Alpinismo: Un deporte exigente como la todos los deportes extremos, adems de ser un deporte extremo tambien es considerada una

actividad recreativa. Exiten muchas modalidades para practicar este deporte, que tiene como objetivo el alcanzar lugares altos en los que poca gente o nadie a alcanzado, tambin sirve para acortar distancias. Algo que ayudo a su popularidad es el hecho de que ya existen paredes creadas por el hombre con muescas para agarrarse, estas estn en muchos parques de atracciones es una disciplina deportiva que consiste en realizar ascensiones a las montaas. Es tambin el conjunto de tcnicas, conocimientos yhabilidades orientadas a la realizacin de este objetivo. El montaismo es un deporte, pero quienes lo realizan estn convencidos de que, mucho ms que eso, es un estilo de vida y de ver el mundo que los rodea. El montaista se vale de una vestimenta particular adems de un conjunto de accesorios y artefactos conocidos como equipo. Si bien el montaismo puede variar mucho por el tipo de recorrido, se describe la vestimenta y el equipo general necesario. Un aspecto muy importante en el montaismo es el peso del equipamiento. Se buscan objetos tiles y porttiles, del menor peso y volumen posible. [editar]

Vestimenta

Unas buenas botas de montaa son indispensables para prevenir resbalones y problemas lumbares.

Esta debe de ser adecuada al medio o los medios por los que se va a transitar. Calzado: Lo ms comn son unas botas cortas con el fin de que protejan de las torceduras de tobillos, con suela antideslizante y que sean cmodas. Ropa: Adecuada al clima y al lugar que se visitar. Siempre es mejor pantalones largos y prendas de manga larga para protegernos de los rayos solares, plantas y picaduras leves. Y dependiendo del lugar, una chaqueta que corte el viento y sea impermeable para protegernos de las inclemencias ocasionales del tiempo. Guantes. Sombrero y gafas: Cuando sea necesario un sombrero que es siempre mejor que la gorra, para protegernos del sol o lluvia. Pauelo: un pauelo de cierto tamao, aproximadamente del que se usa para taparse la cabeza, puede ser muy til, como para mojar y refrescar a alguien que se ha desmayado por un golpe de calor, para recoger frutos silvestres si no llevamos bolsa, para taponar una herida,

realizar una inmovilizacin en caso de lesin de articulacin o fractura, realizar un torniquete, etc. [editar]Accesorios

bsicos

Equipo bsico indispensable para un montaero (en las reas de escalada y especficos, habra que aadir los propios de cada especialidad): Piolet y crampones: para superficies heladas. Bastn de caminata: de aluminio, madera o bamb, generalmente se utilizan unos muy parecidos a los de esqu pero con la diferencia de que se les coloca en el extremo una roseta de mayor tamao, esto nos proporciona mayor estabilidad y agarre adems de protegernos de posibles lesiones. Mochila: de tamao y con cualidades de acuerdo a la duracin de la excursin y al equipo que se portar, el clima y la comodidad. Una mochila de montaismo debe ser de calidad para que resista el maltrato y el esfuerzo propio de la actividad, de preferencia impermeable. Debe poder sujetarse a la espalda dejando las manos libres totalmente, adems es adecuado que tenga ajuste de cintura y de pecho para acomodarse totalmente al cuerpo y evitar que con el movimiento propio de la actividad se golpee o estorbe. Las correas deben ser anchas y algo rgidas. As mismo est puede portar un depsito de agua con un tubo para hidratarnos en el camino. Navaja: muy til en diversas situaciones a lo largo de la actividad (se recomienda llevar una navaja que se cierre y se abra bien, tipo navaja suiza, que tenga buen filo y tenga un seguro resistente). La navaja debe tener al menos 100mm de largo en la parte afilada ya que con una navaja que tenga sea muy corta de filo no podr cortar nada largo como por ejemplo pan, tocino y otras cosas que se pueden llevar en la excursin. Cuerda: unos metros de cuerda siempre pueden salvarte de alguna situacin, pesa poco y ocupa poco espacio. Puede servir tambin para hacer una parihuela con dos palos y transportar as a un herido o lesionado Linterna: es importante tener una ya que nunca es seguro terminar la excursin antes del ocaso, incluyendo bateras y bombillas de repuesto. Silbato: si por accidente nos rompemos una pierna y no llevamos telfono mvil, y nos tienen que buscar, o si se echa la niebla de repente y nos hemos separado y no vemos a nuestros compaeros, un silbato nos permitir que seamos escuchados a larga distancia y casi sin esfuerzo. Casi no ocupa ni pesa, y slo debe ser usado en situacin de emergencia. Varios: cmara fotogrfica, telfono mvil, mapa y GPS o brjula. Otros: crema protectora (solar y labial)y pequeo botiqun.

Equipo de acampada
En salidas de ms de un da en que se requiere acampar, debern considerarse adems de alimentos extras y una lmpara: Tienda de campaa: Es una carpa o tienda, principalmente de tela sinttica que siendo porttil sirve para dormir y protegerse de las inclemencias meteorolgicas, as como de picaduras de bichos durante la noche, adems de permitir una cierta intimidad.

Saco de dormir: Es adecuado para dormir cmodo y evita pasar fro adems de disminuir el posible contacto con insectos y otros animales. Colchoneta aislante o bajo alfombra: Es un aislante trmico consistente en una lmina flexible generalmente de una espuma sinttica, que se coloca bajo el saco de dormir y, se utiliza para evitar la rugosidad del terreno, minimizar el diferencial de temperatura entre el cuerpo y el suelo, as como proteger de la humedad. Manga Plstica sirve para un sin fin de usos, desde protegerte de la humedad del suelo, pasando por hacer toldos, improvisar protectores de agua, superficies para dormir, hasta hacer un alambique rudimentario de supervivencia.

. Paracaidismo: Es uno de los deportes extremos que ms adrenalina despierta en muy poco tiempo, el hecho es; la cada libre, que en un principio fue desde globos aerostaticos y que ahora y desde hace mucho tiempo se hace desde los aviones o edificios. Tambin se puede lanzar desde lugares altos, como montaas o puentes. Las finalidades del paracaidismo son bsicamente: 1.- Fines recreativos o deportivos: En este caso, durante la cada libre, antes de abrir el paracadas, los paracaidistas "vuelan" de forma relativa, aunque siempre continan cayendo; esto divide la actividad en dos modalidades totalmente distintas: la cada libre y el vuelo con paracadas. 2.- Operaciones aerotransportadas: Instituciones militares, policacas, bomberiles o de seguridad entrenan a su personal como paracaidistas con el fin de crear unidades aerotransportadas para llevar personal especializado o tropas a lugares de difcil acceso. = Como deporte o distraccion personal. Para saltar de una aeronave cada paracaidista lleva dos paracadas: uno principal y uno de reserva que se encuentra dentro de uno o dos contenedores cosidos a un arns. Los contenedores pueden ubicarse en la espalda, en el pecho, bajo las nalgas (tipo asiento) o sobre el regazo. Adicionalmente los paracadas pueden usar un sistema de apertura automtica de emergencia, el cual se ha hecho de uso obligatorio en casi todas las zonas de saltos del mundo. Se recomienda el uso de gafas y altmetro. Si el paracaidista lo requiere, puede usar casco, braga o traje, guantes, zapatos o botas (generalmente para operaciones aerotransportadas) y mscara conectada a cilindros con oxgeno (para saltos a grandes alturas).

Modalidades
En el paracaidismo deportivo se distinguen diversas modalidades:

[editar]En

cada libre

Trabajo Relativo: un equipo de paracaidistas, que adopta diversas formaciones durante la cada libre en posicin "panza abajo".

Estilo Libre: una versin de vuelo humano donde se realizan piruetas muy similares a la de gimnasia olmpica. Vuelo Libre (o Free Fly): es la modalidad donde se combinan todas las posiciones, formas y direcciones de vuelo; las 2 posiciones bsicas son sentado y de cabeza. Tracking: donde se vuela asumiendo una posicin en donde se produce el mximo desplazamiento horizontal. Sky Surf: con un skyboard, una tabla especial que permite realizar movimientos con muy veloces rotaciones. Wingsuit: con un traje especial de aire presurizado, que asemeja su diseo a la ardilla voladora (Pteromys volans), reduciendo la velocidad vertical y desplazando grandes distancias en sentido horizontal. Salto Tandem: Salto que se realiza con un paracadas de doble harnnes que lleva 2 personas. Salto B.A.S.E.: salto desde plataformas fijas, como antenas, montaas, puentes, edificios, etc.

[editar]En

vuelo con paracadas

Precisin: el paracaidista debe aterrizar lo ms cerca posible de un blanco. Swooping (Pilotaje de Velmenes): un tipo de aterrizaje en el que el paracaidista pasa a ras del suelo distancias largas a alta velocidad haciendo diferentes maniobras; puede efectuarse sobre cualquier superficie aunque se recomienda a hacerlo en el agua para proporcionar una superficie ms segura adems de su vistosidad al levantar una estela de agua: Trabajo Relativo de Velamen: un equipo de paracaidistas, con el paracadas abierto, adoptan diversas formaciones juntando sus velmenes. Ground launching: Despegando desde la tierra, la tcnica es muy similar al Swooping pero se va pasando a ras de una montaa o superficie inclinada, haciendo mltiples "swoops". Speed Riding: es una combinacin de esqu, vuelo y velocidad.

[editar]Saltos

Especiales

H.A.L.O.: (Hi Altitude, Low Opening) En este tipo de saltos el paracaidista salta de una aeronave a alturas superiores a los 15000 pies haciendo cada libre hasta por debajo de los 5000 pies. Se usa oxgeno suplementario tanto en el avin como durante la cada libre. H.A.H.O.: (Hi Altitude, Hi Opening) En este tipo de saltos el paracaidista salta de una aeronave a alturas superiores a los 15000 pies abriendo su paracadas por arriba de los 10000 pies. Las navegaciones con el paracadas son muy largas. Se usa oxgeno suplementario tanto en el avin como durante la navegacin. L.A.L.O.: (Low Altitude, Low Opening) En este tipo de saltos el paracaidista salta de una aeronave a muy baja altura, abriendo su paracadas rpidamente y aterrizando casi inmediatamente. L.A.H.O.: (Low Altitude, High Opening) En este tipo de saltos el paracaidista nada mas salir del avin, abre su paracadas para un tranquilo paseo con el paracadas desplegado.

Motocross: Este deporte ya implica un motor, en este una moto fabricada aerodinamicamente resistente para campo traviesa, normalmente se corre en circuitos

sin asfaltar. Tambin se viene haciendo popular el motocross freestyle que no es otra cosa que saltos extremos haciendo piruetas.

Combina la velocidad con la destreza necesaria para controlar la motocicleta ante las irregularidades del terreno, con curvas cerradas, montculos, baches y cambi di su os de rasante, y sobre una superficie de tierra que, generalmente, se encuentra embarrada con la finalidad de evitar el peligro que supone el polvo. Todo ello hace que en las carreras de motocross se sucedan saltos y derrapes.

Variantes y derivados del motocross

Con el correr del tiempo y el avance de la tecnologa esta disciplina se ha convertido en una disciplina mucho ms espectacular, ya que permite saltos ms largos y ms altos y ha derivado en distintas disciplinas paralelas. El supermotard es muy similar al motocross pero se realiza sobre terreno mixto (pavimento y tierra), con saltos pequeos. es una fusin entre el motociclismo de velocidad y el motocross. Las carreras tienen lugar en pistas con secciones todoterreno dentro del mismo circuito, normalmente con algn salto pequeo de alta velocidad;

El motocross estilo libre consiste hacer saltos y acrobacias en el aire, cuanto ms espectaculares ms puntan. .

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Travis Pastrana.

Otra disciplina parecida al motocross es el supercross, que se disputa en circuitos temporarios armados dentro de estadios. Los montculos de tierra que los pilotos deben tomar son mucho ms grandes y distribuidos especficamente para esta especialidad. El arenacross es idntico pero se realiza con motocicletas pequeas, con ruedas de 12 14 pulgadas de dimetro, en pabellones deportivos originalmente pensados para otras actividades como estadios de baloncesto, bisbol y similares. El Campeonato de la AMA de Supercross tiene estatus de Campeoanto Mundial de la FIM.