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Inhalt

1.
2. 3. 4. 5.

Ausgangssituation
Was ist Zeit Entwicklung vom Analogen zum digitalen Zeitmanagement Werte und Ziele Planung statt Chaos

6.
7. 8. 9.

Prioritten setzen
Stress, Burnout und Balance Fazit Quellenverzeichnis
Gerke Betegh

1. Ausgangssituation
Das Wesentliche freilegen

Es ist nicht wenig Zeit die wir haben, sondern es ist viel Zeit die wir nicht ntzen. L. A. Seneca
Gerke Betegh

2. Was ist Zeit


Der Mensch besitzt nichts Edleres und Kostbares als die Zeit. Ludwig van Beethoven

Zeit = physikalische Grenart


Zeit = t; SI s. Objektiv Messbar Was bedeutet Zeit fr Sie? Wichtig?

Warum?
Gerke Betegh

Zeitmanagement

Zeitmanagement = Widerspruch

Zeitmanagement ist
Selbstmanagement Lebensmanagement

ZM bedeutet, die eigene Zeit und Arbeit zu beherrschen , statt sich von ihnen beherrschen zu lassen.

Gerke Betegh

3. Entwicklung vom Analogen zum digitalen Zeitmanagement

Gerke Betegh

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Henry Ford

Gerke Betegh

Begriffe der Moderner Arbeitswelt: JIT JIS Outsourcing EDV, CIM Automatisierung Logistik Fliebandfertigung

Gerke Betegh

4. Werte und Ziele


Werte haben nur den Wert, den man ihnen verleiht. Moliere Mastab Lebensziele Wert-Voll erstrebenswert!!! Beispiele:

Gerke Betegh

Ziele

If you can hold it in your head you can hold it in your hand!
Henry Ford

Gerke Betegh

Ein Mensch/Unternehmen ohne Ziele, ist wie ein Boot ohne Segel. Private Ziele
Geld +++

Unternehmens Ziele
Gewinn ++++ Wie viel? Bis wann? Wofr?

Traumauto -Marke, Modell, Typ, BJ Maschine, PS, cm, Marktanteile gewinnen Farbe, Innenausst., Felgen, Auspuff Gro? Wann? Bremskappen Farbe.... Wo? Umsatz?

Die Geschichte von Howard Hill zeigt die Wichtigkeit der Ziele am besten
Gerke Betegh

5. Planung statt Chaos

Das Wichtige ist selten dringlich, und das Dringliche ist selten wichtig
Dwight D. Eisenhower

Gerke Betegh

Langfristplanung

Wochenplanung

Tagesplanung
Gerke Betegh

6. Prioritten setzen
Wichtige Dinge drfen nie den Unwichtigen untergeordnet werden! J.W. von Goethe
Video: http://www.youtube.com/watch?v=gfGSlwmCHK0

Gerke Betegh

Prioritten Eisenhower-Prinzip

Gerke Betegh

7. Stress, Burnout und Balance


Positiver Stress Herausforderungen annehmen Negativer Stress uerst belastend
WHO Stress grten Gesundheitsgefahr des 21. JH.

STRESS
Lsung: z.B. die Richtige Einstellung, das Gelassenheitsgebet
Gerke Betegh

Positiver Stress Eustress


http://www.youtube.com/watch?v=auBmoM-vfK4

Negativer Stress - Disstress


http://www.youtube.com/watch?v=HtTUsOKjWyQ

Gerke Betegh

8. Fazit
Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht ntzen.
Seneca

Werte Bercksichtigen Ziele und Prioritten setzten Planen und sofort beginnen Stress vermeiden Spa haben Einfach mehr Zeit zu gewinnen, dafr was uns wirklich wichtig ist!
Gerke Betegh

THANK U 4 YOUR ATTENTION


Gerke Betegh

9. Quellenverzeichnis
Literaturverzeichnis Geffroy, K. Edgar(2000): Ich will nach oben: Glck ist ein System, berechen Sie zuerst alle Regeln. 2. Auflage, moderne Industrie AG Verlag, Landsberg/Lech Gonzalez, Ruben(2012): Der Mut zum Erfolg. Network TwentyOne Verlag, sterreich. Seiwert, J. Lothar(2011): Das neue 1x1 des Zeitmanagement. 10. Auflage, Grfe und Unzer Verlag, Mnschen. Seiwert, J. Lothar(2011): 30 Minuten fr optimales Zeitmanagement. 17. Auflage. Global Verlag, Offenbach. Covey, R. Stephen(2011):Die 7 Wege zur Effektivitt: Prinzipien fr persnlichen und beruflichen Erfolg. 21. Auflage,Salzland Druck GmbH Verlag,Stafurt. Lhr, Jrg(2011):Selbstmanagement: Die magische Stunde. Edition Erfolg Verlag, Augsburg. Seite 10. Ross, Skip und Carlson, C. Carole(2008):Valorifica-ti potentialul, Business Tech International Vorlage, Bucharest. Enkelmann, B. Nikolaus(2011): Die Sulen des Erfolges: Wie man aus sich und seinem Leben das Beste macht. Global Verlag, Offenbach. Auch-Schwelk, Annette(2011): Erfolgreich mit Selbstbewustsein: Das Ich bin Ich Prinzip.Haufe-Lexware Verlag, Freiburg. Kiyosaki, T. Robert mit Fleming, John und Kiyosaki, Kim(2012): Das Geschft des 21sten Jahrhunderts. Erste deutsche Auflage, Life and Success Media Verlag, Innsbruck. Ford, Henry (2008): Mein Leben und Werk, Die Autobiographie. Deltus Media Verlag.
Gerke Betegh

Hrbuchverzeichnis Lhr,Jrg(2011): So haben Sie erfolg, Network TwentyOne Verlag.Hrbuch. Seiwert, J. Lothar(2009):Wenn du es eilig hast, gehe langsam: mehr Zeit in einer beschleunigten Welt. 5. Auflage, tonAtelier, Frankfurt am Main. Hrbuch. Seiwert, J. Lothar(2005): Entspannt mit der Zeit umgehen: so bringen Sie Ihr Leben im Balance.Campus Verlag, Frankfurt am Main. Hrbuch. Brand, Markus und Frauke, K. Ion(2009):30 Minuten fr mehr Work-Life-Balance. 3 Auflage, Global Verlag. Hrbuch. Ziglar, Zig(1994): Goals: Setting and Achieving them on Schedule. Nightingale-Conant Audio, Chicago, Illinois. Geffroy, K. Edgar(2012): Die wahren Naturgesetzt des Geschftserfolges.Geffroy GmbH, Dsseldorf.

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Internetverzeichnis http://de.wikipedia.org/wiki/Zeitmanagement http://www.trainingsworld.com/sportmedizin/psychologie/sportpsychologie-kriterienzielsetzung-smart-strategie-2388559.html http://www.goals2go.com/goal-setting-worksheet-2/ http://de.wikipedia.org/wiki/Paretoprinzip http://de.wikipedia.org/wiki/Zeit http://www.meineziele.info/zeitmanagement.htm http://www.zeitzuleben.de/2021-was-ist-zeitmanagement/ http://www.youtube.com/playlist?list=PL67F2384F030BB4D9 http://www.youtube.com/watch?v=GArdu39qwgo http://de.wikipedia.org/wiki/Selbstdisziplin http://www.methode.de/am/zm/amzm002.htm http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-Prinzip http://www.inside-online.de/pdf/Eisenhower-Prinzp.pdf http://www.business-wissen.de/arbeitstechniken/aufklaerung-richtige-ziele-setzen-underreichen/ http://en.wikipedia.org/wiki/Eustress http://www.womenweb.de/gesundheit-und-medizin/psyche/was-ist-stress.2.positiver-undnegativer-stress.html http://www.zeit-fuermenschlichkeit.de/index.php?option=com_content&view=article&id=62:who-zum-themastress&catid=42:entspannung&Itemid=58 http://www.naturamed.de/ http://reserve.naturamed.de/de/aktuelle-burnout-news/12-stufen-zumburnout?PHPSESSID=0ccdb15b5622181db64db6b5bb903f21 http://de.wikipedia.org/wiki/Gelassenheitsgebet www.trainertraffen.de/tt-regional/tt-hannover/090327/witze_und_sinniges.pdf
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Bild- und Videoquellenverzeichnis http://learnandlead.at/__oneclick_uploads/2010/05/paretoprinzip_seite_3.jpg www.eisenhower-prinzip.de www.learnandlead.at www.simplify.de Arbeitsblaetter.stangltaller.at/LERNTECHNIK/ZEITPLANUNG:shtml www.mevaleo.de http://www.youtube.com/watch?v=gfGSlwmCHK0 http://www.youtube.com/watch?v=auBmoM-vfK4 http://www.youtube.com/watch?v=HtTUsOKjWyQ

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