La vida es una gran maratn en la que te vas a encontrar con grandes dificultades.

Tienes que estar bien entrenado para superarlas. Necesitas un entrenamiento diario. Ese es el objetivo de este blog: recordarte los pasos necesarios para que llegues al final pletrico de fuerzas y puedas acabar la carrera como un/a gran campen/a. Aqu te dejo 5 consejos que te ayudarn a disfrutar de esta Gran Maratn: 1) Intenta ayudar a los que se quedan rezagados pues la vida sabr cmo recompensar esta actitud solidaria. 2) Correr en grupo es ms fcil que hacerlo slo. 3) Disfruta de cada segundo de la carrera porque ste no se repetir. 4) Recupera fuerzas cuando lo necesites. 5) Adopta la actitud del ganador. Nunca te des por vencido. Recuerda que es una carrera de fondo.

Hay que autoentrenarse. Si quieres, puedes.

Son muy peligrosos y ms si juegan en su campo. Tendremos que estar atentos porque el terreno de juego
puede que no est en las mejores condiciones para la prctica del ftbol, pero no ser una excusa y saldremos a ganar, pase lo que pase.

Hay que analizar el por qu se ha perdido y establecer un objetivo nuevo que les motive. Pensamientos positivos. El optimismo es el camino para conseguir lo que queremos.

Entrnate para ganar

TI.com | agosto 13, 2008 Share on facebookShare on email Share on pinterest_shareShare on twitterShare on printMore Sharing Services

Los atletas mexicanos estn a escasos das de poner a prueba sus habilidades en los Juegos Olmpicos de Beijing 2008, pero al margen de cuntas medallas ganen, usted puede obtener todas las de oro que quiera a lo largo de su vida, pues definir las metas y conseguir alcanzarlas depende absolutamente de usted .

Una regla para lograrlo es enfocarse en lo que se puede y no entretenerte en lo que no se puede, asegura Guido Rosas, autor de Autoliderazgo (Editorial Lumen Mxico). Si aplica esta premisa en cinco mbitos de su vida: relaciones personales, trabajo, espiritualidad, actividad fsica y nutricin, puede estar seguro de que siempre estar en el podio de los ganadores. As, segn Rosas, uno puede ir por la vida sin tantas preocupaciones, resolviendo tanto los retos cotidianos como los grandes proyectos que se imponga. Todo ser humano es capaz de convertirse en su propio entrenador. De nada sirve perderse en la queja continua, en lo que no se puede o no nos dan. Es ms productivo, dice el consultor en comunicacin humana, ocuparse en lo que s es posible hacer para estar mejor.

Preparacin constante
El primer paso para empezar el recorrido del xito es asumir el yo real: la edad que tiene, el trabajo que desempea, el sueldo que gana y todas las circunstancias en las que se encuentra, para establecerse un yo posible; es decir, definir hacia dnde quiere llegar, siempre y cuando se trate de objetivos y metas que pueda conseguir a partir de su yo real. La disciplina es para cualquier atleta una parte determinante del xito; por lo tanto, alcanzar las medallas de oro en la vida tambin requiere de un gran esfuerzo. Rosas propone seguir, en todo momento, las cinco normas bsicas de autoliderazgo para as lograr un entrenamiento que ayude a lograr, casi de manera natural, el xito en cualquiera de sus empresas. Todo empieza con algo divertido: retomar la curiosidad, esa actitud con la que todos nacen, pero que con el paso del tiempo se ve opacada por la presin diaria. Hay que ser curiosos para buscar nuevas opciones, no caer en la prctica del popular dicho: prefiero malo por conocido que bueno por conocer, dice Rosas. Quien no es curioso no podr salir de su rea de confort ni estar dispuesto a pagar el costo que implica la forma de vida a la que aspira. Y si se decide a quedarse donde y como est, asumirlo y no estarse quejando de la vida que tiene, porque se vive as por decisin propia, dice el experto. Una vez que tiene la informacin y las ideas para cambiar las pocas o varias cosas de su vida con las que no est a gusto, debe actuar en consecuencia. Esto implica no dejarse llevar por prejuicios propios ni de otros, sino atreverse a hacer lo que se quiere, a pesar del qu dirn.

Ya en accin, debe estar consciente de que el resultado que obtenga es totalmente consecuencia de lo que decidi e hizo. Si los resultados no son los esperados en el primer momento, vale la pena hacer un alto y meditar sobre qu estoy haciendo que est provocando cierta situacin, sugiere Rosas. Despus es importante no bajar la marcha y estar en accin continua hasta alcanzar los objetivos propios, siempre regido por su patrn de creencias, capacidades y habilidades. Es mejor poco y constante, que mucho, slo a veces. Diversos estudios han comprobado que basta hacer una cosa por 21 das seguidos para forjar un hbito, comenta Rosas. Por ltimo, ya con todo este entrenamiento avanzado, debe reforzar en su mente la conviccin de hacer para estar mejor. Existe una frmula que no falla, afirma el autor de Autoliderazgo: mejor calidad de pensamientos sumada a mejor calidad de acciones es igual a una mejor capacidad para obtener resultados. Lo que se traduce en no dejar que pensamientos negativos o derrotistas lo invadan, sino tratar de ser siempre positivo para as tener la fuerza de voluntad suficiente para hacer las cosas y as, casi de manera natural, se obtendr el resultado anhelado. Si de algo no escapa el ser humano es de decidir; incluso cuando no haces nada o te quedas callado ests decidiendo, seala. Fuente: Guido Rosas