11 razes para seu esquecimento

Voc tem perda de memria? Por exemplo, voc esquece-se do que estava falando ou anda at a cozinha e esquece o que queria fazer por l? A explicao padro para este problema que ou voc est sobrecarregado de informao ou voc est velho. Mas, s vezes, lapsos de memrias podem ter outra explicao um pouco mais especfica. Vejam a seguir quais so as 11 possveis causas para seus esquecimentos e o que fazer em relao a eles: Deficincia de Vitamina B12 Encontrada em alimentos como carnes, peixes e leites, a vitamina B12 associada boa memria. Por isso, importante que vegetarianos prestem ateno na dieta porque provvel que o nvel de vitamina B12 deles seja baixo. Outras causas possveis para o esquecimento so anemia e doena de Crohn (enfermidade inflamatria no intestino). A ltima est relacionada com o fato de que atravs da presena de certos cidos em nosso estmago que absorvemos a vitamina B12. Presso Alta Se voc esquecido e tem menos de 45 anos, bom tirar sua presso. Segundo estudo na Universidade do Alabama, nos Estados Unidos, aqueles que tm problema de presso arterial mais provavelmente apresentaro problemas de memria e raciocnio. As obstrues causadas pela presso alta fazem com que o sangue circule com menos intensidade em partes importantes do crebro afetando a memria. Mas no tem segredo: praticar exerccios e comer alimentos saudveis melhora sua presso e, portanto, sua memria. Problemas na Tireide Se voc tem estado muito cansado (a), deprimido (a), ganhando muito e peso e sentindo que sua memria no mais o que era, voc pode ter hipotireoidismo. Neste caso, a tireide no produz suficientemente um hormnio chamado tiroxina. Desta forma, tudo no seu corpo trabalha mais devagar, inclusive seu crebro e, por consequncia, sua memria. A melhor forma de tratamento para o hipotireoidismo atravs da ingesto de hormnios fabricados em laboratrios, algo simples que melhorar os sintomas rapidamente. Estatinas Embora se diga que estes comprimidos para abaixar o colesterol melhorem a memria, estudos recentes dizem o contrrio. Um instituto reconhecido nos Estados Unidos chamado Cochrane Library realizou uma pesquisa com 34 mil pacientes e descobriu que diversas pessoas que tomavam este remdio tinham problemas ao lembrar-se de eventos recentes. As

estatinas lipossolveis, como a Simvastatina, so as que mais causam problemas. Menopausa Estudo na Universidade da Califrnia revela que nveis decrescentes de estrgeno pode ser um problema. "Este hormnio parece ter um efeito protetor nos neurotransmissores mensageiros qumicos no crebro" revela o professor Ross, um dos pesquisadores da faculdade. Felizmente, a perda de memria no permanente. Tomar hormnios como estrgeno ou progesterona, durante esta poca, pode ajudar. Viagens de longa durao Quem j pegou voos de muitas horas sabe como a viagem pode deix-lo com dor de cabea e cansado. Um recente estudo da Universidade da Califrnia, nos Estados Unidos, mostra que difcil fazer com que seu crebro volte ao normal depois desse tipo de jornada. Isso se deve ao fato de que no se dorme bem quando se viaja por muito tempo. O que nos deixa concluir tambm que qualquer problema no sono, tambm afeta a memria. Quimioterapia A perda de memria um dos vrios efeitos colaterais indesejados da quimioterapia. Este processo qumico parece afetar clulas saudveis do crebro podendo at gerar uma degenerao do sistema nervoso central. Geralmente, o problema reversvel, embora este efeito possa durar por at 10 anos. Tomar aspirina uma das recomendaes para quem passa por isso, no entanto, aconselhvel que voc fale com seu mdico antes de se medicar. Gravidez Estudo realizado na Universidade de New South Wales, na Austrlia, comparou a memria de grvidas. Foi descoberto que aquelas que esperavam por um filho eram mais esquecidas. Acredita-se que o complicado dia a dia e a quebra de rotina de uma mulher grvida seja a causa para tal problema. Anestsicos O bom do anestsico que voc no se lembra de nada quando voc acorda. No entanto, parece que a perda de memria pode durar mais do que voc imagina. Estudo realizado pela Universidade da Florida revela que o esquecimento pode durar at um ano depois da cirurgia, principalmente em pacientes mais velhos. Depresso A doena relacionada com a falta de serotonina e norepinefrina, que transmitem mensagens. A escassez destas substncias tambm pode exercer efeito na memria. "Tratar a depresso tambm pode aliviar problemas de esquecimento", explana o diretor clnico do hospital americano Clementine Churchill, Michael Gross.

lcool A razo pela qual, depois de ter bebido, voc no se lembre de certos acontecimentos que o lcool intoxica o hipocampo, regio do crebro que consolida lembranas. Mas a perda de memria no permanente e a nica forma de se prevenir disto no beber.