1.

BAUTISMOPor bautismo se hace referencia a un rito de iniciacin o purificacin, que es comn en varias y diferentes religiones, as como en varias comuniones y denominaciones cristianas.El bautismo cristiano consiste en una determinada aplicacin del agua sobre una persona, invocando a la Trinidad: el Padre, el Hijo y el Espritu Santo (o a Jess solo, en algunas versiones del cristianismo), con el fin de hacer participar a quien lo recibe en la muerte y la resurreccin de Jesucristo, constituyndole: profeta, sacerdote y rey junto con Cristo, hijo(a) de Dios y heredero(a) de su Reino, e integrndole a la comunidad de la Iglesia, como miembro vivo del Cuerpo Mstico de Cristo.La Iglesia Catlica define el sacramento del bautismo como: Un signo sensible instituido por nuestro Seor Jesucristo para perdonar el pecado original y cualquiera otro que hubiese en el que se bautiza.En el catolicismo romano y el protestantismo clsico debido a la teologa de San Agustn (siglo V) y sus ulteriores evoluciones en los reformadores Martn Lutero y Juan Calvino, el bautismo ha revestido tambin la importancia de ser un antdoto contra el pecado original

2. LA EUCARISTIA LaEucarista (del griego u eucharista, "accin de gracias"), llamada tambin, en

comunin, Cena del Seor1 o Santa Cena, es uno de los principales ritos cristianos.Segn la tradicin del catolicismo es "el sacramento del sacrificio del Cuerpo y de la Sangre de Jesucristo, instituido por l mismo para perpetuar en los tiempos venideros, hasta su segunda venida, el sacrificio de la Cruz". Quien realiza este acto, en la iglesia Catlica, es nicamente el sacerdote, y los materiales son el pan de trigo y el vino de vid.En la Iglesia Catlica Apostlica Romana y la Iglesia Catlica Ortodoxa, la Eucarista es la fuente y culmen de toda vida cristiana. Es signo de unidad, vnculo de caridad y banquete pascual en el que se recibe a Cristo, el alma se llena de gracia y se nos da prenda de la vida eterna (Cfr. Compendio del Catecismo de Doctrina Catlica n. 271). Adems del nombre de Eucarista suele denominrsele, en el catolicismo, Santa Misa, Cena del Seor, Fraccin del Pan, Celebracin Eucarstica, Memorial de la Pasin, Muerte y Resurreccin del Seor, santo Sacrificio, Santa y Divina Liturgia, Santos Misterios, Santsimo Sacramento del Altar y Sagrada Comunin.

3. LA CONFIRMACIONLa confirmacin es uno de los sacramentos que administra la Iglesia Catlica (tambin celebrado

en otras denominaciones cristianas). Est considerado entre los sacramentos de iniciacin cristiana siendo recibido en segundo lugar (tras el bautismo) o en cuarto (tras la Penitencia y la Eucarista) en la Iglesia cristiana, sacramento por el que las personas bautizadas se integran de forma plena como miembros de la comunidad. En la Iglesia antigua, el rito se administraba de forma inmediata despus del bautismo y sta sigue siendo la costumbre en la iglesia ortodoxa. En la Iglesia catlica apostlica romana a partir de 1600 hasta el siglo XX, la confirmacin se aplaz entre los dos y los siete aos tras el bautizo del nio. A partir del Concilio Vaticano II se delega ms all, hasta la primera adolescencia. La Iglesia anglicana no tiene sealada una edad especfica, pero el rito es administrado de un modo general entre los 14 y los 16 aos; en la Iglesia luterana el sacramento se administra sobre esa misma edad; en la Iglesia catlica de un modo general se realiza dos aos despus de la primera comunin, hecho que ocurre normalmente alrededor de los 11 aos.La confirmacin se efecta mediante la imposicin de manos y, en la Iglesia catlica, la uncin con leos sagrados. En la Iglesia catlica la ceremonia se realiza por un obispo o, en su caso, un sacerdote autorizado. 4. PENITENCIALa Confesin o Penitencia es el sacramento administrado por la Iglesia Catlica mediante el cual los cristianos reciben el perdn de Dios por sus pecados

5.UNCION DE ENFERMOSSacramento de la uncin de los enfermos es cuando se le da una gracia especial a los

enfermos o ancianos, fortaleciendo y reconfortando al cristiano debilitado por la enfermedad, y lo prepara para el encuentro definitivo con Dios. Como los dems sacramentos, fue instituido por Jesucristo aunque no consta un momento preciso en el que lo hubiese delegado. Se suele indicar que el texto de la carta de Santiago como contexto de la funcin y efectos del sacramento: Los fieles pueden recibir el sacramento en enfermedades terminales, o sea, a punto de fallecer. Hasta el Concilio Vaticano II, al sacramento se lo conoca con el nombre de extremauncin, puesto que slo se lo administraba in extremis, es decir, ante la inminencia de la muerte. El cambio de sentido impuesto al sacramento por el Concilio, responde a la necesidad de poder asistir o pedir por la salud de los enfermos para que el Espritu Santo los acompae y reconforte.

6. EL ORDEN SAGRADOEl orden sagrado es uno de los sacramentos de la Iglesia catlica. Consiste en la consagracin

de un varn al ministerio del servicio a la Iglesia, lo que le exige dedicacin plena y libre disposicin: toda persona consagrada, adquiera o no la plenitud de orden, lleva una vida sacerdotal.La doctrina Catlica indica que este sacramento se confiere a aquellos que, habiendo recibido un particular llamado de Dios y luego de haber discernido su vocacin a la vida sacerdotal, son considerados idneos para el ministerio pastoral correspondiente.

7. EL MATRIMONIO

El matrimonio es uno de los siete sacramentos de la Iglesia catlica, esto implica que, segn la

teologa, fue instituido por Dios y elevado a "Sacramento" por Cristo y que es un signo visible de la gracia. El Catecismo de la Iglesia Catlica y el Cdigo de Derecho Cannico lo define como una "alianza matrimonial, por la que el varn y la mujer constituyen entre s un consorcio de toda la vida, ordenado por su misma ndole natural al bien de los cnyuges y a la generacin y la prole".

Alimentos constructores

Los alimentos constructores son los que contienen protenas se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes que han sido daadas por una cortadura, un golpe, etc. Contienen protenas la carne, el pescado y el huevo. Algunos alimentos de origen vegetal tambin contienen protenas pero en menor cantidad como los frijoles, las lentejas, las habas y los garbanzos. Su funcin principal es suministrar aminocidos para la sntesis de protenas. Leche, yogur y quesos. Carnes, pescados y huevos. Calcio Hierro Legumbres Alimentos plsticos o constructores quesos y huevos grasa y cereales - Huevos, vsceras, legumbres Protenas animales, calcio calcio Calcio HierroTambien - Leche, yogourt y - Carnes, pescados - Legumbres, fruta, - Frutos secos Aportan: Protenas animales, Protenas vegetales

son los que

protenas. Dichas

tienen concentraciones en

protenas son necesarias para el crecimiento y anabolismo de los tejidos corporales. Su misin principal es producir y reparar los tejidos de nuestro organismo: el muscular, el nervioso, el seo,

etc. Todos los alimentos constructores de origen animal son los que poseen la mayor concentracin de protenas y las de mejores propiedades. Dentro de este grupo se encuentran: la leche, el queso, los huevos, las carnes, los pescados, los mariscos, las vsceras y los embutidos. De todas maneras este grupo tiene otras caractersticas que hacen que no sea el alimento ideal para esta tarea. Los alimentos constructores son los alimentos ms complejos para digerir y adems, contienen grandes cantidades de elementos qumicos aadidos al animal durante su poca de crecimiento dosificados por el productor como antibiticos y anablicos hormonales. Aunque las legumbres secas son consideradas tambin como alimentos constructivos, o menestras tambin posean grandes cantidades de protenas, sus propiedades constructivas son inferiores a las de los alimentos anteriormente citados. Pero por contra se puede decir que digestivamente son ms aptos para ser ingeridos diariamente que los productos de origen animal. Por ltimo podramos decir que los cereales se enclavan en otro grupo, ya que adems de contener protenas en menor cantidad, su valor reconstituyente es menor, pero contienen otros elementos nutritivos de altas necesidades. Pero debemos tener en cuenta que la conjuncin de menestras y cereales mejorar la eficacia de sus protenas en sus funciones constructoras.
ALIMENTOS ENERGETICOS

Algunos alimentos dan a tu cuerpo calor y energa, la que pierdes al jugar, correr, estudiar, caminar, etc.. Para recuperar las fuerzas perdidas necesitas alimentos que te den lo perdido. Estos alimentos sirven a tu cuerpo como el combustible al automvil. Constituyen dos grupos : Carbohidratos Grasas Ambas clases de alimentos se combinan con el Oxgeno que respiramos, al combinarse producen calor y energa. El calor y la energa que producen los carbohidratos los consumes rpidamente, al correr, caminar, jugar,etc.. Las grasas se consumen poco a poco, por lo que van formndose depsitos, acumulndose en muchas partes del cuerpo. Estos depsitos sirven de reservas de energa.

Alimentos ricos en carbohidratos trigo, maz, avena Azcar, miel de abeja ciruelas, manzanas

Cereales, arroz, Legumbres, papas Frutas: pltanos, Alimentos ricos en

grasas Leche, crema, mantequilla, queso Embutidos, manteca de cerdo Aceites vegetales Man, almendras, nueces Tocino