Quelques idées dʼexercice et formes de jeu pour lʼenseignement du basket à lʼécole / LID 2009

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Quelques idées dʼexercice et formes de jeux pour

lʼenseignement du basket

I Les passes à lʼarrêt

Passes par 2
passes directes et à terre à la hauteur de poitrine

combiner les deux sortes de passe avec 1 ou 2 ballons

adresse : 1 ballon vertical, 1 ballon horizontal

plus dur, 2 ballons verticaux, 1 ballon horizontal

Lʼhorloge
les joueurs sont placés sur 1 cercle, sauf 1 qui occupe le
centre. 2 ballons; 1 ballon va du joueur du milieu aux
joueurs de lʼextérieur, lʼautre circule sur le cercle

course de ballons
1 ballon par équipe. But du jeu, rattraper le ballon de lʼautre équipe

la mouche
2 joueurs fixes et 1 défenseur qui tente dʼintercepter le
ballon

3 joueurs fixes et 2 défenseurs qui …

les joueurs fixes ont 1 pied dans un cerceau et ne

peuvent conserver le ballon plus de 5ʼʼ dans les mains

II Les arrêts (1 temps, 2 temps)

Stop
Au coup de sifflet du maître, arrêt 1 temps (2 temps). Le maître tente ensuite de bousculer les élèves
qui ne semblent pas stables sur leurs appuis.
Idem, mais avec ballon et les élèves se déplacent en dribblant.

Lʼaccordéon
A dribble, sʼarrête 1 temps, passe à B et revient à
sa place initiale, puis B dribble, passe à A….
A B
(Idem avec un défenseur sur le dribbleur)

Sʼoffrir à la passe
B vient à la rencontre de A qui lui passe la balle. B
sʼarrête, rend la balle à A et va à la fin de la colonne
A B B' B"
(Idem avec un défenseur sur B)
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III Le pivot
Où es-tu ?
Par 2 avec 1 ballon. A dribble dans la salle. Au coup de sifflet, arrêt 1 B
temps, pivoter pour sʼorienter face à B et passe à B. Puis on échange
A
les rôles.
(Idem avec un défenseur sur A)

B
IV Les passes en mouvement 1 2

Les deux amis

Par 2 avec 1 ballon, se déplacer dans la salle sans effectuer de dribbles, A
uniquement avec des passes. Au début avec arrêt 1 ou 2 temps pour le
réceptionneur, puis sans sʼarrêter .
(! aux marchés ! deux poses de pied autorisées).
3 4
Eventuellement avec 1 défenseur, et en imposant 1 parcours (le ballon doit
passer derrière respectivement les cônes 1 - 4 - 3 - 2)

Carré tchèque
Former x rectangles concentriques. Au départ, deux ballons par rectangle
placés à deux angles opposés. Chaque ballon suit le pourtour du
rectangle, alors que le passeur après avoir donné son ballon prend la
place du joueur placé symétriquement par rapport au centre du rectangle.

Pendant combien de temps parvient-on à faire circuler les ballons sans

quʼaucun ne touche le sol ?
A B C

Criss cross
Chaque joueur décrit une grande courbe sinusoïdale. Lors des croisements, le joueur
qui va recevoir la balle passe toujours devant celui qui va la donner.

Exercer dʼabord en marchant et en se donnant la balle de main à main pour arriver à

croiser juste.

V Démarquage
Par 3
1 contre 1 avec passeur. A porteur du ballon essaie de
A B C
passer à C qui est marqué par B. C rend immédiatement
la balle à A. Délimiter la zone dans laquelle C peut
recevoir le ballon.

Même exercice, mais en plaçant deux défenseurs sur C

(difficile)

Deux contre deux (3 contre 3) D B

A et B se passent le ballon dans une surface délimitée. C et D essaient de le leur
prendre. Sʼils y parviennent, les rôles changent. Quelle équipe réussit le plus de
passes consécutives ?
A C
(Dribbles non autorisés, ballon conservé au max. 5ʼʼ, distance minimum
pour 1 passe : 2m)
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VI Le dribble
Le virtuose
Dribbler sur place, en regardant le moins possible la balle, en fermant les yeux, en sʼasseyant, en se
couchant, en se passant le ballon entre les jambes, en variant la hauteur et la fréquence des dribbles,
en se déplaçant latéralement, en avant, en arrière, avec deux ballons, etc…
Travailler toujours main droite et main gauche

Quel chiffre ?
Par deux, A dribble, éventuellement en effectuant un parcours et son camarade B lui montre un chiffre
avec les doigts dʼune main. Le dribbleur annonce ces chiffres.

Le slalom parallèle
Les élèves sont répartis dans deux équipes. La moitié de chaque équipe possède
un ballon, lʼautre moitié est à lʼintérieur de cerceaux. Il sʼagit dʼeffectuer en dribblant
le slalom défini par les cerceaux en évitant de se faire piquer le ballon par les
défenseurs se trouvant à lʼintérieur des cerceaux. Concours, relais sont bien sûrs
facilement organisables.
Lʼutilisation du corps pour protéger son ballon, donc de dribbler avec la main à
lʼopposé du défenseur devrait trouver sa pleine justification dans cet exercice.

Défense sur le dribbleur

A tente de traverser la salle en dribblant. B essaie de lʼempêcher. On travaille a)
le placement du ballon à lʼopposé du défenseur et b) les changements de
direction

La courate
Chaque élève a un ballon. Les règles sont identiques à la courate traditionnelle,
sauf que lʼon doit dribbler continuellement. Prévoir deux à quatre terrains de
jeu.

Faire tomber les balles

Dans une demi-salle, chaque élève essaie de faire tomber le ballon des autres joueurs tout en en
dribblant. Celui qui perd le contrôle de son ballon perd une vie, et doit aller marquer un panier dans
lʼautre demi-salle avant de revenir en jeu.

VII Le tir arrêté

Simulation du shoot
Par deux face à face à 5 m de distance, se passer la balle mais de telle manière que celle-ci suive
une trajectoire semblable à un tir, cʼest à dire une trajectoire en cloche.
On contrôle la position des mains sur le ballon, le fouetté du poignet, la rotation sur lui-même en
arrière du ballon.

Séries par poste

Disposer dʼautant de cerceaux que de couples dʼélèves à proximité des paniers de basket. Par deux
A effectue 5 tirs depuis une position (1 cerceau) et B lui rend chaque fois le ballon. On change ensuite
les rôles, puis on se déplace au poste (cerceau) suivant.

Le demi-cercle E A
Par cinq ou six avec deux ballons. Les élèves se placent en demi-cercle
D B
autour dʼun panier. Lorsquʼun élève a un ballon, il tire depuis sa place, va
C
chercher le ballon et le passe au suivant, puis va prendre la place de celui-ci.
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Jeu du 21
Répartir les élèves en 4 (ou 6) équipes (2 par panier) avec chacune 1
ballon. Matérialiser par un cerceau le point de départ du tir. Chaque joueur,
à tour de rôle tire au panier depuis le point fixé. Sʼil marque, il obtient 2
points pour son équipe. Quʼil ait marqué ou non, sʼil récupère son ballon
avant quʼil ne touche le sol, il peut effectuer un second tir depuis où il veut
et en cas de réussite, obtenir 1 pt. pour son équipe. Il donne ensuite le A1 B1
ballon au suivant et va se mettre derrière la colonne. La première équipe A2 B2
A3 B3
qui atteint le total de 21 pts a gagné.

Tirs croisés
Une dizaine dʼélèves avec chacun un ballon sauf un et répartis en 2
colonnes. A sans ballon coupe et reçoit le ballon de F dans le cercle de la
raquette. Il tire, récupère son ballon et va se mettre à la fin de lʼautre
colonne.

F dès quʼil a passé son ballon fait exactement la même chose que A: Il A

reçoit le ballon de B dans le cercle de la raquette, tire, ... B

F
C G
D H
E I
Eliminatoire J

Les joueurs sont placés en colonne et les deux premiers (A et B)

ont un ballon. A tire au panier depuis une marque et sʼil nʼa pas
marqué, récupère son ballon et tente le plus rapidement dʼinscrire
un panier. Dès que A a effectué son premier tir, B peut tirer. Si B
marque avant A, A est éliminé. Si A marque avant B, il donne son
ballon au joueur suivant ( C ) et va se placer en fin de colonne. C
peut alors à son tour essayer dʼéliminer B. Le premier tir de chacun
se fait depuis derrière la marque (à fixer en fonction du niveau des
élèves). Ensuite on peut tirer depuis nʼimporte quel endroit.
A
Il est judicieux dʼorganiser un concours par panier de basket et B
lorsquʼun joueur est éliminé, il perd une vie et le maître lui indique C
sous quel panier, continuer son concours. D

VIII Le tir en foulée (ou en deux pas) (exercices décrits pour un droitier)
Sur un pied
• A 1 m du panier, ballon tenu dans la main droite, en équilibre sur le pied gauche, tirer au panier.
• Idem en sautant.
• Reculer dʼun pas ; pieds parallèles, faire un pas en avant avec le pied gauche, tout en montant le
ballon, terminer par un tir au panier uniquement avec la main droite.

A lʼaide dʼun obstacle

• Placer un obstacle (canne dʼunihockey) à 2 m 50 du panier, à 45° par
rapport au panneau.
• Sans ballon, travailler le rythme des deux pas en sautant par dessus
lʼobstacle avec appel du pied gauche.
• Idem, en en prenant un ballon dans les mains dʼun camarade lorsquʼil
passe par-dessus lʼobstacle.
• Même exercice, mais lʼélève reçoit une passe lorsquʼil passe par dessus
lʼobstacle.
• Un dribble synchronisé avec la pose du pied gauche, prendre la balle
dans les mains en passant par dessus lʼobstacle et droite - gauche - tir.

• Reprendre ces exercices de lʼautre côté du panier, en inversant les pieds

et en tirant avec la main gauche.
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Le carrousel
C part en dribble et tire en foulée, puis va se mettre
à la fin de la colonne de gauche. A vient récupérer le
tir de C, fait 1 ou 2 dribbles de dégagement et passe
le ballon à D, puis vient se placer à la fin de la
colonne de droite.

Dès 8 élèves, prendre deux ballons

Même exercice, mais en introduisant 2 passes entre
A et C
A

B
C
D

IX Formes progressives ou éducatives de jeu

Le ballon capitaine
Le “Capitaine” est placé sur un caisson (2 éléments) à 3 ou à 4 m du panier de basket. Lorsquʼun
partenaire réussit à lui transmettre le ballon, cela fait 1 pt. pour son équipe et il a le droit de tirer au
panier. Sʼil marque, 1 pt. supplémentaire pour son équipe et changement de “capitaine”, sinon, il reste
sur le caisson.

Raquette interdite aux défenseurs

Règles normales, sauf que les défenseurs ne peuvent entrer dans leur propre raquette que lorsque le
ballon a touché le cercle ou le panneau et ceci pour chaque action.

Le gardien
Un joueur par équipe qui porte deux sautoirs a lui seul le droit de pénétrer et défendre dans sa
raquette.

Prime au maladroit
Si lors dʼun tir, le ballon touche le cercle, mais nʼentre pas dans le panier, on compte 1 pt. Si le panier
est marqué, comme dʼhabitude 2 pts.

Le(s) Joker(s)
Un (ou deux) joueur(s) portent un signe distinctif et jouent toujours avec lʼéquipe qui attaque.

Dribbles interdits
Dribbles autorisés que dans la raquette adverse.

Balle brûlante
Le porteur du ballon quʼil dribble ou pas ne peut conserver le ballon plus de 3 secondes.

La conserve
Deux équipes de 3, 4 ou 5 joueurs sʼaffrontent sur 1 panier. Si lʼéquipe qui défend récupère le ballon,
elle doit lʼamener derrière la ligne des 3 points avant de commencer son attaque. Si lʼéquipe
attaquante marque, elle conserve le ballon et recommence une attaque depuis derrière la ligne des 3
pts.