Lunes

Martes

Mircoles
Da 1

Jueves
Da 2 1. Lentejas estofadas con verduras.

Viernes
Da 3 Ensalada. 1. Arroz con magro, garbanzos y judas verdes.

2. Buuelo casero de merluza con ensalada de 2. Rustidera de lenguadina lechuga, tomate, zanahoria al horno con tomate y patatas. y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:39.1g, Gras:16.6g H.Carb:98.2g, KCal:679.3

3. Fruta / Pan sin gluten.

Prot:35.9g, Gras:19g H.Carb:132.3g, KCal:824.6

Da 6 1. Espaguetis con salsa de tomate y queso rallado.

Da 7 1. Potaje de garbanzos con panceta y acelgas. 2. Filete de lenguadina con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:39.3g, Gras:21.9g H.Carb:101.9g, KCal:742.2

Da 8 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada. 2. Salchichas caseras al horno con macarrones al organo de guarnicin.

Da 9 Ensalada. 1. Caldo de cocido casero con fideos y garbanzos. 2. Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas.

Da 10 1. Arroz con maz, guisantes y zanahoria.

2. Tortilla de atn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

2. Buuelo casero de merluza con mayonesa y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:26.6g, Gras:24.1g H.Carb:107.8g, KCal:729.3

3. Lcteo / Pan sin gluten.

Prot:34.4g, Gras:31.6g H.Carb:96.5g, KCal:782.8

3. Fruta / Pan sin gluten.

Prot:23.8g, Gras:33.9g H.Carb:87.5g, KCal:732.8

3. Fruta / Pan sin gluten.

Prot:33.9g, Gras:15.7g H.Carb:88.3g, KCal:618.5

Da 13 1. Macarrones con atn y salsa de tomate. 2. Tortilla de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Da 14 1. Olla de legumbres con acelgas. 2. Filete de lenguadina al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:37.8g, Gras:9.3g H.Carb:93.8g, KCal:596.8

Da 15 1. Entrems de pavo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 2. Arroz a la cubana con salsa de tomate y huevo.

Da 16 Ensalada. 1. Crema de calabaza natural. 2. Filete de marrajo rebozado con patatas a lo pobre. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:30.1g, Gras:29g H.Carb:83.7g, KCal:698.2

Da 17 1. Fideu a la marinera con atn y calamar. 2. Lomo adobado al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:48.8g, Gras:23.4g H.Carb:96.7g, KCal:795.1

3. Lcteo / Pan sin gluten.

Prot:38.2g, Gras:35.2g H.Carb:98g, KCal:836.4

3. Fruta / Pan sin gluten.

Prot:27.7g, Gras:23g H.Carb:98.6g, KCal:712.2

Da 20 1. Espaguetis al ajillo con salsa de tomate. 2. Buuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Lcteo / Pan sin gluten.
Prot:33g, Gras:22.3g H.Carb:104.6g, KCal:726.5

Da 21 1. Lentejas huertanas con acelgas. 2. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:35.5g, Gras:18.9g H.Carb:101.4g, KCal:694.5

Da 22 Ensalada. 1. Caldo casero con verduras y fideos. 2. Muslo de pollo al horno con patatas dado.

Da 23 1. Arroz con verduras.

Da 24 1. Pizza Coes con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Filete de lenguadina con rebozado casero y 2. Lomo asado en su jugo ensalada de lechuga, con patatas. tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:26.4g, Gras:15.9g H.Carb:107.6g, KCal:654.1

3. Fruta / Pan sin gluten.

Prot:49.4g, Gras:26.8g H.Carb:84.9g, KCal:761.6

3. Fruta / Pan sin gluten.

Prot:44.8g, Gras:30.3g H.Carb:87.7g, KCal:791.8

Da 27 1. Guisado de magro con patata y verdura.

Da 28 1. Macarrones a las finas hierbas con salsa de tomate y queso rallado. 2. Filete de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:30.7g, Gras:23.4g H.Carb:110.7g, KCal:753.1

Da 29 Ensalada. 1. Crema de zanahoria y calabacn. 2. Filete de lomo fresco a la plancha con patatas y ajetes salteados.

Da 30 1. Sopa de cocido con relleno, garbanzos y fideos.

Da 31

MEN ESPECIAL FIN DE CURSO

2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

2. Bunuelo casero de lenguadina con mayonesa y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:35.7g, Gras:27.1g H.Carb:74.9g, KCal:678.4

3. Lcteo / Pan sin gluten.

Prot:31.4g, Gras:24.6g H.Carb:56.8g, KCal:560.5

3. Fruta / Pan sin gluten.

Prot:32.7g, Gras:27.6g H.Carb:73.6g, KCal:658.5

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