Ejercicios para la Definicin de Metas.

... Y en el resto del ao, qu quieres que suceda? Qu metas perseguirs y conquistars?

"NO EXISTE NADA MS IMPORTANTE QUE DEFINIR Y DECIDIR CON ANTERIORIDAD, LO QUE ES VERDADERAMENTE IMPORTANTE"

Bienvenido a este sencillo y prctico ejercicio, cuyo propsito es facilitarte, guiarte y

motivarte a que definas tus metas para lo que resta del ao. S que apreciars la importancia de este ejercicio, pero es imprescindible que CAPTES SU ESENCIA, y lo adaptes a tu situacin particular, ya que no es ms que un modelo que debers ajustar a tus particularidades y a las de tu negocio. Por otra parte, aunque sea un ejercicio para definir las metas de este ao, quiero que vayas ms all de diciembre del prximo ao, y seas consciente de la coherencia que debe existir entre tus metas para este ao y lo que esperas de ti y de tu negocio trabajo en el medio y largo plazo, y entre tus valores y principios guas. Otro aspecto importante, es la cantidad y la calidad de las metas que te pongas. Personalmente te recomendara que no te marques ms de tres (3) metas, de modo que seas prctico, eso s, las tres metas que te pongas deben cumplir los siguientes parmetros: Deben estar por escrito. "Las palabras se las lleva el viento" Se deben poder medir (cuantificar). No valen las ambigedades. Deben ser humanamente alcanzables. Si no te lo terminas de creer y no te puedes ver a ti mismo alcanzndolas, vas como un misil hacia la frustracin. La razn por la que debes alcanzarlas, te debe motivar a ir a por todas. Deben ser coherentes con tu Misin, valores y principios, y con tus metas para el

2008, 2009... 2012, etc... Ests preparado?.... Comenzamos. Para facilitarte este ejercicio, y "garantizar" la coherencia de la que hago mencin, me gustara que desarrolles todo el proceso de definicin de metas en los siguientes tres niveles: Primer Nivel: define cul es tu visin respecto al tiempo libre y al dinero que quieres. En un plazo de tres aos, aproximadamente, cunto dinero te gustara que te reportara tu negocio o profesin, y de cunto tiempo libre te gustara disfrutar? Toma como referencia lo que te reporta actualmente tu negocio o profesin, e intenta marcarte un objetivo a tres aos con el que te sentiras muy a gusto una vez alcanzado. Por ejemplo, si hoy dedicas a tu negocio 45 horas semanales y tienes unos ingresos medios de 1.500 Euros al mes, cmo te gustara que cambiasen stos valores en tres aos?

Segundo Nivel: una vez hayas definido la cantidad de dinero y el tiempo libre del que te gustara disfrutar y que para ti significara una evolucin satisfactoria, intenta contestar, de la manera ms precisa posible, lo que quieres comprar con ese tiempo y dinero. Qu quieres ser, hacer, tener y compartir cuando tengas todo ese dinero y tiempo libre para disfrutarlo? Debes partir del principio de que el dinero slo sirve como vehculo para comprar o experimentar ciertas sensaciones, emociones y/o estados de nimo, Qu emociones te gustara poder experimentar en tres aos, cuando dispongas del tiempo libre y el dinero que has determinado? Tercer Nivel: definidos los ejercicios anteriores, haz una evaluacin rigurosa de todo lo que has puesto, pero no para limitarte, sino para que logres identificar las metas vacas, es decir, aquellas cosas que has puesto y que realmente, no armonizan con tus valores y principios, o los de tu empresa. Recuerda que cada meta o indicador que te propongas alcanzar, debe servir cmo vehculo para que puedas experimentar lo que ms valoras en tu vida. Por ejemplo: Libertad, crecimiento, salud, amor, amistad, aventuras, paz, interactuar con la naturaleza, contribucin, diversin, etc... Segn mi modesta experiencia, este es uno de los puntos ms delicados y al que menos atencin se le presta. Al definir metas sin tener en cuenta los aspectos de ste Tercer Nivel, se aumentan considerablemente las probabilidades de experimentar frustraciones futuras, sin ser totalmente conscientes de la causa que las desencadenan. Una vez que hayas definido los dos primeros niveles y te hayas asegurado de que las emociones y sensaciones que experimentars cuando conquistes esas metas a tres aos, son coherentes y armonizan con lo que realmente valoras y es importante para ti, debers asegurarte de que lo que has escrito cumple con los cinco puntos que comentamos al inicio. Es decir, que sean escritas, que se puedan medir, etc... Si haces estos ejercicios con la dedicacin y seriedad que requieren, cuando los termines te sentirs invadido por una sensacin de claridad y enfoque que es muy gratificante, pero ahora debes seguir trabajando y avanzando en el propsito de este ejercicio. En este punto, la pregunta que corresponde es : para materializar todo lo que has definido en tu visin y metas a tres aos, qu deberas alcanzar en este ao? Qu debera ocurrir y qu objetivos deberas alcanzar a diciembre de este ao, que cuando los consigas, puedas tener la certeza de que ests en el camino? Cules deben ser las metas intermedias que debes materializar en este ao y que te sirvan como indicadores de que vas a buen ritmo para materializar tu Visin?

Por ejemplo, si tus ingresos medios en el ao anterior fueron de 100.000 pesos, y te has propuesto duplicar esos ingresos (200.000 pesos) a 3 aos, cules deberan o podran ser tus ingresos a finales de este ao? 120.000, 133.000... 150.000 pesos. Debes hacer esta definicin con las tres metas guas que te has propuesto a tres aos, pero cuando las tengas,...crees que stas debern ser las metas?... SI Y NO. Presta mucha atencin, porque quiero mostrarte el corazn de este ejercicio, y donde radica su mximo poder. Lo que hasta ahora has definido, podramos decir que son metas guas. Sin embargo, lo que de verdad debes considerar como tus principales metas para el prximo ao, son las acciones que necesitas emprender para llegar a donde te has propuesto . A tus metas guas; tu visin a 3 aos. Para seguir con el mismo ejemplo, supongamos que para alcanzar los 200.000 pesos de ingresos que te has propuesto a tres aos, consideras que debes cerrar diciembre de este ao con unos ingresos de 133.000 pesos, correcto? Ahora bien, que tipo de acciones crees que debers emprender para poder terminar con unos ingresos medios de 120,000 pesos en este ao? Qu debers hacer? Qu estrategias y qu tcticas debers emplear para alcanzar unos ingresos medios de 25,000/mes? Qu nuevos recursos, servicios y/o beneficios desarrollars para alcanzar esta meta? Qu habilidades debers aprender? Que debers leer y estudiar?, etc, etc... Ves lo que quiero decir? Este es el tipo de preguntas que deberas formularte. Las acciones que se desprendan de estas preguntas, sern las metas que debers perseguir, por una razn muy sencilla; porque es en la accin donde ms control y poder tienes. Cuando te mentalizas para que tus metas pasen a ser las acciones diarias, semanales, mensuales etc, y no te apegas al resultado final, tu poder aumenta, y tambin el de tu empresa, si es que aplicas esta filosofa. Adems, si enfocas tus esfuerzos y energas, y los de tu empresa, en desempear con excelencia unas acciones coherentes con el resultado que esperas, es muy probable que termines donde quieres. No crees? Acta ya!! Desarrolla estos ejercicios y no permitas que la dilacin te haga perder un solo minuto. T, al igual que yo, tienes las horas contadas y por suerte o desgracia, no sabemos de cuantas disponemos, as que lo mejor es no desperdiciarlas, no crees?
Jordys R. Gonzlez

Ejercicios de Apoyo - Definicin de Metas para este ao.

Tercer Nivel
************** Imagina que HOY llega a tus manos el mapa de un tesoro que promete ser muy valioso, y decides dedicar parte de tu vida, la necesaria, a descifrarlo y encontrarlo. A esta tarea le dedicars tiempo, esfuerzo, recursos y emociones, pero no importa, es la meta que has decidido perseguir. Cada da, semana, mes y ao que pasa, te acercas ms al lugar que indica el mapa. Cada vez ests ms prximo de lograr tu objetivo, hasta que un buen da, te encuentras justo sobre el tesoro. Han pasado 3 aos de intensa bsqueda y ahora slo resta cavar. Comienzas a cavar cada vez ms y ms hondo, hasta que llegas a un gran cofre. Ests muy emocionado y lo abres rpidamente. Para tu asombro, el tesoro est compuesto por incienso, sales aromticas y especias. Que decepcin!! Dedicaste 3 aos de tu vida a perseguir un tesoro y cuando lo descubres, resulta que no es lo que realmente esperabas. El mapa te ha llevado hasta un tesoro carente de valor para ti. ************** Esta simple historia refleja algo que le sucede a diario a miles de personas. Persiguen sueos ajenos, impuestos por otras personas o por la sociedad. Se esfuerzan cada da por subir ms alto, en una escalera que est apoyada en la pared equivocada. Triste verdad?

Los ejercicios que en breve desarrollars, tienen como propsito fundamental, guiarte a lo largo de un trabajo de reflexin, con el fin de que definas tus metas para el 2005, lo que quieres experimentar tanto en lo personal como en lo profesional, teniendo en cuenta lo que realmente es importante para ti; tus valores, principios y misin. Importante: Busca un lugar tranquilo donde nadie te moleste, y ve avanzando uno a uno en cada ejercicio. Tienes que estar alerta y anotar todas las reflexiones e ideas que te surjan. NUNCA te permitas pensar que una idea, pensamiento o reflexin que resulte de este proceso, es descabellado o no sirve. Simplemente, limtate a anotar todo, ya tendrs tiempo para quitar lo que consideres poco importante. Una recomendacin: imprime estos ejercicios y lelos todos una o dos veces, sin meditar sobre alguno en especfico. Esto responde a una necesidad mental de reconocer el terreno que se va a pisar. Buen viaje. **************

Tus momentos felices? Puedes recordar algunas pocas en la que te hayas sentido especialmente feliz? Un momento de tu vida en el que hayas experimentado una inmensa felicidad. Lo recuerdas? Qu fue concretamente, lo que te hizo sentir de ese modo? Qu fue lo que viste, hiciste, escuchaste o experimentaste, que provoc ese estado de felicidad, que te hizo sentir que no cabas dentro de ti? Una vez logres identificar y recordar ese momento feliz, intenta volver a experimentar, mentalmente, esa misma felicidad. Puedes hacerlo... Ahora intenta identificar, cules son los tres principios ms importantes que estaban latentes en ese momento? Repite este mismo ejercicio con otros dos momentos ms, en los que hayas experimentado una gran felicidad. Toma nota de todo lo que te venga a la mente.
Una vez hayas reflexionado sobre tus momentos ms felices, intenta destacar los tres principios que ms se repiten. Cules son los principios que siempre estn presentes y que consideras como los ms importantes a tener en cuenta?

Nota: Los principios, son leyes universales imperecederas e invariables, sin los cules sera prcticamente imposible convivir en sociedad, como por ejemplo: el amor, el respeto, la libertad, la tolerancia, la paz, seguridad, justicia, fraternidad, amistad, humildad, desarrollo, honestidad, etc... ************** "Regresando a tus sueos"

Puedes recordar lo que pensabas ser y hacer cuando tenas 16, 18 o 20 aos. En esa poca en que creas fervientemente que podras conseguir todo lo que te propusieras, en qu pensabas?, qu cosa que te mantena ilusionado, motivado y en pleno dominio de tus recursos? Detllalo.
************** Qu es lo que ms disfrutas hacer?

Qu haras si te quedasen slo 30 das de vida? T, al igual que yo y todas las personas de este mundo, tienes las horas contadas, slo que, la gran mayora, es conciente de ello slo cuando queda poco tiempo disponible. Adems, no crees que sera bastante presuntuoso asegurar que tienes toda una vida por delante?

Por un momento, no confes en la ilusin de que dispones de todo el tiempo del mundo para hacer lo que realmente disfrutas , piensa que slo te quedan 30 das de vida: Qu haras? Haras algo diferente a lo que haces hoy? En qu tipo de actividades invertiras tu tiempo y por qu?
Existen actividades especficas que t disfrutas hacer de una manera especial. No necesariamente tienen que ser actividades ldicas; pueden ser actividades profesionales, de superacin, etc. Entonces, cules son las tres cosas que ms disfrutas hacer? Ests disfrutando de ellas en la actualidad?

************** Cmo sera una semana en tu vida?

Ahora intenta visualizar cmo sera una semana en tu vida. Dentro de tres aos, a partir de la fecha de hoy, cmo te gustara que fuese una semana en tu vida?, dnde y cmo viviras?, qu tiempo dedicaras a tu negocio actual?, con quin viviras, y que tipo de amigos tendras? a dnde viajaras?, qu nuevas habilidades aprenderas?, cmo sera un da en tu vida; a que hora te levantaras, y qu actividades realizaras?
Es necesario que suees y hagas una descripcin lo ms exacta posible. Simplemente, limtate a soar. No comiences a minar tu propio camino, porque no existe nada, ABSOLUTAMENTE NADA, que te impida disfrutar del estilo de vida que deseas, a no ser tu mismo. ************** Tus Principales Valores Imagina ahora que ests caminando por una solitaria playa. Ests completamente slo, meditando y contemplando una hermosa puesta de sol. De repente, divisas una lmpara antigua y por curiosidad, como nadie te mira, la frotas y para tu asombro, aparece un genio que te dice... Soy yo mismo, el genio de la lmpara y ahora te doy la posibilidad de pedir tres deseos. Ahora bien, asegrate de pedir tres cosas que sean concretas y humanamente posibles.
Qu tres cosas le pediras al genio? Asegrate que sean cosas que realmente valoras. Detllalas.

************** Cules son tus principales roles? Otro aspecto importante que debes tener en cuenta a la hora de determinar tus metas para el 2005, son tus principales roles. Cules son tus cinco principales Roles?

Qu es un rol? Un rol no es ms que el papel que juegas en cada rea de tu vida, y existen tres reas fundamentales a tener en cuenta: El rea personal: son roles como los de ser padre o madre, hijo/a, esposo/a, amigo/a, hermano/a, etc. El rea profesional: son roles relacionados directamente con la profesin o trabajo, como pueden ser, el ser director de una empresa, educador, vendedor, propietario de un negocio, programador de sistemas, lder de un equipo, comunicador, asesor, etc.
El rea social: son los roles que te facilitan interactuar en sociedad, ya sea para servir a esta o no. Por ejemplo, presidir una comunidad, pertenecer a una asociacin benfica, o a un club de tenis, etc...

El propsito de este ejercicio, es que logres identificar, de una manera consiente, los 5 principales roles a los que actualmente dedicas la mayor parte de tu tiempo, da igual en el rea que sea. Ahora enumralos del 1 al 5, teniendo en cuenta que el 1 es al que ms tiempo le dedicas y el 5 al que menos. Por ejemplo: 1) Padre. 2) Propietario y director de x empresa. 3) Esposo. 4) Hijo. 5) Estudiante. Ya los tienes identificados?... Bien Existe un equilibrio entre tus principales roles, o crees que deberas dedicar ms tiempo y atencin a algunos de estos roles en este ao? Existen roles que para ti son importantes y que prcticamente ests desatendiendo? Ests satisfecho con esta imagen de tu vida? Te gustara cambiar en algo la distribucin del ejercicio anterior? Te gustara que el prximo ao (y los aos venideros) esta lista fuese diferente? Entonces, en qu orden debera estar la lista de tus roles en este ao? Cmo te sentiras satisfecho? Vuelve a redefinir el tiempo que invierte en tus principales roles 1) ... 2) ...

3) ... 4) ... 5) ... ************** Cmo te gustara ser recordado? Imagina que ests en una gran sala. Un lugar elegantemente decorado con tonos pasteles, cortinas, candelabros y una tenue iluminacin. El lugar est lleno de personas conocidas, familiares de todo tipo, amigos, vecinos, compaeros de trabajo. Todos reflejan una gran tristeza en su cara. Es un funeral. Te acercas lentamente al atad para ver por ltima vez al difunto y te encuentras contigo mismo. Es tu funeral. Todos han venido a despedirte por ltima vez. Como parte del homenaje, cuatro personas resumirn, en pocas palabras, lo que t, significaste para todos los presentes, como familia, como amigo, como profesional, como compaero de trabajo y como persona en general. Un familiar muy cercano, tu mejor amigo, un colaborador o trabajador y un representante de alguna asociacin o institucin a la que pertenecieras sern los encargados de ste particular homenaje. Qu es lo que realmente te gustara escuchar? Cmo quieres ser recordado por tu familia, por tus amigos, por tus colaboradores? Qu te gustara haber dejado de valor al mundo? Cmo te gustara haber contribuido con la sociedad? Qu tipo de sentimientos respecto a lo que fue tu persona, te gustara que sintiese la mayora de los presentes? Es muy importante que logres ponerte en situacin y reflexiones sobre estas preguntas, despus de todo, si existe algo seguro, es que ste momento te llegar. No crees que sera prudente comenzar a trabajar en la calidad de ste guin?

Si realizas bien ste ejercicio, comenzarn a destacar algunos de los principales valores y principios que guan, o deberan guiar tu vida. Anota todo lo que te venga a la mente.
**************

Resumen del ejercicio.

Ahora, una vez completado cada ejercicio, deberas tener lo siguiente: Tus tres momentos ms felices y los tres principios que estaban presentes. Una breve descripcin de tus sueos de adolescente.

Una breve descripcin de las tres cosas que ms disfrutas hacer. Una breve descripcin de cmo te gustara que fuese una semana en tu vida. Las tres cosas de valor que pediste al genio. Tus 5 principales roles en la actualidad y los roles que te gustara jugar en el futuro. Una breve descripcin de cmo te gustara ser recordado, como familia, amigo, profesional y socialmente.

Qu conclusiones sacas de todo esto? Cules son los valores y principios que ms se repiten? Si tuvieses que resumir en una o pocas frases, todas las reflexiones que te han surgido a lo largo de estos ejercicios, de modo que te sirva como eje central en tu vida, para tomar decisiones, afrontar riesgos, y por supuesto, para definir tus metas en el 2005... Qu pondras? Cmo resumiras tu esencia vital, lo que ms valoras, lo que es realmente importante para ti? Existe coherencia entre ste enunciado y las metas que has definido o que tenas pensadas para este ao? Felicidades!!, has completado un buen trabajo de auto-descubrimiento.