GRFICAS EUJOA

D.L.: AS-0000/07

Trastornos msculo-esquelticos de origen laboral

Los trastornos msculo-esquelticos manipulacin de cargas

Prevencin de riesgos
Los trastornos musculo esquelticos constituyen el problema de salud laboral ms frecuente y afectan a trabajadores de todos los sectores de actividad. Sin embargo, an es muy reducido el nmero de evaluaciones de riesgos especficas realizadas para prevenir estos trastornos.

Que es?
Existe manipulacin manual de cargas cuando el trabajador, usando su fuerza, realiza tareas en las que levanta, coloca, sostiene, transporta, arrastra o empuja una carga.

Trastornos musculo esquelticos

Cundo existe riesgo de lesin dorsolumbar por manipulacin manual de cargas? Se dan situaciones de riesgo cuando: La carga pesa ms de 25 Kg. El peso de la carga es superior a 3 Kg. y existen, adems, otros factores de riesgo ( posturas forzadas, ritmo elevado de trabajo, etc..). La manipulacin es realizada por mujeres, jvenes o personas de edad, en cuyo caso se recomienda no sobrepasar de 15 kg. Si se manipulan cargas en posicin sentado, en cuyo caso no deben sobrepasarse los 5 Kg. En caso de embarazo debe evitarse el manejo de cargas. Qu factores aumentan el riesgo de sufrir daos durante la manipulacin manual? Las caractersticas de la carga: si es muy pesada, si tiene grandes dimensiones, si es difcil de coger, si su contenido se mueve. Las posturas dainas para la espalda, que sobrecargan sus estructuras: doblar la espalda, hacer giros del tronco, alejar el peso del cuerpo, manipular el peso por encima de los hombros o por debajo de las rodillas. Las condiciones del puesto de trabajo inadecuadas: poco espacio para moverse, temperaturas extremas, vibraciones, suelos irregulares, inestables o resbaladizos, iluminacin insuficiente. La organizacin del trabajo deficiente: ausencia, escasez o mala distribucin de pausas, manipulacin muy frecuente, ritmos impuestos por el proceso. Factores individuales como la edad, la falta de aptitud fsica, la falta de formacin, la existencia previa de patologa, el uso de calzado inadecuado. Estas lesiones, aunque pueden ocasionarse por un esfuerzo nico, generalmente son el resultado de agresiones mecnicas continuadas (estiramientos, roces, presiones, sobredemandas de las estructuras) que se producen de manera repetitiva.

Manipulacin de cargas
Qu medidas ayudan a proteger la espalda durante la manipulacin? Es necesario seguir unos consejos bsicos para evitar las lesiones en la espalda. Separar los pies y flexionar las rodillas al levantar el peso, manteniendo siempre la espalda recta sin doblarla. Acercar la carga al cuerpo lo mximo posible. No girar el tronco mientras se sostenga el peso, deben moverse los pies para cambiar de posicin. Evitar manipulaciones a nivel del suelo o por encima de los hombros. Solicitar ayuda a otras personas o emplear ayudas mecnicas si el peso es excesivo o la carga es de grandes dimensiones. Existe normativa especfica? El REAL DECRETO 487/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mnimas de seguridad y salud relativas a la manipulacin manual de cargas, que entrae riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores, establece las obligaciones del empresario en esta materia, con el fin de proteger la salud de los trabajadores. Asociada a este RD existe una Gua Tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas, elaborada por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.

Qu medidas deben tomarse para prevenir el riesgo? La primera, siempre que sea posible, es evitar la manipulacin manual de cargas, automatizando las operaciones o usando ayudas tcnicas (gras, carretillas y mesas elevadoras, cintas transportadoras, carros, estanteras rodantes). Debe realizarse la evaluacin de riesgos de todos los puestos en los que la manipulacin de cargas no pueda evitarse, aplicando metodologa especfica, y adoptar las medidas preventivas correspondientes. Los trabajadores deben recibir informacin y formacin sobre los riesgos que supone la manipulacin de cargas, las medidas preventivas que deben adoptar y sobre el manejo correcto de las cargas. La vigilancia peridica de la salud de los trabajadores expuestos debe adaptarse al riesgo, aplicando protocolos especficos. Deben investigarse todos los daos a la salud causados por alteraciones musculoesquelticas.

Qu daos a la salud puede causar? Lesiones debidas a accidentes: contusiones, heridas, cortes, fracturas, aplastamientos. Fatiga fisiolgica Lesiones musculoesquelticas en brazos y, sobre todo, en la espalda, cuyo sntoma ms frecuente es el dolor en la zona lumbar (lumbalgia). Musculares: contracturas, calambres y rotura de fibras. Fatiga de vainas tendinosas: sinovitis, tenosinovitis, roturas, esguinces y bursitis. Articulares: artrosis postraumtica, artritis, hernias discales. Oseos: Fracturas, fisuras. Otros efectos: atrapamiento de nervios y hernias abdominales.