Porque el Colesterol es Esencial para una Salud ptima, los Seis Factores de Riesgo Ms Importantes de la Enfermedad Cardiaca

Publicado Por Dr. Mercola | 30 de Diciembre 2012 31

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Historia en Breve:

El colesterol es esencial par a que tiene las funciones es membranas celulares y es im funcionamiento adecuado d hormonas esteroides Dos de las pruebas que son de enfermedad cardiaca es s colesterol y sus triglicridos Los cuatro factores adiciona enfermedades del corazn s niveles de azcar en la sang de su cintura, y su nivel de La correccin de su resisten principal factor para norma a su vez podra normalizar s

Por el Dr. Mercola Hay una seria confusin sobre el colesterol, y el hecho de que si los niveles altos de colesterol son responsables por la enfermedad cardiaca. Chris Masterjohn, quien recientemente recibi su doctorado en ciencias de la nutricin en la Universidad de Connecticut, ha publicado cinco documentos revisados en pares sobre las vitaminas y los suplementos, y est actualmente investigando los suplementos liposolubles - A, D y K en la Universidad de Illinois. (Tenga en cuenta que las opiniones expresadas aqu representan posiciones propias del Dr. Masterjohn, y no representan la posicin de la Universidad de Illinois.) l tambin tiene un blog llamado: The Daily Lipid1, y su sitio web, Colesterol-And-Health.com2, que se dedican al tema del colesterol. Tambin es un miembro activo de la Fundacin Weston A. Price.

El colesterol se ha demonizado desde principios de los aos 1950, a raz de la divulgacin de la investigacin defectuosa de Ancel Keys. Como resultado, la gente ahora gasta cada ao decenas de miles de millones de dlares en medicamentos para reducir el colesterol, pensando que tienen que reducir esta "peligrosa" molcula para no morirse de un ataque al corazn. Como prueba de la potencia de este sistema de comercializacin increblemente eficaz, Lipitor fue el primer frmaco de venta en el ao 2011. Esto tambin revela el por qu desafiar este sistema de creencias lo enfrenta con una intensa resistencia. Hay muchas fuerzas poderosas motivadas por el dinero, las cuales respaldan la contina creencia del mito del colesterol. El Colesterol es Esencial para una Vida Saludable La Fundacin Weston A. Price ha sido un lder importante en ayudar a la gente a entender la verdad sobre el colesterol, y el Dr. Masterjohn tambin ha dictado conferencias sobre este importante tema. "Si queremos entender por qu el colesterol es realmente una molcula muy importante y es realmente nuestro amigo en lugar de nuestro enemigo, creo que lo que debemos tener en cuenta es lo siguiente," Qu sucedera no tuviramos colesterol? ", l dice. ...vea el sndrome de Smith-Lemli-Opitz o SLOS, que es un sntoma de deficiencia gentica de colesterol. Es cuando las personas no pueden hacer suficiente colesterol por su propia cuenta. Con el fin de desarrollar este sndrome, que es un rasgo recesivo, lo que significa que necesita un gen defectuoso para la sntesis de colesterol de su padre, y uno tambin de su madre. Ahora, el nmero de personas portadoras de este defectuoso gen, es de aproximadamente uno a tres por ciento de la poblacin. Sin embargo, el nmero de bebs que nacen con Smith-Lemli-Opitz es mucho menor de lo que cabra esperar... Resulta que si [el feto] tiene ambos genes y el feto no puede sintetizar su propio colesterol, entonces esto usualmente resulta en aborto espontneo. As que enseguida vemos que el colesterol es necesario para la vida misma... " En aquellos casos excepcionales en los cuales nace un beb con Smith-Lemli-Opitz, el nio es susceptible y puede presentar una amplia gama de defectos, tales como: Autismo o retraso mental Problemas visuales Retraso en el desarrollo Defectos fsicos en las manos, pies y/u rganos internos Problemas digestivos

Aumento de la susceptibilidad a la infeccin

El Colesterol Es Esencial para el Funcionamiento Celular Lo que esto nos dice es que la deficiencia de colesterol afecta a prcticamente todos los aspectos de su salud. Una de las principales razones para este efecto generalizado se debe a que el colesterol juega un papel crtico dentro de las membranas celulares. Su cuerpo est compuesto por millones de clulas que necesitan interactuar unas con otras. El colesterol es una de las molculas que permite que se lleven a cabo estas interacciones. Por ejemplo, el colesterol es el precursor de los cidos biliares, por lo que sin suficientes cantidades de colesterol, su sistema digestivo puede verse afectado negativamente. Tambin juega un papel esencial en su cerebro, el cual contiene alrededor del 25 por ciento del colesterol en el cuerpo. Es fundamental para la formacin de sinapsis, es decir, las conexiones entre las neuronas, que permiten pensar, aprender nuevas cosas y formar recuerdos. De hecho, hay razn para creer que las dietas bajas en grasa y/o frmacos que reducen el colesterol pueden causar o contribuir a

la enfermedad de Alzheimer3. Los niveles bajos de colesterol tambin se han relacionado con la conducta violenta, debido a los cambios adversos en la qumica del cerebro. Adems, usted necesita colesterol para producir hormonas esteroides, incluyendo hormonas del sexo. La vitamina D tambin se sintetiza a partir de un pariente cercano del colesterol: 7-dehidrocolesterol. Para reforzar an ms la importancia del colesterol, quiero recordarle el trabajo de la Dra. Stephanie Seneff, que tambin trabaja para la Fundacin Weston A. Price. Una de sus teoras es que el colesterol se combina con el azufre para formar sulfato de colesterol, y que esto ayuda a disolver el sulfato de colesterol en la sangre, al servir como un depsito para las donaciones de electrones que recibe al caminar descalzo sobre la tierra (tambin llamado grounding). Ella cree que, a travs de este mecanismo anticoagulante, el sulfato de colesterol puede proporcionar una proteccin natural contra las enfermedades del corazn. De hecho, se llega a la hiptesis de que la enfermedad cardaca es probablemente el resultado de la deficiencia de colesterol - que por supuesto es todo lo contrario de un punto de vista convencional. La Identificacin de Factores de Riesgo para la Enfermedad Cardaca La enfermedad cardaca es claramente una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos, por lo que es imprescindible -- para la gran mayora de la gente-- entender los factores de riesgo, con el fin de evitar convertirse en una estadstica. Sin embargo, el colesterol total no le dir absolutamente nada acerca de su riesgo de enfermedad, a menos que este excepcionalmente elevado (por encima de los 330 o menos, lo cual sugerira hipercolesterolemia familiar, que, en mi opinin, sera la nica vez en la que un medicamento --para reducir el colesterolpodra ser apropiado). Dos relaciones que son los mejores indicadores de riesgo de enfermedad cardiaca son: 1. Su relacin entre el HDL/colesterol total: El porcentaje HDL es un factor riesgo muy potente de la enfermedad cardiaca. Simplemente divida su nivel de HDL por sus niveles de colesterol total. Este porcentaje debera idneamente estar por encima del 24 por ciento. Menos del 10 por ciento, es un indicador de riesgo importante para la enfermedad cardaca. 2. Sus triglicridos /Niveles de HDL: Este porcentaje debera estar idneamente por debajo de los 2 Cuatro factores adicionales de riesgo para la enfermedad cardaca son: 1. Su nivel de insulina en ayunas: Cualquier comida o snack alto en carbohidratos como la fructosa y los granos refinados, generan un rpido aumento de glucosa en la sangre y posteriormente de insulina para compensar el aumento de azcar en la sangre. La insulina liberada por el alto consumo de carbohidratos promueve la grasa y hace que se cuerpo tenga ms dificultad para perder tanto de peso como el exceso de grasa, especialmente alrededor de su vientre, es uno de los principales contribuyentes a la enfermedad cardaca. 2. Su nivel de azcar en la sangre en ayunas: Estudios han demostrado que las personas con un nivel de azcar en sangre en ayunas de 100-125 mg/dl tuvieron un riesgo ms alto del 300 por ciento de desarrollar la enfermedad coronaria que las personas con un nivel por debajo de los 79 mg/dl. 3. Su circunferencia de la cintura: La grasa visceral, el tipo de grasa que se acumula alrededor de los rganos internos, es un factor de riesgo bien conocido para la enfermedad cardaca. La forma ms sencilla de evaluar el riesgo es al medir la circunferencia de su cintura. Para obtener ms instrucciones, consulte mi artculo

anterior, el tamao de su cintura puede ser un poderoso predictor de hipertensin y otras enfermedades crnicas

4. Su nivel de hierro: El hierro puede ser un estrs oxidativo muy potente, as que si usted tiene niveles de hierro en exceso, podra daar los vasos sanguneos y aumentar el riesgo de enfermedades del corazn. Idealmente, usted debe controlar sus niveles de ferritina y asegurarse de que no estn muy por encima de los 80 ng/ml. La forma ms sencilla para bajarlos en caso de estar elevados es donando su sangre. Si eso no es posible, usted

puede realizarse una flebotoma teraputica y efectiva que eliminar el exceso de hierro del cuerpo. Lo Que Usted Necesita Saber Acerca de LDL y HDL con Respecto a las Enfermedades del Corazn El LDL y HDL quiere decir lipoprotena de baja densidad y lipoprotenas de alta densidad, respectivamente. Aunque la mayora de la gente habla de ellos como si fueran diferentes tipos de colesterol, estas lipoprotenas son realmente portadoras de colesterol en la sangre. Segn el Dr. Masterjohn: "Creo que hay algo de verdad en este paradigma bsico en trminos de su valor predictivo y la capacidad en que el colesterol LDL y el HDL nos notifica si existen algunas cosas que deberan optimarse en su cuerpo. Pero creo que es importante tener en cuenta que slo porque estos marcadores tienden a correlacionarse con el riesgo de [enfermedades del corazn], no quiere decir que una cosa es la causa del otro. Por ejemplo, uno de los predictores ms poderosos que ha sido validado a travs de docenas de estudios que utilizan cientos de miles de personas, es la relacin entre el colesterol total y el HDL ... Bsicamente, entre ms elevado sea la relacin entre el colesterol total y el colesterol HDL, mayor es el riesgo de enfermedad cardiaca futura. Ahora bien, significar que la relacin elevada entre el colesterol total y el colesterol HDL causa enfermedades del corazn? Bueno, la mejor manera de poner eso a prueba sera al crear un medicamento que cambie especficamente la relacin entre el colesterol LDL y el colesterol HDL y ver si ese medicamento previene las enfermedades del corazn. Hasta ahora, han tratado de hacer estudios sobre este tema, que han sido un fracaso miserable. El ms famoso de ellos fue la prueba con torcetrapib, que inhibe la enzima que transfiere el colesterol de HDL a LDL. Al hacerlo aument especficamente el colesterol HDL y disminuy el colesterol LDL. Pero, qu sucedi? Despus de que las personas tomaron el medicamento, ellas murieron. Tuvieron que cancelar prematuramente [el estudio]". Segn el Dr. Masterjohn, los investigadores afirman que el fallo no estuvo relacionado con la funcin especfica del medicamento, sino que su toxicidad se desvi, lo que termin causando peligro de muerte a las personas. l mencion otro frmaco, anacetrapib, que hace lo mismo que el fallido torcetrapib. Hasta el momento, los resultados a corto plazo han sido prometedores, pero los resultados a corto plazo de Torcetrapib tambin parecen prometedores, por lo que me un con l para emitir un aviso con suficiente anticipacin de que este medicamento - en caso de ser comercializado probablemente causara bastantes y significativos efectos perjudiciales secundarios... La Rotacin Adecuada de LDL Es Importante para la Prevencin de Enfermedades Cardiacas El Dr. Masterjohn seala que no porque la relacin entre el colesterol total y el colesterol HDL predigan la enfermedad cardaca significa que se produce la enfermedad cardiaca. "Tenemos que ser muy cuidadosos y tener eso en mente, ya que lo mismo se aplica en cualquier otro marcador que observamos" dice l. Mi opinin personal es la siguiente: Estas lipoprotenas necesitan transportar el colesterol a travs de su cuerpo para que los beneficios del colesterol puedan ser utilizados por su cuerpo, entre ellos son los; cidos biliares, hormonas sexuales, todas estas cosas grandiosas. Con el fin de hacer eso, tenemos que tener buen metabolismo y una buena rotacin de las partculas de colesterol LDL. Tenemos un receptor denominado receptor de LDL. Y la funcin del receptor es llevar las lipoprotenas a las clula, de modo que puedan ser utilizadas para todas esas

cosas buenas. Existen dos gobernadores primarios de la actividad del receptor LDL: 1. Las clulas individuales: las clulas individuales recuperan el colesterol necesario mediante la adopcin de las partculas de LDL en la sangre 2. Hormona tiroidea Segn el Dr. Masterjohn, cuando el colesterol total y el colesterol HDL aumentan, esto podra indicar una pobre rotacin de LDL y un metabolismo del colesterol deficiente, lo que significa que su cuerpo no utiliza apropiadamente el colesterol disponible. Cuando sus clulas no metabolizan adecuadamente el colesterol, las partculas portadoras de LDL permanecern en su sistema circulatorio ms tiempo, ponindolas en mayor riesgo de oxidacin y dao. Y ah es cuando las partculas de LDL llegan a ser perjudiciales. "Cuando esas partculas estn daadas, ellas se vuelven txicas para las clulas en la misma lnea de los vasos sanguneos. El sistema inmunolgico llega y limpia las partculas daadas por la creacin de una placa. explic. Ahora, como ya se mencion, la hormona tiroidea es una molcula de comunicacin que ayuda a controlar la actividad del receptor LDL. As que cuando la hormona tiroidea no funciona correctamente, la actividad del receptor de LDL tambin se ver afectada. La hormona tiroidea, a su vez, se regula en parte por la insulina. La insulina puede incluso tener un impacto directo en la promocin de la actividad del receptor de LDL, segn el Dr. Masterjohn. "La insulina ayuda a producir ms hormona tiroidea, y ayuda a activar la T4 en T3. Esto ayuda a aumentar la actividad del receptor LDL y rotar estas partculas LDL. El problema es que una gran parte de nuestra poblacin es resistente a la insulina. La insulina est all (tal vez an ms insulina de lo normal), pero no est llevando a cabo su funcin correctamente. Creo que corregir la resistencia a la insulina es probablemente un factor importante para normalizar la funcin tiroidea, que a su vez podra normalizar el metabolismo del colesterol ", dice. Durante mucho tiempo he dicho que la resistencia a la insulina es la causa de casi todas las enfermedades crnicas conocidas por el hombre, y esto tambin refuerza mi posicin de que la normalizacin de su sensibilidad a la insulina debe ser su mxima prioridad, en caso de querer detener o revertir la progresin de cualquier proceso de enfermedad, u optimizar su salud y prevenir la enfermedad en primer lugar. La Importancia de la Vitamina K2 para la Salud del Corazn Hay otro factor importante en un sistema vascular sano y es la vitamina K2, que es responsable por la integracin de calcio en la placa arterial causada por las partculas oxidadas de LDL. Es de vital importancia mantener sus arterias absolutamente limpias, y trabajar en conjunto con una serie de otros nutrientes, la ms importante de las cuales es la vitamina D, el calcio y el magnesio. La vitamina K2 se encuentra principalmente en alimentos fermentados y grasas animales. Las mejores fuentes de lo que la mayora de las personas consumen son yemas de huevo y queso, especialmente los quesos duros. "Tenemos pruebas epidemiolgicas que indican que entre ms vitamina K2 coma - pero no K1 - menor ser el riesgo de enfermedades del corazn, y menor ser el riesgo de calcificacin de las vlvulas del corazn," Dr. Masterjohn dice. Tambin tenemos una gran cantidad de evidencia de estudios en animales que muestran que la vitamina K2 es importante para la proteccin contra la calcificacin de los vasos sanguneos en general. La calcificacin se produce fundamentalmente de dos maneras en los vasos sanguneos, y ambos

necesitan vitamina K para protegerse. En ambos casos, donde se encuentra la calcificacin, encontramos la matriz Gla protena o MGP defectuosa. MGP es una protena que depende de la vitamina K, responsable por la proteccin de los vasos sanguneos y otros tejidos blandos de la calcificacin. Si la vitamina K no est presente en su alimentacin en cantidades suficientes, no se puede activar la MGP, por lo que la MGP estara defectuosa y la MGP por lo tanto no puede protegerlo contra la calcificacin de los vasos sanguneos, vlvulas cardacas, y todos sus tejidos blandos. Parece que desde nuestra evidencia que el consumo insuficiente de vitamina K2 conduce a una mayor calcificacin en la aterosclerosis y mayor calcificacin medial, que a su vez aumenta el riesgo de enfermedades del corazn. Esto es particularmente irnico, ya que en casi todas las personas, la principal fuente son los huevos y el queso, que son altos en colesterol, lo que se nos dice que debemos evitar. Segn el Dr. Masterjohn, estudios en animales han demostrado que es probable que pueda revertir la calcificacin arterial con dosis altas de vitamina K2. Esto no me sorprendera en lo ms mnimo, especialmente si tambin optimiza otras variables nutricionales que sabemos que tienden a normalizar los perfiles de colesterol, tales como el aumento del consumo de grasas saludables y limitar el consumo de aceites vegetales. Est Usted Consumiendo Suficiente Vitamina K2 para Proteger su Corazn? Las cantidades ptimas de vitamina K2 estn todava bajo investigacin, pero parece probable que 180 a 200 microgramos de vitamina K2 debera ser suficiente para activar las protenas de su cuerpo que dependen de la vitamina K2 para transportar el calcio al rumbo adecuado, y sacarlo de los lugares donde no debe estar. Como lo he mencionado en numerosas ocasiones, la vitamina D es un nutriente esencial para la salud ptima y se obtiene mejor mediante la exposicin al sol o en una cama de bronceado segura. Sin embargo, muchos estn tomando vitamina D oral, que en realidad puede ser problemtica, a menos que usted tambin este recibiendo suficiente cantidad de vitamina K2. De hecho, este es un punto muy importante que no se ha sido suficientemente destacado en el pasado: Si opta por vitamina D oral, tambin es necesario consumirla con sus alimentos o tomar suplementos de vitamina K2. Por qu? Porque cuando usted toma vitamina D, su cuerpo crea ms protenas que dependen de la vitamina K2 - las protenas que ayudan a mover el calcio alrededor de su cuerpo. Pero usted necesita vitamina K2 para activar esas protenas. Si no est activado, el calcio en su cuerpo no ser distribuido correctamente y puede causar un debilitamiento de los huesos y endurecimiento de las arterias. En resumen, la vitamina K2 asegura que el calcio se deposite y se retire de las reas apropiadas. Al tomar vitamina D, usted crea una demanda mayor de K2. Y la vitamina D y K2 trabajan en conjunto para fortalecer los huesos y mejorar la salud del corazn. Mi fuente favorita de vitamina K2 son los vegetales fermentados hechos con una cultivo especial, diseado para cultivar la vitamina K2 que produce las bacterias. Recientemente hemos distribuimos muestras de vegetales orgnicos fermentados de alta calidad, elaborados con nuestra examinada cultura especial, y se sorprendieron al descubrir que una porcin de aproximadamente dos a tres onzas no solo contiene unos 10 billones de bacterias benficas, sino que tambin contena 500 mcg de vitamina K2. Tenga en cuenta que no todas las cepas de bacterias crean K2. Por ejemplo, la mayora de los yogures no tienen casi nada de vitamina K2. Ciertos tipos de quesos son muy altos en K2, y otros no.

Realmente depende de la bacteria especfica. Usted no puede asumir que cualquier alimento fermentado es alto en K2, pero algunos alimentos fermentados son muy altos en K2, como el natto. Fuentes y Referencias The Daily Lipid Cholesterol-and-health.com Stephanie Seneff, APOE-4: The Clue to Why Low Fat Diet and Statins may Cause Alzheimer's

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