Introduccin El voleibol fue creado por William Morgan en 1845, con el objetivo de que este juego fuera ideal

para personas de edad madura o que no tenan buena condicin fsica. Hoy en da es un juego tambin practicado por la mayora de nios, y jvenes, claro esta que con algunas modificaciones tanto en la forma de jugarlo como en las reglas generales. Adems este ha sido un juego que ha originado muchos campeonatos regionales, nacionales y hasta internacionales, donde profesionales en el rea destacan todas sus tcticas. Las tcticas del voleibol consiste en realizar una serie de movimiento, combinaciones y secuencias que estudiadas y planificadas dan seguridad y precisin tanto en acciones individuales y colectivas de acuerdo con las circunstancias del juego.

Esquema

Introduccin 1. El Voleibol 2. Resea Histrica 3. Fundamentos Tcnicos 4. Cmo esta compuesto El Voleibol? 5. Aspectos Reglamentarios del Voleibol 6. Reglas Bsicas 7. Sistema de Juego Conclusin

Voleibol

1.- El Voleibol Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un nmero limitado de toques para devolver el baln hacia el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo exceptuando los pies. Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. Si buscamos en el diccionario la palabra voleibol, como significado encontramos la palabra balonvolea. El nombre de voleibol se le asigno porque solo se jugaba de volea o batida de dedos. Su nombre inicial fue el de mintonnette. En que consiste el Voleibol? Se prctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho. En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el partido reglamentario rene 12 jugadores divididos en dos bandos. El jugador efecta el saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo contrario y queda iniciado el juego, ste consiste en que el baln debe pasar sobre la red de un lado al otro, impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en el aire. No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe entregar el baln al bando contrario para que sirva la nueva salida. El primer equipo que anote quince puntos gana el set, siempre que la diferencia sea de al menos dos puntos. Un partido de voleibol se juega al mejor de cinco sets. Si hay empate a catorce puntos, se contina jugando hasta que un equipo saque dos puntos de ventaja. Los partidos son controlados por un rbitro principal, un ayudante, un cronometrador, un anotador y jueces de lnea.

2.- Resea Histrica El voleibol fue creado en el ao de 1895 por William Morgan, quien era director de educacin fsica de la Asociacin Cristiana de Jvenes (Y.M.C.A.), en Holyoke, Massachussets. En ese entonces empezaban a difundirse el baloncesto. Morgan observando las caractersticas de este deporte noto que no era bueno para personas de edad maduras o que no tenan buena condicin fsica. Por ello decidi crear un nuevo deporte competitivo que pudiese jugarse en pequeos interiores y que proporcionara diversin y acondicionamiento fsico. Su idea primera era una especie de tenis que se jugara en conjunto, as coloco una malla utilizada parea este deporte a unos dos metros de altura y utilizo como baln la cmara de caucho de una pelota de baloncesto, la dificultad consista en que esta no era lo suficientemente resistente. Al final logro que se confeccionara una pelota adecuada. Como consecuencia de las guerras mundiales los soldados norteamericanos y el (Y.M.C.A.) introdujeron este deporte en algunos pases Europeos en los cuales unos de ellos hicieron un conjunto y diseo de reglas particularmente. Es entonces para 1947 que por falta de unificacin en las reglas del juego que perjudicaban el desarrollo del voleibol se renen en Pars, pases europeos y americanos y en consecuencia se crea la F.I.V.B. federacin internacional de voleibol, mximo organismo del voleibol a nivel mundial. Las reglas de este juego han venido evolucionando por las exigencias del hombre. No es sino en 1964 cuando es admitido en los juegos olmpicos celebrados en Tokio. El voleibol recreacin en el mundo entero tiene preferencia de infinidad de personas debido a que se juega en grupos de personas de cualquier edad, sexo y rasa. Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego ms vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador lbero. En 2000 se reduce de forma importante la duracin de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesin del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se poda estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador lbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente slo se acepta, en la revisin aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubi, la incorporacin de un segundo lbero reserva y la posibilidad de intercambiar los lberos una nica vez en el transcurso del partido. En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo ser falta de toque de red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. Tambin se flexibiliza el juego con dos lberos permitiendo sucesivos cambios del lbero actuante por el segundo lbero a lo largo del partido.

3.- Fundamentos Tcnicos El Voleo es el fundamento tcnico ms bsico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podr ejecutarse adelante, atrs y lateral; y que durante la ejecucin principalmente los movimientos ejecutados por los brazos sern los que nos permitirn observar una accin distinta en cada caso. Antes de comenzar con la descripcin tcnica de cada uno de ellos, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el ataque es lo que se denomina Pase. 3.1.- Voleo De Pelotas Altas: Esta tcnica se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el baln con la yema de los dedos de ambas manos. En forma simultanea, y adoptando la posicin bsica.

3.2.- Voleo De Pelotas Bajas: Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa, de manera que no sea retenido. Este tipo de boleo se realiza cuando el baln se encuentra debajo de las caderas del jugador. 3.3.- Saque De Tenis: Para su ejecucin el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separacin de la lnea final que est de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al baln. Luego lanza el baln con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dar uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al baln debe hacerse por la parte nfero posterior si se le quisiera imprimir una rotacin al baln de tal forma que su trayectoria sea parablica, o en el centro posterior cuando la intencin es que el baln lleve una trayectoria indeterminada lo que se conoce con el nombre de saque flotante. Cuando un equipo tiene el saque a favor, sus jugadores debern adoptar una posicin determinada, que les permita defenderse sin mayores dificultades del posible ataque contrario, dependiendo dicha posicin o formacin del sistema empleado bien, si se juega con el jugador nmero seis (6) adelantado o atrasado. 3.4. Saque Lateral Para la realizacin de este tipo de saque, el ejecutante se coloca en la zona respectiva, lateral o perpendicular a la red, con los pies paralelos y separados aproximadamente a la anchura de los hombros. La pelota se sostiene frente al cuerpo con la mano adelantada, luego se lanza y se golpea el baln en la parte nfero posterior con el otro brazo extendido y la mano acopada a la altura de la cadera; simultneamente se realiza una rotacin de la cintura y un paso al frente con el pie adelantado para proporcionarle una fuerza ltima y adicional.

3.5.- Remate: Consiste en golpear el baln despus de un salto y enviarlo a la cancha contraria que caiga sobre la superficie limitada de la misma, el golpe debe ser rpido, es la jugada ms espectacular del jugador. Existen diferentes tipos de remate. 3.5.1. Remate Diagonal o De Frente Desplazamiento La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las caractersticas del rematador y el tipo de pase que se remate y la situacin determinada del juego. Importante en este ltimo paso de la carrera de impulso, en que sea el ms largo y rasante, pues prepara condiciones biomecnicas del cuerpo para un buen despegue. La carrera de impulso se frena con el taln del pie. (Ligera torsin interna). En este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrs del cuerpo. Rpidamente el pie de atrs se coloca paralelo al otro (con ligera rotacin interna) para una mejor utilizacin de la fuerza. Despegue La fase de despegue se considera la ms importante, pues es donde se conjugan todas las leyes y principios fsico - biolgicos del jugador para realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el baln. De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rpido y fuerte simultneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensin explosiva de las piernas el jugador realiza el despegue. Golpeo Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo seala hacia arriba), el otro semi-flexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rpido hacia delante y arriba golpendose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido

(mayor altura en el golpeo) realizndose simultneamente al golpe con la mano abierta con flexin supina de la mueca. El brazo desciende por delante del cuerpo. Cada Despus del golpe con el baln se retira rpidamente la mano, bajndose por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeo movimiento amortiguador. 3.5.2. Remate De Frente Con Giro Del Cuerpo Cuando termina la accin de remate el cuerpo del jugador termina en direccin contraria al desplazamiento inicial. 3.5.3. Remate De Frente Con Giro De La Mano La mano describe una direccin, diferente a la carrera de impulso y direccin original del brazo. 3.5.4. Remate De Frente Con Giro Del Brazo (Por Encima Del Hombro) El brazo se desplaza en el momento del contacto hacia el hombro contrario. 3.5.5. Remate Lateral (Gancho) La carrera (desplazamiento) de impulso se produce diagonal, a veces paralela a la malla. El despegue es similar al que se realiza en el remate de frente. Antes de golpear el brazo describe un movimiento circular pegndose al baln de la cabeza. La cada es sobre los dos pies frontal a la malla. 3.5.6. Remate De Mueca (Dirigido) Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecucin que el frontal. Su diferencia radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo, lo cual terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el baln en forma de latigazo, o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la mueca.

3.5.7. Finta (Toque) En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo hacindose contacto con el baln slo con los dedos hacia el contrario. Aspectos Fundamentales en la Tcnica del Remate Debe asegurarse de que en el momento del despegue se pase de forma fluida del desplazamiento al despegue y explosivamente. El ltimo paso debe ser largo y rasante. La distancia entre ambos pies al momento del salto debe ser aproximadamente al ancho de los hombros. El despegue debe de efectuarse con ambos pies con ayuda de los brazos. El movimiento de estos ltimos ser enrgico. La cada es amortiguada. El brazo del golpeo debe estar extendido con rompimiento de mueca al momento del contacto con el baln 3.6.- Bloqueo: Es el fundamento tcnico usado para contrarrestar el golpe ataque o remate adversario, su objetivo puede ser enviar el baln al campo contrario o debilitar el ataque o remate y preparar un contra ataque que se ejecuta cerca de la primera lnea de defensa. Solo los jugadores delanteros forman parte del bloqueo.

4.- Cmo Esta Compuesto El Voleibol? Un equipo puede componerse de un mximo de 12 jugadores, un Entrenador, un Asistente de Entrenador, un Masajista y un Mdico. Solo los jugadores anotados en la hoja del encuentro pueden entrar al campo y participar del mismo. Una vez que el capitn y el entrenador han firmado la hoja del encuentro, la composicin del equipo no puede modificarse. Capitn de Equipo: Tanto el Capitn del equipo como el Entrenador son responsables por la conducta y disciplina de los

miembros de su equipo. Antes del comienzo del juego, el capitn del equipo firma la hoja del encuentro y representa a su equipo en el sorteo. Durante el partido el capitn del equipo acta como capitn en juego mientras est jugando. Cuando el capitn del equipo no se encuentra jugando, el entrenador o el capitn del equipo deben designar a otro jugador en el campo, excepto el Libero, que cumpla con esa funcin de capitn en juego. Este capitn en juego mantendr sus atribuciones hasta que sea sustituido, retorne el capitn del equipo, o el set termine. Cuando el baln est fuera de juego, slo el capitn en juego est autorizado para hablar con los rbitros. Si el capitn en juego no est de acuerdo con primer rbitro, puede protestar contra inmediatamente comunicarle al primer rbitro derecho a registrar una protesta en la hoja trmino del partido. la explicacin del tal decisin e que se reserva el del encuentro al

Zaguero: Todo jugador que est en las posiciones 1, 5, 6 es considerado zaguero, por el hecho de ser atacantes detrs de la lnea de 3 metros que divide la zona de ataque delantera. Uno de los jugadores, con excepcin del Lbero, es el Capitn del equipo, quien debe estar indicado en la hoja del encuentro. En un partido se pueden alinear hasta dos jugadores especiales denominados lberos. Un lbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotacin se encuentran en posicin defensiva. El objeto de la introduccin del lbero es cubrir el puesto de los jugadores atacantes, generalmente muy altos, que ofrecen por ello mal rendimiento en recepcin. Los lberos son fcilmente reconocibles porque visten un uniforme de color diferente al resto del equipo. El lbero: No puede ser capitn de equipo ni capitn en juego. No puede sacar.

 No puede bloquear, ni hacer tentativa de bloqueo. No puede completar un golpe de ataque cuando el baln esta completamente por encima de la red. Puede realizar un pase de dedos en la zona de frente o zona de delanteros, siempre que el atacante, golpee el baln por debajo del borde superior de la red. Sobre esta ltima, no es falta si es un pase de antebrazos o si se devuelve el baln al contrario con un pase bajo. Se considera que el propio lbero realiza un ataque en falta cuando toca el baln por encima del borde superior de la red desde cualquier parte de su campo y lo enva al campo contrario. El lbero en juego en cada momento ser el lbero actuante y puede haber un segundo lbero reserva. El entrenador puede cambiar al lbero actuante por el segundo lbero tras cada jugada en cualquier momento del partido. El cambio puede hacerse con el lbero en pista, en cuyo caso el jugador inicialmente sustituido por el primero de ellos volver a pista deshaciendo la sustitucin con el segundo.

5.- Aspectos Reglamentarios del Voleibol Dimensiones de la Cancha: La dimensin de la cancha es de 18 x 9 metros, libres de todo obstculo hasta una Altura mnima de 7 metros, medidos a partir del suelo. Lneas de juego: Lneas limites: La cancha estar limitada por lneas de 5cm de ancho, trazadas en el interior de la misma y deber estar alejada de todo obstculo a una distancia mnima da 2m. Lnea central: La lnea bajo la maya, de 5cm de ancho (la cual dividir la cancha en dos campos iguales y terminara en las lneas laterales) paralela a la lnea central y a 3m de distancia de esta; debe estar comprendido en estos 3m.

La zona de ataque estar limitada por la lnea central y por la lnea de ataque, que se supone prolongada indefinidamente. rea de saque: El rea de saque estar limitada por dos lneas de 15cm de largo por 5cm de ancho, que se trazaran a 20cm, detrs y perpendicularmente a la lnea final. El rea de saque tendr 2metros de profundidad como mnimo.

La Malla: tiene una altura de 2.43 m en categora masculina y 2.24 m en la femenina. Por encima de las lneas laterales tiene ajustadas dos antenas flexibles (llamadas tambin varillas), entre las cuales deber pasar el baln.

Los Equipos: cada equipo se compone de seis jugadores sobre la cancha y un mximo de seis sustituidos (12 en total).

 El Baln: Debe ser esfrica con una cubierta de cuero flexible, que lleve en su interior una cmara o vejiga de caucho, con material similar. Color uniforme y claro. Circunferencia de 65 a 67 cm. Peso de 2.60 a 2.80 gr. Presin interior de 0.40 a 0.45 kg/cm2.

La Eleccin del campo: se echar a cara o cruz qu equipo ser el primero en decidir si quiere iniciar el saque o escoger el campo. Posicin: Cada jugador ocupa un puesto en la cancha, con una formacin de tres adelantes (atacantes), quienes ocupan las posiciones 4,3,2, y tres atrs (zagueros), ocupan las posiciones 5,6 y 1, cada uno de estos deben estar mas alejado de la malla que su delantero respectivo al momento del saque.

 La Rotacin: se realiza en sentido de las agujas del reloj. De la posicin N 1 el zaguero derecho a la posicin N 6 el zaguero del medio y as sucesivamente.

Los Zagueros: No podrn pasar el baln al campo contrario directamente desde la zona de ataque salvo que el baln se encuentre por debajo de la altura de la red; no pueden bloquear. Puede rematar impulsndose detrs de la lnea de ataque.

 Doble toque: infraccin que comete un jugador que toca el baln dos veces consecutivas, excepto cuando la segunda vez que toca es despus de haberlo hecho para bloquear. Baln retenido: infraccin que comete un jugador cuando, en vez de golpear el baln, lo empuja o primero lo retiene y luego lo lanza. Bloqueo: accin de retener un baln procedente del campo contrario situando las manos por encima del borde de la red. Cuatro toques: infraccin que se comete por parte del equipo que golpea el baln cuatro veces antes de pasarlo al campo contrario. (Despus del bloqueo, el equipo que lo haya efectuado puede realizar los tres toques reglamentarios.) Finta: accin ofensiva en la que el rematador trata de burlar el bloqueo rival y colocar el baln fuera del alcance de los jugadores adversarios. 6.- Reglas Bsicas Los seis jugadores de un equipo de voleibol comprenden tres atacantes, que estn cerca de la red, y tres defensores. El jugador que comienza sirviendo se sita detrs del tercio derecho de la lnea trasera de su campo y sirve por encima de la red al campo contrario, lanzando la pelota al aire y golpendola con su mano o mueca. En el servicio slo est permitido un intento. Golpeando la pelota atrs y adelante por encima de la red, con las manos, muecas, antebrazos, cabeza, o cualquier parte del cuerpo por encima de la cintura, el juego contina hasta que un equipo falle, es decir, no devuelva la pelota o cometa una violacin de las reglas. La pelota debe ser devuelta por uno de los equipos por encima de la red despus de un mximo de tres toques y ningn jugador puede golpear la pelota dos veces sucesivas. La devolucin sobre la red debe hacerse sin agarrar, empujar o sujetar la pelota, sin que ningn jugador toque la red y sin entrar en el espacio del equipo rival.

 Slo puede anotar un punto el equipo que est sirviendo; un jugador tiene el servicio mientras su equipo anote puntos; en caso contrario, el privilegio de servir cambia al otro equipo. En un cambio de saque todos los miembros del equipo que le toca servir rotan una posicin movindose a favor de las agujas del reloj, pasando el jugador que estaba en la posicin delantera derecha a la parte trasera derecha o posicin de servicio. El primer equipo que anote quince puntos gana el set, siempre que la diferencia sea de al menos dos puntos. Un partido de voleibol se juega al mejor de cinco sets. Si hay empate a catorce puntos, se contina jugando hasta que un equipo saque dos puntos de ventaja. Los partidos son controlados por un rbitro principal, un ayudante, un cronometrador, un anotador y jueces de lnea. Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el baln o comete alguna infraccin: Los jugadores deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su campo porque si no, es punto para el equipo contrario. Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es tambin fuera. No es vlido que un equipo supere el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario o que un mismo jugador toque dos veces de forma consecutiva el baln. De todas formas, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual. Cuando el baln da en la red sin pasar a campo contrario es habitual que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al suelo anotndose punto el contrario. Falta de rotacin: Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o sea, que no est ajustada a la rotacin correspondiente.

 Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este caso). Un jugador zaguero, no puede atacar ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque como ya se ha visto. No se permite la penetracin por debajo de la red si interfiere con el juego del contrario o si un pie traspasa completamente la lnea central. Est permitido el contacto con la red siempre que no interfiera con el juego: no se puede obtener ventaja ni obstaculizar al contrario empleando la red. No se puede tocar ni la banda superior ni la parte superior de las varillas al jugar el baln. Deberes y derechos de los jugadores y el rbitro a. Los jugadores deben: Conocer las reglas y acatarla. Aceptar las decisiones de los rbitros. Mostrar una conducta respetuosa. Evitar acciones que molesten al jugador contrario. Evitar dar instrucciones a los jugadores que estn en juegos. El nico jugador que puede pedir tiempo o explicaciones es el capitn, de hacerlo otro jugador ser amonestado.

b. Uniforme e instrumental: El equipo debe presentarse en la cancha debidamente uniformado con pantalones cortos, franela o camiseta. Los zapatos deben ser ligeros o flexibles, ligeros de goma o suela, sin tacn. Cada jugador debe tener un nmero colocado en el pecho y en la espalda y de 15 cm de ancho. Los nmeros a utilizad deben comprender entre el 1 y el 15, en el caso de que 2 equipos se presenten con uniformes similares el equipo de casa debe cambiar el uniforme.

c.- No es permitido: Usar prendas (relojes, anillos, zarcillos,). Jugar sin el nmero respectivo. Jugar con vendajes o yesos.

7.- Sistema de Juego 7.1. Los Sistemas Defensivos Los sistemas se representan mencionando el nmero de jugadores en las distintas lneas (ataque y defensa), empezando por las posiciones ms cercanas a la red: Sistema 1-3-2 o en W (recepcin del servicio). Este sistema se emplea cuando sirve el equipo contrario. Cinco jugadores esperan el servicio, distribuidos por el campo, en una formacin que recuerda a la letra W. Puesto que en la recepcin de servicio no puede realizarse el bloqueo, un jugador se queda cerca de la red para preparar la colocacin. Sistema 1-2-3 (con bloqueo de uno). Es conveniente recurrir a l cuando el adversario ataca por la posicin 3. Los jugadores 5, 6 y 1 estn en la lnea de defensa; el jugador de la posicin 3 es el que intenta el bloqueo y los jugadores 4 y

2 se abren hacia los lados detrs del bloqueo, cubriendo la zona de ataque. Sistema 2-1-3 o 2-2-2 (con bloqueo de dos). Los bloqueadores pueden ser tanto los jugadores de las posiciones 4 y 3 como 3 y 2, segn el ataque del contrario. El resto de jugadores ayudan a cubrir el campo que dejan los que se incorporan al bloqueo. Sistema 3-1-2 o 3-2-1 (con bloqueo de tres). En este caso son los tres delanteros los que se incorporan al bloqueo. 7.2. Los Sistemas Ofensivos Se distinguen por la situacin del colocador. Sistema por turnos. Cada jugador ejerce su funcin segn el lugar que le toca por la rotacin. Una vez efectuada la recepcin, la pelota se pasa a la lnea de ataque, donde el colocador (normalmente situado en la posicin 3), puede pasar la pelota en condiciones a los rematadores (posiciones 4 y 2). Todos los jugadores de la zona de ataque son colocadores y rematadores, y tambin sus compaeros cuando ocupen estas posiciones. Sistema para especialistas. En este caso, si bien los jugadores de la defensa no pueden pasar a rematar, aunque sean especialistas, el colocador puede ser cualquiera de los jugadores del equipo que se encuentre en la pista de juego. En este caso, el colocador debe ocupar el lugar que le corresponde por rotacin durante el servicio, pero, una vez la pelota est en juego, el jugador especialista puede ir a ocupar la posicin que mejor le vaya o la que se haya acordado para la colocacin.

Conclusin

El Voleibol adems de ser un deporte para la recreacin y representacin de equipos en campeonatos colegiales, regionales, nacionales e internacionales, es tambin favorable para cualquier persona que lo realice. Los resultados estimados de practicar este deporte son: prdida de grasa, potencia muscular, cardiovascular, agilidad, resistencia aerbica y equilibrio-reflejos. El consumo energtico en el voleibol es de 8,5 kcal/min y sus principales beneficios son: estiramiento muscular, aumento de la sensibilidad de reaccin a situaciones mutables. El voleibol requiere de potencia aerbica y de una adecuada flexibilidad. Existen varios beneficios del estiramiento muscular entre los que podemos mencionar los siguientes: Reduce la tensin muscular. Mejora la circulacin. Aumenta la extensin del movimiento. Previene lesiones como desgarres o tirones musculares. Mejora la coordinacin, permitiendo un movimiento ms libre. Desarrolla conciencia corporal, es decir que se aprende a conocerse fsicamente un poco ms.