GOBIERNO DE CHILE Ministerio de Educacin

Diagramacin y Diseo - Francisca Lira Garcia-Perate - Soledad Vargas Rodriguez - Ilustraciones - Carmen Landeta Ginestar

SESIN 1
gram o r p l a ida a

Bienven

Hola amigo(a): Hoy se inicia el 2 ao de un programa en el cual compartirs abiertamente con tus compaeros/as y profesor/a vivencias, inquietudes , dudas, conocimientos y sentimientos sobre diferentes aspectos de la vida, en especial aquellas situaciones que vives en esta etapa de tu desarrollo. Este programa llamado "Quiero Ser" te podr ayudar a desarrollar tu personalidad y fortalecer ciertas habilidades que te harn sentir mejor contigo mismo y te prepararn para enfrentar mejor los momentos especiales o difciles que seguramente se te van a presentar. Te invitamos a participar de esta experiencia, completando los ejercicios de este cuadernillo, de acuerdo a las indicaciones que te ir dando tu profesor/a.

Te deseamos mucha suerte!

Bienvenida al programa

pers Datos

onales

Me llamo: En mi casa me dicen: Mi pelo es de color: Mis ojos son: Mi mascota es un/a y se llama Mi juego favorito es: Mi cantante o grupo musical preferido es: Mi programa de TV favorito es:

LAS REGLAS DE MI GRUPO SON:

perso s o t a D

nales

As soy yo (dibjate o pega una foto):

Bi enveni da

al

program a

S UJO NOTAS B I D recortes

fotos

Recuerda que puedes compartir con tu familia los contenidos de este programa

SESIN 2
so Cmo y yo?

En esta sesin descubrirs lo importante que es conocerse y tener una buena imagen personal.

Cm o

s oy

y o?

Imagen personal La imagen personal o auto-imagen es la imagen que tenemos de nosotros mismos, es cmo nos caemos (nos sentimos capaces, valiosos, simpticos, o por el contrario, nos sentimos incapaces, tmidos). La imagen personal es muy importante por dos razones: Primera: Influye en cmo se siente cada uno respecto de s mismo. Las personas que se sienten bien consigo mismas son ms confiadas, ms felices, tienen ms xitos y son ms sociables (tienen ms amigos/as) que aquellos que tienen una visin negativa de s mismos. Segunda: Influye en el comportamiento, lo que hacemos, cmo lo hacemos y con cunto esfuerzo lo intentamos. Por ejemplo, los/as alumnos/as que piensan que son capaces e inteligentes, estudiarn, harn ejercicios, comprendern la materia y se sacarn buenas notas. Si un nio o nia piensa que no es capaz, ante un ejercicio o tarea que se le presente, creer que no va a poder resolverlo, no pedir ayuda, no estudiar y por lo tanto le ir mal en esa materia. Las personas tendemos a actuar como creemos que somos.

e veo Cmo msmo/a a mi mi

Ejercicio 1

Descrbete a ti mismo cmo eres ahora y cmo te gustara ser, utilizando tres adjetivos o frases cortas.

Con mis amigos soy 1 2 3 En la escuela soy 1 2 3 En mi casa soy 1 2 3 En mi barrio soy 1 2 3

Me gustara llegar a ser 1 2 3 Me gustara llegar a ser 1 2 3 Me gustara llegar a ser 1 2 3 Me gustara llegar a ser 1 2 3

Cm o

s oy

y o?

estras u n s o ram Descub ualidades c

Ejercicio 2

Psale tu cuadernillo a los compaeros de tu grupo para que te escriban una cualidad, algo positivo, que vean en ti, ms all de lo puramente fsico. T tambin escribirs algo positivo en los cuadernillos de tus compaeros de grupo. Lo que ms me gusta de ti es

Lo que ms me gusta de ti es

Lo que ms me gusta de ti es

Lo que ms me gusta de ti es

Recuerda que estas son tus cualidades. As eres t!

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RESUMEN

La adolescencia se describe como una etapa de riesgo o de mayor vulnerabilidad al consumo de drogas, ya que los cambios fsicos, emocionales, intelectuales, y las presiones sociales que se producen en esta edad muchas veces son vivenciados con inseguridad, tensin, problemas de relacin, incertidumbre, rebelda, depresin, lo que los puede llevar a consumir sustancias como una manera de superar o manejar dichas situaciones. El riesgo es que si las personas se acostumbran a consumir alguna sustancia para superar estados anmicos, para evadir situaciones o enfrentar problemas, hay muchas probabilidades que despus no sean capaces de vivir situaciones que les provocan tensin, sin recurrir a alguna sustancia. El consumo de drogas puede resultar funcional a la satisfaccin de las necesidades propias de esta etapa del desarrollo. El que el consumo se mantenga y se transforme en adiccin, va a depender de la red social de apoyo y especialmente de la actitud de padres y profesores

Hoy aprend

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Cm o

s oy

yo?

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fotos

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SESIN 3
bia m a c y ndo ndo

Crecie

A medida que crecemos, vamos adquiriendo una mayor capacidad de conocernos a nosotros mismos, de saber cmo somos y tambin qu queremos ser. Para lograr un mayor autoconocimiento, es necesario contactarnos con aquellos aspectos que ms nos gustan (nuestras fuerzas internas) como con aquellos aspectos que ms nos molestan (nuestras debilidades). El proponerse cambiar algo que nos molesta es muy til para sentirnos capaces de crecer y desarrollarnos en la direccin que nos interesa y abandonar ciertos prejuicios acerca de nosotros mismos que nos limitan.

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Creciendo y cambiando

As

o me ve
As me veo

Ejercicio 1

Lo que ms me gusta de m es

Lo que ms me molesta de m es

Analiza cuidadosamente tu listado y elige, marcando con una X, un aspecto de los que ms te gusta de ti y uno de los que ms te molesta y que te gustara cambiar. Describe lo que te gustara cambiar con respecto a ese aspecto que te molesta.Elige algn aspecto que sea realista y alcanzable. Anota los comentarios que tu grupo te ha hecho.

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eo s me v

Ejercicio 1

Anota las sugerencias ms importantes que te dio tu grupo para alcanzar tu meta.

Durante la semana, piensa en tu meta y trata de cumplirla.

Muchas etiquetas tales como: yo soy tmido, yo soy nervioso, yo soy malo para los deportes, yo soy mal genio, etc. se afirman categricamente, como si no pudieran cambiarse y sirven para evitar cierto tipo de actividades que no me gustan o ignorar algn defecto de personalidad. El yo soy sirve como un justificativo. Algunas de estas frases son etiquetas que otras personas nos pusieron y terminamos por creer que eran ciertas, como por ejemplo, yo soy malo para las matemticas. En otros casos, nosotros inventamos estas etiquetas para evitar tener que hacer cosas incmodas o difciles como por ejemplo, yo soy tmida. Los yo soy actan como un freno al desarrollo y crecimiento personal, creando un crculo vicioso que refuerza nuestro problema. Yo soy tmido Miro a ese grupo de gente atractiva Por qu no Creo que me acercar a ellos

No, yo no puedo

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Creciendo y cambiando

eo s me v

Ejercicio 1

Comienzo a dejar mi timidez a partir de hoy Me integro al grupo y converso con ellos Me da un poco de nervios pero me arriesgo y lo hago

Yo soy tmido Miro a ese grupo de gente atractiva

Creo que me acercar a ellos

COMO ROMPER ELCIRCULO VICIOSO Eliminar del vocabulario los: "as soy yo", "yo siempre he sido as", "no puedo evitarlo", "es mi carcter". Sustituirlos por: antes yo me defina as, hasta ahora yo era as. Eliminar algn "yo soy" que me limita y decidir 2 3 maneras de empezar a cambiar esos "yo soy" en forma positiva y propositiva. Pedirle a algn amigo que te recuerde cada vez que comiences con esta frase, o con una visin negativa se t mismo. No olvides que las personas somos seres dinmicos, con capacidad de cambio y crecimiento.

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RESUMEN

El autoconocimiento, tanto de los aspectos que ms nos gustan - nuestras fuerzas internas - como de los aspectos que ms nos molestan - nuestras debilidades nos ayuda a darnos cuenta que hay ciertas conductas negativas que van daando nuestra estima y que existen formas de cambiarlas. El proponerse cambiar algo que nos molesta es muy til para sentirnos capaces de crecer y desarrollarnos en la direccin que nos interesa y abandonar ciertos prejuicios acerca de nosotros mismos que nos limitan.

Hoy aprend

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Creciendo y cambiando

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SESIN 4
Yo me p ro me r e s o g pon jor

En esta sesin aprenders ms de ti mismo/a y ejercitars formas de cambiar aquellos aspectos que no te gustan de ti. Podemos mejorar nuestra imagen personal Todas las personas tienen una auto-imagen general que est compuesta de varias auto-imgenes separadas, y tienen que ver con nosotros mismos en diferentes situaciones. Por ejemplo, una persona puede ser buena para leer, mala para nadar, buena para organizar cosas, ms o menos para las matemticas, etc. todo al mismo tiempo. Lo importante es que se pueden hacer varias cosas para mejorar la auto-imagen y quererse ms. 1.- No pienses que eres malo/a para todo, que eres un desastre o un fracaso cuando te ha ido mal slo en una cosa o en un aspecto. 2.- Mrate lo ms realistamente posible y con tranquilidad, identificando tus fortalezas (para lo que eres bueno/a) y tus debilidades (aquello que te cuesta). 3.- Intenta mejorar aquellas reas donde te sientas dbil. Cuando uno se propone metas realistas y las cumple tiene una imagen mucho ms positiva de si mismo/a.

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Yo m e p r o p o n g o s e r m e j o r

Lo qu

o cam e quier

biar

Ejercicio 1

Menciona tres cosas o aspectos de ti mismo/a que no te gustan y que quisieras cambiar o lograr. Luego, marca con un la que consideres ms importante para ti. Ejemplos: 1. mejorar mis notas en castellano 2. Jugar mejor a la pelota/boleibol 3. Cambiar mi mal genio Lo ms importante es (marca con )

Cosas que no me gustan de mi y quiero cambiar: 1. 2. 3.

NOTA: Cmo establecer metas y cumplirlas? Escoge una meta que sea realmente importante y significativa para ti. Escoge una meta que puedas ir alcanzando o realizando en varios pasos o etapas. La mejor manera de cambiar el comportamiento es hacerlo en pequeas etapas o paso a paso. Cuntale a un adulto importante para ti, o a un/a amigo/a lo que te has propuesto. No temas equivocarte. Si no cumples una etapa no pienses que es un fracaso total, identifica lo que estuvo mal e intenta corregirlo, empezando de nuevo. Imagnate cumpliendo tu meta. Piensa en lo bien que te sentiras contigo mismo/a. Cuando logres cumplir con tu meta, date un premio.

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Midien

rogre do mi p

so

Ejercicio 2

Escoge aquello que quieres cambiar que marcaste con un ticket, y eso ser tu meta final. Divdela en pequeos pasos o etapas y pnle plazos o fechas en las cuales esperas alcanzarlas. Debieras dedicar ms o menos una semana para cumplir con cada etapa. Revisa cada una de las etapas o plazos, poniendo un en el resultado correspondiente (del "Si" o del "No"). Si es "No", intenta otra solucin para alcanzar la meta, osea restifica la etapa o paso que te fall hasta que lo consigas. Ejemplo. Cambiar mi mal genio Etapa 1 No gritarle a mi hermano chico Plazo/Fecha 10 das Si Lo logr? Por qu? No
Me control y habl con buenas palabras, le expliqu porqu no me gusta que me desordene Porque me cuesta mantener la calma mientras hablo de mi rabia y porque me da vergenza Porque me atrev y a ellos les pasan cosas parecidas

2 Hablar de mi rabia en vez de golpear o gritar 3 Hablar de lo que ms rabia me da con mis amigos/as ms intimos/as

15 das

Si

No

7 das

Si

No

Etc., as puedes continuar poniendo metas hasta llegar a controlar el mal genio

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Yo m e p r o p o n g o s e r m e j o r

Midien
META Etapa

rogre do mi p

so

Ejercicio 2

Plazo/Fecha

Lo logr? Por qu? Si No

Si

No

Si

No

Si

No

Si

No

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RESUMEN

La imagen que tenemos de nosotros mismos se construye a partir del balance entre nuestros xitos y fracasos respecto a aquello que nos proponemos. Lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima. Plantearse una meta ayuda a tener xito porque nos indica hasta dnde queremos llegar y nos obliga a comprometernos con la consecucin de ese resultado; eso ayuda a que desarrollemos una autoestima positiva.

Hoy aprend

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Yo m e p r o p o n g o s e r m e j o r

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SESIN 5
ca de r e c a s bemo a s u illos? Q r r a g i c fumar

En esta sesin aprenders los efectos que tiene el tabaco y los riesgos de fumar cigarrillos.

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Qu sabemos acerca de fumar cigarrillos?

a ta a un a s i v e r t En que fum a n o s r pe

Ejercicio 1

Este ejercicio consiste en entrevistar a una persona adulta, o familiar tuyo, que habitualmente fume. Cuntale que sus respuestas sern de mucha utilidad para ti y tus compaeros/as.

(
Nombre: Sexo:

NOTA: RECUERDA QUE ESTA ENTREVISTA LA TIENES QUE HACER ANTES DE ESTA SESION.

El cuestionario es el siguiente

Edad:

Desde qu edad fuma? Por qu empez a fumar? Cuntos cigarrillos fuma al da? Por qu o para qu fuma? Ha intentado dejar de fumar?, Por qu? Le ha costado dejar el cigarrillo?. Por qu? Qu mensaje le dara a los /las nios/as en relacin a los cigarrillos?

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o sabes Cuntl tabaco? sobre e

Contesta el siguiente cuestionario, marcando con un parece correcta. Este cuestionario no lleva nota. Las alternativas de respuesta son las siguientes:

Ejercicio 2
la respuesta que te

No: Creo que no: Creo que s : S : No s :

cuando ests muy seguro/a que es no cuando no ests tan seguro/a de que es no cuando no ests tan seguro/a de que es s cuando ests muy seguro/a de que es s. cuando no sabes

Fumar, es daino para la salud? No Creo que no Creo que s S No s Estar en una habitacin llena de humo de tabaco, es daino para la salud de los que no estn fumando? No Creo que no Creo que s S No s

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Qu sabemos acerca de fumar cigarrillos?

sabes o t n u ? C tabaco l e e r sob

Es fcil para un fumador dejar de fumar? No Creo que no Creo que s S No s El humo del tabaco causa mal aliento? No Creo que no Creo que s S No s Fumar, puede causar infarto del corazn? No Creo que no Creo que s S No s

Ejercicio 2

Al hacer ejercicio fsico, el fumador se cansa antes que el no fumador? No Creo que no Creo que s S No s

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sabes o t n u ? C tabaco l e e r sob

El tabacocausa cncer de pulmn? No Creo que no Creo que s S No s

Ejercicio 2

Nos gustara conocer tu opinin acerca del tabaco aunque nunca hayas fumado. Marca con un tu opinin.

Fumar ayuda a relajarse Totalmente en desacuerdo Relativamente de acuerdo Totalmente de acuerdo Fumar ayuda a tener amigos Totalmente en desacuerdo Relativamente de acuerdo Totalmente de acuerdo Las personas fumadoras son ms interesantes Totalmente en desacuerdo Relativamente de acuerdo Totalmente de acuerdo El tabaco no es tan daino para la salud como dicen Totalmente en desacuerdo Relativamente de acuerdo Totalmente de acuerdo

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Qu sabemos acerca de fumar cigarrillos?

s para Razone mar no fu

Ejercicio 3

En grupo, escriban o dibujen algunos mensajes dirigidos a los adultos que fuman de su familia para sepan lo daino que es fumar.

INFORMACION SOBRE LOS EFECTOS DEL TABACO. El tabaco es una planta de la que se utilizan sus hojas secas y fermentadas para fabricar cigarrillos y tabaco para pipa. Es una droga legal, es decir no est prohibida su venta ni su consumo. Es la droga de uso ms frecuente a nivel mundial. Los tres principales componentes del tabaco son: nicotina, monxido de carbono y alquitrn. Tiene adems otras sustancias irritantes. El consumo de tabaco ha aumentado mucho en los adolescentes de ambos sexos. Es preocupante el gran nmero de fumadores que existe en estas edades. Pero, desde que se conocen los efectos negativos del tabaco, muchas personas han dejado de fumar y muchos jvenes estn tomando la decisin de no empezar a fumar. Qu efectos produce el fumar: A nivel fsico: Tabaquismo: cuando una persona fuma mucho y se hace dependiente del cigarro, no puede vivir o se siente muy mal si no consume cigarrillos. Cncer del pulmn, de la lengua, de los labios, de la laringe, de la vejiga.

Neoplasias:

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s para e n o z a R ar no fum

Ejercicio 3

Afecciones cardiovasculares: Afecta al corazn y al aparato cirulatorio, produciendo arterioesclerosis, trombosis coronaria o infarto al miocardio, accidentes vasculares cerebrales o apoplega, hipertensin arterial, arritmias. Afecciones respiratorias e intestinales: A nivel de los pulmones produce bronquitis crnica, y en el aparato digestivo puede producir lcera pptica, anorexia, halitosis (mal aliento), colon irritable. Organos de los sentidos: Conjuntivitis crnica, ambiopla de los fumadores (visin doble), disminucin de la audicin (sordera), prdida total o parcial del olfato, vrtigos. Sistema cutneo: Agrava el acn, favorece las arrugas precoces. A nivel psquico: Disminucin de la concentracin, disminucin de la velocidad de los reflejos, depresin nerviosa, decaimiento general, inestabilidad de carcter. Efectos a corto plazo del fumar:

Al fumar, la nicotina de los cigarrillos estimula el ritmo cardaco; esto incrementa la necesidad de oxgeno del corazn. El monxido de carbono presente en el humo de cigarrillo empuja hacia fuera el oxgeno de la sangre forzando al corazn a trabajar mas para conseguir el oxgeno que necesita. La nicotina del humo de cigarrillos acta como estimulante, por eso, en vez de calmar, acelera y pone ms ansiosas a las personas. Los fumadores tienen ritmos cardacos ms elevados por el monxido y la nicotina del humo del cigarrillo. Tener un ritmo cardaco alto por un tiempo largo expone al corazn a un esfuerzo extra.

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Qu sabemos acerca de fumar cigarrillos?

s para Razone mar no fu

Ejercicio 3

Fumar hace tener mal aliento y mancha los dientes y los dedos. Fumar hace difcil respirar normalmente, los pulmones se ven afectados por el alquitrn y el monxido de carbono, lo que se traduce en dificultades para practicar deportes. Fumar disminuye el olfato y el gusto.

HECHOS Hoy fuman menos personas que antes. Cada vez ms adultos dejan de fumar. El humo del entorno (al lado de uno), el humo de una colilla entre piteadas, tiene una concentracin ms alta de substancias irritantes y peligrosas que el humo ambiente (de un lugar donde se fuma habitualmente). El humo cercano hace que los no fumadores se conviertan en fumadores involuntarios. El fumar involuntariamente es irritante tanto psicolgica como fisiolgicamente y potencialmente peligroso para el no fumador.

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mador" u f " n u ea Mensaj

Mensajes para los adultos que fuman:

Ejercicio 4

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Qu sabemos acerca de fumar cigarrillos?

S UJO NOTAS B I D recortes

fotos

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SESIN 6
nicac u m o c o la in

Mejora

nd

Pasamos la mayor parte de nuestras vidas con otras personas, y nos relacionamos con ellas a travs de la comunicacin, ya sea hablando o escuchando. Para llevarnos bien con los dems y saber tener relaciones satisfactorias y sanas, podemos aprender a mejorar nuestro modo de comunicarnos. Existen dos tipos de comunicacin: verbal y no verbal. Las comunicaciones verbales se refieren a las palabras y frases especficas que utilizamos al hablar o escribir. Las no verbales se refieren al lenguaje corporal, que incluye gestos, contacto fsico, caricias, tono de voz. A travs de la comunicacin, tanto verbal como no verbal, podemos mostrar lo que sentimos y pensamos

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Mejorando la comunicacin

Habilidades de Comunicacin Una comunicacin que no es clara puede llevar a confusiones o malos-entendidos. Una persona enva un mensaje, y la otra, lo recibe, escucha o ve de otra manera, provocando situaciones muy desagradables y a veces dolorosas. Para evitar estos malos ratos, practica las habilidades que estn a continuacin y salas tanto como sea posible. 1. Enva el mismo mensaje tanto de forma verbal como no verbal. Asegrate de que lo que dices y cmo lo dices sean lo mismo. Recuerda que generalmente la forma en que dices algo es a menudo ms importante que lo que dices. El tono de tu voz, las expresiones faciales, la posicin del cuerpo, todo ello enva mensajes importantes. Si dices algo con una expresin facial equivocada, la persona que te escucha se sentir confusa, no entender tu mensaje. Por ej.: si dices que ests enojado y sonres cuando lo dices, la persona a la que te diriges encontrar que no eres serio. 2. S especfico y directo. Di brevemente lo que quieres, con palabras simples, no andes con rodeos. Si dices exactamente lo que quieres decir, el otro no tendr que adivinar y no habr espacio para malos-entendidos. Por ej., en vez de decir Vemonos el sbado, mencionar un lugar y una hora especfica: Nos vemos en tu casa el sbado a la 3 de la tarde. 3. Haz preguntas. Esto es algo que puedes hacer ya sea que ests enviando el mensaje o recibindolo. Hacer preguntas es bueno si estas dicindole a alguien que haga algo o ests explicndole algo. Si alguien te dice algo que no es claro, puedes hacerle preguntas a esa persona para lograr obtener una informacin ms especfica. Por ej.: No entiendo, puede explicrmelo de nuevo? 4. Parafrasear. Otra forma de asegurarse de que el mensaje sea claro es utilizando el parafraseo (repetir lo mismo que te dicen, pero con tus propias palabras). Si le dices algo a alguien y quieres asegurarte de que lo entendi, pdele que lo repita. Si alguien te dice algo y quieres asegurarte de que lo entendiste correctamente, t puedes repetirlo de vuelta, por ej.: t puedes decir a ver si entend lo que dijiste y repetir lo que te dijeron con tus palabras.

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s streza e d s a l a Practicunicacionales com

Ejercicio 1

Lee cada una de las situaciones mencionadas ms abajo y marca con un , las destrezas comunicacionales o simplemente destrezas que se pueden haber utilizado para evitar malos-entendidos o para enviar el mensaje ms claramente. SITUACIN 1 Andrs, durante la clase de Castellano, le pidi a la nia que le gustaba que se encontraran en la esquina del colegio, despus de clases. Se sinti muy orgulloso porque le haba costado muy poco pedrselo. Esa tarde Andrs esper y esper que ella apareciera y errneamente concluy que lo haban dejado plantado. Mientras tanto, ella lo esper y esper en la otra esquina del colegio sintindose muy dolida de que l no apareciera. Andrs, para ser ms claro debi: Habilidad de comunicacin Enviar el mismo mensaje verbal y no verbal Ser especfico y directo Hacer preguntas Parafrasear SITUACIN 2 Elisa haba pasado la tarde cuidando a su hermano chico. No le fue muy bien, el nio no le hizo caso, e incluso le rompi una tarea. Ella se puso furiosa. Cuando regresaron los padres, ella les cont sobre el comportamiento de su (marca con un )

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Mejorando la comunicacin

trezas s e d s a al Practicunicacionales com

Ejercicio 1

hermano, sonriendo y rindose de sus travesuras. Los paps le prometieron al nio un juguete por haberse portado tan bien y ella se enoj. Elisa, para ser ms clara debi: Habilidad de comunicacin Enviar el mismo mensaje verbal y no verbal Ser especfica y directa Hacer preguntas Parafrasear SITUACIN 3 En la clase de Comprensin del Medio, la profesora les di un trabajo en grupo. Anita no entendi muy bien las instrucciones y al momento de juntarse, todo su grupo tena opiniones distintas de cmo hacerlo. No pudieron repartirse las tareas, pelearon y no hicieron el trabajo. Se sacaron una mala nota. Anita, para ser ms clara debi: Habilidad de comunicacin Enviar el mismo mensaje verbal y no verbal Ser especfico y directo Hacer preguntas Parafrasear (marca con un ) (marca con un )

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Malos " o d n a Revis ndidos" ente

Ejercicio 2

Describe un mal-entendido reciente en el que te viste envuelto/a debido a una mala comunicacin (De qu se trat? Con quin fue? Cmo te sentiste? Cmo se sinti el otro?) Tambin, identifica y especifica la causa del malentendido y lo que t o la otra persona pudo haber hecho para evitarlo. 1. Describe el mal-entendido

2. Cul fue la causa del mal-entendido ?

3. Cmo pudo evitarse el mal-entendido ?

Tarea para la casa: Habla de este tema en tu familia, mustrale tu cuaderno. En conjunto, busquen ejemplos de malos-entendidos familiares y ejerciten las formas de evitarlos en el futuro.

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Mejorando la comunicacin

RESUMEN

La comunicacin es el proceso a travs del cual una persona enva un mensaje a otra intentando recibir una respuesta o transmitir una informacin. La comunicacin verbal se refiere a las palabras especficas que utilizamos. La comunicacin no verbal se refiere al lenguaje corporal (expresiones faciales, posiciones corporales, tono de voz). Debiramos estar conscientes de las claves no verbales que utilizamos. Podemos estar inconscientemente dando mensajes contradictorios. Existe comunicacin efectiva entre dos personas cuando el que enva y el que recibe, interpretan el mensaje de la misma manera. Los malos-entendidos son fallas en la comunicacin. Hay muchas maneras de intentar clarificar un mensaje ambiguo o contradictorio (haciendo preguntas, especificando, parafraseando). Las personas pueden aprender a mejorar su modo de comunicarse, utilizando ciertas habilidades o destrezas.

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SESIN 7
tros s e u n r presa x e a o ades nd d e i i s d e n c e e r n Ap tos y n e i m i t sen

A medida que crecemos, vamos adquiriendo una mayor capacidad de conocernos a nosotros mismos, de saber cmo somos y tambin qu queremos ser. Para lograr un mayor autoconocimiento, es necesario contactarnos con aquellos aspectos que ms nos gustan (nuestras fuerzas internas) como con aquellos aspectos que ms nos molestan (nuestras debilidades). El proponerse cambiar algo que nos molesta es muy til para sentirnos capaces de crecer, desarrollarnos en la direccin que nos interesa y abandonar ciertos prejuicios acerca de nosotros mismos que nos limitan.

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Aprendiendo a expresar nuestros sentimientos y necesidades

iendo t r a p m Co ientos m i t n e s

Ejercicio 1

Todas las personas tienen sentimientos: estos son parte de los privilegios de ser una persona. T tienes muchos sentimientos. Tus sentimientos son importantes porque son parte de ti. A veces, los sentimientos son agradables, como por ejemplo, sentirse orgulloso o contento con uno/a misma/a. Tambin hay otros sentimientos, como la rabia o la pena. Qu te hace sentir pena?

Qu haces cuando sientes pena?

Qu te hace sentir rabia?

Qu haces cuando sientes rabia?

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resar p x e a o Aprend ue siento lo q

Ejercicio 2

Escribe qu le diras a un/a compaero/a, que t sientes muy cercano/a, que celebr su cumpleaos con casi todo el curso y a ti no te invit a la fiesta. Qu le diras Cmo se lo diras En qu momento o contexto (Dnde y Cundo) se lo diras

Tus padres te castigaron injustamente frente a tus amigos, lo cual te hizo sentir muy enojado/a y avergonzado/a. Escribe cmo le expresaras tus sentimientos, a tus padres. Qu le diras Cmo se lo diras En qu momento o contexto (Dnde y Cundo) se lo diras

Escribe cmo expresaras a tu profesor/a tu preocupacin o molestia porque te puso una nota ms baja de lo que segn t, te correspondera. Qu le diras Cmo se lo diras En qu momento o contexto (Dnde y Cundo) se lo diras

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Aprendiendo a expresar nuestros sentimientos y necesidades

RESUMEN.

Los sentimientos o emociones influencian absolutamente todo lo que hacemos. Afectan la forma en que pensamos sobre nosotros mismos y tambin sobre los dems. Afectan la manera en que nos comportamos. Entenderlos nos ayuda a decidir qu queremos hacer con ellos. Los sentimientos y emociones son capaces de afectarnos, incluso fsicamente. No todas las personas presentan las mismas respuestas del cuerpo frente a sentimientos o emociones similares, por eso es importante intentar aprender cada vez ms sobre este tema, y por sobre todo, conocer cada vez mejor la manera en que nuestro propio cuerpo se comporta frente a los distintos sentimientos. Debemos aprender a identificar, reconocer y expresar nuestros sentimientos. No debemos suponer que los dems deben adivinar lo que sentimos. La expresin de mis necesidades y sentimientos significa darle a conocer a otra persona lo que me pasa o lo que quiero, para que pueda ponerse en mi lugar y comprenderme mejor. En la medida que las personas aprenden a reconocer lo que les pasa, a aceptar los sentimientos que les surgen ante determinadas circunstancias y a expresarlos, estn ms preparadas para manejar situaciones problemticas de riesgo, entre ellas el consumo de drogas.

Hoy aprend

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SESIN 8
tivo r e s a y So /a?

En esta sesin aprenders algo muy importante, y que te har sentir ms seguro contigo mismo/a, pues podrs defender mejor tus opiniones y derechos. La asertividad es la capacidad de reconocer los derechos propios y expresarlos, sin pasar a llevar los derechos de los dems. La asertividad requiere que sepamos lo que queremos y lo que sentimos frente a determinadas situaciones. Para ser asertivos/as tenemos que conocernos y luego tener la valenta de expresar lo que queremos sin actuar para complacer o defendernos de los dems. Es hacer valer nuestros derechos y sentimientos sin ser agresivos (NOTA: recuerda lo visto en 5). Al relacionarnos con otras personas, todos tenemos algunos derechos bsicos que se deben respetar: Derecho a comportarnos como consideremos mejor, siempre y cuando no pasemos a llevar a los dems. Derecho a poder expresar libremente nuestros sentimientos y opiniones Derecho a rechazar peticiones de otros, sin sentirnos culpables o egostas. Al ser asertivo/a me respeto a mi mismo/a, reconozco mis necesidades y sentimientos, los valoro y expreso sincera y directamente lo que pasa.

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Soy

as er ti vo/a?

ituaci s r a j e s Man difcile

ones

Ejercicio 1

Algunas veces, las personas tienen dificultades para decir lo que sienten y se les hace difcil defender sus derechos, lo que las lleva a hacer cosas que no quieren y a sentirse enojadas consigo mismas por no ser asertivas. Te ha pasado alguna vez?. Describe dos situaciones donde te haya pasado y explica las razones.

Describe una situacin en la cual no fuiste capaz de expresar lo que sentas frente a tus amigos/as, e hiciste algo que no queras.

Enumera las razones por las cuales no defendiste tus derechos y/o no mostraste tus verdaderos sentimientos frente a tus amigos/as.

Describe una situacin en la que no defendiste tus derechos frente a tu hermano/a mayor o un compaero/a de colegio ms grande.

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ituaci s r a j e s Man difcile

ones

Ejercicio 1

Enumera las razones del por qu

Las personas, frente a situaciones difciles, pueden responder de manera pasiva (aceptar sin oponer resistencia u objecin), agresiva (enojndose y peleando) o asertiva (diciendo abierta y honestamente lo que piensa y siente). Tipos de Respuestas
Conducta Verbal Conducta no verbal Pasiva Frases indirectas, poco claras (quizs, no s, tal vez...). Voz baja, sin mirar directamente a los ojos, cabeza gacha. Asertiva Frases en primera persona (pienso, siento, me gustara...). Voz firme y clara, mirar a los ojos, postura corporal firme pero relajada. Se enfrentan los conflictos. Defensa de nuestros derechos. Satisfaccin personal. Aumenta la autoestima. Aceptacin y respeto de los dems Sentimientos de frustracin e inferioridad. No defendemos nuestros derechos. Los otros se aprovechan o abusan. No hay desventajas Sentimientos de culpabilidad por reacciones desproporcionadas Rechazo de los dems. Conflictos interpersonales. Agresiva Frases en segunda persona (eres un... qu qu te crees... deja de...). Voz fuerte, mirada fija y agresiva, postura tensa, empujar o golpear

Ventajas

Desventajas

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Soy

as er ti vo/a?

ciones a u t i s r Maneja ifciles d

Cmo ser ms asertivo

Ejercicio 1

Da a conocer tu posicin. Dile a la otra persona lo que sientes acerca de algo o dale tu respuesta en relacin a hacer algo (Ej.: No, no voy a hacer la cimarra, No, no voy a entrar a ese lugar, No, no voy a hacer dedo). Da a conocer tus razones. Dile a la otra persona las razones de tu posicin, demandas, o sentimientos (Ej.: No me dan permiso, no lo creo correcto, me parece peligroso, no quiero). S comprensivo. Dale a entender a la otra persona que, aunque t no ests de acuerdo, aceptas que ella pueda tener una opinin diferente a la tuya (Ej.: Esa es tu opinin, pero yo..., Est bien, hzlo t, pero yo... Estoy de acuerdo contigo, pero en mi caso...)

Cmo Decirlo

Si utilizas estas claves no verbales, te ser ms fcil ser asertivo/a. Tono de Voz. No susurres o murmures. Habla con un tono de voz fuerte y con confianza. Contacto Visual. No mires a los lados o al suelo de la persona con la cual ests hablando; mralo/a directamente a los ojos. Expresin Facial y Corporal. Asegrate de que tu expresin facial dice lo que tus palabras dicen (por ej, no sonras cuando estas dicindole a alguien que ests enojado/a). Prate derecho/a, con la cabeza erguida. Distancia. Mantn la justa distancia de la persona con la cual hablas (por ej.: prate lejos si le ests diciendo a alguien que te vas o cerca si te sientes clido o afectuoso).

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Seamo

ivos/a s asert

Ejercicio 2

Ejercita respuestas asertivas frente a las siguientes situaciones. Representa alguna situacin, con la respuesta y analicen con el grupo-curso la respuesta dada. Situacin Respuesta asertiva Ests haciendo cola para almorzar y alguien se pone adelante sin respetar la fila.

Situacin Tus amigos te piden la radio prestada. T no quieres prestrsela.

Respuesta asertiva

Situacin En una fiesta familiar tu primo/a te invita a tomar todos los conchitos del ponche. Tu sabes que el alcohol hace dao a tu edad.

Respuesta asertiva

Situacin Tus compaeros/as te invitan a fumar unas piteadas; t no quieres porque no fumas.

Respuesta asertiva

Situacin Cuenta una situacin de la casa o inventa una.

Respuesta asertiva

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Soy

as er ti vo/a?

RESUMEN

la asertividad es lo que est entre la "pasividad" (adaptarse a lo que los otros quieren o hacen sin tomar en cuenta lo que yo quiero), y la "agresividad " (imponer lo mo sin tomar en cuenta las necesidades o derechos de los otros). Un comportamiento asertivo quiere decir actuar en pro de tus mejores intereses, plantendote claro, expresndote honesta y abiertamente, o ejerciendo tus derechos sin pasar a llevar los de los dems. Hay muchas ventajas en ser asertivo/a, la principal es que te sientes seguro/a de ti mismo/a, con mayor respeto y satisfaccin personal. La asertividad est conformada tanto por actitudes verbales como no verbales. La asertividad puede lograrse practicando las destrezas que aprendimos en esta sesin. La asertividad es no tener miedo a sentir lo que sentimos y a expresarlo adecuadamente.

Hoy aprend

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SESIN 9
ohol c l a l e e s sobr o m a d n Apre

En esta sesin conocers los efectos que tiene el consumir alcohol y algunos mitos que favorecen el consumo de esta sustancia en nuestra cultura.

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A p re nda m o s s o bre e l a l c o ho l

Obser

a reali vando l

dad

Ejercicio 1

A continuacin encontrars una serie de afirmaciones sobre el alcohol. Marca tu opinin sobre ellas, con un en los casilleros. Si ests de acuerdo, marca (A) Si ests medianamente de acuerdo, marca (M/A) Si ests en desacuerdo, marca (D) A A esta edad beber un poco de alcohol no produce dao Beber cerveza quita la sed Las fiestas sin alcohol son fomes Tomar alcohol ayuda a alegrarse Los/as jvenes que beben alcohol son ms atractivos/as para sus amigos/as. El alcohol no es una droga por lo tanto no daa la salud. El alcohol siempre daa la salud de las personas. M/A D

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INFORMACION SOBRE EL ALCOHOL El alcohol es una droga contenida en bebidas tales como cerveza, vino, o licores. Cuando se bebe alcohol, ste es transportado a travs de las paredes del estmago y el intestino, directamente hacia el torrente sanguneo. Luego se desplaza a travs de la sangre hacia el cerebro. Una vez que llega al cerebro, deprime o baja la actividad del mismo. En nuestro pas, muchos nios/as comienzan a tomar alcohol pensando que no es daino para su salud, y tambin algunos adolescentes, tanto hombres como mujeres, en las fiestas beben hasta embriagarse. El consumir alcohol antes de la adultez puede producir problemas fsicos y psicolgicos pues an el cuerpo y cerebro se estn formando y el organismo no est preparado para recibir alcohol.

Si un nio o nia menor de 16 aos se embriaga puede intoxicarse gravemente, y si se embriaga muchas veces, es ms fcil que sea alcohlico/a en la edad adulta. En Chile, la edad a partir de la cual se permite el consumo y venta de alcohol es a los mayores de 18 aos; quienes le venden alcohol a menores, aparte de causarles un dao, estn infringiendo la ley. Algunos de los efectos de beber alcohol en pequeas cantidades, son los siguientes:

Pone ms lenta la capacidad de pensar con claridad y tomar decisiones Retarda los reflejos y la coordinacin lo que disminuye la capacidad para reaccionar frente al peligro Dificulta el hablar Desinhibe, provoca sensacin de euforia Irrita el estmago Provoca mareos, nuseas y vmitos

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A p re nda m o s s o b re e l a l c o ho l

Algunos de los efectos de beber alcohol en grandes cantidades y por tiempo prolongado, son los siguientes

Provoca prdida de conocimiento Dificulta la respiracin Produce gastritis crnica Daa el hgado Puede provocar una hepatitis aguda que en algunas personas produce la muerte Psicosis, delirio, prdida de la conciencia.

El alcohol no daa la salud si es bebido en pequeas cantidades por: personas adultas sanas que no estn embarazadas ni amamantando.

Tarea para la casa Mis razones para no beber Anota tres razones personales para no beber bebidas alcohlicas como vino, cerveza o licores fuertes 1.2.3.Escribe un mensaje dirigido a jvenes de tu edad, para que no beban alcohol

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RESUMEN:

El alcohol es una droga depresora, es decir retarda las funciones cerebrales y del sistema nervioso. Del total de los adultos que beben, la mayora lo hace slo ocasionalmente y con moderacin. En nuestro pas, un 20% de los adultos no bebe. Slo una minora de adultos es bebedor problema. El alcohol no hace a las personas ms fuertes, inteligentes, atractivas, poderosas. Beber no es efectivo para enfrentar problemas; de hecho, stos aumentan. Tolerar mucho alcohol (no embriagarse) no evita los daos del consumo excesivo y tampoco significa ser ms fuerte. Beber alcohol no ayuda a dormir mejor. Emborracharse es peligroso, an para los adultos. En Chile es ilegal la venta de alcohol a menores de los 18 aos. Consumir alcohol antes de los 18 aos es de alto riesgo, segn la O.M.S. (Organizacin Mundial de la Salud.)

Hoy aprend

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A p re nda m o s s o b re e l a l c o ho l

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fotos

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SESIN 10
igos m a s i M y yo

En esta sesin aprenders a ser autnomo e independiente y a resistir la presin del grupo de amigos cuando te piden que hagas cosas que no quieres.

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Mi s

am i gos

yo

En esta edad los amigos son muy importantes y pertenecer a un grupo nos hace sentir bien. Nos gusta mucho estar con ellos, hacer lo que el grupo hace y casi siempre tomamos en cuenta sus opiniones y comentarios, especialmente cuando se refieren a nosotros. A veces creemos que ser amigos es hacer y pensar lo mismo que ellos. El dejarnos llevar por lo que el grupo dice o hace, sin considerar lo que nosotros queremos, nos puede causar serios problemas. Muchas veces uno, estando en un grupo, hace cosas que solo no hara. Eso se llama presin de grupo. Nadie te dice directamente haz esto, nadie te obliga, slo haces lo que todos hacen, sin pensar ni medir las consecuencias. T puedes aprender a darte cuenta cuando ests haciendo algo porque T lo decidiste o cuando te ests dejando llevar por los dems. Para manejar mejor la presin del grupo utiliza frases en primera persona:

Yo siento Yo no estoy de acuerdo A m me molesta A m no me gusta Yo quiero.. Yo no puedo

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s y yo o g i m a is

Ejercicio 1

En grupo responde las siguientes preguntas. Elijan un secretario/a para que luego exponga las respuestas del grupo, al curso. Qu actividades realizan con sus amigos?

Qu es lo que ms les gusta de tener amigos/as?

Qu es lo que no les gusta de tener amigos?

Qu aprenden con los amigos/as?

Qu pasa cuando alguien no tiene amigos?

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Mi s

am i gos

yo

igos m a s o l in de La pres

Ejercicio 2

Escribe cmo responderas ante estas situaciones sin dejarte influenciar por los dems, sino que haciendo lo que t realmente deseas. Tus amigos te invitan a salir del colegio antes de que terminen las clases, para irse a la plaza. Tienes muchas ganas de hacerlo pero tu sientes que no lo debes hacer, porque ah se ponen a fumar o tomar y eso a ti no te gusta.

Tus amigos te piden leer el Diario de Vida de tu hermana. T sabes que es algo muy privado, pero no quieres decepcionar a tus amigos.

Tu grupo de amigos te propone que pongas dinero para hacer una vaca y comprar cigarrillos y fumarlos. T no fumas.

Tienes tu mesada reservada para comprarte un skatey tus amigas/os te insisten en que les compres papas fritas para todas/os. T quieres guardar tu plata pero no quieres ser tratado/a de egosta.

Estn en la casa de un compaero/a haciendo una tarea y el grupo propone tomar cerveza con Fanta que hay en el refrigerador.

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RESUMEN

Los/as amigos/as son muy importantes para las personas porque nos ayudan a desarrollarnos en los aspectos sociales y emocionales y son un soporte afectivo, forman nuestra red social de apoyo. Adems de aprender a jugar y a divertirnos, con los amigos aprendemos y ejercitamos valores como el respeto, la aceptacin y la tolerancia y ejercitamos habilidades para relacionarnos y comprometernos con otros. Es importante conocernos y querernos para saber exponer nuestras ideas frente al grupo, y no temer ser rechazados por ser distintos. Hacer algo que va en contra de lo que uno quiere, solamente por lograr la aprobacin o hacer lo que otros dicen o hacen, se llama presin de grupo.

Hoy aprend

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Mi s

am i gos

yo

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SESIN 11
ectos f e s o l amos c z o n o uana C h i r a M de la

En esta sesin te informars acerca de lo que es la marihuana y comprenders lo que le pasa al cuerpo y mente cuando se consume.

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Conozcamos los efectos de la Marihuana

ectos f e s o l amos Conozc la marihuana de

Ejercicio 1

Anota los efectos que tiene el consumo de marihuana en las personas (en lo fsico, emocional y social) en el dibujo y comenta con el grupo.

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fectos e s o l s amo Conozc la marihuana de

Escribe tus razones para no fumar marihuana 1.

Ejercicio 2

2.

3.

4.

5.

INFORMACION SOBRE LA MARIHUANA Qu es la marihuana? La marihuana es una planta de camo llamada Cannabis Sativa cuya principal sustancia es el THC (tetrahydrocannabinol) la cual provoca sus efectos alucingenos caractersticos. El THC se fija en los tejidos grasos del cuerpo, entre ellos el cerebro y rganos reproductores. La marihuana puede ser especialmente peligrosa para los adolescentes ya que el proceso de desarrollo

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Conozcamos los efectos de la Marihuana

ectos f e s o l amos Conozc la marihuana de

Ejercicio 2

sexual puede verse interferido: en los hombres disminuyen los espermios y en las mujeres se altera el ciclo menstrual. La marihuana se consume principalmente a travs de cigarrillos (pitos). Cuando una persona consume habitualmente marihuana y en mucha cantidad, se le produce el sndrome amotivacional, es decir, se pone aptica, lenta, pierde el inters en todo, se deprime y tiende a aislarse. La marihuana es una sustancia ilegal, por lo que al ser sorprendidos consumindola o portndola puede acarrear serios problemas con la justicia. Consumir marihuana, en dosis bajas, produce: Alteracin y distorsin en la percepcin de: los sonidos y colores, el paso del tiempo (ms lento o ms rpido que lo real), de la ubicacin espacial (ms lejos o ms cerca, ms alto o ms bajo que lo real). Dificultades en el aprendizaje, la memoria y en el pensar claramente. Enrojecimiento de los ojos Retardo en los reflejos y movimientos (se ponen ms lentos) Consumir marihuana, en dosis altas y frecuentemente, produce:

Dependencia Sndrome amotivacional Alteracin del sistema inmunitario (bajan las defensas) Posibles trastornos mentales Angustia y pnico Bronquitis crnica Alteraciones en las hormonas sexuales

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RESUMEN

La Cannabis Sativa contiene mas de 400 componentes, entre ellos el ms activo es el tetrahydrocannabinol (THC ) que es el que provoca los efectos psicoactivos buscados por quienes la consumen. En nuestro pas marihuana es una droga ilegal. Los estudios nacionales sealan que son los hombres jvenes de entre 18 y 24 aos quienes ms la han consumido alguna vez en su vida. Las investigaciones cientficas han encontrado evidencia de que el uso de la marihuana afecta al organismo en el largo plazo .

Hoy aprend

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Conozcamos los efectos de la Marihuana

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SESIN 12
ente r f a / o tic Soy cr blicidad a la pu

En esta sesin reflexionars sobre las formas que usa la publicidad para convencer; esto te ayudar a ser ms crtico/a y no ceder ante su influencia.

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S o y c r t i c o f re nt e a l a p u b l i c i da d

Una de las influencias ms poderosas en las decisiones que tomamos cuando queremos comprar algo, proviene de los medios de comunicacin. La publicidad, la propaganda, los comerciales son una manera de llamar la atencin hacia productos que los fabricantes quieren que compremos y utilizan mtodos o tcnicas especiales para vender. La presin que ejerce la publicidad sobre las personas, es muy poderosa, as, a veces, sin que nos demos cuenta nos lleva a desear tener algo, o a comprar cosas que uno ni siquiera necesita. Otras veces, nos hace sentirnos tristes, enrabiados o frustrados por no poder tener un determinado producto. Las tcnicas utilizadas por los publicistas usualmente incluyen tanto un mensaje explcito (lo que el aviso dice) y un mensaje oculto que est escondido en la totalidad de la propaganda (lo que dice, cmo lo dice, quin lo dice, las imgenes, el sonido, etc.). Si comprendes que la publicidad trata de hacerte comprar un producto y aprendes a identificar las tcnicas publicitarias ms usadas, estars ms preparado/a para tomar decisiones propias cuando adquieras un producto, en vez de sucumbir a la influencia publicitaria.

Algunas tcnicas publicitarias son:

Respaldo de Famosos: Cuando personas famosas o conocidas (por ej. artistas o deportistas) hablan de lo bueno que es un producto o cuentan que ellos mismos lo usan. Ello crea la impresin de que, si ellos lo usan, el producto debe ser bueno, y si t quieres ser como ellos, tambin lo debes usar. La Voz de la Autoridad: Cuando expertos o autoridades tales como mdicos, dentistas o cientficos (o actores en el rol de expertos) hablan de la efectividad de algunos productos como por ejemplo: pasta de dientes, analgsicos, ciertos alimentos. Como ellos son expertos, las personas estn ms propensas a creer lo que dicen sobre lo bueno del producto.

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Evidencia Cientfica: Presenta evidencias basadas en investigaciones y datos estadsticos de estudios que apoyan la efectividad de productos especficos. Esta tcnica generalmente se combina con la tcnica Voz de la Autoridad en un intento de hacer del aviso algo ms convincente an. Pruebas Comparativas y Encuestas de Opinin: Ellas presentan los resultados de encuestas hechas a consumidores donde se ven comparaciones directas entre productos similares en competencia. Estos avisos intentan mostrar que hay ms personas que prefieren la marca A a la B o que el producto X es ms fuerte, ms seguro, menos caro, ms liviano, etc., que otros productos similares. Demostraciones: Muestran cun bien funciona un determinado producto. Algunas de estas demostraciones son exageradas por los publicistas para hacer aparecer el producto mejor de lo que realmente es. Utilizado frecuentemente para productos de la casa (detergentes, limpiadores de vidrios, ceras para piso, etc.) o productos de belleza (cremas, lociones). Avisos de Atencin Sexual: Utiliza modelos muy atractivas/os de manera que se vea como si el usar el producto mostrado, har al consumidor tan atractivo como el o la modelo. Avisos de Eres distinto: Intenta mostrar que si se compra un determinado producto, se es ms maduro, sofisticado, elegante, intelectual, moderno y atractivo. Avisos Psalo bien/Reljate: Intenta vender el producto asocindolo a situaciones placenteras o relajadas (playas, veraneo, fiestas). Aviso de Oferta: Intenta crear un sentido de urgencia y excitacin planteando que es muy ventajoso utilizar el producto y que no se puede perder la oportunidad de adquirirlo. Generalmente crea la sensacin de urgencia ya que la oferta termina pronto porque el precio especial o promocin es vlido por unos pocos das y adems hay una oferta limitada del producto.
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S o y c r t i c o f re nt e a l a p u b l i c i da d

sos de i v a o d n Analizaco y alcohol taba

Ejercicio 1

Escribe los nombres de cigarrillos o tragos publicitados, una pequea descripcin del aviso, el grupo al que va dirigido, el mensaje explcito y el mensaje oculto y las tcnicas utilizadas para la venta de los productos. (Puedes poner en prctica lo aprendido en otras asignaturas). Aviso cigarrillos Nombre del Producto Breve descripcin del aviso Grupo al que est dirigido Mensaje explcito Mensaje oculto Tcnicas utilizadas Aviso alcohol

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Tarea para la casa Pdele a tu familia que mientras vean televisin, se fijen en propaganda o publicidad de alcohol y cigarrillos y la analicen en base a las siguientes preguntas: A qu clase de personas est dirigido el mensaje (hombres, mujeres, edad, nivel socioeconmico)

Tcnica utilizada

Esta propaganda logra convencer a la gente?

RESUMEN

El propsito de la publicidad es vender los productos. Muchos publicistas no slo presentan hechos sino que generalmente exageran las cualidades de los productos para persuadir a la gente a comprarlos. Los avisos en TV, los comerciales de radio, las revistas y los peridicos son formas comunes de hacer publicidad. Muchos avisos son engaosos y confunden a las personas. Esto atenta contra los derechos de los consumidores. Muchos publicistas son tan efectivos en su manipulacin que a menudo nos hacen desear sus productos que no necesitamos, sin darnos cuenta de que estamos siendo influenciados. Existen maneras alternativas de responder a los avisos de cigarrillos y bebidas alcohlicas tales como tener presente que los publicistas estn intentando crear la impresin de que fumar o beber no causa dao y que mejorar nuestra condicin de vida.

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S o y c r t i c o f re nt e a l a p u b l i c i da d

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SESIN 13
dec a c i f i n sig idir?

Qu

En esta sesin te dars cuenta que siempre estamos tomando decisiones. Permanentemente estamos decidiendo cosas...qu hacer esta tarde...qu programa ver en la tele....con quin juntarse...qu ropa ponerse. Hay elecciones simples (ya sea comer helado de vainilla o de chocolate) que pueden tomarse basndose en lo que te gusta. Otras decisiones requieren ser pensadas ms cuidadosamente. Son las decisiones importantes. Es bueno darse un tiempo para pensar y tratar de ver cmo estamos tomando nuestras decisiones importantes.

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Qu significa decidir?

simples s e n s o i s Deci s importante e ecision

Ejercicio 1

Anota tres decisiones simples y tres decisiones importantes que tienes que tomar en la casa, en la escuela, con tus amigos. DECISIONES SIMPLES DECISIONES COMPLEJA

Ejemplos: Ejemplos: 1. Como helado de frutilla o chocolate 1. Me quedo al taller de deporte o de arte 2. Veo tele o juego con mis vecinos 2. Hago la primera Comunin o no

3. Me pongo pantaln azul o blanco

3 Me hago el enfermo o doy la prueba

1.

1.

2.

2.

3.

3.

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ndo una a t i c r e il Ej n difc i s i c e d

Ejercicio 2

Anota alguna situacin en la cual te haya sido difcil tomar una decisin, por lo importante que era y recuerda cmo llegaste a tomar esa decisin.

1.

2.

3.

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Qu significa decidir?

RESUMEN

Tomamos decisiones a diario. Algunas decisiones se toman sin mucho pensar y otras requieren ms tiempo y un esfuerzo consciente. Para decidir bien es necesario pensar antes de actuar. Actuar de forma impulsiva (sin pensar) ante una decisin es una seal de inmadurez. Cuando hay que tomar una decisin difcil no es sensato dejarse llevar por lo que hacen los dems. A tu edad, lo mejor es que para las decisiones importantes o difciles, te informes muy bien antes de actuar o las converses con tus padres o adultos de confianza. Cuando tomamos decisiones de manera responsable nos sentimos mejor con nosotros/as mismos/ as. Nos sentimos ms seguros/as y capaces.

Hoy aprend

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SESIN 14
ogram r p l e d da a

Desped

Hoy es la ltima sesin de este ao y es muy importante conversar acerca de lo que nos ha parecido el programa: aquello que nos aport ms para nuestro desarrollo, aquello que nos hizo sentir bien, lo que no nos gust, lo que nos aburri, etc.

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Despedida del programa

Expres

opini i m o d n

Ejercicio 1

Responde en forma individual las siguientes preguntas: Qu es lo que ms te gust del Programa?

Qu cosas no te gustaron del Programa?

Qu aprendiste en las sesiones?

Qu tema te interes ms?

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Evaluan

rogre do mi p

so

Ejercicio 2

Revisa tus metas de la Sesin N 4 Yo me propongo ser mejor (ejercicio N 2 "Evaluando mi progreso" ) del Programa y responde las siguientes preguntas Alcanc lo que me haba propuesto?

Cmo me siento?

Me cost mucho conseguirla?

Si no logr alcanzar la meta propuesta, a qu creo que se debi?

Creo que ahora s lo podra conseguir?

Qu me propongo hacer para alcanzarla?

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a espedid

Ejercicio 3

Formen grupos e inventen una cancin que exprese lo que fue el Programa. La pueden exponer al resto del curso.

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RECUERDA COMPARTIR LO APRENDIDO EN ESTE PROGRAMA CON TUS AMIGOS/AS Y CON TU FAMILIA. GUARDA ESTE CUADERNILLO PUES TE PERMITIRA RECORDAR MOMENTOS IMPORTANTES DE ESTE AO.

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