Crema de verduras

Ingredientes principales: 1 zanahoria pequea pelada y picada 1 zapallito italiano pequeo, picado 2 ramilletes de brcoli 2 cucharada de leche de alto tenor graso 1 cucharada de arroz para bebs Preparacin: Cocine los vegetales al vapor hasta que queden blandos, lo cual lleva aprox. 6 minutos. Mientras tanto, caliente la leche y prepare el arroz para bebs de acuerdo con las instrucciones de la caja. Escurra el lquido de los vegetales y deje enfriar un poco. En ese momento, coloque los vegetales en el vaso de la procesadora y agregue el arroz para bebs. Procese todo con su procesadora manual Braun Multiquick hasta lograr una consistencia cremosa.

Pur de manzana
Ingredientes principales: 1 zanahoria grande, pelada y picada 1 patata, pelada y picada 1 manzana, pelada, sin el corazn de semillas, picada caldo de vegetales con bajo contenido de sal o agua

Preparacin: Coloque los cubos de zanahoria, patata y manzana en una cacerola y cbralos con caldo sin sal o agua. Lleve a punto de hervor, y luego cocine a fuego lento por aprox. 10 minutos, hasta que estn tiernos. Escurra el lquido y procese en la cacerola hasta lograr una consistencia suave con su

Pur de pollo y pera

Ingredientes principales:

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1 pechuga de pollo sin piel, cortada en cubos 1 pera, sin el corazn de semillas, cortada en cubitos 1 camote mediano, pelado y cortado en cubos 120g de zapallito italiano, finamente picado 500ml de caldo de vegetales o pollo con poca sal

Preparacin: Coloque el caldo en una cacerola grande y lleve a hervor. Aada el pollo, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Agregue el camote y la pera y cocine a fuego lento durante 10 minutos ms. Agregue el zapallito italiano y cocine durante 5 minutos ms, hasta que todos los ingredientes estn cocidos y tiernos. Procese todo en la cacerola con

Plato de avena para bebes

Ingredientes principales:

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1 manzana, pelada y sin el corazn de semillas 1 banana pelada 6 cucharada de leche materna o leche para bebs 1 cucharada de copos de avena aplastados con el palote de amasar

Preparacin: Corte la manzana y la banana en 4 trozos. Coloque la manzana en una cacerola con un poquito de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante aprox. 5 minutos, hasta que est blanda. Escurra el lquido y deje enfriar. Una vez que la manzana cocida est tibia, colquela junto con la banana en el vaso de la procesadora y hgala papilla con su procesadora manual. Mientras tanto, coloque la leche y los copos de avena en una cacerola; caliente lentamente hasta llegar al hervor y se espese. Deje enfriar y luego procese con su Braun Multiquick para poder mezclar bien con la preparacin de manzana y banana.

Guisado de carnes vacuna con pur de zanahoria

Ingredientes principales:

250g de un corte de carne vacuna para guisar, cortado en cubos 2 cucharaditas de aceite de oliva 1 chalote picado 1 zanahoria pelada y cortada en rebanadas de dos pulgadas 2 patatas medianas, peladas y cortadas en cubos 250ml de agua

Preparacin: Caliente el aceite en una cacerola en un fuego mediano. Luego, agregue la carne y sllela por 2-3 minutos, hasta que se dore en todas sus caras. Aada los vegetales, las patatas y el agua, revuelva y lleve a hervor. Luego baje la llama, tape la cacerola y cocine a fuego lento durante ms de una hora o hasta que la carne y los vegetales estn tiernos. Procese en la cacerola con

Pure de espinaca con patato(ppa)

Ingredientes principales:

1 cucharada de aceite vegetal 40g de puerro, cortado en trozos y picado con su picadora Braun Multiquick 1 patata (aprox. 275g), pelada y en cubos 175ml de agua 60g de espinaca baby fresca, lavada y sin los tallos

Preparacin: Sofra el puerro en aceite vegetal hasta que est blando. Mientras se est cocinando el puerro, corte la patata en trozos y agregue el puerro cocido. Aada agua, y lleve a punto

de hervor, coloque la tapa y deje cocinar a fuego lento por 3 minutos. Una vez que la mezcla se haya enfriado un poco, hgala pur dentro de la cacerola con su

Pure de zanahorea con papa

Ingredientes principales:

2 patatas medianas, peladas y picadas 2 zanahorias medianas, peladas y picadas 1 cucharada de mantequilla sin sal

Preparacin: Hierva los trozos de zanahoria y patata hasta que estn tiernos (aprox. 15 minutos), luego escurra el lquido y deje enfriar. Haga un pur y mezcle para agregar la mantequilla.
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Arroz con pollo, espinaca y pimientos rojos

Ingredientes principales:

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Pechuga de pollo precocida, sin piel y picada (aprox. 50g) 1 pimiento rojo, cortado en cubitos y picado finamente con el accesorio para picar 200g de hojas de espinaca baby 1/2 taza de arroz basmati

Preparacin: Mezcle la pechuga de pollo cocida con la mitad del pimiento rojo cortado en cubitos, 1 puado de las hojas de espinaca baby picadas y un poco de arroz hervido para obtener un almuerzo o refrigerio rpido.
articleDetail:respo 1

Pasta con salsa de tomate y queso

Ingredientes principales:

1 cucharadita de aceite de oliva 50g de cebolla, cortada en cuartos y finamente picada en la procesadora 80g de zanahoria, pelada, cortada en trozos y finamente picada en la 1 hoja de laurel 150g de tomates picados 2 cucharaditas de queso Cheddar o parmesano rallado 1 cucharada de pasta corta de formato pequeo

Preparacin: Caliente el aceite en una cacerola pequea. Sofra ligeramente la cebolla y la zanahoria hasta que estn blandas, y luego reserve la mitad de la preparacin. Al resto, adale las hojas de laurel y los tomates picados. Cubra y cocine a fuego lento durante 10

minutos, revolviendo ocasionalmente. Retire del fuego, agregue el queso y revuelva. Cocine y escurra el lquido de la pasta. Retire las hojas de laurel de la salsa y procese con su

Fideos con queso fresco

Ingredientes principales:

225g de fideos 500g de queso fresco 1 cucharada de albahaca fresca picada 1/2 diente de ajo, picado con el accesorio para picar de su procesadora Pimienta negra molida fresca

Preparacin: Cocine los fideos segn las instrucciones del paquete y culelos bien. Mezcle los otros ingredientes y aada la pasta cocida. Mezcle bien nuevamente y sirva inmediatamente.

Espinacas al grated
Ingredientes principales:

2 huevos 90g de harina 250g de espinaca congelada picada (descongelada) 150g de requesn envasado de bajo tenor graso 150g queso Cheddar rallado

Preparacin: Aceite una bandeja grande. En un cuenco grande, bata los huevos con la harina hasta formar una pasta sin grumos. Aada los ingredientes restantes y procselos con su
COMPOTA DE MANZANA (para bebs) Ingredientes : 4 manzanas 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir las manzanas con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar reposar, retirar la canela y el clavo, luego licuar bien. COMPOTA DE MELOCOTN (para bebs) Ingredientes : 4 melocotones 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua

Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir los melocotones con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar cocinar hasta que estn suaves. Retirar del fuego y dejar reposar. Retirar la canela y el clavo, luego licuar bien y servir. COMPOTA DE MEMBRILLO (para bebs) Ingredientes : 3 membrillos 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir los membrillos con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar reposar, retirar la canela y el clavo, luego licuar bien y pasar por colador. COMPOTA DE PAPAYA (para bebs) Ingredientes : 1 taza de papaya 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir la papaya con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar reposar, retirar la canela y el clavo, luego licuar bien. PURE DE CAMOTE (para bebs) Ingredientes : 1 camote cucharada de mantequilla taza de leche Sal (opcional) Preparacin: Cocinar el camote, pelarlo y verterlo cocinado en la licuadora. Licuar bien, agregando la leche gradualmente hasta tener la consistencia de un pur. Verter en una olla y agregar la mantequilla y sal al gusto. Mezclar bien. Si se desea, agregar ms leche. Servir con arroz. Rinde: Aproximadamente 1 taza de pur

COMPOTA DE PLTANO (para bebs) Ingredientes : 2 pltanos 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir los pltanos con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar reposar, retirar la canela y el clavo, luego licuar bien. PURE DE ESPINACA (para bebs) Ingredientes : 2 papas amarillas taza de espinaca cucharada de mantequilla taza de leche Sal (opcional) Preparacin: Cocinar las papas y la espinaca por separado. Una vez cocidas, pelar las papas y verter junto con las espinacas en la licuadora. Licuar bien agregando un poco de leche. Vaciar en una olla y agregar la mantequilla y sal al gusto. Mezclar bien y formar un pur. Si se desea agregar ms leche. Servir con arroz. Rinde: Aproximadamente 1 taza de pur PURE DE ZANAHORIAS (para bebs) Ingredientes : 3 papas amarillas medianas 1 taza de zanahoria, pelada y cortada en trozos 1 cucharadita de queso parmesano, rallado Sal (opcional) taza de caldo de pollo o leche Preparacin: Cocinar las papas y la zanahoria. Una vez cocidas, pelar las papas y licuar junto con la zanahoria hasta que tenga la consistencia de un pur. Si fuese necesario, agregar un poco de caldo de pollo o leche. Vaciar en una olla y agregar el queso parmesano y sal al gusto. Agregar ms leche o caldo si se desea, dar un hervor y servir con arroz.

Pur de quinoa y pltano (2 raciones)

Ingredientes:

1/2 pltano Una pizca de canela 3 cucharadas de quinoa cocida 1 cucharada de yogur especial para bebs Preparacin: 1. Colocar 2. Aadir 3. Servir todos los los pltanos en un bol y hacer un pur. ingredientes restantes y revolver para mezclar.

pur de patatas
Ingredientes
4 patatas 250 ml. de leche 500 ml. de agua 25 gr. de mantequilla 100 ml. de nata Pimienta blanca Sal

Preparacin de la receta de pur de patatas

1. Poner el agua en una olla grande a calentar. 2. Lavar y pelar las patatas. Trocea las patatas para que queden en porciones iguales y se hagan uniformemente. 3. Cuando el agua empiece a hervir hecha las patatas y deja que cuezan durante media hora aproximadamente, hasta que estn blandas. Para comprobarlo, pincha una con un palillo, debe entrar con facilidad. 4. Retira un poco de caldo y pasa las patatas por el pasapurs. Vuelve a echarlo a la cazuela y ponlo a fuego bajo. 5. Aade la leche, la nata y la mantequilla. Remueve para que se mezcle bien. Salpimenta al gusto, y ya tienes listo el pur.

pur de verduras y pollo Ingredientes

2 patatas 1 calabacn 1 puerro 2 zanahorias 1 pechuga de pollo Aceite de oliva Pimienta blanca Sal

Preparacin del pur de verduras y pollo

1. En una olla grande, poner abundante agua a calentar con un chorrito de aceite de oliva. 2. Lavar, pelar y trocear las verduras. Las zanahorias son la que tarda ms tiempo en cocer, por lo que puedes hacer los trozos un poco ms pequeos. Trocea tambin la pechuga de pollo.

3. Echar las verduras en la cazuela cuando el agua empiece a hervir. Dejar que cueza durante media hora aproximadamente, hasta que est blando. 4. Retirar del fuego, sacar las verduras y el pollo y echarlos al vaso de la batidora con un poco de caldo. Triturarlo todo junto, si queda demasiado espeso aadir un poco ms de caldo. 5. Volver a poner en el fuego a fuego bajo. Echar un poquito de perejil, sal al gusto y servir.

crema suave de calabaza con queso Ingredientes

1 kg. de calabaza 2 puerros cebolla 75 gr. de queso parmesano 1 quesito 600 ml. de caldo de verduras 600 ml. de nata para cocinar Aceite Pimienta blanca

Preparacin de la crema suave de calabaza con queso

1. Lavar y cortar la calabaza cuadraditos, picar el puerro y la cebolla. 2. En una olla echar el caldo, las verduras picadas, un poquito de sal, pimienta, y un chorrito de aceite. Dejar que cueza a fuego medio hasta que la verdura est tierna. 3. Batir con la batidora o pasar por el pasapurs hasta que tenga la textura deseada. 4. Volver a poner en la cazuela, a fuego bajo, y agregar poco a poco la nata, el queso rallado y el quesito desmenuzado, removiendo para que se vaya derritiendo el queso y mezclando bien. Se puede volver a batir si es necesario. Se puede servir con picatostes de pan o trocitos de jamn para decorar.

Pur de calabacn al limn Preparacin: 10 min / Coccin: 15 min. 150 g de calabacn. 20 g de queso blanco. 1 cucharada sopera de zumo de limn. 1 pizca de sal. Corta la cola y el extremo redondeado del calabacn. Lvalo con cuidado sin pelarlo. Cucelo 15 minutos en la olla a presin. Psalo por la batidora, aadiendo la sal y el zumo de limn. Despus, mientras los bates, incorpora el queso blanco. Srvelo en el plato del beb. Tambin puedes hacer la misma receta excluyendo el limn. Pur de alcachofa y pollo Preparacin: 15 min / Coccin: 13 min. 150 g de corazones de alcachofa. 1 limn. 15 g de pechuga de pollo. 50 ml de leche. 5 g de mantequilla. Cuece las alcachofas en agua muy caliente sin sal y aadiendo una cucharada sopera de zumo de limn. Djalas cocer durante 10 minutos y despus aade el pollo. Djalo cocer otros 3 minutos. Echa el pollo, las alcachofas y la leche en un recipiente y btelo todo

hasta obtener un pur homogneo. Vuelve a calentarlo y aade la mantequilla antes de servir. > Entre 9 y 11 meses Croquetas de pescado y coliflor Preparacin: 15 min / Coccin: 13 min. 2 botes pequeos de muselina de coliflor. 80 g de bacalao fresco. 1 rebanada de pan de molde. 1 cucharada pequea de aceite. 2 hojas de estragn. Zumo de limn. Sal. Leche semi-desnatada. Lava y a continuacin desmiga el pescado. Ponlo en un bol y aade el pan de molde previamente empapado en leche y escurrido, el estragn machacado y el zumo de limn. Mezcla el conjunto de manera a obtener una preparacin homognea. Aade una pizca de sal. Dale forma a las croquetas. En una sartn, frelas hasta que se doren (unos 4 min). Servir a continuacin con la muselina de coliflor caliente. Flan de zanahorias Preparacin: 10 min / Coccin: 20+20 min 150g de zanahorias 15 g de cebolla 1 yema de huevo 1 nuez de mantequilla Pela y lava las zanahorias. Crtalas en rodajas. Haz lo mismo con la cebolla. Cuece las verduras 20 minutos al vapor. Djalas enfriar y mzclalas. Incorpora la yema de huevo y la mantequilla. Ponlo en un cuenco de cocinar. Cucelo a fuego medio (termostato en el 6) al bao mara durante 20 minutos. > A partir de 1 ao Crepes con tomate Preparacin: 90 min / Coccin: 10 min. 1 lata de tomate triturado. 2 porciones de queso tipo Kiri. 40 g de harina. 50 ml de leche semi-desnatada. 1 huevo. 2 cucharadas pequeas de aceite. Albahaca. Sal. Pon la harina en una ensaladera. Aade la sal, el huevo, la leche y 150 ml de tomate triturado. Mezcla la pasta y djalo reposar una hora. Aade el aceite justo antes de hacer las crepes. Fre en una sartn con aceite crepes de 10 cm de dimetro y gurdalos en caliente. Rellenar las crepes con el queso y a continuacin cbrelos con el resto del tomate. Saznalo con albahaca. Sirve las crepes templado. Arroz cantons Preparacin: 10 min / Coccin: 10 min.

4 vasos de arroz de coccin rpida. 3 huevos. 200 g de guisantes congelados o en lata. 300 g de jamn (o gambas peladas o muslo de pollo picado). Cuece el arroz y escrrelo. Bate los huevos, aade una cucharada sopera de agua. Haz una tortilla en la sartn. Para el beb: extrae 50 g de arroz, aade 2 cucharadas pequeas de tortilla cortada en trozos pequeos y otras 2 cucharadas de jamn picado. Para el resto de la familia: sazonar, echa sal y pimienta.
BATIDO DE FRESAS Y PLTANO Ingredientes : 500 g (1 lb) de fresas, lavadas, escurridas y partidas por mitad 1 pltano, cortado en trozos 1 taza de cubos de hielo taza de leche taza de jugo de naranja 2 cucharadas de azcar Preparacin: Licuar todos los ingredientes hasta lograr una mezcla suave. Servir. Rinde: 4 tazas BATIDO DE MACA Ingredientes : 1 pltano 4 6 fresas taza de jugo de naranja (se puede sustituir por leche con vainilla o leche de soya) Hielo 1 cucharadita de polvo de Maca 2 cucharadas de yogurt de fresa o frambuesa Preparacin: Colocar en la licuadora el polvo de maca junto con los dems ingredientes y el hielo. Licuar. Servir. CHAPO DE AGUAJE Ingredientes : 25 aguajes 2 litros de agua 300 g de azcar Preparacin: Pelar los aguajes levantndole la cscara con un cuchillo o una cucharita. Raspar la parte carnosa de la fruta y colocarla en un recipiente.

Disolver la fruta en agua, amasndola con la mano, si fuera necesario y aadir el azcar. Si fuese necesario licuar parte de la fruta con agua. Servir con hielo picado o en cubitos. Sirve para 12 14 vasos de jugo JUGO DE CARAMBOLA Ingredientes : 4 carambolas 1 litro de agua Azcar Hielo Preparacin: Lavar y cortar en trozos las carambolas. Licuar junto con el agua. Luego, una vez que est todo bien licuado, colar y agregar el azcar al gusto. Servir con hielo.

LA CARAMBOLA Beneficios: Antioxidante. Recomendado para personas que sufren de anemia y estreimiento. Contiene pro-vitamina A o beta caroteno que se transforma en vitamina A en nuestro organismo. Esencial para la visin, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunolgico. Interviene en la formacin de colgeno, huesos y dientes, glbulos rojos. Favorece la absorcin del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. 4 personas REFRESCO DE QUINUA Ingredientes : taza de quinua, limpia y lavada varias veces (para que no resulte amarga) 1 litro (6 tazas) de agua 4 ramas de canela de cucharadita de semillas de ans 1 cucharadita de vainilla Azcar al gusto Preparacin: Colocar en una olla la quinua bien lavada con el agua , la canela y el ans y llevar a hervir, a fuego fuerte, de 40 a 45 minutos hasta que la quinua reviente. Retirar la olla del fuego y colar la preparacin en una jarra. Dejar enfriar y agregar 1 cucharadita de vainilla y azcar al gusto. Rinde 1 litro COMPOTA DE MANZANA (para bebs) Ingredientes : 4 manzanas 1 cucharada de azcar

2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir las manzanas con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar reposar, retirar la canela y el clavo, luego licuar bien. COMPOTA DE MELOCOTN (para bebs) Ingredientes : 4 melocotones 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir los melocotones con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar cocinar hasta que estn suaves. Retirar del fuego y dejar reposar. Retirar la canela y el clavo, luego licuar bien y servir. COMPOTA DE MEMBRILLO (para bebs) Ingredientes : 3 membrillos 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir los membrillos con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar reposar, retirar la canela y el clavo, luego licuar bien y pasar por colador. COMPOTA DE PAPAYA (para bebs) Ingredientes : 1 taza de papaya 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir la papaya con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar reposar, retirar la canela y el clavo, luego licuar bien. PURE DE CAMOTE (para bebs)

Ingredientes : 1 camote cucharada de mantequilla taza de leche Sal (opcional) Preparacin: Cocinar el camote, pelarlo y verterlo cocinado en la licuadora. Licuar bien, agregando la leche gradualmente hasta tener la consistencia de un pur. Verter en una olla y agregar la mantequilla y sal al gusto. Mezclar bien. Si se desea, agregar ms leche. Servir con arroz. Rinde: Aproximadamente 1 taza de pur COMPOTA DE PLTANO (para bebs) Ingredientes : 2 pltanos 1 cucharada de azcar 2 tazas de agua Canela Clavo Preparacin: En una olla pequea con agua, poner a hervir los pltanos con el azcar, la canela y el clavo; cuando estn hirviendo dejar reposar, retirar la canela y el clavo, luego licuar bien. PURE DE ESPINACA (para bebs) Ingredientes : 2 papas amarillas taza de espinaca cucharada de mantequilla taza de leche Sal (opcional) Preparacin: Cocinar las papas y la espinaca por separado. Una vez cocidas, pelar las papas y verter junto con las espinacas en la licuadora. Licuar bien agregando un poco de leche. Vaciar en una olla y agregar la mantequilla y sal al gusto. Mezclar bien y formar un pur. Si se desea agregar ms leche. Servir con arroz. Rinde: Aproximadamente 1 taza de pur PURE DE ZANAHORIAS (para bebs) Ingredientes : 3 papas amarillas medianas 1 taza de zanahoria, pelada y cortada en trozos

1 cucharadita de queso parmesano, rallado Sal (opcional) taza de caldo de pollo o leche Preparacin: Cocinar las papas y la zanahoria. Una vez cocidas, pelar las papas y licuar junto con la zanahoria hasta que tenga la consistencia de un pur. Si fuese necesario, agregar un poco de caldo de pollo o leche. Vaciar en una olla y agregar el queso parmesano y sal al gusto. Agregar ms leche o caldo si se desea, dar un hervor y servir con arroz. Rinde: Aproximadamente 1 - 2 tazas de pur Bebidas: Jugos: Jugo de maracuy Es un tradicional jugo, muy refrescante, nutritivo y econmico. Se consume mayormente en temporada veraniega. Est hecho con maracuy, agua y azcar blanca o edulcorante. 3 comentarios | 26956 visitas Por DePeru.com Ingredientes: 03 a Azcar blanca 01 litro de agua Preparacin: Hay dos formas de hacer un jugo de maracuy: La primera es con Maracuy hervido. Para esto se lavan los maracuys, quitando el tallo y se hierve en una olla por 15 minutos hasta que la cascara se ponga suave. Dejar enfriar, licuar con todo. Colar y aadir azcar o edulcorante. La segunda es simplemente usando el interior del maracuy (las pepas), licuar con agua, colar y endulzar. Un secreto para hacer que las maracuys se pongan ms ricas es dejarlas madurar y secar, cuanto ms arrugaditas y viejas, ms sabrosas se vuelven. La recomendacin de azcar blanca es porque el azcar rubia da un tono oscuro al jugo. Pude servirse con hielo o helado. Hay que considerar que una vez servido si deja reposar varios minutos, la parte con fibra se separa del agua, as que es bueno servirlo con una caita para mezclarla cuando sea necesario. 04 o maracuys edulcorante medianos. gusto.

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Muesli Porciones: 3-4 Cantidad aproximada: 250gr Tiempo de preparacin: 5 minutos (then refrigerate for 24 hours) Ingredientes principales:

2 cucharadas de copos de avena 3 cucharadas de leche entera de vaca de alto tenor graso 3 cucharadas de agua 1 cucharada de yogurt 100g de frutos secos, picados con la procesadora Braun Multiquick 1 pera pequea

Preparacin: Mezcle todos los ingredientes, excepto la pera, cubra y refrigere durante una noche. Antes de servir, ralle la pera e incorprela a la mezcla de avena. Sirva fro en el verano o caliente levemente en invierno para el desayuno.