1-Que es la emocin Una emocin es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin subjetiva al ambiente que viene acompaada

de cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms o menos violentas y ms o menos pasajeras

2-Emocin innata y adquirida Las emociones son percibidas como estados mentales y corporales a veces muyintensos, y entre las ms bsicas nos encontramos con el miedo, la sorpresa, la ira, la aversin, la tristeza y la alegra.(emociones innatas) Hasta cierto punto podramos decir que las emociones adquiridas tienden a ampliar las innatas, de forma que lo que podamos sentir en cada momento se complementa a cada segundo con unas emociones completas e individuales

3-La funcin de la conducta Emotiva Este fenmeno afectivo se produce como una reaccin de excitacin frente a estmulos. La excitacin emotiva altera no slo la afectividad, sino tambin la conducta y el funcionamiento fisiolgico del organismo.

4-Los cambios ms importantes que se presentan durante la emocin son:

Aceleracin de los latidos del corazn y del pulso. Constriccin de las arterias del abdomen. Elevacin de la presin sangunea. Enrojecimiento de la piel. Rpida conversin del azcar en energa.

Secrecin de adrenalina por las glndulas suprarrenales que acelera el ritmo cardaco y predispone para la accin.

Cambio en la velocidad y profundidad de la respiracin de acuerdo a la intensidad, duracin y conducta corporal de la situacin emocional. La respiracin podr ser difcil: inhalacin de aire brusca o un jadeo rpido, o se acelerar y ser ms profunda. Interrupcin de la funcin digestiva y de la secrecin salival: se seca la boca. Las funciones excretoras se alteran: en unos casos se interrumpen y en otros se hacen ms frecuentes. Aumenta la sudoracin, como producto del esfuerzo muscular. Dilatacin de la pupila. Prdida ms o menos profunda del control mental. Descontrol de la conducta. Alteraciones faciales: contraccin descontrolada de msculos

5-Caracterstica de la emocin 1. El estudio de las emociones individuales permite un acercamiento a cada una de ellas, para lograr el autoconocimiento emocional. ActividadesIra perjuicio ofensa desprecio frustracin Agresiva : agresin directa/desplazamie Introspeccin -Distraccin - -ver las cosas de espectculos nto .- no agresin forma mas positiva -actividad fsica: implicarse en -relajacin y deportes pasear actividades /hablar distraccin -relajacin -autoafirmacinAnsiedad Preocupacin Estrs Identificar situaciones que generan Relajacin practicada a diario preocupacin -meditacin -tcnicas de relajacin -reestructuracin cognitivaMiedo Peligro inseguridad Amenaza -ataque -fuga Superacin instrumental -superacin orientada Restauracin cognitiva -Inmovilidad alas emociones -relajacin mediante una nueva -estrs valoracin -respiracin -superacin orientada a las emocionesTristeza -perdidas -alcoholismo/drogas -desmotivacin reestructuracin -Actividades placeras: reunirse (algo/alguien) cognitiva general con gente, deporte, -cambios -distraccin -depresin/suicidio implicarse en actividades sociales. -estados de Meditacin -disfrute humor- - consciente relajacin de objetivosEsperanza Temer lo peor -rendimiento Meditacin relajacin ansias de mejorar -confianza -respiracinCompasin -altruismo -ayuda a los Meditacin Reestructurac -empata dems in cognitiva -compartir con los dems

 Es la emocin experimentada por una persona hacia otra. Es el afecto que sentimos por otra persona, animal, cosa o idea. Fisher(1990) distingue entre dos clases de amor El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, Habitualmente, y fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y actitudes 6-Teora de la emotividad Teora Emotiva | Argumentos | Contra Argumentos | Los filsofos, han utilizado una jerga abstracta y aparentemente carente de sentido. Los enunciados ticos, al igual que otros, pueden estar afectados de esta enfermedad. | La teora emotiva ella misma no es ni un enunciado de identidad ni se deja verificar por la experiencia y, por consiguiente, se hunde, segn su propio criterio. | Un lenguaje claro, referencias significativas, y una lgica rigurosa son importantes en todos los campos del conocimiento. Y es notorio que los escritos ticos carecen de estos elementos. | Dicha clasificacin es incompleta ya que enunciados ticos, tienen su objeto de estudio y sus criterios propios | Las palabras bien y mal, o cierto y falso, se predican en la misma forma, aunque con matices emocionales distintos. Dichos adjetivos se refieren no a caractersticas definibles u ostensibles, sino que describen nicamente nuestra actitud al respecto. | Las razones para la aprobacin o la desaprobacin tienen un contenido cognoscitivo y pueden ser ciertas o falsas 7-Que es angustia La ansiedad es una sensacin desagradable, difusa y vaga de inquietud. Como seala Kaplan, se suele acompaar de dolores de cabeza, palpitaciones, opresin en el pecho y molestias gstricas, aunque vara de una persona a otra. la ansiedad es una seal de alerta (como lo es el miedo); advierte del peligro inminente y permite a una persona tomar medidas contra la amenaza. En este sentido, es un mecanismo positivo para la integridad del ser humano.

8-Que es conflicto, frustracin y fracaso En ocasiones pretendemos alcanzar determinadas metas y, al no lograrlo, experimentos un desajuste de orden psquico que pude manifestarse en forma de frustracin o de conflicto. Pueden existir restricciones dentro del orden social o del existir restricciones dentro del orden social o del econmico y hasta del poltico e incluso de tipo fsico o mental, que nos impidan alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto. Cualquiera que sea la causa que imposibilite la satisfaccin de nuestros impulsos, el resultado siempre ser el desajuste emocional que se ha de manifestar en forma de frustracin o de conflicto que nos producir el estado de ansiedad que puede llevarnos a la utilizacin de los mecanismos mentales de defensa y evasin que pongan en peligro nuestro desarrollo emocional. En realidad, la nica manera de conseguir un ajuste personal funcional, es mediante la creacin de buenos hbitos emocionales. El trmino fracaso proviene del verbo fracasar. ste, a su vez, hace referencia a la frustracin (cuando se malogra una pretensin o un proyecto) y al resultado adverso en un negocio.

9-El psicoanlisis y la emociones El Psicoanalista utiliza como mtodo de cura el psicoanlisis, que consiste en la investigacin del inconsciente. Este mtodo, descubierto por Freud, se basa en la asociacin libre, y se utiliza para la curacin de los trastornos psicolgicos o emocionales que se manifiestan en forma de: fobias, histerias, obsesiones, inhibiciones, depresiones, angustia, etc. El Psicoanalista con su tcnica, ayuda al paciente a traer a la conciencia lo reprimido, lo que permanece olvidado en el inconsciente. Seguramente muchos se preguntarn Por qu hay que recordar lo reprimido si es desagradable o doloroso?, no sera mejor seguir olvidndolo para no sufrir?

10--El estrs y su manejo efectivo

El Manejo del Estrs Laboral implica la participacin activa y permanente de todos los miembros de la organizacin en el compromiso y responsabilidad diaria con su propio bienestar, tanto fsico como mental, creando espacios que permitan la reflexin y comunicacin con respecto a la interaccin con el ambiente.

11-La inteligencia emocional

La inteligencia emocional consiste en una serie de actividades que sirven para apreciar y expresar de manera justa nuestras propias emociones y las de otros y para emplear nuestra sensibilidad a fin de motivarnos, planificar y realizar de manera cabal nuestra vida.