ms en profundidad de cmo funciona realmente EFT TP.

HACER TAPPING CON PREGUNTAS Comencemos recordando algunos de los conceptos claves que discutimos en el artculo anterior. Primero, segn usted trabaje con la increble energa de la mente humana, encontrar que uno de los puntos fuertes de la mente es que le gusta solucionar problemas y se siente obligada a resolver preguntas. Al hacer tapping con preguntas hemos captado este poder y lo hemos combinado con una afirmacin de EFT. Cada uno de nosotros tiene un sistema nico de filtros mentales a travs de los cuales vemos el mundo. La informacin que nos viene "se filtra" y se registra, se suprime o cambia. Las preguntas ayudan a: Aumentar las probabilidades de que sus mensajes consigan ser registrados en vez de suprimidos o cambiados y permite el proceso de autodescubrimiento. Pensar en vez de simplemente reaccionar ante la situacin. Hacer que el "cerebro nuevo" o la neo corteza se ilumine Si observara un escner especial del cerebro, vera muchas luces encendindose y apagndose intermitentemente lo que indica un alto nivel de actividad cerebral. Algunas personas prefieren pensar sobre las preguntas un rato - reflexionar sobre ellas antes de contestar. Curiosamente, las preguntas estimulan el cerebro tanto de la persona que hace las preguntas como de la persona a quien se le est preguntando. Hacer una pregunta y escuchar las respuestas es como jugar a tirar la pelota. Las preguntas pueden abrir puertas que usted nunca pens que existan y una pregunta es realmente una declaracin incompleta. Por lo tanto, nos obligan a "completar los espacios en blanco" y al hacer esto terminamos la frase. Este proceso tiene mucho potencial y encaja con todos los procesos que estamos utilizando actualmente con EFT. Usar tapping con preguntas puede ser un desafo para los que acaban de empezar a usar EFT y la receta bsica, ya que el proceso puede funcionar mejor cuando se usan los comentarios y las declaraciones de los clientes y como con EFT normal es necesario poder ser espontneo, reaccionando a los comentarios de los clientes. Estas cosas se pueden realmente ensear solamente en un curso o taller especfico de EFT y se consiguen a travs de la prctica y de la experimentacin. Para ser eficiente al usar tapping con preguntas necesita entender: EFT Bsico Qu tipo de preguntas son necesarias? Qu significan realmente las preguntas? Cmo se pueden utilizar eficazmente y en el orden correcto? Comenzamos normalmente con lo que se podra llamar el nivel ms alto preguntas, ya que las preguntas se relacionan con valores (diversin, libertad, amor, autenticidad). ste es tambin el nivel donde define su misin en la vida, o lo que podra llamar su propio mantra personal. El tipo de pregunta a la que nos estamos refiriendo es la pregunta del Por qu. Hacer esta pregunta significa que usted realmente tiene que conectar con su yo interior y con sus sentimientos. Preguntas del Por qu se pueden hacer de muchas maneras, pero debemos utilizarlas solamente para sacar al cliente adelante, y para no quedarse estancados

en problemas del pasado. Debemos reconocer y conectar con cualquier sentimiento del pasado y cortar los rboles enfermos o negativos en el bosque emocional. Pero con el tapping con preguntas estamos ayudando al cliente a desarrollar ms observaciones, al igual que hacemos con EFT normal, pero mucho ms rpidamente y de una manera ms profunda. Algunos terapeutas se centran mucho en las preguntas del Por qu y en determinar el por qu de lo que hizo el cliente mucho antes de que se someta al tratamiento. Su cliente puede tener un historial de abusos cuando era ms joven y de comer en exceso para reconfortarse. Entonces por qu tena ese cliente sobrepeso? Era por que coma para reconfortarse? El comer excesivamente se asocia a menudo con toda clase de sentimientos que la gente trata de disimular y el nfasis est generalmente en descubrir por qu la persona se siente de esa manera. A medida que usted trabaje con sus clientes, ellos compartirn sus historias mientras usted busca los porqus en sus vidas: Por qu estn asustados por las figuras de autoridad? Por qu se ponen nerviosos en grupos grandes? Por qu comen en exceso? Al trabajar en el nivel del por qu, como decamos anteriormente, necesitamos trabajar en los problemas del pasado, pero en tapping con preguntas queremos llevar al cliente hacia el futuro despus de trabajar en los problemas actuales. Una vez que se ha repasado el pasado podemos trasladarnos rpidamente a los desafos futuros, tales como qu y cmo se pueden lograr los objetivos. Puede hacer esto con la receta bsica tradicional de EFT y puede querer comenzar con una ronda global sobre el tema del problema del peso: Aunque tengo este reto con mi peso A medida que consiga ms experiencia con EFT, podr salirse de la receta bsica y esto le permitir ser ms creativo. Despus de terminar dos o tres rondas genricas podr usar preguntas sobre el por qu, qu y cmo. El por qu del pasado: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto por qu no puedo hacer que las cosas mejoren para m. Aunque tengo este problema de peso, me pregunto por qu no puedo volver a tener una mejor salud. Aunque tengo este problema con mi peso, me pregunto por qu no puedo hacer hoy lo que necesito para acercarme a mi meta. Aunque tengo este problema con mi peso, me pregunto por qu pospongo la solucin. Podemos utilizar la pregunta del por qu para trabajar con el pasado, pero tambin podemos utilizar por qu para averiguar lo que es posible y factible en el futuro y definir metas. El por qu del futuro: Aunque necesito perder peso, me pregunto por qu es tan importante para m perder peso.

Aunque necesito perder peso, me pregunto por qu dudo en comprometerme a perder peso. Usando las preguntas del por qu, estamos comprobando la autenticidad de lo que decimos. Ahora necesitamos movernos al nivel siguiente, el nivel del qu. Ecologa Al trabajar con su cliente es importante descubrir por qu su cliente tiene la necesidad de mantener lo que le ocasiona el reto. Asegrese de que est listo para liberarse del reto que tiene. Porque en algunos casos si le quita el problema, puede encontrar otra manera de reconstruirlo, tal como dejar de fumar para empezar a comer en grandes cantidades. Hacer las preguntas siguientes ayudar con cualquier comportamiento de derrota propia que su cliente pueda tener. Si tiene algn reverso psicolgico, el proceso en tres fases que sigue debera ayudar al cliente a seguir adelante. Puede tener que hacer varias rondas antes de que las respuestas emerjan del subconsciente. Mientras trabaja con todas las preguntas, puede que surjan sentimientos y pensamientos despus de hacer tapping en una pregunta concreta, cuando esto ocurra, siga las tres fases siguientes. Primera parte - la pregunta del por qu. Comience haciendo tapping en el punto de karate con la afirmacin global que sigue, ya que esto consigue echar a rodar el proceso: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu. Ahora haga una ronda completa de la receta bsica, haciendo tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Por qu no puedo perder peso? La coronilla se sita en el vaso dominante- GV20. En la medicina china se la denomina como el punto de cien reuniones debido a su significado como centro importante de conexin vital y centro energtico de la red de meridianos. En la terapia marma - el sistema original para trabajar con los puntos y los canales de energa del cuerpo- se utiliza para controlar la mente y el sistema nervioso central. Alguna gente tambin cree que si hace tapping en la coronilla al final de cada una de las rondas, el aura del cuerpo se ilumina. Segunda Parte - Trabajando en los reversos psicolgicos con por qu: 1) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu no estoy totalmente preparado. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Por qu no puedo perder peso? 2) Merecer: Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu no me merezco perder peso. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Por qu no puedo perder peso? 3) Seguridad en uno mismo: Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu no es seguro para m perder peso. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Por qu no puedo perder peso?

4) Seguridad de otras personas: Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu no es totalmente seguro para otros. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Por qu no puedo perder el peso? 5) Miedo: Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu tengo miedo de perder peso. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Por qu no puedo perder peso? 6) Sentir carencias: Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu siento que me puede sentir alguna carencia si pierdo peso. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla. Por qu no puedo perder peso? 7) Tomar medidas: Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu no estoy haciendo lo necesario para perder peso. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Por qu no puedo perder peso? 8) Identidad: Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque no puedo perder peso, me pregunto por qu creo que voy a perder mi identidad si pierdo peso. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Por qu no puedo perder peso? Segunda Ronda: La pregunta del Qu. Despus de llegar a nuevas conclusiones en cuanto a las motivaciones que dan lugar al comportamiento, reflexionamos sobre lo ms eficaz para facilitar la solucin del problema. Esta pregunta cuestiona las respuestas anteriores y llevar al cliente a niveles ms profundos. 1) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto qu me est deteniendo. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Qu me impide perder peso? 2) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto qu me est impidiendo convertirme en la persona que podra ser hoy. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Qu me impide perder peso? 3) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto qu potencial no identificado existe en m. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Qu me impide perder peso? 4) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto qu medidas podra tomar. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Qu me impide perder peso? 5) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto qu precio estoy pagando por mantener mi peso. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Qu me impide perder peso?

6) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto qu puedo hacer hoy para acercarme a mi objetivo. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Qu me impide perder peso? Finalmente el tercer nivel es el nivel del Cmo: Las preguntas de Cmo permiten entender la estructura del problema y de las motivaciones ms profundas y los procesos de pensamiento que la mantienen en su lugar. 1) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto cmo puedo influirme a mi misma y a mi mundo de una manera positiva. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Me pregunto cmo? 2) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto cmo podra mejorar aunque sea un 10%. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Me pregunto cmo? 3) Hacer tapping en el punto de karate y repetir tres veces: Aunque tengo este problema de peso, me pregunto cmo me puedo reponer y recargar. Hacer tapping en todos los puntos incluyendo la coronilla: Me pregunto cmo? Aqu estn algunos otros ejemplos creativos por el terapeuta Michael White: Aunque necesito perder peso, me pregunto hasta que punto estoy dispuesta a sentirme deslumbrante ahora mismo. Aunque necesito perder peso, me pregunto cmo me apoya el universo ahora mismo. Aunque necesito perder peso, me pregunto cmo puedo hacer este proceso ms fcil. A medida que usted trabaja con el proceso de EFT TP, ver que hay mucho poder en plantear una buena pregunta, especialmente cuando se hace en forma de investigacin. (Una investigacin es una pregunta que hace repetidamente, que no tiene necesariamente una respuesta correcta). Usted puede experimentar cambios significativos a medida que formula sus propias respuestas seriamente consideradas a una pregunta seleccionada. Cualquiera de estas respuestas a cualquiera de estas preguntas puede tener un impacto de gran alcance en su vida. Gracias por interesarse en hacer tapping con preguntas. Estoy muy interesado en cmo les va sus experiencias con EFT TP y me interesa recibir sus correos para poder compartir sus pensamientos e ideas.