QrL te

habr ilecho para estar tan furioso contigo?

La ira conro rechazo del dolor separacin, la ira fiecuentenente sLrslitr),e el dolo; y la tristeza. Cuando anrbos cnyuges se abardonan al dolor por 1o que ILre rral, despLres prreden maltener rrna btena conversacin. En trn divorcio es sut]tatrente irrpofanle que ambos hayal llorado y sentido ese dolor prohLndo. MLrclros buscar cLtlpas por qrrerer evitar ese dolor'; pero quien lo ha srrlriclo talnbin se
I:.n una

elcrlcntrt'rl'rc.

Dif-erentes tipos de ira

I IELLINcER

Primero: alguien l't1e ataca o colnete r1a injLtslicia conmigo, por lo qrre teacciono de rnanera corespondienle: con rabia e ira. Esta ira penlite que ire dcflenda o me intponga vigorosamente Me capacita para acilrar, cs posilrva y nre lorlalcce. Esta ira tielle ut motivo concreto, siendo, po[ tanlo, adecuacla. Se apacigua en cllanlo.alcanza sll meta. Scgundo: rre enfiuezco o enojo porquc n'te doy cucilta clc oue no he tcmado lo qric I;irbiera poCirio o tenido que tonlar, que no he exigido lo que hLrbiera podido o tenido qLre exigir, o que no lte pedido lo que hubiera poclido o lcnirlo que peclir. [:n vez de imponeme y tomar o conseguir lo cLre rre la1ta, me enliuezco o enojo con las personas de las qtLe no lotn o exigi o ped, arinque hubiera podido o tenido que lornar, exigrr o pedir. Bsla ira sustituye el achtar y aparece como consecuencia cle los actos orlitidos. Por tan1o, paraliza, incapacita, debilita y, lrecuentetlter1e, drra rrLrclto liernpo. I-a ira corno rechazo del ator tiene efeclos similares. En vez de expresar rnl arnor, aiur mc enfuezco con aqLLellos que amo. Esia ira se reinonta a la infanciir si se desarrolla coro consectrencia de un movirnieto intemrmpido hacia uno de Ios padres. Posterlonner)te, al darse siiLracioncs similaes. la ira repile la vivencia temprana, sacando de ella su fuerza. 1'ercero: estoy enojado con Lrna perso a porque he comctido Lrna injustrcia con ella sin qrrerer adnilirlo. Con csta ira llle resisto a asulir las consecuencias de una culpa, pasndosela al otro. Tarbin csta ira sustitlye rni propio actuar, pcnnitindonte pemlxrecer pasivo, paralizando y debilrlndome

Cuafio: aiguien me da tanto de bueno y grarde que me resulta imposible devolvrselo. Eso es dificil de soportar. Elt consecuencia, me resisto al dador y a sus dones enojndome con 1. Esta ira se expresa en fonna de reproche, por ejemplo de los hijos conh'a Ios padres. As, sLrstitLlye el tomar, el dar 1as gracias y el achra, deiando a 1a persona paralizada y vaca. Tanbin es posible que se exprese como depresin, que seria la otra cara del reproche
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anrbin ella sirve para sustituir el tonrar y eJ dar las gracias y cl dar, dejardo a la persona paralizada y vaca. Asimismo, esta ira puede expresarse como dolqr iteninable despus de Lna sepalacin, cuando aiu les debo a los muc os o separados e1 tornar y el dar Jas gracias o, corno sera el caso en la tercer a fonna de la ira. e1 asrunir mi propia culpa y sus consecuencias.

(]Lrinto: algLuros sienten rura rabia qLLe adoptar de o1os y en lugar de stos. Asi, por eernplo, cuando en lrn gnrpo Lrn partrciante repnrne sLl propia rabia, al cabo de un tiempo, olro miembro del grupo se enflrrece, en la mayoa de los casos el ms dbil, que no tenia ningiur rnotivo para hacerlo. En tna lirrnilia, este nriembro nrs dbil sera Lrn nio. Cuando, por ejenrpio, la madre esl resenlida con el padre, reprinriendo, sin enrbargo. su rabia, Luro de los hijos se eniirdar con 1. Iirecuenlemerte, el ms dbil no slo se conviertc cn porlarlor cie la ir. srro tambin en su blanco. CLrando, por e.1ernp1o, rLn enrplcado se enftrrecc con srr jel'e. reteniendo, sin ernbargo, sLr ira, iiecuentemente 1a dirigir contra Lrna persona ms dbil; o cLrando u llombre se enfurece con srL mt!er, reteniendo, sin embargo, su rabia, en su lLrgar 1o pagar rrn hi.1o. Mirchas veces, la ira no slo es transfeida de un poador a otro, por ejerrplo, de la made a1 hrjo, sino ta:nbin se transilere en sLr orientacin, de una persona fuee a otra. dbjl. En un caso as, Lrna hi.ja no dirige contra el padre la ira adoptada de su rnadre, sino conta alguien con cl que se siente capaz de enfi-entarse, por e.jemplo, su propio marido. Asimisrnr, en un gnrpo, 1a ira adoptada no se riirige contra 1a pesora flrerte a la qLre apuntaba en un principio, por ejenplo el coordinador del prupo, sino conlra Lrn mjembro d[:il, qre se conuerte en chivo expiatorio en lugar de la persona 1fuerte.
IJn la ira adoptada. los perpetradores estn luera de si, sintindose fire:1es y .justilicados. en realidad, sin embargo, actan con fuerzas ajenas delendiendo derechos ajenos, por 1o qLre perrnuecen ineficaces y r1biles. Tarbin ias

victimas cle la ira tralslerida se sienten lLrcftes y.jrrstificados al saber que sullcn irrjLrslarnente. Pero ianlbin el1os permnnecen dbiles, y su sufrir, intil.

Sexto: existe una ira que es I1ud y valenta: frerza concentrada y eficacia alerta, dirigida a lo necesario, que, con audacia y conocjmiento, encara tambin lo duro y lo poderoso. Sin embargo, est libe cie emocin. Sj ftrera necesario, tambin es capaz de hacerle dao al oto, sin rniedo y sin eslar eno.jado con 1: agresin como energia pura. Esta ira es ei fmto de una disciplina y un ejercicio de mucho tiempo, qLrien )a ticne, sin ernbargo, Ja tiene sin esfierzo. Su expresin es el achrar estratgico. Aqui, 1a rabia sirve para rechazar algrrna culpa