Normas De Higiene

1. Las normas de higiene personal son muy importantes ya que si siempre estamos limpios vamos a dar una buena imagen a las personas de nosotros y podemos evitar enfermedades. La cabeza, las axilas, el cuello, la zona genital, las rodillas y los pies son las partes de nuestro cuerpo que mas sudan, aunque deben jabonarse bien todo el cuerpo. Antes de ducharse hay que preparar la ropa, la toalla y todos los elementos necesarios para arreglarse despus del bao. Una vez terminando de baarnos debemos de secarnos bien y despus de salir del agua debemos repasar algunos puntos que pueden ser ms delicados, como la limpieza de las uas y de las orejas (los odos). Despus de la ducha, tambin tenemos que dejar el bao limpio, la ropa sucia depositada en su lugar correspondiente (cesta de la ropa sucia o en la propia lavadora) y dejarlo todo, ms o menos, como estaba. 2. Nuestros dientes La higiene personal no solo abarca la ducha sino que debemos preocuparnos de otros aspectos. La higiene bucal es muy importante por dos cosas:
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Para no tener caries y Mantener unos dientes fuertes y blancos.

Mantener una boca limpia es evitar problemas de caries, sarro y otros futuros problemas en la boca. Hay que acostumbrarnos a cepillarnos los dientes despus de cada comida, y hacerlo de forma correcta. Es recomendable visitar al odontlogo (dentista) al menos una vez al ao para que revise el estado de nuestros dientes. 3. Como queremos tener los dientes? ASI: ELLOS NO SE LAVARON LOS DIENTES ELLOS SI.. 4. Recordemos siempre Antes de comer siempre debemos lavarnos las manos. Despus de cualquier comida, lavarse los dientes. Mantener siempre las uas limpias y en perfecto estado. Cuando usemos el inodoro debemos de bajarle la cadena. 5. Es muy importante mantener nuestros odos limpios y debemos limpiarlos por lo menos una vez a la semana. Si nos manchamos la cara u otra parte del cuerpo, tambin debemos lavarnos para mejorar nuestra presencia. La ropa tambin debe estar limpia y sin manchas, lo mismo ocurre con el calzado, que debe estar bien limpio.

Despus de hacer deporte o una actividad fsica, debemos de ducharnos ya que estamos sudados, y el sudor nos hace oler mal. 6. Cuidado con el derroche de agua a la hora de lavarnos o ducharnos. Hay que tener conciencia del gasto y la escasez de este bien. Cerrar el agua siempre que no estemos utilizndola, nada de dejar el grifo abierto mientras nos enjabonamos o mientras buscamos el champ, el jabn o el gel. Siempre debemos de estar peinados ya que nuestro aspecto personal es muy importante y de esta manera luciremos mas guapos.