LA AUTOESTIMA

La autoestima como actitud es la forma habitual de pensar, amar, sentir y comportarse consigo mismo. Es la disposicin permanente segn la cual nos enfrentamos con nosotros mismos y por el cual ordenamos nuestras experiencias refirindolas a nuestro <<yo>> permanente. La autoestima constituyen las lneas conformadoras y motivadoras que sustentan y dan sentido a nuestra personalidad, ya que representa la suma de la confianza y el respeto que debemos sentir por nosotros mismos adems de que refleja el juicio de valor que cada uno hace de su persona para enfrentarse a los desafos que presenta la existencia as como el sentimiento de ser til y valioso para los otros. Nuestra autoestima es resultado de un largo proceso, que abarca toda la vida. No es algo que simplemente heredamos de nuestros padres. Es producto de la interaccin que establecemos con nuestro entorno, especialmente el sociocultural: Padres, madres, hermanos, maestros, amigos, leyes, normas, tradiciones, religin, trabajo y costumbres etc. En gran medida somos, vivimos y actuamos segn las actitudes que asumimos ante nosotros mismos, ante los que nos rodean y ante el mundo en general. INGREDIENTES DE LA AUTOESTIMA En realidad, la autoestima consta de tres ingredientes: LA CONFIANZA EN S MISMO, LA VISIN DE S MISMO, EL AMOR A S MISMO. La buena dosificacin de cada uno de esos tres componentes es indispensable para obtener una autoestima armoniosa. EL AMOR A S MISMO Estimarse implica evaluarse, pero quererse no soporta condicin alguna: Te quieres a pesar de tus defectos y tus lmites, a pesar de los fracasos y reveses, sencillamente porque se es digno de amor y respeto. Este explica que se pueda resistir la adversidad y reconstruirse tras un fracaso. No impide el sufrimiento ni la duda en caso de dificultades pero protege de la desesperacin. En gran parte este amor proviene del que nos prodig nuestra familia cuando ramos nios, pero en si gustarse a uno mismo es, en efecto, la esencia de la autoestima, su constituyente ms profundo e ntimo. LA VISIN DE S MISMO Esa mirada a uno mismo, esa evaluacin, que se hace de las propias cualidades y defectos es el segundo pilar de la autoestima. Esta no solo se trata de autoconocimiento, lo importante no es la

realidad de las cosas, sino la conviccin que tenemos de ser portadores de cualidades o defectos, de potencialidades o limitaciones. La subjetividad toma un papel protagnico por esta razn cuando una persona cuya autoestima suele ser baja, dejar a menudo dudas a un entorno que no percibe los defectos que ella cree tener. Cuando se tiene una limitada visin de s mismo se empuja a la dependencia con otro; se establecen relaciones satisfactorias con los dems, pero limitndose al papel de seguimiento, slo se recorren caminos ya explorados por los dems. Es decir cuesta construir y llevar a cabo proyectos personales. LA CONFIANZA EN S MISMO El tercer componente de la autoestima. Ser confiado es pensar que se es capaz de actuar de modo adecuado en las situaciones importantes. Cuando una madre dice: <<Mi hijo no tiene confianza en s mismo>>, quiere decir que duda de sus capacidades para hacer frente a las exigencias de su trabajo o estudio, para ir hacia los dems y hacerse apreciar por ellos. La confianza en s mismo no es muy difcil de identificar; basta con tratar regularmente a la persona, observar cmo se comporta en situaciones nuevas o imprevistas. Este podra tomarse como una consecuencia del amor y la visin a s mismo pero la autoestima necesita actos para mantenerse o desarrollarse: pequeos xitos cotidianos son necesarios para nuestro equilibrio psicolgico. Por lo tanto la confianza en uno mismo se transmite ms por el ejemplo que por las palabras ya que se maneja el aprendizaje de las reglas de la accin (atreverse, perseverar, aceptar los fracasos). LOS ALIMENTOS DE LA AUTOESTIMA A travs de todas nuestras actividades, solemos intentar satisfacer dos grandes necesidades, igualmente indispensables para nuestra autoestima: sentirnos amados (apreciados, simpticos, populares, deseados, etc.) y sentirnos competentes (efectivos, dotados, hbiles, etc.). Esos elementos necesarios para nuestro ego son indispensables porque la autoestima no se da de una vez por todas. Es una dimensin de nuestra personalidad eminentemente mvil: ms o menos alta, ms o menos estable, necesita ser alimentada regularmente.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA *CONDICIONA EL APRENDIZAJE: La adquisicin de nuevos conocimientos est subordinada a nuestras actitudes bsicas; de stas depende que los umbrales de la percepcin estn abiertos o cerrados, que una red interna dificulte o favorezca la integracin de la estructura mental del alumno o que se generen energas ms intensas de atencin y concentracin. Un alumno que posee una autoestima positiva tendr un buen rendimiento acadmico

contrario a aquel que no la posea ya que las experiencias negativas refuerzan el auto desprecio, cayendo as en un crculo vicioso auto destructor. *SIRVE PARA SUPERAR LAS DIFICULTADES PERSONALES: Cuando una persona goza de una buena autoestima es capaz de afrontar los fracasos y los problemas que le sobrevengan. Dispone dentro de s de la fuerza necesaria para reaccionar y superar los obstculos, esto le conduce a un progreso en su madurez y competencia personal. Sucede todo lo contrario con el joven o adulto desprovisto de autoestima: los golpes que recibe en su vida lo quiebran, paralizan y deprimen. *FUNDAMENTA LA RESPONSABILIDAD Se nos propone que seamos personas responsables, capaces y dispuestas a comprometerse y a asumir responsabilidades ya que se esta convencido de que la responsabilidad es una cualidad indiscutible de todo ciudadano. Sin embargo se debe tener en cuenta que no crece con la auto descalificacin y el propio desmrito sino que se compromete cuando hay confianza en s mismo ya que se cree en las aptitudes y normalmente hay recursos necesarios para superar las dificultades inherentes al compromiso que esta exige. *APOYA LA CREATIVIDAD Nuestra sociedad reclama personas creativas. En todos los campos de la sociedad actual se producen poderosas presiones conformistas y estereotipos que se inculcan de forma abrumadora para masificar y uniformar a la gente. Sin embargo, una persona creativa slo puede seguir sindolo si tiene fe en s misma, en su originalidad y en sus capacidades. En todas las facetas de la creatividad desde la capacidad inventiva hasta la fluidez y la novedad de ideas se exige una autovaloracin indiscutida. *DETERMINA LA AUTONOMA PERSONAL La formacin de personas autnomas, autosuficientes, seguras de s mismas, capaces de tomar decisiones y de aceptarse a s mismos, es decir, que se sientan a gusto consigo mismo, encuentren su propia identidad y sepan auto orientarse en medio de una sociedad en permanente mutacin requiere que previamente se desarrolle una autoestima positiva. Es a partir de ah que la persona elige las metas que quiere conseguir, decide qu actividades y conductas son significativas para l y asume las responsabilidad de conducirse a s mismo, sin dependencia de otros ni de apoyos del medio. En cambio es penoso observar a la persona que se considera insignificante, siempre menesterosa, mendigando el auxilio del prjimo, indeciso, buscando a quin obedecer y de quin depender.

*POSIBILITA UNA RELACION SOCIAL SALUDABLE

El respeto y el aprecio hacia uno mismo constituyen la plataforma adecuada para relacionarse con las dems personas. Todos los que se acerquen a nosotros se sentirn cmodos, porque transmitiremos un ambiente positivo en nuestro entorno. Indudablemente seremos mejor aceptados. Podremos estimar a los otros, reconocer sus valores e infundirles un auto concepto afirmativo. Despertaremos la confianza y la esperanza de los dems en sus propias capacidades, es decir, actuaremos inconscientemente como un modelo de autoconfianza. *GARANTIZA LA PROYECCIN FUTURA DE LA PERSONA Desde la conciencia de sus propias cualidades, la persona se proyecta hacia el futuro, se auto impone unas aspiraciones y unas expectativas de realizacin, se siente capaz de perseguir metas superiores, surgen en ella la esperanza y la fortaleza necesarias para alcanzar unos bienes difciles. Puede transmitir conviccin en el porvenir de cuantos la rodean. Anticipar el futuro personal, vivir intensamente el presente y reinterpretar el pasado constituyen la triple dimensin que nos acerca a la plenitud humana. *CONSTITUYE EL NCLEO DE LA PERSONALIDAD La persona es un ser en busca de su identidad, su fuerza ms profunda es su tendencia a llegar a ser l mismo. La fuerza impulsora ltima es la voluntad inexorable de la persona de captarse a s misma. Es por eso que la autoestima hace la pregunta esencial y tu quien eres? en su necesidad de encontrarle un sentido a la vida. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA La autoestima conlleva un sentimiento de eficacia personal y un sentido de mrito personal y est integrada por estas dos dimensiones. 1- LA EFICACIA PERSONAL (AUTOEFICACIA) Confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad de pensar, de elegir, de decidir mi vida, de asumir responsabilidades, as como de hacer un adecuado anlisis de la realidad, de percibir sanamente los datos de dentro y fuera de mi vida. 2- LA AUTODIGNIDAD Seguridad en mi valor personal, una actitud afirmativa hacia mi derecho a vivir y a ser feliz. Derecho a experimentar necesidades, satisfacerlas en dilogo con la realidad, o tolerar la parcial frustracin precisamente por dilogo con esa misma realidad que nos ofrecer alternativas a nuestro crecimiento.

La persona que experimenta estas dimensiones de la autoestima se siente, se intuye, fundamentalmente competente para afrontar los desafos de la vida. Se vivencia como capaz de conseguir la felicidad, equilibrando sus metas, bsquedas, con sus modestos pero reales logros. VENTAJAS DE UNA BUENA AUTOESTIMA

Te conviertes en un lder para los dems y ganas su respeto. Tienes ms consideracin por los sentimientos de otras personas y tiendes a ayudarlas un momento de debilidad, porque sabes cmo se siente ser tratado con indiferencia. Crees en ti mismo y ests motivado para alcanzar el xito. Siempre esperas poder lograr cualquier cosa que desees. Aprecias la vida y eres ms feliz. Ests ms contento y satisfecho con lo que logras y siempre ves el valor de las cosas. Puedes cambiar tus hbitos malos. Es fcil dejar cualquier vicio, porque quieres proteger tu imagen y no deseas verte destruido. Aceptas la derrota y el fracaso. Es fcil para ti superar la decepcin, porque sabes que tienes la oportunidad de hacer las cosas mejor la prxima vez. No te sometes a la presin, ni permites que las crticas te destruyan. Sabe cmo manejar las burlas o el acoso escolar y no permites que te distraigan. Siempre ests dispuesto a aprender cosas nuevas y mejorar. Siempre ves el resultado positivo de obtener nuevos conocimientos o del aprendizaje. No tienes miedo de hablar y ser escuchado. Te expresas sin vacilaciones y permites que la gente juzgue tu opinin sin perder tu confianza.

EL VALOR DE LA AUTOESTIMA La autoestima incluye todos los sentimientos y creencias que tenemos acerca de nosotros mismos y afecta a todo lo que hacemos en la vida. Es compleja, cambiante y est intrincadamente entretejida con nuestro ser. Un aspecto de la autoestima es la aceptacin propia: conocerse a s mismo, tener una idea realista de lo que somos y estar conforme con ello. Valorarse o sentirse amado y amable es otra dimensin de la autoestima. Las experiencias de xito influyen en la propia eficacia y en la creencia de que uno tiene la capacidad de enfrentarse con la vida. Otro componente es el autor respeto, porque slo cuando uno se respeta a si mismo puede acercarse a otros con respeto y aceptacin. La confianza en nosotros mismos nos prepara para abordar cosas nuevas. Los sentimientos positivos hacia nosotros mismos nos permiten desarrollar nuestro potencial, fijar metas, afrontar los problemas, relacionarnos con otros, asumir riesgos, aportar algo a la sociedad y convertirnos en adultos felices y autor realizados.

INSTITUTO NACIONAL GENERAL MANUEL JOS ARCE

ALUMNOS: Luis Diego Aguilar Sandra Vanessa Ayala Barrera Esa Antonio Guzmn Viscarra Nestor Adonay Ramos Vsquez

#1 #4 #16 #31

DOCENTE: Everardo Nchez

TEMA: La Autoestima

ASIGNATURA: Laboratorio de Creatividad III

GRADO: 3

SECCIN: A

AO: 2013

LA ESENCIA DE LA AUTOESTIMA ES CONFIAR EN LA PROPIA MENTE Y EN SABER QUE SOMOS MERECEDORES DE LA FELICIDAD.