La Limpieza Heptica La limpieza del hgado y de la vescula y la eliminacin de los clculos biliares es uno de los ms importantes y poderosos tratamientos

para mejorar la salud La limpieza del hgado requiere seis das de preparacin, seguido de diecisis a veinte horas, duracin de la limpieza propiamente dicha. Para eliminar los clculos biliares, necesitar lo siguiente: - Seis litros de zumo de manzana - Cuatro cucharadas soperas de sales de Epsom (sulfato de magnesio) disueltas en tres vasos con agua (de preferencia alcalina) - Medio vaso de aceite de oliva virgen - Zumo de toronja (preferiblemente rosa), suficiente para llenar dos tercios de un vaso. Si no tolera el zumo de toronja o le provoca nuseas, puede utilizar zumo de naranjas y limones a partes iguales. - Dos frascos de medio litro de capacidad, uno de ellos con tapa. Preparacin Tome un litro de zumo de manzana diariamente durante un perodo de seis das. El cido mlico en el zumo de manzana suaviza los clculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares. El zumo de manzana tiene un gran efecto limpiador. Personas sensibles pueden sentir hinchazn y, ocasionalmente diarrea, durante los primeros das. Gran parte de la diarrea es en realidad bilis estancada y liberada por el hgado y la vescula (la caracteriza un color amarillento pardo). El efecto fermentador del zumo ayuda a que los conductos biliares se expandan. Si esto genera malestar, se puede aadir agua al zumo de manzana. Bbalo lentamente durante todo el da y entre comidas (evite tomarlo antes, durante y hasta dos horas despus de las comidas, y por la noche). Adems se seguir con el consumo habitual y diario de agua. Sera preferible que utilizara zumo de manzana biolgico, a pesar de que para los fines de limpieza, cualquier zumo comercial o concentrado de manzana o sidra funciona bien. Es

conveniente enjuagarse la boca con bicarbonato de sodio o cepillarse los dientes varias veces al da, para que el cido no dae los dientes. Dieta recomendada: Durante toda la semana de preparacin y limpieza evite tomar alimentos o bebidas fras o congeladas, ya que enfran el hgado y minimizan la eficacia de la limpieza. Todas las comidas y bebidas debern ser calientes o, por lo menos, estar a temperatura ambiente. A fin de ayudar al hgado a prepararse para la parte ms importante de la limpieza, trate de evitar comidas de origen animal, productos lcteos y fritos. Por lo dems, coma normalmente, pero evite comer en exceso. La mejor hora para la limpieza: Los momentos iniciales y finales de la limpieza heptica se llevan a cabo durante el fin de semana, cuando uno no se encuentre presionado y tenga tiempo suficiente para descansar. A pesar de que la limpieza es efectiva en cualquier momento del mes, es preferible que coincida con un da que se encuentre entre la luna llena y la luna nueva. Conviene evitar que el da clave de la limpieza sea un da de luna llena (el cuerpo tiende en un da as a retener ms fluidos en el cerebro y en los tejidos que en cualquier otro da). El da de luna nueva es el ms apropiado para efectuar limpiezas y curaciones. Si toma algn medicamento: Durante la limpieza heptica, evite tomar cualquier medicamento, vitaminas o suplementos que no sean absolutamente necesarios. Asegrese de limpiar el colon antes y despus de cada limpieza heptica: Evacuar con regularidad no significa que el intestino se encuentre libre de obstrucciones. La limpieza del colon, ya sea unos das antes o, idealmente, en el sexto da de preparacin, ayuda a prevenir o minimizar cualquier molestia o nusea que pueda surgir durante la limpieza heptica; asimismo, impide el reflujo de la mezcla de aceites o productos de desechos del tracto intestinal. Tambin asiste al cuerpo en la rpida eliminacin de clculos biliares. La irrigacin colnica (o hidroterapia de colon) es el mtodo ms sencillo y rpido de preparar el colon para una limpieza heptica. Que hacer en el sexto da de la toma de zumo de manzana: Si se siente hambre por la maana, tmese un desayuno ligero, como por ejemplo: cereales; la avena sera una opcin ideal. Evite el azcar u

otros edulcorantes, especias, leche, mantecas y mantequillas, aceites, yogur, queso, jamn, huevos, frutos secos, pasteles, cereales crudos, etc. Pueden consumirse frutas y zumos. Al medioda, tmese verduras al vapor con arroz blanco (de preferencia basmati) con un poco de sal no refinada de mar o de roca. Se debe insistir en no comer comidas protenicas, mantequillas o aceite, ya que uno puede sentirse mal durante la limpieza. No comer o beber (salvo agua) a partir de las 14 horas, de lo contrario, se arriesga a no eliminar ninguna piedra! Siga exactamente los horarios descritos a continuacin para obtener el mayor beneficio de la descarga heptica. El proceso de limpieza Noche 18 horas(6pm): Agregue cuatro cucharadas soperas de sales de Epsom (sulfato de magnesio) a tres vasos de agua filtrada en una jarra. Con esto tiene cuatro porciones de de vaso de cada una. Tome su primera porcin ahora. Puede beber un par de tragos de agua despus para eliminar el sabor amargo, o aada un poco de limn para mejorar el sabor. Algunas personas lo toman con popote para evitar que el lquido pase a las papilas gustativas de la lengua. Es recomendable cepillarse los dientes o enjuagarse la boca con bicarbonato de sodio. Una de las principales acciones de las sales de Epsom es dilatar (ensanchar) los conductos biliares, facilitando el paso de piedras. Tambin limpia cualquier desecho que pudiera obstruir el paso de stas. 20 (8pm) horas: Beba una segunda porcin (3/4 de vaso) de sales de Epsom. 21.30 (9:30) horas: Si a esta hora an no ha evacuado y no ha realizado una limpieza del colon en las ltimas 24 horas, aplquese un enema de agua, har que los intestinos se muevan. 21.45 (9:45) horas: Lave bien las toronjas (o limones y naranjas). Exprmalos a mano y retire la pulpa. Necesitar de vaso. Mezcle el zumo y vaso de aceite de oliva en el frasco. Cierre el frasco y agite fuertemente, unas veinte veces o hasta que la solucin tenga un aspecto acuoso. Lo mejor es tomar esta mezcla a las 22 horas, pero si

uno cree que necesita ir al bao un par de veces ms, puede retrasar este paso hasta diez minutos. 22 horas: Permanezca de pie al lado de su cama (no debe sentarse) y bbase la mezcla, pura a ser posible. Hay quienes prefieren tomarla con un popote. Si es necesario, tome un poco de miel entre sorbos, para ayudar a absorber la mezcla. Sin embargo, la mayora de la gente no tiene problemas en bebrsela de un trago. No se demore ms de cinco minutos en hacerlo (slo las personas mayores o convalecientes pueden tomarse ms tiempo en ello). Acustese inmediatamente! Esto es esencial para que los clculos se desprendan! Apague las luces y acustese boca arriba con una o dos almohadas para quedar algo incorporado. La cabeza debe estar a una altura mayor que el abdomen. Si esto le es incmodo, tmbese sobre el lado derecho, acercando las rodillas a la cabeza. Permanezca en esa posicin por lo menos durante 20 minutos y trate de no hablar! Fije la atencin en el hgado. Puede llegar a sentir las piedras moverse a travs de los conductos biliares como si fueran canicas. No sentir ningn dolor porque el magnesio de las sales de Epsom mantiene los conductos biliares abiertos y relajados, y la bilis secretada junto con las piedras mantiene los conductos lubricados. Si puede, lo mejor es tratar de dormir. Si durante la noche siente la necesidad de evacuar, hgalo. Compruebe si ya hay pequeas piedras (de color verde guisante caf claro) flotando en el inodoro. Puede sentir nuseas durante la noche o bien a las primeras horas de la maana: ello se debe principalmente a la extraccin masiva y repentina de clculos y toxinas del hgado y la vescula, que empujan la mezcla de aceite hacia el estmago. Las nuseas remitirn en el transcurso de la maana. La maana siguiente 6 a 6.30 am : Al despertarse, pero no antes de las seis de la maana, beba el tercer vaso de sales de Epsom (si siente demasiada sed, beba un vaso de agua tibia o a temperatura ambiente antes de tomar las sales). Descanse, lea o medite. Si tiene sueo, vuelva a la cama, aunque es preferible que el cuerpo permanezca en posicin vertical. La mayora de la gente se siente absolutamente bien y prefiere hacer un ejercicio ligero, como el yoga.

8 a 8.30 am : Beba el cuarto y ltimo vaso de sales de Epsom. 10 a 10.30 horas: En este momento puede beber zumo fresco. Media hora ms tarde, puede comer una o dos piezas de fruta fresca. Una hora despus usted podr ingerir alimentos slidos (pero no en gran cantidad). Por la tarde o a la maana siguiente, volver a la normalidad, y empezar a sentir las primeras seales de mejora. Contine ingiriendo comidas ligeras durante los das siguientes. Recuerde, su hgado y vescula acaban de pasar por una ciruga mayor , aunque sin los dainos efectos secundarios. Mayor informacin en el Instituto de Longevidad www.longevidad.com