Principio de la participacin activa y consciente .

El deportista es un ser humano pensante, racional, por tanto resulta adems de improductivo, errado ensear o entrenar por la simple repeticin de ejercicios. Los deportistas deben elaborar conscientemente la tarea a desarrollar, deben saber que estn haciendo, cmo lo estn haciendo y para qu lo estn haciendo. Bajo esta premisa se debe permitir, igualmente, que los deportistas colaboren en la planificacin de los planes y sesiones de trabajo. Dietrich Harre (1987. Cfr. J. M. Garca Manso, 1996) propone las siguientes reglas para alcanzar este principio:

Guiar al deportista hacia el objetivo del rendimiento a alcanzar. Proporcionar al deportista los conocimientos estrechamente vinculados a las tareas del entrenamiento. Formular exigencias que requieran reflexin, iniciativa y responsabilidad por parte del deportista. Buscar la participacin del deportista en la preparacin, estructuracin y evaluacin del entrenamiento. Educar al deportista para sea capaz de evaluar su propio rendimiento. Confiar responsabilidades de direccin y orientacin en las sesiones de trabajo. Llevar un registro contino de los resultados y compararlos con los planes anticipados y con el entrenamiento real. Principio de la transferencia. Es una operacin (psicomotora) por medio de la cual se trasladan conocimientos o habilidades de una situacin a otra. Slo hay transferencia cuando los resultados de un proceso de aprendizaje, o de un ejercicio, ejercen influencia en los resultados de otro proceso de aprendizaje, o de otro ejercicio. La experiencia al respecto ha demostrado que la transferencia no ocurre tan automticamente, ni en forma fcil como a veces se presupone. Incluso no todos los autores coinciden en la aceptacin de que se produzca realmente transferencia. Lauhl, (1934) y Ryan (1961) (Cfr. Bayer,1986, cfr. J. M. Garca Manso, 1996) afirman que: se aprende a hacer un gesto haciendo el gesto y solamente ese gesto. La transferencia se ha clasificado en positiva, cuando el aprendizaje se ve facilitado por otro previo y negativa cuando un aprendizaje previo o anterior interfiere en la asimilacin de una nueva tarea. Gagn (1970. Cfr. J. M. Garca Manso, 1996) clasifica la transferencia en lateral y vertical. Habla de transferencia lateral cuando se es capaz de realizar una tarea similar y del mismo nivel de complejidad, como consecuencia de haber aprendido una previa; por ejemplo, cuando una persona aprende a patinar sobre

hielo y luego encuentra fcil patinar sobre ruedas en la pista. Habla de transferencia vertical cuando aprendizajes anteriores son de aplicacin til a tareas similares, pero ms complejas; por ejemplo en un gimnasta que realiza el mortal adelante y esto es base para que posteriormente pueda realizar el mortal atrs o con giros.

Principio de la periodizacin. Es la forma de estructurar el proceso de entrenamiento en un perodo de tiempo determinado a travs de secuencias lgicas que comprenden las regulaciones del desarrollo de la preparacin del deportista (Armando Forteza de la Rosa y Alfredo Ranzola Rivas, 1988). Matveyev (1977) lo define como: el carcter cclico expresado con precisin. Este principio obedece a dos proposiciones fundamentales:

No se puede mantener por mucho tiempo la forma deportiva (el mejor nivel de rendimiento) a causa de limitaciones biolgicas. Los cambios peridicos de la estructura y contenido del entrenamiento son condicin necesaria de perfeccionamiento deportivo. Este principio presupone la repeticin sistemtica de los elementos principales de su contenido y la modificacin de tareas; adems, la utilizacin objetiva de medios y mtodos de entrenamiento y la correlacin entre las estructuras. La periodizacin slo sirve para una mejor planificacin del proceso de entrenamiento, para una ms fcil estructuracin que dura todo el ao (Matveye, 1977). En consecuencia existen dos corriente: una que reconoce que el fundamento la periodizacin no se halla en las leyes mismas del proceso de entrenamiento, sino en fenmenos de orden subjetivo; es decir, sobre las consideraciones que se puedan hacer a cerca de un mayor o menor acierto en los planes de entrenamiento (periodizacin subjetiva). La otra que admite, por la razn que sea, que la planificacin del proceso de entrenamiento y el hecho de que l mismo vaya reconociendo cambios en su realizacin obedece a los perodos por los que se atraviese (periodizacin objetiva). Aunque existan algunas relaciones entre ambas, no son una misma cosa. La periodizacin es una anticipacin mental de una determinada actividad que se va a realizar, un proyecto de distribucin temporal acorde a los contenidos, formas y condiciones del entrenamiento. Proyecto mental y sobre el papel, que se realiza antes de que comience el programa de entrenamiento. Los factores que ms influyen en la periodizacin son las condiciones climticas, o ms exactamente, las variaciones de las mismas durante las distintas pocas del ao.

Principio de Accesibilidad. Al deportista se le deben plantear exigencias de carga que pueda encarar positivamente. Mientras la domina lo deben inducir a movilizar ptimamente sus potencialidades fsicas, psquicas e intelectuales de rendimiento. Debe evitar, entonces, las exigencias bajas tanto como las sobre exigencias. El desarrollo y mantenimiento de la forma deportiva (nivel ptimo, el mejor en un momento dado de la preparacin) slo se alcanza a travs de la actividad fsico deportiva y es generada por las exigencias de rendimiento y de conducta que

obligan a movilizar reservas para satisfacer necesidades considerables de esfuerzo. El cumplimiento de las tareas genera o provoca una sensacin de triunfo que posibilita la disposicin para intentar tareas ms complejas. Bajo estos criterios el principio de accesibilidad esta ligado al principio biolgico de la progresin, que se sustenta en tres criterios bsicos: ir de lo poco a lo mucho; de lo sencillo a lo complejo y de lo conocido a lo desconocido.

Principio de Evaluacin. Supone estimar los conocimientos, actitudes, aptitudes y niveles de rendimiento. Este principio debe permitir establecer si la planificacin y la realizacin del entrenamiento ha permitido alcanzar los objetivos propuestos. La evaluacin se puede llevar a cabo teniendo como indicadores cuatro factores que son, entre s, complementarios: las cargas realizadas, el modelo de competicin, la evolucin de la capacidad del rendimiento y el proceso . La evaluacin del proceso es una de las ms olvidadas y/o descuidadas. Mestre (1995. Cfr. J. M. Garca Manso, 1996) propone una intervencin similar a la dada en el entrenamiento para ser aplicada como evaluacin final del proceso de intervencin:

Concretar las decisiones a tomar y los juicios que la determinan. Precisar la informacin que se desee obtener. Localizacin y obtencin del apoyo informativo. Construccin de instrumentos que faciliten el estudio evaluativo. Verificar la pertinencia del hecho evaluable. Evaluar y verificar la suficiencia. Evaluar los propsitos o naturaleza. Evaluar la estructura. Evaluar el proceso. Evaluar los mtodos de evaluacin. Evaluar resultados. Evaluar efectos y formulacin de juicios. Evaluar grado de satisfaccin de los afectados en la planificacin. Emisin de un informe y su difusin. Toma de decisiones. Principio de adecuacin a la competencia . Busca practicar, en lo posible, siempre en condiciones similares a las de la competencia. El rendimiento slo es posible a travs y mediante el entrenamiento. Por eso, al entrenar en condiciones de competencia se aprovecha una natural necesidad que facilita el decurso del movimiento, conduce hacia la forma real de prctica y cultiva la expresin cintica con mayor perfeccin. A pesar de la importancia de esta primordial exigencia, la estructura especfica de la competencia y el tiempo disponible para ella no deben constituir el nico criterio de entrenamiento. Todas las medidas y disposiciones que requieran tiempo para ello deben ser cuidadosamente examinadas. Si resultan no ser indispensables, pueden incluso atentar contra la evolucin de la capacidad de rendimiento.

Principio de adecuacin al aprendizaje. Si la prctica se planea para la enseanza y aprendizaje de una habilidad deportiva, sta debe ser corta y constante. Es por tanto diferente en volumen, intensidad y duracin si se plantea para mejorar, por medio del entrenamiento, la capacidad de rendimiento. Diferenciar la magnitud de los componentes de la carga (volumen, intensidad, frecuencia y densidad) respecto al nivel de aplicacin del entrenamiento es, en primera instancia, el factor ms importante para concretar o materializar ste principio pedaggico del entrenamiento.

Principio de lo racional. Busca una utilizacin lgica, razonable y equitativa tanto de las instalaciones como de los implementos deportivos. Aunque este principio se basa en los materiales y en las tcnicas empleadas se debe entender que no son nicas sino que forman parte de un proceso; ello requiere por parte del entrenador un buen espritu y saber manejar ambos aspectos para lograr los objetivos propuestos, pero sobre todo, para ser un innovador. El entrenador debe estar seguro en que momento ha de utilizar ste o aquel material, ste o aquel escenario; es decir, debe haber previsto la finalidad de su utilizacin racional y objetiva. Los fracasos en gran parte se deben al manejo equivocado que se hace de los recursos o materiales y no tanto de las tcnicas empleadas. Principio de la objetivacin. Todo deportista que participe de una sesin o unidad de entrenamiento debe, adems de estar siempre practicando, experimentar el xito en la prctica. Se relaciona con este principio el inters; inters equivale a necesidad, a conciencia de necesidad. Al interior de ste criterio subyace el compromiso y la alegra de la participacin activa y consciente para alcanzar el xito y superacin personal. No se debe promover la objetivacin por el anhelo de una recompensa; la necesidad de crear un inters lleva forzosamente a la obligacin o a la obligatoriedad del cumplimiento de la tarea con lo que se deteriora el concepto de otro aspecto relacionado con ste principio: la disciplina. Si la actividad deportiva de entrenamiento parte del inters del deportista, ya no es necesario coaccionarlo ni sancionarlo. De ste modo la disciplina se convierte en autodisciplina, lo que lleva fcilmente al xito continuo y permanente.

Principio de la confianza. Se debe crear un ambiente propicio de trabajo en el cual los deportistas no experimenten el miedo o temor de cometer errores, de equivocarse. La cooperacin o ayuda mutua, la divisin organizada del trabajo y las responsabilidades dentro de l contribuyen ostensiblemente a propiciar ese tipo de espacio. Adems, en estas condiciones el deportista desarrolla en s todas las potencialidades y energas tiles para ponerlas al servicio de los dems con el objetivo de alcanzar no slo niveles superiores de rendimiento en cada prctica, sino de ir estabilizando su propio comportamiento psquico en competencia.

Principio de la progresin. La progresin, vista desde lo ptica de los principios pedaggicos, busca enfatizar en el hecho de que el sometimiento a un programa de entrenamiento, requiere el aprovechamiento continuo de la carga o de las prcticas para alcanzar continuas mejoras en el rendimiento. La sesin de trabajo se utiliza para mejorar o mantener el nivel de rendimiento y no para perderlo o disminuirlo. Principio de la disposicin para el rendimiento. Los deportistas menos fluidos en la ejecucin de gestos tcnicos durante la actividad deportiva deben dedicar tiempo extra a la prctica de habilidades y destrezas; igualmente ocurre con los deportistas de bajo nivel de desarrollo en cuanto a capacidades motrices, siempre que las necesiten o precisen mejorar. El tiempo extra de prctica permite alcanzar progresos rpidos en el aprendizaje deportivo o posibilita corregir deficiencias en el desarrollo de las capacidades motrices. Es recomendable, cuando los deportistas presentes bajos niveles de rendimiento en una o varias capacidades motrices exigidas por la modalidad deportiva, incluir en las sesiones de entrenamiento programas adicionales (tiempo extra) orientados a reducir y/o corregir tales diferencias. Si el nivel diagnosticado es bajo o muy bajo un programa especfico de 15 adicionales durante un determinado perodo de tiempo, en las sesiones de entrenamiento, es suficiente para ir corriendo las deficiencias; si el nivel es regular es recomendable incluir un programa especfico de 10 y si el nivel es bueno basta con tan slo 5 minutos complementarios a la sesin como para mantener ese nivel.