COLEGIO COLOMBO VENEZOLANO - PIEDECUESTA PROFESOR: DANIA RODRIGUEZ ALUMNO: MATERIA: ETICA GUIA # FECHA:

CICLO: V HORAS: 1 HORAS

AUTOESTIMA Lo que un hombre piense de s mismo determina, o ms bien, seala su destino. Henry David Thoreau. Tener autoestima significa quererse a s mismo y considerarse una persona valiosa. Al afirmar su dignidad, usted reivindica su Derecho a ser tratado con respeto. Usted tiene derecho a ser feliz. La autoestima requiere fe en nuestro talento personal y confianza en nuestra capacidad para desempearnos en la vida. La autoestima conduce la armona. Mucha gente cree que la autoestima procede de otras personas o de factores externos, o incluso consideran que su propia felicidad depende de otros. Lo cierto es que en los adultos, la autoestima es algo que uno debe darse a s mismo. Slo usted puede ofrecerse a s mismo autorrespeto. Slo usted puede brindarse auto aceptacin. Slo usted puede concederse autoestima. Su autoestima no se basa en lo que usted hace o sabe, no depende de su apariencia ni del dinero que tiene. La autoestima se basa en lo que usted es. Si usted se acepta, se respeta y se aprecia ms a s mismo, podr hacerse cargo de su propia autoestima y dejar de esforzarse tanto por demostrarla, intentando complacer a los dems. Al intentar complacerse a s mismo, crecer su afecto hacia su propio yo, y al mismo tiempo agradar ms a los que lo rodean. La autoestima incondicional se basa en un amor incondicional hacia uno mismo. El primer mandamiento nos ordena amar a nuestro prjimo como a nosotros mismos. Eso significa que primero debemos amarnos a nosotros mismos y luego a nuestro prjimo. En realidad, si uno se odia a s mismo, no puede amar bien a nadie, como tambin si uno se considera un ser indigno de ser amado, es difcil que crea que cualquier persona pueda llegar a amarlo, incluso cuando lo hacen. La autoestima empieza con una eleccin, con la modificacin de nuestra actitud y de la conversacin que mantenemos continuamente con nosotros mismos. Usted se preguntar por dnde debe empezar. Bien, la autoestima comienza con amor, respeto, aceptacin y preocupacin por uno mismo. Ese amor acabar por contagiar a las personas que lo rodean, que aprendern a amarse a s mismos y a amarlo a usted. El amor cura tanto a aquellos que lo dan, como a los que lo reciben. Una baja autoestima es consecuencia de: Rechazo Amor condicional o carencia de amor Falta de atencin, abandono, negligencia No ser tomado con seriedad, no ser escuchado Falta de respeto Malos tratos emocionales, como desprecios, empleo de calificativos negativos, ridiculizacin, sarcasmos, censura, humillacin, crticas destructivas o amenazas. Necesidades no satisfechas Prejuicios Comparaciones, perfeccionismo, dar preponderancia a los aspectos negativos Atencin excesiva a factores externos (apariencia, conducta, logros) Expectativas demasiado altas o demasiado bajas Culpa, vergenza, resentimiento Malos tratos fsicos, abuso o explotacin sexual Una autoestima alta es consecuencia de: Aceptacin, respeto, amor Atencin y proteccin Ser escuchado y tomado en serio Sentimiento de intimidad, integracin, vinculacin; contar con una estructura de apoyo emocional Sinceridad (con tacto y sensibilidad), honradez Necesidades valoradas y satisfechas Aprecio por la originalidad de la persona Expresin sincera de los sentimientos Aliento, apoyo, aprecio y confianza Seguridad fsica y emocional Confianza en uno mismo y en los dems Expectativas altas, pero alcanzables Competencia, xito, logros Hacer el bien y ser bueno Sensacin de poder personal, posibilidad de elegir

 Orgullo por la propia herencia cultural Responsabilidad personal y adecuado Contacto fsico afectuoso y adecuado Indulgencia, permitir errores y aprender de ellos Encontrar un significado a la vida, tener metas Vivir de acuerdo con los propios valores morales Sentimiento de conexin con una fuerza superior (espiritualidad) Gratitud Sentido del humor, abundancia de risas y juegos La esencia de la autoestima est en la compasin por uno mismo y por los dems. La compasin le permitir comprenderse y aceptarse a s mismo. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt AUTOCONCEPTO: El auto concepto es simplemente la creencia o cuadro que usted tiene sobre s mismos en un momento determinado, y cambia a medida que usted lo hace. Mucha gente dice Yo era tmida cuando pequea, hoy soy tmida y seguir sindolo hasta el d a de mi muerte, se paraliza a s misma, negndose la posibilidad de cambio. AUTOIMAGEN: Es la forma en que usted se imagina a s mismo: lo que puede ser y cmo lo ven los dems. Su autoimagen determina su rendimiento: Una autoimagen negativa pone en funcionamiento un mecanismo de defensa que conduce al fracaso, mientras que una autoimagen positiva pone en funcionamiento un mecanismo de defensa que conduce al xito El hombre lleva en su mente una imagen o representacin de s mismo, y de acuerdo a ella, as acta y se comporta en la vida; de tal manera que si se representa mentalmente como un fracasado, no podr nunca ser un triunfador, no podr actuar como decidido y valiente. Si usted quiere cambiar de comportamiento, frente a la vida, tiene que cambiar la imagen de s mismo; de lo contrario los cambios que logre, sern slo apariencias exteriores, pero no logros internos. LA CONFIANZA: La confianza en s mismo, es una cualidad valiossima de la conducta de la persona y quien carece de ella debe hacer cuanto le sea posible por lograrla, de lo contrario siempre vivir como una persona pesimista, frustrada y marcada. La persona que goza de seguridad en s misma, mantiene un permanente estado de tranquilidad y paz interior, una gran decisin y valenta, para enfrentarse a las dificultades y problemas de la vida. Esta persona acta con una gran serenidad y naturalidad, sin dejarse frenar ni asustar de los obstculos; camina con el paso erguido y nunca lo molestan ni las crticas ni las amenazas, es decir, no apoya su comportamiento en la opinin de los dems, y por eso siempre es una persona de xito. Las personas admiradas por su seguridad y valenta, no son personas sin miedo, sino personas que, a pesar de sentir miedo, actan por encima de ese miedo y en esta forma van desarrollando el hbito de ser valientes, pese a los obstculos, amenazas y peligros; de tal manera que sta persona tiene coraje y la decisin de actuar. ADELANTE, NO JUSTIFIQUES TU MIEDO Y TU COBARDA, ACTA A PESAR DE TUS DUDAS, HASTA QUE ADQUIERAS CONFIANZA EN TI MISMO, RECUERDA QUE LA VALENTA ES UNA DE LAS MS GRANDES VIRTUDES DE LOS HOMBRES DE XITO. ACTA Y LA ACCIN LE DAR TEMPLE A TU NIMO. ESCALERA DE LA AUTOESTIMA Cuando aprendamos a conocernos en verdad vivimos (R. Schller) AUTOCONOCIMIENTO Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabar siendo siervo (R. Schller) AUTOCONCEPTO El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos la base de los problemas humanos (C. Rogers) AUTOEVALUACIN La actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio por su propio valor, juega un papel de primer orden en el proceso creado r (M. Rodrguez) AUTOACEPTACIN La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo (D.P. Elkins) AUTORRESPETO Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos AUTOESTIMA ACTIVIDAD No. 1 1. Lea completo el tema Autoestima y escriba un min- ensayo, dando a conocer tu opinin personal sobre la temtica, mnimo 1 pginas. 2. COMO ESTA SU AUTOESTIMA? Conteste en su cuaderno, slo SI o NO a cada pregunta, de acuerdo con su realidad. No existen trminos medios para las respuestas, si cumple parcialmente con uno de los planteamientos, elija la opcin NO. Me siento atractivo(a).

Creo que tengo una personalidad interesante. Tengo mucha seguridad en m mismo. Mi relacin con los dems es generalmente satisfactoria. Sinceramente pienso que puedo ser tan bueno(a) como el mejor en mi actividad. Me siento cmodo(a) respecto a mi imagen fsica. Siento que doy una buena impresin en general. Si alguien me elogia lo acepto con gusto y me alegro en el fondo. Me es fcil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto. Siento que realmente soy mi mejor amigo(a). Si volviese a nacer sera exactamente como he sido hasta ahora. Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ellos. Siento que nadie es ms que yo como persona. Casi siempre tengo una actitud amigable con los dems, los acepto sin juzgarlos Siento que tengo control sobre mi vida. Logro mis metas con facilidad. Conozco cuales son mis principales virtudes. Me gusta lo que hago. Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo. Cuido activamente mi salud. Puedo ser creativo sin dificultad alguna. Me considero optimista. Doy lo mejor de m mismo. Siento merecer, como todos los seres humanos, lo mejor posible para satisfacer mis necesidades. HISTORIA DE VIDA, AUTOBIOGRAFA Y RELATOS. Personalidad: La personalidad no es ms que el patrn de pensamientos, sentimientos y conducta que presenta una persona y que persiste a lo largo de toda su vida, a travs de diferentes situaciones. Hasta hoy, Sigmund Freud, es el ms influyente terico de la personalidad, este abri una nueva direccin para estudiar el comportamiento humano. Segn Freud, el fundamento de la conducta humana se ha de buscar en varios instintos inconscientes, llamados tambin impulsos, y distingui dos de ellos, los instintos cocientes y los instintos inconscientes., llamados tambin, instintos de la vida e instintos de la muerte. Los instintos de la vida y los de la muerte forman parte de lo que l llam ELLO, o ID. Y el yo, o ego. Los instintos de la vida: En la teora de freudiana de la personalidad, todos los instintos que intervienen en la supervivencia del individuo y de la especie, entre ellos el hambre, la auto preservacin y el sexo. Los instintos de muerte: En la teora freudiana, es el grupo de instintos que produce agresividad, destruccin y muerte. El ELLO: Es la serie de impulsos y deseos inconscientes que sin cesar buscan expresin. El yo, o el ego: Es parte de la personalidad que media entre las exigencias del ambiente (realidad), la conciencia (supery) y las necesidades instintivas (ello), en la actualidad se utiliza a menudo como sinnimo del ego. Las cinco grandes categoras de la personalidad Extroversin: Locuaz, atrevido, activo, bullicioso, vigoroso, positivo, espontneo, efusivo, enrgico, entusiasta, aventurero, comunicativo, franco, llamativo, ruidoso, dominante, sociable. Afabilidad: Clido, amable, cooperativo, desprendido, flexible, justo, corts, confiado, indulgente, servicial, agradable, afectuoso, tierno, bondadoso, compasivo, considerado, conforme. Dependencia: Organizado, dependiente, escrupuloso, responsable, trabajador, eficiente, planeador, capaz, deliberado, esmerado, preciso, practico, concienzudo, serio, ahorrativo, confiable. Estabilidad emocional: Impasible, no envidioso, relajado, objetivo, tranquilo, calmado, sereno, bondadoso, estable, satisfecho, seguro, imperturbable, poco exigente, constante, placido, pacifico.

Cultura o inteligencia: Inteligente, perceptivo, curioso, imaginativo, analtico, reflexivo, artstico, perspicaz, sagaz, ingenioso, refinado, creativo, sofisticado, bien informado, intelectual, hbil, verstil, original, profundo, culto. ACTIVIDAD No.2 (Producto: lbum Personal) AUTODIAGNSTICO MI PERSONALIDAD 1. Reflexionar sobre los aspectos ms sobresalientes de su personalidad. Sea claro y concreto. Recuerde que en el mundo de bullicio en que vivimos, quedan pocas oportunidades para mirarnos y reconocernos. Cmo es su carcter? Cules son sus principales emociones? Cmo maneja sus instintos? Los instintos lo manejan a usted? Qu caractersticas ha heredado de sus padres o abuelos? Qu le gusta o disgusta de estas caractersticas? 2. Escriba su autobiografa en forma de cuento breve. 3. Responda las siguientes preguntas: Cul ha sido mi experiencia o momento ms feliz? Quin soy yo? Cmo soy? Cmo me gustara ser? 4. Haga un dibujo donde represente cmo es usted y cmo le gustara ser. De acuerdo con lo anterior, dese cuenta que, adems de lo que ha expresado, puede que haya desconocido que usted es un ser multidimensional, es decir, personal, grupal, social, trascendente y csmico (planetario). 5. Imagnese que est de visita en un zoolgico. All encuentra muchos animales, pero se va a detener en 5 de ellos en los cules ve caractersticas que a usted le gustara tener. Diga cules son estos 5 animales y sus caractersticas. 6. Cmo le gustara ser como persona? (Escriba la idea ms significativa) 7. Escriba los principios que orientan su existencia.