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Introduccin: Este trabajo, es el primero que llevamos a cabo en esta asignatura, Psicologa de la Educacin.

Este, consiste en leerse el libro titulado Estudiantes Excelentes y hacer una serie de ejercicios sobre este libro. En este libro se explican 100 ideas prcticas para llegar a ser un estudiante excelente, y con estas ideas son con las que trabajamos en los ejercicios que se nos plantean. En un ejercicio trabajaremos solo con tres de las cien ideas prcticas, y en otro, con la mayora de ellas. Con esto intentaremos ver lo que nos ayuda y lo que no en nuestro da a da como estudiante, y lo que nos puede ayudar y lo que no en un futuro para mejorar, para mejorar el autoaprendizaje.

Una vez concluida la primera parte de este trabajo, que consista en leer el libro, seguiremos con la segunda parte, trabajar con las ideas prcticas. En este apartado, como bien he explicado anteriormente, trabajaremos con tres de las cien ideas prcticas que hemos tenido que elegir. Las tres ideas prcticas que hemos tenido que elegir, son aquellas que no solemos ponerlas en prctica a la hora de trabajar, estudiar Con esto, intentaremos trabajarlas y ponerlas en prctica en un futuro.

La primera idea prctica elegida es la de Establecer mejores objetivos de estudio. He elegido esta idea, ya que no soy de los que me pongo objetivos a la hora de estudiar, y me he dado cuenta de que puede ser de gran ayuda. No quiero decir que estudie por estudiar, pero no planifico los estudios, simplemente estudio para aprender y sabrmelo para el da del examen. Pero creo que esta es una muy buena prctica para estudiar las cosas bien, porque as, una vez que acabas de estudiar, plantendote preguntas, como bien en el libro aparece, sabes si el tiempo que as estado enfrente del libro a servido para algo o no, y si no es as para mejorar eso. Aparte de ser una buena idea prctica para mejorar, creo que no requiere un trabajo. Es decir, que solo con que antes de ponerte a estudiar te plantees las preguntas u objetivos que quieres conseguir al final del estudio, es suficiente. Por lo que as lo har, antes de empezar a leer o estudiarme nada, escribir una serie de preguntas relacionadas con el tema, a las que tendr que responder por mi mismo al final de la tarea. As ver el nivel de comprensin que he tenido. 2

Si se hace todo correctamente, y soy capaz de responder a esas preguntas que me he planteado, seguramente, ser reforzado positivamente y me sentir a gusto conmigo mismo, ya que el ver que he sabido responder a esas preguntas me subira la moral. Y si no es as, si no respondiera esas preguntas correctamente o no las supiera, sabr para la prxima vez que tendr que trabajar mejor.

La segunda idea practica elegida hacer ahora.

es Cntrate en lo que puedes

Elegir esta idea no me ha sido difcil, puesto que yo en muchas ocasiones he dejado para otro da lo que poda hacer el mismo da, y eso que conozco las consecuencias que esto puede traer, o las ventajas que tiene. Por eso, mediante esta prctica pretendo mejorar este defecto mo. El no dejar las cosas para otro momento si puedo hacerlas ahora, y as no pasar por momentos de agobio, estrs y as tener tiempo para otros trabajos, estudiar, debereso simplemente para descansar. Para esto no se necesita un planteamiento especial, solo con hacer las cosas en su momento y no posponerlas para el futuro, aunque sepas que tendrs tiempo. Porque como bien en el libro dice, el presente es el nico lugar en el que puedes controlar las acciones, ideas, el aprendizaje, es decir, nadie sabe lo que puede pasar en un futuro. Si dejas algo para otro momento en el que piensas que tendrs tiempo, te puede ocurrir cualquier cosa que te impida hacerlo y no poder acabar esa tarea o lo que sea. Con esto ms que resultados acadmicos, que tambin pueden mejorar, lo que realmente veo posible que mejore es el bienestar de uno mismo y el tiempo. Lo que quiero decir es, que con este mtodo, puede que mejores acadmicamente ya que tienes mas tiempo para hacer las cosas y con tiempo lo hars mejor que si no tienes tiempo y lo haces a todo correr. Pero creo que la mejora la notara cada uno en 3

si mismo, puesto que har todo con ms tranquilidad, sin estrs ni agobios, y tendrs ms tiempo para otras cosas.

La tercera y ltima idea prctica elegida es la de No te compares con los dems. Creo que esta idea, es difcil llevarla a la prctica, ya que en muchos casos, involuntariamente, nos comparamos con la gente que est alrededor u otra persona nos compara. Con los resultados de un examen, trabajo, las cualidades de cada uno En algunos casos, aunque Oscar Wilde dijera que las comparaciones son odiosas, pienso que pueden motivar a esa persona a mejorar. Pero tambin puede ser que ocurra lo contrario. Por lo que se debe conseguir es, no compararse para no sufrir efectos adversos. Si no nos comparamos, creo, que esto har que solo nos centremos en nosotros mismos, sin importarnos lo que ha hecho el compaero de alado. Y esto podr hacer que mejoremos nosotros mismos, y que no sintamos envidia por otros compaeros, en el caso de sentirlo. Para llegar a poner esto en prctica hay que mentalizarse, puesto que el resultado, trabajo o con lo que se te compare de otra persona, no deber afectarte. No hay que pasar el tiempo mirando a los dems, sino centrarte en lo tuyo para ver lo que has hecho bien y mal, lo que t puedes mejorar individualmente, independientemente de lo que los dems hayan conseguido. El resultado ser satisfactorio. Te sentirs sin agobios por lo que los dems habrn conseguido, mejoraras individualmente puesto que el centrarte en ti mismo har que veas tu errores y podrs trabajar para mejorarlos, sin pensar en lo que han hecho los dems e intentar hacer lo que han hecho.

Estas son las tres de las cien ideas prcticas elegidas que no son habituales en m, pero que en un futuro se pondrn en prctica para mejorar mi rutina de aprendizaje y estudio.

Una vez acabado este apartado, llegamos a la ltima parte, la reflexin final. Para llevar acabo esta reflexin, utilizaremos una taula con la tcnica DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortaleza, Oportunidades) En esta taula, aparte de dividirse en cuatro partes diferentes (Debilidades, Amenazas, Fortaleza, Oportunidades), tambin se separar en dos partes. Una es los factores internos, las cualidades de cada persona, en los que apareceran Debilidades y Fortalezas y la otra parte que ser factores externos, en los que aparecern Amenazas y Oportunidades

Factores INTERNOS - BARRUKOAK Debilidades - Ahultasunak -Comprobar habilidades para aprender -Admitir que no entiendes algo -Preprate para los malos momentos que llegarn - Soportar los momentos de aburrimiento -Una mala postura puede afectar negativamente a la concentracin -No dejes que el aprendizaje se vuelva una competicin -La informacin no es conocimiento -Los estudiantes no somos clientes -Controla tu emociones a la hora de estudiar -No seas demasiado duro contigo mismo -No seas demasiado blando contigo mismo -Analiza siempre tus reacciones -Presentaciones en pblico -Acepta que nunca podrs contentar a todo el mundo -Querer ser perfecto puede llevarte a una estrategia rgida e implacable -La preparacin personal para los exmenes -Durante el examen: nervios, miedo, pnico

Factores EXTERNOS - KANPOKOAK Amenazas - Mehatxuak -No te agobies por el dinero -Estricto con los trabajos a tiempos parciales -Afronta los pequeos obstculos a tiempo - Soportar los momentos de aburrimiento -El papeleo est en nuestras vidas -Estar localizable que no olvide tu objetivos de aprendizaje -Que las fechas limites no te arruinen -Retroinformacin negativa -Escoge la retroinformacin que quieras -Acepta que nunca podrs contentar a todo el mundo -Plagio -Hay que trabajar la materia antes de llegar a la conclusin -Revisin bibliogrfica -No es buena estrategia pasar la noche estudiando

Fortalezas Alde Sendoak 0portunidades - Aukerak -Crear reglas o normas -Las personas estamos hechas para -Asiste a clase aprender -Comprobar habilidades para -Calendario y agenda, organizacin aprender -Pedir ayuda es positivo -Admitir que no entiendes algo -Personaliza tu ambiente y espacio -Estudiar poco a poco -Diccionario general y de sinnimos -Utiliza tus propios mtodos para -Organizar el material de estudio recoger apuntes -No pierdas la comunicacin con la -Establece mejores objetivos de familia estudio para mantener el -Intercambia ideas sobre los equilibrio estudios con otras personas -Hacer ejercicio ayuda -Que alguien sepa donde estas -Comer bien tiene beneficios -La bebida es fundamental para -Que el aprendizaje no sea una estar bien concentrado competicin individual, apyate en -Controla tu tiempo de descanso los dems -Ejercita la respiracin para -Anota tus hbitos de estudio 6-Los respirar adecuadamente profesores tambin son -Una buena postura ayuda humanos -Crea tu propio diario de