Dieta da sopa emagrece 8 kg em 1 ms

SEGUNDA-FEIRA
Caf da manh - 1 pote de iogurte natural - 1 fruta com 1 col. (sopa) de linhaa e mel ou geleia Lanche da manh - 1 fruta - 200 ml de leite desnatado Almoo - 1 col. (sopa) de arroz integral - 2 col. (sopa) de pur de inhame ou mandioca - 1 fil de peixe - 2 claras de ovo cozidas ou 1 fatia mdia de queijo minas - Legumes e verduras vontade - 1 fatia mdia de queijo ricota Lanche da tarde - 1 pote de iogurte - 1 fatia mdia de queijo minas Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - Salada de agrio vontade Ceia - 200 ml de achocolatado diet

TERA-FEIRA
Caf da manh - papaia batida com 1 pote de iogurte, 1 col. (sopa) de linhaa e mel Lanche da tarde - 2 fatias de abacaxi - 200 ml de leite desnatado Almoo - Salada de alface, tomate e pepino vontade - 1 fil de peixe - 2 col. (sopa) de pur de batata - 2 col. (sopa) de feijo - 2 claras de ovo cozidas Lanche da tarde - 3 morangos mdios Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - Salada de rcula vontade Ceia - 1 pote de iogurte - gelatina vontade

QUARTA-FEIRA
Caf da manh - 2 laranjas - 1 pote de coalhada com 1 col. (sopa) de linhaa com mel Lanche da manh - 2 bananas-prata Almoo - Salada de alface, brcolis, tomate-cereja vontade - 2 col. (sopa) de gro-de-bico - 1 clara de ovo cozida - 1 fatia mdia de queijo minas - 1 col. (sopa) de arroz integral Lanche da tarde - 1 fruta-do-conde - 1 pote de iogurte - fatia de abacaxi Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - Salada de acelga vontade Ceia - 200 ml de leite desnatado

 QUINTA-FEIRA
Caf da manh - 1 copo (200 ml) de leite com - 1 col. (sopa) de linhaa e mel Lanche da manh - 5 tmaras Almoo - Salada de cenoura ralada, beterraba e tomate vontade - 2 col. (sopa) de pur de inhame - 2 col. (sopa) de feijo preto - 1 fil de peixe pequeno Lanche da tarde - 1 pote de coalhada - fatia de abacaxi Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - Salada de cenoura e beterraba cruas raladas Ceia - 2 ameixas - 1 pote de iogurte

SEXTA-FEIRA
Caf da manh - 2 ameixas e 1 pote de iogurte Lanche da manh - 2 bananas-passas Almoo - Salada de alface crespa, vagem e cenoura vontade - 2 col. (sopa) de pur de aipim - 2 col. (sopa) de lentilha -1 clara de ovo cozida - 1 fatia mdia de ricota Lanche da tarde - 2 pssegos - fatia de queijo minas Jantar - Salada de alface vontade - 1 prato de sopa emagrecedora Ceia - 1 pote de coalhada

SBADO
Caf da manh - 200 ml de leite desnatado batido com 1 ma e 1 col. (sopa) de linhaa Lanche da manh - 3 damascos Almoo - Salada de rcula e palmito vontade - 2 col. (sopa) de batata cozida - 2 col. (sopa) de feijo - 1 posta de peixe com tomate - 1 col. (sopa) de pur de inhame Lanche da tarde - 1 fatia grande de ricota - 1 goiaba mdia Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - salada de tomate vontade Ceia - 1 pote de iogurte ou 80 ml de leite fermentado

A dieta da sopa promete tudo que voc sempre sonhou: desinchar, emagrecer e endurecer. Cardpio de 6 dias preparado pela nutricionista Viviah Andrade, da Clnica Pi Bella (RJ). O papel da dieta da sopa secar a silhueta, j que ele no tem gordura e controla os hormnios femininos, fazendo com que o corpo no retenha lquidos, alm de manter seios, pernas e bumbum durinhos e no lugar. A sopa emagrecedora o igrediente secreto da dieta porque leve, no sobrecarrega a digesto, normalmente mais lenta perodo noturno, e seus ingredientes, entre outros benefcios, atuam positivamente no combate ao mau colesterol. A dieta sopa tem efeito diurtico, ajuda no funcionamento do intestino, prolonga a sensao de saciedade, estimula a produo protena (ideal no combate da flacidez), acelera o metabolismo e melhora a circulao. Resumindo: dieta da sopa tudo bom. Turbinada na sade O plano alimentar tem 1.200 calorias e rico em vitaminas e minerais, o que significa que quem segui-lo estar satisfazendo todas as necessidades dirias nutricionais. Ou seja, mais sade com menos peso. De quebra, ele ainda ajuda a manter o bronzeado e previne o envelhecimento precoce. A pessoa pode perder at 2 kg por semana e 8 em 30 dias . Para que os resultados apaream preciso malhar, alerta a especialista. Um drible na fome Se o estmago roncar voc pode lanar mo de um truque esperto para garantir a saciedade. Basta consumir, meia hora antes das refeies, 1 pote de gelatina de gar-gar o p vendido em casas de produtos naturais e deve ser preparado conforme as instrues da embalagem. no da de de

TIPOS DE SOPA

Sopa emagrecedora de legumes indicada para quem est em uma dieta e quer emagrecer at 8 kg
Ingredientes - 1 berinjela - 2 nabos - 2 cenouras - 1 xc. (ch) de vagem picada - 3 pimentes coloridos Modo de preparo Cozinhe os legumes e separe. Coloque 1 litro de gua em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate. Quando ferver, acrescente os legumes e sirva.

Esta sopa emagrecedora tem apenas 126 calorias por poro. Alm de leve e fcil de fazer, ela termognica e ajuda a acelerar o metabolismo
Ingredientes 2 chuchus descascados e picados 1 fatia de tomate picado cebola picada 2 dentes de alho picados berinjela picada 1 talo de salso picado 1 col. (sopa) de salsinha picada 2 e copos de gua (500 ml) col. (caf) de pimenta calabresa seca 1 col. (ch) de sal light 1 prato de escarola lavada e picada 3 ovos 2 claras Modo de fazer Coloque o chuchu, o tomate, a cebola, o alho, a berinjela, o salso e a salsinha em uma panela, junte a gua, a pimenta e o sal. Deixe cozinhar at que tudo esteja macio. Desligue o fogo e bata no liquidificador, at formar uma mistura homognea. Volte para a panela, acrescente a escarola picadinha em tiras finas e os ovos batidos com as claras e deixe cozinhar mais um pouco. Desligue o fogo e sirva. Rendimento: 4 pores Calorias por poro: 126 cal.