Was genau soll mit der Rckenschule erreicht warden

Mit der Rckenschule ist beabsichtigt, Anweisungen zum gesundheitsbewussten Verhalten zu geben, versehen mit gezielten Bewegungsbungen. Mit der Rckenschule soll Rckenproblemen vorgebeugt werden, bereits existente Rckenprobleme sollen berwunden und chronische Schmerzen vermieden werden. Ziel ist die Frderung der Rckengesundheit der Patienten, damit diese Rckenbeschwerden nicht zu irgendeinem Zeitpunkt chronisch werden.

Gerade in fortschreitendem Alter wird die Wirbelsule als Sttze fr den gesamten Krper immer wichtiger. In speziellen Kursen wird eine Strkung der Muskulatur erarbeitet und damit eine eindeutige Entlastung der Wirbelsule erreicht. Jedoch steht neben den speziellen bungen auch eine Information und Anleitung zur rckenfreundlichen Bewegung und Haltung im alltglichen Leben im Vordergrund der Rckenschule. Rckenschule wird von den Krankenkassen, Fitnessstudios, Ergotherapeuten und Physiotherapeuten angeboten. Die Krankenkassen bezuschussen die Rckenschule einmal jhrlich mit 8-12 Sitzungen mit einer Dauer von 60 bis 90 Minuten pro Sitzung mit einer Kostenbeteiligung von 80%. Eine Bedingung fr die Bewilligung des Zuschusses ist, dass die Rckenschule von qualifiziertem Fachpersonal durchgefhrt wird. Hierzu zhlen Physiotherapeuten, rzte mit Zusatzqualifikation, Gymnastiklehrer und Sportlehrer.

Wer braucht die Rckenschule? Die Zielgruppen fr die Rckenschule sind Menschen, die sich kaum bewegen, d.h., weniger als 1 Stunde in der Woche. Aber auch Personen, die bereits unter Rckenschmerzen zu leiden hatten. Personen, die Risikofaktoren fr Rckenschmerzen vorweisen gehren ferner zur Zielgruppe. Aber auch Menschen, die sich im Anfangsstadium von Rckenproblemen befinden und bei denen die Ursache der Schmerzen noch nicht klar abgeklrt ist. Und natrlich sollten auch Patienten, die bereits unter Rckenschmerzen leiden, nicht versumen eine Rckenschule zu besuchen.

Was Sie ber die Rckenschule wissen sollten Mit dem Ziel der Rckengesundheit und der Vermeidung von chronischen Beschwerden besteht die Rckenschule aus bewegungsfrdernden Gesundheitsprogrammen. Zur Erreichung dieser Ziele soll eine gesundheitsorientierte Aktivitt aufgebaut werden und die psychosozialen und psychischen Gesundheitsressourcen gestrkt werden. Eine Sensibilisierung von haltungs- und bewegungsfrderlichen Verhltnissen soll berdies erzielt werden. Risiken fr Rckenschmerzen sollen nach Mglichkeit komplett vermieden werden. Auerdem soll eine Befreiung von Beschwerden und Missempfindungen erzielt werden.

Die bungen der Rckenschule sind mannigfaltig. U.a. gehren hierzu die Verbesserung der Motorik und die Strkung der bewussten Krperwahrnehmung. Aber auch Entspannungsmethoden sowie eine Bewegungs- und Haltungsschulung sind ein wesentlicher Bestandteil der Rckenschule. Ebenfalls fallen in den Bereich der Rckenschule Hilfe zur Stressbewltigung und Hilfe zur Schmerzbewltigung.

Die Krankenkassen untersttzen mit eigenen Tipps die Rckenschule und geben auf ihren Internetseiten viele Ratschlge und Informationen zur rckenfreundlichen Bewltigung des Arbeitsalltags.