GIMNASIA HISTORIA La gimnasia es un deporte muy accesible y popular en todo el mundo. Hay gimnastas de muchas edades y nacionalidades.

Es un deporte en que tanto hombres como mujeres pueden participar. La gimnasia es uno de los deportes ms populares en los Juegos Olmpicos de verano, desde 1896 cuando se aadi a las Olimpiadas. Histricamente, los pases que descuellan en la gimnasia incluyen los Estados Unidos, China, Rusia, y otras naciones de Asia y Europa del Este, porque tienen los recursos financieros y fsicos y una historia y tradicin de xito en la gimnasia. Aunque tanto hombres como mujeres participan, hay unas disciplinas diferentes para cada uno. La mayora del tiempo los participantes son jvenes y es un deporte en el que un atleta necesita mucha formacin y dedicacin para ser un gimnasta muy talentoso. DIVISION Al referirnos a la gimnasia, sabemos que sta no consta solo de un sistema determinado para ser practicada, sino que son muchos los tipos de gimnasia existen, los que han sido creados conforme avanza el tiempo, ya que los aportes de quienes han sido pioneros en el mbito de la gimnasia, han llevado a esta disciplina, a un camino lleno de variedades. A continuacin los diferentes tipos de gimnasia: Gimnasia artstica, es aquella que se basa prin Gimnasia aplicada La gimnasia aplicada est centrada en su ptima prctica para todos aquellos que deseen centrar esta actividad en una cierta parte de su cuerpo, como modo de ejercitar ciertos grupos musculares que desde hace mucho ya no ejercitaban, as como tambin cumplir el fin de sanar o minimizar ciertas lesiones ocurridas en alguna situacin. En teora la gimnasia aplicada sera como dicha actividad se adentra en la vida diaria, en acercar de algn modo Gimnasia educativa La gimnasia es un deporte que puede realizarse para conseguir distintos fines, stos pueden ser o teraputicos, o competitivos, o educativos, por ahora nos centraremos en este ltimo. La gimnasia educativa es aquella modalidad que contempla una variada cantidad de series de ejercicios, los cuales pueden ser realizados en categoras femeninas como masculinas. Cada una de estas series es calificada por separado como modo de encontrar a aquel que o Gimnasia deportiva femenina Para referirnos al origen de la gimnasia deportiva en categora femenina, debemos remontarnos a cientos o miles de aos atrs, ya que desde sus comienzos, la

gimnasia haba sido considerada como mtodo complementario a la formacin militar. Pero sin duda que al interiorizarnos en el origen de la gimnasia femenina, es imposible no poder hablar de Hjalmar Ling, quien es considerado como uno de los creadores de la gimnasia para mujeres, ya que fue REGLAS BASICAS La competicin Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija, caballo con arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimtricas, barra de equilibrio, salto, y suelo. Hay competicin individual, por equipos, y de forma separada en cada aparato. Cada gimnasta en la competicin individual y por equipos tiene una sola actuacin en cada aparato, salvo las mujeres en el salto que realizan dos, tomndose como resultado la media de ambos. Los gimnastas determinan el contenido del ejercicio, pero siempre teniendo en cuenta los tipos y dificultades de las tcnicas que han de realizar. Los jueces Intervienen dos grupos de jueces. Uno de ellos, formado por dos jueces, califica la dificultad hasta un mximo de 10. El otro, compuesto por seis jueces, califica la ejecucin tcnica, deduciendo puntos a partir de la nota dada por los jueces de dificultad en funcin de las imperfecciones cometidas por el gimnasta. Se deduce 0,1 puntos por pequeos errores, 0,2 a 0,3 por errores medios, 0,4 por grandes fallos, y 0,5 en caso de cada. A diferencia de los jueces de dificultad, los de ejecucin dan su nota de forma independiente. Se descartan la mayor y la menor, y se hace la media de las otras cuatro para obtener la nota final. La puntuacin En la competicin individual y por equipos se suman las puntuaciones logradas en cada aparato para determinar el resultado total. En la prueba individual los hombres pueden llegar hasta los 60 puntos y las mujeres hasta 40. Por equipos cuentan las cuatro mejores notas por lo que el mximo es de 240 y 160 respectivamente. Rondas y finales En la final individual compiten los 36 mejores gimnastas con un mximo de tres por nacin. En la final de equipos actan seis, y aunque cada equipo est formado por seis gimnastas slo intervienen cinco en cada aparato. A las finales de cada aparato llegan los ocho mejores. Suelo Se desarrolla en un rea cuadrada de 12 metros de lado con un borde de seguridad de 1 metro. Su superficie es elstica para favorecer los despegues y los aterrizajes suaves. Salto masculino

El caballo mide 1,6 metros de largo por 35 cm. de ancho y tiene una altura de 1,35 m. est colocado en paralelo a la pista de carrera. Esta mide 1 metro de ancho por un mximo de 25 de largo. Salto femenino El caballo es un poco ms corto y est a menos altura, 1,25 m. Est colocado de forma perpendicular a la carrera. Barra fija Est fabricada de acero pulido y est colocada a 2,55 metros de altura. Mide 2,5 m. de largo con un dimetro de 28 mm. Paralelas Son dos barras de madera que descansan en soportes a 1,75 metros del suelo. Caballo con arcos Tiene 1,05 m. de altura y 1,6 m. de longitud. En su parte superior tiene dos asideros separados por 40-45 cm. Anillas Son dos aros de madera suspendidos del techo por cables y correas, colgando a 2,55 m. sobre el suelo. Barras asimtricas Son dos barras colocadas en paralelo pero a distinta altura, una est a 1,65 m. y la otra a 2,45 m. del suelo. Barra de equilibrio Mide 5 metros de largo por 10 cm. de ancho, colocada a 1,25 m. del suelo. Las gimnastas estn obligadas a usar toda la longitud de la barra durante el ejercicio. BASQUETBOLL El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del ingls basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelota'),Nota 1 o simplemente bsquet,1 es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta. HISTORIA El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educacin fsica) le fue encargada la misin, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realizacin de alguna actividad al aire libre. Naismith analiz las actividades deportivas que se practicaban en la poca, cuya caracterstica predominante era la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo suficientemente activo, que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto fsico. El canadiense record un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que consista en intentar

alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de longitud pero lo nico que le consigui fueron unas canastas de melocotones, que mand colgar en las barandillas de la galera superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada. DIVISION Son los juegos o actividades basadas en el juego del baloncesto, en las cuales el jugador utiliza habilidades bsicas del baloncesto. Algunas no son ms que variaciones, mientras que otras son ya deportes distintos. Otras variaciones incluyen juegos de nios, ejercicios para que el jugador mejore alguna de sus habilidades, las que pueden o no tener un componente de competitividad. La mayora son jugadas sin rbitros, y sin una sujecin fuerte a las reglas. Una de las variaciones que est cobrando mayor popularidad es el streetball de Estados Unidos. El equipo ms popular de esta competencia es AND1 con jugadores como "Hot Sauce" y "Helicopter" (o Helicptero). Entre las variaciones estn que se puede enviar el baln por encima de los hombros y se pueden usar los pies como si fuera ftbol. Tambin es posible moverse rodando el baln en vez de botarlo. Tambin existe el clsico "21" que contiene las mismas reglas del baloncesto profesional slo que ms rudo y que se juega en una mitad de la cancha, gana el primero que anota 21 puntos. REGLAS BASICAS 1. El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas manos. 2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambas manos, pero nunca con el puo. 3. Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma. 4. El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo. 5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. La primera infraccin a esta norma por cualquier persona contar como una falta, la segunda lo descalificar hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intencin de causar una lesin, durante el resto del partido. No se permitir la sustitucin del infractor. 6. Se considerar falta golpear el baln con el puo, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5. 7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese intervalo), se contar un punto para sus contrarios. 8. Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contar como un punto. 9. Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el rbitro

lanzar el baln en lnea recta hacia el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si tarda ms, el baln pasa al oponente. 10. El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las faltas, avisar adems al "referee" (rbitro principal, vase el siguiente punto) cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendr poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla 5. 11. El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide cuando est en juego, dentro del campo o fuera, a quin pertenece, y llevar el tiempo. Decidir cuando se consigue un punto, llevar el marcador y cualquier otra tarea propia de un rbitro. 12. El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas. 13. El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor. BALONMANO El balonmano o handball (ambos trminos procedentes del alemn Handball) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compaeros. Se juega en un campo rectangular, con una portera a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a travs del campo, valindose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la meta contraria, accin que se denomina gol. El equipo que marque ms goles al concluir el partido, que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse tambin el empate. HISTORIA Para establecer los orgenes del balonmano los investigadores tratan de buscar similitudes y puntos de contacto con juegos propios de los griegos y los romanos. Parece lgico pensar que la agilidad del hombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas a utilizarlas para sus juegos. Sin embargo, el balonmano, tal y como se entiende ahora, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto del siglo XX. n cualquier caso, tambi n es cierto que en la antigua recia e isti el juego de urania , en el que se usaba un baln de medidas parecida a una manzana que deba ser sostenido en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura clsica, La Odisea, Homero habla de este juego y explica cmo dos de sus protagonistas lanzaban la pelota al aire en direccin a las nubes y la cogan saltando, antes de que sus pies volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversin fueron halladas en la muralla de Atenas en 1926.

DIVISION Balonmano playa El balonmano playa contiene grandes similitudes con el balonmano tradicional. Participan dos equipos de cuatro jugadores cada uno, siendo uno de ellos el portero. Se juega en un campo de unos 27 por 12 m, el cual est cubierto ntegramente por arena. Cada partido consta de dos tiempos de 10 min cada uno y el resultado es contabilizado independientemente, si logras ganar los dos tiempos, logras un 2-0, pero en caso de que cada equipo ganara un periodo, el partido se decide con el sistema de "un jugador contra el portero". Los golpes franco deben de sacarse justamente en el lugar donde se cometieron, teniendo que estar los jugadores a 1 metro del lanzador. Si un jugador es excluido, este no podr volver a entrar hasta que su equipo haya recuperado la posesin del baln, en caso de descalificacin, este jugador no podr volver a entrar y ser reemplazado por otro cuando su equipo vuelva a recuperar la posesin. Para los cambios, los jugadores de ambos equipos se situarn en el exterior de la misma lnea de banda, cada uno en la parte correspondiente a su campo, permaneciendo sentados y podrn cambiarse tantas veces como quieran. Mini-balonmano El Mini-balonmano se juega entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, siendo uno de ellos el portero, aunque el portero debe de ser sustituido en cada periodo. Adems, al ser este un juego dirigido para nios, todos ellos deben de participar en algunos de los cuatro tiempos. Se juegan cuatro tiempos de 10 min cada uno, teniendo 6 minutos de descanso entre tiempos y 2 entre periodos (2 tiempos = 1 periodo). REGLAS BASICAS Campo de juego El terreno de juego es un rectngulo de 40 m de largo por 20 de ancho, dividido en dos partes iguales, en la cual podemos encontrar un rea de portera en cada una. Baln El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico. Se utilizan 3 tamaos: Inicio del juego Antes de iniciarse el juego, los 2 equipos deben firmar la plantilla de jugadores, declarando as estar en condiciones legales de poder jugar el partido. Se hace una entrada al unsono, desde mitad de cancha hacia el centro, cada equipo a un costado de la lnea central. Se saludan los jugadores, a los rbitros y se hace el sorteo, el cual generalmente consiste en elegir al azar una mano del rbitro donde

hay una moneda o el silbato del mismo. El ganador puede elegir entre sacar de mitad de cancha o pedir que arco desea defender en el primer tiempo. Los jugadores se posicionan, el rbitro hace una sea a la mesa de control para centrar la atencin y as se puede dar la orden de iniciar el juego. El equipo Un equipo est compuesto hasta 14 jugadores. Debern estar presentes en el terreno de juego, simultneamente, un mximo de 7 jugadores. El resto de los jugadores son reservas. Duracin y resultado La duracin del partido es de 60 min, divididos en 2 periodos de 30 min cada uno. El resultado puede ser de victoria para cada uno de los equipos, o empate. Para los equipos de jvenes entre 12 y 16 aos es de dos tiempos de 25 min, y para la edad comprendida entre los 8 y los 12 aos de dos tiempos 20 min; en ambos casos el descanso ser de 10 min . Si el partido est empatado al final de la duracin normal del encuentro, se juega una prrroga tras 5 min de descanso paara determinar un ganador. El periodo de prrroga consiste en dos tiempos de 5 minutos cada uno con un minuto de descanso entre ambos. Si tras el primer periodo de la prrroga contina el empate se disputa un segundo periodo de prrroga despus de 5 minutos de descanso. sta segunda prrroga tambin consiste en dos tiempos de 5 minutos con un minuto de descanso. Si aun as el partido contina empatado, el ganador se determinar segn las reglas de esa competicin en particular. En el caso de que se decida por lanzamientos de 7 metros, se disputara al mejor de 5 lanzamientos de 7 metros; de persistir el empate se seguira lanzando hasta proclamar al ganador.