Pacto pela Alfabetizao na Idade Certa - Pg 6

CIPEAMA forma turma de ps-graduao - Pg 7

Vereador faz denncia e desmentido - Pg 3

Ano 1- Edio Quinzenal - Nmero 03 - Quinari, de 08 23 de maro de 2013

O Jornal O Correio do Quinari impresso em papel certificado FSC, garantia de manejo florestal

Menina de 3 anos estuprada

Uma menina de trs anos foi estuprada no ltimo final de semana no municpio de Senador Guiomard. A famlia da criana desconfia de um sobrinho de 15 anos, que chegou a ser preso, mas horas depois foi liberado pela Policia. Na delegacia as informaes so guardadas sete chaves tendo em vista a gravidade dos fatos e o Delegado em entrevista informou que dever ter novidades nos prximos dias. ---------Pg.05

RECICLE A INFORMAO: PASSE ESTE JORNAL PARA OUTRO LEITOR

Encenao da morte e ressurreio de Cristo emociona populares no Quinari - Pg. 6

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Edio quinzenal de 22 de maro 06 de abril

Edio quinzenal de 22 de maro 06 de abril de 2013

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Desde criana ouo meus pais falarem que todo homem precisa de uma histria, assim como, tem que lutar pela realizao de seus sonhos. Neste editorial procurava um tema para justificar o lanamento do nosso Jornal, que de certa forma apresenta uma nova forma de comunicar, e claro deve sim, incomodar, alguns pelo menos. Quando nasceu a ideia do Jornal O Correio do Quinari imaginava como ele iria se relacionar com o site, tendo em vista que fizemos a linha inversa: primeiro veio o site e depois o impresso quinzenal. Um amigo me dizia, vamos fazer esse jornal, at porque sei que voc no homem desistir na primeira dificuldade que aparece. Agora estamos com trs edies e os desafios so muitos, desde cedo fomos aprendendo a conviver com as lutas, crticas e com a inovao. Vejamos, na ltima edio

Um jornal morderno

gem daquela rua. Ainda bem que gravamos a transmisso no Rdio. Ponto Vereador Pedin Mendes, o tucano de corpo vermelho desceu a ripa no salrio dos colegas da base aliada. Mandou o financeiro da Cmara descontar o salrio dos colegas, acusando eles de terem faltado a primeira sesso de 2013. Se no entrarem em um entendimento na Cmara o caso vai parar na Justia e os vereadores Ney, Vanderson, Macedo e Magildo vo ganhar

apresentamos um jornal preto e branco, espervamos certa recusa por parte dos leitores. Entre mente ocorreu o contrrio, leitores, autoridades, e professores (profissionais da rea) aprovaram a iniciativa, pois segundo eles relembra o passado. A sugesto foi aceita, e o leitor pode acompanhar a verso colorida na internet, que hoje faz parte da casa de quase todos os guiomarenses. Desistir! Essa uma palavra que no faz parte de nossa editoria. A luta segue, e ns pretendemos a cada dia melhorar. Fazer um jornalismo coerente, longe das nossas mgoas, dos desejos pessoais, e sempre prezando pela tica e pelo respeito populao. No esquea que a cada 15 dias voc tem a verso imprensa do Jornal O Correio do Quinari. Lembrando que notcias dirias, voc acompanha no www.portalquinari. com.br

reparao de danos da Cmara, isso porque existe imagens, fotos, gravaes e outros que comprovam a presena dos vereadores na sesso que foi iniciada e encerrada em menos de 5 minutos. 15 minutos O discurso do vereador Manein do PT, quando breve bom para os ouvidos. Agora quem vai a Cmara no suporta ouvir 15 minutos de Manein que s enxerga os erros do municpios. Boa leitura!!

Trabalho E a base aliada do Prefeito James Gomes anunciou boas novas para o Quinari nesse ms de abril. A oposio apresenta vrios requerimentos desnecessrios para tumultuar o processo poltico. Energia Vereador Vanderson(PSD) tem agido de forma correta ao tomar pra si a bandeira da energia eltrica. jovem, tem muita garra para cobrar da Eletrobrs qualidade no servio. Fazer O vereador Manein(PT), seria um bom parlamentar, se no fosse aquele discurso faa o que eu digo, mas no faa o que eu fao. Ausentes

Na visita eufrica do Governador Tio Viana no Hospital Ary Rodrigues no havia nenhum membro da Direo do Hospital. Foi preciso os funcionrios se desesperarem e acionar o administrativo pelo telefone que chegou para abrir a sala para o Governador. Rua O Governador Tio Viana viu a situao do Conjunto Quinari. Ele sabe que COAHB, de responsabilidade do estado. O Prefeito James Gomes com muita humildade pediu ao DEPASA que faa aquela rua, j que com a pavimentao das ruas com tijolo ou asfalto frio a gua ficou sem local para escoar. Gildo Csar que o Diretor do DEPASA se comprometeu no Rdio em fazer um estudo e um rpido projeto para o asfaltamento e drena-

Quais os efeitos na vida de uma pessoa, aps encontrar-se com Deus? O verdadeiro encontro entre Deus e o homem descrito na Bblia como algo transformador. Somos pecadores, nascemos afastados da Sua glria, merecendo a morte. Vivamos no mundo, estranhos s alianas da promessa, no tendo esperana nenhuma, e sem Deus. Mas o prprio Deus, que riqussimo em misericrdia, pelo seu muito amor com que nos amou, ns que estvamos mortos em nossos delitos e pecados, veio ao nosso encontro, na pessoa de Jesus de Nazar, que voluntariamente se entregou ao sacrifcio em nosso lugar, para que fossemos, por Ele salvos. E agora, em Cristo Jesus, ns, que antes estvamos longe, j pelo seu sangue chegamos perto, pois Ele passou a ser a nossa paz, e pela Sua cruz reconciliar esse mesmo homem com Deus em um s corpo, matando com ela a inimizade, para ento criar em

si mesmo dos dois um novo homem. O verdadeiro encontro entre Deus e o homem, leva este a deixar de ser um deposito de egosmo (pecado) e passa a ser pedra viva, ou seja, a verdadeira casa espiritual, a verdadeira casa de Deus. Diz a Bblia que quando Deus nos encontra, resgatando das trevas para a luz, de depositrios do pecado, passamos para depositrios de Sua Graa, para o louvor de Sua glria. De moradores da terra cidados do cu de mau carter e mente dominada pelo pecado carter e mente de Cristo! De egostas e vingadores humildes e perdoadores. Portanto, o verdadeiro encontro entre Deus e o homem nos condiciona novamente a herdeiros de Deus, filhos amados e transformados mediante a f em Cristo! Voc j teve o encontro com Deus, ou melhor, voc j aceitou o seu chamado? Pr. Nicomedes N. Souza

Neste artigo iremos discorrer sobre a NATUREZA DO REGIME PREVIDENCIRIO DOS SERVIDORES PBLICOS. De uma forma geral, o regime previdencirio dos servidores tem carter contributivo e solidrio, com contribuio do respectivo ente pblico e dos servidores ativos, inativos e pensionistas, de acordo com o equilbrio financeiro e atuarial. As duas inovaes desse tpico so o seu carter solidrio e a contribuio por parte dos servidores inativos e pensio-

nistas. O carter contributivo, de acordo como equilbrio financeiro e atuarial, foi acrescentado pela Emenda Constitucional n. 20. O carter solidrio da previdncia social significa que todos os segurados devem contribuir para o seu financiamento, estabelecendo um vnculo de mtua ajuda. Por fim, voltaremos na prxima edio com mais ma dica de direito para voc aqui no Correio do Quinari. Veja mais na Coluna de Direito: http://www.portalquinari.com.br/direito

Assinado o Pacto pela Alfabetizao na Idade Certa

sua gesto, encorajou a todos os professores de sua importncia nesse pacto, para que todas as nossas crianas estejam alfabetizadas. Que as escolas devero fazer o melhor para alavancar o IDEB no municpio. J a Vice Prefeita, Prof Branca, falou diretamente aos professores, onde afirmou que os mesmos so os sujeitos desse pacto, pediu aos gestores presentes que abram as escolas noite para que os pais das crianas que esto no

A Secretria Municipal de Cidadania e Assistncia Social Mailza Assis reuniu-se com vereadores, a vice-prefeita e a Presidente do Conselho Municipal dos Direitos da Criana e Adolescente para assegurar o funcionamento do Centro de Referncia Especializado de Assistncia Social do Quinari. De acordo com a Secretria Mailza, o CREAS nunca esteve fechado por atraso em pagamentos de aluguel. A Secretria informou ainda que o recurso recebido pela Ao Social para o referido centro no destinado ao pagamento do aluguel e sim para a contrao e manuteno de

CREAS garante atendimento no Quinari

servios especializados oferecidos pela instituio. A Presidente do Conselho Municipal dos Direitos da Crianas e Adolescente, a professora Rosalina que coordenadora do CREAS afirmou que o centro funciona de segunda sexta-feira das 8:00h s 12:00h e das 14:00h s 16:00h Esclareo que as aes do CREAS, so especializadas, no so divulgadas ou escancaradas por se tratarem de vitimas de violncia, na maioria das vezes menores e que nosso servio nunca esteve paralisado, comentou a professora Rosalina Jardim em entrevista ao Correio.

O Prefeito James Gomes, juntamente com a Secretaria Municipal de Educao, Sebastiana Maia, lanaram o Programa Nacional pela Alfabetizao na Idade Certa PNAIC. A Secretria Sebastia-

Expediente: O Correio do Quinari uma publicao do Sistema de Comunicao Comunitria do Quinari e no se responsabiliza por textos e artigos assinados. Jornalista Responsavel:Gilberto Moura SRTE/AC n 189 Revisor: Glaucio Romagnoli Email: ocorreiodoquinari@gmail.com Telefones: 68*3232-2381 ou 9900-7705 www.portalquinari.com.br

na Maia, falou da importncia do Programa do Governo Federal em parceria com os Municpios brasileiros, para uma melhor qualidade do Ensino. Ressaltou o papel do Professor nesse processo, no qual as crianas devero estar alfabetizadas at os 8 anos de idade, onde devero alm de saber interpretar o que leem, fazerem contas. O Prefeito em sua fala, relembrou os avanos da Educao Municipal durante

pacto, possam estudar na EJA. O lanamento contou com a presena do Coordenador de Ensino da SEMED, Eudiran Carneiro da Coordenadora do Programa no Municpio, Rute Ramos, Vereador Magildo representando a Cmara de Vereadores, dos Secretrios Municipais, Conselho Tutelar, Conselho da Criana e do Adolescente, Gestores, e Professores que iro atuar no Ensino do 1 ao 3 ano, nas escolas municipais.

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Edio quinzenal de 22 de maro 06 de abril

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Promotoria do Meio Ambiente realiza oficina sobre a preservao do Rio Acre no Quinari
Senador Guiomard uma oficina voltada para a preservao do Rio Acre. Com a presena de lideres, jovens, adolescentes e representantes da sociedade civil a oficina aconteceu no Centro de Cultura Manoel Gomes com durao de 4 horas. Representou a Prefeitura o Secretrio Municipal de Meio Ambiente Rachide Silveira que comentou sobre a parceria com o Ministrio Pblico. um momento importante para o municpio de Senador Guiomard, tendo em vista que o Rio Acre passa atrs da nossa cidade e temos comunidades rurais na beira do Rio que recebe-

ro informaes sobre a preservao, informou o Secretrio Rachide.

Vereador falta com a verdade e desmentido

O Ministrio Pblico do Estado do Acre realizou em

Comunidade autoridades por energia de qualidade

peitando a populao guiomarense. Vamos adotar medidas cabveis e mobilizar todas as cidades acrenas para esse movimento que aflinge nossos povo e compromete a economia do nosso estado, discursou o Prefeito. O deputado estadual Chagas Romo (PMDB) falou de um projeto aprovado pela Assembleia Legislativa do Acre, que determina a reduo do ICMS(Imposto Sobre Circulao de Mercadorias e Servios) sobre a tarifa de energia eltrica. Segundo ele, a Eletrobrs recorreu para tornar o projeto inconstitucional, mesmo assim continua prestando servios de pssima qualidade. O evento encerrou-se na Praa Fontenelle de Castro com discursos empolgados, todos reivindicando qualidade no fornecimento da energia. Ficou decidido pelas autoridades uma agenda na Cmara e no Senado Federal com a bancada acreana para uma visita na Agncia Nacional de Energia Eltrica.

O Secretrio Municipal de Obras Lauro Barreto juntamente com o Secretrio Municipal de Obras de Planejamento Binha esclareceram denncia do vereador Manein (PT) que acusava a Prefeitura de Senador Guiomard de usar mquina para beneficiar uma construtora que ganhou licitao para construir o Parque da Juventude. De acordo com o Se-

Autoridades do municpio de Senador Guiomard organizaram uma passeata com a participao de estudantes, deputados estaduais e professores para reivindicar da empresa concessionria de energia eltrica ELETROBRS Distribuio Acre qualidade no fornecimento de luz para o Quinari. O movimento partiu de frente ao auto Posto Shel encerrou-se na praa Fontenelle de Castro, contando com a presena dos vereadores e do Prefeito do Quinari James Gomes. O vereador Vanderson Manbira (PSD) articula com

entidades e demais vereadores um abaixo assinado, onde dever entrar nos prximos dias com uma ao na Justia requerendo a reparao dos danos a comunidade guiomarense. Para o Prefeito James Gomes o municpio tem perdido com a falta de energia eltrica, segundo ele os grandes investimentos como o Complexo do Peixe, a Zona de Processamento e Ex-

Uma menina de trs anos foi estuprada no ltimo final de semana no municpio de Senador Guiomard. A famlia da criana desconfia de um sobrinho de 15 anos, que chegou a ser preso, mas horas depois foi liberado pela Policia. De acordo com relato da me, a menina estava com inflamao ginecolgica. Ao

Menina de 3 anos estuprada no Quinari

cretrio Binha, no consta na planilha oramentria ou no contrato com a empresa ganhadora do processo licitatrio para construir o Parque da Juventude, recurso para limpeza da rea, no entanto a Prefeitura de Senador Guiomard pode fazer uso das mquinas que so da Secretaria Municipal de Obras para limpeza do terreno do Antigo guas que uma rea pblica. Toda comunidade sabe que a gesto do Prefeito James Gomes desapropriou o espao do antigo guas do Quinari, agora o terreno pblico. O Prefeito conseguiu uma emenda com a Deputada Antnia Lcia para a construo do Parque da Juventude, no entanto a rea estava suja e para o ato de lanamento da obra resolvemos limpar o espao, informou o Secretrio Lauro Barreto.

Quinari ganha canal de televiso local. Assista o 25

ainda do noticirio local. Quem apareceu no vdeo foi o jornalista Gilberto Moura, que acadmico do curso de jornalismo da UFAC e se destaca na comunicao atravs do site Portal Quinari e ainda do Jornal o Correio do Quinari. Recebemos o convite do empresrio Valcy juntamente com o Samuel Campos que nosso Diretor Administrativo e agora estamos contribuindo tambm na TV. uma oportunidade grandiosa que o nosso municpio tem, e a comunidade deve prestigiar o canal 25, que mostrar noticias locais, comenta Gilberto Moura.

leva-la ao posto de sade, a equipe mdica orientou a me a encaminhar a criana para a Maternidade Barbara Heliodora. L os mdicos informaram que a criana havia sido violentada sexualmente. A criana segue internada na maternidade com fortes inflamaes, mas no corre risco de morte. *Informaes do Ac24horas

Ol queridos leitores, essa semana iremos abordar a Tuberculose Pulmonar, pois nosso estado ainda sofre com seu nvel de patogenia e, aproveitando ainda que no ltimo dia 24/03 foi comemorado O Dia de Combate Tuberculose. Meu amigo Coleguinha, no artigo seguinte abordarei o tema por voc requerido! Tuberculose (Mycobacterium Tuberculosis) A tuberculose infecta um tero da populao mundial e mata aproximadamente 3 milhes de pessoas por ano; portanto, a causa infecciosa mais importante de morte no mundo. Com a reduo de aglomeraes e antibiticos mais eficazes, na dcada de 50, os pases ocidentais tiveram um declnio nos casos de infeces pela tuberculose. Transmisso A tuberculose dissemina-se de uma pessoa para outra por meio da transmisso pelo Ar. Uma pessoa infectada libera por meio de gotculas bem pequenas a bactria, durante a conversa, espirros, risos, canto alto e principalmente por meio da tosse. Sinais e Sintomas Os sinais e sintomas da tuberculose pulmonar so vrios e no necessariamente os mesmos em todas as pessoas, porm uns so bem comuns, como febre baixa, tosse, sudorese noturna (suor pela noite), fadiga e perda de

peso. A tosse pode ser produtiva ou no (com presena de catarro ou no). Diagnstico O teste de Mantoux usado para determinar se uma pessoa foi infectada pelo bacilo da tuberculose. O teste um procedimento padronizado e pode ser realizado por um profissional treinado e capacitado. Localmente o Centro de Sade Ilson Ribeiro disponibiliza o teste, caso a pessoa apresente tosse produtiva ou no por mais de 2 semanas acompanhada dos demais sintomas citado acima. Tratamento A tuberculose pulmonar tratada principalmente com Agentes Quimioterpicos (agentes antituberculosos) durante 6 a 12 meses. A durao do tratamento necessria para a garantia da erradicao dos organismos e para evitar a recidiva. Consideraes Um dos maiores desafios no combate Tuberculose Pulmonar o abandono do tratamento aps melhora do quadro clnico. O Ministrio da Sade preconiza uma taxa de no mximo de 5% de abandono, porm e taxa dificilmente mantida, pois os maiores casos so de pessoas com algum tipo de dependncia qumica, e o uso de entorpecentes e na sua grande maioria associada com o lcool dificultam a finalizao do tratamento, sendo esse longo. Obrigado!

portao precisaro de energia de qualidade para conseguir funcionamento e gerao de emprego e renda. J fizemos audincias pblicas, reunies e a Eletrobrs continua desres-

A Rede Quinari de Comunicao, filiada da NGT, realizou atravs do canal 25 o primeiro teste de transmisso com matrias e vinhetas do Quinari na semana passada. Para o proprietrio do empreendimento Valcy, o canal de televiso na cidade significa a gerao de oportunidade da divulgao do comrcio, poltica, das manifestaes culturais, das igrejas e

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Auto de Pscoa lembra morte e ressurreio de Jesus Cristo na praa Central do Quinari
Comunidade emocionou-se com a encenao da morte e ressurreio de Cristo
receber aqui na cidade o Pastor Ivan e todos os irmos do Ministrio de teatro e dana daquela igreja. Para o pastor Ivan da Igreja Batista da Vila Ivonete, a apresentao da pea pelo Ministrio Kerigma vai alm de uma encenao, o projeto a oportunidade da pregao da palavra de Deus. A comunidade que foi assistir a pea aprovou e emocionou-se no momento da crucificao da Jesus Cristo. Entre os primeiros cristos, esta data celebrava a ressurreio de Jesus Cristo (quando, aps a morte, sua alma voltou a se unir ao seu corpo). O festejo era realizado no domingo seguinte a lua cheia posterior al equincio da Primavera. Entre os cristos, a semana anterior Pscoa considerada como Semana Santa. Esta semana tem incio no Domingo de Ramos que marca a entrada de Jesus na cidade de Jerusalm.

PSDB realizao conveno e reconduz presidente

unir as oposies no estado. O Presidente reeleito do PSDB, o Prefeito James Gomes comemorou o crescimento do partido. Segundo ele o PSDB no muncipio tem colecionado vitrias como a primeira eleio para prefeito em 2008, a eleio para governo em 2010 e a reeleio em 2012. O nosso partido tem muito a comemorar, ampliamos nosso nmero de vereadores e garantimos a reeleio. O desafio agora trabalhar pelo Quinari, discursou o Prefeito James Gomes. A conveno contou ainda com a presena do Secretrio Geral do Partido, Tio Bocalom, dos dirigentes dos partidos PR, PRP, DEM, PSL, PSD e PRB.

A Igreja Batista da Vila Ivonete realizou na ltima quinta-feira(28) a apresentao de um auto de pscoa lembrando a morte e ressurreio de Jesus Cristo na praa do Quinari. A quadra da Praa Fontenelle de Castro abrigou o cenrio que foi percebido pelos populares que aprova-

ram a encenao evangelstica com teatro e apresentaes de danas. O pastor Nicomedes Nunes de Souza da Igreja Batista do Quinari comentou a apresentao uma honra

Jovem atacado a facadas na avenida do Quinari

Um bando atacou um jovem de 18 anos em frente ao Estdio de Futebol do Quinari a facadas quando voltava da escola para casa que fica localizada prximo a escola 15 de Junho. Uma fonte que prestou socorro a vitima informou que o indivduo se identificou pela alcunha de Wildegleison Oliveira e sabia os motivos pelos quais teria sido furado de faca por um bando que aps

O Partido da Social Democracia Brasileira PSDB elegeu sua nova diretoria executiva no municpio de Senador Guiomard. Para o cargo de Presidente, os tucanos do Quinari reconduziram o Prefeito reeleito James Gomes que apresentou a nova composio da Exe-

os fatos tomou rumo ignorado. A vitima foi atendido por um enfermeiro que passava pelo local e logo em seguida acionou o Servio Mvel de Urgncias que o levou a para o Hospital e mediante a gravidade dos ferimentos foi transferido para Rio Branco.

CIPEAMA realiza formatura de ps-graduao

O Centro de Pesquisa em Educao da Amaznia CIPEAMA, realizou a diplomao dos alunos de curso de ps-graduao em psicopedagogia da instituio em solenidade realizada no auditrio da Cmara Municipal. O curso de ps-graduao da CIPEAMA foi realizado do ano de 2011 ao ano de 2012, e atendeu uma clientela de aproximadamente 30 alunos. O curso foi reconhecido mediante uma parceria com instituio reconhecida pelo Ministrio da Educao. O coordenador da CIPEAMA no Quinari, Cristovo acadmica. Ela reconheceu o esforo da coordenao da CIPEAMA e de todos os alunos. O orador da turma foi SaintClair Junior, ele falou da luta diria e dos desafios durante o curso de ps-graduao. Ele reconheceu ainda o trabalho da direo do centro em ajudar no desenvolvimento da educao. Essa a segunda turma de ps-graduao que a CIPEAMA atravs de convnios com instituies de ensino superior do Brasil diploma no Quinari. Para o fim desse ano a instituio vai diplomar mais de 100 alunos dos cursos de teologia, administrao, pedagogia e histria.

cutiva Municipal. Representando a Direo Estadual do PSDB, o Presidente Deputado Mrcio Bittar fez um discurso empolgado sobre o trabalho do partido na Cmara Federal e ainda o plano de

Ribeiro fez um agradecimento aos alunos e seus familiares. Ele disse que todos contaram com o apoio irrestrito das famlias que os incentivaram a perseverar no curso.

A professora Ademildes Castro que falou em nome dos professores ressaltou a importncia da ps-graduao para os alunos que concluram mais essa etapa na vida

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Questes O que te cega, o que te pasma, o que te leva. O que te deixa sem fala, o que move, espanta, encanta, o que te manda. O que te deixa de cabea pra baixo, o que te limita, as coisas que te irritam. O que te muda, o que te convence, o que te foge, o que te pertence. O que te l, quantas palavras lhe cabem, o que acerta em cheio, o que nem passa perto. O que te pesa, te preocupa O que te eleva, o que te faz flutuar?
Izuara Beckmann

A Gata do Quinari

Palavra Cruzada

Uma menininha chega para sua me e pergunta: - Me, eu posso passear com a Lili(cachorrinha da famlia)??? - No, porque a Lili est no cio, diz a me. - O que cio pergunta a meninha. - Ah! No sei, vai pedir pro teu pai. A menina chega para seu pai e pergunta: - Pai eu posso passear com a Lili?? - No, porque a Lili est no cio. - O que cio???? Pergunta a menina. O pai no responde nada e coloca gasolina no focinho da cadela e deixa a filha ir passear. Dali duas horas volta s a menina sem a cachorrinha e seu pai pergunta: - Minha filha, cad a Lili??? E a filha responde: - que acabou a gasolina da Lili a dois quarteires, mas no se preocupe que j tem um cachorrinho rebocando ela!!

PIADA DO CORREIO

Nesta edio apresentamos a jovem Larissa Simony. Tambm j foi Gata do Portal Quinari e com charme e sensualidade agora enfeita seu novo Jornal O Correio do Quinari. Larissa Lindoso dona de uma discreta beleza que se expressa pela simplicidade e o lindo sorriso.

DICAS IMPORTANTES Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, voc no quer dar chance para que nenhum mal afete a sua sade? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. Os alimentos so ricos em vitaminas, minerais e outras substncias que auxiliam na manuteno do sistema imunolgico, afirma Ion Zalcman, mestre em nutrio pela Universidade Federal de So Paulo. De acordo com a nutricionista, atingir a recomendao diria de consumo de frutas e vegetais j garante uma defesa melhor. O consumo deve ser de cinco pores por dia: trs frutas e dois vegetais, completa.