<p>Cuando una persona no logra liberarse de una relacin sentimental q u e l e p r o d u c e d a o y p e r j u d i c a s u s a l u d f s i c a y m e n t a l , l a r e l a c i n s e convierte en obsesin.

in.</p><p> La persona no es feliz ni con la pareja ni sin ella, pues ha ingresadoa un crculo v ic io so simila r al que ing resan aqu ello s indiv iduo s adicto s al alcohol, las drogas, el juego u otras. As como aquellos necesitan y toleran cada vez ms cantidad de txicos para poder funcionar, la persona "adicta alamo r" so po rta inc rebles cantidades de sufrim iento en la rel aci n que ha establecido.</p><p>Esto s indiv iduo s que po r una u o tra raz n tienden a m anejar sus problemas a travs de la manipulacin y el control de otros, se enganchanen una relacin sentimental con personas inadecuadas que por lo general sonincapaces de comprometerse emocionalmente en la relacin. El individuo lapercibe desvalida, necesitada o que requiere de alguna transformacin y se erige como responsable de su salvacin o de su transformacin, crendoseas una codependencia o adiccin.</p> <p>En base a esta premisa falsa, tiene la creencia de que con el poder de su amor lograr retener a la pareja, satisfacer sus carencias o lograr sutrans formacin y busca cualquier pretexto para mantener la relacin, a pesar d e l m a l t r a t o y r e c h a z o q u e r e c i b e . T e m e n e n f r e n t a r l a r e a l i d a d y l a s consecuencias que un cambio de actitud o de comportamiento producira ensus vidas. </p><p>Relaciones de este tipo se caracterizan por ser dramticas, caticas,llenas de excitacin, sufrimiento y un alto grado de erotismo y sexualidad. <p><p>Por lo general, la seduccin, y la sexualidad definen la relacin. Hayuna supues ta buen a sex ualidad en una m ala relaci n sent imental . El e s f u e r z o p o r c o m p l a c e r s e c e n t r a p a r t i c u l a r m e n t e e n e s t a r e a , q u e probablemente es utilizada como disfraz para esconder carencias afectivas yl a n e c e s i d a d d e s e r a b r a z a d o , p r o t e g i d o , a m a d o . P o r e s t a r a z n l o s encuentros sexuales, especialmente al inicio de la relacin o despus de undista nciamiento o cuando no hay formalidad en la relacin (amantes) , sesuelen distinguir por el encanto, romanticismo, erotismo y sensualidad En ladinmica de la adiccin al amor, los intentos por retener y/o cambiar al otro,vinculados con el manejo y el control, se convierte en una lucha continua en laque uno es el que soporta ser herido, humillado, violentado, mientras el otrodesprecia, maltrata, se deprime, llora, suplica o provoca mayor alejamientoemo cio nal. M ucho s siguen junto s pero distan tes , sin rom per to talmente la relacin, causando con esto, mayor dependencia y adiccin.</p>

<p>La relacin adictiva es progresiva. El intento de controlar y dirigir latransformacin de la pareja, va haciendo que poco a poco quede a merced desta. El controlador pasa a ser controlado, mientras va abandonando susintereses personales. </p><p>En este estado, siente enojo, ira, impotencia, frustracin. Suspensamientos se vuelven obsesivos, con celos irracionales, ideas devenganza, planes imaginarios para someter a la pareja o lograr su atencin,inclusive puede realizar actuaciones que provoquen o estn encaminadas laatencin o el acercamiento de la pareja. No logra manejar sus emociones niresolver sus conflictos y presenta sntomas fsicos y

psquicos de estrs. Bajasu autoestima, pierde la confianza en s mismo, reprime sus emociones, nologra poner lmites, se muestra poco asertivo, no logran comunicar lo quepiensan y siente. Pierde el control de su vida y funciona alrededor de lasdecisiones y la voluntad del otro.</p><p>Si la pareja se distancia o romper la relacin, puede presentarse elsndrome de abstinencia similar a cualquier adicto, con un estado fsico ymental de profundo dolor, sensacin de vaco, insomnio, llanto, angustia,culpa, humillacin, creada por el miedo a la soledad, al abandono, a ser rechazado e ignorado. La autoestima se encuentra gravemente lesionada, lasalud deteriorada, mientras la dependencia se va haciendo mayor y msperjudicial.</p> <p>Recuperarse o prevenir esta adiccin es posible con voluntad yesfuerzo. A modo general sealamos algunos pasos a seguir:</p> <p>Acepta que tienes un problema y que debes buscar la solucin.</p> <p>Enfrenta la realidad de la situacin con honestidad, sin fantasas,engaos o mentiras.</p> <p>Procesa y resuelve el dolor que llevas por dentro.</p> <p>Librate de la carga que tienes por dentro, hablando de tussentimientos y emociones con alguien de tu confianza. Busca ayudaprofesional si es necesario.</p> <p>Analiza tus patrones de conducta y ten la disposicin y el valor decambiar aquellos comportamientos que te perjudican y perjudican aotros.</p> <p>Ten siempre presente que cada persona es responsable de smisma y no necesita cambiar o controlar a los dems para sentirse bien,pues para sentirnos bien solo necesitamos controlarnos y cambiarnos anosotros mismos.</p> <p>Hay que vivir la vida plenamente y dejar vivir a los dems conlibertad, con respeto, cuidndonos y amndonos primero a nosotrosmismos para as tener la capacidad de amar a los dems. </p>ALEJANDRA PALACIOS BANCHERO. Psicloga clnica experta enfamilia. Articulista de la pgina www.terapiayfamilia.blogspot.com