11 RAZONES PODEROSAS PARA SOLTAR EL DESAMOR

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Cmo aprender a soltar lo que te ha lastimado y te aferras a cargarlo? Abre las manos y deja que caiga por su propio pesoAlejandro Jodorowsky

Muchas veces he escuchado una frase que dice recordar es volver a vivir, es posible que los recuerdos que evoque nuestra mente sean aquellos que nos hicieron muy felices en algn momento, y que al recordarlos, volvamos a sentir las mismas emociones y estados de felicidad. Claro que si, en ese momento estamos produciendo serotonina y dopamina que son las hormonas vinculadas con la produccin de emociones placenteras y de la felicidad.

Que sucede cuando estos recuerdos no son tan placenteros o que los combinamos con una dosis de reproche, dolor, venganza y de una serie de cuestionamientos a la vida. Permitir que este tipo de emociones habiten como huspedes permanentes en nuestra vida podran generar prolongados estados de tristeza, depresin o estrs poniendo en juego nuestra salud y sano equilibrio. Repetirnos palabras como por qu a mi?, Cmo es que ca tontamente en este juego?, preguntas que no logramos darles respuestas objetivas y que estn rondando nuestra mente corroyndola, sin permitirnos ver claro y darnos cuenta que estamos detenidos en un suceso del pasado, cerrando por temor la puerta de nuestro corazn, ya que generalizamos cada vez que

nos relacionamos con personas nuevas del sexo opuesto que aparecen en nuestras vidas. Se convierte en un crculo txico, que va acompaado de hbitos que contribuyen a alimentar dichos sentimientos de desamor, por ejemplo, cuando pasamos muchas horas escuchando msica melodramtica con letra llorona, ver telenovelas y encarnar a los personajes, anclarse con fotografas y objetos que recuerden y revivan el dolor, buscar a una amiga(o) muy paciente y que nos escuche el melodrama reiteradamente, una y otra vez. A dnde nos conduce el desamor?, observamos que en vez de sumar, resta en nuestras vidas, es como estar avivando fantasmas del pasado y olvidarnos de vivir un hermoso presente al que le hemos construido una puerta blindada donde no puede entrar la luz, la claridad, la renovacin, las posibilidades, la produccin de nuevas vivencias, el vivir plenamente AHORA.

A continuacin describimos 10 razones poderosas que te beneficiarn si logras soltar el desamor y permitir nuevas posibilidades para tu vida:
1. El desamor es un hbito alimentado por condicionamiento y valoraciones en nuestra vida, por lo tanto podemos reacostumbrar a nuestro cerebro que le ordene al corazn nuevas formas de pensar y sentir diariamente. Repite palabras positivas cada vez que te veas bombardeado (a) por el autorreproche, reafirma y reprograma tus pensamientos cada da. 2. Perdona, cerrando los ojos y abriendo el corazn, expresa silenciosamente lo grande que es para ti perdonar y cerrar

heridas, te sentirs aliviado(a) y con una nueva energa, lo sentirs por los poros. 3. Evita las generalizaciones que son bloqueos psicolgicos que se instauran de manera engaosa y que no nos permiten darnos cuenta de la realidad, por ejemplo: nunca, siempre, todos, nadie. Reemplzalos con pensamientos positivos que te promuevan la alegra de vivir. 4. Apuesta por los cambios, hacer cosas diferentes, lo mismo de todo lo que hemos hecho hasta ahora y que no nos ha rendido un buen nivel de satisfaccin merece reestructurarse. Apunta a reinventarte. 5. Antes hay que barrer la casa, sacar lo que ya no es til, la casa de los pensamientos como la de desprenderte de objetos y conversaciones que te recuerden y te detengan o que vayan en contra del plan de accin y cambio que te haz propuesto. 6. Obsrvate, mrate al espejo con objetividad, encontraras ms de un rasgo positivo que te destaca y te hace tu, que alimenta tu originalidad y te da el sello atractivo que es igual de importante tener como valor y tomarlo en cuenta en tu periodo de renovacin. 7. No caer nada mal un cambio de look, para renovar las energas, el optimismo y sobre todo darle rdenes a nuestro cerebro que estamos apuntando a la renovacin, a abrir ms ventanas, a abrirnos al mundo. Ensaya un nuevo corte, un nuevo estilo de vestir que no genere cambios drsticos y

que

est

al

alcance

de

tu

economa. 8. Haz una evaluacin de ti mismo (a), de cmo est tu estilo de vida. Siempre es recomendable, comer sano, tomar agua considerablemente, hacer ejercicio fsico (el que te guste), y sobre todo alimentar tu espritu, ya sea con el arte, la msica, la naturaleza, la fe, una buena lectura enriquecedora, notars un gran efecto que embellece tu esencia y tu calidad de ser humano. 9. Sentirs que te vas desapegando del DESAMOR, cuando le tomes pasin a otros aspectos de tu vida que te permitan un crecimiento constante, que mejor, que lo que realizas todos los das y que te produce satisfacciones tanto personales como econmicas. Encontrarle el gusto a tu trabajo desafiando y apuntando a nuevos logros, obviamente sin irte a los extremos y convertirte en el o la gran trabajadora o profesional, y dejar que la balanza se desequilibre, mucho peso de este lado y dejando vaco el lado de las relaciones.

10. Confa en ti misma (o), en tu sentido comn, en reconocer lo que es la realidad y la ficcin, y aventurarte sin temores a conocer a personas que desean ingresar a tu vida y que valoran tus cualidades y te dicen con acciones y no slo con palabras lo especial que eres en sus vidas. Si te muestras insegura (o) y temerosa (o) atraers que suceda lo que tanto quieres que no suceda. 11. No saltar etapas, las relaciones entre personas del sexo opuesto se dan de manera natural, solemos hacer un castillo de arena, desde que conocemos a una persona que nos encant, y nos preguntamos, Y si me enamoro?, Podra ser que termine sufriendo?, Podra ser que lleguemos a tener algo formal e incluso casarnos?, no se ha concretado ni la primera cita y ya estamos haciendo castillos en el aire. No vivir de manera gaseosa, flotando, pisemos tierra, que no hay nada ms hermoso que un cortejo duradero y vivir las etapas cada una con sus propias expectativas y encanto, sobre todo ser amigos, disfrutar el momento, sin apegos de fantasas y planes futuros. Vivir HOY plenamente es el mejor regalo que le das a tu vida permitindote fluir constantemente abriendo tu corazn sin apegos y sentir la verdadera libertad
Por Edith Cuba, Mayo 18 del 2013