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Tastenbelegung Functions of the operating keys Commandes Occupazione dei pulsanti Funciones de las teclas de seleccin Toetsfuncties

LAP KCAL % of max HR % of upper limit ALARM


STP

PC 14

SET

MODE2

MODE1
STW AVG MAX CLOCK DATE

ALARM
Sound ON/OFF Light

PULSE COMPUTER PC 14

Lighting Systems

Cycle Computer

Locks

Pocket Tools Online Manual: www.sigmasport.com


Batterien knnen nach Gebrauch zurckgegeben werden.

CO2 Pump

Hg Batteries can be returned after use.


Le batterie possono essere restituite dopo l uso. Les piles peuvent tre redonnes aprs usage. Las pilas pueden ser devueltas despus de su uso.

www.sigmasport.com

Printed in Germany: 03/2003

www.sigmasport.com

nederlands

Batterijen na gebruik inleveren.

espagol

italiano

SIGMA SPORT ASIA: 7F-1, No.193, Ta-Tun 6th Street Taichung City, Taiwan, ROC Tel. ++886-4-2475 3577 Fax ++886-4-2475 3563

franais

SIGMA SPORT USA: AMERICA, AUSTRALIA, AFRICA 1926 Miller Drive Olney, IL 62450, USA tel. ++1-618-393-7407 tel. 888-744-6277 free for US fax ++1-618-393-6713

english

SIGMA SPORT EUROPE: Dr.-Julius-Leber-Strae 15 D-67433 Neustadt Tel. ++49-(0) 63 21-91 20-0 Fax ++49-(0) 63 21-91 20-34

deutsch

Cycle Accessories

Contact

D GB F I E NL

Der richtige Weg zur Funktion Functions: The way to follow Fonctions: La route suivre La strada giusta per arrivare alla funzione La ruta a seguir De juiste weg naar de functies

CLOCK
Press MODE 1

Press MODE 2

LAP
Press MODE 1

Press MODE 2

KCAL
Press MODE 1 Press MODE 2

DATE
Press MODE 1 Press MODE 1

STW

STW

STW
Press MODE 1

Press MODE 2

LAP

STW

Press MODE 1

MAX %
Press MODE 2

AVG
Press MODE 1

Press MODE 2

LAP

STW

Press MODE 1

%
Press MODE 2

MAX

Press MODE 2

LAP

STW

Press MODE 1

AL

I Allgemeines I.1 Verpackungsinhalt

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Wir empfehlen vor Erstellung eines individuellen Trainings grundstzlich einen Arzt zu konsultieren. 1. Verpackungsinhalt

I.2 Tragen des Pulscomputers/ Montage der Fahrradhalterung I.3 Funktionen I.4 Tastenfunktionen I.5 Grund-Einstellungen der Uhr II Erklrung und Einstellung der Trainingsfunktionen II.1 Maximale Herzfrequenz (HF max) der Maximaltest Einstellung der HF max II.2 Der richtige Trainingspuls Einstellung des oberen u. unteren Grenzwertes II.3 Die %-Angabe zum oberen eingestellten Herzfrequenz-Grenzwert II.4 Die durschnittliche Herzfrequenz II.5 Kalorien-Zhler Tabelle zur bestimmung des sportspez. Faktors II.6 Runden-Zhler II.7 Warnhinweise II.8 Kontrollhinweise II.9 Batteriewechsel II.10 Garantie III Kurzanleitung

Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 5 Seite 7 Seite 7 Seite 8

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Pulscomputer PC14 Elastischer Gurt Pulsabnehmer mit Sender Fahrradhalterung mit O-Ring

2. Tragen des Puls-Computers / Montage der Fahrradhalterung

Seite 9 Seite 9 Seite 10 Seite 10 Seite 11 Seite 12 Seite 13 Seite 13 Seite 14 Seite 15

A.Der Pulscomputer ist wie eine Armbanduhr am Handgelenk zu tragen oder an der SIGMA SPORT Fahrradhalterung zu montieren. B.Anlegen des Sendergurtes Pulsabnehmer mit elastischem Gurt (durch Laschen) verbinden. Gurtlnge ber Feststellmechanismus so whlen, dass der Gurt gut, aber nicht zu eng anliegt.

deutsch

Deutsch

DEUTSCH
Inhalt:

I. Allgemeines

Platzierung des Senders bei Herren unterhalb des Brustmuskelansatzes, bei Damen unterhalb des Brustansatzes. Das SIGMA SPORT Logo muss lesbar nach vorne zeigen. C.Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) rckseitig des Senders mit EKG-Gel aus der Apotheke o. alternativ mit Speichel befeuchten. 3. Funktionen 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. Herzfrequenzanzeige Uhrzeit 12 Std. oder 24 Std. Anzeige einstellbar Stoppuhr STW Einstellung des min. (30-179) und max. (240-100) Herzfrequenz-Grenzwerts Alarmton bei Grenzwertberschreitung Durchschnittliche Herzfrequenz AVG Tages-/Datumanzeige Einstellbare maximale Herzfrequenz (80-240) Runden-Zhler (bis auf 40 Runden) LAP Kalorien-Zhler (bis 225 kg oder bis 500 Ib) KCAL Trainingszeit oberhalb des eingestellten PulsfrequenzGrenzwerts in %-Angabe %-Angaben zur max. Herzfrequenz MAX % Wecker AL Licht Funktionen KCAL, AVG und MAX sind nur aktiv, wenn die Stoppuhr (STW) eingeschaltet ist. 4

MODE1: SET:

ALARM: MODE2:

Displaywechsel zwischen Stoppuhr, -Herzfrequenz, max. Herzfrequenz, Uhrzeit und Datum Einstellung der Uhrzeit, der Weckerzeit, des Datums, des oberen/unteren HerzfrequenzGrenzwerts, der Kalorienwerte, der max. Herzfrequenz, Stoppuhr Ein/Aus/0-Stellung Ein-/Ausschalten des Alarmtons, Licht Displaywechsel zwischen Rundenzhler, Kalorienzhler, % zur max. Herzfrequenz, % zum eingest. oberen Herzfrequenz-Grenzwert und Alarm

Fr die nachfolgenden Einstellungen benutzen Sie zum besseren Verstndniss das Schaubild auf Seite 2.

5. Grund-Einstellungen der Uhr Uhrzeit CLK-Modus (Uhrzeit) durch MODE1 abrufen. SET gedrckt halten, bis erst hold und dann blinkendes Uhrzeit-Format erscheint. Mit SET zwischen 12 und 24 Std - Anzeige whlen und mit MODE 1 die Eingabe besttigen und zur Uhrzeit-Einstellung wechseln Mit MODE1 Stunden und Minuten anwhlen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen. Zum Verlassen der Einstellung MODE1 drcken.

deutsch

4. Tastenbelegung

Datum Datum-Modus durch MODE1 abrufen. SET gedrckt halten, bis erst hold und dann das blinkende Jahres-Format mit der Voreinstellung 2000 erscheint. Mit MODE1 Jahr, Monat und Tag anwhlen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen. Zum Verlassen der Einstellung MODE1 drcken. Stoppuhr STW-Modus (Stoppuhr) durch MODE1 abrufen. Fr Start/Stop jeweils kurz SET drcken Nullstellung: SET 2 sec. gedrckt halten. Wecker AL-Modus (Alarm) durch MODE2 abrufen. SET gedrckt halten, bis erst hold und dann blinkendes OFF (Alarm Funktion aus) oder ON erscheint. Mit SET den Wecker auf ON stellen und mit MODE 1 die Eingabe besttigen und zur Weckzeit-Einstellung wechseln Mit MODE1 Stunden und Minuten anwhlen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen. Zum Verlassen der Einstellung MODE1 drcken. Alarmton ALARM Taste kurz drcken zum Ein- oder Ausschalten des Alarmtons. Licht ALARM Taste 4 Sekunden gedrckt halten.

Die Herzfrequenz (Hf) oder auch der Puls wird in Schlgen pro Minute angegeben. 1. Maximale Herzfrequenz (Hf max) der Maximaltest Die maximale Herzfrequenz Hf max ist Ihre z.Zt. maximal mgliche Frequenz bei totaler Ausschpfung Ihrer krperlichen Leistungsfhigkeit. Die persnliche Hf max ist abhngig von Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfhigkeit und Ihrem krperlichen Zustand. Die beste Mglichkeit, Ihre persnliche Hf max zu ermitteln, ist ein Belastungstest. Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzufhren und in regelmigen Abstnden zur Kontrolle zu wiederholen. Die Hf max kann auch mittels einer mathematischen Gleichung geschtzt werden: Mnner: 210 - halbes Alter - (0.11 x persnliches Gewicht in Kilogramm) + 4 Frauen: 210 - halbes Alter - (0.11 x persnliches Gewicht in Kilogramm) Einstellung der Hf max Mit MODE 2 Taste den Max % Modus aufrufen. SET erscheint blinkend im Display. SET gedrckt halten, bis erst hold und dann die blinkende Hf Max mit der Zahl 30 erscheint. Mit SET die individuelle Hf max einstellen. Zum Besttigen und Verlassen der Einstellung MODE 2 drcken. 7

deutsch

II. Erklrung und Einstellung der Trainingsfunktionen

2. Der richtige Trainingspuls Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz, whrend eines effektiven und zielgerichteten Trainings bewegen darf. Als allgemeine Richtwerte gelten: 65 % von Hf max ist Ihre untere Trainingsgrenze und 80 % von Hf max sollte Ihre Obergrenze sein. Die genaue Herzfrequenz-Zone entnehmen Sie bitte dem Diagramm gem Ihrer Zielrichtung. Zone: Gesundheit 50-70 % der Hf max Ausrichtung: Wellness fr (Wieder-) Einsteiger Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Unterer Grenzwert 50 % 75 80 85 90 95 100 105 Zone: Fitness 70-80 % der Hf max Ausrichtung: Fitness fr Fortgeschrittene Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Unterer Grenzwert 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Zone: Leistung 80-100 % der Hf max Ausrichtung: Wettkampf-Training fr Leistungs-Sportler Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Unterer Grenzwert 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Bitte beachten Sie immer, da allgemeine Plne niemals auf die persnlichen Belange des Sportlers eingehen knnen! Daher ist eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgebildeten Trainer mglich, der den Sportler persnlich kennt! 8

Einstellung des oberen und unteren Herzfrequenz-Grenzwertes Mit MODE 2 den %-Modus (ber-bzw. Unterschreitung des Grenzwertes) aufrufen. SET gedrckt halten, bis erst hold und danach der blinkende obere Grenzwert mit der Zahl 240 erscheint. Mit SET den oberen Grenzwert einstellen. Die Einstellung der Zahlen erfolgt rcklaufend. Mit MODE1 den oberen Herzfrequenz-Grenzwert besttigen und den unteren Herzfrequenz-Grenzwert anwhlen und die blinkende Position (30) mit SET einstellen. Die Einstellung der Zahlen erfolgt fortlaufend. Zum Verlassen und Besttigen der Einstellung MODE1 drcken. Bei berschreitung des oberen Grenzwertes und bei Unterschreitung des unteren Grenzwertes ertnt ein Alarmton

3. Trainingszeit oberhalb des eingestellten PulsfrequenzGrenzwerts in %-Angabe Dieser Wert gibt an, wieviel % Ihrer Trainingszeit Sie ber Ihrem individuell eingestellten oberen Grenzwert trainiert haben

4. Die durchschnittliche Herzfrequenz Ihre persnlichen durchschnittlichen Herzfrequenzwerte sollten sich innerhalb Ihres individuell bestimmten Soll-Trainingsbereichs bewegen. Faustformel: 170 minus Lebensalter.

deutsch

5. Kalorien-Zhler ber die Kalorienzhler-Funktion kann der PC 14 den Kalorienverbrauch whrend der krperlichen Aktivitt ermitteln. Mit Hilfe von Informationen ber Geschlecht, Gewicht und einem sportartspezifischen Faktor kann der kumulative Energieverbrauch einer Person whrend der Trainingseinheit als auch der totale Verbrauch nach einer Trainingseinheit angezeigt werden.

Tabelle zur Bestimmung des sportartspezifischen Faktors: 00045 00061 00079 00099 00031 00055 00080 00068 00078 00089 00048 00061 00072 00030 Walking: Jogging, gemtlich: Jogging, mittel: Jogging, intensiv: Radfahren, gemtlich: Radfahren, mittel: Radfahren, intensiv: Inline Skating, gemtlich: Inline Skating, mittel: Inline Skating, intensiv: Aerobic, gemtlich: Aerobic, mittel: Aerobic, intensiv: Gymnastik: 3 km in 30 Minuten 4 km in 30 Minuten 5 km in 30 Minuten 7 km in 30 Minuten 12 km in 1 Stunde 18 km in 1 Stunde 28 km in 1 Stunde 10 km in 1 Stunde 15 km in 1 Stunde 22 km in 1 Stunde 30 Minuten 30 Minuten 30 Minuten 30 Minuten

Einstellung des Kalorienzhlers KCAL-Modus durch MODE2 abrufen. SET 2 Sekunden gedrckt halten, bis erst hold und danach der blinkende KCAL-Faktor erscheint. Aus der Tabelle den sportartspezifischen Faktor auswhlen und mit SET einstellen. Mit MODE1 besttigen und zur nchsten Einstellung wechseln Mit SET kurz gedrckt zwischen mnnlich (M) und weiblich (F) auswhlen. Mit MODE1 Gewicht-Einstellung anwhlen, mit MODE2 Kilo (kg) oder Pfund (Lb.) auswhlen. Mit SET einstellen. Zum Verlassen der Einstellung MODE1 drcken.

6. Runden-Zhler Der Runden-Zhler wird zur Trainingsauswertung der einzelnen Runden-Zeiten (z.B. im Stadion) sowie der durchschnittlichen Herzfrequenz in der jeweiligen Runde genutzt. Das Ende einer Runde wird dabei durch Tastendruck besttigt.

Einstellung des Runden-Zhlers LAP-Modus (Rundenzhler) durch MODE2 abrufen. Fr START/STOP der Runde SET kurz drcken. Nach einer Runde, kurz SET drcken. Die Anzeige blinkt 5 sec und springt auf die nchste Runde. Zum Trainingsstop, MODE1 + MODE2 gleichzeitig kurz drcken. Die Anzeige blinkt. Falls Sie weiter trainieren wollen, wie beim Trainingsanfang vorgehen. 11

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Zum Stoppen des Trainings, MODE1 und MODE2 gleichzeitig kurz drcken. Die Anzeige blinkt. Drcken von MODE2 fr 2 Sekunden - die Anzeige wechselt zwischen Durchschnittszeit pro Runde und Gesamtzeit des Trainings. Um die Angaben der einzelnen Runden zu prfen, kurz SET drcken. Zum Verlassen des Trainings, MODE2 kurz drcken. Zum Nullstellen der Werte, SET 2 sec gedrckt halten.

7. Warnhinweise Vor dem Einstieg in ein Trainingsprogramm bitte unbedingt den Hausarzt konsultieren, um die persnlichen Herzfrequenzwerte zu ermitteln. Funktionen KCAL, AVG und MAX sind nur aktiv, wenn die Stoppuhr (STW) eingeschaltet ist. Personen mit Defibrillator und/oder Herzschrittmacher bitte ebenfalls den Arzt vor Gebrauch konsultieren. Vor dem Anlegen des Brustgurtes oberen und unteren Herzfrequenzwert einstellen! Autom. Umrechnung von kg auf Lb bzw. von Lb auf kg

8. Kontrollhinweise Keine Herzfrequenzanzeige: Gurt mit Pulsabnehmer wurde falsch getragen Sensor (Elektroden) des Pulsabnehmers sind verschmutzt oder nicht feucht Streinflsse durch elektrische Strquellen (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, usw.) Senderbatterie ist leer (Art.-Nr. 0342) Anzeige reagiert trge oder hat Schwarzfrbung: Mglich bei ber- oder Unterschreitung der Betriebstemperatur (1 bis 55C) Anzeige verblasst: Batterie (Art.-Nr. 270310) schwach, so bald wie mglich auswechseln Wasserdichtigkeit: Der SIGMA SPORT Puls-Computer ist bis zu einer Tiefe von 3 Metern wasserdicht. Tasten drfen unter Wasser nicht bettigt werden. Der Gebrauch in Meerwasser sollte vermieden werden, da Funktionsstrungen auftreten knnen. 9. Batteriewechsel Batterie im Pulscomputer: CR 2025 oder DL 2025. Batterie im Pulssender: CR 2032 oder DL 2032. Der SIGMA SPORT PulsComputer ist ein hochtechnisches Messinstrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewhrleisten, sollte der Batteriewechsel vom autorisierten Fachhndler durchgefhrt werden. Durch unsachgemen Batteriewechsel kann der PulsComputer beschdigt werden; dadurch erlischt der Garantieanspruch. Der KCAL-Faktor stellt sich nach einem Batteriewechsel automatisch auf 00069 und muss nachkorrigiert werden. 13

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10. Garantie Es gelten die gesetzlichen Garantiebestimmungen. Die Garantie beschrnkt sich auf Material- und Verarbeitungsfehler. Batterien sind von der Garantie ausgenommen. Die Garantie ist nur gltig, wenn 1. der Pulscomputer nicht geffnet wurde 2. der Kaufbeleg beigefgt ist. Bitte lesen Sie vor der Reklamation des Pulscomputers die Bedienungsanleitung nochmals grndlich durch. Sollten Sie auch dann noch Mngel feststellen, kontaktieren Sie den Hndler, bei dem Sie Ihren Pulscomputer gekauft haben, oder senden Sie den Pulscomputer mit Kaufbeleg und allen Zubehrteilen, ausreichend frankiert, an: SIGMA SPORT Dr.-Julius-Leber-Strae 15 D-67433 Neustadt/Weinstr. Bei berechtigten Garantieansprchen erhalten Sie ein Austauschgert. Es besteht nur Anspruch auf das zu diesem Zeitpunkt aktuelle Modell. Der Hersteller behlt sich technische nderungen vor.

GRUND-EINSTELLUNGEN Uhrzeit und Datum: CLK-Modus (Uhrzeit/Datum) durch MODE1 abrufen. SET 2 sek. gedrckt halten. Mit SET die jeweils blinkende Position einstellen. Mit MODE1 besttigen und zur nchsten Einstellung wechseln/beenden. Stoppuhr: STW-Modus (Stoppuhr) durch MODE1 abrufen. Fr Start/Stop jeweils kurz SET drcken. Nullstellung: SET 2 sec. gedrckt halten. Wecker: AL-Modus (Alarm) durch MODE2 abrufen. SET gedrckt halten, bis hold und dann blinkendes OFF/ON erscheint. Mit SET und MODE1 Wecker auf ON stellen und Weckzeit einstellen. Alarmton: Ein-/Ausschalten des Alarmtons mit ALARM Taste. Licht: ALARM Taste 4 Sekunden gedrckt halten. TRAININGSFUNKTIONEN Einstellung der Hf max: Mit MODE 2 Taste den Max % Modus aufrufen. SET gedrckt halten, bis blinkende Hf Max erscheint. Mit SET einstellen. Zum Besttigen MODE 2 drcken. Oberer/unterer Herzfrequenz-Grenzwert: Mit MODE 2 den %-Modus aufrufen. SET drcken bis blinkender oberer Grenzwert (240) erscheint. Mit SET einstellen. Mit MODE1 besttigen. Unterer Herzfrequenz-Grenzwert mit SET einstellen. Mit MODE1 besttigen. Einstellung des Kalorienzhlers: Mit MODE2 KCAL-Modus aufrufen. SET drcken bis blinkender KCAL-Faktor erscheint. Sportartspezifischer Faktor aus Tabelle auswhlen, mit SET einstellen. Mit MODE1 besttigen/wechseln.Mit SET Geschlecht (M/F) auswhlen. Mit MODE1 Gewicht-Einstellung anwhlen, mit MODE2 Kilo (kg) oder Pfund (Lb.) auswhlen. Mit SET einstellen. Zum Verlassen MODE1 drcken.

Einstellung des Runden-Zhlers: Mit MODE2 LAP-Modus aufrufen. Fr START/ STOP nach jeder Runde SET drcken. Anzeige blinkt 5 sek und springt auf die nchste Runde. Zum Trainingsstop, MODE1 + MODE2 gleichzeitig kurz drcken. Anzeige blinkt. Falls Sie weiter trainieren wollen, wie beim Trainingsanfang vorgehen. Zum Stoppen des Trainings, MODE2 2 Sek. gedrckt halten. Anzeige wechselt zwischen Durchschnittszeit pro Runde und Gesamtzeit des Trainings. Um die Angaben der einzelnen Runden zu prfen, SET drcken. Zum Verlassen des Trainings, MODE2 drcken. Zum Nullstellen der Werte, SET 2 sec gedrckt halten.

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III. Kurzanleitung

English
I. In general I.1 Kit contents

ENGLISH
Contents:
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I. In general
We recommend consulting a doctor before setting up your personal training-schedule 1. Kit contents 1 1 1 1 Heart rate monitor PC 14 Elastic strap Transmitter belt Bicycle mounting bracket
english

I.2 Wearing the heart rate monitor/Attachment on the bike I.3 Functions I.4 Functions of the operating keys I.5 Basic settings II. Explaining and setting the trainings functions II.1 Max Heart rate (Hr max) the maximum test II.2 The right heart rate for training Setting of upper and lower limit of heart rate

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2. Wearing the heart rate monitor/mounting the bicycle bar bracket

II.3 Time above the upper limit in one work-out session in percentage Page 23 II.4 The average heart rate II.5 Calorie accumulation II.6 Lap counter II.7 Warning II.8 Malfunction II.9 Changing the battery II.10 Warranty III. Short Instruction Page 23 Page 24 Page 25 Page 26 Page 27 Page 27 Page 28 Page 29

A. You can wear the heart rate monitor as a wristwatch or you can mount it on the handlebar of your bike B. Positioning the transmitter belt Connect the transmitter belt with the elastic strap (via eyelet) The elastic band should be adjusted snugly, yet not too tight to hinder your breathing

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Men should place the transmitter at the base of the chest muscle, women at the base of the breast. The Sigma Sport logo must be visible in front and not upside down. C. Lift the belt slightly from the skin and wet the rear surface of the conductive ribbed rubber pads with ECG conductive gel or moisten the pads with saliva 3. Functions 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Heart rate display 12 / 24 h clock Stopwatch Setting of lower (30-179) and upper (240-100) limit Alarm if you pass the upper and lower limit Average heart rate Date Maximum heart rate Lap counter Calorie accumulation Time above the upper limit in one work-out session in percentage 12. Current heart rate compared to maximum heart rate in percentage 13. Alarm 14. Backlight

4. Functions of the operating keys MODE 1: SET: Changes between stopwatch, average heart rate, max. heart rate, clock and date Setting the clock, alarm, date, lower and upper limit, calorie accumulation, maximum heart rate, stopwatch on/off/reset On/Off of alarm and backlight Changes between lap counter, calorie accumulation, percentage of maximum heart rate, time percentage above the upper limit and alarm

ALARM: MODE 2:

For the following settings, please also use the picture on page 2 for a better understanding.

5. Basic settings Set Clock Press MODE 1 key until CLK appears at top of display Hold SET key for 2 seconds until the word "hold disappears and you get the blinking clock format Press SET key to select 12/24 h display and confirm with MODE1. Press MODE 1 to select hours and minutes, set flashing section with SET key. To complete and quit the setting press MODE 1 key

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Stopwatch Press MODE 1 to enter STP display Press SET to start and Stop Press SET 2 Sec for RESET Alarm Audio Tone Press ALARM Key. A small sound wave icon will appear to signal that the audio alarm is activated. You will hear the audio display when your current heart rate is above or below your training zone limits. To deactivate, just press ALARM Key and icon will disappear. Set Alarm Clock Press MODE 2 until AL appears. Press SET key until HOLD disappears. Press SET to turn ON alarm. (bell icon will appear) Press MODE 1 to make hour flash. Press SET key to select hour. Press MODE 1 to switch to minutes. Press SET key to select minutes. Press MODE 1 to finish. Press any key to silence alarm. Repeat steps 1-3 to turn alarm to off. (bell icon will disappear) Backlight Press ALARM key 4 Sec 20

We recommend you to see a doctor to do this test and to repeat it regularly. The Hr max may also be estimated by means of the following mathematical equation. Men: 210 half age (0.11 x personal weight + 4)

Women: 210 half age (0.11 x personal weight)

Set of maximum heart rate Press MODE 2 to enter MAX % display. SET appears blinking. Hold SET key for 2 seconds until the word "hold disappears and you get the blinking MAX format (30) Press SET key to select individual maximum heart rate. To quit the setting press MODE 2 key

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english

Set Date Press MODE 1 key until date appears in the display Press and hold SET key for 2 seconds until the word "hold disappears and you get the blinking year format Press MODE 1 to select year, month and day, set flashing section with SET key. To quit the setting press MODE 1 key

II. Explaining and setting the training functions


The heart rate (Hr) is displayed in beats per minute.

1. Maximum Heart Rate- Maximum test The maximum heart rate Hr MAX is your present maximum heart rate if you go to the limits of your capability. The individual Hr max depends on your age, your sex and your fitness level. The best way to determine the individual Hr max is a stress test.

Zone: General Health 50-70 % of the Hr max Alignment: Fitness for beginners Hr max 150 160 170 180 190 200 210 Upper limit 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Lower limit 50 % 75 80 85 90 95 100 105 Zone: Fitness 70-80 % of Hr max Alignment: Fitness for advanced users Hr max 150 160 170 180 190 200 210 Upper limit 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Lower limit 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Zone: Competitive performance 80-100 % of Hr max Alignment: Compatition Training for performance athletes Hr max 150 160 170 180 190 200 210 Upper limit 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Lower limit 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Please be aware that common training schedules never match the individual needs of a person. A perfect training schedule can only be set up by a well-educated trainer, who knows you personally. 22

If you exceed the upper or lower limit you will get an audible (if turned on) and visual alarm.

3. Time above the upper limit in one work-out session in percentage This number tells you how much time you have trained above your set upper limit in percentage

4.The average heart rate Your personal average heart rate should be within your individual training zone. Formula: 170 minus your age in years

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english

2. The right heart rate for training The training zone is the variation of the heart rate you want to train in for effective training An indication is: 65 % of the Hr max is your lower limit for training and 80 % of the Hr max should be your top limit. You can find out your estimated heart rate zone looking at the chart in accordance with your goals.

Set upper/lower limit Press MODE 2 key to select % format Press SET key until the word "hold disappears and the flashing upper limit with 240 is on display Press Set key to set upper limit, the figures run downwards Confirm upper limit by pressing MODE 1 key and select flashing lower limit (30) and press SET key to set it. To leave and confirm the setting push MODE 1 key

5.Calorie accumulation This heart rate monitor can analyze your calorie consumption during a physical effort; taking into consideration sex, weight, and specific sport factor the PC 14 can calculate the total calorie consumption of a person.

Tablet of specific sport factors: Factor 00045 00061 00079 00099 00031 00055 00080 00068 00078 00089 00048 00061 00072 00030 Activity Walking: Jogging, relaxed: Jogging, average: Jogging, intensive: Cycling, relaxed: Cycling, average: Cycling, intensive: Inline Skating, relaxed: Inline Skating, average: Inline Skating, intensive: Aerobic, relaxed: Aerobic, average: Aerobic, intensive: Gymnastic: 2 miles in 30 minutes 2 miles in 30 minutes 3 miles in 30 minutes 4 miles in 30 minutes 7 miles in 1 hour 11 miles in 1 hour 17 miles in 1 hour 6 miles in 1 hour 9 miles in 1 hour 13 miles in 1 hour 30 minutes 30 minutes 30 minutes 30 minutes

Set of the calorie accumulation Press MODE 2 to enter KCAL display. Press SET key until the word "hold disappears and the flashing KCAL factor is on display Select your specific factor in the table and press SET key to set it. Confirm factor by pressing MODE 1 key. Press SET key to set sex male (M) or female (F). Press MODE 1 to select weight. Press MODE 2 to select kilogram (KG) or pound (Lb) Press Set key to set To quit the setting press MODE 1 key Stopwatch must be running for this functions to calculate

6. The lap counter The lap counter is used for analyzing all lap times (e.g. in the stadium) regarding time and average heart rate of the lap. End of lap is confirmed by pressing a key.

Set the lap counter Press MODE 2 to enter LAP display. Press SET key to start or stop a lap. Press SET at the end of every lap. Display is flashing for 5 sec and turns to the next lap. To stop the workout session press MODE 1 + MODE 2 for 2 seconds until the display is flashing. If you want to restart training, press set. 25

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english

To stop workout session press MODE1 and MODE2. Press MODE2 for 2 seconds. The display changes between the average lap time and the total training time. Press SET to get the result of every lap. Press SET key for 2 seconds to reset.

7. Warning MAX, KCAL and AVG functions only work if stopwatch (STW) is switched on. Before you start to train contact your doctor to analyze you personal heart rate. People using a pacemaker or other such device should consult a physician prior to starting any exercise program Before wearing transmitter belt, pre-set upper and lower limit Values are converted automatically from Lb to kg and from kg to Lb

8. Trouble Shooting No heart rate display: The inside surface of the conductive ribbed rubber pads are not clean or not moist Sources of interference e.g. power lines Check battery of the transmitter LCD display is sluggish or black: Possible at temperatures under 34F or above 131F Display fades: Battery (Number CR 2025 or DL 2025) weak, change as soon as possible Watertightness: The SIGMA SPORT heart rate monitors and transmitter unit are water resistant to a 3m depth. The use in sea (salt water) should be avoided and can cause malfunctions

9. Battery change Battery in heart rate monitor: CR 2025 or DL 2025. Battery in transmitter belt: CR 2032 or DL 2032 The SIGMA SPORT heart rate monitor is a very sensitive and technical measuring instrument. To guarantee the function and the water resistance, the battery change has to be done only by an authorized dealer. Its warranty is void if the watch has been tampered with, taken apart or ill treated. The KCAL-factor resets automatically to 00069 after battery change and has to be corrected. The clock, maximum heartrate and upper/lower limits must be reset also.

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Alarm Audio Tone: To activate, just press ALARM key. Set Alarm Clock: Press MODE 2 until AL appears and SET key until HOLD disappears. Use SET and MODE 1 key to turn ON/OFF and select time. Backlight: Press ALARM key 4 sec. TRAINING FUNCTIONS Set of maximum heart rate: Press MODE 2 to enter MAX % display. Hold SET key for 2 sec. Press SET key to select individual maximum heart rate. To quit press MODE 2 key. Set upper/lower limit: Press MODE 2 key to select % format. Press SET key until the flashing upper limit with 240 is displayed. Select the limits with SET key and confirm the setting with MODE 1. Set calorie accumulation: Press MODE 2 to enter KCAL display. Press SET key until the flashing KCAL factor is displayed. Select your specific factor in the table and press SET key to set. Confirm with MODE 1 key. Press SET key to set sex male (M) or female (F). Press MODE1 to select weight. Press MODE 2 to select kilogram (KG) or pound (Lb). Press SET key to set. To quit press MODE 1. Set the lap counter: Press MODE 2 to enter LAP display. Press SET key to start or stop a lap. Press SET at the end of every lap. Display is flashing for 5 sec and turns to the next lap. To stop the workout session press MODE 1 + MODE 2 for 2 sec until the display is flashing. Press SET to restart training. To review your workout first stop workout per above, then press MODE 1 and MODE 2 key together. The display changes between the average lap time and the total training time. Press SET to get the result of every lap. Press SET key for 2 sec to reset.

Please read the instructions carefully before sending off the heart rate monitor for a warranty claim. If the equipment still seems faulty, contact the dealer where you bought it or send it together with the receipt and all its fittings and with sufficient postage to: Europe: SIGMA Elektro GmbH Dr.-Julius-Leber-Str. 15, 67433 Neustadt/Weinstr., Germany America: SIGMA SPORT USA 1926 Miller Drive, Olney, IL 62450 USA tel. 88-744-6277 free for US Asia, Australia, South America: SIGMA SPORT ASIA 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, Taichung City, Taiwan, ROC tel. ++886-4-2475 3577 Where warranty claims are covered by our guarantee, replacement equipment will be returned to you free of charge. Only current models are used. Specifications are subject to change without notice. 28

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10. Warranty The legal warranty regulations are valid. The warranty is limited to material and workmanship. Batteries are not included in the warranty. The warranty is only valid if 1. The heart rate monitor has not been opened 2. The receipt comes with it

III. Short Instruction


BASIC SETTINGS Set Clock and Date: Select the Clock or Data format by pressing the MODE 1 key. Hold SET key for 2 sec. Set Formats with MODE 1 and SET key. Stopwatch: Press MODE 1 to enter STP display. Use SET key to start and stop. Press SET 2 sec for RESET.

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I. Gnralits

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Contenu
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I. Gnralits
Nous recommandons de consulter un mdecin avant de dterminer votre programme dentranement personnel 1. Contenu de lemballage 1 1 1 1 cardio-frquencemtre PC14 Ceinture lastique metteur thoracique support cintre
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I.1 Contenu de lemballage

I.2 Positionnement du cardio-frquencemtre/Montage sur le cintre Page 31 I.3 Fonctions I.4 Fonctions des touches de slection I.5 Rglages de base (heure, date) II. Explications et programmation des zones dentranement II.1 La frquence cardiaque maximale (FC max) test maximum II.2 La bonne frquence cardiaque pour lentranement Dtermination des limites haute et basse II.3 Pourcentage du temps dentranement pass au-dessus de la limite haute programme II.4 La frquence cardiaque moyenne II.5 Consommation calorique II.6 Compteur de tours II.7 Mise en garde II.8 Contrles en cas de disfonctionnement II.9 Changement des piles II.10 Garantie III. Mode demloi abrg Page 35 Page 36

2. Positionnement du cardio-frquencemtre / Montage sur le cintre

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A. Le cardio-frquencemtre peut tre port comme une montre au poignet ou peut tre fix sur le cintre du vlo grce son support. B. Positionnement de la ceinture thoracique Assembler lmetteur thoracique avec la ceinture lastique (grce aux boucles) Rgler la tension de la ceinture lastique de faon ce quelle serre bien le torse sans exagration

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Pour les hommes, placer lmetteur sous les pectoraux, pour les femmes, sous la poitrine. Le logo Sigma Sport doit tre visible et lendroit. C. Soulever lgrement la partie frontale de la ceinture et humecter les bandes conductrices au verso de lmetteur avec du Gel Conducteur ECG disponible en pharmacie ou ventuellement avec de la salive. 3. Fonctions 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Affichage de la frquence cardiaque Heure 12H ou 24H Chronomtre Mmorisation des limites hautes (240-100) et basses (30-179) Alarme sonore ds latteinte des limites haute et basse Calendrier Frquence cardiaque moyenne AVG Frquence cardiaque maximale (80-240) Compteur de tours (jusqu 40 tours) LAP Consommation calorique (jusqu 225 kg ou 500 lb) KCAL Pourcentage du temps pass au-dessus de la limite haute programme 12. Pourcentage de la frquence cardiaque instantane par rapport la frquence cardiaque maximale 13. Rveil 14. Eclairage

4. Fonctions des touches de slection MODE 1: Passage entre les affichages chronomtre, frquence cardiaque moyenne, frquence cardiaque maximale, heure et date. Rglage de lheure, du rveil, du calendrier, des limites hautes et basses, des valeurs caloriques, de la frquence cardiaque maximale, dpart/arrt du chronomtre, remise zro.

SET:

ALARME: Marche/arrt de lalarme sonore, clairage


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MODE 2:

Passage entre les affichages compteur de tours, compteur calorique, % par rapport la frquence cardiaque maxi, % du temps pass au-dessus de la zone cible et lalarme

Pour effectuer les rglages expliqus ci-aprs, aidez-vous des graphiques en page 2! 5. Rglages de base Programmation de lheure Appuyer sur la touche MODE 1 pour accder lcran CLK Presser et maintenir la touche SET appuye pendant 2 secondes jusqu ce que le message "hold disparaisse et que le format de lheure apparaisse en clignotant Appuyer sur SET pour slectionner laffichage 12H ou 24H et confirmer avec MODE 1. Appuyer sur MODE 1 pour slectionner lheure et les minutes et enregistrer votre rglage clignotant avec la touche SET. Appuyer sur MODE 1 pour terminer lopration 33

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Programmation de la date Appuyer sur MODE 1 pour accder lcran. Appuyer et maintenir la touche SET appuye pendant 2 secondes jusqu ce que le message "hold disparaisse et que le format de la date apparaisse en clignotant Appuyer sur MODE 1 pour slectionner lanne, le mois et le jour, et confirmer laffichage clignotant avec SET. Pour quitter la programmation appuyer sur MODE 1 Chronomtre Appuyer sur MODE 1 pour accder lcran STP Appuyer sur SET pour dmarrer et arrter le chronomtre Appuyer sur SET pendant 2 secondes pour la remise zro Alarme sonore Appuyer sur la touche ALARM. Une petite cloche apparat pour signaler que lalarme sonore est active. Vous entendrez lalarme sonore lorsque votre frquence cardiaque instantane passera au-dessus ou en dessous de votre zone cible enregistre. Pour dsactiver, appuyer simplement sur la touche ALARM et limage de la cloche disparatra. Programmation du rveil Appuyer sur MODE 2 jusqu ce que AL apparaisse. Appuyer sur SET jusqu ce que HOLD disparaisse. Appuyer sur SET pour enclencher la fonction rveil (ON). Appuyer sur MODE 1 pour faire clignoter lheure. Appuyer sur SET pour slectionner lheure. Appuyer sur MODE 1 pour passer sur les minutes. Appuyer sur SET pour slectionner les minutes. Appuyer sur MODE 1 pour enregistrer. Eclairage Appuyer sur ALARM pendant 4 secondes 34

II. Explications et programmation des zones dentranement


La frquence cardiaque (FC) ou le pouls est donn en pulsations par minute. 1. Frquence cardiaque maximale (FC max) Test maximum La frquence cardiaque maximale (FC max) reprsente votre frquence cardiaque maximale possible lorsque vous allez jusquau bout de vos capacits physiques.Votre FC max personnelle dpend de votre ge, de votre sexe et de votre condition physique. Le meilleur moyen de dterminer votre FC max personnelle est de procder un test deffort. Nous vous recommandons de raliser ce test chez un mdecin du sport et de rpter ce test rgulirement afin de contrler votre condition physique. La FC max peut galement tre estime laide dune quation mathmatique Homme: 210 moiti de lge (0.11 x son poids en Kilogramme) + 4 Femme: 210 moiti de lge - (0.11 x son poids en Kilogramme) Programmation de la FC max Appuyer sur MODE 2 pour accder lcran MAX %. SET apparat en clignotant. Appuyer et maintenir la touche SET appuye pendant 2 secondes jusqu ce que le message "hold disparaisse et quapparaisse la FC max avec le chiffre 30 en clignotant Appuyer sur SET pour slectionner votre FC max personnelle Pour confirmer et quitter la programmation appuyer sur MODE 2 35

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2. Le niveau dentranement appropri La zone dentranement est la variation de la frquence cardiaque que vous avez dtermine dans laquelle vous dsirez travailler pour un entranement cibl Comme valeur indicative: 65% de votre FC max est votre limite dentranement infrieure et 80% de votre FC max est votre limite dentranement suprieure. Dterminez votre zone de frquence cardiaque, en fonction de vos objectifs, grce au diagramme Zone: Sant 50-70% de la FC max Objectif: Bien-tre et reprise dentranement pour les dbutants FC max 150 160 170 180 190 200 210 Limite suprieure 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Limite infrieure 50 % 75 80 85 90 95 100 105 Zone: Fitness 70-80% de la FC max Objectif: Fitness pour pratiquants confirms FC max 150 160 170 180 190 200 210 Limite suprieure 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Limite infrieure 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Zone: Performances sportives 80-100% de la FC max Objectif: Entranement de comptition pour les athltes de haut niveau Hr max 150 160 170 180 190 200 210 Limite suprieure 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Limite infrieure 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Notez bien quun programme gnral dentranement ne prvaudra en aucun cas un programme dentranement personnalis. Un programme dentranement parfaitement adapt ne peut tre ralis que par un entraneur confirm et qui de surcroit vous connat personnellement. 36

Lorsque vous sortirez de la zone cible programme, une alarme sonore se dclenchera

3. Le pourcentage du temps pass au-dessus de la zone cible durant une sance dentranement Ce chiffre vous indique combien de temps vous vous tes entran au-dessus de la zone cible en pourcentage

4. La frquence cardiaque moyenne Votre frquence cardiaque moyenne personnelle doit se trouver dans votre zone dentranement personnel Formule: 170 moins votre ge en annes.

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Programmation des limites hautes et basses Appuyer sur MODE 2 pour accder lcran % (limites hautes et basses) Appuyer sur SET pendant 2 secondes jusqu ce que le message "hold disparaisse et que la limite haute apparaisse avec le chiffre 240 clignotant Rgler la limite haute avec la touche SET. Les chiffres dfilent en ordre dcroissant. Confirmer la limite haute avec MODE 1 et rgler la limite basse clignotante (30) avec la touche SET. Les chiffres dfilent en ordre croissant. Pour confirmer et quitter la programmation appuyer sur MODE 1

5. Consommation calorique Le PC14 peut analyser votre consommation calorique durant un effort physique; en fonction de votre sexe, de votre poids et dun facteur de calcul en fonction du sport pratiqu. Ainsi vous pourrez connatre votre besoin total en calories pour la pratique dun exercice et votre besoin total en calories pour la rcupration aprs cet exercice. Tableau des facteurs de calcul pour chaque pratique de sport: Facteur 00045 00061 00079 00099 00031 00055 00080 00068 00078 00089 00048 00061 00072 00030 Activit Marche: Jogging, relax Jogging, moyen Jogging, intensif Cyclisme, relax Cyclisme, moyen Cyclisme, intensif Roller, relax Roller, moyen Roller, intensif Arobic, relax Arobic, moyen Arobic, intensif Gymnastique

3 km en 30 4 km en 30 5 km en 30 7 km en 30 12 km en 1 18 km en 1 28 km en 1 10 km en 1 15 km en 1 22 km en 1 30 minutes 30 minutes 30 minutes 30 minutes

minutes minutes minutes minutes heure heure heure heure heure heure

6. Compteur de tours Le compteur de tours est utilis pour lanalyse des temps par tour (par exemple dans un stade) ainsi que la frquence cardiaque moyenne par tour. La fin de chaque tour doit tre confirme en appuyant sur une touche de slection. Utilisation du compteur de tours Appuyer sur MODE 2 pour accder lcran LAP Appuyer sur SET pour dmarrer ou arrter un tour. Pour valider un tour et passer au tour suivant, appuyer sur SET: laffichage clignote 5 secondes et passe au tour suivant. Pour arrter lentranement, appuyer simultanment sur MODE1+MODE2. Laffichage clignote. Si vous dsirez continuer lentranement, appuyer sur SET.

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Programmation de la consommation calorique Appuyer sur MODE 2 pour accder lcran KCAL Maintenir la touche SET appuye jusqu ce que "hold disparaisse et que le facteur KCAL apparaisse en clignotant Slectionner le facteur spcifique votre activit selon le tableau ci-dessus. Afficher le numro correspondant en appuyant sur SET puis confirmer avec la touche MODE 1. Appuyer sur SET pour choisir entre homme (M) et femme (F) Appuyer sur MODE 1 pour mmoriser votre poids. Appuyer sur MODE 2 pour choisir entre kilogramme (kg) et livre (Lb) Slectionner votre poids avec la touche SET Pour enregistrer et quitter le mode programmation appuyer sur MODE 1.

Pour arrter lentranement, appuyer simultanment sur MODE1 + MODE2. Laffichage clignote. Appuyer MODE2 (2 secondes) - laffichage alterne entre le temps moyen par tour avec le nombre de tour et le temps total de lentranement. Pour connatre le temps par tour, appuyer successivement sur la touche SET. Pour quitter compltement le mode compteur de tours, appuyer sur MODE 2 Pour la remise zro des valeurs, appuyer sur SET pendant 2 secondes.

7. Mise en garde Les fonctions KCAL, AVG et MAX ne sont actives que lorsque le chronomtre (STW) est enclench. Avant de commencer un programme dentranement, consultez un mdecin du sport afin de connatre vos limites de frquence cardiaques personnelles. Les personnes portant un dfibrillateur ou un stimulateur cardiaque, doivent consulter votre mdecin avant tout exercice. Avant de porter la ceinture mettrice, programmer les limites de frquence cardiaques haute et basse. Les valeurs sont converties automatiquement de Lb en kg et de kg en Lb

8. Contrles en cas de disfonctionnement Pas daffichage de la frquence cardiaque Bandes conductrices au verso de lmetteur sales ou insuffisamment humectes Prsence de sources dinterfrences (par ex lignes haute tension, lignes lectriques chemin de fer, etc) Vrifier la pile de lmetteur Lcran sassombrit ou devient noir: Possible par des tempratures infrieures 1C et suprieures 55C Laffichage de lcran disparat: Piles hors dusage. Les remplacer le plus vite possible pile type DL 2025 ou CR 2025 (rfrence 270310) Etanchit: Le cardio-frquencemtre Sigma Sport ainsi que lmetteur sont tanches jusqu une profondeur de 3 mtres. Les touches de slection ne doivent en aucun cas tre utilises sous leau. Lutilisation en eau de mer doit tre vite car cela pourrait causer des disfonctionnements

9. Changement des piles Pile de la montre cardio-frquencemtre: CR 2025 ou DL 2025. Pile de lmetteur: CR 2032 ou DL 2032. Le cardio-frquencemtre SIGMA SPORT est un instrument de mesure de haute technicit. Le changement de piles doit imprativement tre effectu par un revendeur spcialis afin de garantir son bon fonctionnement ainsi que son tanchit. Un changement de piles effectu de manire incorrecte endommagerait le cardio-frquencemtre et annulerait sa garantie. Aprs un changement de pile, le facteur de calcul KCAL se remet automatiquement sur 00069 et doit tre reprogramm.

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10. Garantie La garantie sapplique dans le cadre de la loi en vigueur sur les garanties. La garantie est limite au matriel et la main duvre. Les piles ne rentrent pas dans la garantie. La garantie et valable uniquement si: 1. La montre cardio- frquencemtre na pas t ouverte 2. Le ticket de caisse accompagne le retour. Veuillez lire attentivement les recommandations ainsi que les conditions de garantie avant de retourner votre cardiofrquencemtre notre service SAV. Si votre matriel semble dfectueux, contactez le revendeur chez qui vous lavez achet ou renvoyez le complet, avec le ticket de caisse joint, et suffisamment affranchi ladresse suivante: Europe: SIGMA Elektro GmbH Dr.-Julius-Leber-Strae 15, 67433 Neustadt/Weinstr. Allemagne America: SIGMA SPORT USA 1926 Miller Drive, Olney, IL 62450 USA tel. 88-744-6277 free for US En priode de garantie, un cardio de remplacement vous sera retourn gratuitement. Si votre cardio doit tre chang sous garantie, cela se fera avec un modle actuel. Le fabricant se rserve des modifications techniques sans informations pralables.

III. Mode demploi abrg


REGLAGES DE BASE Programmation date et heure: Appuyer sur MODE 1 pour accder lcran CLK/date. Presser sur SET 2 secondes. Appuyer sur SET et MODE1 pour slectionner, programmer, confirmer et terminer lopration. Chronomtre: Appuyer sur MODE 1 pour accder lcran STP . Appuyer sur SET pour dmarrer et arrter le chrono. Appuyer sur SET 2 sec. pour la remise zro. Alarme sonore: Pour activer/dsactiver, appuyer sur ALARM. Programmation rveil: Appuyer sur MODE 2 jusqu ce que AL apparaisse et sur SET jusqu ce que HOLD disparaisse. Appuyer sur SET et MODE 1 pour slectionner ON/OFF et lheure. Eclairage: Appuyer sur ALARM durant 4 secondes. Programmation de la frquence cardiaque max: Appuyer sur MODE 2 pour accder lcran MAX %. Appuyer sur SET pendant 2 secondes Appuyer sur SET pour slectionner votre FC max personnelle. Quitter avec MODE 2. Programmation des limites hautes et basses: Appuyer sur MODE 2 pour accder lcran %. Appuyer sur SET pendant 2 secondes. Rgler les limites avec la touche SET et confirmer la programmation avec MODE 1. Programmation de la consommation calorique: Appuyer sur MODE 2 pour accder lcran KCAL. Maintenir SET appuye jusqu ce que le facteur KCAL apparaisse en clignotant. Slectionner le facteur spcifique votre activit et afficher le numro avec SET. Confirmer avec MODE 1. Appuyer sur SET pour choisir entre homme (M) et femme (F). Appuyer sur MODE 1 pour mmoriser votre poids. Appuyer sur MODE 2 pour choisir entre kilogramme (kg) et livre (Lb). Slectionner votre poids avec SET. Confirmer et quitter avec MODE1. Utilisation du compteur de tours: Appuyer sur MODE 2 pour accder lcran LAP . Appuyer sur SET pour dmarrer ou arrter un tour. Pour valider un tour et passer au tour suivant, appuyer sur SET: laffichage clignote 5 sec et passe au tour suivant. Pour arrter lentranement, appuyer simultanment sur MODE1 + MODE2. Laffichage clignote. Continuer lentranement avec SET. Pour arrter lentranement, presser simultanment sur MODE1+MODE2 pd 2 secondes. Laffichage alterne entre le temps moyen par tour avec le nombre de tour et le temps total de lentranement. Pour connatre le temps par tour, appuyer successivement sur SET. Quitter compltement avec MODE 2. Pour la remise zro, appuyer sur SET 2 secondes.
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PROGRAMMATION DES FONCTIONS DENTRAINEMENT

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I. Generalit

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Contenuto
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I. Generalit
Raccomandiamo di consultare un medico prima di iniziare una serie di allenamenti. 1. Un kit contiene 1 1 1 1 Cardiofrequenzimetro PC 14 Elastico Trasmettitore Supporto per manubrio da bicicletta

I.1 Contenuto della confezione I.2 Come portare un computer da polso/montaggio sul supporto bici I.3 Funzioni I.4 Occupazione dei pulsanti I.5 Regolazioni di base dell'orologio II. Spiegazione e regolazione delle funzioni dallenamento II.1 Frequenza cardiaca massima (FC max) - il valore massimo II.2 Il polso d'allenamento giusto II.3 Regolazione del valore limite superiore ed inferiore della frequenza cardiaca II.4 La frequenza cardiaca media II.5 Il contacalorie II.6 Il contagiri II.7 Avvertimenti II.8 Indicazioni di controllo II.9 Cambio della batteria II.10 Garanzia III. Istruzioni brevi

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2. Come portare un computer da polso/montaggio sul supporto bici

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A. Il computer da polso si porta come un orologio a polso oppure lo si pu fissare sul supporto per bici della SIGMA SPORT. B. Mettere la cintura del trasmettitore Collegare il rilevatore polso con la cintura elastica (attraverso il passante). Selezionare la lunghezza della cintura con il meccanismo di fissaggio in maniera da stringere bene ma non troppo al cintura.

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I signori posizionano il trasmettitore sotto l'attaccatura del muscolo pettorale, le signore all'attaccatura del seno. Il logo SIGMA SPORT deve essere rivolto verso l'esterno ed essere leggibile. C. Sollevare la cintura sul davanti leggermente dalla pelle. Inumidire con gel ECG comprato in farmacia o alternativamente con saliva le zone a coste (elettrodi) sul retro del trasmettitore. 3. Funzioni 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. Visualizzazione della frequenza cardiaca Indicazione dell'ora, regolabile a 12 ore o a 24 ore Cronometro STW Regolazione del valore limite minimo (30-179) e massimo (240-100) della frequenza cardiaca Segnale d'allarme in caso d'oltrepassaggio del valore limite Frequenza cardiaca media AVG Indicazione del giorno e della data Frequenza cardiaca massima regolabile (80-240) Contagiri (fino a 40 giri) LAP Contacalorie (fino a 225 kg oppure 500 lb) KCAL Indicazione in % del tempo d'allenamento in cui si supera il valore limite superiore regolato della frequenza cardiaca in % Indicazioni in % della frequenza cardiaca massima MAX% Sveglia AL Luce

4. Occupazione dei pulsanti MODE1: SET: cambio display tra cronometro, frequenza cardiaca media, frequenza cardiaca massima, ora e data Regolazione dell'ora, dell'orario della sveglia, della data, dei valori limiti superiori ed inferiori della frequenza cardiaca, delle calorie, della frequenza cardiaca massima, del cronometro innesto/ disinnesto/posizione 0 Innesto e disinnesto del segnale d'allarme, luce cambio display tra contagiri, contacalorie, % alla frequenza cardiaca massima, % al valore limite superiore regolato della frequenza cardiaca ed allarme

ALARM: MODE2:

5. Regolazioni di base dell'orologio Ora Richiamare il modo CLK (ora) tramite MODE1. Tenere premuto SET finch appare prima "hold" e poi il formato lampeggiante dell'ora. Selezionare tra visualizzazione a 12 o 24 ore con SET e confermare con MODE 1 e passare alla regolazione dell'ora. Selezionare le ore ed i minuti con MODE 1 e regolare rispettivamente la posizione lampeggiante con SET. Per lasciare la regolazione premere MODE1. 47

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Per le regolazioni qui di seguito utilizzate per favore la pagina ribaltabile allinizio del manuale, per una migliore comprensione.

Data Richiamare il modo data tramite MODE1. Tenere premuto SET finch appare prima "hold" e poi il formato lampeggiante dell'anno con la preregolazione dell'anno 2000. Selezione l'anno, il mese ed il giorno con MODE1 e regolare la rispettiva posizione lampeggiante con SET. Per lasciare la regolazione premere MODE1. Cronometro Richiamare il modo STW (cronometro) tramite MODE1. Per start e stop premere brevemente SET Azzeramento: tenere premuto CHRONO per 2 secondi. Tono allarme sonoro Premere il tasto ALARM. Appare una piccola immagine di campana per indicare che il suono attivato. Sentirai il suono ogni volta che le pulsazioni saranno fuori dai limiti impostati. Per disattivare il suono premere il tasto ALARM e limmagine della campana scompare. Set alarm clock Premer MODE 2 fino a che AL appare Premer il tasto SET fino a che HOLD scompare Premere SET per ritornare ON alarm Premere MODE 1 per far lampeggiare hour Premere il tasto SET per selezionare hour Premere MODE 1 per passare ai minuti Premere il tasto SET per selezionare i minuti Premere MODE 1 per terminare Luce Tenere premuto il pulsante ALARM per 4 secondi 48

II. Spiegazione e regolazione delle funzioni d'allenamento


Impostare la frequenza cardiaca (fc) o anche il polso in battiti il minuto. 1. Frequenza cardiaca massima (fc max) - il valore massimo La frequenza cardiaca massima fc max la vostra frequenza massima attualmente possibile ad esaurimento totale delle vostre capacit fisiche. La fc max individuale dipende dalla vostra et, dal sesso, dalla disponibilit d'impegno, dalla vostra performance specifica del rispettivo sport e dal vostro stato fisco. La miglior possibilit per rilevare la vostra fc max individuale fare un test sotto carico. Raccomandiamo di far fare questo test presso il medico e di ripeterlo per motivi di controllo ad intervalli regolari. La fc max pu essere calcolata approssimativamente anche con una formula matematica: Uomini: 210 - "mezza et" - (0,11 x peso individuale in chilogrammi) + 4 Donne: 210 - "mezza et" - (0,11 x peso individuale in chilogrammi) Regolazione della fc max Richiamare con il pulsante MODE 2, il modo % max. Nel display SET lampeggia. Tenere premuto SET finch appare "hold" e poi fc max lampeggiante con il numero 30. Regolare la fc max individuale con SET. Per confermare e lasciare la regolazione premere MODE 2 49
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2. Il polso giusto per l'allenamento Parlando di zona d'allenamento s'intendono quei valori nei quali la frequenza cardiaca pu variare per un allenamento effettivo e mirato. Fungono da valori indicativi generali: Il 65 % della fc max corrisponde al vostro limite inferiore d'allenamento ed il 80 % della fc max dovrebbe essere il vostro limite superiore. Stabilite per favore la vostra zona di frequenza cardiaca esatta con il diagramma in conformit ai vostri obiettivi. Zona: livello riabilitativo 50-70% della fc max. Orientamento: wellness per principianti (o chi ricomincia) fc max 150 160 170 180 190 200 210 Valore limite superiore 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Valore limite inferiore 50 % 75 80 85 90 95 100 105 Zona: fitness 70-80% della fc max Orientamento: fitness per non principianti fc max 150 160 170 180 190 200 210 Valore limite superiore 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Valore limite inferiore 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Zona: sport agonistico 80-100% della fc max Orientamento: allenamento per gare per chi fa sport agnostico fc max 150 160 170 180 190 200 210 Valore limite superiore 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Valore limite inferiore 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Vi preghiamo di considerare che per programmi generici non possiamo rispettare gli interessi individuali degli sportivi! Per questo motivo una configurazione ottimale per l'allenamento possibile solo con un allenatore qualificato che conosce personalmente lo sportivo! 50

Regolazione del valore limite superiore ed inferiore della frequenza del polso Richiamare il modo % (oltrepassaggio del valore limite superiore o inferiore) con MODE2. Tenere premuto SET finch appare prima "hold" e poi il valore limite superiore lampeggiante con il numero 240. Regolare il valore limite superiore con SET. La regolazione dei numeri viene fatta in maniera regressiva. Confermare il valore limite superiore della frequenza cardiaca con MODE1 e selezionare il valore limite inferiore della frequenza cardiaca e regolare la posizione lampeggiante (30) con SET . (La regolazione dei numeri viene fatta in modo progressivo). Per lasciare e confermare la regolazione premere MODE1. In caso d'oltrepassaggio del valore limite superiore o inferiore si sente un segnale d'allarme.

3. L'indicazione in % al valore limite superiore regolato della frequenza cardiaca Questo valore visualizza in che percentuale il vostro tempo d'allenamento ha superato il valore limite superiore da voi regolato individualmente.

4. Frequenza cardiaca media I vostri valori individuali medi della frequenza cardiaca si dovrebbero posizionare in un intervallo nominale dell'allenamento. Regola approssimativa: 170 meno et.

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5. Contacalorie Attraverso la funzione di contacalorie, il PC 14 in grado di calcolare il consumo di calorie durante le attivit fisiche. All'aiuto d'informazioni relative al sesso, peso e ad un fattore specifico a sport possono essere visualizzati o il consumo cumulativo d'energia di una persona durante l'unit d'allenamento o il consumo totale dopo l'unit d'allenamento.

Tabella per la definizione del fattore specifico a sport: 00045 00061 00079 00099 00031 00055 00080 00068 00078 00089 00048 00061 00072 00030 Walking: Jogging, piano: Jogging, medio: Jogging, intenso: Bicicletta, piano: Bicicletta, medio: Bicicletta, intenso: Inline Skating, piano: Inline Skating, medio: Inline Skating, intenso: Aerobica, piano : Aerobica, medio: Aerobica, intenso: Ginnastica: 3 km in 30 minuti 4 km in 30 minuti 5 km in 30 minuti 7 km in 30 minuti 12 km in 1 ora 18 km in 1 ora 28 km in 1 ora 10 km in 1 ora 15 km in 1 ora 22 km in 1 ora 30 minuti 30 minuti 30 minuti 30 minuti

Regolazione del contacalorie Richiamare il modo KCAL con MODE2. Tenere premuto SET per 2 secondi finch appare prima "hold" e poi il fattore KCAL lampeggiante. Selezionare dalla tabella il fattore specifico a sport e regolare con SET. Confermare con MODE1 e passare alla prossima regolazione. Selezionare tra maschile (M) e femminile (F) premendo brevemente SET. Selezionare la regolazione del peso con MODE1, regolare chili (kg) o libbre (Lb.) con MODE2. Regolare con SET. Per lasciare la regolazione premere MODE1.

Regolazione del contagiri Richiamare MODE2 per il modo LAP (contagiri). Premere brevemente SET per START/STOP del giro. Dopo un giro, premere brevemente SET. Il display lampeggia per 5 secondi e passa al prossimo giro. Alla fine dell'allenamento premere contemporaneamente per 2 secondi MODE1 + MODE2. Il display lampeggia. Se volete continuare l'allenamento procedere come all'inizio dell'allenamento. 53

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6. Contagiri Il contagiri viene utilizzato per la valutazione dell'allenamento per i singoli tempi di giri (p.e. nello stadio) nonch per la frequenza cardiaca media nel rispettivo giro. La fine di un giro deve essere confermato premendo il pulsante.

Alla fine dellallenamento premere contemporaneamente MODE1 + MODE2. Il display lampeggia. Premere MODE2 (2 secondi). Il display cambia tra tempo medio a giro e tempo complessivo dellallenamento. Per verificare le informazioni sui singoli giri premere brevemente SET. Per lasciare l'allenamento premere brevemente MODE2. Per azzerare i valori tenere premuto SET per 2 secondi.

7. Avvertimenti Le funzioni KCAL, AVG e MAX sono attive solo se il cronometro (STW) stato innestato. Prima di iniziare con il programma di allenamento consultare in ogni caso il proprio medico per definire il valore della frequenza cardiaca personale. Persone con defrillatore e/o pace maker consultare per favore il medico prima dell'uso. Prima di allacciare la cintura sul petto regolare il valore superiore ed inferiore della frequenza cardiaca! Commutazione automatica da kg a lb oppure da lb a kg.

8. Indicazioni di controllo Manca la visualizzazione della frequenza cardiaca I sensori (elettrodi) del rilevatore polso sono sporchi oppure non sono stati inumiditi. Interferenze con fonti di disturbo elettriche (cavi ad alta tensione, ferrovie, ecc.) La batteria del trasmettitore vuota (cod. art. 0342) Il display reagisce piano oppure si annerito: possibile in caso di temperature inferiori o superiori alla temperatura di funzione (1 a 55C) Il display sbiadito: La batteria (cod. art. 270310) debole, sostituire prima possibile. Impermeabilit: Il computer da polso SIGMA SPORT impermeabile all'acqua fino ad una profondit di 3 metri. Non si possono premere i pulsanti sott'acqua. Si consiglia di non utilizzare il computer in acqua salata visto che altrimenti potrebbero verificarsi difetti nella funzione.
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9. Cambio della batteria Batteria nel computer da polso: CR 2025 oppure DL 2025. Batteria nel trasmettitore polso: CR 2032 oppure DL 2032. Il computer da polso SIGMA SPORT uno strumento di misurazione altamente tecnologico. Per garantire la funzione e l'impermeabilit il cambio della batteria dovrebbe essere effettuato da un rivenditore specializzato. In caso di cambio della batteria che non stato effettuato ad opera d'arte il computer da polso potrebbe essere danneggiato; in questo caso il diritto a garanzia viene a meno. In caso di cambio di batteria il fattore KCAL si regola automaticamente su 00069 e deve essere ricorretto. 55

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10. Garanzia Le regole legali di garanzia sono valide. La garanzia si limita a difetti del materiale e della lavorazione. Le batterie sono escluse dalla garanzia. La garanzia valida solo se 1. il computer da polso non stato aperto e se 2. stata allegata la ricevuta. Vi preghiamo di leggere attentamente l'istruzione per l'uso prima di reclamare il computer da polso. Se anche dopo la lettura doveste costatare difetti contattate il vostro negozio specializzato dove avete comprato il vostro computer da polso oppure inviate il computer da polso con ricevuta e tutti gli accessori ed affrancatura sufficiente a: SIGMA SPORT Dr.-Julius-Leber-Strasse 15 67433 Neustadt/Weinstr. Germania In caso di diritti di garanzia giustificati vi sar messo a disposizione un apparecchio di sostituzione. Il diritto si estende solo sul modello rispettivamente attuale. Il produttore si riserva il diritto di effettuare modifiche tecniche.

III. Istruzioni brevi


Programmazione ora e data: Selezionare ora e data premendo il tasto MODE 1. Premere per 2 secondi SET. Selezionare e programmare con MODE1 e confermare con il tasto SET. Cronometro: Premere il tasto MODE 1 per entrare in STP . Usare il tasto SET per avvio ed arresto. Premere il tasto SET per 2 secondi per azzerare. Allarme sonoro: Per attivare/disattivare premere ALARM. Allarme: Premere il tasto MODE 2 fino a che appare AL e premere SET fino a che HOLD scompare. Usare SET e MODE 1 per selezionare ON\OFF e selezionare lora. Illuminazione: Premere il tasto ALARM per 4 secondi PROGRAMMAZIONE DELLE FUNZIONI DI ALLENAMENTO Prograzzione della frequenza cardiaca massima: Premere il tasto MODE 2 per entrare in MAX% Premere SET per 2 secondi. Premere SET per selezionare il valore massimo di frequenza cardiaca personale. Confermare con MODE 2.
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Prograzzione dei limiti massimo e minimo: Premere MODE 2 per selezionare %. Premere SET fino a che appare il limite massimo di 240. Selezionare il valore personale con SET e confermare con MODE 1. Consumo calorie: Premere MODE 2 per entrare in KCAL. Premere SET fino a che lampeggia KCAL. Rilevare dalla tabella il fattore specifico alla vostra attivit e selezionare con SET. Confermare con MODE 1. Premere SET per scegliere il sesso M o F. Premere MODE 2 per selezionare kilogrammi (KG) libbre (LB). Selezionare il peso con SET. Confermare con MODE1. Utilizzo del conta giri: Premere MODE 2 per entrare in LAP . Premere SET per avviare o fermare i giri. Premere SET alla fine di ogni giro. Il display lampeggia per 5 secondi e passa al giro successivo.Per terminare la sessione di allenamento premere MODE 1+MODE 2 per 2 secondi fino a che il display lampeggia. Premere SET per iniziare un nuovo allenamento. Per rivedere il vostro allenamento premere simultaneamente MODE 1 e MODE 2. Viene indicato il tempo medio per giro e il tempo totale di allenamento.Premere SET per avere il risultato di ogni giro. Premere SET per 2 secondi per azzerare.

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I. Generalidades

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Contenido

I. Generalidades
Les recomendamos consulte un mdico antes de determinar el programa de entrenamiento personal 1. Contenido del embalaje 1 1 1 1 Monitor de Ritmo Cardiaco PC14 Cintura elstica Emisor torcico Soporte al manillar

I.1 Contenido del embalaje I.2 Posicionamiento del Monitor de Ritmo Cardiaco / Montaje en el manillar I.3 Funciones I.4 Funciones de las teclas de seleccin I.5 Ajustes (hora, fecha) II. Explicaciones y programacin de las zonas de entrenamiento II.1 La Frecuencia cardiaca mxima (FC mxima) test mximo II.2 La buena Frecuencia cardiaca para el entrenamiento Determinacin de los lmites alto y bajo II.3 Tiempo en porcentaje transcurrido durante el entrenamiento por encima del lmite alto programado II.4 La Frecuencia cardiaca media II.5 Consumo de caloras II.6 Contador de vueltas II.7 Atencin II.8 Control en el caso de funcionamiento incorrecto II.9 Cambio de pilas II.10 Garanta III. Modo de empleo abreviado

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2. Posicionamiento del Monitor de Ritmo Cardiaco/Montaje en el manillar


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B. Posicionamiento del emisor torcico Montar el emisor torcico con la cintura elstica por medio de los enganches Regular la tensin de la cintura elstica pero sin tensin exagerada. 59

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A. El Monitor de Ritmo Cardiaco puede ser utilizado como un reloj de pulsera o puede ser montado en el manillar de la bicicleta gracias al soporte.

Para los hombres posicionar el emisor bajo los pectorales, para las mujeres bajo el pecho. El logo Sigma Sport debe ser visible. C. Se recomienda mojar las bandas conductoras al dorso del emisor con gel ECG disponible en farmacias o en alternativa la saliva puede sustituir el gel. 3. Funciones 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Visualizacin de la Frecuencia cardiaca Hora 12h 24h Cronmetro Memorizacin de los lmites alto (240-100) y bajo (30-179) Alarma sonora al alcanzar los lmites alto o bajo Calendario Frecuencia cardiaca media AVG Frecuencia cardiaca mxima (80-240) Contador de vueltas (hasta 40 vueltas) LAP Consumo de caloras, pantalla KCAL Tiempo en porcentaje transcurrido por encima del lmite alto programado 12. Porcentaje de la Frecuencia cardiaca instantnea respecto a la Frecuencia cardiaca mxima. 13. Alarma 14. Iluminacin

4. Funciones de las teclas de seleccin MODE 1 : Cambios entre pantallas cronmetro, Frecuencia cardiaca media, Frecuencia cardiaca mxima, reloj y calendario. SET : Ajuste del reloj, de la alarma, del calendario, de los lmites alto y bajo, datos calricos, de la Frecuencia cardiaca mxima, marcha y parada del cronmetro.

ALARMA : Activar / desactivar la alarma sonora, e iluminacin. MODE 2 : Cambios entre pantallas contador de vueltas, indicador de caloras, % de la Frecuencia cardiaca mxima, % del tiempo transcurrido por encima del lmite alto y alarma.

5. Ajustes Programacin de la hora Pulsar la tecla de seleccin MODE 1 para acceder a la pantalla CLK (hora) Presionar y mantener pulsada la tecla SET durante 2 segundos hasta que la palabra hold desaparece y el formato de la hora aparece parpadeando Pulsar SET para seleccionar el modo 12h 24h y confirmar con la tecla MODE 1. Pulsar sobre MODE 1 para seleccionar la hora, los minutos y confirmar vuestro registro parpadeando pulsando la tecla SET. Para finalizar la operacin pulsar la tecla MODE 1. 61

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Programacin de la fecha : Pulsar sobre la tecla MODE 1 para acceder a la pantalla. Presionar y mantener pulsada la tecla SET durante 2 segundos hasta que la palabra "hold desaparece y que el formato de la fecha aparece parpadeando Presionar sobre MODE 1 para seleccionar el ao, el mes y el da. Confirmar vuestro registro parpadeante pulsando la tecla SET. Para finalizar la operacin pulsar la tecla MODE 1. Cronmetro : Pulsar sobre MODE 1 para acceder a la pantalla STW (cronmetro) Pulsar la tecla SET para activar y desactivar el cronmetro Pulsar la tecla SET durante 2 segundos para la puesta a cero (RESET) Alarma Tono Audio : Pulsar la tecla ALARM. Un smbolo aparecer en la pantalla para indicar que la seal. Audio Alarm est activada. Ud. escuchar el Audio Display cuando su frecuencia cardiaca este por encima o por debajo de los lmites de su zona de entrenamiento. Alarma del reloj (despertador) : Pulsar MODE 2 para acceder a la pantalla AL. Pulsar SET durante 2 segundos hasta que la palabra "hold desaparece. Pulsar SET para activar ON, aparecer una pequea campana en la imagen, seal de que la funcin est activada. Pulsar MODE 1 para confirmar. Pulsar SET para seleccionar la hora. Pulsar MODE 1 para acceder a los minutos Pulsar SET para seleccionar los minutos Pulsar MODE 1 para finalizar Iluminacin : Pulsar ALARM durante 4 segundos 62

II. Explicaciones y programacin de las zonas de entrenamiento


La Frecuencia cardiaca (FC) donde el pulso se indica en pulsaciones por minuto. 1. Frecuencia cardiaca mxima (FC mxima) Test mximo La Frecuencia cardiaca mxima (FC mxima) representa su Frecuencia cardiaca mxima cuando est en el lmite de su capacidad fsica. Su FC mxima personal depende de su edad, sexo y condicin fsica. El mejor modo de determinar su FC mxima personal es proceder a un test de esfuerzo. Le recomendamos realizar este test con un mdico de medicina deportiva y repetir este test regularmente con el fin de controlar su condicin fsica. La FC mxima puede tambin ser calculada mediante una ecuacin matemtica. Hombre : 210 "mitad de la edad (0.11 x su peso en Kilos) + 4 Mujer : 210 "mitad de la edad" (0.11 x su peso en Kilos) Programacin de la FC mxima Pulsar la tecla MODE 2 para acceder a la pantalla MAX%. SET aparecer parpadeante. Presionar y mantener pulsada la tecla SET durante 2 segundos hasta que la palabra hold desaparece y aparece max con el nmero 30 parpadeando Pulsar la tecla SET para seleccionar su FC mxima personal Para confirmar y finalizar la operacin, pulsar la MODE 2 63
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2. El nivel de entrenamiento apropiado La zona de entrenamiento es la variacin de la Frecuencia cardiaca que Ud. tiene determinada en la cual desea trabajar para un entrenamiento objetivo. Como valor indicativo : 65% de su FC mxima es el lmite bajo de entrenamiento y 80% de su FC mxima es el lmite alto de entrenamiento. Determine su zona de Frecuencia cardiaca, en funcin de sus objetivos. Zona : Salud 50-70% de la FC mxima Objetivo : Bienestar y vuelta al entrenamiento para los principiantes FC mx 150 160 170 180 190 200 210 Lmite alto 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Lmite bajo 50 % 75 80 85 90 95 100 105 Zona : Fitness 70-80% de la FC mxima Objetivo : Fitness para practicantes avanzados FC mx 150 160 170 180 190 200 210 Lmite alto 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Lmite bajo 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Zona : Prestaciones deportivas 80-100% de la FC mxima Objetivo : Entrenamiento de competicin para los atletas de nivel alto. FC mx 150 160 170 180 190 200 210 Lmite alto 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Lmite bajo 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Por favor , tome en cuenta que un programa general de entrenamiento no prevalecer en ningn caso a un programa personalizado de entrenamiento. Un programa de entrenamiento perfectamente adaptado slo puede ser sugerido por un entrenador titulado y que adems le conozca personalmente. 64

Programacin de los lmites alto y bajo Pulsar MODE 2 para acceder a la pantalla % (limites alto y bajo) Presionar y mantener pulsada la tecla SET durante 2 segundos hasta que el mensaje hold desaparece y que el lmite alto aparece con el nmero 240 parpadeando Ajustar el lmite alto pulsando la tecla SET. Los nmeros aparecen en orden decreciente. Confirmar el lmite alto pulsando MODE 1 y ajustar el lmite bajo parpadeante (30) pulsando la tecla SET. Los nmeros aparecen en orden creciente. Para confirmar y finalizar la operacin pulsar MODE 1 Cuando exceda del lmite alto o bajo, una alarma sonora se activar.

3. Tiempo en porcentaje transcurrido durante el entrenamiento por encima del lmite alto programado Esta cifra en porcentaje indicar el tiempo que se ha entrenado por encima del lmite alto.

Formula : 170 menos su edad en aos

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4. Frecuencia cardiaca media Su Frecuencia cardiaca media personal debe figurar en vuestra zona de entrenamiento personal

Consumo de caloras El PC14 puede analizar su consumo calrico durante un esfuerzo fsico ; en funcin de vuestro sexo, peso y de un factor de calculo en relacin con el deporte practicado. As podr conocer su necesidad total en caloras para la prctica de un ejercicio y su necesidad total en caloras para la recuperacin despus del ejercicio. Tabla de los factores de calculo para cada deporte : Factor 00045 00061 00079 00099 00031 00055 00080 00068 00078 00089 00048 00061 00072 00030 Actividad Marcha Jogging, relajado Jogging, medio Jogging, intenso Ciclismo, relajado Ciclismo, medio Ciclismo, intenso Patn en lnea, relajado Patn en lnea, medio Patn en lnea, intenso Aerobic, relajado Aerobic, medio Aerobic, intenso Gimnasia

3 Km. en 30 4 Km. en 30 5 Km. en 30 7 Km. en 30 12 Km. en 1 18 Km. en 1 28 Km. en 1 10 Km. en 1 15 Km. en 1 22 Km. en 1 30 minutos 30 minutos 30 minutos 30 minutos

minutos minutos minutos minutos hora hora hora hora hora hora

Programacin del consumo calrico Pulsar MODE 2 para acceder a la pantalla KCAL Presionar y mantener pulsada la tecla SET hasta que desaparece la palabra hold y que KCAL aparece parpadeando. Seleccionar el factor especfico a su actividad segn la tabla indicada arriba. Visualizar el nmero correspondiente pulsando SET y confirmar con la tecla MODE 1. Pulsar SET para elegir entre hombre (M) y mujer (F) Pulsar MODE 1 para memorizar su peso. Pulsar MODE 2 para elegir entre Kilogramo (Kg.) y Libra (Lb) Seleccionar su peso con la tecla SET Para memorizar y finalizar la operacin, pulsar MODE 1.

6. Contador de vueltas El contador de vueltas es utilizado para el anlisis de los tiempos por vuelta (por ejemplo en un estadio) y para la Frecuencia cardiaca media por vuelta. El final de cada vuelta debe ser confirmado pulsando la tecla de seleccin.

Utilizacin del contador de vueltas Pulsar MODE 2 para acceder a la pantalla LAP Pulsar la tecla SET para activar o desactivar una vuelta. Para validar una vuelta y pasar a la siguiente, pulsar SET : la visualizacin parpadea durante 5 segundos y pasa a la siguiente vuelta. Para interrumpir el entrenamiento, pulsar simultneamente MODE1 + MODE2. La visualizacin parpadea. Si desea continuar el entrenamiento, pulsar SET.

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Para interrumpir el entrenamiento, pulsar simultneamente MODE1 + MODE2. La visualizacin parpadea. Pulsar MODE2 (2 segundos). La pantella alterna entre el tiempo medio por vuelta con el nmero de vuelta y el tiempo total de entrenamiento. Para conocer el tiempo por vuelta, pulsar sucesivamente la tecla SET. Para salir de la opcin contador de vueltas, pulsar MODE 2. Para la puesta a cero de los valores, pulsar SET durante 2 segundos.

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7. Atencin Las funciones KCAL, AVG y MAX se activan slo cuando el cronmetro (STW) est activado. Antes de empezar un programa de entrenamiento, consulte un mdico de medicina deportiva con el fin de conocer sus valores de Frecuencias cardiacas personales. Para las personas con problemas cardiacos o portadoras de simuladores cardiacos, consultar con su mdico o preparador fsico para establecer un programa de ejercicios fsicos Antes de poner el emisor torcico, programar los lmites de Frecuencia cardiaca alto y bajo. Los valores son automticamente convertidos de Lb en Kg. y de Kg. en Lb

8. Controles en caso de funcionamiento incorrecto. No se visualiza la Frecuencia cardiaca : Bandas conductoras al dorso del emisor sucias o insuficientemente humedecidas Presencia de fuentes de interferencias (por ejemplo lneas de alta tensin, lneas electricas, et.) Verificar la pila del emisor La pantalla se oscurece o aparece negra : Posible por temperaturas inferiores a 1C y superiores a 55C La visualizacin de la pantalla desaparece : Pilas agotadas. Sustituirlas lo antes posible. Pila tipo DL2025 o CR2025 (referencia 270310) Estanqueidad : El Monitor de Ritmo Cardiaco Sigma Sport as como el emisor son estancos hasta una profundidad de 3 metros. Las teclas de seleccin no deben en ningn caso ser utilizadas bajo el agua. La utilizacin en agua de mar debe ser evitada porque podra causar un mal funcionamiento.

9. Cambio de las pilas Pila del reloj : CR 2025 o DL2025 Pila del emisor : CR2032 o DL2032. El Monitor de Ritmo Cardiaco SIGMA SPORT es un instrumento de medida, tcnico y muy sensible. El cambio de pilas debe imperativamente ser efectuado por un revendedor especializado con el fin de garantizar un buen funcionamiento as como su estanqueidad. Un cambio de pilas efectuado de manera incorrecta estropeara el Monitor de Ritmo Cardiaco y anulara la garanta. Despus de un cambio de pila, el factor de calculo KCAL se pone automticamente en 00069 y debe ser reprogramado

10. Garanta La garanta se aplica en el cuadro de la ley en vigor sobre las garantas. La garanta se limita al material y a la mano de obra. Las pilas no se consideran en la garanta. La garanta es vlida nicamente si : 1. El Monitor de Ritmo Cardiaco no ha sido abierto. 2. El ticket de compra es includo en la devolucin. Lea detenidamente las recomendaciones as como las condiciones de garanta antes de devolver su Monitor de Ritmo Cardiaco nuestro servicio Post-Venta. Si su material parece defectuoso, contacte con el revendedor donde lo ha adquirido o devuelvalo completo por paquete postal con el ticket de compra adjunto a la siguiente direccion : Europe SIGMA Elektro GmbH Dr.-Julius-Leber-Strae 15, 67433 Neustadt/Weinstr., Alemania America: SIGMA SPORT USA 1926 Miller Drive, Olney, IL 62450 USA Asia, Australia, South America: SIGMA SPORT ASIA 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, Taichung City, Taiwan, ROC En periodo de garanta, un Monitor de sustitucin le ser entregado gratuitamente. Si vuestro Monitor debe ser cambiado en periodo de garanta, se har con un modelo actual. El fabricante se reserva las modificaciones tcnicas sin previo aviso. 70

III. Modo de empleo abreviado


REGLAS DE BASE Programacin fecha y hora: Pulsar sobre MODE 1 para acceder a la pantalla CLK/date. Presionar sobre SET durante 2 segundos. Pulsar sobre SET y MODE 1 para seleccionar, programar, confirmar y terminar la operacin. Cronmetro: Pulsar sobre MODE 1 para acceder a la pantalla STP . Pulsar sobre SET para poner en marcha y parar el crono. Pulsar sobre SET durante 2 segundos para la puesta a cero. Alarma sonora: Para activar/desactivar, pulsar sobre ALARM. Programacin despertador: Pulsar sobre MODE 2 hasta que AL aparece et sobre SET hasta que HOLD desaparece. Pulsar sobre SET y MODE 1 para seleccionar ON/OFF y la hora. Iluminacin: Pulsar sobre ALARM durante 4 segundos. PROGRAMACION DE LAS FUNCIONES DE ENTRENAMIENTO Programacin de la frecuencia cardiaca mxima: Pulsar sobre MODE 2 para acceder a ala pantalla MAX %. Presionar sobre SET durante 2 segundos, pulsar SET para seleccionar su FC mxima personal. Quitar con MODE 2 Programacin de los lmites altos y bajos: Pulsar sobre MODE 2 para acceder a la pantalla %. Presionar sobre SET durante 2 segundos. Ajustar los lmites con la tecla SET y confirmar la programacin con la tecla MODE 1. Programacin del consumo calrico: Pulsar sobre MODE 2 para acceder a la pantalla KCAL. Mantener SET pulsado hasta que el factor KCAL aparece parpadeando. Seleccionar el factor especfico a vuestra actividad y meter el nmero con la tecla SET, confirmar con MODE 1. Pulsar SET para elegir entre hombre (M) y mujer (F). Pulsar sobre MODE 1 para memorizar vuestro peso. Pulsar sobre MODE 2 para seleccionar kilos (Kg.) o Libras (lb.). Seleccionar su peso con SET. Confirmar y quitar con MODE 1. Utilizacin del contador de vueltas: Pulsar sobre MODE 2 para acceder a la pantalla LAP . Pulsar sobre SET para iniciar o parar una vuelta. Para validar una vuelta y pasara otra, pulsar sobre SET: La pantalla parpadea durante 5 segundos y pasa a la vuelta siguiente. Para parar el entrenamiento, pulsar simultneamente sobre MODE 1 y MODE 2 durante 2 segundos. La pantalla alterna entre el tiempo medio por vuelta con el nmero de vueltas y el tiempo total de entrenamiento. Para conocer el tiempo por vuelta, pulsar sucesivamente sobre SET. Quitar completamente con MODE 2. Para la puesta a cero, pulsar sobre SET durante 2 segundos

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Inhoud:
I. Algemeen I.1 Verpakkings inhoud I.2 Het dragen van de Pulscomputers/hartslagmeter, montage van de stuurhouder I.3 Functies I.4 Toetsfuncties I.5 Basis instellingen van de klok II. Verklaring en Instelling van de trainingsfuncties II.1 Maximale hartfrequentie (HF max)- de maximaal test II.2 De juiste trainings frequentie II.3 Aanduiding in % van de bovengrens van de ingestelde hartslag frequentie II.4 Gemiddelde hartslag II.5 Calorien-teller II.6 Ronden-teller II.7 Waarschuwing II.8 Controle aanwijzing II.9 Verwisselen van de batterijen II.10 Garantie III. Korte Handleiding blad 77 blad 78 blad 79 blad 73 blad 73 blad 74 blad 75 blad 75

I. Algemeen
Wij adviseren uw huisarts te raadplegen voor het vaststellen van uw individuele trainings mogelijkheden. 1. Verpakkings inhoud 1 1 1 1 Pulscomputer PC14 Elastische gordel Signaal zender Fietsstuurhouder met O ring

2. Dragen van de Pulscomputer/hartslagmeter, montage van de stuurhouder

blad 79 blad 80 blad 81 blad 82 blad 82 blad 82 blad 82 blad 83

A. De Pulscomputer / hartslagmeter is te dragen als polsklok of als klok op de SIGMASPORT stuurhouder te monteren B. Het dragen van de zendergordel Signaal afnemer met de elastische gordel verbinden Gordellengte zo afstellen, dat de gordel licht aandrukt en niet knelt.

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Plaats de gordel onder de aanzet van de borstspieren, bij dames onder de borstaanzet. Het SIGMA SPORT Logo moet van voren af leesbaar zijn. C. De gordel aan de voorkant licht van de huid afhouden en de geribte zone aan de achterzijde met EKG gel of met speeksel licht bevochtigen 3. Functies 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. Hartfrequentie Klok (12/24 uurs instelling) Stopwatch. (STW) Instelling van de min/max hartslagfrequentie (min 30-179) (max240-100) Alarmtoon bij grens overschrijding Gemiddelde hartfrequentie Datum/Tijd Instelbare max. hartslag (80-240) Ronden-teller (max. 40 ) Calorien-teller (tot 225 kg/500lb) KCAL Weergave in % van de voor de training ingestelde bovengrens van de hartfrequentie. % weergave in % van de max.hartfrequentie. MAX % Alarm/Wekker (AL) Licht

4. Functie toetsen MODE 1: SET: Display wisselt tussen: Stopwatch, o-Hartfrequentie, max.Hartfrequentie, Tijd en Datum, Instelling van: Tijd, Wekker, Datum, boven/onder Hartfrequentie, Calorien, max.Hartfrequentie, Stopwatch In/uit schakelen van Alarmtoon en Licht Display wisselt tussen: Ronden-teller,Calorien-teller, % van max.hartfrequentie, % van bovengrens hartfrequentie, Alarm

ALARM: MODE2:

Voor de navolgende instellingen raadplaag de uitklapzijde van de startpagina van dit boek!

5. Basis instellingen van de klok Tijd CLK-Modus ( tijd ) door MODE1 oproepen. SET ingedrukt houden tot "hold" en de tijd oplicht Met SET kiezen voor 12/24 uurs aanduiding, met MODE1 de gewenste instelling bevestigen. Met MODE1 Uren en Minuten oproepen en de oplichtende positie met SET bevestigen. Om instellingen te verlaten: MODE1 indrukken
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Datum Datum-Modus met MODE1 oproepen. SET ingedrukt houden, tot eerst "hold" en dan het oplichtende jaartal 2000 verschijnt. Met MODE1 Jaar, Maand, Dag kiezen en met SET bevestigen Om instellingen te verlaten: MODE1 indrukken Stopwatch STW-Modus (Stopwatch) door MODE1 oproepen Voor Start/Stop steeds kort SET indrukken. Nulstelling: SET 2 sec. ingedrukt houden. Wekker AL-Modus (Alarm) met MODE2 oproepen. SET ingedrukt houden tot eerst hold en dan het oplichtende OFF (Alarm uit) of ON verschijnt. Met SET de wekker op ON zetten en met MODE1 de instelling bevestigen, ga naar Wektijd instelling. Met MODE1 Uren en Minuten instellen en met SET bevestigen. Om instellingen te verlaten MODE1 indrukken. Alarmtoon Alarmtoets kort indrukken voor het in/uit schakelen van de alarmtoon. Licht ALARM toets 4 sec. ingedrukt houden

II. Verklaring en instelling van de trainingsfuncties


De hartfrequentie (HF) en ook polsslag wordt in slagen per/minuut aangegeven 1. Maximale hartfrequentie ( Hf max)- de maximaal test De maximale hartfrequentie Hf max. is uw maximale hartfrequentie die bij een totale inspanning die voor u mogelijk is. De persoonlijke HF max. is afhankelijk van uw lichamelijk conditie. De beste manier om die grenzen te ontdekken zijn een belastingstest. Wij adviseren die test te doen onder leiding van een arts en deze test regelmatig te herhalen om zo uw conditie vast te leggen zodat u verantwoordt kan sporten . De HF max. kan ook door een mathematische vergelijking worden ingeschat: Mannen: 210 "helft leeftijd" ( 0.11 x het persoonlijke gewicht in KG) + 4 Dames: 210 "helft leeftijd" ( 0,11 x het pesoonlijke gewicht)

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2. De juiste trainingsfrequentie De trainingszone is het bereik, waarin het hart, dus de hartfrequentie gedurende een doelgerichte training, een effektief belasting heeft. Als algemene richtlijn geldt: 65 % van Hf max is de ondergrens en 80 % van Hf max. is de bovengrens van het effektieve trainingsgebied. De preciese hartfrequentie zone kunt ontlenen aan de Diagram. Zone: Gezondheid 50-70 % van Hf max. Uitwerking: Wellness voor de (her) starter HF max 150 160 170 180 190 200 210 Bovengrens: 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Ondergrens: 50 % 75 80 85 90 95 100 105 Zone: Fitness 70-80 % van de Hf max. Uitwerking: Fitness voor de gevorderde HF max 150 160 170 180 190 200 210 Bovengrens: 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Ondergrens: 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Zone: Vermogen 80-100 van Uitwerking: Topsport training HF max Bovengrens: 100 % Ondergrens: 80 % Hf max. voor de prestatie sporter 150 160 170 180 190 200 210 150 160 170 180 190 200 210 120 128 136 144 152 160 168

Instelling van de boven en ondergrens van de Pulsfrequenties Met MODE de MAX-MODES (boven/onder grenswaarde oproepen) SET ingedrukt houden, tot eerst "hold" en daarna de oplichtende bovengrens met het getal 240 verschijnt. Met SET de bovengrens instellen De instelling van getallen > teruglopend. Met MODE de boven hartfrequentie grenswaarde bevestigen en de ondergrensfrequentie kiezen en de oplichtende positie (30) met SET instellen. (De instelling van de getallen volgt doorlopend) Om de instellingen te bevestigen: MODE drukken. Bij het overschrijden van de boven/onder grenswaarde klingt de alarmtoon.

3. De % aanduiding van de bovengrens van de ingestelde hartfrequentie Deze waarde geeft aan, hoeveel % van uw trainingstijd u boven uw individuel ingestelde bovengrens getraind heeft.

4. De gemiddelde hartfrequentie Uw persoonlijke gemiddelde hartfrequentie zal zich bewegen tussen uw persoonlijke ingestelde trainingsgebied. Vuistregel: 170 minus leeftijd
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Houdt u er rekening mee: algemene sportplanning kan nooit ingaan op de persoonlijke mogelijkheden. Daarvoor is een optimale trainingsstructuur nodig die alleen een goedopgeleide Trainer kan geven en die de sporter ook persoonlijk kent. 78

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5. Calorien-teller Over de calorien-teller kan de PC14 het calorie gebruik tijdens uw activiteiten vaststellen. Met behulp van informatie over geslacht, gewicht en gegevens van de gebezigde sportactiviteit kan het cumulatieve energieverbruik tijdens de training, alsook het totale verbruik van energie worden aangegeven. Tabel voor het vaststelllen van de verschillende factoren tijdens de gebezigde sporten: 00045 00061 00079 00099 00031 00055 00080 00068 00078 00089 00048 00061 00072 00030 wandelen: jogging, rustig jogging sportief jogging intensief fietsen rustig fietsen sportief fietsen intensief Inline Skating rustig Inline Skating sportief Inline Skating intensief Aerobic, rustig Aerobic sportief Aerobic intensief Gymnastiek 3 km in 30 Minuten 4 km in 30 Minuten 5 km in 30 Minuten 7 km in 30 Minuten 12 km in 1 Stunde 18 km in 1 Stunde 28 km in 1 Stunde 10 km in 1 Stunde 15 km in 1 Stunde 22 km in 1 Stunde 30 Minuten 30 Minuten 30 Minuten 30 Minuten

Instelling van de Calorie-teller KCAL-Modus door MODE2 oproepen SET 2 sec. ingedrukt houden, "hold" en daarna de KACL factor. Uit de tabellen de gewenste factor zoeken en met SET instellen. Met MODE1 bevestigen en doorgaan naar de volgende instelling. Door kort te drukken op SET kiest u (M) of (W) man/vr Met MODE1 Gewicht-instelling oproepen met MODE2 (kg) of (Lb) kiezen. Met SET bevestigen Instellingen verlaten met MODE1 Autom. omrekening van en naar KG/Lb 6. Ronden-teller De Ronden-teller wordt gebruikt om het aantal vaste ronden te tellen (b.v. trimbaan) alsook de gemiddelde hartfrequentie in dezelfde ronde. Ledere ronde bevestigen d.m.v. toets indrukken. Instelling Ronden-teller LAP-Modus (Ronden-teller) oproepen MODE2 START/STOP: SET kort indrukken Na iedere ronde: SET kort indrukken Na 5 sec. Display geeft volgende ronde aan. Trainings Stop: MODE1+ MODE2 gelijktijdig 2 sec. ingedrukt houden. Aanduiding knippert. Bij verder trainen, zoals bij trainingsstart. Trainings stop: MODE1 + MODE2 gelijktijdig ingedrukt houden. Aanduing knippert. Indrukken MODE2 (2 sec.) - dedisplay wisselt tussen de gemiddelde tijd per ronde en de totaltijd van de training. Om het aantal ronden te weten, kort op SET drukken. Om training te verlaten: MODE2 kort indrukken Nulstelling: SET 2 sec. ingedrukt houden 81

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7. Waarschuwing
Functies KCAL AVG MAX zijn alleen dan actief als Stopwatch (STW) is ingeschakeld. Vr het opstarten van uw trainingsprogramma, uw huisarts consulteren om uw persoonlijke hartfrequnties vast te stellen. Personen met een dfibrilator of pacemaker, eerst uw huisarts consulteren. Vr het plaatsen van de borstband eerst boven en onder grens van de hartfrequentie ingeven.

III. Korte Handleiding


BASIS INSTELLING Tijd en Datum: Kies- Klok of Datum met MODE 1. SET 2 sec. vasthouden. Gegevens instellen met MODE 1. Met Set bevestigen. Stopwatch: Kies-STW. Met SET start en Stop. SET 2 sec. vasthouden voor Reset. Alarm Audio Tone: Aan/Uit: ALARM toets indrukken. Alarm: Kies AL met MODE 2 en met SET on/off en tijd instellen. Bevestig met MODE1 Display Verlichting: ALARM toets 4 sec. indrukken TRAINING FUNCTIES Set maximale hartslag: Kies met MODE 2 Max % display. Set 2 sec. vasthouden. Met SET individueel maximum instellen. Met MODE 2 bevestigen. Set boven/ondergrens hartslag: Kies met MODE 2 %. Kies met SET de bovengrens (max 240). Bevestig met MODE 1 en geef ondergrens (min 30) Sluit af met MODE 2. Set Calorie teller: Kies met MODE 2 KCAL in display. Set vasthouden en met SET M of F man/vr kiezen. Met MODE 1 bevestigen en aansluitend met MODE 2 KG of LB kiezen. Met SET uw gewicht instellen en met MODE 1 bevestigen. Set Ronden-teller: Kies met MODE 2 LAP in display. Met SET start/stop van de ronden. Na iedere ronden op SET indrukken. (Display knippert 5 sec.) Bij een tussenstop MODE 2 indrukken. Bij herstart SET indrukken. Bij het stoppen van de training MODE 1+MODE 2 - 2 sec. ingedrukt houden, de display wisselt tussen gemiddelde rondetijd en totaaltijd. Met SET iedere rondetijd afleesbaar. Reset: Kies met MODE 2 LAP en SET 2 sec. indrukken.

8. Controle aanwijzing
Geen hartfrequentie zichtbaar op de display: Borstband niet goed geplaatst Sensor( elektroden) van de borstband zijn vuil of niet vochtig Storing door elektrische stroombronnen (Hoogspanningsledingen, enz) De batterij in de borstband is leeg (art.nr. 0342) Display reageert traag of is donker gekleurd: Mogelijk boven de 55 C of onder 1 C Display aanduiding zwak: Batterij ( Art.nr.270310) zwak, vervangen. Waterdicht: De SIGMA SPORT Pulscomputer is tot 3 m. waterdicht. Toetsen niet onder water gebruiken. Zeewater vermijden, dit veroorzaakt functie storing.

9. Batterijen verwisselen
Batterijen in de Pulscomputer: CR 2025 of DL 2025. Batterij in de borstband: CR2032 of DL 2032. De SIGMA SPORT Puls-computer is een hoogtechnisch meet instrument. Om de functies en waterdichtheid te waarborgen, mag het verwisselen van de batterijen alleen door een vakman worden gedaan. Door onvakkundig verwisselen van de batterijen kan de computer worden beschadigd en vervalt de garantie.

10. Garantie
Hier gelden de voorgeschreven garantie bepalingen. De garantie beperkt zich tot materiaal en constructie fouten. Batterijen zijn van garantie uitgesloten.
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