Saque a mano baja y toque de dedos

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar saque bajo y toque de dedos

AGRUPACI: grupos de 3 DESCRIPCI Empezar haciendo dos vueltas al campo y luego pases con toques de dedos entre 3 personas para activar.
NOM: saque bajo y toque de dedos

CONTINGUT: toque de dedos y saque bajo REPRESENTACI GRFICA

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR: TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. SAQUE BAJO Semiflexin de piernas Pies en el suelo Pie contrario adelantado de mano ejecutadora Pelota sobre la palma Jessica Cobos Muoz Golpeo con la palma de la mano Aprovechar la inercia de tronco superior y del tronco inferior

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar saque bajo y toque de dedos

NOM: saque bajo y toque de dedos

AGRUPACI: parejas DESCRIPCI 1- por parejas saque frontal a mano baja 2- Realizar un saque orientado 3- 1+1 saque mano baja

CONTINGUT: toque de dedos y saque bajo REPRESENTACI GRFICA

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR: TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. SAQUE BAJO Semiflexin de piernas Pies en el suelo Pie contrario adelantado de mano ejecutadora Pelota sobre la palma Jessica Cobos Muoz Golpeo con la palma de la mano Aprovechar la inercia de tronco superior y del tronco inferior

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar saque bajo y toque de dedos

NOM: saque bajo y toque de dedos

AGRUPACI: parejas CONTINGUT: toque de dedos y saque bajo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- por parejas hacer toque de dedos con retencin. 2- Por parejas hacer toque de dedos con bote previo. 2 4 3- hacer doble toque 4- mientras un compaero hace toques el otro rodearle rpidamente y colocarse en el sitio para recibir pase y hacer la misma secuencia. 5- 1x1 toque de dedos

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR: TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. SAQUE BAJO Semiflexin de piernas Pies en el suelo Pie contrario adelantado de mano ejecutadora Pelota sobre la palma Jessica Cobos Muoz Golpeo con la palma de la mano Aprovechar la inercia de tronco superior y del tronco inferior

TIPUS TASCA: Juego voley AGRUPACI: 4x4 DESCRIPCI 1- 2+2 con rotacin lateral 2- 2+2 con rotacin delante/detrs NOM: saque bajo y toque de dedos

OBJECTIU: trabajar el antebrazo CONTINGUT: coocacin, antebrazo REPRESENTACI GRFICA

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.
SAQUE BAJO Semiflexin de piernas Pies en el suelo Pie contrario adelantado de mano ejecutadora Pelota sobre la palma Golpeo con la palma de la mano Jessica Cobos Muoz Aprovechar la inercia de tronco superior y del tronco inferior

TIPUS TASCA: Juego voley AGRUPACI: 4+4 DESCRIPCI 4+4 dnde solo valdrn puntos que sean de remate. NOM: saque bajo y toque de dedos

OBJECTIU: trabajar saque bajo y toque de dedos CONTINGUT: saque mano baja, toque de dedos REPRESENTACI GRFICA aquellos

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.
SAQUE BAJO Semiflexin de piernas Pies en el suelo Pie contrario adelantado de mano ejecutadora Pelota sobre la palma Golpeo con la palma de la mano Jessica Cobos Muoz Aprovechar la inercia de tronco superior y del tronco inferior

TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: trabajar saque bajo y toque de dedos

AGRUPACI: 4+4 CONTINGUT: saque mano baja, toque de dedos DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Partido 2x2 con saque a mano baja y toque de dedos NOM: saque bajo y toque de dedos

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.
SAQUE BAJO Semiflexin de piernas Pies en el suelo Pie contrario adelantado de mano ejecutadora Pelota sobre la palma Golpeo con la palma de la mano Jessica Cobos Muoz Aprovechar la inercia de tronco superior y del tronco inferior

Antebrazo

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el antebrazo

AGRUPACI: grupos de 3 DESCRIPCI Empezar haciendo dos vueltas al campo y luego pases con toques de dedos o entre 3 personas para activar.

CONTINGUT: toque de dedos REPRESENTACI GRFICA

NOM: El antebrazo

MATERIAL: Pelotas, red, sillas

ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS - Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. - Partir de posicin con piernas en semi flexin - Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.

Jessica Cobos Muoz

TIPUS TASCA: ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el antebrazo

NOM: El antebrazo

AGRUPACI: grupos de 3 CONTINGUT: toque de dedos, antebrazo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- Se harn dos filas. El jugador que estar situado solo le pasar el baln con toque de dedos al jugador situado justo en frente. Despus este la devuelve con el antebrazo y se sita 1 2 detrs de la misma fila donde estaba. as sucesivamente. 2- lo mismo pero despus de devolver pase con antebrazo, dar la vuelta por el compaero que le ha hecho el pase.

MATERIAL: Pelotas, red, sillas

ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

10

TIPUS TASCA: Ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el antebrazo

NOM: El antebrazo

AGRUPACI: grupos de 3 CONTINGUT: toque de dedos, antebrazo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- En tros ponerse en triangulo y hacer control orientado con el ante brazo y pasarla con toque de dedos. 2- en triangulo 2 jugadores harn siempre pase con toque de dedos al 1 2 jugador que esta en frente para que este haga un control con el antebrazo haciendo pase al otro compaero.

MATERIAL: Pelotas, red, sillas

ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

11

TIPUS TASCA: Ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el antebrazo

NOM: El antebrazo

AGRUPACI: grupos de 3 CONTINGUT: toque de dedos, antebrazo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- El jugador 1 (rojo) se la pasa al jugador 2 (azul) situado en la otra pista, este se la pasa al colocador (amarillo) el cual se la devolver para que la tire al otro campo. Se seguir la secuencia y el colocador ir cambiando de campo.

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

12

TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: trabajar el antebrazo

NOM: El antebrazo

AGRUPACI: 4x4 CONTINGUT: coocacin, antebrazo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- 3+3. Obliga que el colocador que tenga que mover para que pueda orientar y dirigir bien la pelota a quien quiera que remate 2- 3+3. Despus de hacer pase al otro campo se va corriendo hasta el final de la pista. 3- 3+3. El que hace el ltimo pase salta por encima de los dems compaeros 4- 3x3

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

13

Posicin del colocador

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: Posicin del colocador

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: toque de dedos DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Empezar haciendo pases con toques de dedos o antebrazo entre 4 personas para activar.
NOM: Posicin del colocador

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

15

TIPUS TASCA: Ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar la posicin del colocador

NOM: Trabajar la posicin del colocador

AGRUPACI: grupos de 3 CONTINGUT: el pase largo y el pase corto DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- El jugador que tiene la pelota realiza un pase corto al colocador que es el que esta situado en el medio, este la devuelve al mismo compaero y ste realiza un pase largo al otro 1 2 compaero. As sucesivamente. 2- Ahora el que realizar el pase ser el colocador colocando hacia detrs

MATERIAL: Pelotas, red, ASPECTES A CONTROLAR:

TOQUE DE DEDOS - Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. - Partir de posicin con piernas en semi flexin - Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.

Jessica Cobos Muoz

16

TIPUS TASCA: Ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar la posicin del colocador

NOM: Trabajar la posicin del colocador

AGRUPACI: 2 filas y 3 filas CONTINGUT: el pase largo y el pase corto DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- Pases con toques dedos. 2- tres filas de dos o tres personas donde formando un triangulo donde se har un pase corto a la fila de colocadores, aqu devolvern y se har 1 2 un pase largo a la otra fila. As sucesivamente. 3-luego se coloc toda la clase en dos filas para hacer los mximos toques posibles.

MATERIAL: Pelotas, red, sillas ASPECTES A CONTROLAR:

TOQUE DE DEDOS - Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. - Partir de posicin con piernas en semi flexin - Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.

Jessica Cobos Muoz

17

TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: trabajar la posicin del colocador

NOM: trabajar la posicin del colocador

AGRUPACI: 3+3 CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- 3+3, con lo trabajado en clase. 2- 3+3, el colocador puede colocar hacia detrs. 3- se situar el colocador al final del campo. 4- el colocador se situar cerca de la red y se deber atacar por el lado donde el equipo defensor no este blocando

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo Jessica Cobos Muoz

18

TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: trabajar la posicin del colocador

AGRUPACI: 4x4 CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 4x4 dnde solo valdrn aquellos puntos que sean de remate. NOM: trabajar la posicin del colocador

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo Jessica Cobos Muoz

19

El remate

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el remate

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: el remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Empezar haciendo pases con toques de dedos entre 4 personas para activar

NOM: El remate

MATERIAL: Pelotas, red, sillas

ASPECTES A CONTROLAR: - Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. - Partir de posicin con piernas en semi flexin - Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.

Jessica Cobos Muoz

21

TIPUS TASCA: Ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el remate

AGRUPACI: parejas CONTINGUT: golpeo armado y golpeo al suelo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- Realizamos golpeo armado y luego golpeo al suelo. 2- Golpeo y armado sobe el compaero. 3- Control con el antebrazo y golpeo 1 2 3 NOM: El remate

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

22

TIPUS TASCA: Ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el remate

AGRUPACI: parejas CONTINGUT: remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA correr hacia el compaero, saltar en vertical y chocar de manos en el aire

NOM: El remate

MATERIAL:

ASPECTES A CONTROLAR:

- Saltar en vertical y no hacia adelante - Intentar coordinar brazos realizando movimiento correcto - Semi flexionar las piernas antes de saltar y as coger impulso

Jessica Cobos Muoz

23

TIPUS TASCA: Ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el remate

AGRUPACI: parejas CONTINGUT: carrera y golpeo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Habr uno de la pareja cerca de la red subido a una silla con el brazo estirado cogiendo la pelota. El otro compaero tendr que correr y golpear.

NOM: El remate

MATERIAL: Sillas,pelotas
ASPECTES A CONTROLAR:

Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo

Jessica Cobos Muoz

24

TIPUS TASCA: ejercicios tcnicos

OBJECTIU: trabajar el remate

AGRUPACI: parejas CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA El compaero con baln realiza un pase con toque de dedos al compaero situado cerca de la red, este se la devuelve con toque de dedos dndole altura para poder rematar correctamente NOM: El remate

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo Jessica Cobos Muoz

25

TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: trabajar el remate

AGRUPACI: 4+4 CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- 4+4, el ataque tiene que ser por zona II o por zona IV. 2- 4+4, el colocador en vez de estar en zona III, estar en zona II, entonces el ataque tendr que ser por zona III y zona IV NOM: El remate

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo Jessica Cobos Muoz

26

TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: trabajar el remate

AGRUPACI: 4x4 CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 4x4 dnde solo valdrn aquellos puntos que sean de remate.

NOM: El remate

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo Jessica Cobos Muoz

27

Defensa de campo

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: aprender defensa de campo

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: toque de dedos DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Empezar haciendo pases con toques de dedos o antebrazo entre 4 personas para activar.
NOM: Defensa de campo

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

29

TIPUS TASCA: Ejercicios tcnicos

OBJECTIU: Aprender defensa en campo

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: cada DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA - Se comenzar haciendo cada frontal en grupos de 4 personas. - Despus de la cada frontal se trabajar la cada lateral. NOM: Defensa de campo

La primera cada siempre ser sin baln, la segunda cada siempre ser con baln para hacer lo mas real posible

MATERIAL: pelotas

ASPECTES A CONTROLAR:
Dos manos mejor que con una mano No perder la pelota de vista. Ir con agresividad RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Brazos en extensin a 45 Jessica Cobos Muoz

30

TIPUS TASCA: Juego voley AGRUPACI: 4x4 DESCRIPCI 4x4 partido voley

OBJECTIU: aprender la defensa de campo CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate REPRESENTACI GRFICA

NOM: Defensa de campo

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

31

TIPUS TASCA: tcnico tctico

OBJECTIU: aprender la defensa de campo

NOM: Defensa de campo

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Se trabajar la velocidad de reaccin. Un compaero estar situado al otro lado del campo solo. Los otros estarn tumbados en el campo. Cuando el jugador lance baln a la pista donde estas los otros tres, estos debern tener una buena velocidad de reaccin para evitar punto y seguir jugada.

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

32

TIPUS TASCA: tcnico tctico

OBJECTIU: aprender la defensa de campo

NOM: Defensa de campo

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Uno ser el defensor que trabajar. Dos de los compaeros estarn en la otra parte de la pista con un baln cada uno el cual tendrn que ir tirando para que el compaero se tire a defender. Ser un trabajo intenso y cansado. Duracin de 2 minutos aproximadamente para el cambio de rol. Otro jugador se pondr detrs del defensor por si se va el baln pasarla rpido MATERIAL: Pelotas,red
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

33

TIPUS TASCA: Juego voley AGRUPACI: 4x4 DESCRIPCI 4x4 partido voley

OBJECTIU: aprender la defensa de campo CONTINGUT: colocacin, toque de dedos y remate REPRESENTACI GRFICA

NOM: Defensa de campo

MATERIAL: Pelotas,
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Pies mirando red Jessica Cobos Muoz Brazos en extensin a 45

34

Saque de tenis

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: aprender saque de tenis

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: toque de dedos DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Empezar haciendo pases con toques de dedos o antebrazo entre 4 personas para activar.

NOM: Saque de tenis

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR: TOQUE DE DEDOS - Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. - Partir de posicin con piernas en semi flexin - Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.

Jessica Cobos Muoz

36

TIPUS TASCA: ejercicios tcnicos

OBJECTIU: aprender saque de tenis

NOM: Saque de tenis

AGRUPACI: Parejas CONTINGUT: golpeo normal, flotante, rotacin DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- Empezar con saque de tenis con los pies en el suelo practicando los 3 golpeos. Golpeo normal Golpeo flotante 1 2 Golpeo rotacin 2- 1x1 partido

Servicio
MATERIAL: Pelotas,red
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. SERVICIO DE TENIS Brazo contrario elevado para equilibrar la posicin Armado por detrs de la cabeza. Mxima amplitud articular para darle fuerza al golpeo Golpeo con toda la mano Pie contrario adelantado Jessica Cobos Muoz

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TIPUS TASCA: ejercicios tcnicos AGRUPACI: Parejas DESCRIPCI 1- sin carrera coordinar el pase del compaero para realizar un buen golpeo. 2- realizar un autopase, correr hacia el baln y golpear. NOM: Saque de tenis

OBJECTIU: aprender saque de tenis CONTINGUT: golpeo normal, flotante, rotacin REPRESENTACI GRFICA

Servicio
MATERIAL: Pelotas,red
ASPECTES A CONTROLAR:
TOQUE DE DEDOS Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. Partir de posicin con piernas en semi flexin Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca. SERVICIO DE TENIS Brazo contrario elevado para equilibrar la posicin Armado por detrs de la cabeza. Mxima amplitud articular para darle fuerza al golpeo Golpeo con toda la mano Pie contrario adelantado Jessica Cobos Muoz

38

TIPUS TASCA: Juego voley AGRUPACI: 2x2 DESCRIPCI 1- partido 2x2 con defensa de campo. 2- partido de voley playa 2x2

OBJECTIU: aprender saque de tenis CONTINGUT:saque de tenis, defensa de campo REPRESENTACI GRFICA

NOM: Saque de tenis

Def. de campo

MATERIAL: Pelotas, red

ASPECTES A CONTROLAR:
SERVICIO DE TENIS Brazo contrario elevado para equilibrar la posicin Armado por detrs de la cabeza. Mxima amplitud articular para darle fuerza al golpeo Golpeo con toda la mano Pie contrario adelantado RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Jessica Cobos Muoz Pies mirando red Brazos en extensin a 45

39

TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: aprender saque de tenis

AGRUPACI: 4x4 CONTINGUT: saque de tenis DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 4x4 partido voley con servicio de tenis. Cuando se haga un punto directos contar como 3 puntos

NOM: Saque de tenis

MATERIAL: Pelotas,red
ASPECTES A CONTROLAR:
SERVICIO DE TENIS Brazo contrario elevado para equilibrar la posicin Armado por detrs de la cabeza. Mxima amplitud articular para darle fuerza al golpeo Golpeo con toda la mano Pie contrario adelantado RECEPCIN Centro de gravedad bajo. Posicin de manos: Mueca con mueca y pulgares cerrados Superficie de contacto lo ms plana posible Jessica Cobos Muoz Pies mirando red Brazos en extensin a 45

40

El bloqueo

TIPUS TASCA: Activacin, ejercicios tcnicos

OBJECTIU: mejorar el bloqueo

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: toque de dedos DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Empezar haciendo pases con toques de dedos o antebrazo entre 4 personas para activar.

NOM: El bloqueo

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR: TOQUE DE DEDOS - Posicin de las manos en triangulo y contacto con las falanges de todos los dedos. - Partir de posicin con piernas en semi flexin - Impulsar con la accin coordinada de piernas-brazos-mueca.

Jessica Cobos Muoz

42

TIPUS TASCA: ejercicios tcnicos

OBJECTIU: mejorar el bloqueo

NOM: El bloqueo

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: toque de dedos, remate, bloqueo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA Se colocar uno solo en a otra parte de la red y los otros tres juntos. Los 3 que estn junto realizarn 3 toques con el ultimo haciendo remate. El que esta de bloqueador deber desplazarse lateralmente por las diferentes zonas II III- IV

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR:
GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo BLOQUEADOR No perder de vista la pelota Observar las carrera del atacante Saltar en el lugar y momento preciso Observar brazo de el atacantes Coordinar movimientos.

Jessica Cobos Muoz

43

TIPUS TASCA: ejercicios tcnicos

OBJECTIU: mejorar el bloqueo

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: toque de dedos, remate, bloqueo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- Se colocar uno solo en a otra parte de la red y los otros tres juntos. Los 3 que estn junto realizarn 3 toques con el ultimo haciendo remate. El que esta de bloqueador deber desplazarse lateralmente por las diferentes zonas II III- IV. 2- Desplazamientos laterales pero situado de espaldas a la red y bloqueo con estimulo auditivo y visual. Girar a la voz de ya. 3- bloqueo individual zona II y IV MATERIAL: Pelotas, red,
ASPECTES A CONTROLAR:
GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo BLOQUEADOR No perder de vista la pelota Observar las carrera del atacante Saltar en el lugar y momento preciso Observar brazo de el atacantes Coordinar movimientos.

NOM: El bloqueo

Jessica Cobos Muoz

44

TIPUS TASCA: ejercicios tcnicos

OBJECTIU: mejorar el bloqueo

NOM: El bloqueo

AGRUPACI: grupos de 4 CONTINGUT: toque de dedos, remate, bloqueo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 1- el bloqueador se tendr que colocar en la zona donde no se vaya a rematar y cuando empiece la jugada desplazarse lateralmente para bloquear el remate. 2- se har lo mismo pero esta vez con doble bloqueo.

MATERIAL: Pelotas, red,

ASPECTES A CONTROLAR:
GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo BLOQUEADOR No perder de vista la pelota Observar las carrera del atacante Saltar en el lugar y momento preciso Observar brazo de el atacantes Coordinar movimientos.

Jessica Cobos Muoz

45

TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: aprender el bloqueo

AGRUPACI: 3x3 CONTINGUT: remate, toque de dedos, bloqueo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 3x3 partido voley con doble bloqueo o bloqueo de uno

NOM: El bloqueo

MATERIAL: Pelotas,red
ASPECTES A CONTROLAR:
GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo BLOQUEADOR No perder de vista la pelota Observar las carrera del atacante Saltar en el lugar y momento preciso Observar brazo de el atacantes Coordinar movimientos.

Jessica Cobos Muoz

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TIPUS TASCA: Juego voley

OBJECTIU: aprender el bloqueo

AGRUPACI: 4x4 CONTINGUT: remate, toque de dedos, bloqueo DESCRIPCI REPRESENTACI GRFICA 4x4 partido voley con bloqueo de uno o doble bloqueo

NOM: El bloqueo

MATERIAL: Pelotas,red
ASPECTES A CONTROLAR:
GOLPEO Golpear con la mano abierta Hacer la accin de armado y desarmado Levantar el codo y mantenerlo alto La mueca dirige el golpeo BLOQUEADOR No perder de vista la pelota Observar las carrera del atacante Saltar en el lugar y momento preciso Observar brazo de el atacantes Coordinar movimientos.

Jessica Cobos Muoz

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