Estamos atribulados en todo, ms no angustiados; en apuros, mas no desesperados; perseguidos, mas no desamparados; derribados pero no destruidos UNIVERSIDAD PERUANA

UNION
FACULTAD: CIENCIAS DE LA SALUD

TEMA: como aprender a tratar las emociones

TRABAJO DE INVESTIGACION:

Presentado como un prerrequisito para aprobar el curso de hogar y familia

ALUMNO:

Sembrera Farceque Efran

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VILLACHUYUNQUIANI 10 de octubre de 2011

COMO APRENDER A TRATAR LAS EMOCIONES. INTRODUCCIN: Una vez adentrados en el mundo de las emociones, cmo podemos lograr que los nios sepan superar aquellas que les producen malestar y cambiarlas por otras ms optimistas? No se trata de ensearles a ocultar sus emociones, ni reprimirlas, sino de aprender a tranquilizarse ante un reto, mirarlo desde otra perspectiva y saber son ellos quienes lo han logrado. Si desde su nacimiento el nio ha podido disfrutar de un vnculo seguro tendr una mayor autoconfianza y una mejor capacidad para controlar sus emociones: intentar superar cada reto y tratar de perseverar, aunque no siempre tenga xito, pero sabr que cuenta con apoyos en su relacin con los dems. Los padres tienen una importancia indiscutible en la educacin del nio; por lo tanto, el propio modelo que ellos muestran en el control de sus emociones tiene una gran influencia sobre el desarrollo de su hijo como ser autnomo. Para establecer relaciones armoniosas con el nio es necesario aceptarle tal y como es, una persona con sus propias caractersticas, que tiene capacidades que se le dan mejor y otras en las que necesita ms ayuda. Hay que considerar al nio en su globalidad, con la intencin de darle las oportunidades que necesita y desarrollar su potencial respecto a todas las reas: motora, lenguaje, perceptiva, cognitiva, social y emocional. Hay que tener en cuenta que con una actitud protectora, aunque se haga con la mejor intencin, se puede llegar a obstaculizar el proceso de autonoma y desarrollo emocional. La persona con sndrome de Down debe ser un miembro ms de la familia y no un mero receptor de ayuda familiar. Es necesario ser menos directivo, permitiendo la iniciativa del nio, incluso el error. Ya que solamente se aprende si se les permite actuar. Es sabido que el optimismo est ntimamente relacionado con el bienestar y la autoestima. Por lo tanto, habr que ayudar al nio a aceptarse tal y como es y, desde ah, potenciar sus cualidades que le hacen nico.

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COMO CONTROLAR LAS EMOCIONES. Definicin.- Las emociones son los estados anmicos que manifiestan una gran actividad orgnica, que refleja en los comportamientos externos e internos. Las emociones es una combinacin compleja de aspectos fisiolgicos, sociales, y psicolgicos dentro de una misma situacin polifactica, como respuesta orgnica a la consecucin de un objetivo, de una necesidad o de una motivacin. Las emociones ocupan un lugar muy importante en nuestras vidas y cuando no nos percatamos de nuestras emociones y no sabemos controlarlas pueden surgir problemas. Las emociones descontroladas no slo afectan a quienes viven esas emociones, sino que generalmente acaban afectando a las personas que le rodean. Por ejemplo Cuando nuestras emociones son malas, generalmente son as porque sentimos que no se nos presta la suficiente atencin, que no recibimos el afecto que necesitamos o merecemos. Estas emociones negativas producen celos, envidias, ira, miedo a quedarnos solas, miedo al rechazo, a quedarnos solas, a que nadie nos quiera Todo ello es malo, obviamente es mejor si nuestras emociones no son negativas, es mejor intentar encontrar el modo de vivir en completa armona. .

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Tambin hay emociones sanas y positivas Estas son las emociones que hacen que podamos dar amor y cario. Las emociones sanas nos inundan esencialmente de ternura, armona, gozo interior, ecuanimidad para juzgar a los dems, buena predisposicin para arreglar lo malo, nos pone siempre una sonrisa en la cara y hace que de nuestra boca salgan palabras alegres que alegran los corazones de cuantos nos rodean y necesitan de nosotras. Debemos pues, aprender a vivir en forma positiva, alejando las cosas negativas de nuestro diario vivir, porque si nos dejamos llevar por lo negativo nunca podremos crecer como personas. Debemos intentar desarrollar el poder de nuestra mente para beneficio propio, pero tambin, y especialmente, para el beneficio de nuestro entorno. Cuanto mejor estn aquellas personas que nos rodean, mejor estaremos nosotras mismas. Debemos pues, aprender a vivir en forma positiva, alejando las cosas negativas de nuestro diario vivir, porque si nos dejamos llevar por lo negativo nunca podremos crecer como personas. Debemos intentar desarrollar el poder de nuestra mente para beneficio propio, pero tambin, y especialmente, para el beneficio de nuestro entorno. Cuanto mejor estn aquellas personas que nos rodean, mejor estaremos nosotras mismas. Es bueno saber detenernos y tomar un rato de silencio, buscar en nuestro interior lo que necesitamos y lo que realmente necesitamos no son tanto las cosas materiales sino la felicidad, las emociones positivas que alegran y dan sentido a nuestra vida. Por ello es muy importante reconocerlo, saber observar cual es nuestro estado de nimo y qu emociones nos estn produciendo las cosas del vivir diario. Debemos aprender a canalizar nuestros sentimientos y emociones para que todo sea mejor en la vida de los dems y consecuentemente en nuestra propia vida. Debes intentar controlar esa rabia y esas frustraciones que a veces tenemos, si no somos capaces de ello, o si no nos molestamos siquiera en pensar acerca de ello, podemos ser como barco sin timn y a la deriva. Damos palos a todos lados porque estamos mal, quienes reciben palos se ponen mal igualmente, y acabamos hundindonos an ms en nuestras emociones. Debemos pues, saber bajar nuestras revoluciones, pensar en cmo

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controlar nuestra mente (slo hace falta controlar nuestra propia mente, no la de los dems, no es tan difcil) para que no nos afecten tanto las cosas. Recuerda que todo lo que sale de tu boca es porque tu corazn lo dice y siente, somos el reflejo de nuestro sentir. Y si no tenemos cuidado en ello podemos acabar haciendo dao a alguien que no lo merece, slo por nuestra propia amargura y falta de autocontrol.

Desecha las malas actitudes, piensa en positivo. Siempre ocurrirn cosas malas, la vida es as, pero hay algo positivo en ello, piensa que todo lo malo que te pasa te ayudar a crecer ms como persona. Muchas veces no alcanzamos a comprender el porqu de las cosas y no somos capaces de aceptarlas con buena cara porque nuestro dolor o malestar es mucho, nos cegamos por el malestar y el dolor, pero te aseguro que todo fluir en ti como agua cristalina el da que aprendas a controlar tus emociones. El hecho es que cuando nos dejamos llevar por la ira u otra emocin negativa, somos incapaces, excepto en muy raros casos, de razonar como lo hacemos habitualmente.

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Aprendamos a controlar nuestras emociones y seamos personas de bien, ayudaremos a que todos seamos mejores. Tmate algn tiempo para mirar en tu interior y calmar la mente.

LEMA:

Decide ser feliz pase lo que pase, todo depende de ti.

QUE HACER PARA PROPORCIONAR A LOS NIOS UN MODELO DE CONTROL EMOCIONAL. Aqu mencionaremos tres formas precisas para que los nios aprendan a controlar sus emociones. 1.- COMUNICARNOS DE FORMA EFICAZ. Comunicar supone manifestar actuaciones, pensamientos o sentimientos en situaciones interpersonales. Todo es comunicacin, desde un gesto hasta una palabra. Es evidente que existen diversas formas de comunicar: cada persona que observemos tendr un

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estilo u otro. Sin embargo, la manera que refleja una madurez emocional es la llamada comunicacin asertiva, aquella que consigue sus objetivos teniendo en cuenta las seales que el otro transmite. Es la que muestran las personas que hablan seguras y confiadas, con una postura relajada y miran a los ojos de la persona que escucha. Dicen lo que pretenden decir, pero teniendo en cuenta los sentimientos del otro, enfatizando con l. Una persona asertiva puede potenciar en las otras emociones positivas y supone un modelo seguro de control emocional. Cmo podemos fomentar la asertividad - es decir, esa transmisin de seguridad y confianza en nuestra relacin con los nios? Ponindonos a su lado e intentando pensar como ellos, segn su edad, lo que les gusta y lo que ms les cuesta. Es mejor elegir momentos de distensin para comunicarse, donde la prisa no sea un obstculo, y mostrar seales a los nios que hagan evidente que se les escucha y que el mensaje tiene importancia para el adulto: asintiendo, mirndole a los ojos, preguntndole, estando prximo a ellos... El hecho de hablar de lo que hace en el colegio, los amigos que tiene, aquello que ms le cuesta y lo que mejor le sale, es indispensable para que se sienta comprendido y apoyado. Esta forma de comunicar, de sintonizar con l, conviene que sea aceptada y generalizada en el hogar y la escuela, para crear una coherencia en el nio y motivarle entre todos. Pero en la comunicacin con el nio con sndrome de Down hemos de tener muy en cuenta lo siguiente: el nio entiende mucho ms de los que podemos deducir por su capacidad de expresarse verbalmente. De modo que aun cuando l hable o trate de explicar poco, nosotros podemos comentarlo y contestarle con ms amplitud, aunque con sencillez, sabiendo que l nos entiende. 2.- DESARROLLAR LA EFECTIVIDAD. Demostrar afectividad no es una tarea siempre fcil. Muchas veces las prisas o la rutina hacen que no nos fijemos en su importancia para los nios. El rostro es una parte de nuestro cuerpo que puede proporcionarles informacin sobre el grado de aceptacin y el humor. A travs del rostro, el tono de voz y el movimiento corporal el nio puede captar distintas emociones que le proporcionen respuestas ante lo que l hace. El acercamiento fsico, a travs del tacto y caricias, es una buena demostracin que al nio le ayuda a sentirse a gusto. Sin embargo, no conviene caer en el error; no hace falta premiar siempre que el nio hace algo bien con refuerzos tangibles como golosinas, cromos, muecos, etc. Es incluso ms efectivo el refuerzo social a travs de los elogios y manifestaciones afectivas y, sobre todo, ayudar al nio a considerar la importancia de las relaciones sociales a lo largo de toda su vida. Esta es una tarea que se les ha de demostrar desde el principio, desde que son pequeos, porque son como una esponja capaz de aprender de las emociones. 3.- CONTROLAR LA CONDUCTA. Los nios han de enfrentarse a numerosas situaciones a la hora de afianzar en su autonoma, aunque muchas veces no saben expresar exactamente sus deseos y necesidades. Todas estas experiencias incomodan al nio, cuyas habilidades motoras y comunicativas son todava muy limitadas; su autocontrol necesita desarrollarse y pueden reaccionar con rabietas, enfados, o incluso manifestar ira contra el profesor u otro alumno. Lo mejor es permanecer tranquilos, acercarnos al nio y hablarle en un tono suave; de esta forma podr fijarse en nuestro comportamiento y ver que estar relajado proporciona un mayor bienestar. Otra alternativa es llevarle con suavidad y firmeza a otro lugar y esperar a que se le pase, dejando claro al nio que no hay otra

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solucin, pero que no es un castigo, y que puede elegir otra alternativa si su comportamiento es ms adecuado. El efecto de las expectativas, llamado efecto Pigmalin, muestra que la opinin preconcebida que el padre o el profesor puedan tener del nio condiciona la forma de interactuar con l y afecta, en consecuencia, a su conducta. Si pensamos que, debido a su discapacidad, el nio no va a ser capaz de mejorar en el plano emocional se lo estaremos transmitiendo a l y no se esforzar. Cambiemos, por lo tanto, nuestra forma de verle y pensemos en positivo, convencindonos de que, del mismo modo que aprende a hacer fichas o actividades escolares, puede aprender y mejorar en su capacidad emocional. Muchos nios con sndrome de Down tienen elevadas expectativas de fracaso; por lo tanto hay que lograr que aprendan a ver la relacin entre su esfuerzo y el xito que depende de ellos mismos. Conviene ayudarles a superar dificultades y que lo perciban como un xito propio, plantearles metas realistas que consigan por s mismos. Una buena estrategia ser potenciarles pensamientos positivos para afrontar retos, Yo puedo!, Lo har bien!, que sean ellos quienes se lo repitan para no hacerles dependientes de la aprobacin de los dems. Si siempre se les pide por encima o por debajo de sus posibilidades estaremos mermando su motivacin. Hay que proponerles actividades y responsabilidades cada vez ms difciles, que supongan un reto para ellos y compararles en sus progresos consigo mismos. Conviene explicarles de forma sencilla las situaciones nuevas o difciles, qu les ha llevado a sentirse incmodos o nerviosos, intentando describirles algunas de ellas antes de que lleguen. Esto se consigue realizando una escucha activa entre los padres y el nio, partiendo de sus propias experiencias y plantendoles aquellas situaciones que supieron resolver. Aun as, la exposicin a situaciones nuevas o difciles deber realizarse de forma progresiva, utilizando tcnicas de relajacin que planteen al nio una visin ms optimista. Se puede utilizar el juego para que inventen alternativas a un problema y dialogar cul es la mejor. Mediante el juego simblico o de ficcin, el nio podr expresar qu situaciones le preocupan ms, plantear alternativas y evaluar las consecuencias de sus acciones. El juego es una buena forma para que el nio participe, se exprese y desarrolle sus emociones.

Aprendiendo a tratar las emociones.

confortara mi alma; me guiara por sendas de justicia por amor de su nombre En general, el ser humano logra razonar, procurando un sentido o explicacin para lo que sucede en su vida. Cuando esto no sucede acta movido por las emociones. Y, en este caso, las emociones bsicas (tristeza, placer, miedo e ira) se manifiestan de una manera destructiva.

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El descontrol emocional nos aparta de las personas y puede llevar a un estado de estrs que, segn el diccionario Aurelio, es un conjunto de reacciones del organismo a agresiones de orden fsico, psquico, infeccioso y otros capaces de perturbar la homeostasis (equilibrio). Segn la biblia, perder el equilibrio emocional no es saludable. Permanecer disgustado y amargado es locura y falta de juicio, que lleva a la muerte; Con su rabia, usted se esta hiriendo a si mismo, por que mantener un descontrol emocional (resentimiento, ira o un estado de estrs crnico) provoca un desgaste del cuerpo: Hay reduccin del nivel de serotonina, sustancia involucrada en varios procesos cerebrales. Las alteraciones pueden llevar a la depresin y la ansiedad a disturbios alimenticios. Se libera la hormona aldosterona, que eleva la presin arterial, provoca dolor en le pecho y falta de aire. Como ya hay un estrechamiento de los vasos sanguneos por causa de la secrecin de adrenalina puede ocurrir un infarto. Cae la produccin de linfocitos t y b (clulas de defensa), lo que favorece la manifestacin de enfermedades infecciosas como la gripe, herpes y neumona; hay mayor secrecin de acido clorhdrico en el estomago, lo que puede causar gastritis. Las glndulas sebceas reciben la orden de trabajar mas, produciendo gordura en exceso, lo que impide la nutricin del cabello y facilita su cada. Como la persona tensa tiende a contraer la musculatura, se pueden desencadenar dolores musculares y dolor de cabeza. La cortisona, otra hormona, tambin aumenta y hace subir el nivel de glucosa en la sangre, lo que eleva el riesgo de diabetes en quien tiene propensin. En la piel, la vasoconstriccin provoca una serie de pequeos estmulos que son sentidos como salpullido y picazn. La emocin, en si, no es pecado. Sin embargo, debe ser manifestada de una forma sabia, con sinceridad y racionalidad. Pero, si eso no sucede, DIOS tiene un antdoto para las emociones daadas: confortara mi alma esta es una buena noticia; peridicamente, todos necesitamos restaurar. Somos ofendidos heridos, engaados, y la vida es dura.

Estamos sujetos a quedar desanimados, deprimidos y desesperados. Experimentamos cansancio, fracasos, frustraciones y miedos. Todos tenemos algn tipo de herida emocional de situaciones pasadas. Cargamos heridas, cicatrices de guerra, basura emocional, que DIOS desea eliminar de nuestra vida. El quiere restaurar nuestra alma; es decir, es necesario desarrollar intimidad con DIOS, como salvaguardia contra el pecado y el descontrol emocional. Nada puede destruir el alma rpidamente que la culpa.

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porque mis iniquidades se han agravado sobre mi cabeza; como carga pesada se han agravado sobre mi. Estoy encorvado, estoy humillado en gran manera, ando enlutado todo el da. De que manera trata la gente de liberarse de a culpa? Existen varias opciones: puede negrsela, minimizarla, negociar con ella, rebajando los valor4es, racionalizarla, echar la culpa a los dems o autoflagelarse; pero ninguna de estas alternativas funciona. Solo hay un medio para solucionara. es necesario colocarla en las manos de DIOS. El es el nico que puede removerla. por cuanto todos pecaron, y estn destituidos de la gloria de DIOS siendo justificados gratuitamente por su gracia, mediante la redencin que es en CRISTO JESUS. Por otro lado, no todo lo que nos hiere es algo que nosotros mismos hacemos. A veces sufrimos por causa de cosas que oros nos hicieron, otras ceves sufrimos por ver personas que estn siendo heridas. La verdad es que tendremos sufrimiento durante toda la vida. Experimentaremos soledad. Aqu no es el cielo todava. La tierra es imperfecta. Algn da de estos, usted sentir soledad, su corazn ser quebrantado, sentir desesperacin y experimentara angustia, dolor y resentimiento (ejemplo David). Qu hizo David con su angustia? El hizo tres cosas: estas son las cosas que usted necesita hacer para que DIOS le restaure el alma: Acepte lo que no puede ser cambiado: y el respondi: viviendo aun el nio, yo ayunaba y lloraba, diciendo: Quin sabe si DIOS tendr compasin de mi, y vivir el nio? Mas ahora ha muerto, para que he de ayunar?podre yo hacerle volver? Yo voy a el, mas el no volver a m. Entrguese al cuidado de DIOS: el sufrimiento en la vida es inevitable, pero permanecer como una victima es opcional. entonces David se levanto de la tierra, y se lavo y se ungi, cambio sus ropas, y entro en la casa de JEHOVA y adoro, David fue a la iglesia. En ella, el adoro a DIOS y gano una nueva perspectiva y fuerzas para continuar. Concntrese en lo que quedo y no en lo que se fue: y consol David a Betsabe su mujer, y llegndose a ella durmi con ella; y ella le dio a luz un hijo, y llamo su nombre Salomn, al cual amo JEHOVA La principal actitud para disminuir el estrs es un alerta en cuanto al modo de vivir y de trabajar las vivencias y las emociones que la vida nos proporciona. Y ah esta la verdadera y milenaria sabidura. Algunos consejos pueden ser tiles e aqu mencionamos: Practique ejercicios fsicos: de preferencia a la regularidad y no a la intensidad. Caminar de treinta a cuarenta minutos por da es muy bueno Procure alimentarse regularmente. Es decir, tenga una alimentacin colorida, rica y equilibrada.

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Aprenda a reinterpretar las situaciones estresoras. Entienda que los cambios son inevitables y este abierto para aceptar lo que no puede ser cambiado. En nuestros das, muchas personas pasan por experiencias semejantes a las del escritor sacro. Con frecuencia, llegan a los consultorios infelices, desanimadas (os), sin alegra para nada; frecuentemente cansadas (os), pero sin ninguna dolencia fsica que pueda explicar tales sntomas. Los hechos de la vida cotidiana que antes eran fuente de placer, ahora parecen no tener significado alguno. Estn sufriendo de depresin, un mal muchas veces incomprendido. Las principales caractersticas que sirven para reconocer el estado depresivo son: alteraciones de peso, exceso o falta de sueo, lentitud o agitacin mental y fsica, fatiga o perdida de energa, sentimientos de minusvala y culpa, capacidad de concentracin disminuida y pensamientos sobre la muerte. En el salmo 102 hay un relato vivido de alguien que pasaba por un estado depresivo. De forma general, la depresin reduce el desempeo individual en relacin con las funciones sociales y econmicas, lo que afecta las relaciones familiares y conyugales. Segn la organizacin mundial de la salud, el 5% de las personas padecen de depresin, y entre el 10 y el 20% van a sufrir este mal. Cerca del 25% de las mujeres y el 10 % de los hombres sufrirn depresin en algn momento. Incluso, del 40 al 60% de los suicidios tienen una causa depresiva. Los hombres depresivos se suicidan cuatro veces ms que las mujeres. El impacto de la depresin es frecuentemente subestimado, tanto en trminos de sufrimiento personal como de responsabilidad econmica para el servicio de salud y para la comunidad. La depresin ocurre, de forma general, como resultado de interacciones negativas de la persona con su ambiente, las que alteran el equilibrio orgnico. El estrs, una perdida importante, dolencias fsicas, decepciones y el uso de algunos medicamentos o de algunas drogas son reconocidos como las principales causas que pueden inducir a alteraciones en los niveles hormonales, lo que provoca depresin.

ALGUNOS MITOS SOBRE LA DEPRESIN. La depresin es seal de debilidad: si realmente quisiera, podra salir de la depresin. O: ella tiene un carcter fuerte. Va a salir de esto. La depresin es un cuatro clnico y no debilidad de carcter. Es mejor no preguntar sobre la depresin: solo empeora las cosas. Si fuese as, seria imposible tratarla. Demostrar sensibilidad y comprensin dentro de los lmites posibles y dedicarse a la persona deprimida del mismo modo que se dedica a una persona fsicamente enferma, son actitudes correctas.

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Si el sale mas, se sentir mejor. O: si me involucro mas en el trabajo, se ira la depresin: los deprimidos se encuentran tanto o mas incapacitados que aquellos que sufren otras dolencias crnicas (hipertensin, artritis o diabetes mellitus), siendo que la funcin social es una de las mas comprometidas en estos individuos. No se por que ella esta deprimida: tiene un ptimo empleo y un marido maravilloso. La vida de ella es ms fcil que la ma. Debemos recordar que le ser humano es nico, y necesitamos aprender a respetar cada una de sus diferencias y debilidades. Se que el esta muy deprimido y hablo de muerte, pero no se va a suicidar: el no es de esos. Muchos casos de suicidio (cerca del 70% suceden en momentos de crisis depresivas. Por lo tanto, estar atentos a la persona deprimida, mantenindose disimuladamente cercanos, pero aparentando dejarla a su voluntad y manteniendo distancia, puede ser conveniente.) El verdadero cristiano no siente depresin: bueno es JEHOVA a los que en el esperan al alma que le busca: bueno es esperar en silencio la salvacin de JEHOVA. Adems de las actitudes mencionadas, la biblia presenta la manera en que DIOS ayudo a ELIAS a enfrentar una crisis depresiva, lo que puede ser de beneficio para nosotros en los das actuales. La crisis depresiva de ELIAS se revela en la fuga, en su deseo de morir, en su sueo profundo, en su aislamiento, y en su sensacin de que su esfuerzo era intil, de que era injustificado, y de que estaba solo. Pensamos, muchas veces, que el cristiano es un superhombre, inmune a ciertos sentimientos. La verdad es que el tambin es susceptible al sufrimiento, y no necesita avergonzarse de esto. El tiene la oportunidad de averiguar las causas y, mas aun, contar con la ayuda divina, lo que no sucede con los incrdulos, pues estos no creen en DIOS y en su poder para ayudar. Usted no necesita permanecer angustiado. Adems del silencio mdico y psicolgico necesarias, podemos procurar a aquel que puede consolarnos. El apstol pablo comprenda bien eso y, al escribir a los corintios, tuvo una posicin bien prctica. El apstol pablo tambin enfatizo que nuestro sufrimiento es transitorio: pues tengo por cierto que las aflicciones del tiempo presente no son comparables con la gloria venidera que en nosotros ha de manifestarse. El propio JESUS declaro: bienaventurados los que lloran, porque ellos recibirn consolacin. Usted puede esperar en DIOS. Si usted tiene deprimido en la familia, debe: Tener paciencia consigo mismo y con la persona enferma. Aceptar y procurar ayuda (no tenga miedo de recurrir a profesionales capacitados). No simule sentimientos, sino reconozca las agresiones y las decepciones sufridas, sin removerlas, pero admitindolas.

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Elogiar a la persona deprimida en el momento en que esta se manifiesta de forma no depresiva. Estimular a la persona deprimida para que se dedique a actividades que le sean placenteras y fciles de realizar,, sin excesos y sin demasiada benevolencia. Planificar y ordenar las actividades diarias junto con el deprimido. Demostrar sensibilidad y comprensin dentro de lmites posibles. Porque si vemos la historia de ELIAS que hizo DIOIS con el: Le provey de agua. Lo supli de alimento. Hizo que ELIAS caminara por cuarenta das. Fue a buscarlo dentro de la caverna, donde estaba. El seor se presento y oy a ELIAS. Confi a ELIAS una misin que solo el poda realizar, dndole un nuevo sentido de utilidad. Le revelo que el no estaba solo, que tenia con quien contar en la hora de la afliccin.

RECUERDA: Para evitar y salir de la depresin, la receta es:

cuando os asalten las tentaciones, cuando os veis envueltos en perplejidad y cuidados, cuando, deprimidos y desalentados, estis a punto de ceder a la desesperacin, mirad a JESS, y las tinieblas que os rodeen se desvanecern ante el resplandor de su presencia. Cuando el pecado contiende por dominar vuestra alma y agobia vuestra conciencia, mirad al salvador. Su gracia basta para vencer el pecado. Vulvase hacia el vuestro agradecido corazn que tiembla de incertidumbre. Echad mano de la esperanza que os es propuesta
CONCLUSIONES. La inteligencia emocional es importante en la vida de las personas, ser equilibrado en una reaccin emocional, saber controlar las emociones y los sentimientos, conocerse y auto-motivarse. Eso da a la persona la capacidad de ser mejor persona, con mejores relaciones, lo que har en su vida personal y profesional. El fin el lograr una personalidad madura, que es el conjunto existencial y dinmico de rasgos fsicos, temperamentales, afectivos y volitivos propios, que nos hacen ser nicos y originales.

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En la Inteligencia emocional ya no depende del corazn depende de las capacidades intelectuales superiores del hombre, ya que un cerebro primitivo como es el sistema lmbico debe supeditarse a un cerebro ms avanzado, entre ms control tengamos de nuestro cerebro, entre ms rpido sean nuestras conexiones entre el cerebro primitivo y la corteza cerebral mucho mas inteligencia emotiva tendremos. Para lograr las conexiones tendremos que crear hbitos positivos sobre las emociones, lo que lograra que nuestras sinapsis sean mejores y ms rpidas. Desarrollar la inteligencia emocional nos har mejores personas, y nos ayudar a que los dems lo sean.

La diferencia es la oracin:
La Oracin es la respuesta para cada problema de la vida. Ella nos pone en sintona con la sabidura divina, la cual sabe como ajustar cada cosa perfectamente. A veces, dejamos de orar en ciertas circunstancias porque, a nuestro modo de ver, la situacin es sin esperanza. Pero, nada es imposible para DIOS. Nada es tan enmaraado que no pueda ser remediado, ninguna relacin humana es tan tensa que DIOS no pueda traer reconciliacin y comprensin; ningn habito esta tan profundamente arraigado que no pueda ser vencido; ningn es tan dbil que el no pueda volver fuerte. Ninguno esta tan enfermo que DIOS no pueda curar. Ninguna mente esta tan oscurecida que el no pueda volver brillante. Si algo nos causa preocupacin o ansiedad, dejemos de propagarlo y confiemos en DIOS por restauracin, amor y poder. PENSAMIENTO:

NO ESCONDAS DE MI TU ROSTRO EN EL DIA DE MI ANGUSTIAPORQUE MIS DIAS SE HAN CONSUMIDO COMO HUMO, Y MIS HUESOS CUAL TIZON ESTAN QUEMADOS. Bibliografa.