Alimenta tu confianza La confianza es una fuerza interior que nos impulsa, una actitud profunda de seguridad y bienestar con

uno mismo. Saber descubrirla y cultivarla enriquece el mundo y nuestra vida. Para conocerse, aceptarse y con ello ganar confianza es necesario aprender a pensar racionalmente. El ser humano tiene una tendencia biolgica a pensar irracionalmente. No obstante, si lo desea, tiene la posibilidad de ejercitar su capacidad de eleccin y cambiar su sistema de creencias, trabajando para conseguir una mayor racionalidad. Detrs de cada error hay un aprendizaje La vida abunda en situaciones que generan inseguridad, que ponen a prueba la confianza depositada en uno mismo. Si apostamos por nosotros y las afrontamos tenemos mucho terreno ganado, ya que lo que una persona piensa de s misma suele terminar por cumplirse. Si poco a poco alcanzamos diferentes objetivos personales, la autoestima se fortalece y el cerebro genera pensamientos del estilo: qu bien me siento, lo consegu!. Otras veces no es posible lograr lo que nos proponemos, pero se nos brinda el beneficio de aprender de los errores y de que se generen posibilidades no previstas. A largo plazo, la experiencia va mostrando cmo tras cada meta inalcanzada reside un mayor conocimiento, una capacidad de tolerar mejor las emociones negativas, aprender de ellas y emplearlas a nuestro favor. De ese modo el xito otorga confianza para poner en prctica lo que el fracaso ense. Hoy circula una creencia irracional frecuente: se tiene xito porque s, sin esfuerzo, por buena estrella. Pero la vida de quienes triunfan en alguna faceta suele estar llena de fracasos. Se trata de personas que han construido su confianza desde la base y esta les ha ayudado a no bloquearse tras las decepciones y a no paralizarse ante la duda. Tres pasos hacia la confianza La confianza puede ser mejorada a lo largo de la vida, especialmente cuando se toma conciencia de uno mismo y se decide cambiar la forma de pensar, sentir y actuar. Modificar ese modelo supone: 1. Conocerse. Sabiendo cmo somos nos sentiremos ms seguros. Es importante bucear en uno mismo, conocerse genuinamente y de una forma continuada, ya que cambiamos con el tiempo. A partir de un dilogo interno podemos empezar a mejorar, a superarnos, a ganar confianza. Existe una relacin muy estrecha entre la conciencia de uno mismo y el grado de confianza. Cuanto mayor es uno, mayor suele ser el otro. 2. Creer en uno mismo. La confianza personal est muy ligada a la capacidad de actuar. No es algo que responda objetivamente a las capacidades reales, sino ms bien a lo que se cree que se puede llegar a hacer con ellas. Por s sola la capacidad no basta para garantizar el desempeo ptimo: es necesario creer en ella para poder sacarle el mximo provecho. 3. Afrontar gradualmente el cambio. En el proceso de cambio de las actitudes y forma de ser suelen presentarse dificultades que pueden influir en el proyecto personal. Es ah donde ser necesario recurrir a la fuerza de voluntad que permitir perseverar para lograr el

objetivo.