ESCUELA LIBRE DE PSICOLOGA TERAPIAS PSICOCORPORALES RESUMEN DE : PROCESO Y TCNICA DEL ENFOQUE CORPORAL .

ALUMNO: JORGE DARN DAZ 8 D PROCESO Y TCNICA DEL ENFOQUE CORPORAL En los ltimos 15 aos, en la universidad de Chicago hemos estado investigando algunas preguntas que los terapeutas no se hacen: Por qu la terapia no funciona?, Qu es lo que ya mayora de pacientes hace y que es que algunos no consiguen hacer? Hayamos que el paciente que logra xito, en las sesiones de terapia puede ser seleccionado fcilmente de los dems. Adems, encontramos que la diferencia en los mtodos de terapia sorprendentemente puede significar muy poco. La diferencia entre estos pacientes, esta en como habla. La diferencia verdadera esta en lo que los pacientes sientes dentro de si mismos. La psicoterapia practicada en ordinario no ensea a los pacientes como se hace psicoterapia. En otras palabras, los pacientes no mejoran con la prctica. Muchas personas pueden ponerse en contacto con sus sentimientos, emociones y pensamientos, pero despus estos mismos, no cambian. La tecina del enfoque corporal (focusing) te har capaz de hallar y de cambiar su vida all donde esta bloqueada, oprimida, encerrada detenida. Y te capacita a ti para cambiar a vivir desde un lugar mas profundo que simplemente tus pensamientos y tus sentimientos. Hay una clara sensacin fsica de cambio, que se reconoce una vez que se ha experimentado. La llamamos cambio corporal. Cuando la experimentamos lo experimentan, aun una sola vez, ya no pueden seguirse preguntando durante aos si estn o no cambiando. Ahora pueden ser jueces de si mismos.

Los mtodos tradicionales de trabajar sobre uno mismo se ven como habindose centrado mayormente en el dolor. Las personas se implican en, y repiten una y otra ves sus emociones dolorosas, sin saber como usar la positiva direccin innata y la fuerza centrada en el propio cuerpo. El proceso de enfoque corporal (focusing) es un proceso en el que estableces contacto con una clase especial de conocimiento consciente, interno y corporal. Llamamos a esto darse cuenta una sensacin sentida. Una sensacin sentida no esta simplemente all, sino que tiene que formarse. Una sensacin sentida es el sentir del cuerpo de un problema o situacin particular. Una sensacin sentida no es una emocin. Adems, una sensacin sentida no se reconoce al principio, se percibe como llena de sentida, pero desconocida. Solamente tu cuerpo sabe como se sienten tus problemas y donde estn sus puntos nucleares. El primer movimiento del proceso del enfoque consiste en el acto de poner a un lado los problemas por un tiempo, de amontonarlos, de dar un paso atrs y mirarlos. En el segundo movimiento, debemos establecer contacto con el sentimiento aparecido recientemente. Despus en el tercer movimiento, una vez hallada la sensacin-sentida, y sentir la cualidad de la misma ponerle un asidero: una palabra que se ajuste con exactitud a la cualidad. Acto seguido, debemos comprobar que las palabras que hemos seleccionado sean las adecuadas a nuestra sensacin. Ya en el quinto movimiento, debemos preguntar a nuestra sensacin-sentida el por que de la misma. En un sexto paso debemos corroborar si algo se movi y regresar al proceso si es necesario hasta lograr una sensacin de mejora. La caracterstica ms estupenda de la sensacin sentida es que si la enfocas bien tiene el poder de cambiar.