DIABETES La diabetes es una enfermedad en la que el organismo no produce insulina o no la utiliza adecuadamente y esta es necesaria para transformar el azcar,

el almidn y otros alimentos en la energa que necesitamos para nuestra vida cotidiana. Hay varios tipos de diabetes: 1. Tipo 1, o la Diabetes Juvenile 2. Diabetes gestacional se manifeste en mujeres embarazadas 3. Pre-diabetes niveles de glucosa en la sangre mayores que los normales pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes 4. Tipo 2 lo mas comn en adultos, y ahora est manifestando en los nios con problemas de obesidad Los cuatro sntomas que son ms comunes en la diabetes son:

Aumento de la sed Orinar frecuentemente Tener mucha hambre Prdida de peso sin motivo aparente.

Para determinar si un paciente tiene diabetes latente o diabetes, los profesionales de la salud realizan una prueba de glucosa en el plasma en ayunas. El aumento excesivo de peso, la obesidad y un estilo de vida sedentaria, son todos los factores que pueden poner a una persona en riesgo de la diabetes, por eso es recomendable que:
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Practica ejercicio varias veces a la semana Reduce el consumo de alcohol Vigila tu peso. La obesidad est relacionada con la diabetes. Deja el tabaco Tomar alimentos ricos en fibra: fruta, verduras, legumbres, cereales, etc. 5 raciones de frutas y verduras Come 5 veces al da Bebe agua Reduce el consumo de grasas y azcares Evita la bollera, frituras, etc.

La alimentacin no puede curar la diabetes pero s controlarla mejor y por eso es importante adquirir hbitos de vida saludables. La dieta debe ser:
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baja en grasas saturadas rica en fibra variada personalizada

La enfermedad de Alzheimer (EA), tambin denominada mal de Alzheimer, es una enfermedad que se caracteriza en su forma tpica por una prdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las clulas nerviosas (neuronas) mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian.. La enfermedad de Alzheimer es la forma ms comn de demencia, es incurable y terminal. Los principales sntomas del Alzheimer son: Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana. Dificultad para planificar o resolver problemas. Dificultad para desempear tareas habituales en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre. Desorientacin de tiempo o lugar. Dificultad para comprender imgenes visuales y cmo objetos se relacionan uno al otro en el ambiente. Nuevos problemas con el uso de palabras en el habla o lo escrito Colocacin de objetos fuera de lugar y la falta de habilidad para retrasar sus pasos. Cambios en el humor o la personalidad.

Alimentacin para prevenir el Alzheimer

De acuerdo con estudios realizados, los pescados azules y los vegetales como el maz, soja, girasol y nueces ayudan a evitar esta enfermedad. Las vitaminas E y B son importantes para la prevencin del Alzheimer.. Hbitos para prevenir el Alzheimer

Evita fumar. Mantn la mente en accin para prevenir el Alzheimer. Haz crucigramas, dibuja y lee, el cerebro esta en funcionamiento. Evitar el aislamiento, estar solo no ayuda. Si padeces de diabetes, es necesario seguir un tratamiento y mantenerte estable. La obesidad tiene que controlarse. Haz ejercicio. Por lo menos camina media hora al da para que el cuerpo combata atrofias cerebrales y musculares. Por ltimo, si un familiar anciano sufri la prdida de un ser querido cercano, como su pareja, haz todo lo posible por sacarlo de su depresin ya que esto puede desencadenar una incubacin de la enfermedad de Alzheimer.

VARICELA Qu es la varicela? La varicela es una enfermedad comn que causa un salpullido con comezn y manchas rojizas o ampollas en todo el cuerpo. Es ms comn en nios, pero la mayora de las personas tendrn varicela en algn momento de su vida si no han recibido la vacuna contra la varicela. Despus de que haya tenido varicela, es probable que no la vuelva a tener. Qu causa la varicela y cmo se contagia? La varicela es causada por el virus varicela-zster. Se puede contagiar fcilmente. Usted puede contraerla por una persona infectada que estornuda, tose o comparte alimentos o bebidas. Tambin puede contraerla si toca el lquido de una ampolla de la varicela. Una persona que tiene varicela puede propagar el virus incluso antes de tener algn sntoma. La varicela se propaga ms fcilmente entre 2 y 3 das antes de que aparezca el salpullido y hasta que todas las ampollas hayan formado una costra. Cules son los sntomas? Los primeros sntomas de la varicela con frecuencia son fiebre, dolor de cabeza y dolor de garganta. Usted o su hijo podran sentirse mal, cansados y no tener mucha hambre. Por lo general, lleva de 14 a 16 das tener los sntomas de varicela despus de que haya estado cerca de alguien que tenga el virus. Esto se conoce como perodo de incubacin. Cmo se trata? La mayora de los nios y de los adultos sanos slo necesitan tratamiento en el hogar para la varicela. El tratamiento en el hogar incluye hacer reposo y tomar medicamentos para reducir la fiebre y la comezn. Tambin puede sumergirse en baos de avena para aliviar la comezn. Cmo puede prevenir la varicela? Usted puede prevenir la varicela aplicndose la vacuna contra la varicela. Los mdicos recomiendan dos dosis de esta inyeccin para los nios sanos de 12 meses de edad o ms que no hayan tenido varicela. Los nios mayores y los adultos que no hayan tenido varicela ni hayan recibido la vacuna tambin necesitan dos dosis.

CANCER DE MAMA El cncer de mama es el crecimiento desenfrenado de clulas malignas en el tejido mamario Los principales factores de riesgo de contraer cncer de mama incluyen una edad avanzada, la primera menstruacin a temprana edad, edad avanzada en el momento del primer parto o nunca haber dado a luz, antecedentes familiares de cncer de mama, el hecho de consumir hormonas tales como estrgeno y progesterona, consumir licor y ser de raza blanca. Para detectar el cncer de mama, se utilizan diferentes pruebas como la mamografa, ultrasonido mamario con transductores de alta resolucin (ecografia), una prueba de receptores de estrgeno y progesterona o imgenes por resonancia magntica. El diagnstico de cncer de mama slo puede adoptar el carcter de definitivo por medio de una biopsia mamaria. El primer sntoma o signo subjetivo, de cncer de mama suele ser un bulto que se siente diferente del resto del tejido mamario. Ms del 80% de los casos de cncer de mama se descubren cuando la mujer siente un bulto Cmo prevenir el cncer de mama? Como no se conocen las causas que producen la enfermedad, no es posible por el momento llevar a cabo una prevencin de la misma (prevencin primaria); sin embargo, s estamos preparados para, si se presenta, detectarla a tiempo de poder ser curada (prevencin secundaria). Existe una serie de aspectos, en este sentido, que es conveniente tener presente

Evitar accidentes con el fuego Las causas de un incendio son mltiples. Pueden ir desde el uso inadecuado de estufas o cocinas y mala mantencin de instalaciones elctricas, hasta cigarros mal apagados. Un pequeo incendio puede transformarse en uno fatal en pocos segundos. En minutos una casa se puede llenar de un espeso humo negro y caer envuelta en llamas. En caso de incendio:

En caso de humo gatee hasta la salida y tpese la boca y nariz con una toalla mojada. Utilice una linterna para la evacuacin. Trate de llevar consigo un extintor al evacuar, para abrirse paso. Si est en un edificio no utilice los ascensores. Toque las puertas antes de abrirlas. Si la puerta est caliente, no la abra y use una salida alternativa. Cierre las puertas a su paso, de modo de aislar el fuego y disminuir la cantidad de oxgeno. Si al salir sus ropas se prenden, detngase de inmediato, trese al suelo, cbrase el rostro con las manos y ruede rpido hacia atrs y adelante hasta extinguir las llamas.

El mayor nmero de accidentes con fuego se producen a causa de aparatos elctricos defectuosos o por otros elementos de uso domstico. Por lo tanto, es fundamental adoptar unos pocos y simples hbitos para prevenirlos y disminuir los riesgos. - Controle que los cigarrillos, velas o cualquier tipo de llama estn apagados. - De ninguna manera deje sartenes con aceite sobre el fuego sin atender. - No sobrecargue los enchufes. Por ejemplo. Evite conectar en un tripe ms de dos artefactos de alto consumo. - Si es posible instale una alarma contra incendio, que se active ante el primer indicio de humo o de alta temperatura.