R EPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR EDUCACIN SUPERIOR UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR MISION SUCRE

BETIJOQUE- ESTADO TRUJILLO

PROGRAMA RECREATIVO PARA EL ADULTO MAYOR

Bachilleres: Briceo Frank Fernndez Migdalia Garca Pedro Len Jos Matos Ender Betijoque, Enero del 2012.

INDICE ndice .................................................... Introduccin.. Captulo I: Contextualizacin del Problema Contextualizacin Objetivo General.. Objetivos Especficos.. Justificacin Captulo II: Marco Terico Bases Tericas Aspectos sociales y sociolgicos del adulto mayor Disciplinas que abordan al adulto mayor. Platn y Cicern.. Terminologa de la vejez, discriminacin y perjuicios.. Maltrato familiar al adulto mayor. Captulo III: Marco Metodolgico Tipo de investigacin. Diseo de la investigacin.. Poblacin Muestra. Tcnicas e instrumentos Captulo IV Propuesta de Actividades Fsicas Introduccin.. Justificacin de la propuesta.. Objetivo de la propuesta .. Objetivos especficos. Criterio de implantacin d la propuesta .. Plan general de la propuesta... Capitulo V: Anlisis de los Resultados Anlisis de los resultados.. Conclusin Recomendaciones.. Bibliografa Anexos Pg 2 4 6 8 8 9 11 12 12 13 13 14 16 17 18 18 19 20 20 21 21 22 23 24 28 29 30 31

INTRODUCCION

Es verdad que mucho se ha dicho sobre los adultos mayores, a quienes llamaremos nuestros abuelos, pero no tenemos en cuenta sus opiniones frente a las decisiones que se toman en la sociedad, ya que todos creen saber de su vida pero en realidad no se dan cuenta de los sentimientos que ellos expresan. De forma injusta y con tristeza muchos de nuestros abuelos son discriminados y olvidados por sus familias, quedando solos en la vida y tal vez sin ninguna esperanza de volver a ser felices. Por otro lado el envejecimiento aumenta la susceptibilidad a las enfermedades crnicas y

discapacidades y, a su vez, incrementa la necesidad de servicios mdicos, sociales y econmicos. Adems los adultos mayores se han esforzado toda una vida por brindarnos sus conocimientos por todo y esto enseanzas merecen para formar una sociedad amena; reconocimiento,

afecto, respeto y proteccin para que exista una igualdad de derechos. Existen diferentes factores que influyen en el proceso de

envejecimiento de la poblacin, as como otros que estn directamente relacionados con su desarrollo. Entre los aspectos socioeconmicos se incluyen diferentes factores relacionados con el peso que ocupa el anciano en la familia, el grado de independencia del anciano en su seno familiar y otros indicadores que persiguen ubicar su situacin en los momentos actuales de la sociedad. La sociedad tiene la responsabilidad de preocuparse desde el punto de vista preventivo, teraputico y de rehabilitacin de la persona de edad avanzada y de tratar de romper el estereotipo de considerar al Adulto Mayor desamparado e intil. Sin embargo, llegar el momento en que los jvenes del hoy sean los viejos del maana.

CAPITULO I CONTEXTUALIZACION DEL PROBLEMA LA ACTIVIDAD FISICA PARA MEJORAR LA PARTICIPACIN DEL ADULTO MAYOR EN EL MUNICIPIO RAFAEL RANGEL Contextualizacin En Venezuela se han creado infinidad de programas destinado a los adultos mayores, lo que propicia que estos participen diariamente en las actividades fsicas, recreativas y socio culturales que se desarrollan en la comunidad. Estn determinadas por la realizacin de actividades a travs de una accin motora o ejercicios fsicos, a los cuales se dedica voluntariamente el individuo en su tiempo libre, para el descanso activo, la diversin y el

desarrollo. Es una forma de participacin en la que el hombre siente lo que hace y hace lo que siente como expresin de una necesidad que se satisface. La actividad fsico-recreativa constituye una alternativa para la soledad, el sedentarismo, la incomunicacin que padecen gran nmero de personas mayores. Se considera adems que en el trabajo con personas mayores, lo primordial no es solamente mejorar o mantener en optimas condiciones los aspectos fsicos, psquicos o socio-afectivos, sino tambin poder ofertarles las posibilidades de que experimenten con su cuerpo, que tengan sensaciones agradables y gratificantes, nuevas o desconocidas para la mayora de las personas que acuden a un centro a realizar actividades fsicas. No obstante a todos los avances que se han producido en la prctica cotidiana an se observan insuficiencias en relacin a la atencin de la poblacin adulta, de forma sistemtica con el desarrollo de las actividades fsico-deportivas-recreativas en las diferentes comunidades que satisfagan sus gustos, necesidades y preferencias, lo que permiti arribar a las siguientes regularidades. De all, que los estudiantes del VI semestre de la Carrera Actividad Fsica y Salud de la Universidad Deportiva del Sur, convenio Misin Sucre; el da 23 de septiembre del 2011 realizamos una visita a las instalaciones del Parque Guerrero Fuenmayor donde funciona en el horario matutino el Club del Crculo de abuelos dirigido por el instructor Jos Luis Surez de la Misin Barrio Adentro Deportivo. En dicha visita pudimos entrevistar al instructor y los adultos que se encontraban en ese momento, tratando de precisar las condiciones fsicas de los adultos mayores, as como tambin la cantidad de adultos mayores que participan en esas actividades, que para la fechas son 15 (8 mujeres y 7 hombres), con edades comprendidas entre 60 y 77 aos.

Pudimos constatar que los adultos mayores presentan diferentes patologas, entre las que se encuentran: Hipertensin Arterial (5 mujeres y 5 hombres); Diabetes (5 mujeres y 3 hombres); obesidad (4 mujeres y 2 hombres); asmticos (2 mujeres y 1 hombre) y con artritis (3 mujeres). Las actividades fsicas se realizan una hora, tres veces por semana (lunes, mircoles y viernes) en horarios comprendidos de 8:30 am a 9:30 am; entre las actividades fsicas se destacan ejercicios de bajo impacto, deportes modificados, juegos de mesas, paseos a diferentes lugares. Se pudo observar, que el grupo de personas de la tercera edad que asiste a este tipo de actividades se integran a la vida social, mantienen relaciones cordiales, as como su condicin de miembro de la sociedad y especialmente de la familia, haciendo de esa etapa de la vida, una etapa de satisfaccin y disfrute. Es importante destacar que los adultos mayores que asisten al club de ancianos mantienen buena convivencia familiar por todos conviven con sus familiares (hijos o hijas). Asimismo, se pudo constatar que el instructor ofrece grandes posibilidades de actividades, que van desde la tcnica de relajacin hasta los juegos, as como tambin paseos, adems de las actividades rtmicas, el trabajo al aire libre en contacto y con la naturaleza. Por lo tanto, un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su calidad en la poblacin es la actividad fsica sistemtica y bien dirigida, la cual educa y desarrolla as la voluntad y las capacidades fsicas; donde ejercen un importante papel en la personalidad y el mejoramiento de su organismo. De all, que es necesario buscar la manera de Cmo mejorar la participacin del adulto mayor? Objetivo General - Disear actividades fsicas para mejorar la participacin del adulto mayor en el Municipio Rafael Rangel

Objetivos Especficos - Determinar la necesidad de la actividad fsica en el adulto mayor en el Municipio Rafael Rangel. - Elaborar un conjunto de actividades fsicas para mejorar la participacin del adulto mayor en el Municipio Rafael Rangel. - Aplicar las actividades fsicas al adulto mayor del Municipio Rafael Rangel durante 10 semanas.

Justificacin El adulto mayor pasa por una etapa de la vida que se considera como la ltima, en la que los proyectos de vida ya se han consumado, siendo posible poder disfrutar de lo que queda de vida con mayor tranquilidad. Usualmente las personas de la tercera edad han dejado de trabajar, o bien jubilan, por lo que su nivel de ingresos decrece en forma considerable, lo que junto con los problemas de salud asociados a la edad pueden traer consecuencias en todos los mbitos de su vida. Esta situacin hace que las personas de la tercera edad muchas veces sean consideradas como un estorbo para sus familias, por lo que un problema creciente en la sociedad actual es el abandono. Otra opcin muchas veces tomada consiste en los asilos que se especializan en sus cuidados (de todas maneras hay

considerar que en la actualidad los asilos o casas de reposo para el adulto mayor se han sofisticado crecientemente debido a la demanda del mercado, Como vemos, se trata de un grupo de personas que son fuertemente discriminados, ya que se comete el error de considerarlos como inoperantes o incapaces, enfermos o simplemente viejos que no pueden cumplir con las tareas ms bsicas. Debido a lo anterior, los gobiernos y los municipios se han ocupado de crear polticas y centros especializados que se preocupan en forma especial de los adultos mayores, otorgndoles beneficios especiales en relacin a los servicios sociales y de salud, contando adems con actividades especiales creadas especialmente para mantener a esta poblacin activa y partcipe de la sociedad. Es por todo lo antes mencionado que surge la iniciativa de los estudiantes de VI semestre de la carrera de actividad fsica y salud de disear estrategias que involucren a los adultos mayores en las actividades fsicas para recuperar capacidades que hayan perdido por causa de su edad o alguna patologa que padezcan.

CAPITULO II MARCO TEORICO

Bases tericas

La expresin adulto mayor es un trmino antrpico-social que hace referencia a la poblacin de personas mayores o ancianas. En esta etapa el cuerpo se va deteriorando y, por consiguiente, es sinnimo de vejez y de ancianidad. Se trata de un grupo de la poblacin que est jubilada y tiene 65 aos de edad o ms. Hoy en da, el trmino va dejando de utilizarse por los profesionales y es ms utilizado el trmino personas mayores (en Espaa y Argentina) y adulto mayor (en Amrica Latina).

Este grupo de edad ha estado creciendo en la pirmide de poblacin o distribucin por edades en la estructura de poblacin, debido a la baja en la tasa de natalidad y la mejora de la calidad y esperanza de vida de muchos pases. Las condiciones de vida para las personas de la tercera edad son especialmente difciles, pues pierden rpidamente oportunidades de trabajo, actividad social y capacidad de socializacin, y en muchos casos se sienten postergados y excluidos. En pases desarrollados, en su mayora gozan de mejor nivel de vida, son subsidiados por el Estado y tienen acceso a pensiones, garantas de salud y otros beneficios. Incluso hay pases desarrollados que otorgan trabajo sin discriminar por la edad y donde prima la experiencia y capacidad Las enfermedades asociadas a la son vejez ms (Alzheimer, artrosis, Diabetes, Cataratas, Osteoporosis etc.)

recurrentes en los pases en vas de desarrollo que en los desarrollados. El Da Internacional de las Personas de Edad se celebra el 1 de octubre.

Aspectos sociales y sociolgicos del adulto mayor

La recin elaborada sociologa de la tercera edad tiene otras dimensiones: considerar a estas personas un grupo cultural en una estratificacin de la poblacin por grupos de edad (igualdad de trato, igualdad de derechos). Sin embargo, esta situacin slo puede aplicarse en un segmento interesante pero reducido de consumidores y de clientela poltica, por lo que de nuevo es reduccionista, pues asume homogeneidad. Adems, la exclusin del mercado laboral remunerado no quita su inclusin

en

actividades

tpicas

del voluntariado,

comisiones

municipales, residencias, centros sociales, bibliotecas y otras instituciones con enfoque comunitario, asociacionista y participativo como personas y como ciudadanos. Shanas (1968, 1977) contribuy con el concepto de la construccin social de la tercera edad contra conceptos discriminantes que, como smbolos y sentimientos, pueden modificarse; Butler (1975, 1980) removi hacia adelante la nueva edad, con un enfoque de interaccionismo simblico.

Disciplinas que abordan al adulto mayor

La Geriatra estudia la prevencin de curacin y rehabilitacin de enfermedades en la tercera edad; y la Gerontologa estudia con los los aspectos psicolgicos, educativos, sociales, econmicos y demogrficos relacionados adultos mayores. Hoy en da existen especialidades como la gerontologa psiquitrica (o psiquiatra gerontolgica), que incluyen variables como la calidad de vida y otros fundamentos cientficos. Tambin existe la educacin gerontolgica, que tiene como finalidad orientar los preceptos pedaggicos a la ciencia de la gerontologa para enriquecerla y reforzarla. Se ha desarrollado tambin como una tecnologa social como apoyo e industrializacin como de avances cientficos.

Platon y ciceron

El tema de la senectud como preparacin para la vejez preocup a Platn (en el siglo V a. C.) en 'La Repblica', y Cicern (en el siglo II a. C.) escribi sobre ella en 'De Senectude'. Ambos son escritos en la ontologa de las categoras de edades, que se ha configurado alrededor de 'modos de ser', relacionados con el decurso mismo de la vida personal. Hay prrafos que, en lo esencial, son idnticos en ambos autores. Las 'apostillas al dilogo de la vejez' en Internet es un elogio al pensamiento de Cicern.

Terminologa de la vejez, discriminacin y perjuicios. Las diferentes denominaciones: senectud, ancianidad, vejez, mayores, segunda juventud y tercera edad tienen todos el propsito de esquivar los prejuicios y la discriminacin. Algunos de ellos s lo logran, y en gran medida; otros, por el contrario, generan nuevas mscaras. Tambin los estudios sociolgicos han asignado prioridades al tema y que varan en las distintas sociedades y pocas a la par de alimentacin, vivienda, salud y transportes. Tambin hay abuso de los mayores como discriminacin por edad en los ambientes laborales. Hay una consideracin tambin respecto al "estar activo" y a las aficiones pensadas con un diseo universal, que sustituyen a los trabajos en los mayores y que tambin pueden ser proyectadas desde muchos aos antes, por ejemplo: la lectura como recurso y como aficin, que si no ha sido ya utilizada en la juventud y edad adulta, difcilmente ser utilizada mucho despus. Priman los temas vitales y no quieren que estn ausentes tampoco los propios de su grupo social de personas mayores, como cultura diferente e igualmente con una diferente actitud a lo que es nivel de vida. Es muy sensible al puesto en la nueva sociedad de los mayores por la prdida de la familia extensa y el

advenimiento de la familia nuclear o slo de pareja, con pocos hijos. Lo es tambin su capacidad de maniobra por el aumento de rentas y consecuente independencia de los futuros 'mayores', por el aumento de la clase media. Maltrato familiar al adulto mayor

En los ltimos aos ha supuesto un gran escndalo social, la comunicacin de casos de indignante maltrato a personas mayores, por parte de sus propios familiares o personas de convivencia. Algunos varones son explotados por su familia, y algunas mujeres han llegado a sufrir el llamado "Sndrome de la Abuela Esclava" por la que algunas familias, abusan de la confianza que le supone, para que trabaje para ellos, sin que ellos tengan consideracin con ella.1 En la mayora de los casos, el maltrato pasa a ser psicolgico y casi imperceptible. Otro tipo de caso es que la familia o convivientes ya no los quieren porque se ve a la persona como un estorbo, por lo general esta idea se da por falta de dinero para mantener tanto a l como al resto de los familiares o convivientes del hogar. Los asilos de ancianos tambin son criticados duramente por acusaciones graves de maltratos fsicos y psicolgicos, como tambin a falta de atencin y el poco cuidado que reciben. La autoestima en el adulto mayor se ve afectada puesto que la etapa en que vive el adulto mayor requiere de una reestructuracin de la personalidad debido a una serie de cambios tanto a nivel fisiolgico, psicolgico, social y familiar que lo hacen vulnerable ante su nueva vida.

CAPITULO III MARCO METODOLOGICO. Tipo de investigacin La siguiente investigacin es de tipo descriptiva que segn Selltiz y Jahoda (1977) plantean que podemos ubicar dos modalidades de investigacin a nivel descriptiva. Veamos:

En un primer lugar aquellos estudios cuyos objetivos es la descripcin, de las caractersticas de un determinado individuo, situaciones o grupos, con o sin especificacin de hiptesis iniciales acerca de la naturaleza de tales caractersticas. Son las investigaciones que podramos denominar de corte fotogrfico. Sus diferencias con los estudios exploratorios son, como podemos ver, muy sutil. Diramos ms bien que solapan los estudios a nivel exploratorio con estudios que, segn los autores, se podran ubicar en un primer escaln de lo que vendran a ser los intentos de descripcin de la realidad social. Una segunda modalidad de investigacin a nivel descriptivo son los estudios cuyos alcances se extienden hasta la determinacin de la frecuencia con que algo ocurre o con la que algo se haya asociado o relacionado con otro factor. (Selltiz y Jahoda, 1977: 68). Estos estudios nos permiten detectar regularidades empricas d la variable en estudio. Las investigaciones descriptivas, a diferencia de los estudios exploratorios pueden partir de hiptesis afirmativas o tambin llamadas descriptivas. De los resultados d estas investigaciones se pueden elaborar hiptesis de relacin causa-efecto entre variables. Esto es posible en tanto que de esta se han demostrado sus relaciones a travs de la indagacin descriptiva. Diseo de la investigacin Segn Fidias A. (2006), el diseo de la investigacin es la estrategia general que adopta el investigador para responder al problema planteado. Segn Tulio R. (1999), lo define como el lugar del proyecto destinado para suministrar informacin sobre la manera como se va a realizar la investigacin.

El estudio de la presente investigacin es de campo, Segn Fidias A. (2006), el diseo de campo consiste en la recoleccin de datos directamente de los sujetos investigados, o de la realidad donde ocurren los hechos, sin manipular o controlar variable alguna, esta investigacin est orientada a la recoleccin de datos directamente de la realidad emprica, el trabajo de campo se realizar en la zona objeto de estudio siendo este el circulo de abuelos Los atrevidos pertenecientes a la Parroquia la pueblita del Municipio Rafael Rangel donde se obtendr la informacin que se requiere para detectar la necesidad de la misma. De igual manera la siguiente investigacin es de diseo documental, Segn Fidias A. (2006), el diseo documental es un proceso basado en la bsqueda, recuperacin, anlisis, critica e interpretacin de datos secundarios, es decir, lo obtenido y registrado por otros investigadores en fuentes documentales: impresas, audiovisuales o electrnicas, el propsito de este diseo es el aporte de nuevos conocimientos y que permiti indagar y buscar en documentos las posibles actividades que se adapten a la necesidad planteada, que formaran las actividades fsicas dirigidas a los adultos mayores pertenecientes al crculo de abuelos los atrevidos de la Parroquia La Pueblita del Municipio Rafael Rangel. Poblacin y muestra Poblacin Segn Fidias A. (2006), La poblacin se define como un conjunto finito o infinito de elementos con caractersticas comunes para las cuales sern extensivas las conclusiones de la investigacin. Esta queda delimitada

por el problema y por los objetivos del estudio. Segn Tulio R. (1999), lo define de la siguiente manera, en estudio es un concepto ms delimitado. Rene, tal como el universo, al individuo, objeto, entre otros que pertenecen a una misma clase por poseer caractersticas similares, pero con la diferencia que se refiere a un conjunto limitado por el mbito del estudio a realizar. Se tomo como poblacin al crculo de los abuelos los Atrevidos de la Parroquia la Pueblita del Municipio Rafael Rangel. Muestra Segn Fidias A. (2006), la muestra se define como un subconjunto representativo y finito que se extrae de la poblacin accesible. Segn Flames (2006), lo define como una parte representativa de la poblacin objeto de estudios. El tipo de muestra que se va a utilizar es muestreo no probabilstico intencional donde Sabino S. (2002), dice que una muestra intencional escoge sus unidades no en forma fortuita sino completamente arbitraria, designando a cada unidad segn caractersticas que para el investigador resulten de relevancia. Estas muestras son muy tiles y se emplean frecuentemente en los estudios de caso por ms que la posibilidad de generalizar conclusiones, a partir de ellas, sea en rigor nula. Por todo lo antes mencionado se determina la muestra con un total de 15 adultos mayores pertenecientes al crculo de abuelos los Atrevidos d la Parroquia La Pueblita del Municipio Rafael Rangel, los cuales fueros escogidos de manera arbitraria.

Tcnicas e instrumentos Segn Fidias A. (2006), lo define como el procedimiento o forma particular de obtener datos de informacin; el mismo autor define instrumento como cualquier recurso, dispositivo o formato (en papel o digital), que se utiliza para obtener, registrar o almacenar informacin. Para la realizacin de esta investigacin las tcnicas que se emplearan para la recoleccin de datos es una fase de observacin y entrevista. El instrumento a utilizar es el cuestionario segn Fidias A. (2006), lo define como la modalidad de encuesta que se realiza de forma escrita mediante un instrumento o formato de papel contentivo de una serie de preguntas.

CAPITULO IV PROPUESTA DE ACTIVIDADES FISICAS Introduccin En Venezuela muchas de las personas de la tercera edad se pueden encontrar organizadas a travs de los Crculos de Abuelos, promoviendo su participacin de modo activo y espontneo en actividades de prevencin de salud en las que el profesional de la Cultura Fsica desempea un papel

fundamental contribuyendo a un mejor funcionamiento del mismo. Se han creado instituciones como la casa de los abuelos, vehculos de estimacin y socializacin que por espacio de 8 a 10 horas durante el da facilita la permanencia del anciano en la comunidad realizando actividades bsicas de la vida diaria, pero todava se necesitan de mecanismos, acciones, proyectos e investigaciones que contribuyan a lograr el objetivo fundamental: elevar la calidad de vida para lograr una esperanza de vida mayor. Justificacin de la propuesta. Muchos adultos mayores llegan a la edad de la jubilacin y se sienten todava en plenitud para la realizacin de sus trabajos. Frecuentemente nos encontramos con personas de edad avanzada que estn plenamente en forma, totalmente vigentes, lcidas, llenas de iniciativas y planes de trabajo. Muchos hombres y mujeres cientficos, literatos, escritores, investigadores, polticos, hombres de campo, mujeres dueas de casa, etc., aunque ven disminuidas sus potencialidades fsicas al llegar a la vejez, sienten sin embargo que su mente sigue lcida, y sus ganas de hacer buenas cosas permanecen inalteradas. A pesar de que ellos se ven as de bien, la sociedad les dice por medio de la jubilacin o de otras seales, que ya deben dejar el puesto a gente ms joven y nueva, y que deben retirarse. En una palabra, es como si se les dijera: seor, seora, prescindimos de Ud. Una de las primeras necesidades de todo ser humano es la de sentirse aceptado, querido, acogido, perteneciente a algo y a alguien, sentimientos estos en los que se basa la autoestima. La autoestima consiste en saberse capaz, sentirse til, considerarse digno.

Por lo tanto no puede haber autoestima si el individuo percibe que los dems prescinden de l. As lo vea ya el viejo Maslow en su famosa pirmide de necesidades, donde describe un proceso que denomin autorrealizacin y que consiste en el desarrollo integral de las posibilidades personales. Por tal motivo surge la necesidad por parte de los estudiantes de VI Semestre de la carrera de Actividad Fsica y Salud de la Universidad Deportiva del Sur de disear estrategias de actividades fsicas dirigidas al adulto mayor para su disfrute y al mismo tiempo mejorar su calidad de vida. Objetivos de la propuesta Impulsar la actividad recreativa en el adulto mayor para mejorar la calidad de vida de los mismos. Objetivos especficos. Proporcionar al adulto mayor conocimiento sobre los beneficios de actividad recreativa. Identificar las diferentes actividades recreativas acorde a la capacidad del adulto mayor. Ejecutar actividades recreativas sistemticamente con el adulto mayor. Criterio de implantacin de la Propuesta Solicitud de permiso al instructor del circulo de abuelos Los atrevidos.

Invitacin verbal a los integrantes del crculo de abuelo Los Atrevidos para hacer acto de presencia en las charlas. Participacin activa de todos lo estudiantes pertenecientes al VI semestre de la carrera de actividad fsica y salud de la universidad deportiva del Sur.

Comunicacin directa verbal dentro de la ejecucin de las actividades. Permanencia de los participantes durante las actividades realizadas.

Plan general de la propuesta Objetivo General: Fomentar la actividad fsica en el adulto mayor para mejorar la calidad de vida de los mismos.
Estrategias Taller 1 Suministro conocimientos Ver fig. 1,2,3,4 Identificar Documentacin la las diferentes del adulto Objetivos especficos Proporcionar al Contenidos Recursos estudiantes. de la Materiales: revistas, entre otros. trpticos, peridicos fechas Octubre del 2011. adulto Origen de la actividad Humanos: Beneficios

mayor conocimiento sobre fsica. de los beneficios de actividad fsica. actividad fsica.

actividades fsicas acorde a capacidad mayor. Ejecutar actividades fsicas Ejercicios de Humanos: y estudiantes. Materiales: de bajo conos y reciclables. pelotas material Noviembre del 2011.

Taller 2 actividades Ver fig. 5,6,7,8

sistemticamente

con

el coordinacin equilibrio. Ejercicios impacto

Demostracin de las adulto mayor.

CAPITULO V ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS RESULTADOS Luego de haber aplicado los instrumentos necesarios, podemos presentar la opinin de los adultos mayores participantes de las actividades fsicas.

1. Con que frecuencia practica actividad fsica? Tabla N 1 Con que frecuencia practica actividad fsica? Toda la semana Da por medio Una vez a la semana espordicamente Total
Grafico N 1

FA FR% 10 67 3 20 2 13 15 100

13% 20%

0%
todalas em a na diapor m edio

67%

unav ezpor s em a na es pora dica m ente

Como se puede observar en el grfico N 1 un 67% de los adultos mayores encuestados manifest practicar actividades fsicas da por medio, un 20% las practica una vez a la semana, mientras que un 13% manifest realizar actividades fsicas espordicamente.

2. De qu manera prefiere practicar las actividades fsicas?

Tabla N 2 De qu manera prefiere practicar las actividades fsicas? Al aire libre En instalaciones deportivas Total Grafico N 2 FA FR% 8 53 7 47 15 100

0% 47% 53%

a la ire libre ins ta la cionesdeportiv a s S ector 3 S ector 4

Como se puede observar en el grfico N 2 un 53% de los adultos mayores encuestados manifest preferir practicar actividades fsicas al aire libre, mientras que un 47% manifest preferir realizar las actividades fsicas en instalaciones deportivas.

3. Qu beneficios ha obtenido con la prctica de actividades fsicas? Tabla N 2

Qu beneficios ha obtenido con la prctica de actividades fsicas? Biolgicos Sociales Culturales Total Grafico N 2

FA 15 15 15

FR% 34 33 33

15 100

0% 33% 34% biolog icos s ocia les cultura les S ector 4 33%

Como se puede observar en el grfico N 3 el 100% de los adultos mayores encuestados manifestaron haber presentado cambios tanto biolgicos, sociales y culturales despus de haber iniciado con las actividades fsicas.

Conclusin

El ejercicio de manera regular y constante es de suma importancia para mejorar las actividades diarias de la vida, ya que ayuda a mantener o mejorar las habilidades fsicas en el adulto mayor. Es de suma importancia reconocer que no slo los mdicos, geriatras y gerontlogos son quienes pueden ocuparse del tratamiento adecuado de los problemas de salud que aquejan al adulto mayor.

El plan de acciones aplicado contribuy a fomentar los valores humanos en la tercera edad vinculndolos a los crculos de abuelos esencialmente.

Se logr incorporar a 15 adultos mayores que asistan espordicamente a las actividades fsicas y recreativas, mostrando gran motivacin y sobre todo satisfaccin emocional.

Fomentando y potencializando los valores humanos en la tercera edad tambin elevamos su calidad de vida.

Se elev adems en gran medida los valores de las personas que se relacionan con los abuelos, tales como, la familia, amigos, y la comunidad en general.

Recomendaciones

Con la finalidad de plasmar la importancia de la actividad fsica como medio de la promocin de la calidad de vida dirigida al adulto mayor, se hace necesario las siguientes recomendaciones:

Propiciar espacios de reunin con los adultos mayores y sus familias donde puedan conocer las actividades fsicas recomendadas para la prctica de los mismos como un medio de promocin de calidad de vida del adulto mayor.

Realizar programas de actividades fsicas dirigidas al adulto mayor con una herramienta que se pueda emplear para mejorar la salud y calidad de vida de los mismos.

Promover este tipo de investigaciones para conocer acerca de cmo lograr atender integralmente al adulto mayor e incrementar la calidad de vida de esta poblacin.

Realizar campaas de divulgacin en conjunto con los miembros de los consejos comunales, para hacer conocer a la poblacin, la importancia que tiene el adulto mayor en las familias.

Motivar a lo promotores sociales en las diferentes comunidades del estado, a realizar trabajos comunitarios con el adulto mayor con la implementacin de actividades fsicas que contribuyan a mejorar sus condiciones fsicas, emocionales y de interaccin social; dirigiendo este trabajo en la mejora de la calidad de vida del adulto mayor.

Referencias Bibliogrficas Arias, Fidias G. (2006). El proyecto de investigacin: introduccin a la metodologa cientfica. (5 ed.). Caracas. Episteme. Ramrez, T. (1999). Como hacer un proyecto de investigacin. (1 ed.). Caracas: Panapo. Sabino, C. (2002). El proceso de investigacin. Caracas: Panapo. http://es.wikipedia.org/wiki/tercera_edad http://sportsalut.com.ar/articulos/act_fis_salud/n3.pdf http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=402

ANEXOS

Fig. n 1

Fig. n 2

Primer taller en el parque Guerrero Fuenmayor Suministro de conocimientos

Fig. n 3 Fig. n 4

Fig. n 5

Fig. n 6

Paseo al centro turstico el rincn de Too Demostracin de actividades

Fig. n 7

Fig. n 8

Fig. n 9

Fig. n 10

Ejecucin del proyecto en el Parque Guerrero Fuenmayor

Fig. n 11

En el movimiento est la vida y en la actividad reside la felicidad

Fig. n 12

Actividades
Juego nmero 2 Nombre: Venciendo mi patologa. Materiales: Tizas, carteles de cartn de 50cm de ancho y pelotas pequeas de tela. Objetivos: Mejorar la fuerza de brazos. Reafirmar los conocimientos acerca de la importancia del ejercicio fsico para la salud. Organizacin: Se traza en el terreno una lnea de lanzamiento y a 5 m de distancia se colocan los carteles con algunos de los beneficios de la actividad fsica atendiendo a las diferentes patologas de los abuelos (Esto ser con un lenguaje claro y sencillo perceptible para los abuelos). Los abuelos formarn dos equipos y se colocarn en hilera detrs de una lnea de lanzamiento. Desarrollo: El profesor dir el nombre de una enfermedad y a la seal de este los primeros alumnos de cada equipo deben lanzar hacia alguno de los beneficios del ejercicio fsico relacionado con esta patologa, y se incorpora al final de su equipo para darle oportunidad al resto de sus compaeros para que realicen la actividad. Reglas: 1- Acumula un punto cada jugador cuya respuesta sea correcta. . 2- Gana el equipo que ms puntos acumule. Variantes: Se pueden realizar los lanzamientos hacia carteles con lugares recreativos donde les gustara ir. Juego nmero 4

Nombre: El crculo de frutas. Materiales: Tizas, lminas de cartn y acuarelas. Objetivos: Mejorar rapidez de reaccin. Mejorar la esfera cognitiva. Organizacin: Se forman dos equipos en crculo a una distancia de 3m de separacin uno de otro, en el centro de cada circulo se traza un crculo ms pequeo y el profesor estar al frente en el centro de los dos equipos fuera de estos, teniendo el control del grupo que realizan la actividad. Desarrollo: El profesor le dar una lmina de cartn dibujada segn el nombre de una fruta o vegetal a cada abuelo, los cuales estarn ubicados de frente al crculo, al sonido del silbato como seal de alerta el profesor nombra una fruta u vegetal y el abuelo que posea esa lmina ira al centro del crculo pequeo de cada equipo caminando de acuerdo a sus posibilidades y mostrando la tarjeta que tiene dibujada la figura. Reglas: 1-El abuelo que llegue primero al centro del crculo acumular un punto para su equipo. 2-Gana el equipo que ms puntos acumule. Variante: El profesor nombra una fruta y el abuelo va al centro del crculo pero no sale de este hasta que el profesor no vuelva a mencionar otra fruta, el abuelo que posea esta debe cambiar con el que est en el centro del crculo. Juego nmero 6 Nombre: Jugando con tus conocimientos. Materiales: Tizas, 20 cintas y 20 tarjetas de cartn: 5 de color rojo, 5 de color azul, 5 de color amarillo y 5 de color blanco. Objetivo: Reafirmar los conocimientos acerca de la importancia del ejercicio fsico para la salud.

Mejorar la movilidad articular. Organizacin: Se formarn dos equipos con la misma cantidad de participantes en hileras detrs de una lnea de salida y a 10 metros de esta se colocar una lnea, posteriormente se dar a cada equipo 10 cintas de colores, a un equipo 5 rojas y cinco azules y al otro equipo 5 blancas y 5 amarillas las que que se colocaran individualmente en la mueca de las manos. Desarrollo: A la seal del profesor los primeros integrantes de cada equipo salen caminando a buscar una tarjeta del color que representa la cinta que tienen en la mueca para luego dirigirse a la lnea que se encuentra al final del terreno y contestar la pregunta que aparece en la tarjeta. Reglas: 1-Acumula un punto cada integrante de los equipos por cada respuesta correcta. 2-Gana el equipo que ms puntos acumule. Variante: Como las tarjetas tienen los colores de la bandera de Venezuela los adultos mayores deben decir el significado de estos segn la tarjeta que corresponda a su equipo.

Anlisis de los resultados despus de aplicar el plan de actividades

En la pregunta # 1, existi un salto cuantitativo acerca del conocimiento que poseen los Adultos Mayores sobre la importancia que reviste el ejercicio fsico despus de la aplicacin del plan, Alcanzando las categoras de Mucho, 17(85%); poco, 3(15%); y Nada 0%, no siendo as el comportamiento de dichas categoras antes de ser aplicado el plan, donde el 16(80%) manifiesto no poseer conocimiento sobre la importancia que ejerce la prctica de ejercicios fsicos hacia el buen comportamiento del organismo y ms en la edad que poseen estas personas de la tercera edad. En la pregunta # 2 de la encuesta final realizada a los adultos mayores, se hace alusin a la sistematicidad de los abuelos a la prctica de ejercicios fsicos. En ella se produjo un salto cuantitativo, ya que los 20 para un 100% del total de la muestra, asisten 3 veces a la semana. No siendo as el comportamiento de la asistencia de la encuesta inicial donde 8 para un 40% destacan asistir de una a dos veces a la semana y 7 para un 35% no asiste.