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1. Suco AAA
Seu sistema imunolgico vai lhe agradecer por esta dose tripla de vit.A V.C= 292.00 kcal/ 230ml Ingredientes cenoura crua - 270g (3 uni#) salso / aipo - 8g (1 c.sopa ) ma c/casca - 150g (1 uni#) beterraba - 30 g (1/4 uni#) germe de trigo-20 g (1 c.sopa) Preparo Lave e raspe as cenouras e a beterraba, corte-as em tirinhas, pique o aipo em pedaos, corte as mas. Coloque tudo na centrfuga e sirva.
4. Suco Anti-Diverticulite
Todos os sucos que contenham repolho acalmam o estmago. O repolho fonte de betacaroteno,vit.C, enxofre, e se cultivado em solo rico de minerais, contm selnio, um sal mineral que desempenha importante papel na luta contra o cncer. Alm de proporcionar proteo contra doenas cardacas, doenas inflamatrias como a artrite, e ser importante aliado na luta contra o envelhecimento, uma vez que mantm a pele saudvel e aumenta a potncia masculina. No repolho encontramos tambm, o aminocido Glutamina. V.C= 315,99kcal/230ml Ingredientes cenoura - 450 g (5 uni#) repolho - 100 g (1/4 de uni#) ma - 150 g ( 1 uni# mdia) Preparo Lave e pique todos os ingredientes. Processe-os na Centrfuga e sirva.
5. Suco de Pepino
Suco rico em pectina e vit.C, combate os lipdeos sricos . V.C= 96 kcal/250ml Ingredientes pepino -50g (1/4 uni#) cenoura -50g (1/2 uni#) laranja - 150g (1 uni#) Preparo Lave e pique o pepino com a casca, raspe e pique a cenoura, descasque a laranja e deixe a pele branca,junte gua para completar 250 ml e bata no liquidificador. Sirva em jejum.
7. Suco CAP
Fonte de vitaminas e minerais V.C= 250.01 kcal/ 230ml Ingredientes caqui 170 g (1 uni#) abacaxi 100 g (1 fatia mdia) Pra 140 g (1 uni#) Preparo Descasque o abacaxi, corte uma rodela mdia, junte ao caqui e a pra tambm fatiada. Processe-os na Centrfuga e sirva.
8. Suco de Abacaxi
o smbolo da hospitalidade. Previne doenas renais e alivia as dores articulares, excelente nos regimes de emagrecimento, pois altamente digestivo. V.C= 98,00 kcal/ 230 ml Ingrediente abacaxi - 200 g ( 2 fatias mdias) Preparo Lave e descasque o abacaxi. Leve-o a Centrfuga. Processe-o e sirva.
Ingredientes couve-flor - 120 g (1 boqu) ma - 150 g (1 uni# mdia) aipo - 8 g (1 C.SOPA ) cenoura - 360g (4 uni#) Preparo Lave e pique os ingredientes. Processe-os na centrfuga e sirva.
Preparo
Descasque o kiwi e a laranja, lave as uvas, leve-os a centrfuga, processe-os e sirva.
20. Suco F
Tome este suco para fornecer ferro e fora ao sangue. V.C= 211kcal/230ml Ingredientes cenoura - 450g (5 uni#) espinafre - 30g (1/2 xic.) alface - 24g (4 folhas) nabo - 30g (1/2 xic.) aipo - 10g (1 c. Sopa) Preparo Lave e pique todos os ingredientes. Processe-os na centrfuga. Sirva.
Preparo Lave e pique os ingredientes. Processe-os na centrfuga: o melo com casca e sementes. Sirva com gelo.
Ingredientes broto de alfava -100g broto de feijo -100g dente-de-leo -100g folhas de confrei -2 uni# folhas de cenoura -2uni# folhas de beterraba -2uni# folhas de boldo -4uni# folhas de mostarda -4uni# licor enzimtico -1 clice gua -700ml
Bibliografia
- As frutas na Medicina Domstica Prof.Alfons Balbach 21 Edio EDEL - Edies "A Edificao do Lar" - Tabela de Composio Qumica dos Alimentos Prof. Guilherme Franco Livraria Atheneu - Alimentos Naturais para obter mais Energia Carlson Wade Editora Campus - O Poder dos Sucos Jay Kordich Editora Atica - Programa de Apoio Nutrio -Verso 2.5 CIS- EPM